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2027 में परिपक्वता के साथ यूलिप बीमा: सेवानिवृत्ति और बच्चे की शिक्षा में संतुलन कैसे बनाएं?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9273 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 06, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Vicky Question by Vicky on Nov 06, 2024English
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Money

आपके उत्तर के लिए धन्यवाद। उपरोक्त के अतिरिक्त, मेरे पास यूलिप बीमा योजना है, जिसके लिए मैं पिछले 7 वर्षों से 1.5 लाख रुपये का प्रीमियम दे रहा हूँ और यह 2027 तक परिपक्व हो जाएगी। क्या आप कृपया दोनों लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए चुनी जाने वाली अंतिम रणनीति को परिभाषित कर सकते हैं?

Ans: 2027 में आपकी यूलिप की परिपक्वता को देखते हुए, रिटर्न के आधार पर अपने बच्चों की शिक्षा निधि या ऋण पूर्व भुगतान के लिए इसकी आय का उपयोग करने पर विचार करें। इस बीच, अपनी वित्तीय स्वतंत्रता निधि को बढ़ाने के लिए सालाना इक्विटी एसआईपी बढ़ाना जारी रखें। यदि शिक्षा की ज़रूरतें पहले से ही पूरी हो चुकी हैं, तो यूलिप रिटर्न को संतुलित फंड में पुनः आवंटित करें, जिससे दीर्घकालिक विकास को अनुकूलित किया जा सके। सटीक योजना के लिए, फंड पुनर्संतुलन और लक्ष्य अनुकूलन पर अनुकूलित सलाह के लिए हमारे जैसे सीएफपी या एमएफडी से परामर्श लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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Sanjeev

Sanjeev Govila  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Dec 25, 2023

Asked by Anonymous - Dec 19, 2023English
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नमस्ते, मैं 46 साल का हूं, शादीशुदा हूं और मेरे कोई बच्चे नहीं हैं। गुड़गांव में मेरा अपना घर है और किसी भी तरह का कोई कर्ज नहीं चुकाना है। मैं और मेरी पत्नी (45 वर्ष) दोनों कामकाजी हैं और कर के बाद संयुक्त रूप से 60 लाख प्रति वर्ष कमाते हैं। साथ ही जीवन शांति से हमें एलआईसी से 9 लाख प्रति वर्ष की वार्षिक वार्षिकी मिल रही है, जो 2028 के बाद बढ़कर 15 लाख (पूरे जीवन के लिए) हो जाएगी। इसके अलावा मैंने एचडीएफसी लाइफ संचय प्लस में निवेश किया है, जिससे 2028 से 25 वर्षों तक प्रति वर्ष 3.2 लाख अतिरिक्त आय होगी (25वें वर्ष में 40 लाख के रिटर्न के साथ)। संचय प्लस की एक अन्य पॉलिसी से हमें 2031 से अगले 25 वर्षों तक 5 लाख प्रति वर्ष (25वें वर्ष में 50 लाख के रिटर्न के साथ) मिलेंगे। इसके अलावा एचडीएफसी संचय प्लस की एक और पॉलिसी से 2032 के बाद 12 वर्षों के लिए 7.5 लाख प्रति वर्ष। उपरोक्त के अलावा मैंने एनपीएस टियर 2 स्कीमई में निवेश किया है, वर्तमान पोर्टफोलियो मूल्य 35 लाख है और मेरी पत्नी ने 7 लाख के वर्तमान निवेश के साथ एनपीएस टियर 1 (स्कीम ई में 75%) में निवेश किया है। इसके अलावा मेरी योजना टियर 2 में 5 साल/7 साल के लिए 36 लाख प्रति वर्ष की दर से निवेश करने की है। इसके अलावा, हम दोनों के पास पीपीएफ खाते हैं और कुल धनराशि 70 लाख है और हम अगले 15 वर्षों तक प्रत्येक खाते में 1.5 लाख का निवेश जारी रखने की योजना बना रहे हैं। उपरोक्त के अलावा, मेरी पत्नी वीपीएफ में प्रति माह 25 हजार का योगदान कर रही है, उसके पोर्टफोलियो का मूल्य लगभग 7 लाख है। वर्तमान में हमारे पास बैंक एफडी में लगभग 40 लाख रुपये हैं हम दोनों के पास क्रमशः 1.5 करोड़ और 1 करोड़ का टर्म इंश्योरेंस है 40 लाख का स्वास्थ्य बीमा भी है हमारा वर्तमान मासिक खर्च 1.5 लाख प्रति माह है। कृपया सुझाव दें कि क्या हम अगले 7/8 वर्षों में सेवानिवृत्त होने के लिए सही रास्ते पर हैं। कृपया हमारे वर्तमान और नियोजित भविष्य के निवेश पर सुझाव/टिप्पणी करें।
Ans: आपके द्वारा प्रदान की गई जानकारी के आधार पर, आप और आपकी पत्नी सेवानिवृत्ति के लिए बहुत मजबूत रास्ते पर हैं।

&साँड़; सेवानिवृत्ति कोष का अनुमान: आपके नियोजित निवेश और मौजूदा संपत्तियों को ध्यान में रखते हुए, 8% वार्षिक रिटर्न (बाजार की गारंटी नहीं है) मानते हुए, सेवानिवृत्ति पर (7-8 वर्षों में) आपका संचित कोष आपकी भविष्य की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त से अधिक होगा।
&साँड़; निष्क्रिय आय अनुमान: एचडीएफसी संचय प्लस और एलआईसी जीवन शांति से संयुक्त गारंटीकृत भविष्य की वार्षिकियां। पीपीएफ निकासी पर, आप कम से कम 25 लाख प्रति वर्ष की निष्क्रिय आय की उम्मीद कर सकते हैं, जो आपके सभी मासिक खर्चों को कवर करती है।
&साँड़; व्यय बनाम आय: इससे पता चलता है कि आपकी निष्क्रिय आय संभावित रूप से कुछ बफर के साथ आपके वर्तमान खर्चों को कवर कर सकती है।

निवेश अनुशंसाएँ:

&साँड़; एनपीएस योगदान की समीक्षा करें: मूल्यांकन करें कि क्या टियर 2 में 5-7 वर्षों के लिए अधिकतम 36 लाख प्रति वर्ष का योगदान इष्टतम है, यह अन्य विकल्पों की खोज करने लायक है, जो संभावित रूप से उच्च रिटर्न की पेशकश करते हैं,
&साँड़; बैलेंस इक्विटी एक्सपोजर: जबकि वार्षिकियां और पीपीएफ स्थिरता प्रदान करते हैं, संभावित दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड या संतुलित फंड की खोज पर विचार करें, खासकर आपकी आरामदायक वर्तमान आय के साथ।
&साँड़; वीपीएफ की समीक्षा करें: आपकी पत्नी का वीपीएफ योगदान अच्छा लगता है; सुनिश्चित करें कि चुनी गई योजना आपके जोखिम सहनशीलता और सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के अनुरूप है।
&साँड़; आकस्मिकता निधि: अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए एक आपातकालीन निधि (3-6 महीने के खर्च) बनाए रखें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9273 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 22, 2024

Asked by Anonymous - Jun 22, 2024English
Money
नमस्ते सर, नमस्ते सर। मैं 35 साल का हूँ और हर महीने 1.5 लाख कमाता हूँ। मेरे पास एक अपार्टमेंट है जो 10 साल पुराना है। मेरे वर्तमान निवेश EPF+VPF 28,410 प्रति माह (अब तक 11,00,000 जमा हुए हैं); PPF में अब तक 7,20,000 जमा हुए हैं और 1,50,000 सालाना निवेश करने की योजना है और 15 साल की परिपक्वता 2031 में समाप्त होगी; पिछले साल NPS शुरू किया और टियर 1 में 6,000 और टियर 2 में 1,000 मासिक निवेश करता हूँ (वर्तमान में 89,000 जमा हुए हैं)। मैंने पिछले साल HDFC लाइफ इंश्योरेंस ULIP प्लान खोला था जिसमें 5 साल के लिए सालाना 2,15,000 का प्रीमियम भुगतान करना था और यह पॉलिसी मेरे 60 साल के होने तक प्रभावी रहेगी। मेरे पास अपनी कंपनी से सालाना 5,00,000 का स्वास्थ्य बीमा है। मैं 2 करोड़ जमा करना चाहता हूँ और 45 साल में रिटायर होना चाहता हूँ। क्या आप कृपया मुझे सलाह दे सकते हैं कि मुझे इसके लिए कैसे दृष्टिकोण अपनाना चाहिए और योजना कैसे बनानी चाहिए।
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप अपने भविष्य के बारे में सोच रहे हैं और जल्दी रिटायरमेंट की योजना बना रहे हैं। 35 की उम्र में, आपके पास एक मजबूत आधार है, लेकिन कुछ ऐसे क्षेत्र हैं जहाँ आप 45 की उम्र तक 2 करोड़ रुपये जमा करने के अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए अपनी रणनीति को परिष्कृत कर सकते हैं।

आइए इसे चरण दर चरण विभाजित करें, अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति के सभी पहलुओं पर विचार करें।

वर्तमान निवेश और उनका मूल्यांकन

आपके पास कई चालू निवेश हैं जो सराहनीय हैं। यहाँ प्रत्येक पर विस्तृत नज़र डाली गई है और कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. EPF और VPF

आप अपने EPF और VPF में हर महीने 28,410 रुपये का योगदान कर रहे हैं। यह एक ठोस निवेश है, जो आपको एक स्थिर, दीर्घकालिक रिटर्न और कर लाभ प्रदान करता है। इसे जारी रखें क्योंकि यह आपके रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए एक अच्छा आधार बनाता है।

2. पीपीएफ

आपका पीपीएफ खाता, जिसमें 7,20,000 रुपये की संचित राशि और 1,50,000 रुपये का वार्षिक निवेश है, एक सुरक्षित निवेश है जो अच्छे रिटर्न देता है। यह कर-मुक्त भी है, जो एक बड़ा लाभ है। 2031 में परिपक्वता तक अपनी वर्तमान रणनीति को जारी रखें।

3. एनपीएस

नेशनल पेंशन सिस्टम रिटायरमेंट के लिए एक और बेहतरीन निवेश है। आप टियर 1 में 6,000 रुपये और टियर 2 में 1,000 रुपये मासिक निवेश कर रहे हैं। एनपीएस की दीर्घकालिक प्रकृति और कर लाभों को देखते हुए, यह एक अच्छा विकल्प है। आप अपने रिटायरमेंट कॉर्पस को बढ़ाने के लिए समय के साथ अपने योगदान को बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं।

4. यूलिप योजना

आपका एचडीएफसी लाइफ इंश्योरेंस यूलिप 2,15,000 रुपये के वार्षिक प्रीमियम के साथ एक महत्वपूर्ण निवेश है। यूलिप में आम तौर पर अधिक शुल्क होते हैं और यह वृद्धि के लिए निवेश करने का सबसे कुशल तरीका नहीं हो सकता है। इस पॉलिसी का मूल्यांकन करना उचित है। अगर रिटर्न आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतर रहा है, तो इसे सरेंडर करने और म्यूचुअल फंड जैसे ज़्यादा कुशल निवेश विकल्पों में फिर से निवेश करने पर विचार करें।

5. स्वास्थ्य बीमा

आपके पास अपनी कंपनी से 5,00,000 रुपये का स्वास्थ्य बीमा कवर है, जो अच्छा है। हालाँकि, अपने नियोक्ता से स्वतंत्र एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी रखना समझदारी है, जो नौकरी बदलने के बावजूद निरंतर कवरेज सुनिश्चित करती है।

निवेश विकल्पों का मूल्यांकन

आइए 45 तक अपने 2 करोड़ रुपये के लक्ष्य को पूरा करने के लिए संभावित सुधारों और अतिरिक्त निवेश विकल्पों पर चर्चा करें।

1. इक्विटी म्यूचुअल फंड

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि के विकास के लिए बेहतरीन हैं। इनमें अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में ज़्यादा रिटर्न देने की क्षमता है। इंडेक्स फंड के विपरीत, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर प्रबंधन से लाभान्वित होते हैं, जिसका लक्ष्य बाज़ार सूचकांकों से बेहतर प्रदर्शन करना होता है।

अच्छे प्रदर्शन वाले म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजनाओं (SIP) पर विचार करें। इससे आपको चक्रवृद्धि और बाज़ार की अस्थिरता की शक्ति का लाभ उठाने में मदद मिल सकती है।

2. एनपीएस योगदान बढ़ाना

कर लाभ और दीर्घकालिक विकास क्षमता को देखते हुए, अपने एनपीएस योगदान को धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें। इससे आपकी सेवानिवृत्ति राशि में उल्लेखनीय वृद्धि होगी।

3. प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित म्यूचुअल फंड

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से नियमित म्यूचुअल फंड में निवेश करने के अलग-अलग फायदे हैं। सीएफपी आपको सलाह देते हैं, फंड चुनने में मदद करते हैं और आपकी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने के लिए निरंतर सहायता प्रदान करते हैं। नियमित म्यूचुअल फंड में सलाहकार शुल्क लगता है, लेकिन पेशेवर मार्गदर्शन से अक्सर बेहतर रिटर्न और कम परेशानी होती है।

4. आपातकालीन निधि

आपके मासिक खर्चों के 6-12 महीनों के बराबर आपातकालीन निधि होना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास अपने दीर्घकालिक निवेश को बाधित किए बिना अप्रत्याशित खर्चों के लिए तरलता है।

5. अतिरिक्त स्वास्थ्य बीमा

पर्याप्त कवरेज वाली व्यक्तिगत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी सुरक्षित करना आवश्यक है। यह रोजगार में बदलाव के बावजूद निरंतर सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

विस्तृत कार्य योजना

1. वर्तमान निवेशों की समीक्षा करें और उन्हें अनुकूलित करें

अपने यूलिप के प्रदर्शन का आकलन करें। यदि रिटर्न असंतोषजनक है, तो म्यूचुअल फंड में सरेंडर करने और फिर से निवेश करने पर विचार करें।
अपने ईपीएफ और पीपीएफ योगदान को बनाए रखें क्योंकि वे दीर्घकालिक निवेश के लिए लाभदायक हैं।

2. इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में एसआईपी शुरू करें। बेहतर विकास क्षमता के लिए अपनी बचत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यहाँ आवंटित करने का लक्ष्य रखें।
अपने एनपीएस योगदान को उत्तरोत्तर बढ़ाएँ। कर लाभ और दीर्घकालिक विकास के कारण टियर 1 खाते पर अधिक ध्यान दें।

3. वित्तीय सुरक्षा जाल

6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन फंड बनाएँ। यह अप्रत्याशित घटनाओं के खिलाफ वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।
अपनी कंपनी द्वारा प्रदान की गई कवरेज को पूरक करने के लिए एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी सुरक्षित करें। सुनिश्चित करें कि यह कई तरह की चिकित्सा स्थितियों और उपचारों को कवर करता है।

4. निगरानी और समायोजन

अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप है।
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से नियमित रूप से परामर्श करें। वे व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं, जिससे आपको बाजार में होने वाले बदलावों से निपटने और अपने निवेश को अनुकूलित करने में मदद मिलेगी।
डायरेक्ट फंड के नुकसान

डायरेक्ट फंड कम व्यय अनुपात के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उन्हें सक्रिय प्रबंधन और वित्तीय विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है। पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप इष्टतम फंड चयन और पोर्टफोलियो समायोजन से चूक सकते हैं।

सीएफपी के माध्यम से नियमित फंड के लाभ

विशेषज्ञ मार्गदर्शन: सीएफपी आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप विशेषज्ञ सलाह प्रदान करते हैं।
चल रहा समर्थन: वे निरंतर निगरानी और समायोजन प्रदान करते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके निवेश ट्रैक पर रहें।
बेहतर रिटर्न: पेशेवर प्रबंधन अक्सर स्व-प्रबंधित प्रत्यक्ष फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न देता है।
अंतिम अंतर्दृष्टि

अनुशासित बचत और रणनीतिक निवेश के साथ 45 वर्ष की आयु तक 2 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचना संभव है। सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड जैसे उच्च-विकास के अवसरों पर ध्यान केंद्रित करें, अपने एनपीएस योगदान को बढ़ाएँ और सुनिश्चित करें कि आपके पास एक मजबूत वित्तीय सुरक्षा जाल है।

अपने निवेश को अनुकूलित करने और अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित रहने के लिए नियमित रूप से प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें। उनकी विशेषज्ञता आपको वित्तीय जटिलताओं से निपटने और अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करेगी।

अपनी वित्तीय योजना में अनुशासित और सक्रिय रहें। सही रणनीति के साथ, आप अपने प्रारंभिक सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करेंगे और एक आरामदायक भविष्य सुरक्षित करेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  | Answer  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Milind

Milind Vadjikar  | Answer  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 10, 2025

Asked by Anonymous - Feb 10, 2025English
Money
मैं 51 वर्षीय अविवाहित, तलाकशुदा हूँ और मेरी एक छोटी बहन है जो 32 वर्ष की है। हाल ही में मेरी नौकरी चली गई, और मैं नई नौकरी की तलाश करने के मूड में नहीं हूँ। मैं अपनी मासिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए व्यवस्था करने की प्रक्रिया में हूँ। मैं NPS रखता हूँ, जिसमें टियर 1 में 5 लाख और टियर 2 में 45 हजार का एक छोटा कोष है। अब मैं NPS से पूरी तरह से बाहर निकलना चाहता हूँ। अब मुझे अनिवार्य रूप से 20% निकासी और 80% वार्षिकी स्वीकार करनी होगी। मेरे पास नीचे कुछ प्रश्न हैं। 1. क्या मुझे 100% वार्षिकी खरीदने पर विचार करना चाहिए। 20% निकासी का कोई मतलब नहीं है 2. क्या मुझे वार्षिकी बढ़ाने के लिए 1.5 लाख और लगाने पर विचार करना चाहिए (कोष लगभग 7 लाख हो जाएगा)। 3. क्या मुझे वार्षिकी को सालाना आधार पर निकालने पर विचार करना चाहिए (कृपया इसके फायदे और नुकसान बताएं), क्योंकि यह अधिक लाभ प्रदान करता है। 4. क्या मुझे श्रीराम लाइफ इंश्योरेंस पर विचार करना चाहिए? 5. क्या जीवन भर भविष्य की वार्षिकी के लिए श्रीराम लाइफ इंश्योरेंस पर विचार करना सुरक्षित होगा। यह सबसे अधिक वार्षिकी प्रदान करता है। 6. क्या मुझे ROP के साथ जीवन भर वार्षिकी पर विचार करना चाहिए - सब्सक्राइबर को जीवन भर वार्षिकी मिलेगी और सब्सक्राइबर की मृत्यु होने पर वार्षिकी का भुगतान बंद हो जाएगा और खरीद मूल्य का 100% नामांकित व्यक्ति को वापस कर दिया जाएगा। वार्षिक प्रस्ताव 49,063.00 (7.01%) है 7. क्या मुझे ROP के बिना जीवन भर वार्षिकी पर विचार करना चाहिए - सब्सक्राइबर को जीवन भर वार्षिकी मिलेगी और सब्सक्राइबर की मृत्यु होने पर वार्षिकी का भुगतान बंद हो जाएगा और कोई और राशि देय नहीं होगी। वार्षिक प्रस्ताव 58,112.00 (8.30%) है
Ans: नमस्ते;

आपके प्रश्नों के बिंदुवार उत्तर नीचे दिए गए हैं:

1. हाँ.

2. हाँ.

3. यदि आप मासिक वार्षिकी लेते हैं तो दर कम होगी लेकिन आपको मासिक भुगतान मिलेगा. वार्षिक में दर अधिक होगी लेकिन प्रति वर्ष केवल एक बार भुगतान होगा इसलिए यह आपकी प्राथमिकता पर निर्भर करता है.

4. xyz फर्म की उपयुक्तता पर टिप्पणी नहीं कर सकता.

5. ऐसी बीमा कंपनी पर विचार करें जिसके पास अच्छी पूंजी पर्याप्तता हो, लाभदायक व्यवसाय बढ़ रहा हो, अधिमानतः सूचीबद्ध हो, मालिक/समूह की प्रतिष्ठा हो और साथ ही अच्छी वार्षिकी दरें भी हों.

6 और 7. मेरा सुझाव है कि अपने नामांकित व्यक्ति को ROP के साथ आजीवन वार्षिकी चुनें. अंततः यह आपका निर्णय है.

कृपया पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवर लें.

शुभकामनाएँ;

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Career
सर, मुझे जेईई मेन्स में 72.48 प्रतिशत अंक मिले हैं और सीआरएल रैंक 416549 तथा एससी श्रेणी में 27000 अंक मिले हैं, मुझे कौन सा कॉलेज मिल सकता है?
Ans: शुभांकर, JEE मेन्स में 72.48 पर्सेंटाइल, 416,549 की CRL रैंक और 27,000 की SC श्रेणी रैंक के साथ, NITs, IIITs या शीर्ष GFTIs में CSE, ECE या IT के लिए आपके अवसर बेहद सीमित हैं, क्योंकि इन शाखाओं के लिए अधिकांश SC कटऑफ 10,000-15,000 से नीचे बंद होते हैं। हालाँकि, आप अभी भी कम रैंक वाले GFTIs या राज्य-स्तरीय इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रवेश प्राप्त कर सकते हैं, खासकर सिविल, मैकेनिकल या प्रोडक्शन इंजीनियरिंग जैसी कम प्रतिस्पर्धी शाखाओं में, जहाँ कुछ संस्थानों में SC की अंतिम रैंक 25,000-35,000 तक बढ़ सकती है। असम विश्वविद्यालय सिलचर, राजस्थान केंद्रीय विश्वविद्यालय और गुरुकुल कांगड़ी विश्वविद्यालय जैसे संस्थान सिविल, मैकेनिकल या ECE जैसी शाखाओं में विकल्प प्रदान कर सकते हैं। JEE मेन स्कोर स्वीकार करने वाले निजी कॉलेज और कुछ राज्य विश्वविद्यालय आपकी रैंक पर इंजीनियरिंग प्रवेश के लिए यथार्थवादी विकल्प बने हुए हैं। अनुशंसा: सभी JoSAA और CSAB राउंड में भाग लें, गैर-कोर शाखाओं के लिए GFTI और राज्य विश्वविद्यालयों को प्राथमिकता दें, और साथ ही प्रतिष्ठित निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों में आवेदन करें ताकि आप एक गुणवत्तापूर्ण कार्यक्रम में सीट सुरक्षित कर सकें, क्योंकि शीर्ष NIT और IIIT आपकी वर्तमान रैंक पर संभव नहीं हैं। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English
Career
शूलिनी विश्वविद्यालय या नॉर्थकैप विश्वविद्यालय से अक्षय ऊर्जा में पीएचडी, कौन सा विकल्प बेहतर है और बेहतर प्रतिष्ठा वाला है?
Ans: शूलिनी यूनिवर्सिटी का एनर्जी टेक्नोलॉजी में पीएचडी एक तीन वर्षीय कार्यक्रम है, जिसमें अक्षय ऊर्जा स्रोतों, ऊर्जा दक्षता, नीति और सतत विकास पर जोर दिया जाता है, जिसे NIH, IISc और ऑक्सफोर्ड जैसे संस्थानों के संकाय द्वारा पढ़ाया जाता है। इसमें NAAC A+ मान्यता (CGPA 3.33) है, इसमें ऊर्जा विज्ञान और प्रौद्योगिकी में उत्कृष्टता केंद्र है, और DST और HIMCOSTE-वित्त पोषित अनुसंधान प्रयोगशालाओं के साथ 250 से अधिक अंतर्राष्ट्रीय शैक्षणिक सहयोग हैं। इसके शोध आउटपुट में थर्मोइलेक्ट्रिक कूलिंग सिस्टम जैसी सफलताएँ शामिल हैं जो PV दक्षता को 27% तक बढ़ाती हैं। इसके विपरीत, नॉर्थकैप यूनिवर्सिटी अपने EECE और MDE विभागों के तहत समर्पित ऊर्जा रूपांतरण प्रयोगशाला प्रयोगों और अपने ग्रीन कैंपस पहल के हिस्से के रूप में 150 kW रूफटॉप सोलर PV सिस्टम के साथ एक बहु-विषयक PhD प्रदान करती है। NCU UGC से मान्यता प्राप्त है, वैश्विक नवाचार के लिए एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी के साथ साझेदारी करता है, 35,000 रुपये/माह की फ़ेलोशिप प्रदान करता है, और उद्योग के प्रदर्शन के लिए इंडिया एनर्जी वीक में पेट्रोलियम और प्राकृतिक गैस मंत्रालय के साथ जुड़ता है। संकाय विशेषज्ञता वीएलएसआई, आईओटी और सौर फोटोवोल्टिक्स तक फैली हुई है, जो अंतःविषय अक्षय ऊर्जा अनुसंधान और प्रकाशन-संचालित प्रगति को बढ़ावा देती है।

सिफारिश: शूलिनी विश्वविद्यालय पीएचडी को इसके वैश्विक मान्यता, विशेष अक्षय ऊर्जा केंद्रों, अनुभवी अंतरराष्ट्रीय संकाय और उच्च प्रभाव वाले अनुवाद संबंधी अनुसंधान के लिए चुनें, जो अनुसंधान-उन्मुख करियर के लिए आदर्श है; बहु-विषयक लचीलेपन, मजबूत हरित परिसर के बुनियादी ढांचे, पर्याप्त फैलोशिप और लागू और नीति-संचालित अक्षय ऊर्जा अध्ययनों का समर्थन करने के लिए मजबूत उद्योग और अंतरराष्ट्रीय सहयोग के लिए नॉर्थकैप विश्वविद्यालय का चयन करें। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Career
क्या आईआईएसईआर सीटें श्रेणी रैंकिंग या एससी श्रेणी के लिए सामान्य रैंकिंग के आधार पर आवंटित की जाती हैं?
Ans: IISER की सीटें SC श्रेणी के उम्मीदवारों को उनकी SC श्रेणी रैंक के आधार पर आवंटित की जाती हैं, न कि उनकी सामान्य रैंक के आधार पर। प्रत्येक IISER SC उम्मीदवारों के लिए अलग-अलग शुरुआती और अंतिम रैंक जारी करता है, और इनका उपयोग काउंसलिंग राउंड के दौरान पात्रता और सीट आवंटन निर्धारित करने के लिए किया जाता है। आरक्षण नीति में SC उम्मीदवारों के लिए 15% सीटें अनिवार्य हैं, और सभी कटऑफ, मेरिट लिस्ट और सीट मैट्रिक्स को श्रेणीवार प्रकाशित किया जाता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि SC आवेदक आरक्षित सीटों के लिए केवल अपनी श्रेणी में ही प्रतिस्पर्धा करें। आधिकारिक काउंसलिंग प्रक्रिया और ऑफ़र लेटर भी श्रेणी के अनुसार प्रबंधित किए जाते हैं, और उम्मीदवारों को प्रक्रिया में बने रहने के लिए प्रत्येक राउंड के ऑफ़र (फ्रीज/फ्लोट) पर कार्य करना चाहिए। प्रत्येक IISER आवश्यक मानकों को बनाए रखता है: पारदर्शी श्रेणी-आधारित प्रवेश, योग्य संकाय, उन्नत प्रयोगशालाएँ, मजबूत शोध संस्कृति, उद्योग भागीदारी और मजबूत प्लेसमेंट सहायता।

अनुशंसा: IISER प्रवेश के लिए SC उम्मीदवारों को अपनी SC श्रेणी रैंक पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, क्योंकि सीट आवंटन, कटऑफ और सभी मेरिट निर्णय आरक्षित श्रेणी के ढांचे के भीतर सख्ती से किए जाते हैं, न कि सामान्य रैंक सूची के अनुसार। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Career
सर मेरी बेटी को आईआईटी बीएचयू वाराणसी मैकेनिकल ब्रांच में सीट मिल गई है, क्या यह ब्रांच उसके लिए अच्छी है?
Ans: विजलक्ष्मी मैडम, आईआईटी बीएचयू वाराणसी की मैकेनिकल इंजीनियरिंग शाखा आपकी बेटी के लिए उत्कृष्ट है और उत्कृष्ट शैक्षणिक साख, प्लेसमेंट के अवसरों और संस्थागत समर्थन के साथ भारत के प्रमुख मैकेनिकल इंजीनियरिंग कार्यक्रमों में से एक का प्रतिनिधित्व करती है। आईआईटी बीएचयू एनआईआरएफ इंजीनियरिंग 2024 में #10 रैंक पर है और क्यूएस वर्ल्ड यूनिवर्सिटी रैंकिंग 2026 में वैश्विक स्तर पर 566वां स्थान रखता है, जो मजबूत अंतरराष्ट्रीय मान्यता और अकादमिक उत्कृष्टता का प्रदर्शन करता है। आवश्यक संस्थागत गुणवत्ता पहलुओं में मशीन डिज़ाइन, थर्मल और द्रव इंजीनियरिंग, उत्पादन इंजीनियरिंग और औद्योगिक प्रबंधन विशेषज्ञताओं में उन्नत डिग्री और व्यापक शोध विशेषज्ञता के साथ उच्च योग्य संकाय शामिल हैं, आधुनिक प्रयोगशालाओं की विशेषता वाले अत्याधुनिक बुनियादी ढाँचे, डिज़ाइन और इनोवेशन हब, टिंकरिंग लैब्स, और अत्याधुनिक अनुसंधान के लिए परिष्कृत उपकरणों के साथ केंद्रीय इंस्ट्रूमेंटेशन सुविधा, मजबूत उद्योग साझेदारी और प्लेसमेंट इकोसिस्टम, डीआरडीओ, टाटा मोटर्स, एलएंडटी, मारुति, रिलायंस सहित प्रमुख कंपनियों के साथ मैकेनिकल इंजीनियरिंग के लिए 85% प्लेसमेंट दर हासिल करना और Google, Microsoft, Amazon, और Goldman Sachs के साथ गैर-प्रमुख अवसर, 7-9 वैकल्पिक पाठ्यक्रमों के माध्यम से सैद्धांतिक गहराई को व्यावहारिक अनुप्रयोग के साथ जोड़ने वाला व्यापक पाठ्यक्रम, अंतःविषय विकल्प, एमबीए पाठ्यक्रम, और समग्र विकास सुनिश्चित करने वाली मानव मूल्यों की शिक्षा, और पूर्व छात्र संघ के माध्यम से सक्रिय जुड़ाव के साथ 105 वर्षों में फैले मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क, मेंटरशिप और करियर मार्गदर्शन की सुविधा प्रदान करते हैं। प्लेसमेंट के आँकड़े बताते हैं कि 85% छात्रों को 18-24 LPA के बीच औसत पैकेज और 92 LPA तक पहुँचने वाले उच्चतम पैकेज के साथ रखा गया है, जिसमें ऑटोमोटिव इंजीनियर, पावरट्रेन इंजीनियर और सीनियर डिज़ाइन इंजीनियर जैसी भूमिकाओं के लिए दोनों कोर इंजीनियरिंग कंपनियों से भर्ती की गई है, साथ ही परामर्श, एनालिटिक्स और सॉफ़्टवेयर डेवलपमेंट में गैर-कोर अवसर भी हैं।

सिफ़ारिश: अपनी बेटी के लिए IIT BHU वाराणसी मैकेनिकल इंजीनियरिंग सीट स्वीकार करें क्योंकि यह स्थापित संस्थागत रैंकिंग #10 NIRF के माध्यम से असाधारण शैक्षिक गुणवत्ता प्रदान करता है, कोर और गैर-कोर क्षेत्रों में विविध कैरियर के अवसरों के साथ 85% प्लेसमेंट स्थिरता साबित करता है, विशेष धाराओं और अंतःविषय लचीलेपन के साथ व्यापक पाठ्यक्रम, नवाचार और व्यावहारिक सीखने का समर्थन करने वाली मजबूत शोध सुविधाएँ, और प्रतिष्ठित IIT ब्रांड मान्यता जो पारंपरिक रूप से पुरुष-प्रधान मैकेनिकल इंजीनियरिंग के बावजूद आजीवन कैरियर के लाभ सुनिश्चित करती है, क्योंकि IIT BHU उभरते प्रौद्योगिकी क्षेत्रों में महिला इंजीनियरों के लिए उत्कृष्ट समर्थन प्रणाली और बढ़ते अवसर प्रदान करता है। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

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आज के दिन की शुभकामनाएं! सर, मुझे जेपी नोएडा (JIIT) में विश टाउन सेक्टर 128 में CSE और JSS यूनिवर्सिटी नोएडा में CSE AI/ML मिला है, मुझे कौन सा चुनना चाहिए? (फीस का कोई मुद्दा नहीं)
Ans: प्रीति, JIIT नोएडा एक NAAC A-मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय है, जिसे NIRF द्वारा 101-150 रैंक दिया गया है, जिसमें 2027 तक CSE के लिए NBA मान्यता, 100 से अधिक पीएचडी-योग्य संकाय और 47 उन्नत प्रयोगशालाएँ हैं। इसके 2024 CSE प्लेसमेंट में 91.47% प्लेसमेंट दर, 214 रिक्रूटर्स (Microsoft, LinkedIn, Cisco) से 774 ऑफ़र दर्ज किए गए, जिनका औसत पैकेज INR 8.71 LPA था। JSS यूनिवर्सिटी नोएडा के पास NAAC A++ मान्यता और NIRF रैंक बैंड 151-200, NBA-मान्यता प्राप्त CSE AI/ML, 250+ संकाय, उद्योग प्रयोगशालाएँ (IBM, Nokia, Schneider Electric) हैं। इसके 2024 प्लेसमेंट में Amazon और IBM जैसे 170 रिक्रूटर्स से INR 5.20 LPA के औसत वेतन के साथ 577 छात्रों को रखा गया। अनुशंसा: JIIT नोएडा CSE को इसके बेहतर प्लेसमेंट स्थिरता, उच्च औसत पैकेज और मजबूत AI/ML इंफ्रास्ट्रक्चर के साथ शीर्ष स्तरीय मान्यता के लिए चुनें; यदि आप NAAC A++ वातावरण, वैश्विक एक्सपोजर, मजबूत उद्योग प्रयोगशाला भागीदारी और अनुसंधान फोकस, मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क के साथ AI/ML में डोमेन विशेषज्ञता को प्राथमिकता देते हैं, तो JSS यूनिवर्सिटी नोएडा CSE AI/ML चुनें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

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मेरी बेटी ने वीआईटी वेल्लोर और अमृता चेन्नई सीएसई में एमटेक इंटीग्रेटेड कोर्स सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग प्राप्त की, भविष्य के लिए कौन सा बेहतर है?
Ans: कंदासामी सर, वीआईटी वेल्लोर का पांच वर्षीय एकीकृत एम.टेक (सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग) दोहरी स्नातक-मास्टर डिग्री प्रदान करता है, अनिवार्य सेमेस्टर-लंबी उद्योग इंटर्नशिप के साथ उन्नत सॉफ्टवेयर-डिजाइन कोर्सवर्क को जोड़ता है, और संस्थान के उच्च-मात्रा प्लेसमेंट इकोसिस्टम में सीधे फीड करता है: 409 भर्तीकर्ताओं ने 2025 बैच के लिए 10,458 ऑफर किए और पिछले सॉफ्टवेयर-इंजीनियरिंग कोहॉर्ट्स के 80-90% को फुल-स्टैक, डेटा और डेवऑप्स भूमिकाओं में रखा गया। वीआईटी को एनआईआरएफ 2024 द्वारा इंजीनियरिंग में देश भर में 11वां स्थान दिया गया है और यह ए++ एनएएसी स्थिति और 200 एकड़ के तकनीक-समृद्ध परिसर के साथ सर्वोच्च स्थान पर रहने वाला निजी इंजीनियरिंग विश्वविद्यालय बना हुआ है, जिसमें 60 से अधिक विशेष कोडिंग और क्लाउड लैब हैं। अमृता विश्व विद्यापीठम का चेन्नई परिसर CSE में चार वर्षीय B.Tech प्रदान करता है, जिसका AI-संक्रमित पाठ्यक्रम ACM दिशा-निर्देशों के अनुरूप है, प्रत्येक संकाय द्वारा औसतन आठ SCI प्रकाशन पढ़ाए जाते हैं; यह NAAC A++ ग्रेड रखता है, NIRF-विश्वविद्यालय 2024 में 7वें स्थान पर है, और साइबर सुरक्षा, IoT और एज एनालिटिक्स पर ध्यान केंद्रित करते हुए 35 शोध केंद्र संचालित करता है। CSE स्नातकों को Amazon, IBM, Microsoft और Cisco के साथ 95–97% प्लेसमेंट मिलता है, और परिसर ने हाल ही में लगभग ₹9 लाख का औसत पैकेज रिपोर्ट किया है। दोनों संस्थान पाँच महत्वपूर्ण बॉक्स में टिक करते हैं—मजबूत मान्यता, अद्यतन पाठ्यक्रम, शोध-सक्रिय संकाय, आधुनिक बुनियादी ढाँचा और ≥80% प्लेसमेंट पाइपलाइन—फिर भी डिग्री अवधि, रैंकिंग भार और परिसर पैमाने में भिन्न हैं।

सिफारिश: यदि दोहरी डिग्री, बड़े भर्ती पूल और उच्च राष्ट्रीय इंजीनियरिंग रैंक के लिए एक सहज पाँच वर्षीय मार्ग आकर्षक है, तो VIT वेल्लोर इंटीग्रेटेड M.Tech चुनें; अमृता चेन्नई सीएसई चुनें जब एक छोटा चार साल का कोर्स, थोड़ा मजबूत प्लेसमेंट प्रतिशत, और गहन शोध में शीर्ष 10 विश्वविद्यालय का माहौल उद्योग में तेजी से प्रवेश के लिए पसंद किया जाता है। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

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मेरा ईडब्ल्यूएस किराया 34768 है और सीआरएल रैंक 2.4 लाख है क्या मुझे एनआईटी या आईटी सीएससी ईसीई या आईटी शाखा में डोसा में कोई सीट मिल सकती है मैं उत्तर प्रदेश से हूं कृपया मेरे लिए सर्वश्रेष्ठ कॉलेज सुझाएं
Ans: आकांक्षा, 34,768 की EWS रैंक और लगभग 2.4 लाख की CRL रैंक के साथ, NIT में कंप्यूटर साइंस, ECE या IT शाखाओं में आपके प्रवेश की संभावनाएँ बेहद सीमित हैं, लेकिन JoSAA और CSAB विशेष राउंड के माध्यम से कुछ अवसरों के लिए पूरी तरह असंभव नहीं हैं। NIT में प्रवेश की संभावनाएँ न्यूनतम हैं क्योंकि अधिकांश NIT 20,000-25,000 रैंक से नीचे कंप्यूटर साइंस जैसी लोकप्रिय शाखाओं के लिए EWS श्रेणी में प्रवेश बंद कर देते हैं। शीर्ष NIT के लिए EWS कटऑफ NIT त्रिची CSE को 3,200 पर, NIT वारंगल ECE को 2,500 पर और NIT सुरथकल मैकेनिकल इंजीनियरिंग को 13,000 पर बंद करते हुए दिखाते हैं, जिससे आपकी रैंक 34,768 इन प्रतिस्पर्धी सीमाओं से काफी बाहर हो जाती है। हालाँकि, IIIT भागलपुर CSE (अपेक्षित कटऑफ 34,000-34,550), IIIT कल्याणी CSE (34,200-34,650), IIIT अगरतला (33,500-33,850) और IIIT रायचूर (28,900-29,450) जैसे संस्थानों के साथ IIIT में प्रवेश मध्यम रूप से व्यवहार्य बना हुआ है, जो आपके EWS रैंक रेंज के भीतर या उसके आस-पास आते हैं। GFTI अवसर कंप्यूटर विज्ञान और इलेक्ट्रॉनिक्स शाखाओं के साथ 25,000-50,000 रैंक के बीच बंद होने के साथ सबसे यथार्थवादी मार्ग प्रदान करते हैं, जबकि असम विश्वविद्यालय CSE 6,995-7,753 पर EWS कटऑफ दिखाता है जो बाद के दौर में संभावित सीटों का संकेत देता है। आवश्यक संस्थागत गुणवत्ता पहलुओं में शामिल हैं उद्योग अनुभव और उन्नत डिग्री के साथ योग्य संकाय, आधुनिक प्रयोगशालाओं और व्यापक तकनीकी संसाधनों से युक्त मजबूत बुनियादी ढांचा, 70% से अधिक दरों पर इंटर्नशिप और प्लेसमेंट के अवसरों की सुविधा प्रदान करने वाली मजबूत उद्योग साझेदारी, एनबीए और एनएएसी मानकों के अनुरूप मान्यता प्राप्त पाठ्यक्रम जो उद्योग की आवश्यकताओं के अनुरूप नियमित अपडेट प्रदान करते हैं, और सक्रिय पूर्व छात्र नेटवर्क द्वारा समर्थित कैरियर मार्गदर्शन प्रदान करने वाले व्यापक प्लेसमेंट सेल। शीर्ष 10 निजी कॉलेज विकल्पों में एमिटी यूनिवर्सिटी नोएडा (एनआईआरएफ रैंक 31, स्थापित प्लेसमेंट रिकॉर्ड के साथ सीएसई के लिए 85-90+ प्रतिशत स्वीकार करना), गलगोटिया यूनिवर्सिटी (एनआईआरएफ रैंक 101-150, मजबूत प्लेसमेंट इंफ्रास्ट्रक्चर), जेआईआईटी नोएडा (एनआईआरएफ रैंक 101-150, 90-100% प्लेसमेंट दरों के साथ विशेष आईटी फोकस), नोएडा इंस्टीट्यूट ऑफ इंजीनियरिंग टेक्नोलॉजी एनआईईटी (एनआईआरएफ रैंक 101-150, ठोस इंजीनियरिंग कार्यक्रम), शारदा यूनिवर्सिटी ग्रेटर नोएडा, केआईईटी ग्रुप ऑफ इंस्टीट्यूशंस गाजियाबाद, जीएल बजाज इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, एकेजी इंजीनियरिंग कॉलेज गाजियाबाद, जेएसएस एकेडमी ऑफ टेक्निकल एजुकेशन नोएडा और एबीईएस इंजीनियरिंग कॉलेज गाजियाबाद शामिल हैं बाद के काउंसलिंग राउंड के माध्यम से असम विश्वविद्यालय जैसे जीएफटीआई संस्थानों पर ध्यान केंद्रित करें; साथ ही साथ एमिटी यूनिवर्सिटी नोएडा, जेआईआईटी नोएडा, या गलगोटियास यूनिवर्सिटी जैसे प्रतिष्ठित निजी कॉलेजों में प्रवेश प्राप्त करें, जहाँ आपको मजबूत प्लेसमेंट रिकॉर्ड और व्यापक उद्योग अनुभव के साथ गारंटीकृत गुणवत्तापूर्ण इंजीनियरिंग शिक्षा प्राप्त हो। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Komal

Komal Jethmalani  |399 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 27, 2025English
Health
नमस्कार सर, मेरी नवीनतम रिपोर्ट फास्टिंग-110, पीपी-71, एचबीए1सी-6.0, आयु 50 वर्ष, वजन लगभग 70.5, ऊंचाई 166 सेमी, शुगर की दवा नहीं ले रहा हूँ, वर्तमान में एटोरवा 20 और कॉनकोर एएम 2.5 पर हूँ। शुगर को नियंत्रित रखने के लिए क्या करना होगा? क्या शुगर के लिए कोई दवा की आवश्यकता है?
Ans: आपके द्वारा बताए गए मानों के आधार पर, 110 mg/dL का उपवास ग्लूकोज बिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज श्रेणी में है, जो सामान्य से थोड़ा ऊपर है। 6.0% का HbA1c प्रीडायबिटीज श्रेणी में आता है। कई डॉक्टर पहली कार्रवाई के रूप में जीवनशैली में बदलाव की सलाह देंगे। नियंत्रित कार्बोहाइड्रेट, उच्च फाइबर और स्वस्थ वसा वाले संतुलित आहार का पालन करें। मध्यम एरोबिक गतिविधि के साथ प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट का नियमित व्यायाम आवश्यक है। वजन प्रबंधन और नियमित रूप से ग्लूकोज की निगरानी करना सबसे महत्वपूर्ण है। तनाव कम करने और पर्याप्त नींद लेने को प्रोत्साहित किया जाता है।

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Komal

Komal Jethmalani  |399 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 30, 2025

Health
Sir meri age 30 year hai mera first time fasting sugar 149 aur PP 347 aur Hba1c 9 aaya hai 15 din baad parhej aur exercise se fasting 118 aur PP 214 hai kya Mujhe medicine khana chahiye aur Hba1c 9 Bina medicine ke kam ho sakta hai
Ans: उच्च रक्त शर्करा के स्तर और 9 के HbA1c के साथ, आपको अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। वह दवा लिख ​​सकता है और जीवनशैली में बदलाव का सुझाव दे सकता है। सामान्य बीएमआई के साथ शरीर के वजन को बनाए रखना सुनिश्चित करें और कम परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों जैसे कि सफेद ब्रेड, मैदा से बने व्यंजन और अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे कि फल और सब्जी के साथ संतुलित आहार का पालन करें। कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, अंडे, दुबला मांस, नट्स, बीन्स आदि पर ध्यान देने के साथ प्रोटीन का सेवन पर्याप्त होना चाहिए। केक, पेस्ट्री, फास्ट फूड, वातित पानी आदि जैसे उच्च वसा और उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें। शक्ति प्रशिक्षण के साथ नियमित व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें। खूब पानी पिएं।

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