Home > Money > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Sanjib

Sanjib Jha  | Answer  |Ask -

Insurance Expert - Answered on Jul 05, 2022

Sanjib Jha is the CEO of Coverfox Insurance. His expertise includes health and auto insurance. He has over 22 years of experience in the financial sector. He has completed his post-graduation from the Institute of Company Secretaries of India.... more
FAQ Question by FAQ on Jul 05, 2022English
Listen
Money

<p><मजबूत>4. स्वास्थ्य योजना में सबसे आम बहिष्करण क्या हैं?</strong></p>

Ans: <p>कुछ स्थितियाँ स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों द्वारा कवर नहीं की जाती हैं। ये स्थितियाँ आपकी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी में 'बहिष्करण' का कारण बनेंगी।</p> <p>बहिष्करण सूची में शामिल हैं जब तक कि आपके पॉलिसी दस्तावेज़ में विशेष रूप से उल्लेख न किया गया हो:</p> <p>1. पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियाँ जो पॉलिसी की शुरुआत के समय से घोषित नहीं की गई हैं</p> <p>2. जीवनशैली से संबंधित स्थितियाँ</p> <p>3. मातृत्व संबंधी जटिलताएँ, जिनमें उपचार और प्रसव आदि शामिल हैं,</p> <p>4. जब तक जीवित रहने के लिए आवश्यक न हो कॉस्मेटिक उपचार</p> <p>5. आत्महत्या के प्रयास की चोटें</p> <p>6. जन्मजात बीमारियाँ</p> <p>7. युद्ध चोटें</p> <p>8. दंत चिकित्सा और नेत्र व्यय, जब तक कि विशेष रूप से ओपीडी</p> के अंतर्गत कवर न किया गया हो; <p>9. बिना किसी उचित उपचार के नैदानिक ​​​​परीक्षण जिसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है</p> <p>10. प्राकृतिक चिकित्सा, चुंबकीय या एक्यूप्रेशर आदि जैसी चिकित्साएँ</p> <p>11. प्रतीक्षा अवधि की बीमारियाँ</p> <p>बीमा प्रदाता इन मामलों में कोई दावा स्वीकार नहीं करेगा। हालाँकि, आप अपने आधार कवरेज में किसी भी बहिष्करण को शामिल करने के लिए ऐड-ऑन कवरेज खरीद सकते हैं।</p>
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Sanjib

Sanjib Jha  | Answer  |Ask -

Insurance Expert - Answered on Jul 05, 2022

Listen
Money
<p><मजबूत>1. व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी में क्या-क्या शामिल है?</strong></p>
Ans: <p>स्वास्थ्य बीमा किसी व्यक्ति या परिवार की वित्तीय भलाई के लिए एक सुरक्षा जाल है। चिकित्सा मुद्रास्फीति साल दर साल 15 प्रतिशत के करीब होने के साथ, पूरे परिवार के लिए एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा योजना चुनना अनिवार्य हो गया है ताकि अस्पताल में भर्ती होने के खर्चों का ध्यान रखा जा सके।</p> <p>एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा योजना एक क्षतिपूर्ति योजना है और इसलिए अस्पताल में भर्ती होने के दौरान होने वाले सभी खर्चों का भुगतान करती है। यह आम तौर पर किसी बीमारी, चोट या दुर्घटना से संबंधित अस्पताल में भर्ती होने के सभी खर्चों को कवर करता है।</p> <p>तो, अस्पताल में भर्ती होने के समय से, एम्बुलेंस, कमरे का किराया, दवाएं, नैदानिक ​​परीक्षण, सर्जरी/प्रत्यारोपण या किसी अन्य उपचार प्रक्रिया आदि की लागत इन-पेशेंट अस्पताल में भर्ती के अंतर्गत कवर की जाएगी। इसके अतिरिक्त, निदान और अनुवर्ती उपचार, आयुष उपचार, घरेलू, अंग दान, आदि उपचार और प्रक्रियाओं के लिए अस्पताल में भर्ती होने से पहले और बाद के खर्च आमतौर पर शामिल होते हैं।</p> <p>व्यापक स्वास्थ्य बीमा योजनाओं के अन्य मूल्यवर्धित लाभ भी हैं; जैसे निःशुल्क वार्षिक चिकित्सा जांच, बीमा राशि बहाली लाभ, मातृत्व और अन्य कवर। आप व्यक्तिगत दुर्घटना और गंभीर बीमारी कवरेज जैसे वैकल्पिक ऐड-ऑन खरीदकर आधार कवरेज को और बढ़ा सकते हैं।</p>
(more)
Sanjib

Sanjib Jha  | Answer  |Ask -

Insurance Expert - Answered on Jul 05, 2022

Listen
Money
<p><मजबूत>3. यदि मुझे कोई पुरानी बीमारी (मधुमेह, बीपी, थायरॉयड, हृदय की स्थिति, आदि) है तो क्या मुझे अभी भी कवरेज मिल सकता है? क्या मुझे बीमाकर्ता को सूचित करना चाहिए?</strong></p>
Ans: <p>हां. यदि आपको भारत में कोई बड़ी स्वास्थ्य बीमारी है - चाहे वह थायराइड, बीपी या मधुमेह हो - तो भी आप अपने अस्पताल और चिकित्सा खर्चों का लाभ उठा सकते हैं। मधुमेह और थायरॉइड जैसी प्रचलित स्थितियों की सामान्य जटिलताओं वाले रोगियों के लिए नीतियां उपलब्ध हैं। स्वास्थ्य बीमा कवरेज हर किसी के लिए उपलब्ध है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप किसी भी बीमारी के बारे में अपने बीमा प्रदाता को सूचित करें और अपनी पॉलिसी के कवरेज को समझें।</p> <p>इस प्रकार, जब आप स्वास्थ्य बीमा योजना के लिए अपना प्रस्ताव फॉर्म भरते हैं, तो आपको सभी भौतिक तथ्यों का खुलासा करना होगा; अन्यथा आपका दावा गैर-प्रकटीकरण या भौतिक तथ्यों की गलत प्रस्तुति के आधार पर खारिज किया जा सकता है। इसलिए, यदि आपको उच्च रक्तचाप या मधुमेह है, तो आपको निर्धारित दवाओं की सूची के साथ इसका उल्लेख करना याद रखें। फिर, हामीदार आपके जोखिम का आकलन करेगा और उसके अनुसार प्रीमियम उद्धृत करेगा। इसके अलावा, प्रतीक्षा अवधि भी हो सकती है, या, एक बहिष्करण संलग्न हो सकता है।</p> <p>एक बार जब स्वास्थ्य बीमा योजना निर्दिष्ट जोखिमों के साथ स्वीकार कर ली जाती है, तो आपकी पहले से मौजूद बीमारी से जुड़े सभी खर्च आपके बीमाकर्ता द्वारा कवर किए जाएंगे।</p>
(more)
Roopam

Roopam Asthana  | Answer  |Ask -

Answered on Jun 11, 2021

Listen
Money
<p><मजबूत>1. मैं अपने और अपने परिवार के लिए एक नियमित स्वास्थ्य बीमा योजना खरीदने की योजना बना रहा हूं। क्या मुझे व्यक्तिगत पॉलिसी या फैमिली फ्लोटर का विकल्प चुनना चाहिए?</strong></p>
Ans: इन दोनों पॉलिसियों के बीच अंतर यह है कि एक फैमिली फ्लोटर में एक से अधिक परिवार के सदस्यों को एक बीमा राशि के तहत कवर किया जाता है, जबकि एक व्यक्तिगत पॉलिसी में केवल नामित व्यक्ति को कवर किया जाता है। इसके अलावा, फैमिली फ्लोटर पॉलिसी के मामले में, भुगतान किया गया प्रीमियम आम तौर पर संचयी व्यक्तिगत पॉलिसियों से कम होता है।</p> <p>फैमिली फ्लोटर अधिक छूट देता है क्योंकि परिवार के कई सदस्य निर्धारित बीमा राशि साझा करते हैं। इसलिए यह आपके वित्तीय स्वास्थ्य के लिए एक स्मार्ट विकल्प हो सकता है। हालाँकि, ऐसे परिवार के मामले में जिसमें वृद्ध या बुजुर्ग सदस्य हैं, फैमिली फ्लोटर उपयुक्त नहीं हो सकता है क्योंकि फैमिली फ्लोटर के मामले में प्रीमियम सबसे बड़े सदस्य की उम्र पर अत्यधिक निर्भर है।</p> <p>इसके अलावा, अधिक जटिल स्वास्थ्य हस्तक्षेप के मामले में बीमा राशि परिवार के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। एक फ्लोटर छोटे परिवार के लिए सबसे अच्छा काम करता है।</p>
(more)
Roopam

Roopam Asthana  | Answer  |Ask -

Answered on Jun 11, 2021

Listen
Money
<p><मजबूत>5. टॉप-अप पॉलिसी खरीदना कितना महत्वपूर्ण है?</strong></p>
Ans: टॉप-अप पॉलिसियाँ एक आपातकालीन बैकअप पॉलिसी की भूमिका निभाती हैं, जब उनका मुख्य स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी कवर बीमा राशि की सीमा तक पहुँच जाता है। यह अधिक बीमा राशि वाली आधार पॉलिसी की तुलना में अपेक्षाकृत कम प्रीमियम पर अधिक कवरेज प्रदान करता है।</p> <p>लगातार बढ़ती चिकित्सा मुद्रास्फीति और चल रहे घातक संक्रमण के कारण न केवल स्वास्थ्य बीमा बल्कि पर्याप्त बीमा राशि वाला बीमा कवर भी आवश्यक हो गया है।</p> <p>एक निर्दिष्ट बीमा राशि की आवश्यकता को दो पॉलिसियों में विभाजित करके अनुकूलित किया जा सकता है। एक बेसिक और दूसरा आपके लिए आवश्यक बीमा राशि का कुल योग। अधिक बीमा राशि वाली एकल पॉलिसी के बजाय इस विकल्प की अनुशंसा की जाती है।</p>
(more)
Moneywize

Moneywize   |98 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jan 12, 2024

Money
उत्तर देने के लिए आपको धन्यवाद। जीवन और स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों के लिए आदर्श कवरेज राशि क्या है? और बीमा पॉलिसियों में कौन से बहिष्करण हैं जिनके बारे में मुझे अवगत होना चाहिए?
Ans: स्वास्थ्य बीमा के लिए आदर्श कवरेज राशि का निर्धारण आपकी वित्तीय स्थिति, जीवनशैली और विशिष्ट आवश्यकताओं सहित विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं:

&साँड़; चिकित्सा लागत: अस्पताल में भर्ती होने, सर्जरी और उपचार सहित आपके संभावित चिकित्सा खर्चों पर विचार करें। इन लागतों को कवर करने के लिए कवरेज राशि पर्याप्त होनी चाहिए।

&साँड़; परिवार का आकार: यदि आप पारिवारिक स्वास्थ्य बीमा योजना खरीद रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि कवरेज राशि परिवार के सभी सदस्यों के लिए पर्याप्त है।

&साँड़; निवारक देखभाल: ऐसी नीतियों की तलाश करें जो निवारक देखभाल, टीकाकरण और स्वास्थ्य जांच को कवर करती हों।

&साँड़; नेटवर्क अस्पताल: बीमा पॉलिसी द्वारा कवर किए गए नेटवर्क अस्पतालों की उपलब्धता और गुणवत्ता पर विचार करें।

&साँड़; कटौतीयोग्य और सह-भुगतान: किसी भी कटौतीयोग्य और सह-भुगतान से अवगत रहें जो लागू हो सकता है और आकलन करें कि वे आपके जेब से खर्चों को कैसे प्रभावित करते हैं।

&साँड़; नवीनीकरण आयु: अपने वरिष्ठ वर्षों में कवरेज सुनिश्चित करने के लिए अधिक नवीनीकरण आयु वाली पॉलिसियों का विकल्प चुनें।

बहिष्करण:
बीमा पॉलिसियों में आम तौर पर बहिष्करण होते हैं, जो विशिष्ट स्थितियाँ या शर्तें हैं जो पॉलिसी द्वारा कवर नहीं की जाती हैं। हालाँकि बहिष्करण बीमाकर्ताओं और पॉलिसियों के बीच भिन्न-भिन्न हो सकते हैं, यहां कुछ सामान्य बहिष्करण हैं जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए:

&साँड़; पहले से मौजूद स्थितियाँ: कई स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों में पहले से मौजूद स्थितियों के लिए प्रतीक्षा अवधि होती है। प्रतीक्षा अवधि के दौरान इन स्थितियों के उपचार को कवर नहीं किया जा सकता है।

&साँड़; विशिष्ट उपचार: कुछ नीतियां कुछ उपचारों या प्रक्रियाओं, जैसे कॉस्मेटिक सर्जरी या वैकल्पिक उपचारों के लिए कवरेज को बाहर कर सकती हैं।

&साँड़; खतरनाक गतिविधियाँ: जीवन बीमा पॉलिसियाँ अत्यधिक खेल या कुछ व्यवसायों जैसी खतरनाक गतिविधियों के परिणामस्वरूप होने वाली मौतों के लिए कवरेज को बाहर कर सकती हैं।

&साँड़; आत्महत्या खंड: जीवन बीमा पॉलिसियों में अक्सर आत्महत्या खंड होता है, आमतौर पर पॉलिसी के पहले दो वर्षों के भीतर आत्महत्या के लिए कवरेज को छोड़कर।

&साँड़; गलतबयानी: यदि आप आवेदन प्रक्रिया के दौरान गलत जानकारी प्रदान करते हैं, तो इससे पॉलिसी रद्द हो सकती है या दावों को अस्वीकार किया जा सकता है।

&साँड़; युद्ध या आतंकवाद के कृत्य: कुछ नीतियां युद्ध या आतंकवाद के कृत्यों के परिणामस्वरूप होने वाली मौतों या चोटों के लिए कवरेज को बाहर कर सकती हैं।

आपके बीमा कवरेज पर लागू होने वाले विशिष्ट बहिष्करणों को समझने के लिए, नियमों और शर्तों सहित पॉलिसी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ना महत्वपूर्ण है। यदि आपको कोई संदेह या चिंता है, तो स्पष्टीकरण के लिए किसी बीमा पेशेवर या एजेंट से परामर्श करने पर विचार करें।
(more)
नवीनतम प्रश्न
Shekhar

Shekhar Kumar  |88 Answers  |Ask -

Leadership, HR Expert - Answered on Apr 29, 2024

Career
मैंने एक निजी पीएमसी कंपनी के लिए काम किया, जिसके पास नियुक्ति पत्र था, चार महीने बाद वे वेतन देने में असमर्थ थे और हमें मेल और व्हाट्सएप मैसेज के माध्यम से आश्वासन दिया कि, उनके पास कुछ वित्तीय समस्याएं हैं और उन्होंने जारी रखने का अनुरोध किया और लंबित वेतन जल्द ही जारी कर दिया जाएगा और बाद में फोन उठाना बंद कर दिया, हमने इस्तीफा दे दिया है लेकिन उन्होंने हमारा हिसाब नहीं चुकाया और अब फिर से सक्रिय हो गए हैं। क्या कार्रवाई की जा सकती है?
Ans: यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आप अपने पूर्व नियोक्ता के साथ इस स्थिति का सामना कर रहे हैं। अपने नियुक्ति पत्र, ईमेल, व्हाट्सएप संदेश और वेतन भुगतान और कंपनी द्वारा किए गए वादों से संबंधित किसी भी अन्य संचार सहित अपने रोजगार से संबंधित सभी प्रासंगिक दस्तावेज एकत्र करें। इन बातचीत का रिकॉर्ड रखना किसी भी संभावित कानूनी कार्रवाई के लिए महत्वपूर्ण होगा। बकाया वेतन भुगतान की याद दिलाने के लिए ईमेल या लिखित पत्राचार के माध्यम से कंपनी से संपर्क करें और अपने बकाया का तत्काल निपटान करने का अनुरोध करें। बकाया राशि, वह अवधि जिसके लिए आपने बिना मुआवजे के काम किया, और भुगतान के संबंध में कंपनी द्वारा किए गए किसी भी वादे या आश्वासन को स्पष्ट रूप से रेखांकित करें। यदि कंपनी जवाब देने में विफल रहती है या आपके बकाया का निपटान करने से इनकार करती है, तो श्रम वकील या कानूनी सहायता संगठन से कानूनी सलाह लेने पर विचार करें। वे आपकी स्थिति का आकलन कर सकते हैं, आपको आपके अधिकारों और विकल्पों के बारे में सलाह दे सकते हैं, और आपके अवैतनिक वेतन को वापस पाने के लिए उचित कानूनी कार्रवाई करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। आपके क्षेत्र में अधिकार क्षेत्र और श्रम कानूनों के आधार पर, आपके पास संबंधित श्रम विभाग या नियामक प्राधिकरण के साथ औपचारिक शिकायत या शिकायत दर्ज करने का विकल्प हो सकता है। उन्हें अपने मामले के बारे में सभी प्रासंगिक दस्तावेज और जानकारी प्रदान करें, और वे मामले की जांच कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो कंपनी के खिलाफ कार्रवाई कर सकते हैं। यदि आप देखते हैं कि अन्य कर्मचारी भी कंपनी द्वारा अवैतनिक वेतन या दुर्व्यवहार से प्रभावित हैं, तो अपनी आवाज़ को बढ़ाने और समस्या को हल करने के लिए कंपनी पर दबाव बढ़ाने के लिए सामूहिक रूप से संगठित होने पर विचार करें। इसमें एक समूह बनाना, जानकारी और संसाधन साझा करना और कानूनी चैनलों या सार्वजनिक वकालत के माध्यम से निवारण की तलाश करने के प्रयासों का समन्वय करना शामिल हो सकता है। इस पूरी प्रक्रिया के दौरान, अपने अधिकारों की रक्षा करना और ऐसी कोई भी कार्रवाई करने से बचना महत्वपूर्ण है जो आपकी कानूनी स्थिति या कंपनी के खिलाफ भविष्य के दावों को खतरे में डाल सकती है। सभी संचारों का रिकॉर्ड रखें, कानूनी विशेषज्ञों से परामर्श करें और यदि आवश्यक हो तो अपने अधिकारों का दावा करने के लिए तैयार रहें। स्वामित्व, वित्तीय स्थिति या कानूनी कार्यवाही में परिवर्तन सहित कंपनी से संबंधित किसी भी घटनाक्रम के बारे में सूचित रहें। यह जानकारी अवैतनिक वेतन को पुनः प्राप्त करने या अन्य प्रकार के उपाय करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती है। याद रखें कि बकाया वेतन की वसूली एक जटिल और चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन सक्रिय कदम उठाकर, उचित मार्गदर्शन प्राप्त करके, और अपने अधिकारों की वकालत करके, आप अनुकूल परिणाम प्राप्त करने की संभावना बढ़ा सकते हैं।
(more)
Shekhar

Shekhar Kumar  |88 Answers  |Ask -

Leadership, HR Expert - Answered on Apr 29, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English
Career
मैकेनिकल इंजीनियरिंग में अपनी इंजीनियरिंग पूरी किए एक साल हो गया है। मैं फिलहाल बेरोजगार हूं। मैं लिंक्डइन के जरिए रिज्यूम भेजता रहता हूं, वाकई, राक्षस। मुझे सिर्फ रिजेक्शन के जवाब मिलते हैं। मैंने हर चीज में आत्मविश्वास खो दिया है। मैं जिस चीज में माहिर हूं और जिसमें मेरी ज्यादा दिलचस्पी है, वह है मैकेनिकल डिजाइन और सिमुलेशन, लेकिन ज्यादातर कंपनियां अनुभवी उम्मीदवारों को प्राथमिकता देती हैं। मेरी दूसरी योजनाओं को सफल बनाने के लिए मुझे शुरुआत में पैसे के साथ-साथ अनुभव के लिए भी नौकरी की जरूरत थी। यह बहुत निराशाजनक है और मैं अपने सपनों को छोड़ रहा हूं। मुझे लगता है कि मैं कोर्स करने के बाद भी नौकरी पाने में असमर्थ हूं। मैं उन लोगों से क्या फर्क कर सकता हूं जिन्होंने बकाया चुकाने के लिए एक साल की छुट्टी ले ली।
Ans: नौकरी की तलाश में चुनौतियों का सामना करते समय निराश और हतोत्साहित महसूस करना स्वाभाविक है, खासकर जब आप मैकेनिकल डिज़ाइन और सिमुलेशन जैसे किसी विशिष्ट क्षेत्र के बारे में भावुक हों। हालाँकि, यह याद रखना ज़रूरी है कि असफलताएँ नौकरी की तलाश प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं, और वे आपकी योग्यता या क्षमताओं को परिभाषित नहीं करती हैं। हालाँकि कार्य अनुभव प्राप्त करना इस समय चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन आप मैकेनिकल डिज़ाइन और सिमुलेशन में अपने कौशल और ज्ञान को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। CAD सॉफ़्टवेयर, परिमित तत्व विश्लेषण (FEA), कम्प्यूटेशनल द्रव गतिकी (CFD), या अन्य प्रासंगिक क्षेत्रों से संबंधित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों, कार्यशालाओं या प्रमाणन कार्यक्रमों में नामांकन करने पर विचार करें। लिंक्डइन या उद्योग कार्यक्रमों के माध्यम से मैकेनिकल डिज़ाइन और सिमुलेशन भूमिकाओं में काम करने वाले पेशेवरों तक पहुँचें। उद्योग में उनके करियर पथ, अनुभव और अंतर्दृष्टि के बारे में जानने के लिए सूचनात्मक साक्षात्कार का अनुरोध करें। अपने क्षेत्र के पेशेवरों के साथ संबंध बनाने से नौकरी के अवसर, सलाह और आपके करियर के लिए मूल्यवान सलाह मिल सकती है। इंटर्नशिप, को-ऑप प्रोग्राम या एंट्री-लेवल पदों की तलाश करें जो मैकेनिकल डिज़ाइन और सिमुलेशन में व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करने के अवसर प्रदान करते हैं। हालाँकि इन भूमिकाओं का हमेशा विज्ञापन नहीं किया जा सकता है, लेकिन सीधे या अपने नेटवर्क के माध्यम से कंपनियों तक पहुँचने से आपको छिपे हुए अवसरों को उजागर करने और क्षेत्र के प्रति अपने उत्साह और प्रतिबद्धता को प्रदर्शित करने में मदद मिल सकती है।

याद रखें कि अपनी इंजीनियरिंग की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी पाना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय और दृढ़ता लगती है। अपनी आकांक्षाओं के प्रति प्रतिबद्ध रहें, अपने कौशल और ज्ञान में निवेश करना जारी रखें और अपने रास्ते में आने वाले नए अवसरों के लिए खुले रहें। दृढ़ संकल्प और दृढ़ता के साथ, आप बाधाओं को दूर कर सकते हैं और अपने चुने हुए क्षेत्र में सफलता पा सकते हैं।
(more)
Komal

Komal Jethmalani  |306 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 28, 2024

Komal

Komal Jethmalani  |306 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 28, 2024

Listen
Health
मेरी उम्र 61 साल है। मैं नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड की जांच करवाता रहता हूँ। पिछले 2 सालों से नतीजे लगभग एक जैसे ही हैं। मेरा यूए 7.40mg/DL है और कोलेस्ट्रॉल 228 md/DL है। मुझे कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है। मैं रोज़ाना व्यायाम करता हूँ और खाने पर भी नियंत्रण रखने की कोशिश करता हूँ। कृपया सलाह दें कि मुझे इन रीडिंग को नियंत्रित करने के लिए क्या करना चाहिए क्योंकि नतीजे अलग-अलग नहीं हो रहे हैं।
Ans: आहार नियंत्रण में निरंतरता बनाए रखना और जीवनशैली में बदलाव लाना स्वस्थ शरीर की कुंजी है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए, फाइबर से भरपूर आहार लें जो रक्त वाहिकाओं में जमा कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए एक मेहतर के रूप में कार्य करता है। इसलिए अपने दैनिक आहार में ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। एलडीएल को कम करने में मदद करने वाले ओमेगा 3 फैटी एसिड को शामिल करना सहायक होता है। मिठाई, चॉकलेट केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम और तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे केंद्रित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। पशु खाद्य पदार्थों की मात्रा सीमित होनी चाहिए। रक्त यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए, ऑर्गन मीट, समुद्री भोजन और उच्च फ्रुक्टोज वाले खाद्य पदार्थ या स्वीटब्रेड जैसे मांस से बचें, जिनमें उच्च प्यूरीन स्तर होते हैं और यूरिक एसिड के उच्च रक्त स्तर में योगदान करते हैं। पालक, फूलगोभी और मशरूम जैसी मध्यम प्यूरीन सामग्री वाली सब्जियों का सेवन सीमित करें।
(more)
Komal

Komal Jethmalani  |306 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 28, 2024

Listen
Health
मैं 5 साल से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मेरी उम्र 43 साल है। मेरे शरीर की मांसपेशियाँ तेज़ी से कम हो रही हैं। मैं बहुत चिंतित हूँ। मुझे समझ नहीं आ रहा कि समस्या कहाँ है।
Ans: अपनी मांसपेशियों की हानि को दूर करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप चिकन, मछली, टोफू, फलियां और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों जैसे दुबले प्रोटीन स्रोतों से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन कर रहे हैं। आपकी समग्र कैलोरी की मात्रा आपकी प्रोफ़ाइल के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। नियमित प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास में शामिल हों। शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने और बनाने में मदद करता है। मांसपेशियों के कार्य सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। अपनी गतिविधि के स्तर, आयु और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर अपनी विशिष्ट ऊर्जा आवश्यकताओं का आकलन करने के लिए किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करने पर विचार करें।
(more)
Moneywize

Moneywize   |98 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Apr 28, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English
Money
मैं अपनी मारुति अर्टिगा के लिए ऑटो बीमा खरीदना चाहता हूँ जिसे मैंने दो साल पहले खरीदा था। कौन सी ऑटो बीमा पॉलिसी दुर्घटना की स्थिति में मेरे हितों की सबसे अच्छी देखभाल करेगी जिससे मृत्यु हो सकती है या मैं स्थायी रूप से विकलांग हो सकता हूँ? मैं एक ऐसी ऑटो बीमा पॉलिसी चुनना चाहता हूँ जो अस्पताल में भर्ती होने के साथ-साथ स्थायी विकलांगता का भी ख्याल रखे।
Ans: आपकी मारुति एर्टिगा के साथ दुर्घटना की दुर्भाग्यपूर्ण घटना में, एक व्यापक कार बीमा पॉलिसी आपके हितों की सबसे अच्छी सेवा करेगी। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

व्यापक कवरेज:

• थर्ड-पार्टी लायबिलिटी: यह कानून द्वारा अनिवार्य है और आपकी कार से जुड़ी दुर्घटना के कारण किसी तीसरे पक्ष को हुई किसी भी चोट या संपत्ति के नुकसान को कवर करता है।

• खुद की क्षति कवर: यह आपकी मारुति एर्टिगा को दुर्घटनाओं, चोरी, आग, प्राकृतिक आपदाओं आदि से होने वाले नुकसान से बचाता है।

स्थायी विकलांगता और अस्पताल में भर्ती होने के लिए अतिरिक्त कवरेज:

• मालिक-चालक और यात्रियों के लिए व्यक्तिगत दुर्घटना (पीए) कवर: यह ऐड-ऑन दुर्घटना के कारण मृत्यु या स्थायी विकलांगता के मामले में एकमुश्त भुगतान प्रदान करता है। आप अपने यात्रियों को शामिल करने के लिए इस कवर को बढ़ा सकते हैं।

• मेडिकल खर्च कवर: यह ऐड-ऑन दुर्घटना में लगी चोटों के कारण होने वाले अस्पताल में भर्ती होने के खर्चों की प्रतिपूर्ति करता है।

बीमा प्रदाता चुनते समय यहाँ बताया गया है कि किन बातों पर विचार करना चाहिए:

• दावा निपटान अनुपात (सीएसआर): उच्च सीएसआर वाले बीमाकर्ताओं की तलाश करें, जो दावों को तुरंत निपटाने के अच्छे रिकॉर्ड को दर्शाता है। नेटवर्क गैरेज: परेशानी मुक्त अनुभव सुनिश्चित करने के लिए मरम्मत के लिए कैशलेस गैरेज के व्यापक नेटवर्क वाले बीमाकर्ता का चयन करें। ग्राहक सेवा: त्वरित और सहायक ग्राहक सेवा प्रदान करने के लिए जानी जाने वाली कंपनी चुनें। भारत में लोकप्रिय कार बीमा प्रदाता: एको जनरल इंश्योरेंस एचडीएफसी एर्गो द ओरिएंटल इंश्योरेंस कंपनी नेशनल इंश्योरेंस कंपनी बजाज एलियांज जनरल इंश्योरेंस पॉलिसियों की खोज और तुलना विभिन्न प्रदाताओं के उद्धरणों की तुलना करने के लिए ऑनलाइन बीमा एग्रीगेटर वेबसाइटों का उपयोग करें। ये वेबसाइट आपको अपनी मारुति एर्टिगा, अपने ड्राइविंग इतिहास और वांछित कवरेज विकल्पों के बारे में विवरण दर्ज करने की अनुमति देती हैं। फिर वे आपको विभिन्न बीमाकर्ताओं के उद्धरण प्रदान करेंगे, जिससे आप कीमतों और सुविधाओं की तुलना कर सकेंगे। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं का आकलन करने में आपकी मदद कर सकता है और आपकी मारुति अर्टिगा के लिए सबसे उपयुक्त कार बीमा पॉलिसी की सिफारिश कर सकता है।
(more)
Shreya

Shreya Shah  |77 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 28, 2024

Listen
Health
अगर हमारा ब्लड शुगर लेवल हाई है। तो क्या यह अच्छा नहीं है कि हम खाना न खाएं और उपवास करें। ताकि शुगर लेवल सामान्य हो जाए। क्योंकि एंटी डायबिटिक दवा पैंक्रियास को ज़्यादा इंसुलिन रिलीज करने के लिए मजबूर करती है। जबकि शरीर को इतनी ज़्यादा शुगर की ज़रूरत नहीं होती। तो क्या यह बेहतर नहीं है कि हम पहले खाना छोड़ दें ताकि शुगर अपने आप सामान्य हो जाए। क्योंकि दवा उत्तेजना से इंसुलिन रिलीज बेकार है क्योंकि शरीर को ज़्यादा शुगर की ज़रूरत नहीं होती। लेकिन डॉक्टर सिर्फ़ दवा लिखते हैं। वे यह नहीं कहते कि खाने का सेवन कम करके शुगर को सामान्य करने की कोशिश करनी चाहिए। कृपया स्पष्ट करें?
Ans: हां, उचित दवा के साथ-साथ आहार और जीवनशैली प्रबंधन बहुत महत्वपूर्ण है!!

उपवास के मामले में, आपको उचित चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत ऐसा करने की आवश्यकता है!
(more)
Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |62 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Apr 28, 2024

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x