विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Hemantkumar
Shalini Singh179 Answers |Ask - Follow
Dating Coach - Answered on Mar 21, 2024
Asked on - Mar 21, 2024English
डेट पर, मैं पिछले रिश्तों और व्यक्तिगत बोझ के विषय पर चर्चा करता हूं। मैं अपने साथी के सहज स्तर और ऐसे विषयों पर चर्चा करने के खुलेपन को महसूस करने के बाद संवेदनशीलता और चतुराई के साथ अपना दृष्टिकोण बनाए रखता हूं। मैं अपने अनुभवों को सम्मानजनक और गैर-निर्णयात्मक तरीके से साझा करता हूं, जो कुछ भी मैंने सीखा है और इसने मुझे कैसे आकार दिया है, उस पर जोर देता हूं।
जैसे-जैसे बातचीत आगे बढ़ती है, वह सक्रिय रूप से सुनती है और ध्यानपूर्वक जवाब देती है। बदले में, उसने अपनी कहानियाँ साझा करके हमारे बीच आपसी समझ और सहानुभूति का स्थान बनाया।
उदाहरण के लिए, जब उसने एक दीर्घकालिक संबंध समाप्त करने के बाद आत्म-खोज की एक कठिन अवधि के बारे में बताया, तो मैंने बिना किसी निर्णय के सत्यापन और समर्थन की पेशकश करते हुए, ध्यान से सुना।
कुल मिलाकर, पिछले रिश्तों और व्यक्तिगत बोझ के बारे में हमारी बातचीत ने आपसी विश्वास पर बने एक सार्थक और प्रामाणिक रिश्ते की नींव रखी।
मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि हमारा संबंध इन लक्ष्यों के अनुरूप स्वस्थ और प्रामाणिक तरीके से बढ़ता रहे?
Ans: दरअसल, यह काफी सरल है- एक-दूसरे का सम्मान करें और एक-दूसरे के सपनों और आकांक्षाओं को प्रोत्साहित करें।
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Pooja Khera Answer |Ask - Follow
Life, Relationship Coach - Answered on Feb 01, 2023
Asked on - Jan 30, 2023English
प्रिय पूजा, सामाजिक चिंता से ग्रस्त कोई व्यक्ति अपने साथी को कैसे खुश कर सकता है अगर उसके लिए डेट पर जाना मुश्किल हो?
Ans: नमस्ते! यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसे सामाजिक चिंता है तो पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम यह है कि आप अपने साथी को यह समझाएं कि आप वास्तव में क्या सामना करते हैं और अनुभव करते हैं। एक ईमानदार, पारदर्शी और स्पष्ट संचार जहां आप और आपका साथी दोनों बिना किसी डर के अपने दिल की बात कह सकें, पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। अगर आपको लगता है कि आपकी कोई भी कोशिश काम नहीं कर रही है तो काउंसलिंग एक बहुत अच्छा तरीका है जहां मेरे जैसे कोच, हमारे काउंसलर पार्टनर्स को एक-दूसरे को समझने में मदद करेंगे। आप संयुक्त रूप से ऐसी जगहें चुनने पर भी विचार कर सकते हैं जहां आप दोनों खुश हों और खुश हों। आरामदायक। जैसे सामाजिक चिंता वाले कुछ लोगों में, मैंने देखा है कि शोर-शराबे वाले, खचाखच भरे स्थानों के बजाय कम भीड़-भाड़ वाले रेस्तरां या खुली जगहें काम करती हैं। इसलिए यदि ऐसी जगहें हैं तो आप दोनों संयुक्त रूप से पहचान कर सकते हैं और साथ मिलकर मदद भी कर सकते हैं।
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Gaurav Pawar Answer |Ask - Follow
Personal Trainer, Nutritionist - Answered on Jan 18, 2023
Asked on - Jan 18, 2023English
बिना कठिन व्यायाम के प्रति सप्ताह 2 किलोग्राम वजन कम करें। अच्छा लगता है, है ना? कीटोजेनिक आहार उत्पाद बेचने वाली कंपनियां बिल्कुल यही वादा करती हैं। हालाँकि, क्या इस तरह के बड़े वजन घटाने से स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है?
Ans: जो कोई व्यायाम किए बिना प्रति सप्ताह 2 किलोग्राम वजन कम कर रहा है, उसे मांसपेशियों की हानि, ताकत की हानि, हर समय कम ऊर्जा स्तर जैसे कई परिणामों का सामना करना पड़ेगा। कभी भी ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जो शीघ्र मोटापा घटाने का वादा करते हों। केटोजेनिक पोषण योजना के बारे में बात करते हुए, यह पूरी तरह से व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वे वसा कैसे कम करना चाहते हैं और किस विधि का उपयोग करना चाहते हैं लेकिन व्यायाम किसी भी मामले में जरूरी है।
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Dr Karthiyayini Mahadevan Answer |Ask - Follow
General Physician - Answered on Jan 09, 2023
Asked on - Jan 09, 2023English
भोजन को जमीन पर गिराने के बाद आप उसे खाने के लिए कितनी देर तक प्रतीक्षा कर सकते हैं, जिसमें कीटाणु न हों? कुछ लोग कहते हैं कि यह पाँच सेकंड का नियम है, अन्य कहते हैं दस सेकंड।
Ans: रोगाणु हमारे चारों ओर, हवा, मिट्टी, पानी हर जगह मौजूद हैं। जब जमीन पर कीटाणुओं को देखने की बात आती है, तो यह इस बात पर निर्भर करता है कि फर्श की सफाई की गुणवत्ता क्या है। यदि यह गंदा, चिपचिपा फर्श है जिसे साफ नहीं किया गया है तो किसी को भी इसे फर्श से नहीं उठाना चाहिए। यदि साफ फर्श है तो चिंता कीटाणुओं के प्रदूषण की नहीं, भोजन से जुड़े रसायनों/सैनिटाइजर की होनी चाहिए, इस पर विचार करने की जरूरत है
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Dr Deepa Suvarna171 Answers |Ask - Follow
Paediatrician - Answered on Jan 09, 2023
Asked on - Jan 09, 2023English
मेरा मानना है कि बेबी वॉकर एक बैसाखी के रूप में कार्य करता है, जिससे बच्चे को पैर की मांसपेशियों और समन्वय को अपने आप विकसित करने का अवसर नहीं मिलता है। इससे भी अधिक गंभीर बात यह है कि बेबी वॉकर का उपयोग कई दुर्घटनाओं का कारण बनता हुआ पाया गया है। तो हम बच्चे को जल्दी चलना सिखाने के लिए बेबी वॉकर का उपयोग क्यों करते हैं?
Ans: मैं माता-पिता को वॉकर का उपयोग करने की अनुशंसा या हतोत्साहित नहीं करता। पुश खिलौने ठीक हैं क्योंकि बच्चे उनका उपयोग केवल तभी कर सकते हैं जब वे खड़े होने और समर्थन के साथ चलने में सक्षम हों।
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Dr Shyam Jamalabad Answer |Ask - Follow
Dentist - Answered on Jan 09, 2023
Asked on - Jan 09, 2023English
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को दांतों की अधिक समस्या क्यों होती है?
Ans: नमस्ते
गर्भावस्था के दौरान दांत और मसूड़ों में दर्द की बढ़ती घटनाओं को दो कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। हार्मोनल परिवर्तन और खाने और ब्रश करने की आदतों में बदलाव। और चूंकि गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाओं/उपचारों से बचना चाहिए, इसलिए गर्भवती माताओं को अपनी मौखिक स्वच्छता का अतिरिक्त ध्यान रखने की सलाह दी जाती है।
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गर्भावस्था के दौरान दांत और मसूड़ों में दर्द की बढ़ती घटनाओं को दो कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। हार्मोनल परिवर्तन और खाने और ब्रश करने की आदतों में बदलाव। और चूंकि गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाओं/उपचारों से बचना चाहिए, इसलिए गर्भवती माताओं को अपनी मौखिक स्वच्छता का अतिरिक्त ध्यान रखने की सलाह दी जाती है।
Dr Shyam Jamalabad Answer |Ask - Follow
Dentist - Answered on Jan 07, 2023
Asked on - Jan 06, 2023English
मेरे दंतचिकित्सक का कहना है, मेरी बेटी में कैविटी है और मुझे इसे भरने की आवश्यकता है। लेकिन उसके दाँत में दर्द क्यों नहीं होता?
Ans: नमस्ते
सड़े हुए दांत को तब तक दर्द नहीं होगा जब तक कि सड़ांध बहुत गहराई तक न फैल जाए। उस समय तक फिलिंग पर्याप्त नहीं हो सकती है और अधिक महंगे उपचार (जैसे रूट कैनाल) की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए गुहाओं को शुरुआती चरण में ही भर देना हमेशा समझदारी होती है
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सड़े हुए दांत को तब तक दर्द नहीं होगा जब तक कि सड़ांध बहुत गहराई तक न फैल जाए। उस समय तक फिलिंग पर्याप्त नहीं हो सकती है और अधिक महंगे उपचार (जैसे रूट कैनाल) की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए गुहाओं को शुरुआती चरण में ही भर देना हमेशा समझदारी होती है