How Can a 70-Year-Old Diabetic Manage Blood Sugar with Fruits and Vegetables?

Ans: क्या होगा अगर असली मुद्दा झगड़े नहीं, बल्कि उनका पैटर्न है? हर बहस में एक ही खिलाड़ी, एक ही प्रतिक्रिया और एक ही नतीजा होता है। लेकिन अगर कुछ भी नहीं बदलता है, तो आप कहां रह जाते हैं? जब भावनाएँ हावी हो जाती हैं, तो बातचीत में ताकत किसके पास होती है - आप या प्रतिक्रिया? अगर बाहरी आवाज़ें आपके विवाह को आकार दे रही हैं, तो आपकी अपनी आवाज़ के लिए कितनी जगह बचती है?
आप दूसरों के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप इस पर नियंत्रण कर सकते हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। अगर एक ही दृष्टिकोण संघर्ष की ओर ले जाता है, तो क्या होगा यदि आप अपने व्यवहार के तरीके को बदल दें? क्या सीमाएँ निर्धारित करना अलग लगेगा यदि वे निराशा के बजाय स्पष्टता से आती हैं? क्या संचार बदल जाएगा यदि लक्ष्य जीतने के बजाय समझना था?
सवाल सिर्फ़ झगड़े को रोकने का नहीं है - बल्कि यह है कि इस चक्र को कैसे तोड़ा जाए। आप कहाँ से शुरू करें?
आपको सफलता की शुभकामनाएँ,
आमिश ढींगरा
ICF-PCC प्रमाणित जीवन कोच
सह-संस्थापक, कोकोवेव कोचिंग इंटरनेशनल, दिल्ली