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Anu

Anu Krishna  |1734 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 06, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
D Question by D on Apr 06, 2022English
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Relationship

नमस्ते, मैं 23 साल का हूं और मेरा पहला रिश्ता 4 साल छोटे लड़के के साथ था। <br />हमारे बीच सब कुछ एकदम सही था। वह वह सब कुछ था जिसका मैंने कभी सपना देखा था, लेकिन 1 साल के बाद हमारा रिश्ता जहरीला हो गया। एक दूसरे से चिपके रहें. <br />उसने दो बार अलग होने के लिए कहा और हम फिर साथ आ गए, लेकिन अब कई महीने हो गए हैं कि हम साथ नहीं हैं। <br />मैं भावनात्मक रूप से उससे जुड़ा हुआ हूं लेकिन इस दर्द को सहन करते-करते थक गया हूं और लगातार डरता रहता हूं कि जब परिस्थितियां अनुकूल नहीं होंगी तो वह मुझे छोड़ देगा।&nbsp;</strong><strong> लेकिन ब्रेकअप के बाद भी वह दोस्त बने रहना चाहते हैं। मैं इस पर सहमत भी हुआ. <br />दोस्ती में भी वह अपनी सुविधा के अनुसार ही बात कर रहा है और घूम रहा है। <br />मुझे दर्द से बाहर निकलने के लिए मार्गदर्शन करें क्योंकि मैं एक प्रसिद्ध करियर कोर्स कर रहा हूं और यह मेरे मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर रहा है।</strong></p>

Ans: <p>प्रिय डी,</p> <p>यहाँ प्रश्न भावनात्मक परिपक्वता का है। वह अभी भी उस उम्र में है जहां प्रतिबद्धता कोई ऐसी चीज नहीं है जिसके बारे में वह जानता है।</p> <p>यह इस तरह है कि इस रिश्ते को आज़माएं, अगर यह काम नहीं करता है, तो दूसरे रिश्ते को आज़माएं वगैरह-वगैरह।</p> <p>जब तक वह प्रतिबद्ध रिश्ते के लिए तैयार न हो जाए, उसे अपनी भावनाओं को शांत करने का समय दें; जिसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा इंतजार करते रहें।</p> <p>अब जब आप &lsquo;मित्र&rsquo; या नहीं, कृपया अपने आसपास अपने उम्र के लोगों को रखें और यदि कोई दिलचस्प व्यक्ति आता है, तो देखें कि वह कहां जाता है।</p> <p>जहां तक ​​उससे जुड़े रहने की बात है, तो क्या आप सचमुच अपनी पूरी भावनात्मक दुनिया को उस पर आधारित करके खुद को पीड़ा पहुंचाना जारी रखना चाहते हैं?</p> <p>दुनिया बहुत बड़ी है और आपके दर्शनीय स्थल भी। अपने आप पर और आप जो प्यार करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और खुद को फिर से खोजने के लिए उस स्थान पर रहें।</p> <p>अपने प्रति दयालु रहें, शुभकामनाएं!&nbsp;</p>

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Anu

Anu Krishna  |1734 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 16, 2022

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Relationship
प्रिय माँ, मैं 22 साल का हूँ और आज मैं अपने दिल टूटने की कहानी साझा करना चाहता हूँ और मैं वास्तव में जानना चाहता हूँ कि मैं खुद को खुश करने के लिए क्या बेहतर कर सकता हूँ। </strong><br /><strong>मैंने 2017 में एक लड़के को डेट करना शुरू किया और मैं उसके प्यार में पागल हो गई थी। मेरे लिए सब कुछ उसके बारे में था। <br />चूंकि मैं एक छात्रावास में रह रहा था इसलिए मुझे कभी-कभी अकेलापन महसूस होता था। शुरुआत में हमारे रिश्ते सामान्य थे. फिर एक दिन मैं उसके साथ घूमने गई और हम पहली बार फिजिकल हुए। किसी तरह, उसके बाद मैं उससे और अधिक जुड़ गया। मैंने उसे अपने साथ समय बिताने के लिए अपने हॉस्टल में बुलाना शुरू कर दिया। <br />इस बीच मुझे अपने जीवन में कुछ व्यक्तिगत समस्याओं का सामना करना पड़ा। वे दिन सचमुच बहुत बुरे थे और मुझे बहुत कष्ट सहना पड़ता था। <br />वह हमेशा मेरे लिए मौजूद था। उन्होंने मुझे शहर में कभी अकेला महसूस नहीं होने दिया।' <br />मैं हर साल अपने परिवार के पास जाता था और फिर लॉकडाउन हो गया। मैं अपने गृहनगर में फंस गया था। <br />मेरा उससे झगड़ा हो गया और मैंने फोन काट दिया। उस दिन के बाद से मेरे प्रति उसका व्यवहार बदल गया।<br /></strong><strong>अगले ही दिन वह दूसरी लड़की के साथ बाहर गया और तस्वीरें पोस्ट कीं। मुझे ठेस पहुंचा। मुझे नहीं पता था कि क्या कहूं, मैं आत्मसंशय में थी लेकिन उसका व्यवहार मेरे प्रति बदलने लगा।<br />शुरुआत में उसने कहा कि जब तुम वापस आओगे तो मैं तुम्हारे साथ आकर नहीं रह सकता। मैं इस पर सहमत हो गया. फिर उन्होंने कहा कि मैं हर वीकेंड पर आपसे नहीं मिल सकता क्योंकि मुझे दूसरे प्लान भी बनाने हैं. <br />धीरे-धीरे मुझे समझ आ गया कि वह चाहता है कि मैं उसकी जिंदगी से दूर हो जाऊं। <br />वह देर रात लड़की के साथ पार्टी में गया और इससे मुझे बहुत बुरा लगा। मैंने उससे लड़ाई की. मुझे लगता है कि यही वह क्षण था जिसका वह इंतजार कर रहा था। </strong><br /><strong>उसने कहा कि वह अब मुझे नहीं चाहता और टूट गया। मैं उससे विनती करती रही कि वह मुझे न छोड़े लेकिन ऐसा लग रहा था जैसे वह मुझे छोड़ने के लिए मर रहा है। मैं पूरी तरह टूट गया था. <br />15 जनवरी को उसने मुझे छोड़ दिया। जाने के बाद भी उसने मुझे मैसेज करना जारी रखा. मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की पूरी कोशिश कर रहा था और मैंने उसे वह स्थान देने की कोशिश की जिसका वह हकदार था। <br />फिर भी वह मुझे संदेश भेजता रहा। वो मुझसे दूर नहीं रह पा रहा था. मेरी छुट्टियाँ ख़त्म हो गईं और वापस जाने का समय आ गया। यह सबसे कठिन हिस्सा था क्योंकि इस बार मुझे पता था कि वह मेरे लिए नहीं होगा, और मुझे अकेले ही जीवित रहना होगा। </strong><br /><strong>एक बार अपने गृह नगर से अपने कार्य नगर वापस आते समय मैंने उसे संदेश भेजा। उसने कहा कि वह लड़की के साथ है और नशे में है. मैं उस रात सो नहीं सका. मैं कांप रहा था. मैं टूट गया था। <br />जब मैंने शहर में प्रवेश किया तो मैं कांप रहा था क्योंकि मैं परिणामों के लिए तैयार नहीं था। मैं उससे नहीं मिला क्योंकि वह उस लड़की के साथ घूमने गया था और उसके साथ शारीरिक संबंध बनाए। उन्होंने हमेशा कहा कि मुझे छोड़ने के बाद ही वह किसी और के साथ जुड़े। वह चाहता था कि मैं किसी भी तरह उसकी जिंदगी का हिस्सा बन जाऊं इसलिए वह मुझे फोन और मैसेज करता रहा। जब वह उस लड़की के साथ था तब भी वह हर शनिवार को मेरे घर आता था और रविवार को उस लड़की के साथ डेट पर जाता था। </strong><br /><strong>मुझे वास्तव में समझ नहीं आया कि वह क्या कर रहा था। इस बीच मैंने उसकी प्रोफाइल देखी तो पता चला कि वह थोड़ी शक्की है। <br />एक दिन मुझे उसे इसके बारे में बताने का अवसर मिला। उन्होंने कहा कि आओ और मुझसे मिलो. वह नशे में था और हम शारीरिक संबंध बनाने लगे। उस समय मैंने उसका फोन चेक किया और उसके द्वारा साझा किए गए संदेश देखे। <br />मैं फिर से टूट गया था लेकिन इस बार मैंने उसके फोन से उसे संदेश भेजा कि कृपया उसका ख्याल रखें। उस लड़की को गुस्सा आ गया और बात बिगड़ गई. यह सुनिश्चित करने के बजाय कि वह ठीक है, वह उससे उलझ गई। उसने उसे खोने के लिए मुझे दोषी ठहराया। मैंने उससे कहा कि तुम्हारी जिंदगी में मेरा होना ठीक नहीं है. चलो बस एक दूसरे से बात नहीं करते. </strong><br /><strong>अगले दिन उसने मुझे फिर से मिलने का अनुरोध करते हुए संदेश भेजा। <br />शाम को जब मैं उनसे मिलने गया तो वह बिल्कुल बदले हुए इंसान थे। उन्होंने मेरे साथ बहुत अच्छा व्यवहार किया, मुझे अपना फोन दिया और मुझे विशेष महसूस कराया। <br />किसी तरह वह मेरे पास वापस आया और मुझे वह महत्व देना शुरू कर दिया जिसकी मुझे चाहत थी। आज वह मेरे साथ है और मुझे दुलारता है। उसने कुछ चीजें करना बंद कर दिया है जो वह करता था लेकिन मुझे महत्व मिलता है।</strong><br /><strong>इन सब के बावजूद, मैं जिस चीज से गुजरा हूं उसके कारण थोड़ा असुरक्षित और डरा हुआ हूं पिछले। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि मुझे क्या करना चाहिए?</strong></p>
Ans: <p>प्रिय एसआर,</p> <p>यह वाक्य पढ़ें जो आपने लिखा है:</p> <p>&ldquo;जब वह उस लड़की के साथ था तब भी वह हर शनिवार को मेरे घर आता था और रविवार को उस लड़की के साथ डेट पर जाता था।&rdquo;</p> <p>क्या आप प्रयुक्त और शक्तिहीन महसूस नहीं करते?</p> <p>आप किसी को आपके साथ इस तरह अपमानजनक व्यवहार करने की अनुमति कैसे दे सकते हैं?</p> <p>क्या दोनों ने दोस्त बनने और अपने-अपने रिश्तों में एक-दूसरे का समर्थन करने का फैसला किया, जैसे कि जिस तरह से आप खड़े होकर उसे दूसरी लड़की के साथ डेट करते हुए देखते थे, जबकि वह आपकी जिंदगी में मंजूरी की तलाश में आया था?</p> <p>कृपया अपनी आंखें खोलें। दूसरी लड़की अब उसके जीवन में नहीं है और वह रोता हुआ आपके पास वापस आता है और अब आप सोच रहे हैं कि आपको क्या करना चाहिए?</p> <p>यदि आपकी बहन या आपका सबसे अच्छा दोस्त भी इसी स्थिति से गुजर रहा है, तो क्या आप उन्हें इस विषाक्त व्यवहार को सहन करने के लिए कहेंगे या आप उन्हें अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए कहेंगे?</p> <p>क्या आप उन्हें खुद से अधिक प्यार करने और अपनी शक्ति पुनः प्राप्त करने के लिए कहेंगे या जब कोई व्यक्ति उन्हें इधर-उधर फेंकता है तो उसे उठाने के लिए विनम्रतापूर्वक प्रतीक्षा करें?</p> <p>अपने लिए खड़े हो जाओ लड़की; कम से कम वह इस गेम को किसी दूसरी लड़की के साथ आजमाने से पहले सोचेगा।</p> <p>सिर्फ आप बनकर और खुद से अधिक प्यार करके सही काम करें।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Love Guru

Love Guru   | Answer  |Ask -

Relationships Expert - Answered on May 30, 2022

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Relationship
<p><strong>प्रिय लव गुरु,<br /> मुझे कहां से शुरुआत करनी चाहिए? यह काफी जटिल है. खैर, मैं 6 साल पुराने लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में था (हम फेसबुक पर मिले थे) यह अच्छा था और वह मेरा सबसे अच्छा दोस्त था, जैसा कि मैंने सोचा था।<br /> हालाँकि, इन वर्षों में, मैंने जो कुछ भी किया उसमें मुझे उनमें एक नियंत्रणकारी प्रवृत्ति दिखाई देने लगी। हालाँकि हम केवल ऑनलाइन जुड़े हुए थे, लेकिन डिस्कॉर्ड जैसे एप्लिकेशन, मेरे खातों और पासवर्ड तक पहुंच रखते हुए मुझ पर नज़र रखने का एक उपकरण बन गए।<br /> मेरी अपनी कोई गोपनीयता नहीं थी और दुखद बात यह थी कि मुझे यह एहसास भी नहीं था कि यह जहरीला था। उसने मेरे जीवन के कई पहलुओं पर कब्ज़ा कर लिया था और मुझे एहसास भी नहीं हुआ कि यह कितना अस्वस्थ है।<br /> यह पिछले वर्ष की बात है जब जीवन ने मुझ पर आघात किया और मैंने अपनी माँ को खो दिया (वर्षों पहले मैंने अपने पिता को खो दिया था)।<br /> जब यह त्रासदी घटी तब मैं अपने एमबीए कार्यक्रम का पहला वर्ष पूरा कर रहा था। कम से कम इतना तो कहा ही जा सकता है कि कोविड की दूसरी लहर के बीच उनका निधन भयावह था।<br /> शुक्र है, मेरे बहुत सारे दोस्त थे जो पूरे समय वहां मौजूद थे।<br /> इन सबके बीच मुझे एहसास हुआ कि उनके द्वारा प्रदान किए गए समर्थन में नियंत्रण का एक तत्व था। वह यह नहीं समझ पाया कि मैं किस दौर से गुजर रहा हूं और हमेशा मेरे प्रयासों को कमजोर करता रहा।<br /> उसमें मेरे लिए कोई सम्मान नहीं था और मेरे लिए कोई प्यार नहीं बचा था (अब जब मैं आत्मनिरीक्षण करता हूं तो मुझे लगता है कि मैं उससे प्यार करने के बजाय प्यार के विचार से अधिक प्यार करता था) लेकिन मुझे इसका एहसास नहीं हुआ क्योंकि मुझे इसकी आदत हो गई थी उसे.<br /> मेरी एमबीए ग्रीष्मकालीन इंटर्नशिप शुरू हुई और मुझे इस बैचमेट के साथ जोड़ा गया जो एक सहपाठी भी था। मैं उसे नहीं जानता था क्योंकि कोविड ने सुनिश्चित किया कि पीजी का पहला वर्ष पूरी तरह से ऑनलाइन हो।<br /> जब मैं उनसे पहली बार मिला था. मैंने उसे कठोर, असभ्य और झगड़ालू पाया। मुझे एहसास नहीं हुआ कि वह अंतर्मुखी था।<br /> आख़िरकार, मैं उससे घुलने-मिलने लगा और लगभग दो महीने तक एक साथ यात्रा करने के बाद हमारे बीच एक मोटापन विकसित हो गया। हम अपनी साझा स्थिति, भोजन और अपनी माताओं को खोने के दुःख के कारण एक-दूसरे से बंधे।<br /> मुझे पता ही नहीं चला कि मैं कब उसकी ओर आकर्षित होने लगी और न ही उसे.<br /> लेकिन जब मैंने पहला काम किया तो वह उस लड़के से रिश्ता तोड़ना था जिसके साथ मैं थी क्योंकि छह साल में पहली बार मैं किसी और की ओर झुक रही थी और मुझे पता था कि यह हमारे लिए ही था।<br /> ब्रेक-अप हम दोनों के लिए लंबा, थकाऊ और दुखद था। मुझे उसे चोट पहुँचाने से नफरत थी लेकिन मैं अब उसके साथ नहीं रह सकता था और अपना दम घुट सकता था।<br /> हमने एक-दूसरे को शुभकामनाएं देने की कोशिश की, लेकिन फिर यह सब ट्रेन दुर्घटना में समाप्त होने के अलावा और कुछ नहीं हुआ और अब हमारा एक-दूसरे से कोई संपर्क नहीं है।<br /> मैं उसे प्रार्थनाओं और शुभकामनाओं में शामिल करता हूं क्योंकि मैं जानता हूं कि वह बुरा इंसान नहीं है, यह सिर्फ इतना है कि मैंने उसे अपने ऊपर चलने की अनुमति दी और वह ऐसा करता रहा बिना यह जाने कि वह जो कर रहा है वह मानसिक शोषण है।<br /> लेकिन यह मेरी और मेरे पूर्व साथी की कहानी नहीं है। यह उस लड़के की कहानी है जिससे मुझे प्यार हो गया।<br /> असभ्य, कठोर और टेढ़ा लड़का&हेलीप; कौन जानता था कि वह इतना संवेदनशील, प्यार करने वाला और सराहना करने वाला व्यक्ति निकलेगा। जिस व्यक्ति से मैं प्यार करता था उससे मुझे वह मिला जो मैं हमेशा चाहता था: सम्मान, विश्वास और प्रशंसा।<br /> ऐसा नहीं है कि मेरी उनसे लड़ाई या बहस नहीं होती लेकिन अंत में बातचीत तो होती ही है. वह समझता है कि उससे कहां गलती हुई और मैं भी। मैं आखिरकार एक खुशहाल, स्वस्थ रिश्ते में हूं।<br /> यहां एकमात्र मुद्दा यह है कि हम दोनों दो अलग-अलग धर्मों से हैं, मैं एच हूं और वह एम है। इससे मुझे अक्सर लगता है कि हमारे लिए एक टाइमर है।<br /> हम शहरी भारत के दो उच्च शिक्षित लोग हैं, जिन्होंने शानदार प्लेसमेंट के साथ भारत के शीर्ष बी-स्कूलों में से एक से अपनी पोस्ट-ग्रेजुएशन पूरी की है और अभी भी समाज और धर्म का फंदा हमारे गले में बंधा हुआ है।<br /> मैं लंबे समय तक हमारे बारे में नहीं सोचने की कोशिश करता हूं लेकिन मैं अब 20 के दशक के उस पड़ाव पर हूं जहां घर बसाना हमेशा मेरे दिमाग में रहता है। विशेष रूप से अपने माता-पिता को खोने के बाद, मैं अक्सर एक ऐसे परिवार की चाहत रखता हूँ जो मेरा अपना हो।<br /> मुझ पर भी हानि का संकेत मंडरा रहा है। मैं अभी भी अपनी माँ को खोने से आगे नहीं बढ़ पाया हूँ और मुझे नहीं लगता कि मैं कभी आगे बढ़ पाऊँगा।<br /> लेकिन पिछला एक साल बड़े फैसलों और घटनाओं के साथ उतार-चढ़ाव भरा रहा। मैं इस सब पर अपना सिर कैसे फेर सकता हूँ?<br /> अब, मैं यहाँ प्यार, जीवन और महत्वाकांक्षाओं के बीच हूँ। आपसे पूछ रहा हूं कि क्या करना है? कहाँ जाए? कौन सी सड़क अपनानी चाहिए?<br /> सादर,<br /> आर<br /> पुनश्च: कृपया गुमनामी सुनिश्चित करें।</strong></p>
Ans: <p>प्रिय आर, धर्म आपके जीवन में उतनी ही बड़ी या छोटी भूमिका निभाता है जितना आप चाहते हैं।</p> <p>यदि आपमें से कोई भी अत्यधिक धार्मिक है और अपने विश्वासों को दूसरे पर थोपने की कोशिश करता है, तो हां, यह एक समस्या साबित हो सकता है।</p> <p>यदि घर के अंदर धर्म कोई मायने नहीं रखता है, तो अंतर्विवाहित जोड़े आम तौर पर वर्षों तक सभी त्योहार एक साथ मनाते हैं, उनके बच्चे दोनों रीति-रिवाजों का पालन करते हैं और सब कुछ अच्छा होता है। और मैंने ऐसा होते देखा है।</p> <p>तो मेरा सुझाव है कि आप अभी एक-दूसरे के साथ धर्म पर बातचीत करें, यह जरूरी है।</p> <p>और फिर, यदि आप अपने भविष्य के संबंध में एक ही राय रखते हैं, तो आगे बढ़ें और मिलकर इसकी योजना बनाएं।&nbsp;</p>

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Anu

Anu Krishna  |1734 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 23, 2022

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Relationship
हेलो मैम, मैं 19 साल की लड़की हूं. <br />2019 में, मेरे 10वीं बोर्ड के बाद, मेरी मुलाकात FB पर एक लड़के से हुई। वह मुझसे 9 साल बड़े थे. <br />वह वास्तव में एक अच्छा और मददगार व्यक्ति लग रहा था। और वह भी एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय से अपना शोध कर रहे थे। <br />10वीं के बाद, मैंने प्रवेश परीक्षा की तैयारी शुरू कर दी। इसलिए, वह मुझे प्रेरित करते थे, मुझे मान्यता देते थे, मुझे अपने मॉक में बेहतर करने के लिए प्रोत्साहित करते थे। <br />यह सब ऑनलाइन हुआ। मैं आज तक इस आदमी से नहीं मिला हूं।<br /> उस समय उन्होंने मुझे भारत के सर्वश्रेष्ठ कॉलेज को लक्ष्य बनाने का सपना दिखाया जिसके बारे में मैंने पहले कभी सोचा भी नहीं था। और मैं भी इतना प्रेरित हुआ कि मैंने मन लगाकर पढ़ाई करना शुरू कर दिया। <br />इसके अलावा, मैं सत्यापन के लिए भावनात्मक रूप से उस पर निर्भर रहने लगा। वह इतना चालाक लड़का है कि धीरे-धीरे मुझे उससे प्यार होने लगा। <br />उन्होंने मुझसे कहा कि हमें इंतजार करना चाहिए और देखना चाहिए कि समय क्या तय करता है। लेकिन, धीरे-धीरे उन्होंने अपना असली रंग दिखाया। <br />वह मेरे साथ सिर्फ 'लाभ वाले मित्र' प्रकार के संबंधों में रुचि रखता था। <br />मैं इस पर पूरी तरह असहमत था। फिर दिन और महीने बीतते गए, उसके सत्यापन, चालाकी, जहरीले और उत्तेजक शब्दों ने मुझे अस्तित्व के संकट के सामने खड़ा कर दिया। <br />मैं पूरे दिन रोता रहता था। <br />2020 तक, लॉकडाउन चरण के दौरान, घर पर रहना, इन बकवास चीजों से निपटना और परीक्षा के दबाव ने मुझे अवसाद में धकेल दिया। <br />उसने मुझे हर एक चीज़ के बारे में असुरक्षित बना दिया... मेरी शिक्षा, पढ़ाई, परिणाम, मेरा रूप, मेरा मासूम स्वभाव, मेरी पिछली सफलता, मेरा भविष्य... हर एक चीज़। <br />आखिरकार मुझे पता चला कि वह सिर्फ अपने जीवन की कहानियाँ साझा करने में रुचि रखता था, अपने जीवन में एक भावनात्मक समर्थन प्राप्त करना चाहता था, एक अच्छा टाइमपास तत्व प्राप्त करना चाहता था, किसी दिन मेरे साथ अंतरंग होने की उम्मीद कर रहा था। </strong><br /><strong>इसके अलावा उसकी दिलचस्पी सिर्फ सफल लड़कियों और महिलाओं में थी। तो, मैंने उस समय बस यही सोचा था कि मुझे किसी भी कीमत पर अपनी प्रवेश परीक्षा में सफल होना है और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा।</strong><br /><strong>दुर्भाग्य से, मैं सफल नहीं हो सका . मैं अपने पहले प्रयास में क्वालीफाई करने में असफल रहा। <br />मैं गंभीर अवसाद में चला गया, मुझे कुछ ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य पुनर्वास और परामर्श में भाग लेना पड़ा। <br />मेरे घावों पर नमक छिड़कने के लिए, उस लड़के ने खुलासा किया कि वह पिछले 1 साल से रिलेशनशिप में है। और वह बहुत खुश है. <br />मैं पूरी तरह टूट गया। 5-6 महीने तक मैं कुछ पढ़ नहीं पाया. मेरी परीक्षा बिल्कुल नजदीक है। <br />जो कुछ भी हुआ उसे मैं कैसे भूल सकता हूं और अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं? <br />कृपया मेरी मदद करें और मेरा मार्गदर्शन करें... मैं अभी भी बार-बार भावनात्मक रूप से टूट रहा हूं।</strong></p>
Ans: <p>प्रिय एआई,</p> <p>आभासी रिश्ते की प्रकृति वैसी ही हो सकती है जैसा आपने बताया है।</p> <p>वस्तुतः जो साझा किया जा रहा है वह वास्तविकता नहीं हो सकता है और इसका पता लगाना कठिन है।</p> <p>अब जब आप जानते हैं, तो क्या यह एक सबक नहीं है कि अपनी खुशी के लिए अपने अलावा किसी और पर भरोसा न करें?</p> <p>क्या आपको कड़ी मेहनत से अध्ययन करना पड़ा ताकि आप उसकी पसंद &lsquo;सफल&rsquo; में फिट हो सकें; महिलाएं/लड़कियां?</p> <p>क्या आप अपने सपनों को जीने के लिए कड़ी मेहनत नहीं कर सकते?</p> <p>आपमें आत्म-प्रेम की कमी है! कुछ ऐसा जिस पर आपने ध्यान केंद्रित नहीं किया क्योंकि आप यह साबित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे थे कि आप उसके जीवन में कितने प्रासंगिक हैं ताकि वह आपको चुने।</p> <p>भले ही यह रिश्ता काम करता हो, यह हमेशा उसका आह्वान होगा और उसके जीवन में कड़ी मेहनत करने के अलावा, इसमें कुछ भी नहीं बढ़ेगा।</p> <p>इसके अलावा, क्या यह खतरे की घंटी नहीं है जब उसने खुलासा किया कि वह एक साल से अधिक समय से रिलेशनशिप में है?</p> <p>अपने आप में वापस आने का समय। अपने आप को अधिक महत्व दें, अपने आप को अधिक प्यार करें&हेलीप;यदि आप ऐसा नहीं करेंगे, तो कोई और नहीं करेगा!</p> <p>हर सुबह की शुरुआत ये छोटे-छोटे काम करके करें:</p> <ul> <li>जीवित रहने के लिए आभार</li> <li>ऐसी 3 चीज़ें सूचीबद्ध करें जो आपको अपने बारे में पसंद हैं</li> <li>हर दिन कम से कम 15 मिनट के लिए एक ऐसा काम करें जो आपको पसंद हो</li> <li>प्रकृति में समय बिताएं</li> <li>अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं</li> </ul> <p>ये आपको बुरे दौर से बाहर निकालने के लिए आज़माए और परखे हुए तरीके हैं।</p> <p>फिर से, अपने आप को और अधिक प्यार करें!</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1734 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 24, 2024

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हेलो मैम, मेरा एक साल पहले ब्रेकअप हो गया था और मैं अभी भी उससे आगे नहीं बढ़ पाई हूँ। मैं खुद को आगे बढ़ाने की कोशिश कर रही हूँ और मैंने खुद को पर्याप्त समय दिया है। लेकिन उसके साथ मेरी जो मुख्य यादें हैं, वे मुझे अभी भी दुख पहुँचाती हैं। फिर इस तरह मुझे खुद को वापस पाने के लिए कई दिन मिल जाते हैं। वह हमेशा 24*7 मेरे दिमाग में रहता है और इस वजह से मैं अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाती। मैं इस स्थिति में फंस गई हूँ और मैं वापस नहीं जाना चाहती क्योंकि मुझे पता है कि वह कभी वापस नहीं आएगा। मेरे करियर का चरम समय है और मैं इस पर पछतावा नहीं करना चाहती। मेरा दिल दुखता रहता है और यह सोचकर बहुत दुख होता है कि यह सब खत्म हो गया है और एक दिन वह भी शादी कर लेगा और मुझे उसे किसी और के साथ देखना होगा। मुझे नहीं पता मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय हेज़ल,
प्यार में किसी को खोना दुख का कारण बनता है। इसलिए, दर्द से गुज़रें और ठीक होने की जल्दी न करें क्योंकि जब आप खुद को दर्द महसूस करने देते हैं, तो आप वास्तव में उपचार प्रक्रिया में कदम रख रहे होते हैं और एक दिन में ठीक हो रहे होते हैं।
यह एक सुझाव है कि यदि आप वास्तव में इस समय के दौरान उसके द्वारा दिए गए उपहारों आदि को दूर रख सकते हैं। यह आपको और अधिक पीड़ा दे सकता है।
और जब आप ठीक हो रहे हों और जब आपको लगे कि दुनिया आप पर टूट पड़ी है, तो आपको खुद को विचलित करने की ज़रूरत है:
- शारीरिक गतिविधि/व्यायाम अटकी हुई भावनाओं को दूर करने में मदद करता है और एक अच्छा विमोचन देता है
- जीवन से बड़े कारणों वाले समुदायों में शामिल हों क्योंकि इससे खुद से परे देखने में मदद मिलती है

जीवन गतिशील रूप से बदल सकता है; हम जो कर सकते हैं वह है इनसे निपटना और अपने जीवन में कदम रखना।
खुद से पूछें: अब मैं क्या कर सकता हूँ जब मैं फिर से अकेला हूँ? मैं इस समय का सबसे अच्छा उपयोग कैसे कर सकता हूँ?
कहना आसान है लेकिन करना मुश्किल; लेकिन विश्वास करें कि चीजें बेहतर हो जाती हैं लेकिन अपने उपचार की यात्रा की ओर पहला कदम उठाएँ।
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1734 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 11, 2025

I am 48 years old man, have always been in love with my younger brother(44 years) (cousin). He and I were best friends since childhood and I am too much in love with him. For last 23 years, we have parted (fought) and I have avoided him like anything. He knew all about my love (letters/stalking/begging/crying) and thats why he distanced himself from me. He came back after 23 years (only on whatsapp chat), and again i started crying and what not and emotionally totally unstable. My wife, kids and even i am surprised how bad it is within me. He wants me as a friend (not overly emotionally invested). How can I be a normal human being with him? Is it even possible? I hate being like this, how can i let go.... It's for so long what help do i need if any.
Ans: Dear test,
When you allow your emotions to self-destruct, that is exactly what will happen. You have been unable to accept that your path and your cousin's paths are different...you have gone on to build a family and then you have decided to break down all over again. How do you expect your family to understand all this?
What you call as LOVE; is it possibly an attachment for him? Dependence on him for attention, love, validation? You need to introspect and grow out of this OR settle this in a way that you can get back your peace of mind. At this moment with the information that you have shared, I can guide you only as much!

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |1734 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2025

Asked by Anonymous - Oct 27, 2025English
Relationship
जब भी कोई झगड़ा होता है, मेरा पार्टनर कभी सॉरी नहीं कहता। जब हम डेटिंग कर रहे थे, तब तो सब ठीक था क्योंकि मुझे चीज़ें जल्दी ठीक करना पसंद है। लेकिन अब जब हम शादीशुदा हैं, तो हमेशा कहीं न कहीं मेरी ही गलती होती है। जब मैं शांति से बात करने की कोशिश भी करती हूँ, तो वो बात को घुमा-फिराकर मुझे दोषी महसूस कराता है। मुझे नहीं पता कि ये उसका असली स्वभाव है या वो मुझे कंट्रोल करने की कोशिश कर रहा है। क्या ये कोई ख़तरा है? मुझे कैसे पता चलेगा कि वो जानबूझकर ताकतवर बने रहने के लिए ऐसा कर रहा है? मैं उसे बराबर ज़िम्मेदारी लेना कैसे सिखाऊँ?
Ans: प्रिय अनाम,
जब भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोग खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो आप पाएंगे कि वे अक्सर गलत होने के लिए दूसरे को दोषी ठहराते हैं। कहानी को तोड़-मरोड़कर पेश करना खुद को बचाने का एक तरीका है ताकि उन्हें इसके परिणाम न भुगतने पड़ें। आपके पति ऐसा कर रहे हैं! क्या यह एक ख़तरे की घंटी है? हाँ, यह ख़तरे की घंटी है, लेकिन चिंताजनक नहीं।
या तो आप यह बताने की कोशिश करें कि आपको कैसा महसूस हो रहा है या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आप दोनों को बातचीत करने में मदद कर सके।
ज़्यादातर शादियाँ सिर्फ़ इसलिए उलझ जाती हैं क्योंकि दोनों में से कोई एक या दोनों ही समस्याओं को सुलझाने के लिए बातचीत करने को तैयार नहीं होते। इसके बजाय, कई अहम के झगड़े आड़े आते हैं... इसलिए, या तो आप दोनों इसे सौहार्दपूर्ण ढंग से सुलझाना सीखें या किसी ऐसे पेशेवर के पास जाएँ जो आपका मार्गदर्शन कर सके...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10848 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 17, 2025

Money
प्रिय महोदय, पोर्टफोलियो वैल्यू के हिसाब से SWP का सबसे अच्छा प्रतिशत क्या हो सकता है? मैं अब सेवानिवृत्त हो चुका हूँ और मेरे पास म्यूचुअल फंड और शेयर पोर्टफोलियो के रूप में लगभग 1 करोड़ रुपये हैं। मैं हर महीने 40,000 SWP करना चाहता हूँ जिससे SWP पर 4.8% की कमाई हो। अगर यह 15 साल तक बना रहे तो क्या यह अच्छा रहेगा?
Ans: आपका प्रश्न आपके वित्तीय भविष्य के प्रति अत्यधिक चिंता दर्शाता है। कई सेवानिवृत्त लोग इस कदम को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। आपने पहले ही एक समझदारी भरा कदम उठा लिया है। आप स्थिर आय चाहते हैं। आप सुरक्षा चाहते हैं। आप अपने पैसों की लंबी उम्र चाहते हैं। ये बहुत महत्वपूर्ण बिंदु हैं। मैं आपकी स्पष्टता की सराहना करता हूँ।

"आपकी वर्तमान योजना को समझना
आपका विचार सरल है। आपके पास 1 करोड़ रुपये हैं। आप हर महीने 40,000 रुपये चाहते हैं। इसका मतलब है कि हर साल 4.8 लाख रुपये। यह आपके पैसे का 4.8 प्रतिशत है। यह बहुत ज़्यादा नहीं है। यह बहुत कम भी नहीं है। यह मध्यम श्रेणी में है। कई सेवानिवृत्त लोग 7 या 8 प्रतिशत की कोशिश करते हैं। इससे पोर्टफोलियो पर दबाव पड़ सकता है। आपका 4.8 प्रतिशत ज़्यादा उचित है। यह अनुशासन का समर्थन करता है। यह तनाव को कम रखता है।

आपका विचार 15 वर्षों के लिए है। यह एक अच्छी समय-सीमा है। यह आपके फंड को बढ़ने की जगह देता है। यह बाजार चक्रों के लिए समय देता है। यह मुद्रास्फीति समायोजन के लिए भी समय देता है।

"निकासी दर क्यों मायने रखती है
आपकी SWP दर तय करती है कि आपका पैसा कितने समय तक चलेगा। ऊँची दर से पैसा जल्दी खत्म हो सकता है। बहुत कम दर आपकी मासिक ज़रूरतों को पूरा नहीं कर सकती। आपकी 4.8 प्रतिशत की ब्याज दर ठीक है। यह जीवन की ज़रूरतों और पोर्टफोलियो की सेहत को संतुलित करती है।

जब आप मिश्रित पोर्टफोलियो से पैसा निकालते हैं, तो विकास पक्ष आपके निकाले गए पैसे को फिर से भरने में मदद करता है। स्थिरता पक्ष बुरे वर्षों में गिरावट को कम करने में मदद करता है। यह मिश्रण SWP को स्थिर रखने में मदद करता है।

"एक उचित संरचना क्यों महत्वपूर्ण है?
एक SWP केवल मासिक निकासी नहीं है। यह एक पूर्ण प्रणाली है। इस प्रणाली के लिए योजना की आवश्यकता होती है। इसकी नियमित समीक्षा की आवश्यकता होती है। इसके लिए स्पष्ट परिसंपत्ति विभाजन की आवश्यकता होती है। इसे कमजोर बाजार वर्षों के लिए एक सुरक्षा कवच की आवश्यकता होती है।

यदि आप अभी इस संरचना को ठीक से निर्धारित करते हैं, तो आपका SWP सुरक्षित रह सकता है। आपका पैसा कई वर्षों तक चल सकता है। आप मन की शांति बनाए रख सकते हैं।

"एक संतुलित मिश्रण का महत्व
आपके पोर्टफोलियो में इक्विटी फंड, हाइब्रिड फंड और डेट फंड हो सकते हैं। एक स्पष्ट मिश्रण जोखिम को कम करता है। यह सुचारू नकदी प्रवाह देता है। इक्विटी विकास देता है। डेट स्थिर प्रवाह देता है। हाइब्रिड संतुलन देता है।

चूँकि आप 15 वर्षों तक मासिक आय चाहते हैं, इसलिए आपको एक ऐसे बैलेंस की आवश्यकता है जो स्थिर SWP को सहारा दे। एक शुद्ध इक्विटी प्लान बहुत ज़्यादा उतार-चढ़ाव वाला हो सकता है। एक शुद्ध डेट प्लान अच्छी गति से विकास नहीं कर सकता। एक संतुलित मिश्रण आदर्श है।

» इक्विटी फंडों का सावधानीपूर्वक उपयोग आवश्यक है
कुछ निवेशक SWP के लिए इक्विटी में बड़ी रकम लगाते हैं। यह मज़बूत बाज़ारों में कारगर हो सकता है। यह कमज़ोर बाज़ारों में विफल भी हो सकता है। आपके SWP को बाज़ार के दोनों मिज़ाज़ों को झेलना होगा। इसीलिए SWP के लिए शुद्ध इक्विटी सुरक्षित नहीं है।

इसके अलावा, आपको लंबी अवधि के SWP के लिए इंडेक्स फंडों की बजाय सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों को प्राथमिकता देनी चाहिए। इंडेक्स फंड इंडेक्स का आँख मूँदकर अनुसरण करते हैं। वे सक्रिय रूप से जोखिम का प्रबंधन नहीं करते। वे बाज़ार चक्रों के साथ तालमेल नहीं बिठा पाते। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में एक पेशेवर फंड मैनेजर होता है। एक कुशल मैनेजर कमज़ोर वर्षों में जोखिम को सीमित करने में मदद करता है। यह SWP के वर्षों में मूलधन की सुरक्षा में मदद करता है। इंडेक्स फंडों में यह सहारा मौजूद नहीं होता।

» डेट फंड स्थिरता प्रदान करते हैं
डेट फंड पोर्टफोलियो में शांति लाते हैं। वे बाज़ार के खराब वर्षों में मदद करते हैं। वे SWP को स्थिर बनाए रखने में मदद करते हैं। चूँकि डेट फंड बाज़ार दरों का पालन करते हैं, इसलिए वे एक आधार के रूप में काम करते हैं। SWP के लिए, यह आधार बहुत मददगार होता है।

अगर आप डायरेक्ट डेट फंड का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि डायरेक्ट फंड पर ज़्यादा नज़र रखने की ज़रूरत होती है। उन्हें आपकी सक्रिय समीक्षा की ज़रूरत होती है। कई सेवानिवृत्त निवेशकों को यह मुश्किल लगता है। CFP कौशल वाले किसी योग्य म्यूचुअल फंड वितरक के ज़रिए ली गई नियमित योजनाएँ मार्गदर्शन प्रदान करती हैं। नियमित योजनाएँ सहायता भी प्रदान करती हैं। यह सहायता गलत निवेश से बचने में मदद करती है।

"अपनी 40,000 रुपये की मासिक ज़रूरत को कैसे देखें
आपको बुनियादी ज़रूरतों के लिए कुछ पैसों की ज़रूरत हो सकती है। आपको स्वास्थ्य सेवा के लिए कुछ पैसों की ज़रूरत हो सकती है। आपको परिवार के भरण-पोषण के लिए कुछ पैसों की ज़रूरत हो सकती है। आपको निजी सुख-सुविधाओं के लिए कुछ पैसों की ज़रूरत हो सकती है। 40,000 रुपये प्रति माह एक संतुलित राशि लगती है।

यह पैसों पर ज़्यादा दबाव नहीं डालता। यह बहुत ज़्यादा बोझ नहीं है। यह 1 करोड़ रुपये के फंड के लिए उपयुक्त है।

"मुद्रास्फीति पर ध्यान देने की ज़रूरत है
मुद्रास्फीति बढ़ेगी। लागत बढ़ेगी। आपकी ज़रूरतें बढ़ेंगी। समय के साथ आपकी SWP धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए। आप अपने SWP को 15 साल के लिए एक ही संख्या पर स्थिर नहीं रख सकते। इससे आपकी क्रय शक्ति कम हो सकती है।

हर दो या तीन साल में थोड़ी-बहुत बढ़ोतरी आपको मुद्रास्फीति को मात देने में मदद करेगी। यह बढ़ोतरी धीमी होनी चाहिए। यह आपके पोर्टफोलियो की वृद्धि के अनुरूप होनी चाहिए।

» बाजार में तेज गिरावट का जोखिम
तेज गिरावट SWP को प्रभावित कर सकती है। इक्विटी मूल्य में अचानक बड़ी गिरावट आपके पोर्टफोलियो को नीचे गिरा सकती है। इससे बाजार में गिरावट के समय आपको निकासी करनी पड़ सकती है। यह अच्छा नहीं है। इसे ठीक करने के लिए, आपको अपने निवेश में पर्याप्त स्थिरता की आवश्यकता है।

डेट फंड और हाइब्रिड फंड में उचित आवंटन इस समस्या को कम कर सकता है। आपको सुचारू नकदी प्रवाह मिलेगा। आपको हर दिन बाजार की खबरों की चिंता नहीं करनी पड़ेगी।

» आपातकालीन धन की भूमिका
कृपया एक आपातकालीन राशि रखें। इसे अलग रखें। इसे अपनी SWP योजना में शामिल न करें। आपको तत्काल स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए धन की आवश्यकता हो सकती है। आपको घर की जरूरतों के लिए धन की आवश्यकता हो सकती है। आपातकालीन फंड आपको अचानक बिक्री से बचने में मदद करते हैं।

एक अच्छा आपातकालीन फंड शांति देता है। यह आपके SWP को अचानक झटकों से बचाता है।

» निकासी के लिए कर नियम
प्रत्येक SWP निकासी में कुछ लाभ शामिल हो सकते हैं। कर फंड के प्रकार और लाभ अवधि के आधार पर लागू होगा। इस कर का शुद्ध प्रवाह पर प्रभाव पड़ सकता है। आपको अपनी निकासी योजना में इसके लिए योजना बनानी चाहिए।

इक्विटी फंड नियम:

एक वर्ष से कम के लाभ अल्पकालिक होते हैं। इन पर 20 प्रतिशत कर लगता है।

एक वर्ष से अधिक के लाभ दीर्घकालिक होते हैं। 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक लाभ पर 12.5 प्रतिशत कर लगता है।

डेट फंड नियम:

आपके कर स्लैब के अनुसार अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों लाभों पर कर लगता है।

आपको कर के इस पहलू से डरना नहीं चाहिए। एक उचित योजना कर के बोझ को कम कर सकती है। एक सुनियोजित SWP आपको लाभों का सावधानीपूर्वक प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।

"एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार क्यों मदद करता है?"
आप छोटी-छोटी चीजों को खुद संभाल सकते हैं। लेकिन सेवानिवृत्ति योजना नाजुक होती है। एक गलत कदम पूरी योजना को बिगाड़ सकता है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार एक स्पष्ट रोडमैप देता है। वह आपको सबसे अच्छा मिश्रण बनाने में मदद करता है। वह हर साल योजना की समीक्षा करता है। वह बाज़ार और जीवन की घटनाओं के अनुसार योजना में बदलाव करता है।

यह मार्गदर्शन SWP में बहुत उपयोगी है क्योंकि SWP में अनुशासन की आवश्यकता होती है।

"रियल एस्टेट पर विचार क्यों न करें?
कुछ सेवानिवृत्त लोग आय के लिए रियल एस्टेट का उपयोग करने के बारे में सोचते हैं। लेकिन रियल एस्टेट में भारी काम की ज़रूरत होती है। इसमें किरायेदारों का काम, मरम्मत का काम, कानूनी देखभाल की ज़रूरत होती है। इससे एकमुश्त आय होती है। इसमें कोई स्थिर प्रवाह नहीं होता। इसलिए यह SWP योजना के लिए उपयुक्त नहीं है।

आपका वर्तमान लक्ष्य स्थिर आय है। रियल एस्टेट से यह नहीं मिलेगा।

"एन्युइटी पर विचार क्यों न करें?
एन्युइटी निश्चित आय देती है। लेकिन ये आपके पैसे को सुरक्षित रखती हैं। ये कम रिटर्न देती हैं। ये मुद्रास्फीति को अच्छी तरह से मात नहीं देतीं। ये लचीलेपन को कम करती हैं। इन कारणों से, ये आपकी दीर्घकालिक आय के लिए आदर्श नहीं हैं।

संतुलित मिश्रण वाली SWP का आपका विचार बेहतर है।

"अपने पोर्टफोलियो को 15 वर्षों तक स्वस्थ रखना
अपने पोर्टफोलियो को 15 वर्षों तक सुरक्षित रखने के लिए, आपको कुछ आदतों का पालन करना चाहिए:

हर साल किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से समीक्षा करें।

यदि आवश्यक हो, तो परिसंपत्ति मिश्रण को समायोजित करें।

SWP की राशि धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

अगर बाज़ार बहुत ज़्यादा गिर जाए, तो एक या दो साल के लिए SWP कम कर दें।

अपने पैसे को भावनात्मक उतार-चढ़ाव से बचाएँ।

कम जोखिम वाले फ़ंड में दो साल का बफर रखें।

अपने विकास के हिस्से को लंबे समय तक जारी रखें।

ये आदतें आपके पैसे को पूरे 15 साल तक टिकाए रखने में मदद करती हैं।

"नियमित समीक्षा आपको अनुकूलन में मदद करती है
बाज़ार बदलेंगे। आपका स्वास्थ्य बदल सकता है। आपकी ज़रूरतें बदल सकती हैं। सालाना समीक्षा आपकी योजना को सही दिशा में ले जाने में मदद करेगी। इससे समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद मिलेगी। इससे अगले साल के SWP को दिशा देने में मदद मिलेगी।

समीक्षा के बिना, अच्छी योजनाएँ भी विफल हो सकती हैं।

"दो साल का कुशन फ़ंड क्यों मददगार होता है
कुशन फ़ंड एक आसान विचार है। SWP के दो साल कम जोखिम वाले डेट फ़ंड में रखें। यह पैसा आपको बाज़ार के बुरे सालों में भी आय प्राप्त करने में मदद करता है। आपको कमज़ोर दौर में इक्विटी बेचने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। यह आपके कुल पैसे की सुरक्षा करता है। इससे आपका SWP ज़्यादा स्थिर बनता है।

यह कुशन फ़ंड एक अतिरिक्त सुरक्षा कवच है। यह आपकी 15 साल की आय योजना का समर्थन करता है।

» विविधीकरण की भूमिका
आपका SWP तब सबसे अच्छा काम करता है जब आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह से फैला हुआ हो। एक स्प्रेड में शामिल हो सकते हैं:

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड।

हाइब्रिड फंड।

डेट फंड।

यह स्प्रेड जोखिम को कम करता है। यह सुगमता प्रदान करता है। यह दीर्घकालिक आय का समर्थन करता है।

बहुत अधिक फंड का उपयोग करने से बचें। इसे सरल रखें। कम संख्या में गुणवत्ता वाले फंड बेहतर होते हैं।

» व्यवहार में आपका 4.8 प्रतिशत कैसा दिखता है
15 साल की अवधि के लिए 4.8 प्रतिशत निकासी दर आरामदायक है। यदि आप अनुशासन का पालन करते हैं, तो आपके पैसे पर भारी दबाव नहीं पड़ेगा। यदि आपका पोर्टफोलियो स्थिर गति से बढ़ता है, तो आपका मूलधन जल्दी कम नहीं होगा। भले ही विकास वर्षों के बीच बदलता रहे, मिश्रित संरचना आपकी रक्षा करेगी।

आपकी योजना व्यावहारिक है। यह समझदारीपूर्ण है। यह भविष्य के अनुकूल है।

» बचने योग्य गलतियाँ
यहाँ कुछ गलतियाँ दी गई हैं जिनसे आपको बचना चाहिए:

उच्च-रिटर्न वाले फंडों के पीछे न भागें।

एक साल में SWP में तेज़ी से बढ़ोतरी न करें।

इक्विटी में बहुत ज़्यादा पैसा न रखें।

समीक्षाओं को बंद न करें।

बिना वजह बार-बार फंड न बदलें।

अगर आप मार्गदर्शन चाहते हैं तो डायरेक्ट प्लान पर विचार न करें।

ये गलतियाँ आपके पोर्टफोलियो की सेहत बिगाड़ सकती हैं। आपके SWP को नुकसान हो सकता है।

"अगर आपको मदद की ज़रूरत है तो डायरेक्ट फंड का इस्तेमाल क्यों न करें?
डायरेक्ट प्लान कम लागत देते हैं। लेकिन ये कोई मार्गदर्शन नहीं देते। सेवानिवृत्त निवेशकों को अक्सर मार्गदर्शन की ज़रूरत होती है। उन्हें समीक्षाओं की ज़रूरत होती है। उन्हें अनुशासन की ज़रूरत होती है। CFP कौशल वाले किसी योग्य म्यूचुअल फंड वितरक के ज़रिए एक नियमित प्लान मदद करता है। यह घबराहट से बचाता है। यह मदद कम बाज़ार वाले सालों में बहुत काम आती है।

"SWP के लिए स्वस्थ मानसिकता
अपने SWP को एक लंबी यात्रा के रूप में देखने की कोशिश करें। इसके लिए शांत मन की ज़रूरत होती है। इसके लिए स्थिर कदमों की ज़रूरत होती है। इसके लिए धीमे सुधारों की ज़रूरत होती है। इसके लिए धैर्य की ज़रूरत होती है। अगर आप स्थिर रहेंगे, तो आपका SWP स्वस्थ रहेगा। आप शांति का आनंद लेंगे।

"व्यावहारिक कदम जो आप अभी शुरू कर सकते हैं
आप इन चरणों से शुरुआत कर सकते हैं:

प्रत्येक वर्ष के लिए स्पष्ट ज़रूरतें निर्धारित करें।

उचित संपत्ति विभाजन तय करें।

दो साल के लिए एक कुशन फंड बनाएँ।

कम जोखिम वाले फंड या हाइब्रिड फंड से SWP शुरू करें।

विकास के लिए इक्विटी रखें।

हर कुछ वर्षों में SWP में थोड़ी-थोड़ी बढ़ोतरी करें।

यह प्रणाली दीर्घकालिक आय का समर्थन करती है।

"आपकी योजना एक खुशहाल सेवानिवृत्त जीवन का समर्थन कैसे करती है?
आपकी योजना आपको आराम से जीने में मदद करती है। यह अनुमानित नकदी प्रवाह प्रदान करती है। यह आपको चिंता से मुक्ति देती है। यह आपको स्पष्टता प्रदान करती है। आप स्वास्थ्य, परिवार और शांति पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आपको हर दिन बाज़ार पर नज़र रखने की ज़रूरत नहीं है।

आपका सेवानिवृत्ति जीवन संतुलित हो जाता है।

"अंतिम अंतर्दृष्टि"
1 करोड़ रुपये के पोर्टफोलियो से 4.8 प्रतिशत की दर से 40,000 रुपये प्रति माह निकालने का आपका विचार व्यावहारिक है। यह 15 साल के क्षितिज के लिए उपयुक्त है। यह आपकी आय का समर्थन करता है। यदि आप एक संतुलित मिश्रण निर्धारित करते हैं तो यह आपके पैसे की सुरक्षा करता है। आपको नियमित समीक्षाओं का पालन करना चाहिए। आपको एक छोटा कुशन रखना चाहिए। आपको जोखिम भरे कदमों से बचना चाहिए।

इन तरीकों से, आपकी SWP योजना कई वर्षों तक स्वस्थ रह सकती है। आपका भविष्य शांतिपूर्ण और स्थिर रह सकता है। आपने सही पहला कदम उठा लिया है। आपकी स्पष्टता आपकी योजना को मज़बूती देती है।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |2567 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

Asked by Anonymous - Nov 17, 2025English
Career
क्या भारत में सिर्फ़ एमबीबीएस डॉक्टर होना फ़ायदेमंद है या पीजी ज़रूरी है क्योंकि जो व्यक्ति 24-36 घंटे काम नहीं कर सकता (जैसा कि अस्पताल में होता है) और किसी के अधीन काम करने के लिए पूरी तरह से सक्षम नहीं है, तो क्या एमबीबीएस के बाद भी आगे बढ़ने के लिए पढ़ाई करनी होगी या सिर्फ़ एमबीबीएस से ही संतुष्ट हो जाएँगे? कृपया निष्पक्ष होकर जवाब न दें, मुझे तो बस असली तस्वीर देखनी है।
Ans: नमस्ते डॉ.
हाल ही में, मैंने सोशल मीडिया पर कई अलग-अलग टिप्पणियाँ देखी हैं जिनमें कहा गया है कि एमबीबीएस पूरा करने के बाद नौकरी पाना बहुत मुश्किल है, कुछ स्नातक तो डिलीवरी बॉय का काम भी करते हैं।

मेरा मानना ​​है कि एमबीबीएस उन कुछ पाठ्यक्रमों में से एक है जो स्नातक होने के तुरंत बाद उद्यमिता का अवसर प्रदान करते हैं, जबकि अन्य क्षेत्रों में व्यवसाय शुरू करने के लिए अक्सर अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। कई मेडिकल स्टोर मालिक परामर्श के लिए एक छोटी सी जगह उपलब्ध कराने को तैयार हैं, जो आमतौर पर अन्य विषयों के स्नातकों के लिए एक विकल्प नहीं होता है।

यदि आप आर्थिक रूप से सीमित हैं, तो एमबीबीएस की डिग्री पूरी करने के बाद फिलहाल रुक जाना ही समझदारी हो सकती है। हालाँकि, स्नातकोत्तर डिग्री (पीजी) हासिल करने से आपके अवसर काफी बढ़ जाते हैं, जिसमें दवा उद्योग में संभावित भूमिकाएँ भी शामिल हैं। पीजी के बिना, आपके विकल्प सीमित हो सकते हैं। यह एक सामान्य किराने की दुकान और सुपरमार्केट के बीच के अंतर जैसा है: पीजी पूरा करने से कॉर्पोरेट मेडिकल अस्पतालों में पद मिल सकते हैं।

शुरुआत में, आप उच्च शिक्षा हासिल करने से पहले किसी छोटे क्लिनिक या सरकारी क्षेत्र में काम करने पर विचार कर सकते हैं। एमबीबीएस की डिग्री आपको परामर्श देने में सक्षम बनाती है, जबकि पीजी डिग्री आपको अधिक विश्वसनीयता और ज्ञान प्रदान करती है। अपनी खूबियों और कमज़ोरियों को समझें, और दूसरों की चिंता न करें—अपनी क्षमताओं और परिस्थितियों के आधार पर आगे बढ़ें।
शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |2567 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

Career
आदरणीय विशेषज्ञों, SIR अभियान ने हममें से कई लोगों के मन में फिर से भ्रम पैदा कर दिया है। मेरी माँ का जन्म 1957 में कोलकाता शहर में हुआ था। फिर शादी के बाद उन्हें नई दिल्ली आना पड़ा, और अब पिछले 20 सालों से हम वैशाली (दिल्ली-एनसीआर) में रह रहे हैं। हालाँकि उनके पास आधार/पैन/वोटर आईडी जैसे दस्तावेज़ हैं, लेकिन उनके पास मैट्रिकुलेशन सर्टिफिकेट/जन्म प्रमाण पत्र/पासपोर्ट आदि जैसे दस्तावेज़ नहीं हैं। अगर चुनाव आयोग ऐसे दस्तावेज़ देने का निर्देश दे, तो क्या करना होगा?
Ans: नमस्ते अंकुर,

चिंता मत करो; यह एक बहुत ही आसान प्रक्रिया है। कोई सुझाव देने से पहले, क्या आप मुझे बता सकते हैं कि वह वर्तमान में कहाँ रह रही है—दिल्ली या पश्चिम बंगाल? अगर वह दिल्ली में है, तो पश्चिम बंगाल के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। आपके पास एक समय में केवल एक ही वोटर आईडी हो सकती है। क्या उसने 2025 के दिल्ली विधानसभा चुनाव में वोट दिया है? नमस्ते अंकुर,

चिंता मत करो; यह एक बहुत ही आसान प्रक्रिया है। कोई सुझाव देने से पहले, क्या आप मुझे बता सकते हैं कि वह वर्तमान में कहाँ रह रही है—दिल्ली या पश्चिम बंगाल? अगर वह दिल्ली में है, तो पश्चिम बंगाल के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। आपके पास एक समय में केवल एक ही वोटर आईडी हो सकती है। क्या उसने दिल्ली विधानसभा चुनाव में वोट दिया है? अगर हाँ, तो उसे वोट देने की ज़रूरत नहीं है... वरना यह डुप्लिकेट हो जाएगा (एक ही व्यक्ति दो जगहों पर) और एक बार फिर समस्या पैदा हो जाएगी।

सादर

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NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

Asked by Anonymous - Nov 16, 2025English
Career
मैं अभी ग्यारहवीं (पीसीएम) में हूँ, लेकिन मुझे कंप्यूटर साइंस के बारे में ज़्यादा जानकारी नहीं है। मुझे इसमें इतना भी अच्छा नहीं लगता कि मैं इसमें करियर बना सकूँ। तो क्या मुझे यह जोखिम उठाकर एनआईओएस बायो के साथ नीट की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए? क्या यह सही फैसला है, यह देखते हुए कि मैं पूरी तरह से सेल्फ स्टडी पर निर्भर हूँ? मैं गणित में बहुत अच्छा हूँ, लेकिन फिर भी क्या जेईई पूरी तरह से छोड़ देना सही होगा? मुझे मेडिसिन पसंद है, लेकिन मुझे इस बारे में बहुत अनिश्चितता है कि आखिर में जेईई और नीट दोनों में से किसी एक के साथ मेरे सारे दरवाजे बंद हो जाएँगे। कृपया मार्गदर्शन करें।
Ans: नमस्ते,

आपने बताया है कि आप गणित में बहुत अच्छे हैं, लेकिन आपने जीव विज्ञान में अपनी खूबियों का ज़िक्र नहीं किया है। अगर आपको जीव विज्ञान में आत्मविश्वास नहीं है, तो NEET (राष्ट्रीय पात्रता सह प्रवेश परीक्षा) पर विचार करना शायद उचित न हो।

इसके अलावा, भौतिकी, रसायन विज्ञान और गणित (PCM) के साथ 12वीं कक्षा पूरी करने के बाद कंप्यूटर विज्ञान ही एकमात्र उपलब्ध पाठ्यक्रम नहीं है। चुनने के लिए कई इंजीनियरिंग पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं। अगर आप जीव विज्ञान में पारंगत नहीं हैं, तो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इंजीनियरिंग पर ध्यान केंद्रित करना फायदेमंद होगा।

इंजीनियरिंग की डिग्री पूरी करने के बाद भी, आप चिकित्सा क्षेत्र में प्रवेश कर सकते हैं—डॉक्टर के रूप में नहीं, बल्कि एक टेक्नोलॉजिस्ट की भूमिका में। यह आपके निर्णय लेने का सही समय है। अगर आपको किसी और सहायता की आवश्यकता है, तो कृपया इस संदेश का उत्तर देने में संकोच न करें।
सादर

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NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

Asked by Anonymous - Nov 15, 2025English
Career
मैंने 2023 में महाराष्ट्र राज्य बोर्ड से 12वीं पास कर ली है (नियमित उम्मीदवार के रूप में) और फरवरी 2024 में सुधार परीक्षा भी दी है, लेकिन मैं अपने परिणाम से संतुष्ट नहीं हूँ। क्या मैं महाराष्ट्र बोर्ड से निजी उम्मीदवार के रूप में फिर से 12वीं बोर्ड परीक्षा दे सकता हूँ? 17 नंबर फॉर्म ??? मैं पहले से ही 12वीं पास हूँ, तो क्या 17 नंबर फॉर्म से परीक्षा देना गैरकानूनी है?
Ans: नमस्ते,
नमस्ते, आपकी भविष्य की क्या योजनाएँ हैं? कृपया साझा करें ताकि मैं आपके लिए कोई समाधान सुझा सकूँ।
सादर प्रणाम
Asked on - Nov 17, 2025 | Answered on Nov 17, 2025
कौन से छात्र फॉर्म संख्या 17 HSC के लिए आवेदन करने के पात्र हैं? 2023 में नियमित उम्मीदवार के रूप में 12वीं HSC उत्तीर्ण करने वाले छात्र फरवरी 2026 में आयोजित परीक्षा के लिए फॉर्म संख्या 17 (निजी उम्मीदवार) के लिए आवेदन कर सकते हैं।
Ans: नहीं, 2023 में नियमित परीक्षार्थी के रूप में 12वीं एचएससी परीक्षा उत्तीर्ण करने वाला छात्र फरवरी 2026 की परीक्षाओं के लिए फॉर्म 17 (निजी परीक्षार्थी) के लिए आवेदन करने के योग्य नहीं है, क्योंकि फॉर्म 17 उन छात्रों के लिए है जो अनुत्तीर्ण हो गए हैं या पहली बार निजी परीक्षा दे रहे हैं। 2023 में उत्तीर्ण होने वाले छात्र को परीक्षा की अनिवार्यता पूरी कर ली गई मानी जाएगी।

फॉर्म 17 के लिए कौन पात्र है: फॉर्म 17 मुख्य रूप से उन छात्रों के लिए है जो 12वीं की परीक्षा में अनुत्तीर्ण हो गए हैं और उन्हें इसे दोबारा देना है, या उन छात्रों के लिए जो पहली बार निजी परीक्षा दे रहे हैं।

चूँकि आपने 2023 में नियमित परीक्षार्थी के रूप में परीक्षा उत्तीर्ण की है, इसलिए आपने एचएससी परीक्षा पहले ही पूरी कर ली है। 2023 का आपका उत्तीर्ण प्रमाणपत्र आपकी परीक्षा पूरी होने का प्रमाण है।

सुधार के लिए: यदि आप अपने अंकों में सुधार करना चाहते हैं, तो आप आमतौर पर फॉर्म 17 के माध्यम से निजी परीक्षार्थी के रूप में दोबारा परीक्षा देने के बजाय सुधार परीक्षा के लिए आवेदन करेंगे। हालाँकि, ऐसी परीक्षा के लिए पात्रता की जाँच महाराष्ट्र राज्य बोर्ड से की जानी आवश्यक है।

सादर।

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Dr Nagarajan J S K

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NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

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