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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 04, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Kevin Question by Kevin on Jul 04, 2024English
Money

नमस्ते सर। मैं आपके सुझावों और सलाहों को पढ़ रहा हूँ और उन्हें काफी विस्तृत पाता हूँ। इसलिए बहुत सोच-विचार के बाद मैं आपसे आपके सुझाव माँग रहा हूँ। मैं 50 वर्ष का हूँ और मेरी मासिक आय लगभग 30k प्रति माह है। हालाँकि, मेरे खर्च लगभग 20k हैं (किराया, मेरे 8 वर्षीय बच्चे की शिक्षा और मेरी दवाइयाँ शामिल हैं)। इससे मुझे हर महीने लगभग 10k की बचत होती है (हालाँकि, हमेशा कुछ न कुछ होता रहता है) लेकिन मैं हर महीने 5k बचाने में सक्षम हूँ। चूँकि मैं बीमार हूँ, मुझे यकीन है कि जब मैं 60 वर्ष का हो जाऊँगा (+/- कुछ साल) तो मैं अपना खर्च नहीं चला पाऊँगा। लेकिन चूँकि बेटी काफी छोटी है, इसलिए मुझे कमाई जारी रखनी होगी। मैंने आपके कुछ सुझावों का उल्लेख पढ़ा है कि हम निष्क्रिय आय भी प्राप्त कर सकते हैं। मैं आभारी रहूँगा यदि आप मुझे एक रणनीति समझने और तैयार करने में मदद कर सकें, जिससे 10 साल बाद भी, मैं हर महीने लगभग 30k कमा सकूँ (यदि इससे अधिक नहीं)। धन्यवाद। केविन।

Ans: केविन,

मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपको मेरी सलाह मददगार लगी। आइए, 30,000 रुपये प्रति माह की निष्क्रिय आय बनाने की रणनीति पर गहराई से विचार करें, इस लक्ष्य को प्राप्त करने में व्यवस्थित निकासी योजनाओं (SWP) की भूमिका पर ध्यान केंद्रित करें।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति को समझना
आपकी मासिक आय 30,000 रुपये है।

आप किराए, अपनी बेटी की शिक्षा और अपनी दवाओं को कवर करते हुए 20,000 रुपये प्रति माह खर्च करते हैं।

इससे आपके पास मासिक बचत के रूप में 5,000 रुपये बचते हैं।

अपनी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को देखते हुए, सेवानिवृत्ति के करीब पहुंचने पर एक स्थिर आय सुनिश्चित करना आवश्यक है।

स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
30,000 रुपये प्रति माह निष्क्रिय आय अर्जित करने के लिए, हमें एक स्पष्ट और प्राप्त करने योग्य योजना की आवश्यकता है।

इस योजना में सुरक्षित, विकास-उन्मुख निवेश और व्यवस्थित निकासी की रणनीति शामिल होनी चाहिए।

चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति
चक्रवृद्धि ब्याज समय के साथ आपकी बचत को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।

अपनी मासिक बचत को समझदारी से निवेश करने से आपका पैसा तेजी से बढ़ सकता है, जिससे आपके लिए अपने लक्ष्य को प्राप्त करना आसान हो जाता है।

म्यूचुअल फंड: एक प्रमुख निवेश मार्ग
म्यूचुअल फंड संपत्ति बनाने के लिए एक प्रभावी उपकरण हो सकता है।

वे विविधीकरण, पेशेवर प्रबंधन और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।

म्यूचुअल फंड के प्रकार
इक्विटी म्यूचुअल फंड

शेयरों में निवेश करें और उच्च रिटर्न की संभावना रखें।

सेवानिवृत्ति जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए आदर्श।

ऋण म्यूचुअल फंड

बॉन्ड जैसे निश्चित आय वाले साधनों में निवेश करें।

इक्विटी फंड की तुलना में कम जोखिम लेकिन कम रिटर्न भी।

हाइब्रिड म्यूचुअल फंड

इक्विटी और डेट निवेश को मिलाएँ।

जोखिम और रिटर्न के लिए संतुलित दृष्टिकोण।

म्यूचुअल फंड के लाभ
विविधीकरण

विभिन्न परिसंपत्तियों में निवेश फैलाकर जोखिम कम करता है।

पेशेवर प्रबंधन

अनुभवी फंड मैनेजर आपके निवेश को संभालते हैं।

तरलता

अपनी ज़रूरतों के हिसाब से खरीदना और बेचना आसान।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) SIP म्यूचुअल फंड में निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है। यह आपको नियमित रूप से, आमतौर पर मासिक रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है। यह खरीद लागत को औसत करने और बाजार में उतार-चढ़ाव से लाभ उठाने में मदद करता है। सक्रिय बनाम निष्क्रिय फंड अपने लक्ष्य के लिए इंडेक्स फंड से बचें। पेशेवर निरीक्षण के कारण सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर होते हैं। उनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है और वे उच्च रिटर्न प्रदान कर सकते हैं। डायरेक्ट फंड के नुकसान डायरेक्ट फंड के लिए आपको अपने निवेश का प्रबंधन करने की आवश्यकता होती है। यह समय लेने वाला और जटिल हो सकता है। सीएफपी क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर्स (एमएफडी) द्वारा प्रबंधित नियमित फंड बेहतर होते हैं। वे मार्गदर्शन प्रदान करते हैं और आपको सही फंड चुनने में मदद करते हैं। जोखिमों का मूल्यांकन और आकलन निवेश में हमेशा जोखिम शामिल होता है। इक्विटी फंड में जोखिम अधिक होता है लेकिन वे उच्च रिटर्न प्रदान कर सकते हैं। डेट फंड सुरक्षित होते हैं लेकिन कम रिटर्न देते हैं। हाइब्रिड फंड जोखिम और इनाम को संतुलित करते हैं। संतुलित पोर्टफोलियो बनाना
अपने निवेश को इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड में विविधतापूर्ण बनाएं।

यह अच्छे रिटर्न के लक्ष्य के साथ जोखिम प्रबंधन में मदद करता है।

आपातकालीन निधि
अप्रत्याशित खर्चों के लिए आपातकालीन निधि रखें।

इस फंड में कम से कम 6-12 महीने के खर्च शामिल होने चाहिए।

स्वास्थ्य बीमा
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है।

यह आपको और आपके परिवार को चिकित्सा व्यय से बचाता है।

म्यूचुअल फंड में निवेश
इक्विटी फंड से शुरुआत करें

उच्च विकास क्षमता के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड से शुरुआत करें।

बाजार की अस्थिरता से लाभ उठाने के लिए SIP के माध्यम से निवेश करें।

स्थिरता के लिए डेट फंड जोड़ें

स्थिरता के लिए धीरे-धीरे डेट फंड शामिल करें।

यह इक्विटी फंड के उच्च जोखिम को संतुलित करता है।

हाइब्रिड फंड शामिल करें

संतुलित दृष्टिकोण के लिए हाइब्रिड फंड में निवेश करें।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
SWP नियमित अंतराल पर आपके म्यूचुअल फंड निवेश से एक निश्चित राशि निकालने की एक विधि है।

यह स्थिर निष्क्रिय आय उत्पन्न करने का एक शानदार तरीका है।

SWP कैसे काम करता है
आप एकमुश्त राशि म्यूचुअल फंड में निवेश करते हैं।

फिर आप नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की योजना बनाते हैं।

यह मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक हो सकता है।

SWP के लाभ

नियमित आय

आय का एक स्थिर प्रवाह प्रदान करता है, जो मासिक खर्चों को पूरा करने के लिए आदर्श है।

कर दक्षता

अन्य आय स्रोतों की तुलना में निकासी अधिक कर-कुशल हो सकती है।

पूंजी संरक्षण

आपको अपने लाभ से निकासी करने की अनुमति देता है, मूल राशि को निवेशित रखते हुए।

अपनी योजना में SWP लागू करना
अपनी बचत को म्यूचुअल फंड के संतुलित पोर्टफोलियो में निवेश करके शुरू करें।

समय के साथ, अपने फंड का आकार बढ़ाने के लिए अपने निवेश को बढ़ाएँ।

जब आप रिटायर होते हैं, तो अपने निवेश को SWP में बदल दें।

इससे आपको एक नियमित आय धारा मिलेगी।

SWP का उदाहरण
मान लीजिए कि रिटायर होने तक आप म्यूचुअल फंड में 50 लाख रुपये जमा कर लेते हैं।

आप 50 लाख रुपये निकालने के लिए SWP सेट करते हैं। 30,000 प्रति माह।

इस तरह, आपको एक स्थिर आय मिलती है जबकि आपके शेष फंड बढ़ते रहते हैं।

पुनर्मूल्यांकन और पुनर्संतुलन
अपने निवेशों की नियमित समीक्षा करें।

बाजार की स्थितियों और अपने लक्ष्यों के आधार पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।

वित्तीय योजनाकार की भूमिका
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) आपकी निवेश रणनीति बनाने और प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकता है।

वे व्यक्तिगत सलाह प्रदान करते हैं और आवश्यकतानुसार आपकी योजना को समायोजित करते हैं।

निष्क्रिय आय स्रोत
इक्विटी फंड से लाभांश

इक्विटी फंड नियमित लाभांश प्रदान कर सकते हैं।

ऋण फंड से ब्याज

ऋण फंड ब्याज आय उत्पन्न करते हैं।

पूंजीगत लाभ

म्यूचुअल फंड इकाइयों को उच्च कीमतों पर बेचने से लाभ।

एसडब्लूपी

म्यूचुअल फंड निवेश से नियमित निकासी।

प्रगति की निगरानी
अपने निवेश के प्रदर्शन पर नज़र रखें।

अपने लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

अपनी बेटी के लिए भविष्य की योजना बनाना
उसकी शिक्षा के लिए बच्चे-विशिष्ट योजनाओं में निवेश करने पर विचार करें।

ये योजनाएँ उसके भविष्य के लिए वित्तीय सुरक्षा प्रदान करती हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
30,000 रुपये मासिक निष्क्रिय आय बनाना संभव है।

इसके लिए अनुशासित बचत, स्मार्ट निवेश और नियमित समीक्षा की आवश्यकता होती है।

केंद्रित रहें और आवश्यकतानुसार अपनी रणनीति को अनुकूलित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 25, 2024

Money
मैं 38 वर्षीय पुरुष हूँ, एक IT कंपनी में काम करता हूँ, जहाँ मेरा मासिक वेतन 3.07 लाख है और वार्षिक बोनस लगभग 10-12 लाख है। मेरे 3 बच्चे हैं (7 वर्ष, 1 वर्ष और 1 वर्ष का) और मेरी पत्नी गृहिणी है। मेरे पास 65 लाख का 2BHK फ्लैट है और मेरे पास दो प्लॉट हैं - 90 लाख और 30 लाख के। मैंने हाल ही में 1 करोड़ के हाउसिंग लोन के साथ एक निर्माणाधीन 3BHK फ्लैट बुक किया है, जिसकी EMI 1.15 लाख है - 2026 में पूरा होने के बाद लगभग 35 हजार मासिक किराया मिलने की उम्मीद है। मेरे पास MF में 3 लाख हैं और मैंने SIP के माध्यम से हर महीने 50 हजार निवेश करना शुरू कर दिया है। PPF में 2 लाख हैं। इक्विटी में लगभग 8 लाख हैं, जिसका उपयोग मैं स्विंग ट्रेडिंग के माध्यम से कुछ आय उत्पन्न करने के लिए नियमित रूप से करता हूँ। कृपया सुझाव दें कि अगले कुछ वर्षों में कम से कम 7-8 लाख वार्षिक आय उत्पन्न करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, ताकि मेरे बच्चों की शिक्षा और अन्य वार्षिक खर्च जैसे कार बीमा (13 हजार), टर्म बीमा (12 हजार), एलआईसी जीवन बीमा (39 हजार) और पारिवारिक स्वास्थ्य बीमा (20 हजार) सुरक्षित हो सकें।
Ans: अपनी वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए, आइए अपने बच्चों की शिक्षा को सुरक्षित करने और आवश्यक खर्चों को पूरा करने के लिए कम से कम 7-8 लाख रुपये की वार्षिक आय उत्पन्न करने के लिए एक व्यापक योजना पर विचार करें।

वर्तमान वित्तीय स्नैपशॉट
आप 38 वर्ष के हैं, आईटी में काम कर रहे हैं, जिसमें अच्छा खासा मासिक वेतन और वार्षिक बोनस है। आपके निवेश में रियल एस्टेट, म्यूचुअल फंड (MF), PPF, स्विंग ट्रेडिंग के लिए इक्विटी और बीमा पॉलिसियाँ शामिल हैं। यहाँ आपकी संपत्तियों का विवरण दिया गया है:

रियल एस्टेट: 65 लाख रुपये का 2BHK फ्लैट, 90 लाख रुपये और 30 लाख रुपये के दो प्लॉट।
अंडर-कंस्ट्रक्शन फ्लैट: 2026 में पूरा होने के बाद 35,000 रुपये/माह की किराये की आय मिलने की उम्मीद है।
वित्तीय निवेश: MF में 3 लाख रुपये, PPF में 2 लाख रुपये और स्विंग ट्रेडिंग के लिए इस्तेमाल की जाने वाली इक्विटी में 8 लाख रुपये।
देनदारियाँ: 1.5 लाख रुपये का आवास ऋण। 1.15 लाख रुपये की EMI के साथ 1 करोड़।

लक्ष्य और चुनौतियाँ

आपका प्राथमिक वित्तीय लक्ष्य अपने बच्चों की शिक्षा को सुरक्षित करने और बीमा प्रीमियम और अन्य जैसे वार्षिक खर्चों को कवर करने के लिए 7-8 लाख रुपये की वार्षिक आय उत्पन्न करना है। यहाँ बताया गया है कि हम कैसे रणनीति बना सकते हैं:

1. मौजूदा निवेशों का अनुकूलन करें

रियल एस्टेट:

किराये की आय: एक बार जब आपका निर्माणाधीन फ्लैट पूरा हो जाता है, तो यह प्रति माह 35,000 रुपये की स्थिर किराये की आय प्रदान कर सकता है। सुनिश्चित करें कि संपत्ति अच्छी तरह से रखी गई है और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए तुरंत किराए पर दिया गया है।

इक्विटी और MF:

स्विंग ट्रेडिंग रणनीति की समीक्षा करें: जबकि स्विंग ट्रेडिंग आकर्षक हो सकती है, यह अस्थिर और समय लेने वाली है। दिन-प्रतिदिन के प्रबंधन के बिना दीर्घकालिक विकास के लिए कुछ इक्विटी निवेशों को अधिक स्थिर साधनों जैसे कि विविध MF में बदलने पर विचार करें।

2. आय सृजन रणनीतियाँ
लाभांश आय:
लाभांश विकल्प वाले MF: ऐसे इक्विटी MF में निवेश करें जो लाभांश भुगतान विकल्प प्रदान करते हैं। यह संपत्ति बेचने की आवश्यकता के बिना नियमित आय प्रदान कर सकता है।
व्यवस्थित निकासी योजना (SWP):
MF निवेश से: नियमित आय स्ट्रीम उत्पन्न करने के लिए अपने MF निवेश से SWP सेट करें। यह आपको विकास के लिए अपने निवेश को बरकरार रखते हुए समय-समय पर एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है।
किराये की आय:
किराये की उपज का अनुकूलन करें: सुनिश्चित करें कि आपकी किराये की संपत्तियाँ अच्छी तरह से रखी गई हैं और प्रतिस्पर्धी दरों पर किराए पर दी गई हैं। बाजार के रुझान के साथ आय को समायोजित करने के लिए समय-समय पर किराए की समीक्षा पर विचार करें।
3. बीमा और भविष्य की योजना
बीमा पॉलिसियाँ:
प्रीमियम की समीक्षा करें: अपने बीमा कवरेज और प्रीमियम की पर्याप्तता का आकलन करें। खराब प्रदर्शन करने वाली पॉलिसियों (जैसे LIC, ULIP) को सरेंडर करने पर विचार करें यदि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित नहीं हैं और अधिक उत्पादक रास्तों में फिर से निवेश करें।
संपत्ति नियोजन:
वसीयत और विरासत: सुनिश्चित करें कि आपकी संपत्ति नियोजन व्यापक हो, जिसमें नया फ्लैट और अन्य संपत्तियां शामिल हों। यह संपत्ति वितरण को सुव्यवस्थित कर सकता है और आपके परिवार के लिए कानूनी जटिलताओं को कम कर सकता है।
4. दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा
सेवानिवृत्ति नियोजन:
एक कोष बनाएँ: सेवानिवृत्ति लक्ष्यों की ओर व्यवस्थित रूप से निवेश करना जारी रखें। स्थिरता के लिए MF (सक्रिय रूप से प्रबंधित), PPF जैसे विविध विकल्पों पर विचार करें और जोखिम सहनशीलता के आधार पर संभावित रूप से अन्य विकास-उन्मुख निवेशों का पता लगाएँ।
आपातकालीन निधि:
तरलता बनाए रखें: सुनिश्चित करें कि आपके पास तरल रूप में 6-12 महीने के खर्च के बराबर पर्याप्त आपातकालीन निधि है (जैसे बचत खाते या अल्पकालिक जमा)।
अंतिम अंतर्दृष्टि
निष्कर्ष में, सालाना 7-8 लाख रुपये की स्थायी आय प्राप्त करने के लिए स्थिर निवेश, अनुकूलित अचल संपत्ति संपत्ति और रणनीतिक वित्तीय नियोजन को मिलाकर एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अपने निवेश को दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ जोड़कर और पर्याप्त जोखिम प्रबंधन सुनिश्चित करके, आप अपने बच्चों का भविष्य सुरक्षित कर सकते हैं और वित्तीय स्थिरता बनाए रख सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 27, 2024

Asked by Anonymous - Jul 18, 2024English
Money
मैं 47 वर्षीय पुरुष हूँ, और वर्तमान में काम कर रहा हूँ। मेरी पत्नी भी नौकरी करती है। मेरे पास 43 लाख हैं - 23 लाख म्यूचुअल फंड में और 20 लाख शेयर में। मेरी पत्नी का निवेश लगभग 35 लाख है - 10 लाख म्यूचुअल फंड में और 13 लाख शेयर में। इसके अलावा हमारे पास अन्य बचत में लगभग 10 लाख हैं। मैं 55 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना चाहता हूँ, और मैं चाहता हूँ कि मेरी पत्नी दो साल के भीतर काम करना बंद कर दे। यदि मैं प्रति माह 1 से 1.5 लाख की निष्क्रिय आय की उम्मीद कर रहा हूँ, तो अगले 7-8 वर्षों में मेरा निवेश दृष्टिकोण क्या होना चाहिए?
Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति
आपके निवेश:

म्यूचुअल फंड: 23 लाख रुपये
शेयर: 20 लाख रुपये
पत्नी का निवेश:

म्यूचुअल फंड: 10 लाख रुपये
शेयर: 13 लाख रुपये
अन्य बचत:

10 लाख रुपये
कुल निवेश:

76 लाख रुपये
लक्ष्य:

55 साल की उम्र में रिटायर होना
पत्नी 2 साल में काम करना बंद कर देगी
प्रति महीने 1 से 1.5 लाख रुपये की निष्क्रिय आय
विश्लेषण और अंतर्दृष्टि
वर्तमान स्थिति:

76 लाख रुपये का संयुक्त निवेश
वांछित निष्क्रिय आय उत्पन्न करने के लिए एक रणनीतिक निवेश दृष्टिकोण की आवश्यकता है
अनुशंसित रणनीति
1. मौजूदा पोर्टफोलियो में विविधता लाएं और उसका अनुकूलन करें:

मौजूदा निवेशों की समीक्षा करें: इक्विटी और डेट का संतुलित मिश्रण सुनिश्चित करें।
पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें: अधिक उच्च-विकास संभावित फंडों को शामिल करने के लिए समायोजित करें।
2. निवेश योगदान बढ़ाएँ:

नियमित SIP: म्यूचुअल फंड में SIP योगदान बढ़ाएँ।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ: लगातार धन संचय करने के लिए मासिक निवेश जारी रखें।

3. डेट फंड और फिक्स्ड इनकम इंस्ट्रूमेंट्स:

डेट फंड में निवेश करें: स्थिरता के लिए डेट फंड में एक हिस्सा निवेश करें।

फिक्स्ड डिपॉजिट और बॉन्ड: FD, बॉन्ड और अन्य फिक्स्ड इनकम इंस्ट्रूमेंट्स में निवेश करें।

4. रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ:

लक्ष्य कॉर्पस: कम से कम 3-4 करोड़ रुपये का कॉर्पस बनाने का लक्ष्य रखें।

विकास रणनीति: शुरुआती वर्षों में आक्रामक तरीके से निवेश करें, फिर रिटायरमेंट के करीब आते ही सुरक्षित निवेश की ओर रुख करें।

विस्तृत निवेश योजना

1. इक्विटी म्यूचुअल फंड:

आवंटन: इक्विटी म्यूचुअल फंड में 50-60% निवेश करें।

विविधीकरण: लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में निवेश करें।

2. डेट म्यूचुअल फंड:

आवंटन: डेट म्यूचुअल फंड में 20-30% हिस्सा आवंटित करें।

स्थिरता: नियमित रिटर्न और स्थिरता प्रदान करता है।

3. फिक्स्ड डिपॉजिट और बॉन्ड:

आवंटन: एफडी और बॉन्ड में 10-15% हिस्सा आवंटित करें।

सुरक्षा: सुरक्षा जाल और स्थिर आय सुनिश्चित करता है।

वित्तीय लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कदम

1. वार्षिक समीक्षा:

नियमित निगरानी: तिमाही आधार पर निवेश की समीक्षा करें।

समायोजन: प्रदर्शन के आधार पर आवश्यक समायोजन करें।

2. एसआईपी योगदान बढ़ाएँ:

धीरे-धीरे बढ़ाएँ: एसआईपी में सालाना 10-15% की वृद्धि करें।

स्थिरता: नियमित निवेश के लिए प्रतिबद्ध रहें।

3. आपातकालीन निधि:

निधि बनाए रखें: 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने के लिए आपातकालीन निधि रखें।

तरलता: सुनिश्चित करें कि यह आसानी से उपलब्ध हो।

4. कर नियोजन:

कुशल नियोजन: कर-कुशल निवेश विकल्पों का उपयोग करें।

कर बचत: निवेश पर कर लाभ को अधिकतम करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
संतुलित पोर्टफोलियो: इक्विटी और ऋण का संतुलित मिश्रण बनाए रखें।
अनुशासित निवेश: नियमित निवेश के साथ अनुशासित रहें।
भविष्य की सुरक्षा: एक सुरक्षित सेवानिवृत्ति कोष बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 26, 2024

Asked by Anonymous - Jul 19, 2024English
Money
मेरी उम्र 46 साल है। मेरी पत्नी काम नहीं करती है और मेरे 14 साल और 3 साल के बच्चे हैं। अकेले कमाने वाले के तौर पर, मेरी घर की तनख्वाह लगभग 170k प्रति माह है। मैं अगले 10 वर्षों तक नौकरी में बने रहने और बढ़ने (आय में 10% वार्षिक वृद्धि) की पूरी कोशिश करूँगा। वर्तमान में, मेरे पास 14 लाख का होम लोन बचा है। कोई अन्य लोन नहीं है। मेरे पास 16 लाख की FD है। यह मेरा आपातकालीन फंड है। मेरे पास लगभग 12 लाख का PF बैलेंस भी है। मेरे पास पर्याप्त टर्म इंश्योरेंस पॉलिसी और फैमिली मेडिकल पॉलिसी है। मैं अगले 10 वर्षों के लिए 10% वार्षिक वृद्धि के साथ लगभग 1 लाख प्रति माह बचा सकता हूँ। मेरे पास निम्नलिखित चुनौतीपूर्ण लक्ष्य हैं और मुझे सलाह चाहिए कि इन्हें कैसे प्राप्त किया जा सकता है: 1. 30 वर्षों के लिए मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए प्रति माह 50k की दर से जीवनयापन के लिए सेवानिवृत्ति पेंशन। 2. 4 साल बाद, मेरे बड़े बेटे को उच्च शिक्षा के लिए 4 साल में कुल मिलाकर लगभग 30 लाख रुपये की आवश्यकता होगी। 3. 60 वर्ष की आयु में, मेरा छोटा बेटा 18 वर्ष का होगा और उसे अपनी स्नातक की पढ़ाई के लिए समान धनराशि की आवश्यकता होगी।
Ans: आइए एक संरचित वित्तीय योजना के साथ अपने लक्ष्यों को संबोधित करें। आपकी अनुशासित बचत और निवेश आपको अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

लक्ष्य 1: सेवानिवृत्ति पेंशन
वर्तमान स्थिति:

आयु: 46 वर्ष
सेवानिवृत्ति लक्ष्य: 50,000 रुपये प्रति माह
समय क्षितिज: 14 वर्ष
मुद्रास्फीति पर विचार: 30 वर्षों के लिए आवश्यक
कार्य योजना:

बचत बढ़ाएँ: 10% वार्षिक वृद्धि के साथ प्रति माह 1 लाख रुपये बचाएँ।
निवेश रणनीति: ऋण और इक्विटी फंड के मिश्रण पर ध्यान केंद्रित करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।
विविधीकरण: जोखिम को कम करने के लिए संतुलित पोर्टफोलियो में निवेश करें।
नियमित रूप से समीक्षा करें: बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करें।
लक्ष्य 2: बड़े बच्चे की शिक्षा
वर्तमान स्थिति:

बड़े बच्चे की आयु: 14 वर्ष
शिक्षा के लिए आवश्यक निधि: 4 वर्षों में 30 लाख रुपये
कार्य योजना:

व्यवस्थित निवेश: सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी और हाइब्रिड फंड में मासिक निवेश शुरू करें।
अल्पकालिक लक्ष्य: सुरक्षा और विकास के लिए कम अस्थिर, मध्यम अवधि के फंड पर ध्यान केंद्रित करें।
प्रगति की निगरानी करें: सुनिश्चित करें कि शिक्षा व्यय को पूरा करने के लिए निवेश सही दिशा में हो।
लक्ष्य 3: छोटे बच्चे की शिक्षा
वर्तमान स्थिति:

छोटे बच्चे की आयु: 3 वर्ष
शिक्षा के लिए आवश्यक निधि: 18 वर्ष की आयु में 30 लाख रुपये
कार्य योजना:

दीर्घकालिक निवेश: इक्विटी और विविध फंड में फंड आवंटित करें।
नियमित योगदान: वार्षिक वृद्धि के साथ मासिक निवेश जारी रखें।
पोर्टफोलियो वृद्धि: दीर्घावधि रिटर्न के लिए उच्च-विकास संभावित फंड पर ध्यान केंद्रित करें।
होम लोन और इमरजेंसी फंड का प्रबंधन
वर्तमान स्थिति:

शेष होम लोन: 14 लाख रुपये
आपातकालीन फंड के रूप में एफडी: 16 लाख रुपये
पीएफ बैलेंस: 12 लाख रुपये
कार्य योजना:

होम लोन का पुनर्भुगतान: आपातकालीन फंड से लोन का पूर्व भुगतान करने पर विचार करें। इससे ब्याज का बोझ कम हो जाता है।
आपातकालीन फंड: एफडी में बैलेंस बनाए रखें। 6 महीने के खर्च को लिक्विड फॉर्म में रखें।
पीएफ उपयोग: रिटायरमेंट लाभ के लिए पीएफ को बढ़ने दें।
बीमा और बचत
वर्तमान स्थिति:

टर्म इंश्योरेंस: पर्याप्त
मेडिकल इंश्योरेंस: फैमिली पॉलिसी लागू
कार्य योजना:

कवरेज की समीक्षा: सुनिश्चित करें कि भविष्य की जरूरतों के लिए बीमा कवरेज पर्याप्त है।
बचत बढ़ाएँ: अधिक रिटर्न के लिए निवेश योजनाओं में अधिशेष बचत आवंटित करें।
विस्तृत वित्तीय योजना
मासिक बचत आवंटन:

इक्विटी फंड: लंबी अवधि के विकास के लिए इक्विटी फंड में एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें।
ऋण फंड: स्थिरता और सुरक्षा के लिए ऋण फंड में निवेश करें।
संतुलित फंड: संतुलित जोखिम के लिए इक्विटी और डेट का मिश्रण।

वार्षिक समीक्षा:

प्रदर्शन निगरानी: निवेश के प्रदर्शन की नियमित रूप से जाँच करें।

रणनीति समायोजित करें: बाजार के रुझान और व्यक्तिगत मील के पत्थर के आधार पर आवश्यक समायोजन करें।

इंडेक्स फंड के नुकसान

सीमित रिटर्न: इंडेक्स फंड अक्सर औसत रिटर्न देते हैं।

लचीलेपन की कमी: वे इंडेक्स का अनुसरण करते हैं और बाजार से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर रिटर्न और लचीलापन प्रदान करते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान

जटिल प्रबंधन: डायरेक्ट फंड को निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है।

पेशेवर मार्गदर्शन: सीएफपी के माध्यम से नियमित फंड विशेषज्ञ सलाह और प्रबंधन प्रदान करते हैं।

सुविधा: नियमित फंड पेशेवर निगरानी के साथ निवेश में आसानी प्रदान करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि

अनुशासित निवेश: लगातार बचत और निवेश आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी है।

पेशेवर सलाह: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाने से बेहतर वित्तीय योजना सुनिश्चित होती है।

भविष्य की योजना: हमेशा भविष्य की अनिश्चितताओं के लिए योजना बनाएं और अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |976 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 26, 2025

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Money
नमस्ते, मेरी उम्र 32 वर्ष है, मैं पिछले 10 वर्षों से शिपिंग में काम कर रहा हूँ और केवल आक्रामक तरीके से निवेश कर रहा हूँ। मेरे पास 35 लाख का इक्विटी पोर्टफोलियो है, एफडी की कीमत 7.5 लाख है, एक अपार्टमेंट जिसकी कीमत 40 लाख है (20 लाख का लोन लंबित है) जिससे हर महीने 15 हजार का किराया मिलता है, 3 प्लॉट की कुल कीमत (80 लाख का लोन नहीं), 2 दुकानें जिसकी कीमत 25 लाख है (किराए से 18 हजार मिलता है), 1.5 किलो सोना, एक और अपार्टमेंट जिसकी कीमत 70 लाख है (कोई लोन नहीं)। मैं 35 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना चाहता हूँ और थोक सुपरमार्केट में अपना व्यवसाय करना चाहता हूँ, मैं शादीशुदा हूँ और मेरा एक बच्चा है, मेरा मासिक खर्च 80 हजार से 1.2 लाख आता है (कुछ महीनों पर निर्भर करता है), मुझे इस राशि को प्राप्त करने के लिए क्या करना चाहिए।
Ans: नमस्ते;

इस व्यवसाय के लिए आपको कितनी पूंजी की आवश्यकता है?

क्या आप इस व्यवसाय को उधार लेने या स्वयं वित्तपोषित करने की योजना बना रहे हैं?

आपको अपनी मौजूदा परिसंपत्तियों और निष्क्रिय आय को व्यवसाय की अस्थिरता से बचाना होगा।

आशा है कि आपकी कोई भी मौजूदा परिसंपत्ति ऋण के लिए सुरक्षा के रूप में पेश नहीं की जाएगी।

कृपया बिंदुओं पर उत्तर दें ताकि आपको उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

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नवीनतम प्रश्न
Mayank

Mayank Chandel  |1991 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 05, 2025

Milind

Milind Vadjikar  |976 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 05, 2025English
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Money
प्रिय श्री मिलिंद, मैं 43 वर्षीय अविवाहित व्यक्ति हूँ, मेरे कोई बच्चे नहीं हैं। मैं अगले 2 से 3 वर्षों में रिटायर होना चाहता हूँ। मेरे पास मेट्रो शहर में एक घर है और मेरे पास कोई बकाया ऋण नहीं है। मेरे वर्तमान रिटायरमेंट पोर्टफोलियो में 2 करोड़ म्यूचुअल फंड (75% इक्विटी और 25% डेट) शामिल हैं। मेरे पास पीएफ और ग्रेच्युटी में 50 लाख हैं। मेरे पास 30 लाख का प्लॉट भी है, जिसे मैं रिटायरमेंट फंड के लिए नहीं खरीद रहा हूँ। अगले 2 वर्षों में मेरे पास कुल 3 करोड़ का रिटायरमेंट पोर्टफोलियो होगा। मेरा मासिक खर्च 50 हजार है। क्या मैं 2027 तक रिटायर होने के लिए आरामदायक वित्तीय स्थिति में हूँ? कृपया सलाह दें
Ans: नमस्ते;

3 करोड़ का कोष जमा करने के बाद, आप अपने आपातकालीन कोष के रूप में लिक्विड फंड और फ्लेक्सी एफडी के मिश्रण में 20/10 लाख डाल सकते हैं।

यदि आप शेष 2.8/2.9 करोड़ को कम से मध्यम जोखिम रेटिंग वाले इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड में निवेश करते हैं और 3% पर SWP करते हैं, तो आप कर पश्चात मासिक आय 60 हजार से अधिक की उम्मीद कर सकते हैं।

यह मुद्रास्फीति के साथ बढ़ेगा क्योंकि फंड रिटर्न प्रदान करता है और इस प्रकार मुद्रास्फीति अनुक्रमित आय प्रदान करता है।

हर महीने नियमित रूप से एनपीएस में निवेश करने पर विचार करें, जिसकी आय का उपयोग 60 वर्ष की आयु में आपकी सेवानिवृत्ति आय को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

अच्छा स्वास्थ्य बीमा अवश्य लें।

शुभकामनाएँ;

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Money
नमस्ते सर, मैं धीरज डीएम हूं, मैं 48 साल का शादीशुदा हूं और मेरे कोई बच्चे नहीं हैं, हमारे पास 1.5 करोड़ का फ्लैट है जो किराए पर दिया गया है, करीब 50 लाख इक्विटी और 20 लाख म्यूचुअल फंड हैं, हम अगले 3 सालों में रिटायर होना चाहते हैं, कृपया मार्गदर्शन करें। हम मेट्रो में रहते हैं, कोई देनदारी नहीं है, हम गिफ्टिंग व्यवसाय में हैं और अब अगले 3 सालों में रिटायर होना चाहते हैं।
Ans: आपकी सेवानिवृत्ति में बस तीन साल बाकी हैं। आपने रियल एस्टेट, इक्विटी और म्यूचुअल फंड के साथ एक मजबूत नींव तैयार की है। अब, लक्ष्य स्थिर आय, सुरक्षा और दीर्घकालिक स्थिरता के लिए अपने निवेश को संरचित करना है।

1. अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
1.5 करोड़ रुपये का फ्लैट: इससे किराये की आय होती है, लेकिन तरलता सीमित है।
50 लाख रुपये का इक्विटी पोर्टफोलियो: उच्च रिटर्न की क्षमता वाले लेकिन अस्थिर बाजार से जुड़े निवेश।
20 लाख रुपये के म्यूचुअल फंड: विविधीकरण और मध्यम जोखिम जोखिम प्रदान करते हैं।
कोई देनदारी नहीं: यह वित्तीय स्वतंत्रता के लिए एक मजबूत लाभ है।
व्यवसाय उपहार में देना: यदि बाहर निकलने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि सेवानिवृत्ति से पहले व्यवसाय से संबंधित वित्त व्यवस्थित हो।
2. सेवानिवृत्ति के बाद की आय आवश्यकताओं का अनुमान लगाना
चिकित्सा, यात्रा, जीवनशैली और आपातकालीन लागतों सहित अपेक्षित मासिक खर्चों की गणना करें।
मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें, क्योंकि समय के साथ खर्च बढ़ेंगे।
चिकित्सा देखभाल और घर के रखरखाव जैसी दीर्घकालिक लागतों पर विचार करें।
3. रिटायरमेंट आय की संरचना
किराये की आय को एक निश्चित स्रोत के रूप में
आपका फ्लैट किराये की आय उत्पन्न करता है, जो स्थिरता में मदद करता है।
इस आय को आगे की वृद्धि के लिए पुनर्निवेशित करने पर विचार करें।
स्थिरता के लिए पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन
रिटायरमेंट के करीब इक्विटी एक्सपोजर फायदेमंद है, लेकिन जोखिम भरा है।
सुरक्षा के लिए कुछ फंड को कम जोखिम वाले साधनों में स्थानांतरित करें।
मुद्रास्फीति से निपटने के लिए इक्विटी में कुछ आवंटन रखें।
आपात स्थितियों के लिए तरलता बनाए रखना
तरल संपत्तियों में कम से कम 2 साल के खर्च के लिए एक आपातकालीन निधि बनाएँ।
केवल उन निवेशों पर निर्भर रहने से बचें, जिन्हें अस्थिर बाजारों में बेचने की आवश्यकता होती है।
4. स्वास्थ्य और बीमा योजना
आप दोनों के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें, कम से कम 15-20 लाख रुपये का कवरेज।
यदि आपके पास कम रिटर्न वाली कोई पुरानी बीमा पॉलिसी है, तो उन्हें पुनर्गठित करने पर विचार करें।
दीर्घकालिक चिकित्सा व्यय के लिए एक अलग हेल्थकेयर फंड बनाएँ।
5. रिटायरमेंट में कर दक्षता
पूंजीगत लाभ पर कर के बोझ को कम करने के लिए निकासी को समझदारी से संरचित करें।
जहां लागू हो, वहां कर-मुक्त साधनों का उपयोग करें।
किराये की आय कर योग्य है, इसलिए कर व्यय को कम करने के लिए रखरखाव व्यय घटाएँ।

6. सेवानिवृत्ति आय के लिए निवेश की योजना बनाना
निश्चित आय वाले साधनों पर पूरी तरह से निर्भर न रहें, क्योंकि वे मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकते।

म्यूचुअल फंड, ऋण साधन और व्यवस्थित निकासी योजनाओं (एसडब्ल्यूपी) का मिश्रण स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करेगा।

दशकों तक धन बनाए रखने के लिए कुछ निवेश वृद्धि-उन्मुख रखें।

7. संपत्ति और विरासत योजना

सुचारू संपत्ति हस्तांतरण सुनिश्चित करने के लिए एक स्पष्ट वसीयत तैयार करें।

यदि आप दान करने या कारणों का समर्थन करने की योजना बनाते हैं, तो तदनुसार फंड की संरचना करें।

अंत में

अपने निवेश में तरलता और स्थिरता सुनिश्चित करें।

इक्विटी में जोखिम कम करें लेकिन वृद्धि के लिए जोखिम बनाए रखें।

एक समर्पित स्वास्थ्य सेवा निधि और मजबूत बीमा कवरेज बनाए रखें।

करों को कम करने और स्थिर आय सुनिश्चित करने के लिए निवेश की संरचना करें।

भविष्य की जटिलताओं से बचने के लिए विरासत और उत्तराधिकार की योजना बनाएं।

क्या आप स्थिर सेवानिवृत्ति आय के लिए अपने निवेश को आवंटित करने के तरीके के बारे में एक विस्तृत योजना चाहते हैं?

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Pushpa

Pushpa R  |49 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English
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Health
मेरी बहन को हाल ही में स्तन कैंसर के दूसरे चरण का पता चला है। वह हमेशा भावुक और मूडी रहती है। क्या मैं उसे योग या ध्यान सिखा सकता हूँ? क्या योग उसे डर और अनिश्चितता से निपटने में मदद कर सकता है?
Ans: मुझे आपकी बहन के निदान के बारे में सुनकर बहुत दुख हुआ। यह एक चुनौतीपूर्ण समय है, और भावनात्मक समर्थन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि चिकित्सा उपचार। हाँ, योग और ध्यान उसे मानसिक शांति, भावनात्मक शक्ति और विश्राम प्रदान करके भय, तनाव और अनिश्चितता से निपटने में मदद कर सकते हैं।

योग कैसे मदद कर सकता है:
चिंता और डर को कम करता है: कोमल योग और गहरी साँस लेने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, जो विश्राम और भावनात्मक संतुलन में मदद करता है।
नींद में सुधार: कई कैंसर रोगी नींद से जूझते हैं। योग निद्रा और धीमी साँस लेने के व्यायाम आरामदायक नींद को बढ़ावा दे सकते हैं।
सकारात्मकता को बढ़ावा देता है: ध्यान और माइंडफुलनेस डर से ध्यान हटाकर आंतरिक शांति की ओर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
शरीर को मजबूत बनाता है: हल्का योग उपचार के दौरान थकान को कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
आपकी बहन के लिए अनुशंसित अभ्यास:
श्वास (प्राणायाम): अनुलोम विलोम (वैकल्पिक नासिका श्वास) और भ्रामरी (गुनगुनाती हुई मधुमक्खी की सांस) मन को शांत करते हैं।
सौम्य योग मुद्राएँ: बाल मुद्रा, तितली मुद्रा, और लेग्स-अप-द-वॉल मुद्रा विश्राम को बढ़ावा देती हैं।
ध्यान और योग निद्रा: निर्देशित ध्यान भावनात्मक संकट को कम करने और आशा लाने में मदद कर सकता है।
उसे व्यक्तिगत सहायता के लिए योग प्रशिक्षक से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करें। सही मार्गदर्शन के साथ, योग उसकी यात्रा में एक उपचार साथी बन सकता है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Pushpa

Pushpa R  |49 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English
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Health
मैम, क्या योग महिलाओं में कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है? कृपया सलाह दें
Ans: योग कैंसर की रोकथाम की गारंटी नहीं दे सकता, लेकिन यह समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने, जोखिम कारकों को कम करने और कल्याण में सुधार करने में सहायक भूमिका निभा सकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित योग अभ्यास तनाव को कम करने, प्रतिरक्षा में सुधार करने, हार्मोन को संतुलित करने और विषहरण को बढ़ावा देने में मदद करता है—ये सभी महिलाओं में कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं।

योग कैसे मदद कर सकता है:
तनाव कम करता है: पुराना तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और सूजन को बढ़ाता है, जो बीमारी में योगदान दे सकता है। ध्यान, श्वास अभ्यास और विश्राम तकनीकों का अभ्यास शरीर को संतुलन में रखता है।
प्रतिरक्षा को बढ़ाता है: कोमल योग आसन रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और लसीका प्रणाली का समर्थन करते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
हार्मोन को संतुलित करता है: हार्मोनल असंतुलन स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर जैसी स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। नियमित योग एक स्वस्थ अंतःस्रावी तंत्र को बनाए रखने में मदद करता है।
विषहरण का समर्थन करता है: घुमावदार आसन और गहरी साँस लेने से शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
अनुशंसित अभ्यास: प्राणायाम (श्वास क्रिया): अनुलोम विलोम और भ्रामरी तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं। योग आसन: कोबरा मुद्रा, ट्विस्ट और फॉरवर्ड बेंड पाचन और परिसंचरण में सुधार करते हैं। ध्यान और विश्राम: योग निद्रा और माइंडफुलनेस तनाव को कम करते हैं और उपचार को बढ़ावा देते हैं। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से परामर्श करें जो आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुकूल अभ्यास बना सके। आर. पुष्पा, एम.एससी (योग) ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक रेडिएंट योगा वाइब्स https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |231 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Career
नमस्ते सर, मेरी बेटी 12वीं कक्षा में है और उसने पी.सी.बी. की परीक्षा दी है। उसे बोर्ड परीक्षा में 80-85 प्रतिशत अंक मिलने की उम्मीद है। वह मेडिकल की पढ़ाई के लिए अमेरिका जाना चाहती है। हम बहुत ही मध्यम वर्गीय परिवार हैं। क्या आप अच्छे कॉलेज और खर्चे के बारे में बता सकते हैं? और कृपया हमें यह भी बताएं कि क्या उसे इसके लिए कोई छात्रवृत्ति मिल सकती है?
Ans: नमस्ते सर,

आपका प्रश्न काफी अनोखा है। आपकी बेटी अन्य देशों के बजाय विशेष रूप से अमेरिका में चिकित्सा की पढ़ाई करना चाहती है। एक महत्वपूर्ण विचार यह है कि क्या वह अपनी पढ़ाई पूरी करने के बाद भारत लौटने की योजना बना रही है, जो संभवतः ऐसा नहीं है।

यदि वह भारत लौटने का विकल्प चुनती है, तो उसे NEET परीक्षा के माध्यम से पात्रता प्राप्त करने की आवश्यकता होगी, जो कि अधिकांश देशों के लिए आवश्यक है, अमेरिका के संबंध में कुछ अनिश्चितता के साथ। यदि वह अमेरिका में अपनी चिकित्सा शिक्षा जारी रखने का निर्णय लेती है, तो मेरा सुझाव है कि वह USMLE (यूनाइटेड स्टेट्स मेडिकल लाइसेंसिंग परीक्षा) पूरी करे। USMLE को सफलतापूर्वक पूरा करने पर वह अमेरिका में चिकित्सा का अभ्यास करने के लिए पात्र हो जाएगी।

राज्य विश्वविद्यालय सबसे अच्छे विकल्प हैं और छात्रवृत्ति की जानकारी के लिए उनकी वेबसाइट पर जाना आवश्यक है।

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Milind

Milind Vadjikar  |976 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 05, 2025

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Money
मुझे EPFO ​​से पेंशन की गणना करनी है। EPFO ​​के अनुसार "=पिछले 60 महीनों का औसत मासिक वेतन x सेवा के वर्षों की संख्या/70"। औसत वेतन पर अधिकतम सीमा 15000 रुपये है। मैं औसत मासिक वेतन की गणना "पिछले 60 महीनों के वेतन का योग/60"= 20000 के रूप में करता हूँ, जिसे अधिकतम सीमा पर रखा जाता है और 15000 EPFO ​​के रूप में माना जाता है। जबकि EPFO ​​कार्यालय पहले 15k से अधिक सभी वेतन को 15k बनाता है, फिर औसत की गणना करता है। इसलिए मुझे 15000 से कम मिलता है। मुझे EPFO ​​वेबसाइट पर कोई स्पष्टीकरण नहीं मिला। कृपया मुझे EPFO ​​के अनुसार सही दिशा-निर्देश दें
Ans: नमस्कार;

EPFO पोर्टल पर पेंशन कैलकुलेटर सुविधा है।

आप अपनी संभावित मासिक पेंशन का पता लगाने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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