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Abhishek

Abhishek Dev  |57 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Aug 31, 2023

Abhishek Dev is the co-founder and CEO of the financial planning company, Epsilon Money Mart.
A management graduate, he has over 21 years of experience in asset and wealth management.
He has been associated with reputed companies like HSBC GAM (India, south east Asia), PGIM, AMC, AMEX Bank, HDFC AMC and UTI in various roles, including leading business management, sales, marketing, product development and as a board member.... more
zia Question by zia on Aug 30, 2023English
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यदि किसी का वर्तमान मासिक वेतन रु. है तो वह पैसे का निवेश कैसे कर सकता है और भविष्य के लिए बचत कैसे कर सकता है? मैं 25,000/- रुपये बचाना चाहता हूँ। मेरे वर्तमान मासिक वेतन रु. के साथ अगले 10 वर्षों में 3 करोड़ रु. मात्र 25,000/-.

Ans: दुर्भाग्य से आपका लक्षित कोष भारी है। लेकिन फिर, हमारा सुझाव है कि आप स्टेप-अप एसआईपी दृष्टिकोण का पालन करें: मान लीजिए कि वर्तमान में आप रुपये बचाने में सक्षम हैं। 15,000 प्रति माह, आपके वेतन में हर वृद्धि के साथ, आपकी एसआईपी राशि भी बढ़ जाती है। हम यह नहीं कहेंगे कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँच जायेंगे, लेकिन सही दिशा की ओर उठाया गया कोई भी कदम उठाने लायक कदम है!
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Money

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Moneywize

Moneywize   |107 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Dec 29, 2023

Asked by Anonymous - Dec 28, 2023English
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मैं 22 साल का हूं और अभी अपनी पहली नौकरी पर हूं। मेरा मासिक घर ले जाना और खर्च क्रमशः 40,000 रुपये और 16,000 रुपये है। विभिन्न खर्चों को निपटाने के बाद मैं 25,000 रुपये बचाने में कामयाब हो जाता हूं। जब मैं 55 साल का हो जाऊंगा तो 10 करोड़ रुपये का कोष बनाने के लिए मैं इस बचत का सर्वोत्तम निवेश कैसे कर सकता हूं? कृपया मेरे वित्तीय सपने को साकार करने में मेरी मदद करें।
Ans: मुझे खुशी है कि 22 साल की उम्र में आप पहले से ही 10 करोड़ रुपये की सेवानिवृत्ति निधि के बारे में सोच रहे हैं। वास्तव में, जल्दी शुरुआत करने से आपको सबसे पहले आगे बढ़ने का मौका मिलता है’ लाभ यह होगा कि आपके निवेश को चक्रवृद्धि के लिए अधिक समय मिलेगा।
हालांकि, ईमानदारी से कहें तो, प्रति माह केवल 20,000 रुपये की बचत के साथ 10 करोड़ रुपये का कोष बनाने के लिए 33 साल की अवधि पर्याप्त नहीं है, आपको एक ठोस निवेश रणनीति बनाने की आवश्यकता होगी। यहां एक संभावित योजना है जिस पर आप विचार कर सकते हैं:
1. जल्दी शुरुआत करें (जो आप पहले से ही कर रहे हैं): कंपाउंडिंग की शक्ति के कारण समय आपका सबसे बड़ा लाभ है। आप जितनी जल्दी निवेश शुरू करेंगे, आपके पैसे को बढ़ने में उतना ही अधिक समय लगेगा।
2. निवेश माध्यम:
एक। इक्विटी म्यूचुअल फंड: अपनी बचत का एक बड़ा हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। ये लंबी अवधि में अधिक रिटर्न देते हैं। विविधीकरण के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंडों का मिश्रण चुनें। म्यूचुअल फंड में अकेले निवेश करने के बजाय अपने वित्तीय सलाहकार से पेशेवर सलाह लें।
बी। सार्वजनिक भविष्य निधि (पीपीएफ): पीपीएफ लॉक-इन अवधि के साथ एक दीर्घकालिक, कर-बचत निवेश है। यह एक निश्चित, कर-मुक्त ब्याज दर प्रदान करता है और दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक सुरक्षित विकल्प है। अधिकांश रूढ़िवादी भारतीय अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने के लिए पीपीएफ को प्राथमिकता देते हैं। वेतनभोगियों के लिए, उनके मूल वेतन का एक हिस्सा अनिवार्य रूप से कर्मचारियों के खाते में जाता है। भविष्य निधि, उन्हें उनके स्वर्णिम वर्षों के लिए एक वित्तीय सहारा बनाने में मदद करती है जो सुरक्षा के साथ-साथ रिटर्न भी प्रदान करती है।
सी। स्टॉक: यदि आपके पास रुचि और ज्ञान है, तो व्यक्तिगत स्टॉक में निवेश करने पर विचार करें। लेकिन अगर इक्विटी अधिक रिटर्न देते हैं तो उनमें निवेश करने पर जोखिम भी अधिक होता है। केवल इसलिए प्रत्यक्ष इक्विटी निवेश में उद्यम न करें क्योंकि आपका पड़ोसी ऐसा करता है। आपको इस बात की अच्छी और ठोस समझ होनी चाहिए कि विभिन्न आर्थिक परिस्थितियों में इक्विटी बाज़ार कैसे व्यवहार करते हैं। मैं इक्विटी के बजाय म्यूचुअल फंड में निवेश पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव दूंगा।
3. व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी): म्यूचुअल फंड में एसआईपी के माध्यम से हर महीने एक निश्चित राशि निवेश करने पर विचार करें। यह रणनीति रुपये की लागत का औसत निकालने में मदद करती है और बाजार की अस्थिरता से जुड़े जोखिम को कम करती है। यह एक निवेशक में वित्तीय अनुशासन भी पैदा करता है।
4. परिसंपत्ति आवंटन: इक्विटी, ऋण, सोने और चांदी जैसी कीमती धातुओं और रियल एस्टेट सहित अन्य निवेश मार्गों जैसे विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाकर एक संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें। इससे जोखिम फैलने में मदद मिलती है.
5. नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन: यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर अपने निवेश की समीक्षा करें कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ तालमेल बनाए रखें। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए यदि आवश्यक हो तो अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।
6. वित्तीय अनुशासन: अपनी निवेश योजना पर कायम रहें और अनावश्यक निकासी या आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें, खासकर बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान।
7. एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या सलाहकार से मार्गदर्शन लेने पर विचार करें जो आपके लक्ष्यों, आयु प्रोफ़ाइल, परिवार की गतिशीलता और जोखिम की भूख के अनुकूल योजना तैयार करने में मदद कर सकता है।
याद रखें, एक महत्वपूर्ण धनराशि का लक्ष्य रखते समय, अप्रत्याशित खर्चों के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखना और अपनी और अपने आश्रितों की सुरक्षा के लिए पर्याप्त बीमा कवरेज रखना भी आवश्यक है।
अंत में, 55 तक 10 करोड़ रुपये जमा करने का लक्ष्य महत्वाकांक्षी है।
कृपया अपनी आय, व्यय और आर्थिक स्थितियों में वृद्धि के आधार पर समय-समय पर इस लक्ष्य का पुनर्मूल्यांकन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह प्राप्त करने योग्य और यथार्थवादी बना रहे।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2770 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 23, 2024

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Money
मैं संदीप कुमार साहू, 27 वर्षीय हूँ। पीपीएफ में 7500 की कटौती के बाद मेरी मासिक इन-हैंड सैलरी 57,000 है। मेरे पास हर महीने 10,000 की एसआईपी है और 1 लाख का पोर्टफोलियो है और हर महीने मैं कुछ शेयर खरीदता हूँ और 1 लाख का पोर्टफोलियो बनाता हूँ। मैं इन सभी निवेशों के बाद 10-15 हजार की बचत करने में कामयाब हो जाता हूँ। मैं अपनी बचत को किस तरह से निवेश कर सकता हूँ ताकि 55 साल की उम्र तक 10 करोड़ रुपये का फंड बन जाए। कृपया मुझे अपना वित्तीय सपना पूरा करने में मदद करें।
Ans: संदीप, आप इस छोटी सी उम्र में अपनी बचत और निवेश के साथ पहले से ही एक अच्छे रास्ते पर हैं। 55 साल की उम्र तक 10 करोड़ का कोष हासिल करने की आपकी आकांक्षा महत्वाकांक्षी है और अनुशासित योजना के साथ इसे हासिल किया जा सकता है।

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि अलग से रखी गई है, आम तौर पर 3-6 महीने के जीवन-यापन के खर्च के बराबर। एक बार जब यह तैयार हो जाए, तो एक विविध निवेश पोर्टफोलियो बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।

अपनी उम्र और जोखिम उठाने की क्षमता को देखते हुए, उच्च विकास क्षमता के लिए इक्विटी निवेश में एक महत्वपूर्ण हिस्सा (लगभग 70-80%) आवंटित करने पर विचार करें। व्यवस्थित और अनुशासित निवेश के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड या इंडेक्स फंड अच्छे विकल्प हो सकते हैं।

शेष 20-30% के लिए, स्थिरता और जोखिम को संतुलित करने के लिए फिक्स्ड डिपॉजिट या डेट म्यूचुअल फंड जैसे डेट इंस्ट्रूमेंट पर विचार करें।

अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें, बाजार की स्थितियों और अपने वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करें। याद रखें, कुंजी स्थिरता और धैर्य है। समय के साथ आपके धन को बढ़ाने में चक्रवृद्धि ब्याज महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा।

अंत में, अपनी ज़रूरतों और आकांक्षाओं के हिसाब से एक योजना बनाने के लिए किसी वित्तीय सलाहकार से सलाह लें। आपकी वित्तीय सफलता के लिए यही शुभकामना है!

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2770 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 19, 2024

Asked by Anonymous - May 18, 2024English
Money
नमस्कार सर, मेरी उम्र 29 वर्ष है, मैं निवेश कैसे शुरू करूं? मेरी आय 900 रुपए है, मेरे पास कोई बचत नहीं है, कृपया मेरी मदद करें, बचत की स्थिति और निवेश योजना कैसे बनाएं?
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप निवेश और बचत शुरू करना चाहते हैं। ₹900 प्रति माह की आय के साथ, यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन हर छोटा कदम मायने रखता है। आइए जानें कि आप बचत और निवेश कैसे शुरू कर सकते हैं।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति को समझना
सबसे पहले, अपनी आय और व्यय को समझें। अपने मासिक खर्च को ट्रैक करें ताकि आप उन क्षेत्रों की पहचान कर सकें जहाँ आप कटौती कर सकते हैं। छोटी बचत भी समय के साथ बढ़ सकती है।

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना
छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों से शुरुआत करें। हर महीने अपनी आय का एक हिस्सा बचाने का लक्ष्य रखें। इससे बचत की आदत बनाने में मदद मिलती है।

बजट बनाना
आय और व्यय को ट्रैक करें

अपनी सभी मासिक आय और व्यय की सूची बनाएँ।
उन गैर-ज़रूरी खर्चों की पहचान करें जिन्हें आप कम या खत्म कर सकते हैं।
बचत आवंटित करें

अपनी आय का कम से कम 10% बचाने का लक्ष्य रखें। ₹900 के साथ, इसका मतलब है हर महीने ₹90 की बचत करना।
आपातकालीन निधि

अप्रत्याशित खर्चों के लिए एक आपातकालीन निधि बनाएँ। छोटी शुरुआत करें, शुरुआत में ₹500 का लक्ष्य रखें।
बचत के तरीके
बचत खाता

एक बुनियादी बचत खाता खोलें। यह सुरक्षित है और इस पर थोड़ा ब्याज मिलता है।
आवर्ती जमा (RD)

अपने बैंक में आवर्ती जमा शुरू करने पर विचार करें। आप हर महीने एक छोटी निश्चित राशि जमा कर सकते हैं। यह बचत करने का एक अनुशासित तरीका है।
बुनियादी निवेश विकल्प
व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP)

500 रुपये प्रति महीने से SIP शुरू करें। म्यूचुअल फंड में कम शुरुआती निवेश के विकल्प हैं। SIP अनुशासित निवेश में मदद करते हैं और समय के साथ अच्छे रिटर्न दे सकते हैं।
सार्वजनिक भविष्य निधि (PPF)

PPF एक सुरक्षित और दीर्घकालिक निवेश विकल्प है। आप छोटी राशि से शुरुआत कर सकते हैं और अपनी आय बढ़ने के साथ योगदान बढ़ा सकते हैं।
सरकारी योजनाएँ
प्रधानमंत्री जन धन योजना (PMJDY)

जन धन खाता खोलें। इसमें न्यूनतम शेष राशि की आवश्यकता नहीं है और बीमा जैसे अन्य लाभ भी मिलते हैं।
अटल पेंशन योजना (APY)

असंगठित क्षेत्र के श्रमिकों के लिए एक पेंशन योजना। आप अपनी सेवानिवृत्ति को सुरक्षित करने के लिए छोटी राशि का योगदान कर सकते हैं।
अपनी आय बढ़ाना
कौशल विकास

अपनी कमाई की क्षमता बढ़ाने के लिए नए कौशल सीखने में निवेश करें। ऑनलाइन मुफ़्त या कम लागत वाले कोर्स देखें।
अंशकालिक काम

अपनी आय को बढ़ाने के लिए अंशकालिक नौकरी या फ्रीलांसिंग पर विचार करें। यह अतिरिक्त आय आपकी बचत और निवेश क्षमता को बढ़ा सकती है।
अनुशासन और धैर्य
स्थिरता

नियमित बचत और निवेश, चाहे कितना भी छोटा क्यों न हो, समय के साथ परिणाम देगा। अपने योगदान में निरंतरता बनाए रखें।
कर्ज से बचें

अनावश्यक ऋण या क्रेडिट से बचें। अगर आपको उधार लेना ही है, तो सुनिश्चित करें कि आप पुनर्भुगतान का प्रबंधन कर सकते हैं।
समीक्षा और समायोजन
नियमित समीक्षा

अपने बजट और बचत योजना की नियमित समीक्षा करें। अपनी आय बढ़ने के साथ अपनी बचत और निवेश को समायोजित करें।
सलाह लें

अपनी वित्तीय स्थिति के विकसित होने पर व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।

छोटी आय से शुरुआत करना कठिन हो सकता है, लेकिन बचत और निवेश करने का आपका दृढ़ संकल्प सराहनीय है। बचाया गया हर रुपया वित्तीय सुरक्षा की ओर एक कदम है। प्रतिबद्ध रहें, और समय के साथ, आप अपने अनुशासित दृष्टिकोण के लाभ देखेंगे।

निष्कर्ष
29 साल की उम्र में सीमित आय के साथ निवेश की यात्रा शुरू करना चुनौतीपूर्ण है, लेकिन संभव है। बजट बनाकर, लगातार बचत करके और सुरक्षित निवेश विकल्पों की खोज करके शुरुआत करें। कौशल विकास और अंशकालिक काम के माध्यम से अपनी आय बढ़ाएँ। नियमित रूप से अपनी प्रगति की समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार अपनी योजना को समायोजित करें। बचत और निवेश के प्रति आपकी प्रतिबद्धता एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य का मार्ग प्रशस्त करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |275 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 17, 2024English
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Career
मैं 55 साल का हूँ और वर्तमान में अपने करियर को लेकर संघर्ष कर रहा हूँ। कोविड के दौरान 4 साल पहले मेरी नौकरी चली गई थी। मेरे पास मैनेजमेंट डिप्लोमा है और मैं वर्तमान में मैनेजमेंट कॉलेजों में विजिटिंग फैकल्टी के रूप में काम कर रहा हूँ, लेकिन असाइनमेंट बहुत कम और अप्रत्याशित हैं। मैं इंजीनियरिंग में ग्रेजुएशन और मनोविज्ञान में एमए भी हूँ। कृपया सुझाव दें कि क्या कोई कोर्स या मास्टर डिग्री करने से मुझे आय के स्थिर प्रवाह के लिए कुछ ऑनलाइन असाइनमेंट प्राप्त करने में मदद मिलेगी?
Ans: मुझे यकीन नहीं है कि कोर्स करने से आपको स्थिर आय प्राप्त करने में मदद मिलेगी क्योंकि अधिकांश कंपनियां युवा कर्मचारियों को प्राथमिकता देती हैं। लेकिन कम वेतन पर स्टार्टअप / छोटी कंपनी में काम करने के विकल्प पर विचार कर सकते हैं और फिर कौशल सेट विकसित करने में मदद करने के लिए एक प्रोफ़ाइल बना सकते हैं जो आपको उच्च वेतन पर रोजगार योग्य बना देगा। यह भी संभव हो सकता है कि आप अपने पिछले काम में अपने अनुभव का उपयोग अपनी नई नौकरी में कर सकें।

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Patrick

Patrick Dsouza  |275 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 17, 2024English
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Career
नमस्ते, मेरे पास इंजीनियरिंग पृष्ठभूमि के साथ दूरसंचार ऑपरेटरों और विक्रेताओं में 13 साल से अधिक का अनुभव है। पिछले कुछ वर्षों से मैं आगे बढ़ने के लिए संबंधित क्षेत्र में एमबीए करने के बारे में सोच रहा हूं। वर्तमान में मैं 28lpa कमा रहा हूं और पूर्णकालिक कार्यकारी एमबीए के लिए अपनी नौकरी छोड़ने में सक्षम नहीं हूं। क्या मुझे जीमैट या किसी प्रसिद्ध बी-स्कूल से किसी ऑनलाइन प्रोग्राम के माध्यम से पूर्णकालिक के लिए विचार करना चाहिए, क्या आप कृपया सुझाव देंगे..
Ans: यदि आप पहले से ही 28 एलपीए कमा रहे हैं, तो एमबीए करने के लिए नौकरी छोड़ना एक अच्छा विकल्प नहीं लगता है। लेकिन इन शीर्ष कार्यकारी एमबीए कोर्स में प्लेसमेंट का विश्लेषण कर सकते हैं। जांचें कि क्या वे जो प्रोफाइल प्रदान करते हैं वह आपकी रुचि के हैं। उनका औसत पैकेज 30+ एलपीए होना चाहिए। कार्यकारी एमबीए करने के लिए अपनी कंपनी से छुट्टी लेने के विकल्प पर भी विचार करें।

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Patrick

Patrick Dsouza  |275 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

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Career
महोदय, मेरी आयु 22 वर्ष है, मैंने ओडिशा के टियर 1 विश्वविद्यालय से 8.45 सीजीपीए के साथ बी.कॉम. पूरा किया है और वर्तमान में मैं सीएमए (इंटरमीडिएट) जारी रखने के साथ-साथ एक अन्य टियर 1 कॉलेज से एम.कॉम. कर रहा हूं, लेकिन मेरा लक्ष्य कॉर्पोरेट में अपना करियर बनाना है, इसलिए मैं एमबीए करना चाहता हूं, लेकिन मेरा प्रश्न यह है कि क्या औसत एमबीए कॉलेज मुझे इन पाठ्यक्रमों के पूरा होने के बाद वह अवसर दे सकते हैं।
Ans: किसी अच्छे कॉलेज में दाखिला लेने की कोशिश करें। अगर आप प्रवेश परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं। XIM भुवनेश्वर एक अच्छा कॉलेज है और इसमें ओडिशा के छात्रों को प्राथमिकता दी जाती है, इसलिए यह एक विकल्प हो सकता है। औसत एमबीए कॉलेज के लिए उनके प्लेसमेंट की जांच करें और कॉलेज में दाखिला लेने का फैसला करने से पहले उस कॉलेज के छात्रों से बात करें।

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Patrick

Patrick Dsouza  |275 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 18, 2024English
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Career
मैं कोलकाता में रहने वाला 23 वर्षीय पुरुष हूं और 2022 में 73.52% के साथ बीकॉम जनरल ग्रेजुएट हूं, उसके बाद मैंने एमबीए प्रवेश की तैयारी के लिए गैप ईयर लिया, लेकिन किसी में भी क्रैक नहीं कर सका या वांछित पर्सेंटाइल प्राप्त नहीं कर सका। वर्तमान में 2024 में मैं 2025 में प्रवेश सुरक्षित करने के लिए एमबीए प्रवेश के लिए फिर से दोहरा रहा हूं। मेरे पास कोई कार्य या इंटर्नशिप का अनुभव नहीं है, कोई पुरस्कार या प्रमाणन नहीं है। मुझे 12वीं कॉमर्स में 51.17 और 10वीं में 54.71 अंक मिले थे। मुझे 2023 की शुरुआत में Google डिजिटल गैराज द्वारा केवल डिजिटल मार्केटिंग बिगिनर सर्टिफिकेशन मिला था। वर्तमान में मैंने आवश्यक कौशल को निखारने और विकसित करने के लिए डिजिटल मार्केटिंग का Udemy से डिजिटल मार्केटिंग कोर्स किया है। मैं स्नातक होने के बाद से नौकरियों की तलाश और आवेदन कर रहा हूं, लेकिन कोई भी वांछित नौकरी नहीं मिल पा रही साथ ही, मुझे एमबीए में सफलता दिलाने के लिए अपने बहुमूल्य सुझाव और अंतर्दृष्टि का उल्लेख करें। कृपया अपने वास्तविक मार्गदर्शन से मदद करें। धन्यवाद
Ans: सबसे पहले परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने की कोशिश करें। आप मॉक टेस्ट/परीक्षा में अपने प्रदर्शन के आधार पर कॉलेज का चयन कर सकते हैं। नौकरी के मामले में, खासकर स्टार्टअप में कई विकल्प उपलब्ध हैं। यदि आवश्यक हो तो प्लेसमेंट या भर्ती एजेंसी के माध्यम से जाएं।

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Komal

Komal Jethmalani  |311 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 20, 2024

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Health
मैं 46 साल का हूँ, मेरी हाइट 5.9 है, वजन 93 है। मैं MWF की तरह हर दूसरे दिन जॉगिंग करता हूँ, रोज़ योग करता हूँ लेकिन मैं अपना वज़न कम नहीं कर सकता। मेरी सुबह 8 से 4 बजे तक बैठने की नौकरी है। कृपया सलाह दें।
Ans: वजन घटाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर तब जब आप बैठे-बैठे काम करते हों। अपने दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक करने के लिए एक विस्तृत खाद्य डायरी रखें। हर भोजन में प्रोटीन शामिल करें क्योंकि यह चयापचय को बढ़ावा देता है और वजन घटाने के दौरान मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है। साबुत अनाज, सब्जियों, फलों पर ध्यान दें और परिष्कृत शर्करा को सीमित करें। सक्रिय रहें। थोड़ी देर टहलें, सीढ़ियों का उपयोग करें, या बार-बार खड़े हों। कार्ब्स कम करें और हाइड्रेटेड रहें।

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Komal

Komal Jethmalani  |311 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 20, 2024

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Health
हेलो कोमल! मेरी आयु 36 वर्ष है और मेरी लंबाई 178 सेमी है। 8 महीने पहले मेरा वजन 90 किलोग्राम था जिसे मैंने उचित आहार और व्यायाम (रोजाना 7 किलोमीटर पैदल चलकर ऑफिस आना-जाना) करके 2 महीने पहले 80 किलोग्राम कर लिया है। अब मेरा वजन कम होना रुक गया है, भले ही मैं अपनी कैलोरी बर्न से कम खा रहा हूँ। मुझे अगले 8 किलोग्राम तक वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए जो मेरी ऊंचाई के हिसाब से आदर्श वजन है?
Ans: अब तक की आपकी प्रगति के लिए बधाई! शुरुआती सफलता के बाद वजन कम करने में बाधा आना आम बात है। कुछ महीनों तक लगातार वजन कम करने के बाद आमतौर पर बाधा आती है। प्रोटीन युक्त भोजन शामिल करें जो पाचन के दौरान आपके चयापचय दर को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है। फाइबर का सेवन बढ़ाने और परिष्कृत शर्करा को सीमित करने के लिए अपने आहार में साबुत अनाज और ब्रोकोली, पालक और फूलगोभी जैसी सब्ज़ियाँ शामिल करें। उचित जलयोजन चयापचय का समर्थन करता है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है, इसलिए खूब पानी पिएँ।

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Komal

Komal Jethmalani  |311 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 20, 2024

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Health
अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा भोजन क्या है?
Ans: सबसे अच्छा भोजन एक स्वस्थ आहार को संदर्भित करता है जो समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहाँ कुछ पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं: साबुत अनाज जैसे कि ओट्स, जौ और साबुत अनाज पास्ता जैसे बिना प्रोसेस किए हुए अनाज जो निरंतर ऊर्जा और फाइबर प्रदान करते हैं। लीन मीट जैसे कि लीन बीफ़, चिकन ब्रेस्ट और लैंब और फैटी फ़िश जैसे सैल्मन, ट्राउट आदि। नट्स और सीड्स में बादाम, अखरोट और कद्दू के बीज शामिल हो सकते हैं जो स्वस्थ वसा, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं। सेब, एवोकाडो, केला, ब्लूबेरी, संतरे जैसे फल। वे विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर प्रदान करते हैं। गहरे हरे रंग की सब्जियाँ जो फाइबर से भरपूर होती हैं उनमें ब्रोकोली, केल और पालक शामिल हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2770 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Money
सर, मैं 27 साल का अविवाहित हूँ। मेरे पास FD में 35 लाख, ppf में 10 लाख, म्यूचुअल फंड में 15 लाख, स्टॉक में 20 लाख और SGB में 5 लाख हैं। मेरी सालाना आय 30 लाख है। मैं 40 साल की उम्र तक रिटायर होना चाहता हूँ। मैंने टर्म इंश्योरेंस और हेल्थ इंश्योरर ले रखा है। क्या आप मुझे आगे निवेश करने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं? कार्तिक बैंगलोर
Ans: नमस्ते कार्तिक,

सबसे पहले, इतनी कम उम्र में अपने रिटायरमेंट की योजना बनाने के लिए आपको बधाई। आइए 40 साल की उम्र तक रिटायर होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक रणनीतिक वित्तीय योजना तैयार करें, जिसमें आपकी निवेश रणनीति के एक प्रमुख घटक के रूप में म्यूचुअल फंड (MF) पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति बचत और निवेश के एक सराहनीय स्तर को दर्शाती है, जो आपकी सेवानिवृत्ति आकांक्षाओं के लिए एक ठोस आधार प्रदान करती है। आइए अपनी मौजूदा संपत्तियों की समीक्षा करें:

FD, PPF और SGB: ये पारंपरिक निवेश के रास्ते स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन वे दीर्घकालिक विकास क्षमता को अधिकतम नहीं कर सकते हैं।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक: इक्विटी और म्यूचुअल फंड में निवेश करना उच्च विकास क्षमता वाले रास्तों को तलाशने की आपकी इच्छा को दर्शाता है, हालांकि इससे जुड़े बाजार जोखिम भी हैं।

रिटायरमेंट प्लानिंग रणनीति
अपने महत्वाकांक्षी रिटायरमेंट लक्ष्य को देखते हुए, म्यूचुअल फंड पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए अपने निवेश को और अधिक अनुकूलित करने के लिए यहाँ एक अनुकूलित दृष्टिकोण दिया गया है:

एसेट एलोकेशन समीक्षा:

अपनी रिटायरमेंट टाइमलाइन और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए अपने वर्तमान एसेट एलोकेशन का मूल्यांकन करें। लंबी अवधि में उच्च विकास क्षमता के लिए अपने रूढ़िवादी निवेश (FD, PPF) के एक हिस्से को इक्विटी म्यूचुअल फंड की ओर पुनः आवंटित करने पर विचार करें।
म्यूचुअल फंड के साथ विविधीकरण:

विभिन्न श्रेणियों में म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो का पता लगाएं:
लार्ज-कैप फंड: ये फंड स्थिर प्रदर्शन वाली बड़ी, अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम जोखिम देते हैं।
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: ये फंड उच्च विकास क्षमता वाली मध्यम और छोटी कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता भी रखते हैं। पूंजी वृद्धि के लिए अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा इन फंडों को आवंटित करें।
फ्लेक्सी कैप फंड: ये फंड मौजूदा बाजार स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं। वे विकास और स्थिरता के बीच एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
ईएलएसएस फंड: आयकर अधिनियम की धारा 80सी के तहत कर लाभ प्राप्त करने के लिए इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ईएलएसएस) में निवेश करने पर विचार करें, साथ ही संभावित पूंजी वृद्धि से भी लाभ उठाएं।
नियमित पोर्टफोलियो निगरानी:

समय-समय पर अपने एमएफ पोर्टफोलियो की निगरानी और पुनर्संतुलन के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण को लागू करें। फंड प्रदर्शन, व्यय अनुपात और फंड मैनेजर ट्रैक रिकॉर्ड की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखित हैं।
व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी):

एसआईपी का उपयोग म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित रूप से निवेश करने के लिए करें, जिससे रुपया-लागत औसत हो सके और समय के साथ बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम किया जा सके। अपनी जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश क्षितिज के आधार पर विभिन्न एमएफ श्रेणियों में अपनी मासिक निवेश राशि आवंटित करें।
कर नियोजन:

ईएलएसएस फंड जैसे कर-बचत म्यूचुअल फंड विकल्पों का लाभ उठाकर अपनी कर दक्षता को अनुकूलित करें। अपनी कर योग्य आय को कम करने और समग्र बचत को बढ़ाने के लिए ईएलएसएस जैसे कर-स्थगित खातों में योगदान को अधिकतम करें।
निष्कर्ष
अंत में, म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी वित्तीय योजना के लिए एक सक्रिय और रणनीतिक दृष्टिकोण अपनाकर, आप 40 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं। बाजार की बदलती परिस्थितियों और व्यक्तिगत वित्तीय उद्देश्यों के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपने MF पोर्टफोलियो का लगातार मूल्यांकन और समायोजन करें। याद रखें, जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए मेहनती योजना और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है, लेकिन सावधानीपूर्वक मार्गदर्शन और विवेकपूर्ण निर्णय लेने के साथ, आप अपने सेवानिवृत्ति के सपनों को साकार करने के लिए सही रास्ते पर हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2770 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Money
मैं 35 वर्ष का हूँ, वर्तमान में मेरे पास म्यूचुअल फंड में कोई निवेश नहीं है, नीचे दिए गए लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए 80k मासिक निवेश करने के लिए विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है: 1. 2 करोड़ के लिए 5 साल का लक्ष्य 2. 5 करोड़ के लिए 10 साल का लक्ष्य 3. बच्चे के भविष्य के लिए सर्वश्रेष्ठ म्यूचुअल फंड निवेश (बच्चे की उम्र 1 वर्ष) आपका सुझाव बहुत सराहनीय है, आपसे सुनने के लिए उत्सुक हूँ
Ans: अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को पूरा करने के लिए म्यूचुअल फंड निवेश की यात्रा शुरू करने के आपके निर्णय पर बधाई। आइए अपने अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से पूरा करने के लिए एक व्यापक निवेश रणनीति तैयार करने पर विचार करें।

वर्तमान वित्तीय परिदृश्य
35 वर्ष की आयु में, 80k के मासिक आवंटन के साथ म्यूचुअल फंड निवेश शुरू करना आपके वित्तीय उद्देश्यों को पूरा करने के लिए अनुकूल है। आइए प्रत्येक लक्ष्य को व्यवस्थित रूप से संबोधित करें:

5-वर्षीय लक्ष्य: 2 करोड़ जमा करना
5 वर्षों के भीतर 2 करोड़ का कोष प्राप्त करने के लिए, इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के मिश्रण के साथ एक संतुलित दृष्टिकोण का चयन करना विवेकपूर्ण है। अपेक्षाकृत कम निवेश क्षितिज को ध्यान में रखते हुए, लगातार प्रदर्शन और मध्यम जोखिम जोखिम के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंडों को प्राथमिकता देना उचित है।

10-वर्षीय लक्ष्य: 5 करोड़ जमा करना
5 करोड़ जमा करने के 10-वर्षीय लक्ष्य के लिए, अधिक आक्रामक निवेश रुख अपनाया जा सकता है। अपने मासिक निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इक्विटी-उन्मुख म्यूचुअल फंडों में लगाना, विशेष रूप से मिड-कैप और स्मॉल-कैप सेगमेंट में निवेश करने वाले फंडों में निवेश करना, संभावित रूप से लंबे समय में धन संचय को गति दे सकता है।

बच्चे के भविष्य के लिए म्यूचुअल फंड निवेश
अपने बच्चे के भविष्य के लिए निवेश करने के लिए एक विचारशील और अनुशासित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। विस्तारित निवेश क्षितिज (बच्चे के वयस्क होने तक) को देखते हुए, इक्विटी म्यूचुअल फंड के माध्यम से चक्रवृद्धि की शक्ति का उपयोग करना समय के साथ पर्याप्त रिटर्न उत्पन्न करने का सबसे अच्छा मौका प्रदान करता है। हालांकि, संबंधित जोखिमों को कम करने के लिए एक विविध पोर्टफोलियो बनाए रखना आवश्यक है।

निवेश रणनीति
विविध पोर्टफोलियो आवंटन: जोखिम और रिटर्न क्षमता को प्रभावी ढंग से संतुलित करने के लिए अपने मासिक निवेश को इक्विटी, डेट और हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के मिश्रण में आवंटित करें।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): रुपया-लागत औसत से लाभ उठाने और बाजार में उतार-चढ़ाव के जोखिमों को कम करने के लिए चुने हुए म्यूचुअल फंड में SIP लागू करें।

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा: वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और बदलती बाजार स्थितियों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। आवश्यकतानुसार आवश्यक समायोजन करें।

निष्कर्ष
निष्कर्ष में, अपने म्यूचुअल फंड निवेशों को रणनीतिक रूप से संरचित करके और एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण का पालन करके, आप बाजार की अनिश्चितताओं को नेविगेट कर सकते हैं और अपने वित्तीय लक्ष्यों को कुशलतापूर्वक पूरा कर सकते हैं। अपने उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित करना, फंड चयन में विवेक का प्रयोग करना और अपनी निवेश यात्रा को अनुकूलित करने के लिए आवश्यकता पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लेना याद रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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