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Anu Krishna |880 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 01, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Jan 22, 2024English

Relationship

मैं 17 साल की हूं और मुझे थोड़ी सामाजिक चिंता है, यहां तक कि मैं कोविड से पहले अपने करीबी दोस्तों से भी ठीक से बात नहीं कर पाती हूं और अगर लड़की हुई तो मामला और बिगड़ जाता है, मैं सिर्फ सामाजिक बनना चाहती हूं और इस सामाजिक चिंता से उबरना चाहती हूं

Ans: प्रिय अनाम,
आपको संभवतः अपना उत्तर यहां मिलेगा:
https://gurus.rediff.com/question/qdtl/relationship/17-feel-loser-being-able-talk-girls-interested-relationship-anything/5148447

शुभकामनाएं!

Relationship1Reply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu Krishna |880 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 12, 2020

Question by S - Nov 12, 2020English

Relationship

हाय अनु, मैं 39 साल का हूं। बचपन से ही, मैं हमेशा लोगों का सामना करने से डरता था। कक्षा के सामने पढ़ रहा था या कोई कविता सुना रहा था, मुझे हमेशा भागने और उससे बचने का एहसास होता था।</p> <p>जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ, समस्या और भी बदतर हो गई, क्योंकि मुझे दोस्त बनाने में कठिनाई महसूस होने लगी। मुझे ऐसा महसूस होता है कि लोग मुझे पसंद नहीं करते हैं, और यह स्पष्ट है कि जब भी मैं किसी सभा का हिस्सा होता हूं तो आमतौर पर लोग मुझे नजरअंदाज कर देते हैं।</p> <p>इसलिए मैं लोगों से बातचीत करने से बचता हूं। मुझे नहीं पता कि इस स्थिति को कैसे संभालूं।</p> <p>जिन लोगों को मैं जानता हूं उनके साथ बातचीत करते समय मुझे यह समस्या नहीं होती है, और जिन परिचित लोगों के साथ मैं दिन-प्रतिदिन बातचीत करता हूं, उनके साथ मैं काफी आश्वस्त हूं।</p> <p>लोगों के सामने, या जब मैं किसी स्थान पर रखता हूं तो मुझे वास्तव में अजीब और चिंतित महसूस होता है। यह विचार मुझे परेशान करता रहता है और कभी-कभी मुझे नींद नहीं आती।</p> <p>कृपया मुझे सुझाव/इनपुट प्रदान करें कि मैं इस समस्या से कैसे छुटकारा पा सकता हूं।</p>

Ans: प्रिय एस, आपको प्रदर्शन संबंधी तनाव का सामना करना पड़ता है क्योंकि आप विफलता और भीड़ के सामने शर्मिंदा होने से चिंतित हैं।</p> <p>सबसे पहले, जानें कि आपको भीड़ के सामने क्यों रहना पड़ रहा है; कार्यालय प्रस्तुतियाँ, बैठकें और उस तरह सोचता है। यदि यह आपकी नौकरी और सामान्य रूप से जीवन के लिए आवश्यक है, तो आइए इस पर काम करें।</p> <p>उन लोगों के वीडियो देखना शुरू करें जो वक्ता हैं, महान वक्ता हैं और जो मंच पर दूसरों को मंत्रमुग्ध कर देते हैं</p> <p>इसके बाद, उनकी हर गतिविधि और वे कैसे चलते हैं, बात करते हैं, उनकी आवाज़ आदि का निरीक्षण करें</p> <p>फिर, बस अपने आप को उनके जैसा होने की कल्पना करते हुए वही भूमिका निभाएं और वैसा ही करें। इस भूमिका को जियो. इसे कई बार करने का प्रयास करें जब तक कि यह आपका दूसरा स्वभाव न बन जाए।</p> <p>अंत में, एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां आप आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं। और चरण 3 से अपनी नई सीख लेने और उसे जीने की कल्पना करें। ऐसा दो-चार बार करें जब तक आपको लगे कि आप तैयार नहीं हैं।</p> <p>अगली बार, उसी स्थिति में, चीजें निश्चित रूप से आपके अनुकूल होनी चाहिए और आप निश्चित रूप से प्रभारी होंगे।</p> <p>आश्वस्त रहें और नई सीख से खुश रहें!</p> <p><strong>अनु कृष्णा एक माइंड कोच, एनएलपी ट्रेनर, ज़ेन लाइफस्टाइल एक्सपर्ट हैं और उन्होंने हाल ही में अपनी पुस्तक <strong><em>द सीक्रेट ऑफ लाइफ – जारी की है। डिकोडिंग हैप्पीनेस</em>.<br />वह सोलफुल एक्सप्लोरेशन एलएलपी और अनफियर चेंजमेकर्स एलएलपी की संस्थापक भी हैं।</strong></strong></p>

Pooja Khera | Answer |Ask -Follow

Life, Relationship Coach - Answered on Feb 01, 2023

Question by Hemantkumar - Jan 30, 2023English

Relationship

प्रिय पूजा, सामाजिक चिंता से ग्रस्त कोई व्यक्ति अपने साथी को कैसे खुश कर सकता है अगर उसके लिए डेट पर जाना मुश्किल हो?

Ans: नमस्ते! यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसे सामाजिक चिंता है तो पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम यह है कि आप अपने साथी को यह समझाएं कि आप वास्तव में क्या सामना करते हैं और अनुभव करते हैं। एक ईमानदार, पारदर्शी और स्पष्ट संचार जहां आप और आपका साथी दोनों बिना किसी डर के अपने दिल की बात कह सकें, पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। अगर आपको लगता है कि आपकी कोई भी कोशिश काम नहीं कर रही है तो काउंसलिंग एक बहुत अच्छा तरीका है जहां मेरे जैसे कोच, हमारे काउंसलर पार्टनर्स को एक-दूसरे को समझने में मदद करेंगे। आप संयुक्त रूप से ऐसी जगहें चुनने पर भी विचार कर सकते हैं जहां आप दोनों खुश हों और खुश हों। आरामदायक। जैसे सामाजिक चिंता वाले कुछ लोगों में, मैंने देखा है कि शोर-शराबे वाले, खचाखच भरे स्थानों के बजाय कम भीड़-भाड़ वाले रेस्तरां या खुली जगहें काम करती हैं। इसलिए यदि ऐसी जगहें हैं तो आप दोनों संयुक्त रूप से पहचान कर सकते हैं और साथ मिलकर मदद भी कर सकते हैं।

Anu Krishna |880 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 21, 2023

Asked by Anonymous - Jul 20, 2023English

Relationship

नमस्ते, मैं 40 साल का आदमी हूं, मेरे दो बच्चे और पत्नी हैं, बूढ़े माता-पिता हैं। आर्थिक और स्वास्थ्य की दृष्टि से मैं अच्छा हूं और एक प्रतिष्ठित एमएनसी में काम करता हूं। माता-पिता, पत्नी, बच्चों और भाई-बहनों के साथ मेरे संबंध अच्छे हैं। हालाँकि, मैं एक अंतर्मुखी हूँ और मेरे बहुत सारे दोस्त नहीं हैं। हालाँकि बचपन और युवावस्था में मेरे दोस्त थे, हालाँकि वे अब वहाँ चले गए हैं। मैं एक बेहतर सामाजिक जीवन चाहता हूँ और सामाजिक कौशल को बेहतर बनाने और अधिक मजबूत बनाने के लिए एक कोर्स में भी शामिल हुआ हूँ। सामाजिक और कार्यस्थल पर संबंध। जैसा कि पाठ्यक्रम में लोगों से संपर्क करने का सुझाव दिया गया है, हालाँकि मैं अभी भी अवसर मिलने पर लोगों से संपर्क/बातचीत नहीं करता हूँ। मैंने अन्य लोगों के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की भी कोशिश की है.. हालाँकि फिर भी कभी-कभी मैं अपने मन में उनकी आलोचना करना शुरू कर देता हूँ... और कभी-कभी मुझे लगता है कि उनके सामने संपर्क करना/बातचीत करना मुझे छोटा कर सकता है,,,, और विपरीत लिंग के साथ बात करना/संपर्क करना तो और भी मुश्किल है... इस हिस्से में सुधार करने के लिए कोई सुझाव और मैं अपने सामाजिक जीवन को कैसे बेहतर बना सकता/सकती हूं/खोज सकती हूं समान विचारधारा वाले लोगों की संगति.

Ans: प्रिय अनाम,
यहां समझने योग्य दो बातें:
1. आप अंतर्मुखी हैं और अंतर्मुखी होकर खुश हैं
2. आप एक मजबूर अंतर्मुखी व्यक्ति हैं क्योंकि आप अपने चारों ओर बनाई गई दीवारों को तोड़ने में असमर्थ हैं।

यदि आप पहली श्रेणी से संबंधित हैं, तो आनंद की स्थिति का वैसे ही आनंद लें। लेकिन मुझे जो पता चला है, उसके अनुसार आप दूसरी श्रेणी में आते हैं, जिसमें आप अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करना चाहते हैं और गतिविधियों आदि का हिस्सा बनना चाहते हैं।
फिर आपको खुद को वहां से बाहर रखना होगा।
1. इस बात को समझें कि जितना आप समान विचारधारा वाले लोगों के साथ जुड़ना चाहेंगे, ये लोग भी कभी न कभी आपसे अलग सोचेंगे।
2. लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं और इस तरह आप उनके साथ जुड़ते समय एक गैर-निर्णयात्मक स्थिति से आएंगे।
3. ऐसे लोगों से जुड़ें जो आपसे बिल्कुल अलग हैं और इससे आपको उनके बारे में उत्सुकता बढ़ाने में मदद मिलेगी।

यदि ऐसा करना कठिन है...सोचिए....क्या होगा यदि आपका कोई बच्चा आपके पास वही समस्या लेकर आए जो अब आपके पास है? आप उन्हें क्या करने के लिए कहेंगे?
इसके अलावा, सोशल मीडिया पर उन मंडलियों में शामिल हों जो उन विषयों पर चर्चा करते हैं जिनमें आपकी रुचि है। जिम या हॉबी क्लास में शामिल हों और यह लिंग की परवाह किए बिना नए दोस्त बनाने का एक अवसर है।
अधिक मित्र जोड़ने के लिए, आपको मित्रवत होने की भी आवश्यकता है... इसलिए अपना दिल और दिमाग खोलें...

शुभकामनाएं!

Ravi Mittal |194 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 25, 2023

Asked by Anonymous - Nov 24, 2023English

Relationship

मुझे लोगों के समूह में बोलने से सचमुच डर लगता है। और यह ऐसा अवसर होता है जैसे मुझे किसी व्यक्ति या अवसर आदि के बारे में बोलना होता है तो मैं घबरा जाता हूं और मन से कुछ नहीं निकलता और मैं बोल नहीं पाता। मैं इस पर कैसे काबू पाऊं और मैं इसे ठीक करने के लिए किसी डॉक्टर के पास गया, कृपया मुझे कुछ क्लीनिक सुझाएं। मैं पैंतिस साल का हूँ।

Ans: प्रिय अनाम,

मैं समझता हूं कि जब आप समूह में नहीं बोल सकते तो यह कितना चुनौतीपूर्ण होता है लेकिन यह बहुत आम भी है। यह संभव है कि आपको सामाजिक चिंता है जिसके कारण सार्वजनिक रूप से बोलने का डर पैदा हो रहा है। कृपया किसी ऐसे चिकित्सक से मार्गदर्शन लेने पर विचार करें जो आपको अधिक संरचित और लक्षित सहायता दे सके। इसके अलावा, आप कुछ सार्वजनिक भाषण समूहों में शामिल होना चाह सकते हैं जहां आप पहले अधिक सहायक वातावरण में अभ्यास कर सकते हैं और अपने वक्तृत्व कौशल को बेहतर बनाने के बारे में रचनात्मक प्रतिक्रिया भी प्राप्त कर सकते हैं।

ये छोटे लेकिन प्रभावी कदम आपको धीरे-धीरे आत्मविश्वास हासिल करने और सार्वजनिक बोलने में आने वाली चुनौतियों पर काबू पाने के लिए सशक्त बना सकते हैं।

शुभकामनाएं।

Anu Krishna |880 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 29, 2024

Asked by Anonymous - Jan 22, 2024English

Relationship

मैं 17 साल का हूं और लड़कियों से बात न कर पाने के कारण खुद को हारा हुआ महसूस करता हूं मुझे रिश्ते या किसी और चीज में कोई दिलचस्पी नहीं है, लेकिन यह मुझे अंदर से परेशान करता है कि मैं बातचीत भी नहीं कर पाता और मुझे दुख होता है। मैं अपनी पढ़ाई पर ध्यान देता हूं और एक अच्छे परिवार में हूं, कृपया मुझे कोई ऐसा तरीका बताएं जिससे मैं अपने इस डर पर विजय पा सकूं

Ans: प्रिय अनाम,
आपकी उम्र में, आत्म-जागरूक होना स्वाभाविक है... जो अधिक महत्वपूर्ण है वह यह है कि आप इसके बारे में चिंता करने के बजाय अधिक परिपक्व तरीके से क्या हो रहा है उसे कैसे समझते हैं।
इस बात पर ध्यान देने के बजाय कि आप लड़कियों से बात क्यों नहीं कर पाते, इस पर ध्यान क्यों नहीं देते कि आप स्कूल/कॉलेज में अपना सामाजिक दायरा कैसे बढ़ा सकते हैं? अब यह सामाजिक दायरा लड़कियाँ और लड़के या केवल लड़के ही हो सकते हैं...इससे क्या फर्क पड़ता है? धीरे-धीरे, जैसे-जैसे आप उस सामाजिक दायरे में आत्मविश्वास हासिल करते हैं, आप लड़कियों के साथ बातचीत करना भी बेहतर महसूस करने लगेंगे, लेकिन इसे किसी भी तरह से अपने आत्मविश्वास का पैमाना न बनाएं...
इसके अलावा, कोई खेल खेलें; यह शरीर को बेहतर आकार में रखकर आपके दिमाग पर काम करके आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
अंततः जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, लड़कियों के साथ बातचीत करने के अधिक अवसर होंगे; अब इसके बारे में इतनी चिंता क्यों? किशोरावस्था का आनंद लें; वे वापस नहीं आते, तुम्हें पता है!

शुभकामनाएं!

नवीनतम प्रश्न

Vivek Lala |231 Answers |Ask -Follow

Tax, MF Expert - Answered on May 19, 2024

Question by Bhogu - May 15, 2024English

Money

महोदय, अस्थिर बाजार के वर्तमान दिनों में कृपया मुझे बताएं कि क्या एमएफ के लिए आवेदन करते समय ग्रोथ या लाभांश भुगतान का विकल्प चुनना फायदेमंद है।

Ans: नमस्कार, कभी भी लाभांश विकल्पों का चयन न करें, यदि आपको म्यूचुअल फंड से मासिक नकदी प्रवाह की आवश्यकता है तो कृपया ग्रोथ विकल्प के तहत SWP - सिस्टमैटिक विड्रॉल प्लान का विकल्प चुनें क्योंकि यह कराधान के मामले में बेहतर है।

Vivek Lala |231 Answers |Ask -Follow

Tax, MF Expert - Answered on May 19, 2024

Question by Swapnil - May 19, 2024English

Money

आवश्यकता - 2 करोड़ समय - 30 वर्ष जोखिम - मध्यम महोदय, उपरोक्त आवश्यकताओं के आधार पर कृपया सुझाव दें - 1. मुझे कितनी राशि की एसआईपी करनी होगी 2. आवश्यक राशि प्राप्त करने के लिए मुझे किस फंड में निवेश करना होगा।

Ans: 2 करोड़ तक पहुंचने के लिए अगले 30 वर्षों के लिए आपकी SIP राशि 5800 रुपये होनी चाहिए। इक्विटी मार्केट में जोखिम वह अस्थिरता है जो आप अल्पावधि में देखते हैं, आपके निवेश की लंबी अवधि के कारण जोखिम कम हो जाता है। आप जो फंड चुन सकते हैं, वे इस प्रकार हैं: स्मॉल कैप 30% मिड कैप 30 मल्टी कैप 20% लार्ज और मिड कैप 10% थीमैटिक फंड 10% (आवश्यकता के अनुसार बदला जा सकता है) आम तौर पर आपके लक्ष्यों को तेज़ी से प्राप्त करने के लिए निवेश राशि आपके सकल वेतन का 30% होनी चाहिए, इसलिए यदि आप प्रति माह अधिक निवेश कर सकते हैं, तो आपको इसके लिए लक्ष्य बनाना चाहिए। कृपया मुझे मेरे लिंक्डइन प्रोफ़ाइल पर इस पर अपने विचार बताएं, मेरी प्रोफ़ाइल संलग्न करें :
https://www.linkedin.com/in/ca-vivek-lala-21a2038b?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

Archana Deshpande |37 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on May 19, 2024

Asked by Anonymous - May 15, 2024English

Career

मैं कुछ दिनों से काम पर ध्यान नहीं दे पा रही हूँ और मैं गर्भवती हूँ और मुझे गर्भवती हुए 3 महीने हो चुके हैं। क्या मुझे इस्तीफा दे देना चाहिए या मातृत्व अवकाश मिलने तक काम जारी रखना चाहिए?

Ans: प्रिय माँ बनने वाली,
सबसे पहले बधाई, आप धन्य हैं, आप माँ बनने वाली हैं, इस तथ्य का जश्न मनाएँ!!
अब यह समझें कि आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है, यह आपको और आपके भीतर बढ़ते जीवन का समर्थन करने के लिए कई स्तरों पर बदल रहा है, इस तथ्य को स्वीकार करें और इस तथ्य को संजोएँ, पूरी दुनिया को आपकी देखभाल करने दें!!
अगर आप काम करना जारी रख सकती हैं और आपको काम पर जाने में खुशी होती है तो काम करना जारी रखें। अगर काम करना तनावपूर्ण है और आप ब्रेक ले सकती हैं तो ऐसा करें!!
सुरक्षित गर्भावस्था, प्रसव और खुशहाल मातृत्व का आनंद लें! आप दोनों को आने वाले समय में खुशियों की कामना करता हूँ! खुश रहें, धन्य रहें!!

Krishna Kumar |285 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 19, 2024

Question by Shobha - May 10, 2024English

Career

मैं 43 वर्षीय महिला हूँ, विधवा हूँ, मेरे पास पैसे नहीं हैं, बच्चे नहीं हैं, नौकरी नहीं है, मैं पूरी तरह से उदास हूँ, मैंने बी.टेक. कंप्यूटर साइंस की पढ़ाई पूरी की है, 2009 में पासआउट हुई हूँ। नॉन-आईटी (यूएस मॉर्गेज प्रोसेस) में लगभग 12+ साल का अनुभव है, मैं आईटी सेक्टर में काम करना चाहती हूँ, क्या इस उम्र में यह संभव है। कृपया सलाह दें

Ans: नमस्ते मैडम

मुझे आपकी परेशानी सुनकर दुख हुआ...मैं आपकी पीड़ा समझ सकता हूँ। अगर आप वाकई आईटी सेक्टर में काम करने के इच्छुक हैं तो मैं आपको सुझाव दूंगा कि आप आईटी में कोई ऑनलाइन कोर्स करें और फिर खोजबीन करें। मुझे यकीन है कि अपने जुनून के साथ आप सफल होंगी।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |285 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 19, 2024

Question by Bablu - May 12, 2024English

Career

मेरे बेटे और बेटी ने अभी-अभी 10वीं पास की है, कृपया भविष्य में उन्हें कौन सा कैरियर चुनना चाहिए ताकि 3 साल के अंदर उन्हें अच्छी नौकरी मिल सके?

Ans: नमस्ते सर

आप अपने बच्चों के लिए साइकोमेट्रिक टेस्ट करवाएं, जिससे उन्हें उस क्षेत्र के बारे में जानकारी मिलेगी जिसके लिए वे अधिक उपयुक्त हैं। साथ ही, आप उनसे बात करें और उनकी रुचि के क्षेत्र को समझें। कृपया उन्हें अच्छी शिक्षा दिलाने पर ध्यान दें जो उनकी रुचि के क्षेत्र से जुड़ी हो।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |285 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 19, 2024

Asked by Anonymous - Apr 22, 2024English

Career

नमस्ते, मैं 24 साल का हूँ। मैंने अंग्रेजी में बी.ए. किया है और मैं आगे की पढ़ाई नहीं करना चाहता। मैं नौकरी करना चाहता हूँ, लेकिन आर्ट्स बैकग्राउंड के कारण मुझे नौकरी नहीं मिल पा रही है।

Ans: नमस्ते

आपको निराश नहीं करना चाहता, लेकिन हाँ, बीए की डिग्री के आधार पर नौकरी पाना इतना आसान नहीं है... मेरा सुझाव है कि आप शिक्षण के अवसरों की तलाश करें और इसके लिए एमए और बी.एड. जैसे आवश्यक स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम करें।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |285 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 19, 2024

Question by Betsy - Apr 27, 2024English

Career

नमस्ते सर, मैं बी.कॉम ग्रेजुएट हूँ और हाल ही में मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी है। अब मैं नौकरी की तलाश में हूँ और मैं कुछ फ्रीलांसिंग करना चाहता हूँ, क्या आप कृपया मार्केट में कोई फ्रीलांसिंग विकल्प सुझा सकते हैं?

Ans: नमस्ते

आपको अपने अनुभव और विशेषज्ञता के क्षेत्र में फ्रीलांसिंग के अवसरों की तलाश करने का सुझाव देता हूँ...जो आप अब तक कर रहे हैं।

शुभकामनाएँ।

Archana Deshpande |37 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on May 19, 2024

Question by Syed - Apr 17, 2024English

Career

मैंने 2021 में मैकेनिकल में बी.ई. पूरा कर लिया है। लेकिन अभी तक कई कारणों से बेरोजगार हूँ, जैसे कि: 1) पारिवारिक समस्याओं के कारण 2) ऑफिस जाने के लिए लंबी दूरी तय करने के बावजूद कम वेतन पैकेज 3) प्रतिष्ठान में धीमी वृद्धि 4) सरकारी नौकरियों की तैयारी नहीं, मैं उपरोक्त सभी चीजों से तंग आ चुका हूँ... क्या करूँ?

Ans: नमस्ते!!
सैयद, आप मुझसे पूछ रहे हैं कि मुझे क्या करना चाहिए, यहाँ मेरे सुझाव हैं-
1. अपनी नौकरी के संबंध में स्पष्ट लक्ष्य रखें
2. आपने नौकरी न करने के कई कारण सूचीबद्ध किए हैं, अब नौकरी लेने के कुछ कारण खोजें - आपका आत्मसम्मान, खर्च करने के लिए आपका अपना पैसा कुछ ऐसे कारण हैं जिनके बारे में मैं सोच सकता हूँ
3. नौकरी छोड़ना बहुत आसान है, रहने के कारण खोजें
4. अपनी शारीरिक और मानसिक सेहत में निवेश करें, एक शांत और संयमित दिमाग बेहतर निर्णय लेगा
5. मैं वास्तव में किसी संगठन में धीमी वृद्धि नहीं कहूँगा, अगर मैंने 2021 में इंजीनियरिंग पूरी कर ली होती और अब 2024 का मध्य है
6. सरकारी नौकरियों की तैयारी करना एक अच्छा विचार है, अगर आप वास्तव में इसके बारे में गंभीर हैं तो इस चीज़ को अच्छी तरह से करने पर विचार करें
7. आप जो भी करें उसमें अपना 100% दें सैयद!! नौकरी की तलाश में ऊर्जा, उत्साह और जोश होने दें, यह आपका जीवन है, इसकी जिम्मेदारी लें और देखें कि आप इसे कैसे आगे बढ़ाना चाहते हैं। वह सब करें जो आपके नियंत्रण में हो
8. जब आप प्रगति नहीं देखते और अपनी जीत का जश्न नहीं मनाते, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, तो आप ऊब जाते हैं! अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते हर कदम पर खुद की पीठ थपथपाएँ, खुद को सबसे बड़ा चीयर लीडर बनाएँ
9. दूसरों से अपनी तुलना न करें, सिर्फ़ तभी तुलना करें जब आप प्रेरित महसूस करें
10. अपनी भलाई और खुशी पर ध्यान दें
11. नौकरी करें और वहाँ अच्छा करें, बेकार बैठने या
12. जिस क्षेत्र में आप काम करना चाहते हैं, उसमें कौशल बढ़ाने की कोशिश करें, नौकरी उन्मुख पाठ्यक्रमों की तलाश करें
13. ज़रूरत पड़ने पर मदद लें

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

Archana Deshpande |37 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on May 19, 2024

Asked by Anonymous - Apr 17, 2024English

Career

नमस्ते, मैंने 3 साल तक डेटा इंटीग्रेशन एनालिस्ट के तौर पर एक प्रतिष्ठित कॉर्पोरेट कंपनी में काम किया है और बर्नआउट के कारण मैंने 1 साल 2 महीने का ब्रेक लिया था। अब मैं आईटी में वापस जाना चाहता हूं, हालांकि मुझे एचआर से पर्याप्त कॉल बैक नहीं मिल रहे हैं। मैं जानना चाहता हूं कि क्या इस अंतराल के साथ मुझे फिर से आईटी में जाने का मौका मिलेगा? कृपया मदद करें

Ans: नमस्ते!!
ब्रेक लेने के लिए बधाई क्योंकि आप थका हुआ महसूस कर रहे थे और ब्रेक की ज़रूरत को पहचान रहे थे! आपने अपनी भलाई को प्राथमिकता दी, अच्छा हुआ। बहुत से लोगों में ऐसा करने का साहस नहीं होता और न ही उन्हें ऐसा करने की अनुमति देने वाला सपोर्ट सिस्टम होता है। अपने आशीर्वाद को गिनें!!

मैं अपने उत्तर को दो भागों में विभाजित कर रहा हूँ..

भाग A: अपने आप से पूछें - "यह बर्नआउट क्यों हुआ?", उन्हें लिखें, विश्लेषण करें और सुनिश्चित करें कि यह फिर से न हो।

भाग B: अपने आप से कहें - "1 और 1/2 साल का ब्रेक जीवन भर में बहुत छोटा अंतराल है"। मुझे यह जानना अच्छा लगता कि आपने इस डेढ़ साल का उपयोग कैसे किया और बिताया। यह उन सभी के लिए है जो ब्रेक ले रहे हैं, ब्रेक लें लेकिन अपने समय का बुद्धिमानी से उपयोग करें, कोई कौशल सीखें, स्वयंसेवा करें, यात्रा करें... यह क्रिया उन्मुख होना चाहिए और केवल सोने और अपना समय बर्बाद करने के लिए नहीं, वे सभी चीजें करें जो आप अपनी नौकरी के कारण नहीं कर पाए! जब आप ब्रेक पर हों तो अपने जीवन के शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक क्षेत्रों पर ध्यान दें। खिलने दें।

अगर आप आईटी इंडस्ट्री में बने रहना चाहते हैं तो तलाश करते रहें, आपको वह मिलेगा जो आप चाहते हैं। नौकरी के बाजार में वापस आने के लिए अपने वरिष्ठों और अपने जानने वालों से मदद मांगें। पूछें और 'नहीं' सुनने से न डरें, 'नहीं' को व्यक्तिगत रूप से न लें। पूछें और आपको तलाश करनी होगी। इस बीच, आप जिस भी क्षेत्र में काम करना चाहते हैं, उसमें अपनी संभावनाओं को बढ़ाने के लिए कौशल सीखते रहें।

शुभकामनाएं!!

Archana Deshpande |37 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on May 19, 2024

Question by Marina - Apr 16, 2024English

Career

मैं अपनी नौकरी बदलना चाहता हूँ लेकिन संतोषजनक विकल्प नहीं मिल रहा है या सफलता नहीं मिल रही है

Ans: प्रिय मरीना,

आप नौकरी बदलना चाहते हैं, तो आपको नौकरी मिल जाएगी। बस अपनी आँखें और कान खुले रखें कि आप किस तरह की नौकरी की तलाश में हैं। सफलता उन्हीं को मिलती है जो अपने प्रयासों में निरंतर लगे रहते हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ तलाश करते रहें, कुंजी यह है कि जब आप 'नहीं' सुनते हैं तब भी अपना उत्साह और आशा बनाए रखें। खुद पर और ब्रह्मांड पर भरोसा रखें कि वह आपको वह देगा जो आप चाहते हैं। रोज़ाना सोने से पहले अपनी मनचाही नौकरी लिखना और कल्पना करना शुरू करें।

शुभकामनाएँ..

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