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Girl I Love Keeps Leaving, Should I Wait or Give Up?

Ravi Mittal |300 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Aug 07, 2024

Ravi Mittal is an expert on dating and relationships.
He founded QuackQuack, an online dating platform, in 2010 with just two people. Today, it has over 20 million users in India.... more

Question by Ojo on Aug 06, 2024English

Relationship

मैं उस लड़की के साथ संबंध बनाता रहा हूँ जिसे मैं सच में प्यार करता हूँ, उसने कभी भी पूरी तरह से प्रतिबद्धता नहीं दिखाई लेकिन हमेशा अनन्य रही है.. उसने मई में रिश्ता तोड़ दिया लेकिन अपने परिवार के साथ कुछ समस्याओं के कारण, मैंने उसकी मदद की जिससे हम बहुत करीब आ गए.. मैंने उससे पूछा कि क्या यह फिर से होगा, तो उसने कहा कि ऐसा नहीं होगा.. 2 महीने बीत गए और अब उसने फिर से रिश्ता तोड़ दिया है और कहा है कि वह CAT परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करना चाहती है जिसके लिए उसने ड्रॉप ईयर लिया है.. मैंने उसके परिवार, उसकी हर तरह से आर्थिक और भावनात्मक रूप से मदद की लेकिन वह यह देखने के बाद भी फिर से चली गई कि मैं उससे प्यार करता हूँ.. आखिरकार मैंने जो कुछ भी किया है, वह बार-बार यह कहकर छोड़ देती है कि उसे परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है और वह अब या भविष्य में भी मेरे बारे में निश्चित नहीं है... क्या मुझे इंतजार करना चाहिए या बस उसे पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए

Ans: प्रिय ओजो,

आप एक अद्भुत व्यक्ति लगते हैं। आपने प्यार किया, आपने समर्थन किया और आपने उतना ही दिया जितना किसी को देना चाहिए। लेकिन अब, खुद पर ध्यान देने का समय आ गया है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपको उतना ही प्यार करे जितना आप करते हैं। आप हर बार हर चीज से ऊपर चुने जाने के हकदार हैं। मैं आपसे आगे बढ़ने के लिए नहीं कह सकता; यह आप पर निर्भर है। लेकिन, मैं आपको बता सकता हूँ कि अपनी कीमत समझें। क्या आप जीवन से बस इतना ही चाहते हैं? क्या आप बस इतना ही चाहते हैं? अगर आप ईमानदारी से जवाब देंगे, तो मुझे लगता है कि आपको पता चल जाएगा कि यहाँ क्या करना सही है।

शुभकामनाएँ।

Asked on - Aug 07, 2024 | Answered on Aug 08, 2024

बहुत बहुत धन्यवाद, मैं समझता हूँ...आखिरकार मैंने क्या किया...अस्पताल में उसका इंतज़ार करना, सुबह 6 बजे उसे अस्पताल से ले जाना या अस्पताल के बाहर 2 घंटे इंतज़ार करना...मुझे हमेशा लगता था कि मैं उसकी तरफ़ से ज़्यादा की हकदार हूँ मैं आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ क्योंकि मैं बहुत अधूरा महसूस करती हूँ...ऐसा लगता है कि वह मेरी मालिक है, मेरे साथ एक रिश्ते में रहकर कम से कम एक बार उसके लिए शांति और स्नेह तो है, यही वह चीज़ है जो आगे बढ़ना मुश्किल बनाती है

Ans: प्रिय ओजो,

मैं समझता हूँ कि आगे बढ़ना मुश्किल है, खासकर बिना उचित समापन के। लेकिन जीवन कभी-कभी अनुचित होता है। सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है खुद पर ध्यान केंद्रित करना। अब समय आ गया है कि आप खुद को भी वही प्यार और देखभाल दें। अपने करीबी दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएँ, जो आपसे प्यार करते हैं और आपको प्राथमिकता देते हैं। नए शौक खोजें, अपने जुनून का पालन करें और आम तौर पर ऐसी चीजें करें जो आपको खुश करती हैं। अभी, आप सोच सकते हैं कि वह एकमात्र चीज है जो आपको खुश कर सकती है। लेकिन, यह बीत जाएगा। उसने खुद को चुना, जो ठीक है। अब, आपको भी ऐसा करना चाहिए। मुझे यकीन है कि आप जल्द ही इससे बाहर आ जाएँगे।

शुभकामनाएँ।

RelationshipReply

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Anu Krishna |1162 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 11, 2022

Question by Manvander - Aug 11, 2022English

Relationship

अरे मैडम, मैं 2019 में एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में आया। शुरुआत में सब अच्छा था।<br /> हम दोनों एक-दूसरे के लिए प्रतिबद्ध थे और हमने हमेशा एक-दूसरे से शादी करने का वादा किया था लेकिन फिर मैंने उसे धोखा दिया। <br />वह अभी भी मेरे साथ थी और उसने मुझे माफ कर दिया और हम आगे बढ़ गए। <br />लेकिन फिर लॉकडाउन हो गया और मैंने सोचा कि अगर हम मिल नहीं सकते तो कम से कम हमें ज्यादातर समय वर्चुअली जुड़े रहना चाहिए ताकि उसे यह न लगे कि मैं अब उससे प्यार नहीं करता।<br / >वह इससे चिढ़ गई क्योंकि लॉकडाउन में उसकी मानसिक शांति ठीक नहीं थी और मैंने सोचा कि मुझे उसे हर समय कॉल और मैसेज करके उसका समर्थन करना चाहिए। <br />और अब 6 महीने पहले दिसंबर 2021 में उसने मुझे ब्लॉक कर दिया।<br /> मैंने इसे सुलझाने की कोशिश की लेकिन संवाद नहीं कर सका। <br />तीन महीने पहले हमने बातचीत की और उसने मुझे सब कुछ बताया कि वह कैसे चिढ़ गई थी और मैंने उससे कहा कि यह हम दोनों की गलती है कि हमने बातचीत नहीं की। <br />तो अब जब मुझे पता है कि मेरी गलती थी तो क्या हम फिर से शुरुआत कर सकते हैं?? वह कह रही हैं कि अब मैं किसी बेहतर इंसान की तलाश में हूं। <br />मैम, मैं उससे प्यार करता हूं। और मैं अब भी उससे शादी करने के लिए प्रतिबद्ध हूं।' <br />उसके सभी दोस्त, उसका परिवार, उसकी बहन जानते हैं कि मैं उससे बहुत प्यार करता हूं और वे चाहते हैं कि हम साथ रहें लेकिन वह आंख मूंदकर कह रही है कि वह किसी और को चाहती है। <br />मैं इस तरह नहीं जी सकता। हमारे सर्कल में हर कोई कहता है कि मैं उसके मूड स्विंग्स को जिस तरह से हैंडल करता हूं, वैसा कोई नहीं कर सकता। लेकिन मुझे नहीं पता कि उसे इसका एहसास कैसे दिलाऊं।</strong><br /><strong>सच कहूं मैडम, मैं उसे खोना नहीं चाहता। मैं उससे प्यार करता हूँ मैडम. कृपया मेरी मदद करें महोदया</strong><br /><strong>धन्यवाद</strong></p>

Ans: <p>प्रिय सांसद,</p> <p>यह उसकी ओर से आपको आगे बढ़ने का संदेश हो सकता है।</p> <p>यह उसके आप पर भरोसा खोने के कारण हो सकता है। लॉकडाउन ने हमारे सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को बदल दिया है और हममें से अधिकांश के जीवन में एक बड़ा बदलाव आया है।</p> <p>केवल यह सोचने के बजाय कि आप उससे प्यार करते हैं और उसे यह बात समझनी चाहिए, आपको उसका विश्वास दोबारा जीतना होगा।</p> <p>शायद वह अभी भी आहत है जिसका मतलब है कि आपको अपने रिश्ते को फिर से बनाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने की जरूरत है।</p> <p>लेकिन अगर वह आगे बढ़ चुकी है और चाहती है कि आप भी आगे बढ़ें, तो कृपया इसका सम्मान करें और आगे बढ़ें।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Anu Krishna |1162 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 11, 2022

Question by Manvander - Aug 11, 2022English

Relationship

अरे मैडम, मैं 2019 में एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में आया। शुरुआत में सब अच्छा था।<br /> हम दोनों एक-दूसरे के लिए प्रतिबद्ध थे और हमने हमेशा एक-दूसरे से शादी करने का वादा किया था लेकिन फिर मैंने उसे धोखा दिया। <br />वह अभी भी मेरे साथ थी और उसने मुझे माफ कर दिया और हम आगे बढ़ गए। <br />लेकिन फिर लॉकडाउन हो गया और मैंने सोचा कि अगर हम मिल नहीं सकते तो कम से कम हमें ज्यादातर समय वर्चुअली जुड़े रहना चाहिए ताकि उसे यह न लगे कि मैं अब उससे प्यार नहीं करता।<br / >वह इससे चिढ़ गई क्योंकि लॉकडाउन में उसकी मानसिक शांति ठीक नहीं थी और मैंने सोचा कि मुझे उसे हर समय कॉल और मैसेज करके उसका समर्थन करना चाहिए। <br />और अब 6 महीने पहले दिसंबर 2021 में उसने मुझे ब्लॉक कर दिया।<br /> मैंने इसे सुलझाने की कोशिश की लेकिन संवाद नहीं कर सका। <br />तीन महीने पहले हमने बातचीत की और उसने मुझे सब कुछ बताया कि वह कैसे चिढ़ गई थी और मैंने उससे कहा कि यह हम दोनों की गलती है कि हमने बातचीत नहीं की। <br />तो अब जब मुझे पता है कि मेरी गलती थी तो क्या हम फिर से शुरुआत कर सकते हैं?? वह कह रही हैं कि अब मैं किसी बेहतर इंसान की तलाश में हूं। <br />मैम, मैं उससे प्यार करता हूं। और मैं अब भी उससे शादी करने के लिए प्रतिबद्ध हूं।' <br />उसके सभी दोस्त, उसका परिवार, उसकी बहन जानते हैं कि मैं उससे बहुत प्यार करता हूं और वे चाहते हैं कि हम साथ रहें लेकिन वह आंख मूंदकर कह रही है कि वह किसी और को चाहती है। <br />मैं इस तरह नहीं जी सकता। हमारे सर्कल में हर कोई कहता है कि मैं उसके मूड स्विंग्स को जिस तरह से हैंडल करता हूं, वैसा कोई नहीं कर सकता। लेकिन मुझे नहीं पता कि उसे इसका एहसास कैसे दिलाऊं।</strong><br /><strong>सच कहूं मैडम, मैं उसे खोना नहीं चाहता। मैं उससे प्यार करता हूँ मैडम. कृपया मेरी मदद करें महोदया</strong><br /><strong>धन्यवाद</strong></p>

Ans: <p>प्रिय सांसद,</p> <p>यह उसकी ओर से आपको आगे बढ़ने का संदेश हो सकता है।</p> <p>यह उसके आप पर भरोसा खोने के कारण हो सकता है। लॉकडाउन ने हमारे सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को बदल दिया है और हममें से अधिकांश के जीवन में एक बड़ा बदलाव आया है।</p> <p>केवल यह सोचने के बजाय कि आप उससे प्यार करते हैं और उसे यह बात समझनी चाहिए, आपको उसका विश्वास दोबारा जीतना होगा।</p> <p>शायद वह अभी भी आहत है जिसका मतलब है कि आपको अपने रिश्ते को फिर से बनाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने की जरूरत है।</p> <p>लेकिन अगर वह आगे बढ़ चुकी है और चाहती है कि आप भी आगे बढ़ें, तो कृपया इसका सम्मान करें और आगे बढ़ें।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Anu Krishna |1162 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 23, 2022

Question by AK - Feb 23, 2022English

Relationship

 हैलो मैम, मैं पिछले 2 1/2 वर्षों से रिलेशनशिप में हूं। मैंने उसे अपने पहले मैचों में देखा था और उसने मुझमें दिलचस्पी नहीं दिखाई। <br />बाद में वह मुझसे संपर्क में आई और हम रिश्ते में आ गए। <br />लॉकडाउन के कारण हम मिल नहीं सके। जब भी मैं उससे मिलने के लिए कहता तो वह मुझे 'नहीं' कहती थी। केवल उसकी सभी दैनिक जरूरतों और खर्चों को देख रही है।</strong><br /><strong>वह अपने दोस्तों से मिलने के लिए तैयार है लेकिन मेरे लिए वह बताएगी कि माता-पिता और अन्य परिस्थितियों के कारण यह संभव नहीं है .<br /></strong><strong>कभी-कभी मुझे लगता है कि वह मेरा इस्तेमाल कर रही है। मैं भ्रमित हूं. मुझे क्या निर्णय लेना चाहिए? मैंने उससे कई बार कहा 'चलो आगे बढ़ते हैं।' <br />कुछ दिनों के बाद मैं केवल उसे बात करने के लिए बुलाऊंगा लेकिन वह कभी नहीं कहती कि चलो आगे बढ़ें।<br /></strong><strong>कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए करो.</strong></p>

Ans: <p>प्रिय एके, हो सकता है कि वह आगे बढ़ गई हो और जिस समय वह तुम्हें पसंद करती थी, तुम केवल ध्यान भटकाने वाले मात्र बनकर रह गए थे।</p> <p>आपको कैसे पता कि आप उसके साथ रिश्ते में हैं? क्या आप दोनों ने इस बारे में बात की है?</p> <p>यदि नहीं, तो कृपया एक बैठक के लिए अनुरोध करें और उससे सरल एवं दयालुतापूर्वक पूछें कि वह अगले 2 वर्षों में इस रिश्ते को कहां देखती है?</p> <p>इससे आपको पता चल जाएगा कि वह आपसे मिलने से क्यों बच रही है और अन्य लोगों से मिलने के लिए समय निकालती है।</p> <p>यदि वह इस बैठक से भी इनकार कर देती है जो आप दोनों के भविष्य के लिए महत्वपूर्ण है, तो मुझे लगता है कि आपके पास अपना जवाब है और स्पष्टीकरण के लिए और कुछ नहीं है। आपके लिए आगे बढ़ने का समय…</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Ravi Mittal |300 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 13, 2023

Question by Srikanth - Apr 11, 2023English

Relationship

मैंने एक लड़की के साथ रिश्ता शुरू किया। पहले हमने सोचा कि यह सिर्फ एक रिश्ता है, शादी नहीं। लेकिन जैसे-जैसे दिन बीतते गए हम एक-दूसरे में इतने गहरे डूब गए कि हम एक-दूसरे के बिना नहीं रह सकते। मुझे एक चीज़ ऐसी लगी जो उसे ज़रूरत से ज़्यादा पसंद थी। मैं उससे बहुत डरता हूं, अगर मैं अपनी शादी के लिए उसकी जिंदगी से भाग गया तो वह क्या करेगी। इस विचार ने मुझे मार डाला. इसलिए मैंने बिना कोई कारण बताए उसे छोड़ने का फैसला किया।' मैंने उसे एक छोटी सी समस्या के साथ छोड़ दिया। मैं वास्तव में हारना नहीं चाहता लेकिन मुझे हारना पड़ा। मैंने तो बस अलविदा कहा, उसने भी अलविदा कहा। बाद में मैंने उसे कभी संदेश नहीं भेजा। उसने भी मुझे कभी टेक्स्ट नहीं किया. लेकिन 2 महीने बाद मुझे जाने का दोषी महसूस हुआ इसलिए मैं उसके पास वापस आ गया। पहले उसके माता-पिता ने उसकी शादी अपने दामाद से करने का फैसला किया। ये मुझे तब पता है जब मैं रिलेशनशिप में था. इसलिए हमारे ब्रेकअप के बाद मैं उसके पास वापस आ गया। लेकिन उसने मुझे मना कर दिया क्योंकि वह अपने जीजा के साथ प्रतिबद्ध थी। मैं इसे नहीं ले सकता. यह मुझे मार रहा है। मेरे अलविदा कहने के बाद उसने कभी भी पैच-अप के लिए मुझसे संपर्क करने की कोशिश नहीं की। यहां तक कि कोई पाठ भी नहीं. उसके जीजा ने उससे कहा कि मैं तुमसे शादी करने के लिए तैयार हूं। तो उसने भी कहा कि मैं भी तुम्हें पसंद करती हूँ और तुमसे शादी करने के लिए भी तैयार हूँ। लेकिन उनकी शादी 2026 में होगी। मैंने उनसे कहा था कि शादी तक कृपया मेरे साथ रहें और जब हमने अपना रिश्ता शुरू किया था तब यह हमारी डील थी। लेकिन उसने कहा नहीं. मैंने उससे कई बार विनती की लेकिन उसने हमेशा मुझे मना कर दिया। और अब भी मुझे विश्वास नहीं हो रहा कि उसने मुझे ना कहा। यह सब 3 महीने पहले हुआ लेकिन मैं अब भी उसे नहीं भूल सकता। हाल ही में उसने मेरा नंबर भी डिलीट कर दिया. हर चीज़ मुझे नीचा महसूस करा रही है। अब मैं क्या करूं?

Ans: प्रिय श्रीकांत,

मुझे ऐसा लगता है जैसे आपने उससे रिश्ता तोड़ लिया है। नहीं, तुमने उस पर भूत सवार कर दिया। आपने उस पर मुकदमा कैसे चलाया, यह मेरे लिए स्पष्ट नहीं है, इस तथ्य को देखते हुए कि आपने केवल अलविदा कहने और कोई उचित स्पष्टीकरण नहीं देने के बाद उससे संपर्क करना बंद कर दिया। उसने आपसे संपर्क करने का प्रयास क्यों नहीं किया? हो सकता है कि उसमें खुद को ऐसा करने से रोकने के लिए पर्याप्त आत्म-सम्मान हो; मैं उसके पक्ष में नहीं बोल सकता लेकिन घटनाओं को देखते हुए, आप ही थे जिसने ब्रेकअप किया और आपको इसकी जिम्मेदारी लेनी होगी।

उसके विवाह करने के निर्णय की ओर बढ़ते हुए - मैं यह मान रहा हूं कि उसने आपको बताया था कि वह अपनी इच्छानुसार विवाह करके खुश है; यदि हां, तो कृपया वास्तविकता को स्वीकार करें और आगे बढ़ें। अगला, जब तक उसकी शादी नहीं हो जाती वह आपके साथ रिश्ते में रहने के लिए सहमत क्यों नहीं हो रही है? किसी भी समझदार, स्वाभिमानी व्यक्ति से अन्यथा अपेक्षा करना भ्रम है।

आप जानते थे कि आप दोनों एक साथ नहीं रह सकते और आपने निर्णय ले लिया; भले ही यह अपरिपक्व था, आपके इरादे अच्छे थे। इसी तरह, आपके पूर्व ने आगे बढ़ने का फैसला किया। मुझे नहीं लगता कि आपमें से कोई भी यहाँ कोई बड़ी ग़लती कर रहा है। दोनों अपने तरीके से सही थे, सिवाय इसके कि "तुम उसे बिना कुछ कहे छोड़ रहे हो" भाग। अब समय आ गया है कि आप आगे बढ़ें और उसे शांति से अपना जीवन जीने दें। आप कुछ समय के लिए उदास महसूस कर सकते हैं, लेकिन उन लोगों को चोट पहुँचाने से बुरा कुछ भी नहीं लगता है जिनसे आप कभी प्यार करते थे, और अपनी पूर्व प्रेमिका को आपके साथ प्रतिबद्ध होने के लिए मजबूर करना जब वह नहीं चाहती थी तो उसे चोट पहुँचाने के समान है। सही चुनाव करें.

शुभकामनाएं!

Ravi Mittal |300 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Jul 03, 2024

Asked by Anonymous - Jul 02, 2024English

Relationship

नमस्ते, मैं 26 साल का हूँ। एक MNC में नौकरी करता हूँ, जिससे मैं और मेरा परिवार ठीक-ठाक कमाता हूँ। 20 की उम्र में ही मेरा ब्रेकअप हो गया था, जो मेरी स्कूल के दिनों की गर्लफ्रेंड थी, तब से मैं सिंगल हूँ। पिछले साल मैं ऑफिस जिम में एक लड़की से मिला, वह दूसरे डिपार्टमेंट में काम करती है। हम दोनों एक ही भाषा बोलते हैं, इसलिए उसने मुझसे और मेरे दोस्त से संपर्क किया और अपना नंबर दिया। फिर हम अच्छे दोस्त बन गए, हम हर जगह साथ रहते थे। भले ही उसका एक बॉयफ्रेंड था, लेकिन वह मुझे दूसरी महिला दोस्तों के साथ देखकर ईर्ष्या करती थी। 3 महीने पहले, उसके बॉयफ्रेंड ने अपनी जाति की किसी दूसरी लड़की से शादी कर ली और उसे छोड़ दिया। उसने बताया कि उसके बॉयफ्रेंड के साथ उसके शारीरिक संबंध थे, लेकिन मैंने कभी किसी के साथ शारीरिक संबंध नहीं बनाए। वह मेरे सामने आकर रोती थी और एक बार मुझसे पूछती भी थी कि मैं उससे प्यार करता हूँ या नहीं। मैंने अनदेखा कर दिया क्योंकि मुझे पता था कि वह मुझे सिर्फ़ एक विकल्प के तौर पर देख रही है। आजकल वह मुझे बहुत टाल रही है और बहाने बना रही है कि वह व्यस्त है और मुझे लगता है कि वह किसी रिश्ते में चली गई है और सिर्फ ध्यान आकर्षित करने के लिए मुझे परेशान कर रही है। मैंने भी उसे मुफ्त ध्यान देना बंद कर दिया और मुश्किल से फोन करता हूँ। लेकिन मेरा दिल अभी भी उसे याद करता है। मुझे पता है कि मैं उससे प्यार नहीं करता और भविष्य में उसके साथ नहीं रहना चाहता क्योंकि वह बहुत चालाक है लेकिन मैं खुद बहुत अकेला हूँ और मेरे कोई दोस्त नहीं हैं, वह मेरे जीवन में एक खालीपन भरती थी। मैं उसकी उपस्थिति, ध्यान चाहता हूँ, और शायद उसके साथ आकस्मिक रूप से शारीरिक संबंध बनाना चाहता हूँ क्योंकि वह उस प्रकार की लड़की है जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ आसानी से संभोग कर सकती है जिसे वह पसंद करती है। मुझे क्या करना चाहिए? मैं इससे आगे नहीं बढ़ पा रहा हूँ और यह मेरे करियर को प्रभावित कर रहा है। साथ ही मैं एक स्थिर रिश्ता चाहता हूँ जिसके साथ मेरा भविष्य अच्छा हो।

Ans: प्रिय अनाम,

आपके प्रश्न का उत्तर प्रश्न में ही है। आप उसे नहीं चाहते; आप उसका ध्यान चाहते हैं जो आपके अहंकार को पोषित करेगा। यह प्यार नहीं है और आप यह जानते हैं। यदि आप आकस्मिक या गंभीर संबंध बनाते हैं, तो संभावना है कि आप में से एक या दोनों को ठेस पहुंचेगी। अब, आपने उल्लेख किया है कि आप एक स्थिर संबंध चाहते हैं। आपको इस पर ध्यान केंद्रित करके शुरुआत करनी चाहिए।

एक और बात- किसी को जज करना और उन्हें "उस तरह की लड़की" जैसे नामों से पुकारना हमारे बस की बात नहीं है। उसके साथ आकस्मिक रूप से संबंध बनाना चाहते हैं क्योंकि आपको लगता है कि वह आपको जाने देगी तो आपको "उस तरह का लड़का" बना देना चाहिए। ये निराधार लेबल हैं और लोगों पर ये अपमान न करना सबसे अच्छा है। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। एक डेट खोजें- आप अपने दोस्तों या परिवार से आपको सेट करने के लिए कह सकते हैं, या आप डेटिंग ऐप आज़मा सकते हैं। उल्लेख करें कि आप एक गंभीर संबंध चाहते हैं; इससे सही मैच मिलने की संभावना बढ़ सकती है।

शुभकामनाएँ।

नवीनतम प्रश्न

Ramalingam Kalirajan |6336 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English

Money

सर, मेरे बेटे ने 2009 में म्यूचुअल फंड में 5000 रुपये और फिर 5000 रुपये 2011 में रिलायंस म्यूचुअल फंड में कुल 10,000 रुपये निवेश किए, बाद में इस कंपनी का नाम बदलकर निप्पॉन इंडिया प्राइवेट लिमिटेड कर दिया गया। मेरे बेटे के पास निवेश के समय पुराना पैन नंबर था। बाद में नौकरी के उद्देश्य से वह विदेश चला गया और बस गया। वह 2019 में आया और अपनी यूनिट्स को भुनाने के लिए आवेदन किया, मान लीजिए 2250 यूनिट्स, जिनकी कीमत वर्तमान में 50,000 रुपये से अधिक है। पहले उसका आवेदन खारिज कर दिया गया था, पुराना पैन कार्ड सरेंडर नहीं किया गया था, इसलिए उसने एनआरई स्टेटस पैन के साथ मूल आवेदन जमा किया और फिर से आवेदन किया, जिसमें कहा गया कि आपको उसका आधार कार्ड लिंक करना होगा। वह इसे प्राप्त करने की स्थिति में नहीं है, क्योंकि उसे नागरिकता मिल सकती है। मैंने हस्तक्षेप करने के लिए सेबी और आरबीआई को संदर्भित किया, लेकिन उनकी ओर से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं अपने बेटे के निवेश को कैसे भुनाऊं और प्राप्त करूं, जिसकी मुझे अपनी 78 वर्ष की बीमार उम्र के लिए आवश्यकता है। अग्रिम धन्यवाद। यदि आपको उसका पैन नंबर सरेंडर करने और नया एनआरई स्टेटस पैन नंबर प्राप्त करने की आवश्यकता है।

Ans: चूँकि आपका बेटा अपने NRI स्टेटस के कारण अपना आधार लिंक नहीं कर सकता, इसलिए सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि आप सीधे निप्पॉन इंडिया म्यूचुअल फंड से संपर्क करें और स्थिति स्पष्ट करें। आप आधार लिंक किए बिना उसके NRI पैन और KYC स्टेटस के आधार पर रिडेम्पशन प्रक्रिया का अनुरोध कर सकते हैं।

आप यह कर सकते हैं:

निप्पॉन इंडिया से संपर्क करें: बताएं कि आपका बेटा NRI है और आधार कार्ड प्राप्त नहीं कर सकता। NRI-विशिष्ट रिडेम्पशन प्रक्रिया के लिए मार्गदर्शन का अनुरोध करें।

NRI KYC अपडेट सबमिट करें: सुनिश्चित करें कि आपके बेटे का नया पैन और NRI स्टेटस फंड हाउस के KYC रिकॉर्ड में अपडेट है। यह KYC पंजीकरण एजेंसी (KRA) या म्यूचुअल फंड के लिए CAMS के माध्यम से किया जा सकता है।

वैकल्पिक संपर्क: यदि फंड हाउस से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो सभी आवश्यक दस्तावेज़ प्रदान करते हुए AMFI या SEBI से फिर से संपर्क करने पर विचार करें।

इन चरणों से आपको समस्या को हल करने और आधार लिंक किए बिना यूनिट रिडीम करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |6336 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Question by Pratik - Sep 18, 2024English

Money

नमस्ते सर, रिटायरमेंट और अपने 3 साल के बेटे की शिक्षा के लिए 5 करोड़ हासिल करने के आपके पिछले सुझाव के साथ, मैं निम्नलिखित मासिक निवेश की योजना बना रहा हूँ (पीपीएफ में 10 लाख + 10 लाख के मौजूदा पराग, निप्पॉन और मिराए निवेश के अलावा): बेटे का पराग: 8 मेरा पराग: 10 मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30 क्वांट इन्फ्रा: 15 निफ्टी500 मैन्युफैक्चरिंग: 10 स्मॉल कैप: 10 मिड कैप: 10 एनपीएस वत्सलय: 5 (25 लाख दे रहा है) 3 करोड़ का टर्म प्लान: 8 हजार मासिक इन-हैंड बचत: 15 हजार कृपया सुझाव दें कि क्या मैं बहुत ज़्यादा विविधता ला रहा हूँ और स्मॉल और मिड कैप फंड के लिए सुझाव दें

Ans: आपके पास कई फंड में मासिक निवेश के साथ सेवानिवृत्ति और अपने बेटे की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के बीच एक अच्छा संतुलन है।

मौजूदा निवेश के साथ-साथ मासिक बचत के 15,000 रुपये का निवेश करना और पराग और पीपीएफ में 10-10 लाख रुपये रखना सराहनीय है। यह आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में अनुशासन दिखाता है।

पोर्टफोलियो अवलोकन
आइए अपने पोर्टफोलियो के विविधीकरण का आकलन करें:

बेटे का पराग: 8,000 रुपये/माह
यह आपके बच्चे के भविष्य के लिए एक अच्छा दीर्घकालिक निवेश हो सकता है।

आपका पराग: 10,000 रुपये/माह
यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य में मूल्य जोड़ता है।

मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30,000 रुपये/माह
थीमैटिक फंड में 30,000 रुपये का निवेश करना एक साहसिक कदम है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि यह दीर्घकालिक है, क्योंकि सेक्टर-विशिष्ट फंड अस्थिर हो सकते हैं।

क्वांट इन्फ्रा: 15,000 रुपये/माह
भारत में विकास के लिए इन्फ्रास्ट्रक्चर एक अच्छा दांव है। हालांकि, थीमैटिक फंड की तरह, यह चक्रीय हो सकता है।

निफ्टी 500 मैन्युफैक्चरिंग: 10,000 रुपये/माह
मैन्युफैक्चरिंग भारत की विकास कहानी का एक अनिवार्य हिस्सा है। फिर भी, इसका प्रदर्शन व्यापक आर्थिक कारकों पर निर्भर हो सकता है।

स्मॉल कैप: 10,000 रुपये/माह
स्मॉल कैप उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। कम से कम 7-10 साल का क्षितिज रखें।

मिड कैप: 10,000 रुपये/माह
मिड-कैप निवेश विकास के लिए अच्छे हैं, लेकिन उन्हें भी लंबे क्षितिज की आवश्यकता होती है।

एनपीएस वात्सल्य: 5,000 रुपये/माह
सेवानिवृत्ति के लिए एक अच्छा अतिरिक्त, क्योंकि यह दीर्घकालिक लाभ और पेंशन सुरक्षा प्रदान करता है।

3 करोड़ रुपये का टर्म प्लान: 8,000 रुपये प्रीमियम
यह आपकी अनुपस्थिति में आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक आवश्यक व्यय है।

अति-विविधीकरण का आकलन
जबकि विविधीकरण जोखिम को कम करता है, लेकिन बहुत अधिक विविधीकरण रिटर्न को कम कर सकता है। आपका पोर्टफोलियो थोड़ा अधिक विविधीकृत लगता है।

विषयगत जोखिम (मिराए निफ्टी ईवी और क्वांट इंफ्रा) को कम करने पर विचार करें क्योंकि वे आपके निवेश का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं।

छोटे कैप, मिड कैप, लार्ज कैप जैसे कोर फंड और बाजार कैप में विविधीकरण के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड पर ध्यान केंद्रित करना अधिक फायदेमंद हो सकता है, बिना अत्यधिक विषयगत होने के जोखिम के।

स्मॉल कैप और मिड कैप सुझाव
स्मॉल कैप फंड के लिए, लगातार प्रदर्शन इतिहास और बाजार की अस्थिरता को संभालने में अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनने पर विचार करें।

मिड कैप फंड के लिए, वे फंड जिन्होंने विभिन्न बाजार स्थितियों में स्थिर वृद्धि दिखाई है, वे दीर्घकालिक संपत्ति बनाने के लिए एक सुरक्षित दांव होंगे।

अलग-अलग स्कीम के नामों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक ठोस निवेश टीम, मजबूत प्रक्रियाओं और लगातार प्रदर्शन वाले फंड चुनें।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड
कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट फंड पर स्विच करना एक अच्छा विचार लग सकता है। हालाँकि, इस बदलाव का मतलब है कि एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के मूल्यवान मार्गदर्शन को खोना जो समय के साथ आपके निवेश को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है।

एक पेशेवर MFD (म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ बने रहने से, आपको व्यक्तिगत सलाह, अपने निवेश की निगरानी और कर-बचत रणनीतियों के साथ सहायता मिलती है। रेगुलर फंड बेहतर सहायता भी प्रदान करते हैं, जो अस्थिर समय में महत्वपूर्ण है।

DIY प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF सेंट्रल या जीरोधा जैसे प्लेटफ़ॉर्म अपनी कम फीस के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनकी अपनी कमियाँ हैं:

जटिलता: पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो का प्रबंधन करना जटिल हो सकता है, खासकर जब प्रदर्शन को ट्रैक करने, पुनर्संतुलन करने या बदलते लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करने की बात आती है।

कर अनुकूलन की कमी: पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप करों के लिए अनुकूलन नहीं कर सकते हैं, संभावित रूप से लाभ खो सकते हैं।

कोई व्यक्तिगत सलाह नहीं: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के विपरीत, DIY प्लेटफ़ॉर्म आपको आपके वित्तीय लक्ष्यों के लिए अनुकूलित सलाह नहीं देंगे, जिससे आपको सब कुछ खुद ही प्रबंधित करना होगा।

दीर्घकालिक रिटर्न की उम्मीदें
आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं, लेकिन आपको बाजार में उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहना चाहिए। जबकि अल्पकालिक उछाल में रिटर्न 20% हो सकता है, एक अधिक यथार्थवादी दीर्घकालिक औसत लगभग 12-15% होगा। यह आपके बेटे की शिक्षा और 5 करोड़ रुपये के अपने रिटायरमेंट कॉर्पस जैसे लक्ष्यों के लिए अधिक प्रभावी ढंग से योजना बनाने में मदद करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका अनुशासित दृष्टिकोण और म्यूचुअल फंड और एनपीएस में आवंटन दीर्घकालिक धन निर्माण के लिए उत्कृष्ट है। हालांकि, बेहतर दक्षता और समेकन के लिए अपने पोर्टफोलियो को ठीक करने से आपके रिटर्न में वृद्धि होगी।

थीमैटिक फंड की समीक्षा करें: EV, इंफ्रास्ट्रक्चर और मैन्युफैक्चरिंग जैसे थीमैटिक फंड में अपने जोखिम को कम करने पर विचार करें। ये क्षेत्र अस्थिर हो सकते हैं और सक्रिय निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।

एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड से जुड़े रहें: हालांकि प्रत्यक्ष फंड आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन नियमित फंड से जुड़े रहना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाना सुनिश्चित करता है कि आप व्यक्तिगत सलाह और कर अनुकूलन से वंचित न रहें।

कोर फंड पर ध्यान दें: स्मॉल-कैप, मिड-कैप और लार्ज-कैप फंड की ओर संतुलित आवंटन बनाए रखें ताकि आप विभिन्न बाजार चक्रों को कवर कर सकें और बाजार की वृद्धि से लाभ उठा सकें।

अस्थिरता के लिए समायोजन: याद रखें कि 20% रिटर्न लंबी अवधि में टिकाऊ नहीं हो सकता है। अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए 12-15% औसत रिटर्न की योजना बनाना सुरक्षित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |6336 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Question by chandra - Sep 19, 2024English

Money

मेरे पोर्टफोलियो में ~40 लाख हैं और मेरे सभी MF रेगुलर फंड हैं क्योंकि मैं ICICIDirect के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ। अब मैं डायरेक्ट फंड में निवेश करना चाहता हूँ क्योंकि मुझे एहसास हुआ है कि डायरेक्ट फंड का व्यय अनुपात कम होता है। इसलिए मैं MFcentral या Zeroda के ज़रिए निवेश करना चाहता हूँ। अब, मेरा सवाल यह है: क्या ICICIDirect में अपने मौजूदा MF को रद्द करना (रिडीम नहीं करना) और नए डायरेक्ट SIP शुरू करना एक अच्छा विचार है? क्या मैं अपने मौजूदा रेगुलर MF के कंपाउंडिंग प्रभाव को खो दूँगा? मैं SIP को रिडीम नहीं करना चाहता क्योंकि इससे LTCG पर बहुत ज़्यादा टैक्स लगेगा

Ans: कम व्यय अनुपात के लिए डायरेक्ट फंड में स्विच करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन स्विच करने से पहले विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारक हैं।

सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) या प्रोफेशनल म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ जारी रखने के पक्ष में कुछ बिंदु इस प्रकार हैं:

पेशेवर सलाह का मूल्य
एक पेशेवर MFD या CFP समय पर सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और बाजार की स्थितियों और आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर रणनीतिक बदलाव प्रदान करके मूल्य जोड़ता है। वे आपको दीर्घकालिक योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और भावनात्मक निर्णयों से बचने में मदद करते हैं।

MF Central या Zerodha जैसे प्लेटफ़ॉर्म व्यक्तिगत सलाह नहीं देते हैं। आपको अपने पोर्टफोलियो की जटिलताओं को अकेले ही प्रबंधित करना पड़ता है, जो कि भारी और जोखिम भरा हो सकता है, खासकर अस्थिर बाजारों के दौरान।

डायरेक्ट प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF Central और Zerodha DIY (डू-इट-योरसेल्फ़) प्लेटफ़ॉर्म हैं। जबकि कम व्यय अनुपात आकर्षक लगता है, अपने दम पर पोर्टफोलियो का प्रबंधन करने के लिए समय, विशेषज्ञता और बाजार की जानकारी की आवश्यकता होती है। कोई भी गलत कदम आपको व्यय अनुपात में बचत से ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है।

MF Central उपयोगकर्ता के अनुकूल नहीं है और SIP को प्रबंधित करने, पुनर्संतुलन करने या आपके समग्र पोर्टफोलियो के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए वास्तविक समय का समर्थन प्रदान नहीं करता है।

Zerodha एक ट्रेडिंग प्लेटफ़ॉर्म है, लेकिन यह व्यक्तिगत सलाह के साथ नहीं आता है। इसमें दीर्घकालिक संबंध लाभ की कमी है जो MFD या CFP प्रदान करता है, जिसमें लक्ष्य-आधारित योजना और कर-कुशल रणनीतियाँ शामिल हैं।

चक्रवृद्धि प्रभाव और कर निहितार्थ
अपने मौजूदा SIP को रद्द करने और डायरेक्ट फंड में स्विच करने से आपके मौजूदा निवेशों की चक्रवृद्धि पर सीधा असर नहीं पड़ेगा। हालाँकि, डायरेक्ट प्लान में नए SIP शुरू करने से निवेश रणनीति में गड़बड़ी हो सकती है। आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन से भी वंचित रह सकते हैं जो उचित फंड चयन और मार्केट टाइमिंग के माध्यम से चक्रवृद्धि प्रभाव को अनुकूलित करने में मदद करता है।

डायरेक्ट फंड में स्विच करना अल्पावधि में लागत प्रभावी लग सकता है, लेकिन अगर आप बाद में पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो को अपने आप पुनर्संतुलित करने का फैसला करते हैं, तो इससे LTCG (दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ) कर अधिक हो सकता है।

व्यवधान से बचें
प्लेटफ़ॉर्म बदलने से आपके मौजूदा पोर्टफोलियो प्रबंधन प्रक्रिया में व्यवधान आ सकता है, जैसे समेकित रिपोर्ट और पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग, जो कर दाखिल करने के दौरान मदद करता है। DIY प्लेटफ़ॉर्म पर, आपको यह सब खुद ही प्रबंधित करना होगा।

यदि आप ICICIDirect की सेवाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा किसी अन्य पेशेवर MFD या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) पर स्विच कर सकते हैं। एक अच्छा MFD अभी भी समेकित रिपोर्ट, पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग और नियमित समीक्षा सहित निर्बाध पोर्टफोलियो प्रबंधन के लाभ प्रदान करेगा, जो कर दाखिल करने के दौरान और आपके निवेश को आपके लक्ष्यों के अनुरूप रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम विचार
डायरेक्ट प्लान पर स्विच करने के बजाय, किसी पेशेवर MFD या CFP के माध्यम से नियमित प्लान के साथ जारी रखें। आपको मिलने वाली व्यक्तिगत सलाह अक्सर व्यय अनुपात में मामूली अंतर से अधिक महत्वपूर्ण होगी। नियमित समीक्षा, लक्ष्य निर्धारण और पुनर्संतुलन यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

केवल व्यय अनुपात के आधार पर जल्दबाजी में निर्णय लेने से लंबे समय में अवसर चूक सकते हैं और जोखिम बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Milind Vadjikar |157 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

Question by Rajesh - Sep 18, 2024English

Money

प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।

Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

Milind Vadjikar |157 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

Question by Sumit - Sep 18, 2024English

Money

मैंने मई 2022 में अपनी पत्नी को एक ज़मीन उपहार में दी थी। उसने 2 साल बाद 10 जुलाई 2024 को इसे 100000 रुपये में बेच दिया। तो LTGC टैक्स कौन भरेगा - मैं या मेरी पत्नी?

Ans: संपत्ति के मालिक पर संपत्ति की बिक्री के कारण पूंजीगत लाभ से उत्पन्न कर दायित्वों को पूरा करने की जिम्मेदारी होती है।

इसलिए इस मामले में LTCG देयता आपकी पत्नी के पास होगी

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Swastika - Sep 05, 2024English

Health

सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।

Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English

Health

मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?

Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Akashay - Sep 09, 2024English

Health

मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?

Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English

Health

क्या त्वचा के टैग/मस्से हटाने के लिए कोई लेज़र उपचार उपलब्ध है?

Ans: क्रायोसर्जरी द्वारा मस्से हटाए जाते हैं
होम्योपैथी में प्रभावी औषधियाँ उपलब्ध हैं
कृपया किसी अच्छे होम्योपैथिक चिकित्सक से परामर्श लें

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Rajesh - Sep 09, 2024English

Health

क्या खाली पेट लिया जाने वाला पीपीआई लंबे समय तक खाया जा सकता है, क्योंकि मैं सप्ताह में 3 से 4 दिन पीपीआई ले रहा हूं और जब मैंने पीपीआई लेना बंद किया तो मुझे पेट फूलने और पेट में असुविधा महसूस होने लगी। डॉक्टर से आखिरी बार 1 साल पहले परामर्श लिया था, जिन्होंने कहा कि मुझे जीईआरडी टाइप है.... कृपया मदद करें।

Ans: लंबे समय तक पीपीआई के अपने दुष्प्रभाव हैं। सबसे अच्छा है कि कुछ सख्त आहार अनुशासन अपनाएं। ऐसी ही एक चीज है शाम 7 बजे से पहले जल्दी खाना खाना और खाने के साथ पानी पीने से बचना और अपने आहार में प्लांट फाइबर को बढ़ाना।

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