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Radhika

Radhika Iyer  |84 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Jun 20, 2023

Radhika Iyer is a yogini, mountaineer and philanthropist.
After being diagnosed with cancer, Radhika benefitted from training in yoga and meditation.
In 2009, she founded the yoga studio Raa Foundation to share what she had learnt. She has also founded Anahata Organics, a sustainable lifestyle brand.
Radhika has been helping individuals develop a positive mindset through wellness activities that engage the mind, body and soul for over two decades now.... more
Bikash Question by Bikash on Jun 17, 2023English
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Health

Good after noon mam, mera haat pain korta hai , kiya yoga se pain relief ho sakta hai , maine dawai liya , not good result .

Ans: विकासभाई, नमस्ते!
आप योग अà¤à¥�यास करें। à¤†à ¤ªà¤•à¤¾ हर दरà¥�द ठीक हो जाà¤�à¤—à¤¾à ¥¤बहुत अधिक दर्द निवारक दवाएँ न लें। यह आपके लिए अच्छा नहीं है. किसी अच्छे डॉक्टर से बात करें जो आपको फिजियोथेरेपी की सलाह दे सके। ðŸ™ðŸ¼
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  | Answer  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Sep 21, 2023

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Health
हेलो डॉ अशित मैं स्वयं हरि कृष्ण, पूरे दिन नसों में दर्द और थकान से पीड़ित हूं। यह पिछले 1 या 1 1/2 वर्षों से पीड़ित है। मेरी दिनचर्या इस प्रकार है मैं सुबह लगभग 6 बजे उठा और अपने गृह मंत्री को रसोई के अलावा उनके नियमित काम में मदद करने के लिए हाथ बढ़ाया, सुबह 7 बजे से 7:30 बजे तक कुछ शारीरिक व्यायाम किया और खुद कार्यालय के लिए तैयार हुआ। सुबह 9 बजे से शाम 7 बजे तक कार्यालय जहां पूरा दिन कुर्सी पर बैठा रहता हूं क्योंकि मैं एक निर्माण कंपनी में अकाउंटेंट के रूप में काम करता हूं। 1/2 घंटे के बाद लगभग 8 बजे रात को घर पहुँचने के बाद मैं 30-40 मिनट की पैदल यात्रा करता हूँ, लगभग 9:30 बजे मैं अपना भोजन कर लेता हूँ और लगभग 11 बजे रात को बिस्तर पर चला जाता हूँ, अगर खान-पान की आदतों की बात करें तो सुबह का नाश्ता, दक्षिण भारतीय टिफ़न या चपाती या पोहा। और मध्याह्न भोजन में चावल और शाम का नाश्ता और रात के खाने में उपलब्धता के अनुसार चपाती/चावल दिया जाता है। कृपया सुझाव दें कि इस स्थिति से क्या और कैसे निपटें और नसों के दर्द और थकान पर काबू पाएं धन्यवाद
Ans: मैंने पहले ही उत्तर दे दिया है

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Rebecca

Rebecca Pinto  |107 Answers  |Ask -

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Sep 29, 2023

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हाय पिंटो मैं स्वयं हरि कृष्ण, पूरे दिन नसों में दर्द और थकान से पीड़ित हूं। यह पिछले 1 या 1 1/2 वर्षों से पीड़ित है। मेरी दिनचर्या इस प्रकार है, मैं सुबह लगभग 6 बजे उठती हूं और अपने गृह मंत्री को रसोई के अलावा उनके नियमित काम में मदद करती हूं, सुबह 7 बजे से 7:30 बजे तक कुछ शारीरिक व्यायाम करती हूं और खुद कार्यालय के लिए तैयार होती हूं। सुबह 9 बजे से शाम 7 बजे तक कार्यालय जहां पूरा दिन कुर्सी पर बैठा रहता हूं क्योंकि मैं एक निर्माण कंपनी में अकाउंटेंट के रूप में काम करता हूं। 1/2 घंटे के बाद लगभग 8 बजे रात को घर पहुँचने के बाद मैं 30-40 मिनट की पैदल यात्रा करता हूँ, लगभग 9:30 बजे मैं अपना भोजन कर लेता हूँ और लगभग 11 बजे रात को बिस्तर पर चला जाता हूँ, अगर खान-पान की आदतों की बात करें तो सुबह का नाश्ता, दक्षिण भारतीय टिफ़न या चपाती या पोहा। और मध्याह्न भोजन में चावल और शाम का नाश्ता और रात के खाने में उपलब्धता के अनुसार चपाती/चावल दिया जाता है। कृपया सुझाव दें कि इस स्थिति को क्या और कैसे संभालना है और नसों के दर्द और थकान पर काबू पाना है, धन्यवाद
Ans: आपको नॉनवेज खाना शुरू करना होगा. और एक विट बी कैप्सूल शुरू करें। यह भी सुनिश्चित करें कि आप अपने विटामिन डी स्तर की जांच करें

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Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  | Answer  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Sep 20, 2023

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Health
हाय डॉ. अशित, मेरा स्वयं हरि कृष्ण, मैं नसों में दर्द और पूरे दिन थकान से पीड़ित हूं। यह पिछले 1 या 1 1/2 वर्षों से पीड़ित है। मेरी दिनचर्या इस प्रकार है, मैं सुबह लगभग 6 बजे उठती हूं और अपने गृह मंत्री को रसोई के अलावा उनके नियमित काम में मदद करती हूं, सुबह 7 बजे से 7:30 बजे तक कुछ शारीरिक व्यायाम करती हूं और खुद कार्यालय के लिए तैयार होती हूं। सुबह 9 बजे से शाम 7 बजे तक कार्यालय जहां पूरा दिन कुर्सी पर बैठा रहता हूं क्योंकि मैं एक निर्माण कंपनी में अकाउंटेंट के रूप में काम करता हूं। 1/2 घंटे के बाद लगभग 8 बजे रात को घर पहुंचने के बाद मैं 30-40 मिनट की पैदल दूरी पर जाता हूं, लगभग 9:30 बजे मैं अपना रात्रि भोजन करता हूं, इसके बाद लगभग 11 बजे बिस्तर पर जाता हूं, अगर खान-पान की आदतों की बात करें तो सुबह का नाश्ता, दक्षिण भारतीय टिफ़न या चपाती या पोहा। और मध्याह्न भोजन में चावल और शाम का नाश्ता और रात के खाने में उपलब्धता के अनुसार चपाती/चावल दिया जाता है। कृपया सुझाव दें कि इस स्थिति से क्या और कैसे निपटें और नसों के दर्द और थकान पर काबू पाएं धन्यवाद
Ans: मुझे लगता है कि थकान का कारण निर्धारित करने के लिए आपको कुछ परीक्षणों से गुजरना होगा। सीबीसी, थायराइड प्रोफ़ाइल, गुर्दे के कार्य, यकृत के कार्य, सीनियर कैल्शियम, सीनियर बी12 स्तर, विटामिन डी स्तर। क्या आपको अच्छी नींद आती है, क्या आप सुबह तरोताजा महसूस करते हैं?

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8191 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 05, 2025

Money
नमस्ते सर, अग्रिम धन्यवाद। मैं 28 साल का हूँ, केंद्र सरकार की नौकरी में काम करता हूँ। अभी एक साल हुआ है और मैं 35 साल की उम्र में बहुत जल्दी रिटायर होने की योजना बना रहा हूँ। नौकरी के कारण मेरे पास NPS टियर 1 खाता है। मेरे पास सिर्फ़ एक सवाल है क्योंकि मैं शादी करने की योजना नहीं बना रहा हूँ और मैं अपने घर में अकेला हूँ। मेरे खर्च अधिकतम 18 हज़ार प्रति माह हैं। मैं शायद ही कभी यात्रा करता हूँ और बहुत ही किफ़ायती जीवन जीता हूँ। इसलिए मेरा सवाल है कि अगर मैं 35 साल की उम्र में इस्तीफा देता हूँ तो क्या 50 लाख मुझे मुद्रास्फीति और औसतन 7% के रिटर्न को ध्यान में रखते हुए 15 साल तक बनाए रखेंगे।
Ans: आपका प्रश्न कम उम्र में बहुत ही कम स्पष्टता दिखाता है। आप सिर्फ़ 28 साल के हैं। लेकिन आपके पास 35 साल की उम्र तक रिटायर होने का एक निश्चित लक्ष्य है। यह बहुत ही सराहनीय है। इस उम्र में भी कई लोग वित्तीय दिशा के बारे में अनिश्चित हैं।

अब हम आपके प्रश्न का विस्तार से मूल्यांकन करते हैं।

आपने पूछा कि क्या 35 साल की उम्र में रिटायर होने के बाद 50 लाख रुपये 15 साल तक चलेंगे।

आइए हम आपकी वित्तीय यात्रा का सभी कोणों से मूल्यांकन करें।

अपनी वर्तमान स्थिति को समझना

आप केंद्र सरकार की नौकरी करते हैं। इससे नौकरी की सुरक्षा मिलती है। और साथ ही NPS टियर 1 खाता भी है।

आप किफ़ायती तरीके से रहते हैं। आपका मासिक खर्च सिर्फ़ 18,000 रुपये है। यह बेहद अनुशासित है।

आपके पास अपना घर है। इसलिए कोई किराया या EMI नहीं देना है। इससे आपके भविष्य के खर्च का बोझ कम हो जाता है।

आप शादी करने की योजना नहीं बना रहे हैं। इसलिए आपकी वित्तीय ज़िम्मेदारियाँ सिर्फ़ अपने लिए हैं।

आप 35 साल की उम्र में रिटायर होने की योजना बना रहे हैं। इसका मतलब है कि सिर्फ़ 7 साल और सक्रिय आय होगी।

35 वर्ष की आयु के बाद, आप 15 वर्षों तक अपना जीवन यापन करने के लिए 50 लाख रुपये का कोष चाहते हैं।

इसका मतलब है कि 50 वर्ष की आयु तक, आप इस कोष से जीवन यापन करना चाहते हैं।

अब हम स्थिरता का आकलन करने के लिए चरण-दर-चरण आगे बढ़ते हैं।

समय के साथ व्यय मुद्रास्फीति का आकलन

अभी, आपका व्यय 18,000 रुपये प्रति माह है।

एक मितव्ययी व्यक्ति भी मुद्रास्फीति से बच नहीं सकता।

खाद्य, बिजली, स्वास्थ्य आदि की कीमतें बढ़ेंगी।

15 वर्षों में मुद्रास्फीति को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता।

भले ही मुद्रास्फीति मामूली हो, मान लें कि 6%, आपका व्यय धीरे-धीरे बढ़ेगा।

वर्ष 10 या 15 तक, आपका 18,000 रुपये मासिक व्यय दोगुना हो सकता है।

इसके लिए आपको अपने कोष से अधिक निकासी की आवश्यकता होगी।

इसलिए कोष की स्थिरता इस बात पर निर्भर करती है कि मुद्रास्फीति के लिए किस तरह की योजना बनाई गई है।

रिटर्न अनुमान का मूल्यांकन

आप कोष पर 7% औसत रिटर्न मानते हैं।

यह तभी संभव है जब पैसे का सही निवेश किया गया हो।

आपको केवल FD या बचत खातों से बचना चाहिए।

कर के बाद 7% ब्याज पाने के लिए, उचित परिसंपत्ति आवंटन की आवश्यकता है।

म्यूचुअल फंड यहाँ मदद कर सकते हैं।

खास तौर पर, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड।

इंडेक्स फंड से बचें। वे सिर्फ़ इंडेक्स की नकल करते हैं।

इंडेक्स फंड मंदी के बाज़ार में गिरावट से सुरक्षा नहीं देते हैं।

वे अस्थिर साइडवेज़ बाज़ारों के दौरान भी कम प्रदर्शन करते हैं।

इंडेक्स फंड में कोई फंड मैनेजर सक्रिय निर्णय नहीं लेता है।

जबकि सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाज़ार चक्रों के अनुकूल होते हैं।

एक योग्य CFP उपयुक्त सक्रिय फंड चुनने में मदद कर सकता है।

CFP के माध्यम से नियमित योजनाएँ निरंतर मार्गदर्शन देती हैं।

प्रत्यक्ष फंड सस्ते लग सकते हैं, लेकिन उनमें यह सहायता नहीं होती है।

प्रत्यक्ष फंड स्व-चिकित्सा की तरह हैं। विशेषज्ञ की राय के बिना जोखिम भरा है।

नियमित योजनाओं में एक छोटा शुल्क होता है, लेकिन दीर्घकालिक शांति प्रदान करता है।

कॉर्पस निकासी योजना

आपके 50 लाख रुपये मासिक नकदी प्रवाह का समर्थन करने चाहिए।

भले ही आप हर महीने 18,000 रुपये निकालना शुरू कर दें, लेकिन समय के साथ यह बढ़ता जाएगा।

आपको निकासी की रणनीति की जरूरत है।

आप चरणबद्ध तरीके से निकासी कर सकते हैं।

इसका मतलब है कि हर साल केवल उतना ही निकालना जितना जरूरी है।

बाकी पैसा कमाता रहता है।

इससे टैक्स का बोझ भी कम होता है।

लेकिन आपको हर साल कितना पैसा निकालना है, इस पर नज़र रखनी चाहिए।

और सुनिश्चित करें कि यह मुद्रास्फीति के अनुरूप बढ़े।

अगर अच्छी तरह से योजना नहीं बनाई गई, तो कॉर्पस पहले खत्म हो सकता है।

इसलिए निकासी की योजना गतिशील होनी चाहिए, स्थिर नहीं।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार इस तरह का रोडमैप तैयार करने में मदद कर सकता है।

आपातकाल और स्वास्थ्य संबंधी तैयारी

आप अकेले हैं। इसका मतलब है कि आपातकाल में कोई सहायता प्रणाली नहीं है।

आपको कुछ आकस्मिक निधि अलग रखनी चाहिए।

कम से कम 12 महीने के खर्च, यानी लगभग 2.5 लाख रुपये।

यह लिक्विड होना चाहिए। स्वीप-इन FD या अल्ट्रा-शॉर्ट डेट फंड की तरह।

साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक मजबूत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी है।

स्वास्थ्य सेवा की लागत मुद्रास्फीति से भी अधिक तेजी से बढ़ती है।

एक भी सर्जरी या अस्पताल में भर्ती होने से आपकी जमा पूंजी खत्म हो सकती है।

त्यागपत्र के बाद नियोक्ता के स्वास्थ्य कवर पर निर्भर न रहें।

रिटायरमेंट से पहले अपना खुद का स्वास्थ्य बीमा खरीदें।

20-30 लाख रुपये का कवर चुनें। अधिमानतः सुपर टॉप-अप के साथ।

यदि आवश्यक हो तो अलग स्वास्थ्य कोष से इसका प्रीमियम चुकाते रहें।

यदि आप स्वस्थ रहते हैं और बीमा का उपयोग नहीं करते हैं, तो यह एक वरदान है।

लेकिन यदि नहीं, तो यह आपकी वित्तीय स्वतंत्रता की रक्षा करेगा।

समय से पहले रिटायरमेंट के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी

वित्तीय संख्याएँ यात्रा का केवल एक हिस्सा हैं।

क्या आप रिटायरमेंट के बाद गैर-वित्तीय बदलावों के लिए तैयार हैं?

आप 35 से 50 वर्ष की आयु तक खुद को कैसे व्यस्त रखेंगे?

कोई दैनिक नौकरी नहीं, कोई टीम नहीं, कोई समय सीमा नहीं। यह अजीब लग सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक जुड़ाव भी आवश्यक हैं।

रिटायरमेंट के बाद आप क्या करेंगे, इसकी योजना बनाएँ।

शौक, अंशकालिक काम, शिक्षण, या रचनात्मक कार्य।

कुछ ऐसा जो आपके दिन को अर्थ देता हो।

अन्यथा कुछ वर्षों के बाद जल्दी सेवानिवृत्ति खालीपन महसूस करा सकती है।

केवल वित्तीय नियोजन ही नहीं, बल्कि व्यक्तिगत संतुष्टि भी महत्वपूर्ण है।

आपके निवेश का कर निहितार्थ

इक्विटी म्यूचुअल फंड से मिलने वाले रिटर्न के लिए नया नियम है।

1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है।

अल्पकालिक लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

यह आपके फंड को भुनाने के तरीके को प्रभावित करता है।

कर कम करने के लिए रणनीतिक रूप से निकासी करें।

जब तक आवश्यक न हो, एक बार में बड़ी राशि न निकालें।

निकासी को वित्तीय वर्षों में फैलाएँ।

निवेश की योजना इस तरह बनाएँ कि इक्विटी और डेट संतुलित रहें।

इससे कर और बाजार स्थिरता में मदद मिलती है।

NPS टियर 1 - यह कैसे मदद करता है

आपके पास पहले से ही NPS टियर 1 खाता है।

आप नौकरी छोड़ने के बाद भी इसे जारी रख सकते हैं।

लेकिन 60 वर्ष की आयु से पहले निकासी प्रतिबंधित है।

यदि वार्षिकीकृत नहीं है तो आप 60 वर्ष से पहले केवल 20% ही निकाल सकते हैं।

इसलिए यह आपकी 35-50 की जरूरतों के लिए उपयोगी नहीं हो सकता है।

लेकिन यह 60 वर्ष के बाद आपका बैकअप हो सकता है।

इसलिए इसे जारी रखें। अभी इसे न छुएं।

इसे बढ़ने दें। यह आपकी सेवानिवृत्ति सुरक्षा को बढ़ाता है।

यह शुरुआती वर्षों के लिए आपकी मुख्य सेवानिवृत्ति योजना नहीं हो सकती है।

आपको 50 लाख रुपये का कोष कैसे बनाना चाहिए

आपके पास बचत करने के लिए 7 वर्ष शेष हैं।

इतने बड़े लक्ष्य के लिए यह बहुत कम समय है।

आपको अभी आक्रामक तरीके से बचत करनी चाहिए।

जीवनशैली को न्यूनतम रखें, जैसा कि आप पहले से ही कर रहे हैं।

अनावश्यक गैजेट, भोजन या गैजेट से बचें।

अभी बचाया गया प्रत्येक रुपया आपके भविष्य के लिए संयोजित होता है।

एक सुनियोजित म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो में निवेश करें।

इसमें लार्ज कैप, मिड कैप और फ्लेक्सी कैप फंड शामिल करें।

थीमैटिक या सेक्टोरल फंड से बचें। मुख्य कोष के लिए बहुत जोखिम भरा है।

स्थिरता के लिए शॉर्ट-ड्यूरेशन डेट फंड भी जोड़ें।

अपने सीएफपी के साथ साल में एक बार इस योजना की समीक्षा करें।

प्रत्येक वेतन वृद्धि के साथ एसआईपी बढ़ाएँ।

अपने वार्षिक बोनस को भी पूरी तरह से निवेश में लगाएँ।

50 लाख रुपये का लक्ष्य कठिन है, लेकिन अनुशासन के साथ संभव है।

एसेट एलोकेशन दृष्टिकोण

कोष 100% इक्विटी या 100% डेट में नहीं होना चाहिए।

एक संतुलित दृष्टिकोण बेहतर है।

सेवानिवृत्ति के शुरुआती वर्षों में कुछ इक्विटी हो सकती है।

बाद के वर्षों में धीरे-धीरे डेट में जाना चाहिए।

इसे ग्लाइड पाथ रणनीति कहा जाता है।

रिटर्न के जोखिम के अनुक्रम से बचने में मदद करता है।

यदि वर्ष 1 या 2 में बाजार गिरता है, तो आपका कोष तेजी से सिकुड़ता है।

इसलिए पहले 3 वर्षों के खर्च डेट में होने चाहिए।

जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुसार इक्विटी-डेट मिश्रण में बने रहें।

प्रत्येक वर्ष पुनर्संतुलन महत्वपूर्ण है।

इस कदम को अनदेखा न करें।

यह जोखिम को नियंत्रित करता है और रिटर्न की निरंतरता में सुधार करता है।

अंत में

50 लाख रुपये 15 साल तक चल सकते हैं यदि:

आप इसे समझदारी से निवेश करते हैं।

अनुशासित तरीके से निकासी करते हैं।

मुद्रास्फीति, करों और स्वास्थ्य लागत को ध्यान में रखते हैं।

आपातकालीन कोष को अलग रखें।

स्वास्थ्य और गंभीर बीमारी के लिए बीमा करवाएं।

सेवानिवृत्ति के बाद सार्थक रूप से खुद को व्यस्त रखें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ सालाना अपनी योजना की समीक्षा करें।

समय से पहले सेवानिवृत्ति एक बार की योजना नहीं है।

यह एक जीवंत रणनीति है जिसे अपडेट की आवश्यकता होती है।

आप सही रास्ते पर हैं।

ध्यान केंद्रित रखें। सरल रहें।

और हमेशा ज़रूरत पड़ने पर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1517 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 05, 2025

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Career
नमस्ते सर, मुझे जेईई मेन, ओबीसी, तमिलनाडु में 90 प्रतिशत अंक मिले हैं। क्या एसआरएम या विट या शास्त्र वास्तव में संभव है? कृपया मुझे बताएं सर।
Ans: नमस्ते नवीन।
उल्लेखित संस्थानों में प्रवेश पाने की संभावना बहुत कम है, लेकिन आप IIIT में प्रवेश पा सकते हैं। फिर भी, वे काउंसलिंग प्रक्रिया में भाग लेते हैं। कृपया सुनिश्चित प्रवेश के लिए JEE (मेन्स) के दूसरे प्रयास में स्कोर करने का प्रयास करें। आपको शुभकामनाएँ।
अगर आपको उत्तर पसंद आया तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |28 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on Apr 04, 2025

Asked by Anonymous - Apr 04, 2025English
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Relationship
मैं डेलॉइट के लिए काम करता हूँ। मेरा बॉयफ्रेंड भारत में है और मैं स्विटजरलैंड में एक प्रोजेक्ट पर काम कर रहा हूँ। समय क्षेत्र में अंतर के कारण, हम एक साथ समय बिताने में असमर्थ हैं। हमारी घनिष्ठता भी कम हो गई है। मुझे नहीं पता कि मैं जल्द ही भारत वापस आ पाऊँगा या नहीं। मुझे क्या करना चाहिए? उसने कहा कि वह मेरी परियोजना पूरी होने तक साल में एक बार मुझसे मिलने की कोशिश करेगा। वह चाहता है कि मैं भारत लौटने पर गंभीरता से विचार करूँ।
Ans: नमस्ते मैम,
मैं सबसे पहले आपको बधाई देना चाहता हूँ कि आप अपने पेशेवर जीवन में इतना अच्छा कर रही हैं। हर किसी को ऐसे अवसर नहीं मिलते। अब आपकी निजी ज़िंदगी के बारे में बात करते हैं। मैं मानता हूँ कि अलग-अलग टाइम ज़ोन के कारण उचित संचार बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। एक बार समय निकालें और अपने साथी से इस बारे में बात करें। अन्यथा लंबी दूरी के रिश्ते काम करते हैं। यह सही समझ है। और उसे भारत वापस आने की अपनी संभावित योजना बताएं। मुझे उम्मीद है कि यह काम करेगा।

सादर
डॉ उपनीत कौर

मुझसे संपर्क करें: https://www.instagram.com/dr_upneet

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Milind

Milind Vadjikar  |1153 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 04, 2025

Asked by Anonymous - Apr 03, 2025English
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Money
मुद्रा में उतार-चढ़ाव के कारण अंतर्राष्ट्रीय लेनदेन और निवेश प्रभावित हो रहे हैं, इसलिए मैं इस बात को लेकर चिंतित हूं कि विनिमय दर में उतार-चढ़ाव का मेरे वित्त पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। निवेशक मुद्रा जोखिमों से प्रभावी रूप से बचाव के लिए कौन सी रणनीति अपना सकते हैं?
Ans: नमस्ते;

भारतीय परिप्रेक्ष्य से "विनिमय दर में अस्थिरता" के कारण थोड़े समय में ही अमेरिकी डॉलर के मुकाबले रुपये में तेज गिरावट आई है। कुछ समय के लिए इसमें उछाल आया है, लेकिन कुल मिलाकर यह नीचे की ओर है।

भारत अपनी कच्चे तेल की आवश्यकता का 87% से अधिक आयात करता है, जिसकी कीमत अमेरिकी डॉलर में है, इसलिए हमारे तेल आयात की लागत बढ़ जाती है, जिससे पेट्रोल (भले ही कच्चे तेल की कीमत स्थिर हो, अगर यह भी बढ़ जाती है, तो यह हमारे लिए दोहरी मार है), डीजल और गैस की कीमतों में बढ़ोतरी होती है।

यह हर उत्पाद और सेवा के लिए मुद्रास्फीति को बढ़ाता है, क्योंकि कीमतों में लगातार बढ़ोतरी होती रहती है।

इसलिए अपने विवेकाधीन खर्चों में मितव्ययिता बरतना महत्वपूर्ण हो जाता है।

ऐसी घटनाओं से निपटने के लिए नीचे कुछ निवेश विकल्प दिए गए हैं:

1. अंतर्राष्ट्रीय इक्विटी में निवेश

2. विदेशी मुद्रा अस्थिरता जोखिम से बचाव के लिए मुद्रा डेरिवेटिव का उपयोग। (मुख्य रूप से उन कॉरपोरेट द्वारा उपयोग किया जाता है, जिनकी देनदारियाँ डॉलर में हैं)

3. ऐसे शेयरों (भारतीय) में निवेश करें, जो रुपये में गिरावट से लाभान्वित हों। (उदाहरण के लिए, आईटी कंपनियाँ)
4. सोने में निवेश (ईटीएफ/एमएफ)
5. अपनी यूएसडी होल्डिंग्स को बनाए रखने के लिए मल्टी करेंसी अकाउंट का उपयोग

शुभकामनाएँ;

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