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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 12, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Feb 20, 2024English
Money

नमस्कार सर, मैं 46 वर्ष का हूँ और मैंने अपनी नौकरी खो दी है। मेरे 2 बच्चे हैं। एक को 2024-2028 (6 लाख प्रति वर्ष) तक के लिए धन की आवश्यकता है, दूसरे बच्चे को 2028-2032 तक के लिए धन की आवश्यकता है। मैंने उनकी शिक्षा के लिए 60 लाख बचाए और अलग रख दिए। मेरे पास आज EPF के 71 लाख हैं। मेरी पत्नी 50 हजार प्रति माह कमाती है जो हमारे घर चलाने के लिए पर्याप्त है और कुछ पैसे मैंने स्वास्थ्य बीमा और टर्म बीमा में लगा रखे हैं। मैं इन दोनों निवेशों (60 लाख और 71 लाख) से मिलने वाले ब्याज को फिर से निवेश करूँगा। 60 लाख का विभाजन इस प्रकार है: 14.5 लाख म्युचुअल फंड, 25 लाख पीपीएफ जो 2026 में परिपक्व होगा, 10 लाख सरकारी बॉन्ड जो 2024 में परिपक्व होगा, 3.4 लाख एनएससी जो 2032 में परिपक्व होगा, 2.3 लाख गोल्ड बॉन्ड, 2 लाख शेयर, 4 लाख एफडी। कृपया मुझे बताएं कि अगर मुझे नौकरी नहीं मिलती है तो क्या मैं 70 हजार ब्याज अर्जित करके सेवानिवृत्ति जीवन जी सकता हूं।

Ans: यह समझ में आता है कि नौकरी छूटने के बाद आप अपनी वित्तीय सुरक्षा को लेकर चिंतित हैं, खासकर दो बच्चों की शिक्षा के खर्चों पर विचार करने के बाद। आइए अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति और सेवानिवृत्ति की संभावनाओं का आकलन करें:

शिक्षा निधि:

अपने बच्चों की शिक्षा के लिए 60 लाख रुपये अलग रखने के साथ, आप उनके खर्चों का एक बड़ा हिस्सा कवर कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि इन निधियों को उचित रूप से निवेश किया जाए ताकि ऐसे रिटर्न उत्पन्न हों जो उनकी शिक्षा आवश्यकताओं के समय के साथ संरेखित हों।
ईपीएफ और अन्य निवेश:

म्यूचुअल फंड, पीपीएफ, सरकारी बॉन्ड, एनएससी, गोल्ड बॉन्ड, शेयर और एफडी में आपके अन्य निवेशों के साथ-साथ आपका 71 लाख रुपये का ईपीएफ कोष आपकी वित्तीय परिसंपत्तियों का एक बड़ा हिस्सा बनाता है।
इन निवेशों के प्रदर्शन और परिसंपत्ति आवंटन की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे विविधतापूर्ण हैं और लंबी अवधि में विकास और स्थिरता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।
रिटायरमेंट प्लानिंग:

70,000 रुपये के मासिक ब्याज आय लक्ष्य के साथ, आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने निवेश पर आवश्यक रिटर्न की दर की गणना करनी होगी। वर्तमान ब्याज दर के माहौल को देखते हुए, महत्वपूर्ण जोखिम उठाए बिना ऐसे उच्च रिटर्न उत्पन्न करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
अपने जोखिम सहनशीलता, निवेश विकल्पों और सेवानिवृत्ति लक्ष्यों का आकलन करने के लिए एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपको एक व्यक्तिगत सेवानिवृत्ति योजना विकसित करने में मदद कर सकते हैं जो जोखिम और रिटर्न को प्रभावी ढंग से संतुलित करती है।
आकस्मिक योजना:

जबकि आपकी पत्नी की आय घरेलू खर्चों को कवर करती है, अप्रत्याशित खर्चों या आपात स्थितियों के मामले में आकस्मिक योजना रखना आवश्यक है। चुनौतीपूर्ण समय के दौरान वित्तीय स्थिरता प्रदान करने के लिए 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्च के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।
रिटायरमेंट आय का पुनर्मूल्यांकन:

रिटायरमेंट के लिए केवल अपने निवेश से ब्याज आय पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं हो सकता है, खासकर मुद्रास्फीति और बढ़ती जीवन-यापन लागतों को देखते हुए। अपनी रिटायरमेंट आय को पूरक करने के लिए अतिरिक्त आय स्रोतों या अंशकालिक कार्य अवसरों का पता लगाएं।
निष्कर्ष में, जबकि आपके वर्तमान निवेश एक ठोस आधार प्रदान करते हैं, केवल ब्याज आय के माध्यम से अपने सेवानिवृत्ति आय लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको अपनी निवेश रणनीति और सेवानिवृत्ति लक्ष्यों की समीक्षा की आवश्यकता हो सकती है। अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और सुरक्षित सेवानिवृत्ति की योजना बनाने के लिए पेशेवर वित्तीय सलाह लेने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Money

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Sunil

Sunil Lala  |203 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Feb 28, 2024

Asked by Anonymous - Feb 20, 2024English
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Money
हेलो सर, मेरी उम्र 46 साल है और मेरी नौकरी छूट गई है। मेरे 2 बच्चे है । एक को 2024-2028 (6 लाख प्रति वर्ष) तक धन की आवश्यकता है, दूसरे बच्चे को 2028-2032 तक धन की आवश्यकता है। मैंने उनकी शिक्षा के लिए 60 लाख रुपये बचाकर रखे। मेरे पास आज 71 लाख ईपीएफ है। मेरी पत्नी प्रति माह 50 हजार कमाती है जो हमारे घर चलाने के लिए पर्याप्त है और कुछ पैसे स्वास्थ्य बीमा और टर्म बीमा में लगाती हूं। मैं इन दो निवेशों (60 लाख और 71 लाख) से अर्जित किसी भी ब्याज का पुनर्निवेश करूंगा। 60 लीटर का ब्रेक अप 14.5 लीटर म्यूचुअल फंड, 2026 में परिपक्व होने वाला 25 लीटर पीपीएफ, 2024 में परिपक्व होने वाला 10 लीटर सरकारी बॉन्ड, 2032 में परिपक्व होने वाला 3.4 लीटर एनएससी, 2.3 लीटर गोल्ड बॉन्ड, 2 लीटर शेयर, 4 लीटर एफडी है। कृपया मुझे बताएं कि अगर मुझे नौकरी नहीं मिलती है तो क्या मैं ब्याज की कमाई से 70 हजार के साथ सेवानिवृत्ति जीवन जी सकता हूं।
Ans: जैसा कि आपने बताया कि 50 हजार से आप अपना घर चलाते हैं, इसलिए मेरा मानना ​​है कि 70 हजार पर्याप्त होना चाहिए। डेट फंड प्रकार के निवेश पर आपका एक्सपोज़र बहुत अधिक है। इसे हाइब्रिड फंड में बदलें

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Jinal

Jinal Mehta  |95 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Mar 12, 2024

Asked by Anonymous - Feb 20, 2024English
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हेलो सर, मेरी उम्र 46 साल है और मेरी नौकरी छूट गई है। मेरे 2 बच्चे है । एक को 2024-2028 (6 लाख प्रति वर्ष) तक धन की आवश्यकता है, दूसरे बच्चे को 2028-2032 तक धन की आवश्यकता है। मैंने उनकी शिक्षा के लिए 60 लाख रुपये बचाकर रखे। मेरे पास आज 71 लाख ईपीएफ है। मेरी पत्नी प्रति माह 50 हजार कमाती है जो हमारे घर चलाने के लिए पर्याप्त है और कुछ पैसे स्वास्थ्य बीमा और टर्म बीमा में लगाती हूं। मैं इन दो निवेशों (60 लाख और 71 लाख) से अर्जित किसी भी ब्याज का पुनर्निवेश करूंगा। 60 लीटर का ब्रेक अप 14.5 लीटर म्यूचुअल फंड, 2026 में परिपक्व होने वाला 25 लीटर पीपीएफ, 2024 में परिपक्व होने वाला 10 लीटर सरकारी बॉन्ड, 2032 में परिपक्व होने वाला 3.4 लीटर एनएससी, 2.3 लीटर गोल्ड बॉन्ड, 2 लीटर शेयर, 4 लीटर एफडी है। कृपया मुझे बताएं कि अगर मुझे नौकरी नहीं मिलती है तो क्या मैं ब्याज की कमाई से 70 हजार के साथ सेवानिवृत्ति जीवन जी सकता हूं
Ans: आपकी स्थिति को देखते हुए, मेरा सुझाव है कि किसी भी DIY निवेश योजना का प्रयास न करें। कृपया एक पेशेवर से मिलें जो आपकी स्थिति को समझने और आपके लिए एक अनुकूलित वित्तीय योजना बनाने के लिए बेहतर स्थिति में होगा।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Money
नमस्ते सर मैं 41 साल का डॉक्टर हूँ। मैंने म्यूचुअल फंड में लगभग 1 करोड़ का निवेश किया है और मैं हर महीने 1.30 लाख रुपये SIP से कमा रहा हूँ। साथ ही मेरे पास 40 लाख रुपये PPF में और 25 लाख रुपये ICICI PRU में निवेशित हैं और 7 लाख रुपये का इमर्जेंसी फंड FD में है। मेरे पास ज़मीन और फ्लैट में 3 करोड़ रुपये का रियल एस्टेट निवेश है जिससे मुझे हर महीने 40 हज़ार रुपये किराया मिलता है। मेरे ऊपर कोई लोन नहीं है। मेरी मासिक आय 4 लाख रुपये है। मैं NPS में 10 लाख रुपये के वर्तमान मूल्य के साथ NPS में भी हर साल 50,000 रुपये का निवेश कर रहा हूँ। मेरे दो बच्चे हैं जिनकी उम्र 12 साल और 8 साल है। मेरा लक्ष्य अगले 10 साल में बच्चों की शिक्षा के लिए 2 करोड़ रुपये जमा करना और 60 साल की उम्र में रिटायरमेंट पर 2 लाख रुपये प्रति महीने की पेंशन प्राप्त करना है। क्या यह संभव है?
Ans: निवेश और अपने भविष्य की योजना बनाने के प्रति आपके अनुशासित दृष्टिकोण को देखकर बहुत अच्छा लगा। आइए अपने लक्ष्यों का आकलन करें और देखें कि क्या वे प्राप्त करने योग्य हैं:

बच्चों की शिक्षा निधि:
1.30 लाख की मासिक SIP और मौजूदा निवेश के साथ, आपके पास अगले 10 वर्षों में अपने बच्चों की शिक्षा के लिए वांछित 2 करोड़ का कोष जमा करने के लिए एक मजबूत आधार है।

सुनिश्चित करें कि आप रिटर्न को अनुकूलित करने और अपने लक्ष्य समय सीमा के साथ संरेखित करने के लिए समय-समय पर अपनी निवेश रणनीति की समीक्षा करते हैं।

मासिक पेंशन:

60 वर्ष की आयु में 2 लाख की मासिक पेंशन प्राप्त करने के लिए, आपको सेवानिवृत्ति योजना की अवधारणा का उपयोग करके आवश्यक कोष का अनुमान लगाना होगा।

वांछित पेंशन राशि उत्पन्न करने के लिए आवश्यक कोष निर्धारित करने के लिए मुद्रास्फीति, निवेश पर अपेक्षित रिटर्न की दर और जीवन प्रत्याशा जैसे कारकों पर विचार करें।

सेवानिवृत्ति योजना:

MF, PPF, ICICI Pru, NPS और रियल एस्टेट में निवेश सहित अपनी वर्तमान सेवानिवृत्ति बचत की समीक्षा करें।

अपनी वर्तमान सेवानिवृत्ति निधि और 2 लाख की मासिक पेंशन प्राप्त करने के लिए आवश्यक निधि के बीच अंतर की गणना करें। अंतर को पाटने और अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपनी बचत और निवेश रणनीति को तदनुसार समायोजित करें। नियमित समीक्षा और समायोजन: अपने निवेश की नियमित निगरानी करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों की ओर अपनी प्रगति को ट्रैक करें। अपनी आय, व्यय, बाजार की स्थितियों और जीवन की परिस्थितियों में बदलाव के आधार पर अपनी निवेश रणनीति में आवश्यकतानुसार समायोजन करें। पेशेवर सलाह: अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप एक व्यापक वित्तीय योजना विकसित करने के लिए किसी वित्तीय सलाहकार या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें। कोई पेशेवर आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करने, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए रोडमैप बनाने में आपकी सहायता कर सकता है। सावधानीपूर्वक योजना, अनुशासित बचत और विवेकपूर्ण निवेश के साथ, अपने बच्चों की शिक्षा के लिए धन जुटाने और एक आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करना संभव है। अपने उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित रखें और अपने और अपने परिवार के लिए एक उज्जवल वित्तीय भविष्य बनाने के लिए सूचित निर्णय लेना जारी रखें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 04, 2024

Money
आज की स्थिति में मेरे निवेश इस प्रकार हैं: 1.2 करोड़ इक्विटी मार्केट, 2.28 एमएफआई और मुझे एसबीआई लाइफ पेंशन स्कीम में 10 लाख की एक किस्त देनी है और 1.4 लाख प्रति माह अपेक्षित रिटर्न। मेरी उम्र 59 वर्ष है। चिकित्सा बीमा लगभग 50 लाख है। मेरी ऋण देयता शून्य है। मेरे पास घर है, लेकिन मैंने अपनी पत्नी से वादा किया था कि मैं दूसरे मौजूदा घर को बेचकर घर का पुनर्निर्माण करूँगा। मेरे जुड़वाँ बच्चे हैं और दोनों बेटे हैं। एक जर्मनी में है, इंजीनियरिंग में पीजी पूरा करने के बाद नौकरी मिल गई और दूसरा कनाडा में है, अभी भी अच्छी नौकरी की तलाश में है। मेरे बेटों की शादी और विवाह संबंधी खर्चों को पूरा करना मेरी जिम्मेदारी है। हाल ही में मैंने पत्नी के नाम एसबीआई लाइफ पेंशन स्कीम में अंतिम निवेश शुरू किया है और इसे पूरा होने में चार साल और बाकी हैं। मेरा सवाल है कि क्या मैं रिटायर होकर जीवन का आनंद ले सकता हूँ?
Ans: इस अवस्था में एक अच्छी तरह से गोल वित्तीय योजना के साथ सेवानिवृत्ति की शुरुआत करना संभव है। 59 साल की उम्र में, आपके सोचे-समझे निवेश और शून्य देयता के साथ, आप एक अच्छी स्थिति में हैं। हालाँकि, कुछ समायोजन आपके परिवार के लिए सुरक्षा और स्थिरता बढ़ा सकते हैं। आइए आपके लिए तैयार की गई एक विस्तृत सेवानिवृत्ति रणनीति पर नज़र डालें।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
आपने विविध निवेशों के साथ एक मजबूत आधार बनाया है। यहाँ आपकी संपत्तियों और जिम्मेदारियों का विवरण दिया गया है:

इक्विटी निवेश: 1.2 करोड़ रुपये। यह पोर्टफोलियो लंबी अवधि के लिए विकास प्रदान कर सकता है, जो सेवानिवृत्ति का समर्थन करता है।

म्यूचुअल फंड निवेश: 2.28 करोड़ रुपये। म्यूचुअल फंड लंबी अवधि के धन संरक्षण और विकास के लिए एक उत्कृष्ट स्रोत हैं।

एसबीआई लाइफ पेंशन स्कीम: प्रति माह 1.4 लाख रुपये का अपेक्षित रिटर्न। यह मासिक आय सेवानिवृत्ति के दौरान एक सुसंगत नकदी प्रवाह प्रदान करती है।

मेडिकल कवरेज: स्वास्थ्य बीमा में 50 लाख रुपये के साथ, आप चिकित्सा आवश्यकताओं के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं।

ऋण-मुक्त स्थिति: शून्य ऋण देयता आपको वित्तीय लचीलापन प्रदान करती है और मासिक दायित्वों को कम करती है।

रियल एस्टेट योजनाएँ: आप अपने वर्तमान घर को दूसरी संपत्ति बेचकर फिर से बनाना चाहते हैं, ताकि आप और आपकी पत्नी के लिए एक अधिक आरामदायक घर सुनिश्चित हो सके।

सेवानिवृत्ति में अपनी मासिक आय आवश्यकताओं का मूल्यांकन
सेवानिवृत्ति के समय, अपने मासिक खर्चों का अनुमान लगाना आवश्यक है। आपकी अपेक्षित पेंशन आय 1.4 लाख रुपये प्रति माह है। यह निम्नलिखित के लिए सहायक है:

निश्चित व्यय का अनुमान लगाएँ: इसमें किराने का सामान, उपयोगिताएँ, बीमा प्रीमियम और सामान्य जीवन-यापन लागत शामिल हैं। लगभग 40,000-50,000 रुपये मासिक का अनुमान लगाएँ।

चिकित्सा और आपातकालीन निधियों का हिसाब रखें: चिकित्सा व्यय उम्र के साथ बढ़ सकते हैं। स्वास्थ्य बीमा के साथ, आप अच्छी तरह से कवर हो जाते हैं, लेकिन विशेष रूप से जेब से बाहर के खर्चों के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखना बुद्धिमानी है।

अवकाश और यात्रा व्यय शामिल करें: सेवानिवृत्ति में आनंद शामिल होना चाहिए। यात्रा, शौक और मनोरंजन के लिए एक राशि अलग रखें।

1.4 लाख रुपये प्रति माह की अपेक्षित पेंशन आय के साथ, आप आराम से अपने मासिक खर्चों को पूरा करने और एक अच्छी जीवनशैली बनाए रखने में सक्षम होंगे।

सेवानिवृत्ति के लिए महत्वपूर्ण वित्तीय विचार
आइए उन प्रमुख क्षेत्रों पर ध्यान दें जो अधिक वित्तीय सुरक्षा और लचीलापन प्रदान करेंगे:

1. अपने निवेश पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना
जबकि इक्विटी दीर्घकालिक विकास के लिए उत्कृष्ट है, डेट फंड जैसी सुरक्षित परिसंपत्तियों की ओर धीरे-धीरे पुनर्आवंटन स्थिरता प्रदान करेगा।

डेब्ट म्यूचुअल फंड इक्विटी की तुलना में कम अस्थिरता के साथ लगातार रिटर्न देते हैं। समय के साथ इक्विटी से एक हिस्से को डेट फंड में स्थानांतरित करने पर विचार करें।

यह पुनर्आवंटन सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो संतुलित है, जिसमें इक्विटी विकास प्रदान करती है और डेट पूंजी सुरक्षा प्रदान करता है।

2. पेंशन योजनाओं को अंतिम रूप देना
एसबीआई लाइफ पेंशन योजना 1.4 लाख रुपये प्रति माह अनुमानित आय के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। हालांकि, इन मासिक भुगतानों पर कर निहितार्थों की पुष्टि करें, क्योंकि पेंशन आय कर योग्य है।

करों का प्रबंधन करने के लिए, वरिष्ठ नागरिक बचत योजनाओं जैसे कर-कुशल विकल्पों में किसी भी अधिशेष को पुनर्निवेशित करने पर विचार करें।

3. विवाह और अन्य पारिवारिक जिम्मेदारियाँ
अपने बेटों की शादी का खर्च उठाना भविष्य का वित्तीय लक्ष्य है। इस उद्देश्य के लिए रिटायरमेंट फंड से अलग एक समर्पित निवेश रखें।

आप इन पारिवारिक जिम्मेदारियों को पूरा करने के लिए समर्पित एक रूढ़िवादी म्यूचुअल फंड निवेश बना सकते हैं। डेट फंड या बैलेंस्ड एडवांटेज फंड इस ज़रूरत को अच्छी तरह से पूरा कर सकते हैं।

4. चिकित्सा बीमा और आकस्मिक योजना
50 लाख पर, आपका स्वास्थ्य बीमा मजबूत कवरेज प्रदान करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर इसकी समीक्षा करें कि इसमें आवश्यक प्रावधान शामिल हैं, जैसे कि यदि आवश्यक हो तो अंतर्राष्ट्रीय कवरेज।

इसके अतिरिक्त, एक लिक्विड इमरजेंसी फंड अलग रखें। यह बीमा द्वारा कवर नहीं किए जाने वाले चिकित्सा खर्चों के लिए उपयोगी है, जिससे मन की शांति सुनिश्चित होती है।

5. एसबीआई लाइफ़ पेंशन और वैकल्पिक विकल्प
अपने पेंशन निवेश की लिक्विडिटी का आकलन करना महत्वपूर्ण है। पेंशन प्लान कभी-कभी जल्दी निकासी को सीमित कर देते हैं, जिससे लचीलापन सीमित हो जाता है।

म्यूचुअल फंड बेहतर लिक्विडिटी और लचीलापन प्रदान करते हैं। वे आपको बाजार की स्थितियों और वित्तीय आवश्यकताओं के अनुसार समायोजन या निकासी करने की अनुमति देते हैं। यदि लिक्विडिटी प्राथमिकता है तो पेंशन योजना का पुनर्मूल्यांकन करें।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
हालांकि इंडेक्स फंड की फीस कम हो सकती है, लेकिन वे बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल नहीं होते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आपके विविध पोर्टफोलियो में उच्च रिटर्न प्राप्त करने के लिए अधिक उपयुक्त हैं। पेशेवर फंड मैनेजर निम्न कर सकते हैं:

बाजार के रुझानों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करें, रिटर्न को अधिकतम करें।

इंडेक्स फंड के विपरीत, जो निष्क्रिय रूप से बाजार का अनुसरण करते हैं, उच्च विकास क्षमता वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें।

अंतिम विचार: क्या अब रिटायरमेंट संभव है?

अपनी संपत्तियों और संरचित योजनाओं को देखते हुए, आप एक संतोषजनक रिटायरमेंट के लिए सही रास्ते पर हैं। हालाँकि, अपनी स्थिति को मजबूत करने के लिए कुछ कदमों पर विचार करें:

खर्चों और निवेश वृद्धि की निगरानी करें: समय-समय पर दोनों की समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि आपके खर्च निवेश वृद्धि और रिटर्न के अनुरूप रहें।

हर साल पोर्टफोलियो की समीक्षा करें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार बदलती आर्थिक स्थितियों के लिए आपके निवेश को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है। यह नियमित समीक्षा सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ निरंतर संरेखण सुनिश्चित करती है।

मुद्रास्फीति के लिए तैयार रहें: समय के साथ, मुद्रास्फीति जीवन यापन की लागत को प्रभावित करेगी। आपका इक्विटी एक्सपोजर मुद्रास्फीति के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

इन चरणों का पालन करके, आप आसानी से सेवानिवृत्ति की ओर बढ़ सकते हैं और वित्तीय सुरक्षा का आनंद ले सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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