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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 18, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Nov 16, 2023English
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नमस्ते सर, मेरी आयु 24 वर्ष है, अगले 10 वर्षों में 1 करोड़ का लक्ष्य है मासिक कुल एसआईपी @ 7000, (पीपीएफएस 2, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 1.5k, एक्सिस स्मॉल कैप 2.5k, आईसीआईसीआई वैल्यू डिस्कवरी 1k) प्रति वर्ष 30% की वृद्धि एकमुश्त राशि - 10000 निप्पॉनपावर फंड 10000 - एचडीएफसी रिक्वायरमेंट फंड इक्विटी। (प्रदर्शन के अनुसार प्रत्येक छमाही में 15-30% की वृद्धि कृपया सुझाव दें। कोई कटौती या वृद्धि।

Ans: आपकी निवेश रणनीति लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के मिश्रण के साथ अच्छी तरह से विविधतापूर्ण दिखती है। 10 साल में 1 करोड़ का अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए, निम्नलिखित सुझावों पर विचार करें:

SIP स्टेप-अप: स्थिरता बनाए रखने और ओवरकमिटिंग के जोखिम को कम करने के लिए SIP राशि को सालाना 30% के बजाय 10-15% बढ़ाएँ।

फंड का चयन:

लार्ज कैप: स्थिरता के लिए लार्ज-कैप फंड जोड़ने पर विचार करें।

विविध: व्यापक बाजार एक्सपोजर के लिए मल्टीकैप या फ्लेक्सी-कैप फंड जोड़ें।

एकमुश्त निवेश: प्रदर्शन के आधार पर एकमुश्त निवेश जारी रखें, लेकिन उच्च जोखिम वाली रणनीतियों से बचें। निवेश करने से पहले उचित शोध सुनिश्चित करें।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित करने के लिए यदि आवश्यक हो तो पुनर्संतुलन करें।

अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 29, 2024

Asked by Anonymous - Jun 30, 2023English
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नमस्ते सर, मेरी उम्र 43 साल है और मेरी मासिक SIP 35 हजार है, जैसा कि नीचे बताया गया है। अगर कोई बदलाव की जरूरत हो तो कृपया सुझाव दें। मैं अगले महीने तक इसे बढ़ाकर 10% करने की योजना बना रहा हूँ। एसेट क्लास/स्कीम का नाम श्रेणी जोखिम उठाने की क्षमता मौजूदा सिप राशि मिराए एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप-रेग(जी) ब्लेंड बहुत अधिक 3000 पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड-रेग(जी) ब्लेंड बहुत अधिक 3000 आईसीआईसीआई प्रू वैल्यू डिस्कवरी फंड(जी) वैल्यू/कॉन्ट्रा बहुत अधिक 3000 आदित्य बिड़ला एसएल फ्लोटिंग रेट फंड(जी) फ्लोटर फंड कम से मध्यम 1500 डीएसपी ग्लोबल इनोवेशन एफओएफ-रेग(जी) ग्लोबल बहुत अधिक 3000 एचडीएफसी शॉर्ट टर्म डेट फंड(जी) शॉर्ट ड्यूरेशन फंड मध्यम 2000 कोटक बैलेंस्ड एडवांटेज फंड-रेग(जी) हाइब्रिड बहुत अधिक 2000 कोटक स्मॉल कैप फंड(जी) मिड/स्मॉल बहुत अधिक 3000 आईसीआईसीआई प्रू सेविंग्स फंड(जी) कम ड्यूरेशन फंड मध्यम 1500 एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड(जी) वैल्यू / कॉन्ट्रा बहुत अधिक 3000 डीएसपी मिडकैप फंड-रेग(जी) मिड / स्मॉल बहुत अधिक 3000 आईसीआईसीआई प्रू बैलेंस्ड एडवांटेज फंड(जी) हाइब्रिड उच्च 2000 मिराए एसेट इक्विटी सेविंग्स फंड-रेग(जी) हाइब्रिड मध्यम रूप से उच्च 2000 डीएसपी क्वांट फंड-रेग(जी) गुणवत्ता बहुत अधिक 3000
Ans: दीर्घावधि विकास के लिए अपने मासिक SIP पोर्टफोलियो को अनुकूलित करना

मासिक SIP के माध्यम से निवेश करने के लिए आपका सक्रिय दृष्टिकोण धन निर्माण और अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रतिबद्धता को दर्शाता है। आइए अपने वर्तमान पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और संभावित समायोजन के लिए सूचित सिफारिशें करें।

अपने मौजूदा SIP पोर्टफोलियो का आकलन करना

आपके SIP पोर्टफोलियो में परिसंपत्ति वर्गों और फंड श्रेणियों का एक विविध मिश्रण शामिल है, जो विभिन्न जोखिम भूख और निवेश उद्देश्यों को पूरा करता है। यहाँ एक संक्षिप्त अवलोकन दिया गया है:

मिश्रित फंड: मिराए एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप फंड और पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड बड़े और मध्यम-कैप दोनों सेगमेंट में निवेश की पेशकश करते हैं, जो स्थिरता के मिश्रण के साथ विकास क्षमता प्रदान करते हैं।
वैल्यू/कॉन्ट्रा फंड: आईसीआईसीआई प्रू वैल्यू डिस्कवरी फंड और एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड कम मूल्य वाले शेयरों की पहचान करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो संभावित रूप से दीर्घावधि में आकर्षक रिटर्न प्रदान करते हैं।
फ्लोटर फंड: आदित्य बिड़ला एसएल फ्लोटिंग रेट फंड फ्लोटिंग-रेट सिक्योरिटीज में निवेश के माध्यम से स्थिरता और आय सृजन प्रदान करता है।
ग्लोबल फंड: डीएसपी ग्लोबल इनोवेशन एफओएफ वैश्विक नवाचार-संचालित कंपनियों में निवेश की पेशकश करता है, भौगोलिक जोखिम में विविधता लाता है और अंतरराष्ट्रीय विकास के अवसरों का लाभ उठाता है।
डेट फंड: एचडीएफसी शॉर्ट टर्म डेट फंड और आईसीआईसीआई प्रू सेविंग्स फंड मध्यम जोखिम जोखिम के साथ स्थिरता और आय सृजन प्रदान करते हैं।
संभावित समायोजन के लिए क्षेत्रों की पहचान करना
जोखिम मूल्यांकन: आपके पोर्टफोलियो में कई फंडों की उच्च जोखिम प्रकृति को देखते हुए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि वे आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के साथ संरेखित हों। अपनी जोखिम क्षमता का पुनर्मूल्यांकन करें और तदनुसार अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें।
ओवरलैपिंग होल्डिंग्स: फंडों में किसी भी ओवरलैपिंग होल्डिंग्स या डुप्लिकेट एक्सपोजर के लिए अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। समान निवेशों को समेकित करने से आपका पोर्टफोलियो सुव्यवस्थित हो सकता है और विविधीकरण को अनुकूलित किया जा सकता है।
प्रदर्शन मूल्यांकन: बेंचमार्क और सहकर्मी समूह के सापेक्ष प्रत्येक फंड के ऐतिहासिक प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। कम प्रदर्शन करने वाले फंडों की पहचान करें और उन्हें ऐसे विकल्पों से बदलने पर विचार करें जो विकास के लिए बेहतर संभावनाएं प्रदान करते हैं।
एसेट एलोकेशन: जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंडों में संतुलित एसेट एलोकेशन बनाए रखें।
समायोजन के लिए सुझाव

SIP राशि बढ़ाएँ: जैसे ही आप अपने SIP आवंटन को 10% तक बढ़ाने की योजना बनाते हैं, सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड और विकास क्षमता वाले अच्छे प्रदर्शन वाले फंडों में अतिरिक्त फंड आवंटित करने पर विचार करें।

पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करें: खराब प्रदर्शन करने वाले फंडों को कम करके या हटाकर अपने पोर्टफोलियो को समेकित करने पर विचार करें। ऐसे फंड बनाए रखने पर ध्यान दें जो आपके निवेश उद्देश्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित हों।

नए अवसरों का पता लगाएँ: अतिरिक्त निवेश राशि के साथ, नए फंड या परिसंपत्ति वर्गों की खोज करने पर विचार करें जो आपकी मौजूदा होल्डिंग्स को पूरक बनाते हैं और विविधीकरण और विकास के अवसर प्रदान करते हैं।

पेशेवर मार्गदर्शन की तलाश

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं अनुकूलन के क्षेत्रों की पहचान करने और अपने निवेश को अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए एक व्यापक पोर्टफोलियो समीक्षा करने की सलाह देता हूँ। पेशेवर मार्गदर्शन बाजार की अनिश्चितताओं को दूर करने और आपके निवेश परिणामों को अधिकतम करने में मदद कर सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |692 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 07, 2023English
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नमस्ते सर, मेरी आयु 24 वर्ष है, मेरा लक्ष्य अगले 10 वर्षों में 1 करोड़ मासिक कुल SIP @ 7000, (PPFS 2, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 1.5k, एक्सिस स्मॉल कैप 2.5k, ICICI वैल्यू डिस्कवरी 1k) प्रति वर्ष 30% की वृद्धि एकमुश्त - 10000 निप्पॉन पावर फंड 10000 - HDFC रिक्वायरमेंट फंड इक्विटी। (प्रदर्शन के अनुसार प्रत्येक छमाही में 15-30% की वृद्धि कृपया सुझाव दें। कोई कटौती या वृद्धि।
Ans: मैं आपको दो परिदृश्य सुझाता हूँ:
1. अब से 10 साल बाद 1 करोड़ की राशि के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए हर साल SIP और एकमुश्त राशि दोनों में 40% की वृद्धि करें।

2. अब से 15 साल बाद 1 करोड़ की राशि के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए हर साल SIP और एकमुश्त राशि में 15% की वृद्धि करें। (13% का मामूली रिटर्न माना जाता है)

आपका SIP ब्रेक अप इस प्रकार है:
PPFAS फ्लेक्सीकैप फंड (2K)
MO मिडकैप फंड (1.5K)
एक्सिस स्मॉल कैप (2.5K)
ICICI प्रू वैल्यू डिस्कवरी फंड (1K)

मेरा सुझाव है कि आप अपने पोर्टफोलियो से ICICI प्रू वैल्यू डिस्कवरी फंड को हटा दें और उस 1K SIP को MO मिडकैप फंड में जोड़ दें।

साथ ही मैं आपको निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड (2.5 K) में माइग्रेट करने की सलाह देता हूं

मैं आपको क्वांट ELSS टैक्स सेवर फंड और SBI टेक्नोलॉजी ऑपर्च्युनिटीज फंड में एकमुश्त निवेश करने का सुझाव दूंगा

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

आप अपडेट के लिए हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

खुशहाल निवेश!!

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 23, 2024

Asked by Anonymous - Apr 23, 2024English
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महोदय, मेरी आयु 35 वर्ष है, मेरी मासिक एसआईपी निम्नलिखित हैं: मैंने अभी निवेश शुरू किया है 1. केनरा रोबेको ईएलएसएस टैक्स सेवर- रु. 1000/- 2. एचडीएफसी लार्ज एंड मिड कैप फंड रेगुलर ग्रोथ- रु. 1000/- 3. एचडीएफसी फ्लेक्सीकैप फंड रेगुलर प्लान ग्रोथ- 1000/- 4. एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग फंड- रेगुलर प्लान ग्रोथ- 1000/- 5. एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - रेगुलर प्लान ग्रोथ- 1000/-. 6. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांटेज फंड रेगुलर-1000 7. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल डिविडेंड यील्ड फंड-1000 8. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल इक्विटी और डेट फंड-1000 9. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल वैल्यू और डिस्कवरी फंड-1000 10. निप्पॉन स्मॉल और मल्टी कैप-1000 कृपया सुझाव दें कि क्या कोई बदलाव की जरूरत है या क्या मुझे उपरोक्त एमएफ में निवेश जारी रखना चाहिए
Ans: आपने विभिन्न प्रकार के फंड के साथ एक मजबूत आधार स्थापित किया है, जो निवेश के प्रति एक सक्रिय दृष्टिकोण दर्शाता है। हालाँकि, अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के लिए कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए:

विविधीकरण: फंड प्रकारों में विविधता लाना अच्छा है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप समान श्रेणियों में अत्यधिक विविधता न लाएँ। समान फंड को समेकित करने से आपका पोर्टफोलियो सरल हो सकता है।

संगति: नियमित समीक्षा आवश्यक है। फंड के प्रदर्शन पर नज़र रखें और अगर कोई फंड लगातार अपने बेंचमार्क या साथियों से कम प्रदर्शन करता है, तो उसे बदलने पर विचार करें।

लक्ष्य संरेखण: सुनिश्चित करें कि आपके निवेश विकल्प आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हों। उदाहरण के लिए, कर-बचत के लिए ELSS को आदर्श रूप से लंबी अवधि के लिए रखा जाना चाहिए, जबकि संतुलित फंड विकास और स्थिरता का मिश्रण प्रदान कर सकते हैं।

जोखिम सहनशीलता: अपनी जोखिम सहनशीलता को समझें। स्मॉल और मिड-कैप या वैल्यू डिस्कवरी जैसे कुछ फंड अधिक अस्थिर हो सकते हैं, लेकिन उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो आपकी जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप हो।

लागत: व्यय अनुपात पर नज़र रखें। कम व्यय अनुपात लंबी अवधि में आपके रिटर्न को बेहतर बना सकते हैं।

इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, आप निम्न पर विचार कर सकते हैं:

समान उद्देश्यों वाले फंडों को समेकित करना।

आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल डिविडेंड यील्ड फंड और निप्पॉन स्मॉल और मल्टी-कैप के प्रदर्शन की समीक्षा करना, क्योंकि ये श्रेणियां अस्थिर हो सकती हैं।

अपने लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना।

याद रखें, जबकि लंबी अवधि के लिए निवेशित रहना आवश्यक है, नियमित समीक्षा और समायोजन आपके रिटर्न को अनुकूलित करने और आपके पोर्टफोलियो को आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित रखने में मदद कर सकते हैं। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह के लिए वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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नमस्ते मैडम, मैं 47 साल की महिला हूँ और मेरे पति 50 साल के हैं। हमारा एक बेटा है जो 16 साल का है। मैं एक गृहिणी हूँ। मेरे पति अपने स्टार्टअप के काम में व्यस्त हैं और मेरा बेटा स्वतंत्र है और अपनी पढ़ाई में अच्छा है। अपने जीवन के इस मोड़ पर, मैं अकेलापन महसूस करती हूँ और एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोचती रहती हूँ। क्या मैं अभी भी एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोच सकती हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: उल्लेखनीय
पत्नी 47 वर्ष और पति 50 वर्ष, बेटा 16 वर्ष का, स्टार्टअप व्यवसाय
बच्चे को गोद ले सकते हैं, लेकिन उसी लिंग का नहीं जो आपके विवाह से है
बच्चे और भावी दत्तक माता-पिता के बीच न्यूनतम आयु का अंतर कम से कम 25 वर्ष होना चाहिए
पति और पत्नी की संयुक्त आयु 97 वर्ष है (यदि संयुक्त आयु 90 से 100 वर्ष के बीच है। 2 वर्ष से अधिक और 4 वर्ष तक के बच्चे को गोद लिया जा सकता है)

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Health
सर, मेरी उम्र 42 साल है और अगर मैं 46 साल की महिला से शादी करूँ तो क्या हम दोनों के अपने बच्चे हो सकते हैं? हम दोनों ने कभी शादी नहीं की है और इस बात को लेकर चिंतित हैं -
Ans: उल्लेखनीय
पति 42 वर्ष
46 वर्ष की महिला से विवाह करना चाहता है तथा गर्भधारण के बारे में चिंतित है
सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, महिलाओं की अंडा बनाने की क्षमता कम होती जाती है तथा पुरुषों के साथ भी ऐसा ही होता है, शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा, गतिशीलता भी प्रभावित होती है।
हमें डिम्बग्रंथि समारोह तथा अन्य हार्मोनल परीक्षण का पता लगाने के लिए महिला में AMH स्तर का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
हमें संयम के 3 से 4 दिनों के बाद पुरुषों में वीर्य विश्लेषण करने की आवश्यकता है
40 से ऊपर गर्भधारण की संभावना 3 से 5 प्रतिशत है
लेकिन यह असंभव नहीं है तथा सहायक प्रजनन तकनीकों से ऐसा हो सकता है।
आईवीएफ आईसीएसआई तकनीक

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

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Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Health
सर/मैडम, मेरी पत्नी उम्र 36 साल है और कब्ज के साथ-साथ टीएसएच 9.7 से पीड़ित है। हमें दो बच्चे हैं, एक लड़की 12 साल और एक लड़का 6 साल का है। वह समस्तीपुर बिहार में एक अच्छे कंसल्टेंट फिजिशियन (पूर्व रेजिडेंट एम्स नई दिल्ली) डॉ कमल बंधु के अधीन इलाज करा रही है। उसका कम एचबी और कैल्शियम का इलाज सिंगल डोज एनसीकार्ब IV और दवा से किया गया था। लाल पैथ लैब रिपोर्ट में एचबी -9.5 और एचबी1एसी -5.7, विटामिन बी12- 135 और विटामिन डी- 45 है। हाल ही में उसका पीरियड मिस हो गया था, आखिरी पीरियड 18 अक्टूबर 24 को था, लेकिन अब तक पीरियड नहीं आया है। दो अलग-अलग यूपीटी स्ट्रिप की मदद से दो बार यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट भी किया गया और दोनों बार रिजल्ट निगेटिव आया। जॉब लोकेशन की वजह से हम 19 सितंबर 24 से शारीरिक संपर्क में नहीं
Ans: इतिहास दर्ज है
चूंकि उसके पीरियड्स मिस हो गए थे, इसलिए टीएसएच अधिक था
मूत्र गर्भावस्था परीक्षण दो बार नकारात्मक
मैं सलाह दूंगी
1) किसी भी सिस्ट को बाहर निकालने के लिए एक यूएसजी पेल्विस करवाएं
2) हार्मोनल टेस्ट
टीएसएच, प्रोलैक्टिन
चूंकि टीएसएच अधिक है, इसलिए टीएसएच स्तर को सामान्य सीमा के भीतर लाने के लिए थायरॉयड दवा टैब थायरोनॉर्म शुरू करने की सलाह दी जाती है
यदि यूएसजी पेल्विस सामान्य है
पीरियड्स को लाने के लिए प्रोजेस्टेरोन गोलियों के रूप में निकासी रक्तस्राव दे सकते हैं।
आगे के चक्रों पर नज़र रखें
यदि अभी भी अनियमित है, तो पीरियड्स को नियमित करने के लिए चक्रीय मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेते रहें
मासिक धर्म डायरी बनाए रखने के लिए
टीएसएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 साल की हूँ और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी मेरा मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतज़ार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन जब से आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, तो पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। यह स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Health
नमस्ते मैम, मैं १८ साल की लड़की हूँ, मुझे तब से पीसीओडी है जब से मेरा पीरियड शुरू हुआ था, मुझे १३ साल की उम्र में पीरियड आया था, उस समय सब कुछ ठीक था लेकिन कुछ महीनों के बाद मुझे भारी रक्तस्राव होने लगा और महीने में २-३ बार पीरियड आता था, इसलिए मेरी माँ बहुत चिंतित हो गई और वह मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई और उसने "नोवेलॉन" जैसी दवा और गोलियाँ दीं और फिर मैं ठीक हो गई लेकिन उसके बाद मुझे कुछ महीनों तक पीरियड नहीं आया और उस समय लॉकडाउन भी हो गया, इसलिए हम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जा सके और फिर जब सब कुछ सामान्य हो गया और अस्पताल गए तो हम डॉक्टर के पास गए और उन्होंने पूछा कि आपको कितने समय से पीरियड नहीं आता है और फिर मैंने जवाब दिया पिछले ६ महीनों से और वह मुझ पर चिल्लाई और तुरंत मुझे अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा और रिपोर्ट देखने के बाद उन्होंने कहा कि आपको पीसीओडी है अब गोलियाँ मत लो, मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ, यहाँ तक कि मैंने बहुत से स्त्री रोग विशेषज्ञ बदले, लेकिन कुछ नहीं हुआ और उन्होंने कहा कि यह एक लाइलाज बीमारी है, आपको जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी और मैं आर्थिक रूप से भी मजबूत नहीं हूँ।
Ans: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जो अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। पीसीओएस में एंड्रोजन की उच्च मात्रा अंडे के विकास और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकती है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या अनुपस्थित हो जाता है। पीसीओएस से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना। जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँ: संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (सीओसी) मासिक धर्म को विनियमित करने और मुँहासे और हर्सुटिज़्म का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह देखने में छह महीने तक का समय लग सकता है कि जन्म नियंत्रण प्रभावी है या नहीं। एंटीस्ट्रोजन:
ये दवाइयाँ त्वचा और बालों के विकास की समस्याओं में मदद कर सकती हैं
मेटफॉर्मिन
यह मधुमेह की दवा ओव्यूलेशन और एंड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो सकता है
मायो आयनोसिटोल, काइरोसिटोल, विटामिन डी, क्रोमियम युक्त सप्लीमेंट भी पीसीओ को बनाए रखने में मदद करते हैं

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |702 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने बायोटेक्नोलॉजी से एमएससी की है। मैं आर एंड डी में रुचि रखता हूं, लेकिन मुझे उचित मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है। क्या आप मुझे कुछ अच्छे कैरियर विकल्पों के बारे में बता सकते हैं?
Ans: अगर आप आरएंडडी में रुचि रखते हैं तो आपको पीएचडी करनी चाहिए। आपको छात्रवृत्ति भी मिल सकती है। मानदंड जानने के लिए प्रमुख विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें।

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