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Anu

Anu Krishna  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 23, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
AI Question by AI on Aug 23, 2022English
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Relationship

हेलो मैम, मैं 19 साल की लड़की हूं. <br />2019 में, मेरे 10वीं बोर्ड के बाद, मेरी मुलाकात FB पर एक लड़के से हुई। वह मुझसे 9 साल बड़े थे. <br />वह वास्तव में एक अच्छा और मददगार व्यक्ति लग रहा था। और वह भी एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय से अपना शोध कर रहे थे। <br />10वीं के बाद, मैंने प्रवेश परीक्षा की तैयारी शुरू कर दी। इसलिए, वह मुझे प्रेरित करते थे, मुझे मान्यता देते थे, मुझे अपने मॉक में बेहतर करने के लिए प्रोत्साहित करते थे। <br />यह सब ऑनलाइन हुआ। मैं आज तक इस आदमी से नहीं मिला हूं।<br /> उस समय उन्होंने मुझे भारत के सर्वश्रेष्ठ कॉलेज को लक्ष्य बनाने का सपना दिखाया जिसके बारे में मैंने पहले कभी सोचा भी नहीं था। और मैं भी इतना प्रेरित हुआ कि मैंने मन लगाकर पढ़ाई करना शुरू कर दिया। <br />इसके अलावा, मैं सत्यापन के लिए भावनात्मक रूप से उस पर निर्भर रहने लगा। वह इतना चालाक लड़का है कि धीरे-धीरे मुझे उससे प्यार होने लगा। <br />उन्होंने मुझसे कहा कि हमें इंतजार करना चाहिए और देखना चाहिए कि समय क्या तय करता है। लेकिन, धीरे-धीरे उन्होंने अपना असली रंग दिखाया। <br />वह मेरे साथ सिर्फ 'लाभ वाले मित्र' प्रकार के संबंधों में रुचि रखता था। <br />मैं इस पर पूरी तरह असहमत था। फिर दिन और महीने बीतते गए, उसके सत्यापन, चालाकी, जहरीले और उत्तेजक शब्दों ने मुझे अस्तित्व के संकट के सामने खड़ा कर दिया। <br />मैं पूरे दिन रोता रहता था। <br />2020 तक, लॉकडाउन चरण के दौरान, घर पर रहना, इन बकवास चीजों से निपटना और परीक्षा के दबाव ने मुझे अवसाद में धकेल दिया। <br />उसने मुझे हर एक चीज़ के बारे में असुरक्षित बना दिया... मेरी शिक्षा, पढ़ाई, परिणाम, मेरा रूप, मेरा मासूम स्वभाव, मेरी पिछली सफलता, मेरा भविष्य... हर एक चीज़। <br />आखिरकार मुझे पता चला कि वह सिर्फ अपने जीवन की कहानियाँ साझा करने में रुचि रखता था, अपने जीवन में एक भावनात्मक समर्थन प्राप्त करना चाहता था, एक अच्छा टाइमपास तत्व प्राप्त करना चाहता था, किसी दिन मेरे साथ अंतरंग होने की उम्मीद कर रहा था। </strong><br /><strong>इसके अलावा उसकी दिलचस्पी सिर्फ सफल लड़कियों और महिलाओं में थी। तो, मैंने उस समय बस यही सोचा था कि मुझे किसी भी कीमत पर अपनी प्रवेश परीक्षा में सफल होना है और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा।</strong><br /><strong>दुर्भाग्य से, मैं सफल नहीं हो सका . मैं अपने पहले प्रयास में क्वालीफाई करने में असफल रहा। <br />मैं गंभीर अवसाद में चला गया, मुझे कुछ ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य पुनर्वास और परामर्श में भाग लेना पड़ा। <br />मेरे घावों पर नमक छिड़कने के लिए, उस लड़के ने खुलासा किया कि वह पिछले 1 साल से रिलेशनशिप में है। और वह बहुत खुश है. <br />मैं पूरी तरह टूट गया। 5-6 महीने तक मैं कुछ पढ़ नहीं पाया. मेरी परीक्षा बिल्कुल नजदीक है। <br />जो कुछ भी हुआ उसे मैं कैसे भूल सकता हूं और अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं? <br />कृपया मेरी मदद करें और मेरा मार्गदर्शन करें... मैं अभी भी बार-बार भावनात्मक रूप से टूट रहा हूं।</strong></p>

Ans: <p>प्रिय एआई,</p> <p>आभासी रिश्ते की प्रकृति वैसी ही हो सकती है जैसा आपने बताया है।</p> <p>वस्तुतः जो साझा किया जा रहा है वह वास्तविकता नहीं हो सकता है और इसका पता लगाना कठिन है।</p> <p>अब जब आप जानते हैं, तो क्या यह एक सबक नहीं है कि अपनी खुशी के लिए अपने अलावा किसी और पर भरोसा न करें?</p> <p>क्या आपको कड़ी मेहनत से अध्ययन करना पड़ा ताकि आप उसकी पसंद &lsquo;सफल&rsquo; में फिट हो सकें; महिलाएं/लड़कियां?</p> <p>क्या आप अपने सपनों को जीने के लिए कड़ी मेहनत नहीं कर सकते?</p> <p>आपमें आत्म-प्रेम की कमी है! कुछ ऐसा जिस पर आपने ध्यान केंद्रित नहीं किया क्योंकि आप यह साबित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे थे कि आप उसके जीवन में कितने प्रासंगिक हैं ताकि वह आपको चुने।</p> <p>भले ही यह रिश्ता काम करता हो, यह हमेशा उसका आह्वान होगा और उसके जीवन में कड़ी मेहनत करने के अलावा, इसमें कुछ भी नहीं बढ़ेगा।</p> <p>इसके अलावा, क्या यह खतरे की घंटी नहीं है जब उसने खुलासा किया कि वह एक साल से अधिक समय से रिलेशनशिप में है?</p> <p>अपने आप में वापस आने का समय। अपने आप को अधिक महत्व दें, अपने आप को अधिक प्यार करें&हेलीप;यदि आप ऐसा नहीं करेंगे, तो कोई और नहीं करेगा!</p> <p>हर सुबह की शुरुआत ये छोटे-छोटे काम करके करें:</p> <ul> <li>जीवित रहने के लिए आभार</li> <li>ऐसी 3 चीज़ें सूचीबद्ध करें जो आपको अपने बारे में पसंद हैं</li> <li>हर दिन कम से कम 15 मिनट के लिए एक ऐसा काम करें जो आपको पसंद हो</li> <li>प्रकृति में समय बिताएं</li> <li>अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं</li> </ul> <p>ये आपको बुरे दौर से बाहर निकालने के लिए आज़माए और परखे हुए तरीके हैं।</p> <p>फिर से, अपने आप को और अधिक प्यार करें!</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Kanchan

Kanchan Rai  |552 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 30, 2024

Asked by Anonymous - Nov 24, 2024English
Relationship
नमस्ते प्रेम गुरुओं...मैं यहां सिर्फ अपनी कहानी साझा करने और यह जानने के लिए हूं कि क्या मैंने कुछ गलत किया है..... 2018 में .. यह मेरी 10वीं कक्षा की अंतिम परीक्षा थी, मैं सोशल मीडिया पर एक लड़के से मिली और वह मेरा दोस्त बन गया, उसके बाद मुझे पता चला कि उसके नाना-नानी मेरे गाँव से हैं और मेरे परिवार के भी उनके साथ संबंध हैं जैसे परिवार एक-दूसरे को अवसरों पर आमंत्रित करते हैं... लेकिन फिर भी हम दोस्त की तरह रह रहे हैं.... 2020 में मेरा स्कूल खत्म होने के बाद मैंने अपने घर के पास के कॉलेज में एडमिशन ले लिया लेकिन उसके बाद मैंने एक महीने में कॉलेज बदल दिया और नया कॉलेज 150 किमी दूर था.... लेकिन वह कोरोना का समय था इसलिए मैं घर पर था और पहले सेमेस्टर के बाद मैं उस दोस्त से मिला और उस दिन मैंने कुछ ऐसा महसूस किया जो मैंने पहले कभी महसूस नहीं किया था, वह एहसास अद्भुत था..... उसके बाद हम रोज बात करने लगे जैसे मैं उसकी कॉल से जागती थी..... मैं उससे बात करने के बाद सोती थी..... दोनों स्वतंत्र हो जाते हैं, हमारा परिवार हमारा समर्थन करेगा... और मैंने उससे कहा कि जब तक हम कर सकते हैं तब तक ऐसा जारी रखें... और यह हमारी दैनिक दिनचर्या बन गई... मुझे पता था कि वह राज्य सरकार की नौकरी ज्वाइन करने जा रहा है जो उसके घर के पास या पास के जिले में हो सकती है... लेकिन 1 महीने के बाद हमें पता चला कि उसे शिमला जिले में ज्वाइन करना होगा ताकि हमारे लिए 3 से 4 महीनों में मिलना आसान हो सके... और मुझे लगता है कि उसके लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना आसान था क्योंकि हम नियमित रूप से नहीं मिलते थे... जब वह ज्वाइन करने आया तो उसकी पोस्टिंग मेरे कॉलेज के पास थी.. सिर्फ 12 किमी की दूरी पर... उसके बाद हम करीब आ गए, मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर पाई... अब हम दोनों एक-दूसरे से प्यार करते हैं और एक-दूसरे के बिना नहीं रह सकते... लेकिन अब मुझे एहसास हो रहा है कि उस समय वह सही था कि हमारा परिवार हमारी शादी के लिए सहमत नहीं होगा, मैं ????अब मुझे नहीं पता कि हमने एक दूसरे से प्यार करके कुछ गलत किया है या नहीं.....उसका परिवार उसे शादी के लिए मजबूर कर रहा है... और हम अब कुछ नहीं कर सकते....मैं इसे स्वीकार नहीं कर पा रही हूँ...और यह जानने के बाद कि उसका परिवार उसके लिए शादी करने हेतु लड़की ढूंढ रहा है, मैं उससे और अधिक जुड़ती जा रही हूँ....मुझे लगता है कि मैंने अपनी जिंदगी पूरी तरह से बर्बाद कर ली है ????
Ans: किसी से प्यार करना कोई गलती या गलत काम नहीं है। प्यार एक स्वाभाविक मानवीय अनुभव है, और आपने जो बंधन साझा किया वह सार्थक और सच्चा था। हालाँकि, चुनौती उस प्यार के साथ आने वाली व्यावहारिक वास्तविकताओं को नेविगेट करने में है। जब परिवार और परंपराएँ रिश्तों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, तो वे ऐसी बाधाएँ पैदा कर सकती हैं जो दुर्गम लगती हैं। ये चुनौतियाँ आपकी भावनाओं या आपके संबंध के मूल्य को अमान्य नहीं करती हैं; वे केवल जीवन की जटिलताओं को दर्शाती हैं।

अब यह ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है कि आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं और भावनात्मक रूप से आपके लिए सबसे स्वस्थ क्या है। अपनी उदासी, हानि और भ्रम की भावनाओं को स्वीकार करें - वे उपचार प्रक्रिया का हिस्सा हैं। साथ ही, पहचानें कि आपका मूल्य और खुशी केवल इस रिश्ते पर निर्भर नहीं है। आपके पास संभावनाओं से भरा भविष्य है, और भले ही यह बिल्कुल वैसा न दिखे जैसा आपने कल्पना की थी, फिर भी यह पूरा और सार्थक हो सकता है।

अगर उसका परिवार ऐसी योजनाओं के साथ आगे बढ़ रहा है जिसे आप प्रभावित नहीं कर सकते हैं, तो अपनी भावनाओं और स्थिति की वास्तविकता के बारे में उससे ईमानदारी से बात करने पर विचार करें। इससे आप दोनों को स्पष्टता मिलेगी और भविष्य में आगे बढ़ने का फैसला करने में मदद मिलेगी। किसी ऐसे व्यक्ति को जाने देना जिसे आप बहुत प्यार करते हैं, सबसे मुश्किल कामों में से एक है, लेकिन कभी-कभी शांति पाना और खुद को आगे बढ़ने देना ज़रूरी होता है।

खुद को फिर से खोजने और ऐसा जीवन बनाने पर ध्यान दें जहाँ आपकी खुशी बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर न हो। अपने आस-पास ऐसे दोस्तों या प्रियजनों को रखें जो आपकी भावनाओं को समझते हों और आपको दिलासा दे सकें। अगर आपको इन भावनाओं को अपने आप से समझना मुश्किल लगता है, तो किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना इस यात्रा को आगे बढ़ाने के लिए एक सुरक्षित जगह प्रदान कर सकता है।

आपने अपना जीवन बर्बाद नहीं किया है—जीवन बस ऐसे तरीकों से सामने आ रहा है जो आपकी ताकत और लचीलेपन की परीक्षा ले रहे हैं। यह अनुभव, जितना दर्दनाक लगता है, आपको प्यार, सीमाओं और अपनी भलाई को प्राथमिकता देने के महत्व के बारे में सिखा सकता है। आप ऐसे रिश्ते में रहने के हकदार हैं जहाँ प्यार बाहरी दबावों से बाधित न हो, और हालाँकि इसमें समय लग सकता है, लेकिन आप उपचार और खुशी का अपना रास्ता खोज लेंगे। भरोसा रखें कि आपकी कहानी अभी भी लिखी जा रही है, और यह अध्याय आपकी यात्रा का सिर्फ एक हिस्सा है।

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Radheshyam

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MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 12, 2025

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Career
सर, मुझे जेईई मेन्स में 75.75 पर्सेंटाइल मिले हैं। मैं अपना स्कोर कैसे सुधारूं। साथ ही, उत्तर का अनुमान लगाने की सहजता को कैसे कम करूं और जानूं कि मैंने जो उत्तर दिया है वह 100% सही है।
Ans: नमस्ते रेणुप्रिया
यह बहुत बढ़िया है कि आप अपने JEE स्कोर को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं। हालाँकि, यह सुझाव देना काफी चुनौतीपूर्ण है कि उत्तरों का अनुमान कैसे लगाया जाए या यह गारंटी दी जाए कि आप जो देते हैं वह 100% सही है। केवल संबंधित विषय विशेषज्ञ ही प्रश्नों का अनुमान लगाने के तरीकों पर आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं, और मेरा मानना ​​है कि अधिकांश कोचिंग सेंटर इस तरह की रणनीति का उपयोग करते हैं। जैसे-जैसे आप अधिक अभ्यास प्रश्न हल करेंगे, आप अनिवार्य रूप से अनुमान लगाने में कुशल हो जाएँगे। सही उत्तर का अनुमान लगाने की क्षमता विकसित करना एक ऐसा कौशल है जिसे छात्र को विकसित करना चाहिए। कई छात्र अपनी तकनीकों का उपयोग करके उत्तर याद भी करते हैं। हालाँकि, स्पष्ट रूप से कहें तो, केवल अनुमान लगाने पर निर्भर रहने से छात्र को परीक्षा में उच्च अंक प्राप्त करने में मदद नहीं मिलेगी; यह केवल सीमित सहायता प्रदान करता है। अधिक अध्ययन करने पर ध्यान केंद्रित करें और अनुमान लगाने के बजाय प्रत्येक प्रश्न को व्यवस्थित रूप से हल करने का प्रयास करें। आपके भविष्य के प्रयासों में शुभकामनाएँ!
धन्यवाद
यदि उत्तर से संतुष्ट हैं, तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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