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Jinal

Jinal Mehta  |95 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Feb 25, 2024

Jinal Mehta is a qualified certified financial professional certified by FPSB India. She has 10 years of experience in the field of personal finance.
She is the founder of Beyond Learning Finance, an authorised education provider for the CFP certification programme in India.
In addition, she manages a family office organisation, where she handles investment planning, tax planning, insurance planning and estate planning.
Jinal has a bachelor's degree in management studies. She also has a diploma in in financial management from NMIMS, Mumbai.
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ankit Question by ankit on Feb 16, 2024English
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Money

मैं 34 वर्षीय व्यक्ति हूं और मेरे बचत खाते में 1.75 करोड़ रुपये शेष हैं। मेरे ऊपर कोई बकाया कर्ज नहीं है और मैं इस राशि को समझदारी से निवेश करना चाहता हूं। मेरे निवेश लक्ष्य दोहरे हैं: पहला, जब मेरी बेटी 18 साल की हो जाएगी तो उसके भविष्य के लिए 1 करोड़ रुपये सुरक्षित करना, और दूसरा, अपने खर्चों को कवर करने के लिए मासिक आय उत्पन्न करना, जो वर्तमान में प्रति माह 100,000 रुपये है। मैं अपने निवेश को विभिन्न जोखिम प्रोफाइलों में निम्नानुसार आवंटित करने को तैयार हूं: उच्च जोखिम वाले निवेश में 25 लाख रुपये, मध्यम जोखिम वाले निवेश में 50 लाख रुपये, और शेष 1 करोड़ रुपये मध्यम जोखिम वाले निवेश में। क्या आप कृपया मुझे मेरे लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल को ध्यान में रखते हुए एक व्यापक निवेश रणनीति पर सलाह दे सकते हैं? विशेष रूप से, मैं पूंजी वृद्धि और आय सृजन दोनों को प्राप्त करने के लिए परिसंपत्ति आवंटन, निवेश वाहनों और किसी भी अन्य विचार पर मार्गदर्शन मांग रहा हूं।

Ans: आपके द्वारा दी गई जानकारी अपर्याप्त है. आपको अपनी आय, व्यय और अन्य मापदंडों के आधार पर अपने लक्ष्यों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। हम अनुशंसा करेंगे कि आप अपने उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए किसी योग्य पेशेवर से संपर्क करें।
Asked on - Feb 25, 2024 | Not Answered yet
Thanks Jinal Mehta, Please let know if you need more information from my side. Feel free to ask me. I will share the information needed from my side.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 26, 2024

Money
मैं 34 वर्षीय व्यक्ति हूँ और मेरे बचत खाते में 1.75 करोड़ रुपये शेष हैं। मेरे ऊपर कोई बकाया ऋण नहीं है और मैं इस राशि को समझदारी से निवेश करना चाहता हूँ। मेरे निवेश लक्ष्य दो हैं: पहला, अपनी बेटी के 18 वर्ष की होने पर उसके भविष्य के लिए 1 करोड़ रुपये सुरक्षित करना और दूसरा, अपने खर्चों को पूरा करने के लिए मासिक आय उत्पन्न करना, जो वर्तमान में 85,000 रुपये प्रति माह है। मैं अपने निवेश को विभिन्न जोखिम प्रोफाइल में इस प्रकार आवंटित करने के लिए तैयार हूँ: उच्च जोखिम वाले निवेशों में 25 लाख रुपये, मध्यम जोखिम वाले निवेशों में 50 लाख रुपये और शेष 1 करोड़ रुपये मध्यम जोखिम वाले निवेशों में। क्या आप कृपया मेरे लक्ष्यों और जोखिम प्रोफाइल को ध्यान में रखते हुए एक व्यापक निवेश रणनीति पर मुझे सलाह दे सकते हैं? विशेष रूप से, मैं पूंजी वृद्धि और आय सृजन दोनों को प्राप्त करने के लिए परिसंपत्ति आवंटन, निवेश साधनों और किसी भी अन्य विचार पर मार्गदर्शन चाह रहा हूँ।
Ans: अपने विस्तृत वित्तीय लक्ष्य और जोखिम प्रोफ़ाइल साझा करने के लिए धन्यवाद। आइए अपनी ज़रूरतों और प्राथमिकताओं के अनुरूप एक व्यापक निवेश रणनीति बनाएँ। आपका प्राथमिक उद्देश्य अपनी बेटी के भविष्य के लिए 1 करोड़ रुपये सुरक्षित करना और 85,000 रुपये की मासिक आय उत्पन्न करना है।

1. अपने वित्तीय लक्ष्य और जोखिम प्रोफ़ाइल को समझना
आपके निवेश लक्ष्य दोहरे हैं:

अपनी बेटी के 18 साल की होने पर उसके भविष्य के लिए 1 करोड़ रुपये सुरक्षित करना।

अपने मौजूदा खर्चों को पूरा करने के लिए 85,000 रुपये की मासिक आय उत्पन्न करना।

आप अपने निवेश को अलग-अलग जोखिम प्रोफ़ाइल में आवंटित करने के लिए तैयार हैं:

उच्च जोखिम वाले निवेश: 25 लाख रुपये
मध्यम जोखिम वाले निवेश: 50 लाख रुपये
मध्यम जोखिम वाले निवेश: 1 करोड़ रुपये
यह विविध दृष्टिकोण संभावित उच्च रिटर्न को स्थिरता और सुरक्षा के साथ संतुलित करने में मदद करता है।

2. एसेट एलोकेशन रणनीति
एसेट एलोकेशन आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण है। यहाँ एक अनुशंसित रणनीति दी गई है:

उच्च जोखिम वाले निवेश: 25 लाख रुपये
उच्च जोखिम वाले निवेश में उच्च रिटर्न की संभावना होती है, लेकिन इसमें काफी उतार-चढ़ाव होता है। निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: ये फंड स्टॉक में निवेश करते हैं और इनमें उच्च रिटर्न की संभावना होती है। अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें।

स्टॉक: अच्छी तरह से शोध की गई कंपनियों के स्टॉक में सीधे निवेश करें। उभरते क्षेत्रों में ग्रोथ स्टॉक पर ध्यान दें।

सेक्टोरल फंड: ये फंड टेक्नोलॉजी या हेल्थकेयर जैसे विशिष्ट क्षेत्रों में निवेश करते हैं, जो उच्च विकास प्रदान कर सकते हैं।

मध्यम जोखिम वाले निवेश: 50 लाख रुपये
मध्यम जोखिम वाले निवेश जोखिम और रिटर्न के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। इन विकल्पों पर विचार करें:

संतुलित म्यूचुअल फंड: ये फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो कम अस्थिरता के साथ मध्यम विकास प्रदान करते हैं।

कॉर्पोरेट बॉन्ड: निवेश-ग्रेड कॉरपोरेट बॉन्ड मध्यम जोखिम के साथ सरकारी प्रतिभूतियों की तुलना में अधिक रिटर्न प्रदान करते हैं।

हाइब्रिड फंड: ये फंड इक्विटी और डेट के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो विकास और आय के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

मध्यम जोखिम वाले निवेश: 1 करोड़ रुपये मध्यम जोखिम वाले निवेश उचित रिटर्न प्रदान करते हुए सुरक्षा को प्राथमिकता देते हैं। इन विकल्पों पर विचार करें: डेट म्यूचुअल फंड: ये फंड सरकारी प्रतिभूतियों, कॉरपोरेट बॉन्ड और अन्य डेट इंस्ट्रूमेंट में निवेश करते हैं, जो स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं। फिक्स्ड डिपॉजिट: बैंक फिक्स्ड डिपॉजिट सुरक्षित हैं और गारंटीड रिटर्न देते हैं, हालांकि ब्याज दरें कम हैं। पीपीएफ (पब्लिक प्रोविडेंट फंड): कर-मुक्त रिटर्न और सरकारी समर्थन के साथ एक दीर्घकालिक निवेश, सुरक्षा और मध्यम रिटर्न सुनिश्चित करता है। 3. निवेश के साधन और उनके लाभ इक्विटी म्यूचुअल फंड इक्विटी म्यूचुअल फंड का प्रबंधन पेशेवरों द्वारा किया जाता है जो स्टॉक के विविध पोर्टफोलियो में निवेश करते हैं। वे लंबी अवधि में उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं। पेशेवर प्रबंधन के कारण सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड निष्क्रिय इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। स्टॉक स्टॉक में प्रत्यक्ष निवेश फायदेमंद हो सकता है लेकिन इसके लिए व्यापक शोध और निगरानी की आवश्यकता होती है। मजबूत ट्रैक रिकॉर्ड वाली अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करने से महत्वपूर्ण पूंजी वृद्धि हासिल करने में मदद मिल सकती है। सेक्टोरल फंड सेक्टोरल फंड उच्च विकास क्षमता वाले विशिष्ट उद्योगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ये फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं यदि चुना गया क्षेत्र अच्छा प्रदर्शन करता है, लेकिन अस्थिर भी हो सकता है।

संतुलित म्यूचुअल फंड
संतुलित म्यूचुअल फंड इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो जोखिम और रिटर्न को संतुलित करते हैं। वे मध्यम जोखिम वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं जो कम अस्थिरता के साथ विकास की तलाश में हैं।

कॉर्पोरेट बॉन्ड
कॉर्पोरेट बॉन्ड सरकारी प्रतिभूतियों की तुलना में अधिक रिटर्न देते हैं और इक्विटी की तुलना में कम अस्थिर होते हैं। उच्च रेटिंग वाले बॉन्ड में निवेश करने से स्थिर रिटर्न के साथ मध्यम जोखिम सुनिश्चित होता है।

हाइब्रिड फंड
हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट के संयोजन में निवेश करते हैं, जो विविधीकरण और संतुलित विकास प्रदान करते हैं। वे मध्यम जोखिम वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

डेट म्यूचुअल फंड
डेट म्यूचुअल फंड निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं, जो स्थिरता और मध्यम रिटर्न प्रदान करते हैं। वे रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

फिक्स्ड डिपॉजिट
फिक्स्ड डिपॉजिट सबसे सुरक्षित निवेश विकल्पों में से एक है, जो गारंटीड रिटर्न प्रदान करता है। वे स्थिर आय की तलाश करने वाले जोखिम-विरोधी निवेशकों के लिए आदर्श हैं।

पीपीएफ (पब्लिक प्रोविडेंट फंड)
पीपीएफ कर-मुक्त रिटर्न के साथ एक दीर्घकालिक निवेश विकल्प है। यह सरकार द्वारा समर्थित है, जो सुरक्षा और मध्यम रिटर्न सुनिश्चित करता है।

4. मासिक आय उत्पन्न करना
85,000 रुपये की मासिक आय उत्पन्न करने के लिए, निम्नलिखित के संयोजन पर विचार करें:

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): अपने ऋण और संतुलित म्यूचुअल फंड से, आप नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने के लिए SWP सेट कर सकते हैं। यह आपके मूलधन को निवेशित रखते हुए एक स्थिर आय प्रदान करता है।

इक्विटी निवेश से लाभांश: लाभांश देने वाले स्टॉक और म्यूचुअल फंड नियमित आय प्रदान कर सकते हैं। हालाँकि, कंपनी के प्रदर्शन के आधार पर लाभांश में उतार-चढ़ाव हो सकता है।

ऋण निवेश से ब्याज: सावधि जमा, कॉर्पोरेट बॉन्ड और ऋण म्यूचुअल फंड नियमित ब्याज आय प्रदान करते हैं। यह मासिक नकदी प्रवाह का एक विश्वसनीय स्रोत हो सकता है।

5. अपनी बेटी के भविष्य के लिए 1 करोड़ रुपये सुरक्षित करना
अपनी बेटी के भविष्य के लिए 1 करोड़ रुपये सुरक्षित करने के लिए, दीर्घकालिक विकास निवेशों पर ध्यान केंद्रित करें:

इक्विटी म्यूचुअल फंड और स्टॉक: यहाँ उच्च-जोखिम और मध्यम-जोखिम वाले निवेशों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें। लंबी अवधि में, इक्विटी अन्य परिसंपत्ति वर्गों से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP जारी रखें या शुरू करें। SIP बाजार की अस्थिरता को कम करने और समय के साथ पर्याप्त कोष बनाने में मदद करते हैं।

बच्चों के लिए विशेष म्यूचुअल फंड: बच्चों की भविष्य की जरूरतों के लिए डिज़ाइन किए गए म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। इन फंडों में लॉक-इन अवधि होती है और ये अनुशासित बचत प्रदान करते हैं।

6. अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन सुनिश्चित करता है कि यह आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जिन पर विचार किया जा सकता है:

वार्षिक समीक्षा: अपने निवेश के प्रदर्शन का सालाना मूल्यांकन करें। बाजार की स्थितियों और अपने वित्तीय लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर समायोजन करें।

पुनर्संतुलन: अपने वांछित जोखिम प्रोफ़ाइल को बनाए रखने के लिए उच्च-जोखिम, मध्यम-जोखिम और मध्यम-जोखिम वाले निवेशों के बीच आवंटन को समायोजित करें।

विविधीकरण: सुनिश्चित करें कि जोखिम को कम करने और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए आपका पोर्टफोलियो विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधीकृत है।

7. अन्य विचार
आपातकालीन निधि
अपने खर्च के 6-12 महीनों के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह निधि आसानी से सुलभ होनी चाहिए और बचत खातों या लिक्विड म्यूचुअल फंड जैसे लिक्विड इंस्ट्रूमेंट में निवेश की जानी चाहिए।

कर योजना
अपने निवेश के कर निहितार्थों पर विचार करें। अपनी कर देयता को कम करने के लिए कर-कुशल साधनों और रणनीतियों का चयन करें। ELSS फंड धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं, जबकि PPF कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है।

वित्तीय शिक्षा
वित्तीय बाजारों और निवेश विकल्पों के बारे में जानकारी रखें। निरंतर सीखने से बेहतर निवेश निर्णय लेने में मदद मिलती है। व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करने पर विचार करें।

निष्कर्ष
आपके पास निवेश करने और स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य रखने के लिए पर्याप्त राशि है। उच्च-जोखिम, मध्यम-जोखिम और मध्यम-जोखिम वाले निवेशों में एक विविध दृष्टिकोण आपको अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। ट्रैक पर बने रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें। कर दक्षता और आपातकालीन तैयारी पर विचार करते हुए अपनी बेटी के भविष्य और अपनी मासिक आय आवश्यकताओं को प्राथमिकता दें।

आज समझदारी से निवेश करने से आपका वित्तीय भविष्य सुरक्षित होता है और यह सुनिश्चित होता है कि आप अपने लक्ष्यों को आत्मविश्वास के साथ प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Money
मैं 34 वर्षीय व्यक्ति हूँ और मेरे बचत खाते में 1.75 करोड़ रुपये शेष हैं। अभी तक मेरे पास कोई अन्य निवेश नहीं है, साथ ही मेरे पास कोई बकाया ऋण भी नहीं है और मैं इस राशि को समझदारी से निवेश करना चाहता हूँ। मेरे निवेश लक्ष्य दो हैं: पहला, अपनी बेटी के 18 वर्ष की होने पर उसके भविष्य के लिए 1 करोड़ रुपये सुरक्षित करना, और दूसरा, अपने खर्चों को पूरा करने के लिए मासिक आय उत्पन्न करना, जो वर्तमान में 85,000 रुपये प्रति माह है। मैं अपने निवेश को विभिन्न जोखिम प्रोफाइल में इस प्रकार आवंटित करने के लिए तैयार हूँ: उच्च जोखिम वाले निवेशों में 25 लाख रुपये, मध्यम जोखिम वाले निवेशों में 50 लाख रुपये और शेष 1 करोड़ रुपये मध्यम जोखिम वाले निवेशों में। क्या आप कृपया मेरे लक्ष्यों और जोखिम प्रोफाइल पर विचार करते हुए एक व्यापक निवेश रणनीति पर मुझे सलाह दे सकते हैं? विशेष रूप से, मैं पूंजी वृद्धि और आय सृजन दोनों को प्राप्त करने के लिए परिसंपत्ति आवंटन, निवेश साधनों और किसी भी अन्य विचार पर मार्गदर्शन चाह रहा हूँ।
Ans: अपनी पर्याप्त बचत और स्पष्ट लक्ष्यों के साथ, आप एक व्यापक निवेश रणनीति तैयार करने की अच्छी स्थिति में हैं। आइए एक अनुकूलित दृष्टिकोण पर विचार करें।

अपनी बेटी के भविष्य के लिए 1 करोड़ रुपये सुरक्षित करने के लिए, मध्यम से कम जोखिम वाले निवेशों का मिश्रण आदर्श हो सकता है। विविधतापूर्ण म्यूचुअल फंड, सावधि जमा और संभवतः उसकी शिक्षा निधि के लिए पीपीएफ या सुकन्या समृद्धि योजना जैसी सरकारी योजनाओं में कुछ हिस्सा लगाने पर विचार करें। ये रास्ते लंबी अवधि में स्थिरता और उचित रिटर्न प्रदान करते हैं।

85,000 रुपये की मासिक आय उत्पन्न करने के लिए, हमें आय-उत्पादक परिसंपत्तियों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। इक्विटी फंड वास्तव में आपकी निवेश रणनीति में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, खासकर पूंजी वृद्धि के लिए। इक्विटी के लिए आपकी प्राथमिकता को देखते हुए, आइए आवंटन को तदनुसार समायोजित करें।

उच्च जोखिम वाले निवेशों के लिए, आप विविधतापूर्ण इक्विटी फंड या सेक्टर-विशिष्ट इक्विटी फंड में एक बड़ा हिस्सा आवंटित करने पर विचार कर सकते हैं। इनमें लंबी अवधि में अधिक रिटर्न की संभावना होती है, लेकिन इनमें अधिक अस्थिरता होती है।

मध्यम जोखिम वाली श्रेणी में, आप संतुलित फंडों के मिश्रण के साथ विविधता लाना जारी रख सकते हैं, जो इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट्स के संयोजन में निवेश करते हैं। ये विकास और स्थिरता के बीच संतुलन प्रदान कर सकते हैं। मध्यम जोखिम वाले निवेशों के लिए, आप लार्ज-कैप इक्विटी फंड शामिल कर सकते हैं, जो स्थिर आय वाली अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। इसके अतिरिक्त, उच्च जोखिम के साथ संभावित उच्च रिटर्न के लिए मिड-कैप और स्मॉल-कैप इक्विटी फंड पर विचार करें। याद रखें, जबकि इक्विटी फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं, वे बाजार जोखिम भी उठाते हैं। जोखिम को कम करने के लिए परिसंपत्ति वर्गों में एक विविध पोर्टफोलियो बनाए रखना महत्वपूर्ण है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपके आवंटन को ठीक करने और आपके जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर सही इक्विटी फंड चुनने में मदद मिल सकती है। अन्य निवेश साधनों के साथ इक्विटी फंड को शामिल करके, आप पूंजी वृद्धि और आय सृजन दोनों को प्रभावी ढंग से आगे बढ़ा सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 02, 2024

Money
प्रिय गुरुजनों, मैं 23 वर्षीय युवक हूँ और मेरी मासिक आय 49,000 रुपये है। मैं एक निवेश रणनीति शुरू करने के लिए उत्सुक हूँ, जिसमें समय के साथ धीरे-धीरे वृद्धि के साथ 6,000 से 8,000 रुपये प्रति माह आवंटित करना शामिल है। मेरे पास वर्तमान में 50,000 रुपये की सावधि जमा है। कृपया उपयुक्त निवेश लक्ष्यों और रणनीतियों पर मार्गदर्शन प्रदान करें।
Ans: वित्तीय स्थिति का अवलोकन

• आपकी आयु के हिसाब से आपकी मासिक आय 49,000 रुपये है।
• 6,000 से 8,000 रुपये मासिक निवेश करने की योजना सराहनीय है।
• 50,000 रुपये की सावधि जमा राशि से पता चलता है कि आप बचत कर रहे हैं।

निवेश लक्ष्य

• अल्पकालिक लक्ष्य: आपातकालीन निधि बनाएँ (3-6 महीने के खर्च)।
• मध्यम अवधि के लक्ष्य: घर, उच्च शिक्षा आदि के लिए डाउन पेमेंट।
• दीर्घकालिक लक्ष्य: सेवानिवृत्ति योजना, धन सृजन।

जोखिम मूल्यांकन

• 23 वर्ष की आयु में, आप बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न के लिए अधिक जोखिम उठा सकते हैं।
• कम जिम्मेदारियों के कारण आपकी जोखिम लेने की क्षमता अधिक हो सकती है।
• आक्रामक विकास-उन्मुख निवेश विकल्पों पर विचार करें।

एसेट एलोकेशन रणनीति
• इक्विटी में 70-80% और डेट में 30-20% से शुरुआत करें।

• उम्र बढ़ने के साथ धीरे-धीरे इक्विटी में निवेश कम करें।

• अपने पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

निवेश विकल्प

• म्यूचुअल फंड: लंबी अवधि में संपत्ति बनाने के लिए अच्छा है।

• पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): टैक्स बचाने और स्थिर रिटर्न के लिए।

• कर्मचारी भविष्य निधि (EPF): यदि नियोक्ता के माध्यम से उपलब्ध हो।

म्यूचुअल फंड रणनीति

• लार्ज-कैप और मिड-कैप फंड के मिश्रण से शुरुआत करें।

• विविधीकरण के लिए मल्टी-कैप फंड पर विचार करें।

• अनुशासित निवेश के लिए सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) चुनें।

कर-बचत निवेश

• कर लाभ के लिए इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS)।

• PPF योगदान भी धारा 80C लाभों के लिए योग्य है।

• अतिरिक्त कर लाभ के लिए राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS)।

आपातकालीन निधि

• 3-6 महीने के खर्चों को अलग बचत खाते में रखें।
• आपातकालीन स्थिति में यह निधि आसानी से उपलब्ध होनी चाहिए।

बीमा योजना

• वित्तीय सुरक्षा के लिए टर्म लाइफ़ इंश्योरेंस पॉलिसी लें।
• चिकित्सा संबंधी आपातकालीन स्थितियों को कवर करने के लिए स्वास्थ्य बीमा का विकल्प चुनें।

ऋण प्रबंधन

• अनावश्यक ऋण या क्रेडिट कार्ड ऋण लेने से बचें।
• यदि आपके पास कोई उच्च-ब्याज ऋण है, तो उसे चुकाने को प्राथमिकता दें।

वित्तीय अनुशासन

• अपने खर्चों पर नज़र रखें और मासिक बजट बनाएँ।
• जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, धीरे-धीरे अपनी निवेश राशि बढ़ाएँ।
• अनावश्यक खर्चों से बचें और अधिक बचत करने पर ध्यान दें।

कौशल विकास

• नए कौशल सीखकर खुद में निवेश करें।
• इससे उच्च आय और बेहतर करियर की संभावनाएँ हो सकती हैं।

नियमित समीक्षा

• हर 6 महीने में अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।
• बदलते लक्ष्यों और बाज़ार की स्थितियों के आधार पर अपनी रणनीति को समायोजित करें।

अंत में

• निवेश में आपकी शुरुआती शुरुआत सराहनीय है।

• अपने निवेश के साथ अनुशासित और सुसंगत रहें।

• व्यक्तिगत वित्त और निवेश विकल्पों के बारे में सीखते रहें।

• व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 30, 2024

Asked by Anonymous - Aug 30, 2024English
Money
नमस्ते सर। मुझे अपने पोर्टफोलियो और निवेश रणनीति से संबंधित आपकी सलाह चाहिए। वर्तमान में मेरे पास FD/बॉन्ड में लगभग 2.7 करोड़, MF में 1.2 करोड़, इक्विटी में 37 लाख, जिसका अधिकांश उपयोग शेयरों में अल्पावधि निवेश के लिए किया जाता है, सोने में 15 लाख, बैंक बैलेंस के रूप में 27 लाख हैं। मेरे पास 35 हजार का मासिक SIP है जिसे विशेषज्ञों द्वारा सक्रिय रूप से प्रबंधित किया जाता है। मेरे पास 1.3 करोड़ मूल्य का अपना घर है और एक बेटा है जिसे मैं अगले साल पढ़ाई के लिए विदेश भेजने की योजना बना रहा हूँ। MF सभी परिसंपत्ति वर्गों में फैले हुए हैं। चूँकि मैं NRI हूँ, इसलिए मैं FD/बॉन्ड पर कोई कर नहीं देता। मुझे अगले 8 वर्षों में रिटायर होने के लिए लगभग 10 करोड़ के कोष की आवश्यकता है। मेरे पास कोई अन्य देनदारियाँ नहीं हैं। कृपया इस रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कोई रणनीति सुझाएँ।
Ans: सबसे पहले, एक पर्याप्त और विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो बनाने के लिए बधाई। आपकी संपत्तियों में फिक्स्ड डिपॉजिट और बॉन्ड में 2.7 करोड़ रुपये, म्यूचुअल फंड में 1.2 करोड़ रुपये, शॉर्ट-टर्म निवेश के लिए इक्विटी में 37 लाख रुपये, सोने में 15 लाख रुपये और बैंक बैलेंस के रूप में 27 लाख रुपये शामिल हैं। आपके पास 1.3 करोड़ रुपये की कीमत का एक घर है, और आपका लक्ष्य अगले साल अपने बेटे को उसकी पढ़ाई के लिए विदेश भेजना है। इसके अलावा, आप अपने रिटायरमेंट के लिए अगले 8 सालों में 10 करोड़ रुपये जमा करने का लक्ष्य बना रहे हैं। आपके मौजूदा निवेश विभिन्न एसेट क्लास में फैले हुए हैं, और आपके पास 35,000 रुपये का मासिक SIP है जिसे पेशेवर रूप से प्रबंधित किया जाता है। एक NRI के रूप में, फिक्स्ड डिपॉजिट और बॉन्ड से आपकी आय कर-मुक्त है, जो आपकी वित्तीय योजना में एक महत्वपूर्ण लाभ जोड़ती है।

आपकी मौजूदा संपत्तियों और रिटायरमेंट लक्ष्य को देखते हुए, अपनी इच्छित समयसीमा के भीतर वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए एक सुनियोजित निवेश रणनीति आवश्यक है।

अपने मौजूदा पोर्टफोलियो का आकलन करना
फिक्स्ड डिपॉजिट और बॉन्ड:

आपके पास फिक्स्ड डिपॉजिट और बॉन्ड में 2.7 करोड़ रुपये हैं, जो स्थिरता और सुरक्षा प्रदान कर रहे हैं। एक NRI के रूप में, आप इन उपकरणों से ब्याज आय पर कर का भुगतान नहीं कर रहे हैं, जो उनके शुद्ध रिटर्न को बढ़ाता है। हालाँकि, ये अपेक्षाकृत कम-उपज वाले निवेश हैं, और इनका रिटर्न लंबी अवधि में मुद्रास्फीति के साथ तालमेल नहीं रख सकता है।

इस बात पर विचार करें कि क्या ये फंड विभिन्न प्रकार के बॉन्ड (जैसे, सरकारी, कॉर्पोरेट) और फिक्स्ड डिपॉजिट में उचित रूप से विविधतापूर्ण हैं ताकि सुरक्षा बनाए रखते हुए रिटर्न को अधिकतम किया जा सके।

म्यूचुअल फंड:

म्यूचुअल फंड में आपके 1.2 करोड़ रुपये सभी एसेट क्लास में अच्छी तरह से विविधतापूर्ण हैं। म्यूचुअल फंड फिक्स्ड डिपॉजिट और बॉन्ड की तुलना में अधिक रिटर्न की क्षमता के साथ धन सृजन के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। चूंकि आपके SIP सक्रिय रूप से प्रबंधित होते हैं, इसलिए आपको विशेषज्ञ की निगरानी का लाभ मिलता है, जो आपके रिटर्न को अनुकूलित करने और जोखिम को प्रबंधित करने में मदद करता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों के साथ संरेखित है, अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। लंबी अवधि के नजरिए को देखते हुए, इक्विटी फंड में अधिक निवेश करने पर विचार करें, जो डेट फंड की तुलना में समय के साथ बेहतर रिटर्न देते हैं।

इक्विटी निवेश:

आपके पास इक्विटी में 37 लाख रुपये हैं, जिसका इस्तेमाल आप मुख्य रूप से अल्पकालिक निवेश के लिए करते हैं। इक्विटी निवेश एसेट क्लास में सबसे अधिक संभावित रिटर्न देते हैं, लेकिन साथ ही इनमें अस्थिरता भी अधिक होती है। चूंकि ये अल्पकालिक लाभ के लिए हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप बाजार के जोखिमों के प्रति अत्यधिक जोखिम में न हों, जो आपके समग्र पोर्टफोलियो को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

यदि आप लगातार सकारात्मक रिटर्न प्राप्त करते हैं, तो आपके पोर्टफोलियो का यह हिस्सा आपके रिटायरमेंट कॉर्पस में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है। हालांकि, अल्पकालिक बाजार अस्थिरता चुनौतीपूर्ण हो सकती है, इसलिए इस सेगमेंट को सावधानीपूर्वक प्रबंधित करना बुद्धिमानी है।

सोना:

सोने में आपका 15 लाख रुपये का निवेश मुद्रास्फीति और मुद्रा में उतार-चढ़ाव के खिलाफ बचाव प्रदान करता है। आर्थिक अनिश्चितता के दौर में सोना अच्छा प्रदर्शन करता है, जिससे यह आपके पोर्टफोलियो का एक मूल्यवान हिस्सा बन जाता है। हालांकि, सोना आम तौर पर आय उत्पन्न नहीं करता है, इसलिए इसे आपकी समग्र निवेश रणनीति का एक छोटा हिस्सा ही रहना चाहिए।

भौतिक सोने के बजाय, सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड या गोल्ड ईटीएफ के माध्यम से, इस तरह से सोना रखने पर विचार करें जिससे भंडारण और बीमा लागत कम हो।

बैंक बैलेंस:

आपके पास बैंक बैलेंस के रूप में 27 लाख रुपये हैं, जो किसी भी तत्काल ज़रूरत या आपात स्थिति के लिए तरलता प्रदान करता है। यह आपकी वित्तीय सुरक्षा का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन समय के साथ मुद्रास्फीति के कारण नकदी का बहुत अधिक होना प्रतिकूल हो सकता है।

6 से 12 महीने के खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त नकदी बनाए रखने पर विचार करें और अतिरिक्त राशि को उच्च-उपज वाले निवेशों में फिर से लगाएँ।

सेवानिवृत्ति योजना के लिए रणनीतिक सिफारिशें
इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ:

अपने 8 साल के सेवानिवृत्ति क्षितिज को देखते हुए, इक्विटी में अपने आवंटन को बढ़ाने की सलाह दी जाती है। ऐतिहासिक रूप से, इक्विटी ने लंबी अवधि में अन्य परिसंपत्ति वर्गों से बेहतर प्रदर्शन किया है, जिससे वे महत्वपूर्ण वृद्धि के लिए किसी भी सेवानिवृत्ति योजना का एक अनिवार्य हिस्सा बन गए हैं।

अपने सावधि जमा और बॉन्ड के एक हिस्से को इक्विटी म्यूचुअल फंड या डायरेक्ट इक्विटी में पुनः आवंटित करने पर विचार करें। चूंकि आपके SIP पहले से ही पेशेवर रूप से प्रबंधित हैं, इसलिए इस दृष्टिकोण को जारी रखें लेकिन अपने कोष की वृद्धि में तेज़ी लाने के लिए मासिक योगदान बढ़ाने पर विचार करें।

म्यूचुअल फंड की क्षमता को अधिकतम करें:

आपके म्यूचुअल फंड पहले से ही सभी परिसंपत्ति वर्गों में फैले हुए हैं, जो विविधीकरण के लिए अच्छा है। हालाँकि, 10 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के लिए, आपको विकास-उन्मुख इक्विटी फंडों में अपने जोखिम को बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है।

जब बाजार में खरीदारी के अवसर हों तो अपनी SIP राशि बढ़ाने या अतिरिक्त एकमुश्त निवेश करने पर विचार करें। अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ नियमित समीक्षा यह सुनिश्चित करने में मदद करेगी कि आपका पोर्टफोलियो आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे।

अल्पकालिक इक्विटी रणनीति:

आपके अल्पकालिक इक्विटी निवेश लाभकारी हो सकते हैं, लेकिन उन्हें आपकी दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति रणनीति से विचलित नहीं होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि इन निवेशों से होने वाले लाभ को समय-समय पर आपके दीर्घकालिक पोर्टफोलियो में पुनः आवंटित किया जाता है ताकि आपकी सेवानिवृत्ति कोष में योगदान दिया जा सके।

लाभ बुकिंग और पुनर्निवेश के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण रखें, ताकि अल्पकालिक लाभ प्रभावी रूप से आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों में योगदान दे सकें।

फिक्स्ड डिपॉजिट और बॉन्ड का अनुकूलन करें:

जबकि फिक्स्ड डिपॉजिट और बॉन्ड सुरक्षा प्रदान करते हैं, वे 8 वर्षों में आपके कॉर्पस को 10 करोड़ रुपये तक बढ़ाने के लिए आवश्यक रिटर्न नहीं दे सकते हैं। इन कम-उपज वाले साधनों में अपने निवेश को कम करने और उन फंडों को उच्च-विकास निवेशों, विशेष रूप से इक्विटी और इक्विटी-उन्मुख म्यूचुअल फंड में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें।

यदि आप फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट्स की सुरक्षा पसंद करते हैं, तो बॉन्ड या डेट फंड की तलाश करें जो उच्च उपज प्रदान करते हैं, जैसे कि कॉरपोरेट बॉन्ड या डायनेमिक बॉन्ड फंड। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि ये आपकी समग्र जोखिम सहनशीलता के भीतर फिट हों।

पर्याप्त तरलता बनाए रखें:

अपने बैंक बैलेंस को उस स्तर पर रखें जो तत्काल जरूरतों और संभावित आपात स्थितियों को कवर करता हो। किसी भी अतिरिक्त राशि को लिक्विड फंड या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म डेट फंड में निवेश किया जा सकता है, जो लिक्विडिटी बनाए रखते हुए बचत खाते की तुलना में थोड़ा बेहतर रिटर्न देते हैं।

लिक्विड फंड अन्य निवेशों में निवेश किए जाने से पहले फंड के लिए पार्किंग स्पेस के रूप में भी काम कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपका पैसा हर समय आपके लिए काम करता है।

कर दक्षता पर ध्यान दें:

एक एनआरआई के रूप में, सावधि जमा और बांड पर आपकी कर-मुक्त स्थिति लाभप्रद है। हालाँकि, अपने अन्य निवेशों, जैसे कि इक्विटी और म्यूचुअल फंड, के कर निहितार्थों पर विचार करें, खासकर जब धन वापस ला रहे हों।

अपने निवेश को कर-कुशल तरीके से संरचित करने के लिए अपने सीएफपी के साथ काम करें, जिसमें कर-बचत साधनों का उपयोग करना या अनुकूल कर संधियों वाले स्थानों में निवेश करना शामिल हो सकता है।

अपने बेटे की शिक्षा के लिए तैयारी करें:

चूँकि आपके बेटे की विदेश में शिक्षा एक प्राथमिकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि इस उद्देश्य के लिए आवश्यक धन आसानी से उपलब्ध हो और बाजार की अस्थिरता के अधीन न हो। इन खर्चों को पूरा करने के लिए अपने बैंक बैलेंस या अपनी सावधि जमा के एक हिस्से का उपयोग करने पर विचार करें।

यदि आवश्यक हो तो आप शिक्षा ऋण पर भी विचार कर सकते हैं, जो भुगतान किए गए ब्याज पर कर लाभ प्रदान कर सकता है और आपके निवेश को बढ़ने की अनुमति दे सकता है।

सेवानिवृत्ति कोष की गणना और रणनीति
एक लक्ष्य वृद्धि दर निर्धारित करें:

8 वर्षों में 10 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के लिए, आपको एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण की आवश्यकता है। लक्ष्य वृद्धि दर आपके निवेश के वर्तमान मूल्य और आपके द्वारा किए जा सकने वाले अतिरिक्त योगदान पर निर्भर करेगी।

अपने पर्याप्त मौजूदा पोर्टफोलियो को ध्यान में रखते हुए, एक संतुलित वृद्धि दर का लक्ष्य रखें जो इक्विटी, ऋण और वैकल्पिक निवेशों के मिश्रण को दर्शाता हो। आपका CFP आपको ऐतिहासिक प्रदर्शन और बाजार की स्थितियों के आधार पर यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करने में मदद कर सकता है।

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा:

अपने CFP के साथ अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें। यह आपको बाजार की स्थितियों, अपनी वित्तीय स्थिति और अपने लक्ष्यों में किसी भी बदलाव के आधार पर अपनी रणनीति को समायोजित करने की अनुमति देता है।

सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे और आपके निवेश आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य की दिशा में प्रभावी ढंग से काम कर रहे हों।

निवेश के साथ अनुशासित रहें:

अल्पकालिक बाजार आंदोलनों के आधार पर आवेगपूर्ण निवेश निर्णय लेने से बचें। एक अनुशासित, दीर्घकालिक दृष्टिकोण आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने की कुंजी है।

अपने SIP पर टिके रहें, नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य की ओर अपनी प्रगति के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके पास एक अच्छी तरह से विविधतापूर्ण और पर्याप्त पोर्टफोलियो है जो आपको 8 वर्षों में 10 करोड़ रुपये के अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में रखता है। हालाँकि, बढ़ी हुई इक्विटी एक्सपोज़र, टैक्स दक्षता पर ध्यान केंद्रित करने और नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा के साथ अपनी रणनीति को अनुकूलित करने से आपकी सफलता की संभावनाएँ बढ़ जाएँगी। एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण बनाए रखने और अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ मिलकर काम करने से, आप अपनी वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करते हुए अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |186 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

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Career
मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा
Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 01, 2024English
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Money
यूएएन के माध्यम से अपने ऑनलाइन पीएफ सदस्यता लॉगिन में, मैं “मार्क एग्जिट” अनुभाग में अपना एग्जिट चिह्नित नहीं कर पा रहा हूँ क्योंकि इस अनुभाग में “कोई रोजगार रिकॉर्ड नहीं मिला” टिप्पणी आ रही है। हालाँकि, मेरा सेवा इतिहास और साथ ही अन्य सभी विवरण सही और पूरी तरह से अपडेट हैं। मैंने लगभग 3 साल पहले नौकरी छोड़ दी थी। जब तक मैं एग्जिट चिह्नित नहीं करता, मैं पीएफ दावा नहीं कर सकता। मेरा प्रश्न यह है कि क्या यह एक पीएफ बैकएंड मुद्दा है जिसे सीधे ईपीएफओ को उठाने की आवश्यकता है। मैंने अपने पूर्व नियोक्ता को भी सूचित किया था, लेकिन उन्होंने मुझे आज तक इस मुद्दे पर कोई जवाब नहीं दिया है। क्या मेरा पूर्व नियोक्ता भी मेरी ओर से सीधे मेरा एग्जिट चिह्नित कर सकता है? कृपया एक उपयुक्त कार्रवाई का सुझाव दें, जिसे मुझे आगे बढ़ाना चाहिए ताकि मेरा एग्जिट चिह्नित किया जा सके।
Ans: नमस्ते;

हां, आपका अंतिम नियोक्ता ईपीएफओ रिकॉर्ड में ऐसा कर सकता है।

शुभकामनाएं;

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 27, 2024

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Money
प्रिय मिलिंद सर, मैं EPFO ​​पोर्टल पर बैंक खाता अपडेट करने में समस्या का सामना कर रहा हूँ। मैं अब भारत में काम नहीं कर रहा हूँ और पिछले 6.5 वर्षों से मेरा EPF योगदान बंद है। हाल ही में मैंने अपने नियोक्ता के माध्यम से अपने उपनाम की वर्तनी सही करवाई है और मेरे पहचान दस्तावेजों (आधार) के अनुसार सही नाम भी EPF UAN से मेल खाता है। जब मैंने निकासी के लिए आवेदन करने की कोशिश की (ऊपर दिए गए सुधार के बाद), तो मुझे बैंक खाते से मेल नहीं खाने का संदेश मिला। इसलिए मैंने पोर्टल अनुरोध प्रक्रिया के माध्यम से अपने बैंक खाते को अपडेट करने के लिए फिर से आवेदन किया है। हालाँकि, सभी अवसरों पर अनुरोध को यह कहते हुए अस्वीकार कर दिया गया है कि “नाम मेल नहीं खाता”, जो कि सच नहीं है। मैंने employeefeedback—epfindia.gov.in पर भी ईमेल भेजा, लेकिन कोई जवाब नहीं मिला। मैंने X पर भी कनेक्ट करने की कोशिश की, जिसका EPFO ​​ने जवाब नहीं दिया। क्या मुझे नासिक महाराष्ट्र में निकटतम शहर ईपीएफओ कार्यालय से संपर्क करने की आवश्यकता है (मेरा खाता चेन्नई में था)। कृपया मुझे मेरे बैंक खाते को अपडेट करने और मेरी निकासी प्रक्रिया पूरी करने की प्रक्रिया के लिए मार्गदर्शन करें।
Ans: नमस्ते;

मुझे लगता है कि बैंक खाते में आपका नाम बिल्कुल वैसा ही है जैसा आधार कार्ड और यूएएन में है।

अगर ऐसा है तो एक बार फिर कोशिश करें और अगर यह विफल हो जाए तो EPFiGMS पोर्टल के ज़रिए शिकायत दर्ज करें।

उनकी टेलीफ़ोनिक हेल्पलाइन आज़माएँ।

अगर आपको समाधान नहीं मिलता है तो सीपीग्राम पोर्टल के ज़रिए पीएमओ को सीसी करके श्रम मंत्रालय में शिकायत करें।

अगर आपके पास सक्रिय यूएएन है और आप ईपीएफ वेबसाइट पर लॉग इन कर सकते हैं तो आपको किसी भी ईपीएफ कार्यालय में जाने की ज़रूरत नहीं है।

अंत में आपके पास कानूनी सहारा भी उपलब्ध है।

किसी भी एजेंट और भ्रष्ट कर्मियों के झांसे में न आएं।

शुभकामनाएँ;

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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