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Abhishek

Abhishek Dev  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Aug 02, 2023

Abhishek Dev is the co-founder and CEO of the financial planning company, Epsilon Money Mart.
A management graduate, he has over 21 years of experience in asset and wealth management.
He has been associated with reputed companies like HSBC GAM (India, south east Asia), PGIM, AMC, AMEX Bank, HDFC AMC and UTI in various roles, including leading business management, sales, marketing, product development and as a board member.... more
RAJENDRA Question by RAJENDRA on Jul 21, 2023English
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Money

मैं रुपये का एक कोष बनाना चाहता हूं। 12 से 18 महीने के भीतर 40 से 50 लाख। रुपये अलग रख सकते हैं. 70K प्रति माह. इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है? कृपया मार्गदर्शन करें

Ans: 18 महीने और रु. 70,000 प्रति माह, आपने रुपये का निवेश किया होगा। 12,60,000. हालाँकि, जिस राशि की अपेक्षा की जाती है वह बहुत अधिक है। हमारा सुझाव यह है कि आप इसके साथ कुछ एकमुश्त निवेश करने का भी प्रयास करें। इसके अलावा, यदि तुरंत पैसे की आवश्यकता नहीं है तो कार्यकाल को 48-60 महीने तक बढ़ाया जा सकता है। आपको अच्छा करना चाहिए. हम आपके वित्तीय लक्ष्यों को नहीं जानते हैं, लेकिन कृपया जल्दी अमीर बनने की योजनाओं के चक्कर में न पड़ें, ऐसी कोई योजना नहीं है!
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Money

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Ulhas

Ulhas Joshi  |279 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Apr 11, 2023

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Money
मैं अगले 6 वर्षों में 1 करोड़ रुपये का कोष जुटाना चाहता हूं और लगभग 25,000 रुपये प्रति माह बचा सकता हूं, कृपया उपयुक्त योजना सुझाएं
Ans: हाय संजीव, 6 वर्षों में 1 करोड़ रुपये का कोष बनाने के लिए, आपको एसआईपी के रूप में हर महीने लगभग 90,000 रुपये बचाने की आवश्यकता होगी।

आप इसमें निवेश शुरू कर सकते हैं:

1-सैमको फ्लेक्सीकैप फंड- 18,000 रुपये प्रति माह।
2-एक्सिस बिजनेस साइकिल फंड-18,000 रुपये प्रति माह।
3-एक्सिस ईएसजी फंड इक्विटी फंड प्लान-18,000 प्रति माह।
4-एडेलवाइस निफ्टी 100 क्वालिटी 30 इंडेक्स फंड-18,000 रुपये प्रति माह।
5-यूटीआई एमएनसी फंड-18,000 रुपये प्रति माह।

हर साल अपने एसआईपी को 10% या उससे अधिक बढ़ाने से आपको अपने लक्ष्यों को तेजी से हासिल करने में मदद मिलेगी।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 08, 2024

Asked by Anonymous - Apr 14, 2024English
Money
नमस्ते निकुंज सर, मैं 46 वर्षीय सरकारी वेतनभोगी व्यक्ति हूँ और मैं लगभग 30 लाख का कोष बनाना चाहता हूँ। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें या सर्वोत्तम फंड सुझाएँ।
Ans: समय के साथ अनुशासित निवेश के साथ 30 लाख का कोष बनाना एक व्यवहार्य लक्ष्य है। आपकी आयु और जोखिम सहनशीलता को ध्यान में रखते हुए, यहाँ म्यूचुअल फंड के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. लार्ज कैप फंड: ये फंड मुख्य रूप से लार्ज-कैप स्टॉक में निवेश करते हैं, जो लंबी अवधि में स्थिरता और स्थिर विकास क्षमता प्रदान करते हैं। वे कम जोखिम वाले जोखिम की तलाश करने वाले रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।
2. बैलेंस्ड फंड: हाइब्रिड फंड के रूप में भी जाने जाने वाले, ये इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो विकास और स्थिरता के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। वे पूंजी वृद्धि की संभावना के साथ मध्यम जोखिम जोखिम की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।
3. मल्टी-कैप फंड: ये फंड लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप स्टॉक सहित बाजार पूंजीकरण में निवेश करते हैं। वे विविधीकरण और बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल होने की लचीलापन प्रदान करते हैं, जो उन्हें मध्यम जोखिम लेने की क्षमता वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त बनाता है।
4. डेट फंड: ये फंड सरकारी बॉन्ड, कॉरपोरेट बॉन्ड और मनी मार्केट इंस्ट्रूमेंट जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। वे स्थिरता और नियमित आय प्रदान करते हैं, जो उन्हें रूढ़िवादी निवेशकों या कम समय क्षितिज वाले लोगों के लिए उपयुक्त बनाता है।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ:
1. फंड मैनेजर की विशेषज्ञता: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अनुभवी फंड मैनेजरों द्वारा देखे जाते हैं जो सूचित निवेश निर्णय लेने के लिए बाजार के रुझान, आर्थिक संकेतक और कंपनी के बुनियादी सिद्धांतों का विश्लेषण करते हैं। उनकी विशेषज्ञता संभावित रूप से निष्क्रिय इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर प्रदर्शन कर सकती है।
2. लचीलापन और अनुकूलन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल होने और उभरते अवसरों का लाभ उठाने की लचीलापन होती है। फंड मैनेजर अपने बाजार दृष्टिकोण और निवेश उद्देश्यों के आधार पर पोर्टफोलियो आवंटन, सेक्टर एक्सपोजर और स्टॉक चयन को समायोजित कर सकते हैं।
3. बेहतर प्रदर्शन की संभावना: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड सक्रिय रूप से उन प्रतिभूतियों का चयन करके अल्फा या अतिरिक्त रिटर्न उत्पन्न करने का लक्ष्य रखते हैं जिनके बारे में उन्हें लगता है कि वे बाजार से बेहतर प्रदर्शन करेंगे। मेहनती शोध और विश्लेषण के माध्यम से, फंड मैनेजर निवेशकों के लिए बेहतर रिटर्न प्राप्त करने के लिए कम मूल्य वाली संपत्तियों की पहचान करने और बाजार की अक्षमताओं का लाभ उठाने का प्रयास करते हैं।
इन कारकों पर विचार करके और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करके, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप एक अच्छी तरह से विविध निवेश पोर्टफोलियो बना सकते हैं।
सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 24, 2024

Money
नमस्ते सर, मैं 36 साल का हूँ और मेरा एक बेटा तीसरी कक्षा में पढ़ता है। मेरी सैलरी 3 लाख है और नीचे मेरी संपत्ति का विवरण दिया गया है। म्यूचुअल फंड: 38 लाख स्टॉक: 9 लाख पीएफ: 30 लाख ईएसओपी: 1.5 करोड़ घर: 2 घर (80 लाख और 50 लाख) नीचे मेरी मासिक निवेश जानकारी दी गई है म्यूचुअल फंड: 80 हजार स्टॉक: 50 हजार एलआईसी: 6 हजार मैं अगले 10 सालों में 10 करोड़ का फंड बनाना चाहता हूँ। मैं यह कैसे हासिल कर सकता हूँ।
Ans: अगले दस सालों में 10 करोड़ रुपये का कोष बनाना एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य है। रणनीतिक योजना के साथ इसे हासिल किया जा सकता है। आइए अपनी मौजूदा स्थिति का विश्लेषण करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करने के लिए एक योजना बनाएँ। आपके मौजूदा निवेश और मासिक योगदान इस यात्रा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएँगे।

वर्तमान निवेश का मूल्यांकन
सबसे पहले, आइए अपने मौजूदा निवेशों की समीक्षा करें:

म्यूचुअल फंड: 38 लाख रुपये

स्टॉक: 9 लाख रुपये

भविष्य निधि (PF): 30 लाख रुपये

कर्मचारी स्टॉक स्वामित्व योजना (ESOP): 1.5 करोड़ रुपये

हाउस प्रॉपर्टी: 80 लाख रुपये और 50 लाख रुपये

आप हर महीने म्यूचुअल फंड में 80,000 रुपये और स्टॉक में 50,000 रुपये का निवेश करते हैं। आप LIC प्रीमियम के लिए 6,000 रुपये का भुगतान करते हैं।

मासिक निवेश का मूल्यांकन
आप पहले से ही हर महीने एक महत्वपूर्ण राशि का निवेश कर रहे हैं। यह सराहनीय है। हालाँकि, 10 साल में अपने 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य को पूरा करने के लिए, आपको अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने की आवश्यकता है।

म्यूचुअल फंड
आपके पास म्यूचुअल फंड में 38 लाख रुपये हैं और आप हर महीने 80,000 रुपये निवेश करते हैं। म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में धन संचय करने का एक शानदार तरीका है। हालाँकि, सही फंड चुनना बहुत ज़रूरी है। पेशेवर प्रबंधन और बेहतर प्रदर्शन की संभावना के कारण इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च रिटर्न प्राप्त करने के लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड कम लागत के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनकी सीमाएँ हैं। वे केवल बाजार सूचकांकों को ट्रैक करते हैं, जिससे उच्च रिटर्न की उनकी क्षमता सीमित हो जाती है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में फंड मैनेजर होते हैं जो बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए रणनीतिक निर्णय लेते हैं। हालाँकि वे अधिक शुल्क के साथ आते हैं, लेकिन बेहतर रिटर्न की संभावना इन लागतों से अधिक हो सकती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कई लाभ प्रदान करते हैं। अनुभवी फंड मैनेजर सक्रिय रूप से निवेश का चयन करते हैं, जिसका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना होता है। वे बाजार में होने वाले बदलावों के अनुसार खुद को ढाल लेते हैं और रणनीतिक निर्णय लेते हैं। यह गतिशील दृष्टिकोण संभावित रूप से इंडेक्स फंड की निष्क्रिय रणनीति की तुलना में अधिक रिटर्न दे सकता है।

स्टॉक
आपके पास स्टॉक में 9 लाख रुपये हैं और आप हर महीने 50,000 रुपये निवेश करते हैं। स्टॉक उच्च रिटर्न दे सकते हैं लेकिन अधिक जोखिम के साथ आते हैं। अपने स्टॉक निवेश में विविधता लाने से जोखिम कम हो सकता है। मजबूत विकास क्षमता और अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले स्टॉक में निवेश करने पर विचार करें।

प्रोविडेंट फंड (PF)
आपका प्रोविडेंट फंड एक स्थिर निवेश है, जो सुरक्षा और स्थिर विकास प्रदान करता है। 30 लाख रुपये के साथ, यह आपके पोर्टफोलियो में एक सुरक्षित आधार बनाता है। हालांकि, इक्विटी निवेश की तुलना में इसका रिटर्न कम है। स्थिरता के लिए इसे बनाए रखना बुद्धिमानी है लेकिन उच्च-विकास निवेश पर अधिक ध्यान केंद्रित करें।

कर्मचारी स्टॉक स्वामित्व योजना (ESOP)
आपका 1.5 करोड़ रुपये का ESOP एक महत्वपूर्ण संपत्ति है। हालांकि, कंपनी के प्रदर्शन की बारीकी से निगरानी करना महत्वपूर्ण है। इनमें से कुछ होल्डिंग्स को अन्य निवेश मार्गों में विविधता लाने से कंपनी-विशिष्ट कारकों से जुड़े जोखिम कम हो सकते हैं।

घर की संपत्तियाँ
आपके पास 80 लाख रुपये और 50 लाख रुपये की कीमत के दो घर हैं। रियल एस्टेट एक मूर्त संपत्ति है, लेकिन हो सकता है कि यह आपके लक्ष्य के लिए आवश्यक तरलता प्रदान न करे। स्थिरता के लिए उन्हें बनाए रखने पर विचार करें, लेकिन म्यूचुअल फंड और स्टॉक जैसे तरल और उच्च-रिटर्न वाले निवेशों पर अधिक ध्यान केंद्रित करें।

एलआईसी पॉलिसियों की समीक्षा
आप एलआईसी पॉलिसियों के लिए हर महीने 6,000 रुपये का भुगतान करते हैं। पारंपरिक एलआईसी पॉलिसियाँ म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न देती हैं। इन पॉलिसियों को सरेंडर करने और प्रीमियम को उच्च-विकास वाले म्यूचुअल फंड में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें। यह आपकी धन संचय क्षमता को बढ़ा सकता है।

मासिक निवेश का अनुकूलन
आइए अपने मासिक निवेश का अनुकूलन करने पर नज़र डालें। वर्तमान में, आप विभिन्न परिसंपत्तियों में हर महीने 1.36 लाख रुपये का निवेश करते हैं। यहाँ एक सुझाया गया तरीका है:

म्यूचुअल फंड: 80,000 रुपये का निवेश जारी रखें। सुनिश्चित करें कि ये मज़बूत ट्रैक रिकॉर्ड वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड में हों।

स्टॉक: 50,000 रुपये का निवेश जारी रखें, अच्छी तरह से शोध किए गए, उच्च-विकास वाले स्टॉक पर ध्यान केंद्रित करें।

एलआईसी: एलआईसी प्रीमियम से 6,000 रुपये म्यूचुअल फंड में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें।

रणनीतिक निवेश योजना
10 वर्षों में 10 करोड़ रुपये प्राप्त करने के लिए एक केंद्रित रणनीति की आवश्यकता होती है। यहाँ मुख्य कदम दिए गए हैं:

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए इसे सालाना पुनर्संतुलित करें। यह रिटर्न को अनुकूलित करने और जोखिमों का प्रबंधन करने में मदद करता है।

कर दक्षता: कर-कुशल साधनों में निवेश करें। धारा 80 सी के तहत अपनी कर योग्य आय को कम करने के लिए कर-बचत म्यूचुअल फंड (ईएलएसएस) का उपयोग करें।

आपातकालीन निधि: 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह सुनिश्चित करता है कि आपको आपात स्थिति के दौरान दीर्घकालिक निवेश को समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है।

विविधीकरण: विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाएं। इससे जोखिम कम होता है और संभावित रिटर्न में सुधार होता है। इक्विटी, डेट और अन्य परिसंपत्तियों के मिश्रण में निवेश करें।

नियमित फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड
प्रत्यक्ष फंड कम व्यय अनुपात के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उन्हें सक्रिय प्रबंधन की आवश्यकता होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर प्रबंधन और मार्गदर्शन सुनिश्चित होता है। नियमित फंड विशेषज्ञ सलाह और निगरानी के लाभ के साथ आते हैं, जो रिटर्न को अनुकूलित करने और वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

प्रगति की निगरानी
अपने निवेश प्रदर्शन को नियमित रूप से ट्रैक करें। सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो आपके 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य को पूरा करने के लिए सही रास्ते पर है। बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर अपनी रणनीति को समायोजित करें।

जोखिम प्रबंधन
जोखिमों का प्रबंधन आवश्यक है। अपने निवेश में विविधता लाएं और किसी एक परिसंपत्ति पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने से बचें। जोखिम को फैलाने के लिए विभिन्न क्षेत्रों और भौगोलिक क्षेत्रों में निवेश करने पर विचार करें।

सेवानिवृत्ति योजना
अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों पर भी विचार करें। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपकी दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति योजनाओं के अनुरूप हों। यह आपके 10-वर्षीय लक्ष्य से परे वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है।

बच्चों की शिक्षा
अपने बच्चे की शिक्षा के लिए योजना बनाएं। इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से धन अलग रखें। शिक्षा की लागत काफी हो सकती है, और पहले से योजना बनाना सुनिश्चित करता है कि आप वित्तीय रूप से तैयार हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
10 वर्षों में 10 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करना चुनौतीपूर्ण है, लेकिन संभव है। आपके वर्तमान निवेश और मासिक योगदान एक मजबूत आधार हैं। अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करके, उच्च-विकास परिसंपत्तियों पर ध्यान केंद्रित करके और जोखिमों का प्रबंधन करके, आप अपने वित्तीय लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं।

अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करना और आवश्यक समायोजन करना महत्वपूर्ण है। आवश्यकता पड़ने पर पेशेवर सलाह लें और अपनी निवेश योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं 29 साल का हूँ, मैंने 26 साल की उम्र में फर्जी अनुभव के साथ आईटी में काम करना शुरू किया, अब तक मैं काम में अपने कार्यों को समझने में असमर्थ हूँ, मैं काम को समझ नहीं पा रहा हूँ, सौंपे गए कार्यों में अपेक्षाओं को पूरा करने में असमर्थ हूँ। कृपया सुझाव दें कि मैं इस चक्र से कैसे बाहर आ सकता हूँ?
Ans: नमस्ते!!

मैं आपके झूठे अनुभव और बाकी सब के बारे में बात नहीं करूँगा। आप भी समय में पीछे जाकर उस पर दोबारा विचार न करें!! इससे आपको कोई मदद नहीं मिलने वाली। बस अब आगे देखें..
आप 26 साल के थे और अब आप 29 साल के हैं, आपके पास अब 03 साल का अनुभव है, है न?

जैसा कि मैंने शुरू में ही कहा था, अतीत को भूल जाएँ... किसी आरामदायक जगह पर शांति से बैठें और उन सभी चीज़ों की सूची बनाएँ जिन्हें आपको अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए सीखने की ज़रूरत है.... उन्हें सीखना शुरू करें, इसे सरल रखें, बस अब आपको यही करना है...सीखें। सीखने में कुछ अतिरिक्त समय, ऊर्जा लगाएँ। मदद के लिए वरिष्ठों की तलाश करें, ऑनलाइन जाँच करें कि क्या आप कुछ ऐसा सीख सकते हैं जो आपको अच्छा प्रदर्शन करने में मदद करेगा।

बस आगे बढ़ें और सीखें...

शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
नमस्ते मैम। मैं सेल्स में काम करती हूँ। मुझे पता है कि मेरा काम अच्छा है, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे वह ध्यान नहीं मिल रहा है जिसके मैं हकदार हूँ। मैं 32 साल की हूँ और मैं अपने करियर में आगे बढ़ना चाहती हूँ। मैं पुणे में रहती हूँ। मैं जानना चाहती हूँ कि मैं कैसे कपड़े पहन सकती हूँ, कैसे व्यवहार कर सकती हूँ या कैसे बोल सकती हूँ ताकि मैं ज़्यादा पेशेवर दिखूँ और भविष्य में एक वरिष्ठ भूमिका के लिए इच्छुक रहूँ। धन्यवाद!
Ans: नमस्ते!!

मुझे खुशी है कि आपने अपनी छवि बनाने के महत्व को समझा और यह स्वीकार किया कि आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए इन पहलुओं की आवश्यकता है, बस आधा काम हो गया... बधाई हो। सीखने की यह इच्छा ही आपको लंबे समय में मदद करेगी!!

एक इमेज कंसल्टेंट, सॉफ्ट स्किल्स ट्रेनर और एक लाइफ कोच के रूप में, मैं आपकी बताई गई सभी बातों में आपकी मदद कर सकता हूँ और आपको अपने पेशेवर लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तैयार कर सकता हूँ!!

आप इसे https://transformme.co.in/ पर जाकर देख सकते हैं और मुझसे संपर्क कर सकते हैं!!

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

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Career
नमस्ते, मैं अपने पूरे जीवन में एक अंतर्मुखी व्यक्ति रहा हूँ, लेकिन किसी तरह मुझे हमेशा अच्छे सहकर्मी मिले जो अच्छे दोस्त बन गए। लेकिन पिछले 5 सालों से मैं ऐसे दफ़्तर में हूँ जहाँ बहुत कम लोग काम करते हैं और वो भी मुझसे जुड़े हुए नहीं हैं। इसलिए, मैं उनके साथ बहुत कम घुल-मिल पाता हूँ। दफ़्तर में बहुत अकेलापन महसूस होता है क्योंकि वहाँ काम का बोझ भी बहुत ज़्यादा नहीं होता। मेरा ज़्यादातर दिन सोशल मीडिया पर रील देखने में बीतता है। कभी-कभी मैं भूल जाता हूँ कि आखिरी बार मैंने दफ़्तर में कब मुस्कुराया/हँसा था जहाँ मैं अपने दिन के 9 घंटे बिताता हूँ (मैं अपने परिवार से फ़ोन पर बात करता हूँ, लेकिन अपने अकेलेपन को दूर नहीं कर सकता)। मैं क्या कर सकता हूँ.... चिंतित हूँ... एक बहुत अकेला 45 वर्षीय पुरुष.....
Ans: प्रिय सुनील,

कोई भी व्यक्ति स्पष्ट रूप से अंतर्मुखी या बहिर्मुखी नहीं होता, खुद को भी ध्यान से देखिए...कुछ परिस्थितियों में आप बहिर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं और कुछ क्षेत्रों में आप अंतर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं।

बहादुर बनें और अपने आस-पास के लोगों को "हाय" कहें, आप सबसे पहले उनका अभिवादन करें, यह अपने आप में नए दोस्त बनाने की शुरुआत हो सकती है। एक मुस्कान और एक सुखद "हाय" ही काफी है।
ऑफिस में लोगों से जुड़ने के अवसरों की तलाश करें, लोगों को इलेक्ट्रॉनिक रूप से मेल या रिमाइंडर भेजने के बजाय, बस उनके पास जाएं और उनसे बात करें या उन्हें यह बताने के लिए कॉल करें कि आपने उन्हें मेल/रिमाइंडर भेजा है। इस तरह आप एक मानवीय संपर्क स्थापित कर सकते हैं।
यह भी जांचें कि क्या आप लंच करने के लिए डाइनिंग एरिया में जा सकते हैं और ब्रेक के दौरान... अपने डेस्क पर बैठकर लंच न करें।
यदि आप मानवीय संपर्कों के लिए तरस रहे हैं तो सोशल मीडिया और रील देखना "बिल्कुल नहीं" है। मुझे खुशी है कि आप अपने परिवार से बात करते हैं...ऑफिस के बाहर, बुक क्लब, सिंगिंग क्लब, ड्रामा क्लब या जहाँ भी आपकी रुचि हो, वहाँ शामिल हों...आप एक नया कौशल सीखने और विकसित करने के लिए कक्षा में शामिल हो सकते हैं....

यह भी जाँचें कि क्या आपको पर्याप्त नींद, व्यायाम, ताज़ी हवा, दिन में धूप मिल रही है....अपने आहार पर भी ध्यान दें!!

उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी...अपना ख्याल रखें!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

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Career
मेरे एक सहकर्मी ने 2 साल पहले हमारे ऑफिस से नौकरी छोड़ दी थी क्योंकि हमारे ऑफिस की स्थिति खराब हो रही थी। वह कम वेतन वाली नौकरी में शामिल हो गया जिसे उसे 6 महीने के भीतर छोड़ना पड़ा। हमारी कंपनी भारत में अपनी तरह की एक अनूठी कंपनी है और 20 साल के इस अनुभव और 45 साल से अधिक के अनुभव के साथ, वह दूसरी नौकरी पाने के लिए संघर्ष कर रहा है। हालाँकि मैं अभी भी इस कार्यालय में हूँ लेकिन मुझे पता है कि मुझे भी इसी स्थिति का सामना करना पड़ेगा। मैं बायोलॉजी बैकग्राउंड से हूँ लेकिन मुझे वेट लैब या टीचिंग का अनुभव नहीं है। हमारी नौकरी पूरी तरह से ऑनलाइन है। क्या 45 साल की उम्र में फिर से शुरुआत करना संभव है? यदि हाँ, तो कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं अभी क्या कर सकता हूँ ताकि मैं इस नौकरी को छोड़ने से पहले आत्मनिर्भर हो जाऊँ।
Ans: प्रिय अहल्या,
भारत में उद्यमी बनने का यह सबसे अच्छा समय है!! इस ग्रह पर हल करने के लिए बहुत सी समस्याएँ हैं, इन पर बारीकी से नज़र डालें, देखें कि आप कहाँ मदद कर सकते हैं और समाधान का हिस्सा बन सकते हैं। अपने अनुभव और विशेषज्ञता के क्षेत्र के साथ, देखें कि आप कहाँ अंतर को पाट सकते हैं, यहीं आप स्वरोजगार और आत्मनिर्भर बन सकते हैं!
चारों ओर देखें, अपने रास्ते में आने वाले अवसरों को पकड़ें और साहस के साथ आगे बढ़ें....कोई भी उम्र अच्छी उम्र होती है, उम्र सिर्फ़ एक संख्या है, मेरा विश्वास करें।

अगर आपको पढ़ाने में रुचि है, तो कृपया आगे बढ़ें और पढ़ाएँ, अच्छे शिक्षकों की बहुत कमी है जो युवा दिमाग को आकार दे सकें!!

डर को अपने निर्णय पर हावी न होने दें...भाग्य बहादुरों का साथ देता है!! अच्छी तरह से तैयारी करें और आगे बढ़ें!! आपको शुभकामनाएँ..

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Career
नमस्ते मैं 27 साल का हूँ। मैंने अपनी लापरवाही के कारण अपनी ग्रेजुएशन पूरी नहीं की। मैंने 2 साल तक बीपीओ कंपनियों में काम करना शुरू किया और मेरे पास फील्ड वर्क में 1 साल का अन्य अनुभव है। इस साल (2024) जनवरी में मेरी नौकरी चली गई, इसलिए मैंने एक नई स्टार्टअप कंपनी जॉइन की, जो पूरी तरह से धोखाधड़ी वाली कंपनी थी, जहाँ मैंने अपने 3 महीने गंवा दिए। उसके बाद मैंने 60 से ज़्यादा कंपनियों में इंटरव्यू दिए। मैंने कई इंटरव्यू पास किए, लेकिन उन्होंने मुझे रिजेक्ट कर दिया क्योंकि मेरे पास डिग्री नहीं थी। इसलिए मैंने डेली पेमेंट वाली नौकरी शुरू कर दी। मैं अच्छे पैसे कमा रहा हूँ, लेकिन मैं जो कर रहा हूँ, उससे खुश नहीं हूँ। हाल ही में मुझे स्वास्थ्य संबंधी समस्या हुई और मैं उससे उबरने की कोशिश कर रहा हूँ। इस पूरे साल मैंने कुछ भी हासिल या कमाया नहीं है। क्या कोई मुझे बता सकता है कि मैं कहाँ से नई शुरुआत कर सकता हूँ?
Ans: अरे!!

आप सिर्फ़ 27 साल के हैं, आपके आगे पूरी ज़िंदगी है!! मेरा विश्वास करें जब मैं कहता हूँ कि हर अनुभव एक सीखने का अनुभव होता है। जीवन पर नज़र डालें, चिंतन करें और देखें कि आपने प्रत्येक अनुभव से क्या सीखा, आपने प्रत्येक अनुभव पर कैसे प्रतिक्रिया दी, और आप बेहतर के लिए कैसे बदल गए। सकारात्मक और खुश रहने का यही एकमात्र तरीका है। यह एक पूर्ण जीवन जीने की कुंजी है
अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें, चाहे यह कितना भी पुराना क्यों न लगे, "स्वास्थ्य ही धन है"। ठीक हो जाएँ, तरोताज़ा हो जाएँ, शरीर और मन से स्वस्थ बनें। अपनी ताकत वापस पाने के लिए वह सब करें जो करना है।
अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में बेहतर बनने की दिशा में एक-एक कदम उठाएँ।
क्लासरूम में वापस जाएँ, सीखें और डिग्री प्राप्त करें। डिग्री प्राप्त करने के बारे में कुछ खास बात है, यह आपके फोकस, लचीलेपन और किसी भी स्थिति में काम पूरा करने की क्षमता को दर्शाता है, यह आपको जीवन में आगे बढ़ने में फिर से मदद करेगा!!

कृतज्ञता का अभ्यास करें, ध्यान करें, व्यायाम करें, स्वस्थ रहें, खुश रहें और सकारात्मक रहें।
जब आप अपना ख्याल रखना शुरू करेंगे तो चीजें जल्द ही सही हो जाएंगी... अपने जीवन, अपनी गति और अपनी यात्रा का... खुद की तुलना किसी से न करें। जीवन आपकी दौड़ है जिसे आपको खुद का बेहतर संस्करण बनकर और अपना 100% देकर जीतना है। उठो और समझदारी और विचारों की स्पष्टता के साथ आगे बढ़ो।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!! आपको और शक्ति मिले!!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Career
कोविड-19 शुरू होने से पहले मैं अपने स्कूल में प्रथम स्थान पर था। लेकिन लॉकडाउन के कारण हमारे स्कूल ने ऑनलाइन परीक्षा ली और सभी ने घर बैठे ही अपनी परीक्षा दी। मैं जीवन में बहुत ईमानदार हूं इसलिए मैंने उन तीन लड़कों की तरह धोखा नहीं दिया, जिन्होंने पिछले तीन वर्षों से बार-बार शीर्ष तीन स्थानों का दावा किया था। लेकिन अब, पढ़ाई में बेहद कमजोर होने के कारण एक लड़का शीर्ष 10 स्थानों से फिसल गया है। लेकिन दो लड़के अभी भी क्रमशः प्रथम और दूसरे स्थान पर आते हैं। मैं कोविड के दौरान कुछ स्थान पीछे था और अब मैं पांचवें स्थान पर आया हूं। (---) नाम का एक लड़का जो पहले दूसरे स्थान पर आता था, इस बार तीसरे स्थान पर आया, वह बहुत ही असभ्य है और मेरी सफलता से ईर्ष्या करता है और सचमुच मुझे धमकाता है। तब से, मैंने उसे उसके स्थान से हटाने का फैसला किया और उन्हें दिखाया कि मैं कौन था और मैं कौन हूं।
Ans: प्रिय मधुर्या!!

तुम्हारा नाम बहुत अच्छा और अनोखा है.. यह बहुत अच्छा लगता है!! मुझे यह बात पसंद है कि तुम ईमानदार हो, यह तुम्हारी ताकत है, इसे धोखेबाज छात्रों की वजह से मत बदलो। अच्छे लोग बुरे लोगों की वजह से नहीं बदलते। हमेशा ईमानदार बने रहने के लिए शुभकामनाएँ, याद रखो कि यह तुम्हारी ताकत है।

तुम्हारे सवाल पर आते हैं..लोगों का दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करना और अपना खेल बेहतर बनाना अच्छा है। अगर यह सम्मानजनक तरीका है, तो आगे बढ़ो और प्रतिस्पर्धा करो और बेहतर बनो, जैसे कि राफेल नडाल और रोजर फेडरर, वे एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करके जो कर रहे थे उसमें अच्छे बन गए।
उस लड़के को भूल जाओ जो तुम्हें धमकाता है...उसे अपने दिमाग में कोई जगह मत दो, उससे दूर रहो और जब वह तुम्हें नुकसान पहुँचाने की कोशिश करे तो खुद का बचाव करने के लिए पर्याप्त मजबूत बनो, अगर वह तुम्हें शारीरिक रूप से नुकसान पहुँचाता है तो बड़ों की मदद लो। किसी भी मौखिक द्वंद्व में मत पड़ो, वह तुम्हारे समय और ध्यान के लायक नहीं है। सुरक्षित रहो।

आइए अब देखें कि आप बेहतर अंक कैसे प्राप्त कर सकते हैं और अपना स्कोर कैसे बढ़ा सकते हैं.. 1. अनुशासन और निरंतरता ही आपको अच्छे अंक प्राप्त करने में मदद करेगी 2. बेहतर अंक प्राप्त करने की शक्ति केवल नियमित अध्ययन में ही नहीं, बल्कि आपके संशोधन में भी निहित है। एक अध्याय पढ़ने के बाद, इसे 10 मिनट के भीतर संशोधित करें, 24 घंटे में एक बार और फिर 07 दिनों के बाद। इस तरह से सीख पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है.. इसे आज़माएँ, प्रत्येक अध्याय के संशोधन की योजना बनाने के लिए एक डायरी बनाएँ .. मैं समझाता हूँ.. मान लीजिए कि आप विज्ञान में अध्याय 09 का अध्ययन करते हैं, तो आप इसे पढ़ने के बाद 10 मिनट के लिए अवधारणाओं को संशोधित करते हैं। इसे अगले दिन (24 घंटे) संशोधित करें .. और फिर 07 दिनों के बाद इसे संशोधित करने के लिए डायरी में चिह्नित करें, उस दिन इसे संशोधित करें। आपकी याददाश्त और सीखी हुई चीज़ों को दोहराने की क्षमता 80% तक बढ़ जाती है। 3. पर्याप्त नींद लें, अच्छा संतुलित आहार लें, 20 मिनट शारीरिक गतिविधि करें और 10 मिनट ध्यान करें। सबसे सरल ध्यान है एक शांत जगह पर बैठना, आराम करना, अपनी आँखें बंद करना और अपनी साँसों को अंदर-बाहर आते-जाते देखना। अगर आपका ध्यान भटक जाए तो परेशान न हों, बस साँसों को देखना शुरू कर दें।

4. आप अपनी पढ़ाई और खुद पर काम करते रहें। आप बेहतर बनने पर ध्यान दें, बाकी सब भूल जाएँ और खुद की तुलना किसी से न करें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Dr Anshuman

Dr Anshuman Manaswi  |7 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Health
मैं 38 वर्षीय महिला हूँ और पुणे में एक बिजनेस कंसल्टेंट के रूप में काम करती हूँ। दो बच्चों के जन्म के बाद, मैं गर्भावस्था के बाद के वजन और पेट के आस-पास ढीली त्वचा से जूझ रही हूँ। मैंने डाइटिंग से लेकर व्यायाम तक सब कुछ आज़माया है, लेकिन जिद्दी चर्बी और ढीली त्वचा कम नहीं हो रही है। मैं लिपोसक्शन या टमी टक करवाने पर विचार कर रही हूँ। क्या आपको लगता है कि इससे मदद मिलेगी? क्या आप कृपया लिपोसक्शन और टमी टक दोनों के जोखिम और लाभों के बारे में बता सकते हैं? परिणामों और रिकवरी समय के संदर्भ में इन दोनों प्रक्रियाओं की तुलना कैसे की जाती है? मैं निर्णय लेने से पहले प्रक्रिया और इसमें शामिल जोखिम को समझना चाहती हूँ।
Ans: आपकी समस्या भी वैसी ही है जैसी लाखों महिलाओं की है जो गर्वित माँ हैं। पेट पर खिंचाव के निशान के साथ ढीली त्वचा और पेट में कुछ उभार गर्भावस्था की अतिरिक्त त्वचा के कारण होता है जो लोच की कमी के कारण वापस सिकुड़ नहीं पाती है। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के कारण पेट की मांसपेशियाँ (एब्स) ढीली हो जाती हैं। दुर्भाग्य से, इन समस्याओं को किसी भी गैर-सर्जिकल तरीके से ठीक नहीं किया जा सकता क्योंकि ये यांत्रिक समस्याएँ हैं। वजन घटाने और व्यायाम से चर्बी कम हो सकती है लेकिन त्वचा सिकुड़ नहीं सकती। इसलिए ज़्यादातर मामलों में एकमात्र समाधान टमी टक सर्जरी है (न कि गैर-सर्जिकल टमी टक जो ज़्यादातर अप्रभावी होती है)। यह सर्जरी बहुत सुरक्षित और संतोषजनक है। यह न केवल खिंचाव के निशान वाली ढीली त्वचा को हटाती है बल्कि मांसपेशियों को भी कसती है। एक साथ लिपोसक्शन से फिगर बेहतर बनती है। यह आगे और पीछे की मांसपेशियों को संतुलित करके पीठ दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करती है और गर्भावस्था के बाद पेशाब की बढ़ती आवृत्ति का भी ख्याल रखती है। हां, पैंटी लाइन में एक क्षैतिज निशान है, लेकिन यह एक बेहतर फिगर और बेहतर कार्यक्षमता के लिए चुकाई जाने वाली बहुत छोटी कीमत है। कुल मिलाकर, यह सर्जरी प्लास्टिक सर्जरी में सबसे संतोषजनक सर्जरी में से एक है।

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Ravi

Ravi Mittal  |457 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Relationship
मैं अपनी गर्लफ्रेंड के साथ 3 साल से रिलेशनशिप में हूं। हालाँकि मैं अपनी पार्टनर से प्यार करता हूँ, लेकिन हम छोटी-छोटी बातों पर बहस करने लगे हैं। मुझे चिंता है कि यह किसी गहरे मुद्दे का संकेत है जिसे मैं समझ नहीं पा रहा हूँ। मैं हमारे बीच संवाद को कैसे बेहतर बना सकता हूँ और हमारे रिश्ते को कैसे मजबूत कर सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
हर दीर्घकालिक संबंध इस चरण से गुजरता है। इस बारे में ज़्यादा न सोचें। जब आप पाते हैं कि आप दोनों में झगड़ा हो रहा है, तो रुकें और एक-दूसरे को कुछ जगह दें। उदाहरण के लिए, अगर आपको लगता है कि फ़ोन पर बातचीत धीरे-धीरे विवाद की ओर बढ़ रही है, तो 15 से 30 मिनट के लिए फ़ोन काट दें। सोचने के लिए कुछ समय लें- कभी-कभी यह हमारे लिए यह महसूस करने के लिए पर्याप्त होता है कि हमारा साथी वास्तव में अनुचित नहीं है या उनकी बात बिल्कुल भी गलत नहीं है। इस समय लोगों के लिए रक्षात्मक होना आसान है। यह छोटा विराम चीजों को शांत करने और अधिक समस्या-समाधान मानसिकता के साथ बातचीत को फिर से शुरू करने में मदद कर सकता है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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