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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Shakeeb Ahmed Khan |65 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Mar 18, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more

Question by Seema on Jan 01, 2024English

Health

Sir, meri umar 49 varsh hai, pischle 2-3 mahene se me right sholder ke top me pain rehta hai, aisa pain hai ki main apna right hand pische peeth pr nhi le ga pati hun, peeth ke taraph le jane se ashahniy dard hota hai, dibities control me hai, pl. suggest me health tips.

Ans: आपके सवाल के लिए धन्यवाद। आपके इतिहास और लक्षणों के आधार पर इसकी सबसे अधिक संभावना फ्रोज़न शोल्डर/एडहेसिव कैप्सुलिटिस लगती है। आपको फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाना होगा और अंत में 10 सत्र पूरे करने होंगे। बाद में आप घरेलू व्यायाम योजना का पालन कर सकते हैं।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Nidhi Gupta |146 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Jul 28, 2023

Question by Hari - Jul 21, 2023English

Health

हाय मैडम, मैं हरि कृष्ण, उम्र 45 वर्ष, घबराहट में दर्द और हर समय थकान महसूस करता हूँ। मेरी मूल दिनचर्या सुबह लगभग 6 बजे उठना है। घरेलू काम में अपनी पत्नी की कुछ मदद करना और 10-15 मिनट व्यायाम करना और 7:30-8:30 के बीच तरोताजा होना और उपवास करना, सुबह 9 बजे से शाम 7 बजे तक काम करना। कुर्सी पर बैठकर अकाउंटेंट के रूप में काम करना। दोपहर के भोजन के दौरान, 2-3 बजे के बीच मैं एक किमी की सैर पर गया और फिर से सेट हो गया। ऑफिस से लौटने के बाद रात 8 बजे से 9 बजे के बीच कम से कम 4-5 किमी पैदल चलना। रात 9:30 बजे डिनर, 10:00 से 10:30 बजे तक बच्चों के साथ खेलना या खेलना या कोई रुका हुआ काम पूरा हो जाएगा। रात करीब 11 बजे बिस्तर पर जा रहा हूं कृपया सुझाव दें कि तंत्रिका संबंधी दर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए। क्या इस समस्या पर काबू पाने के लिए किसी मेडिकल परीक्षण की आवश्यकता है या दवा या एक्साइज ही पर्याप्त है एक बात और साझा करना चाहूंगा कि पिछले 6 महीनों से हम कुछ घरेलू समस्याओं का सामना कर रहे हैं, क्या इसका असर घबराहट पर भी पड़ रहा है। कृपया कोई कारगर उपाय बताएं

Ans: नमस्ते हरि,
आपको वास्तव में दर्द कहाँ हो रहा है? आपने घबराहट में दर्द लिखा है? क्या यह नसों में दर्द है? शरीर का कौन सा क्षेत्र? या आपके सिर क्षेत्र में है?

Dr Ashit Hegde |180 Answers |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Sep 21, 2023

Question by Hari - Sep 05, 2023English

Health

हेलो डॉ अशित मैं स्वयं हरि कृष्ण, पूरे दिन नसों में दर्द और थकान से पीड़ित हूं। यह पिछले 1 या 1 1/2 वर्षों से पीड़ित है। मेरी दिनचर्या इस प्रकार है मैं सुबह लगभग 6 बजे उठा और अपने गृह मंत्री को रसोई के अलावा उनके नियमित काम में मदद करने के लिए हाथ बढ़ाया, सुबह 7 बजे से 7:30 बजे तक कुछ शारीरिक व्यायाम किया और खुद कार्यालय के लिए तैयार हुआ। सुबह 9 बजे से शाम 7 बजे तक कार्यालय जहां पूरा दिन कुर्सी पर बैठा रहता हूं क्योंकि मैं एक निर्माण कंपनी में अकाउंटेंट के रूप में काम करता हूं। 1/2 घंटे के बाद लगभग 8 बजे रात को घर पहुँचने के बाद मैं 30-40 मिनट की पैदल यात्रा करता हूँ, लगभग 9:30 बजे मैं अपना भोजन कर लेता हूँ और लगभग 11 बजे रात को बिस्तर पर चला जाता हूँ, अगर खान-पान की आदतों की बात करें तो सुबह का नाश्ता, दक्षिण भारतीय टिफ़न या चपाती या पोहा। और मध्याह्न भोजन में चावल और शाम का नाश्ता और रात के खाने में उपलब्धता के अनुसार चपाती/चावल दिया जाता है। कृपया सुझाव दें कि इस स्थिति से क्या और कैसे निपटें और नसों के दर्द और थकान पर काबू पाएं धन्यवाद

Ans: मैंने पहले ही उत्तर दे दिया है

Rebecca Pinto |107 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Sep 29, 2023

Question by Hari - Sep 11, 2023English

Health

हाय पिंटो मैं स्वयं हरि कृष्ण, पूरे दिन नसों में दर्द और थकान से पीड़ित हूं। यह पिछले 1 या 1 1/2 वर्षों से पीड़ित है। मेरी दिनचर्या इस प्रकार है, मैं सुबह लगभग 6 बजे उठती हूं और अपने गृह मंत्री को रसोई के अलावा उनके नियमित काम में मदद करती हूं, सुबह 7 बजे से 7:30 बजे तक कुछ शारीरिक व्यायाम करती हूं और खुद कार्यालय के लिए तैयार होती हूं। सुबह 9 बजे से शाम 7 बजे तक कार्यालय जहां पूरा दिन कुर्सी पर बैठा रहता हूं क्योंकि मैं एक निर्माण कंपनी में अकाउंटेंट के रूप में काम करता हूं। 1/2 घंटे के बाद लगभग 8 बजे रात को घर पहुँचने के बाद मैं 30-40 मिनट की पैदल यात्रा करता हूँ, लगभग 9:30 बजे मैं अपना भोजन कर लेता हूँ और लगभग 11 बजे रात को बिस्तर पर चला जाता हूँ, अगर खान-पान की आदतों की बात करें तो सुबह का नाश्ता, दक्षिण भारतीय टिफ़न या चपाती या पोहा। और मध्याह्न भोजन में चावल और शाम का नाश्ता और रात के खाने में उपलब्धता के अनुसार चपाती/चावल दिया जाता है। कृपया सुझाव दें कि इस स्थिति को क्या और कैसे संभालना है और नसों के दर्द और थकान पर काबू पाना है, धन्यवाद

Ans: आपको नॉनवेज खाना शुरू करना होगा. और एक विट बी कैप्सूल शुरू करें। यह भी सुनिश्चित करें कि आप अपने विटामिन डी स्तर की जांच करें

Dr Ashit Hegde |180 Answers |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Sep 20, 2023

Question by Hari - Sep 19, 2023English

Health

हाय डॉ. अशित, मेरा स्वयं हरि कृष्ण, मैं नसों में दर्द और पूरे दिन थकान से पीड़ित हूं। यह पिछले 1 या 1 1/2 वर्षों से पीड़ित है। मेरी दिनचर्या इस प्रकार है, मैं सुबह लगभग 6 बजे उठती हूं और अपने गृह मंत्री को रसोई के अलावा उनके नियमित काम में मदद करती हूं, सुबह 7 बजे से 7:30 बजे तक कुछ शारीरिक व्यायाम करती हूं और खुद कार्यालय के लिए तैयार होती हूं। सुबह 9 बजे से शाम 7 बजे तक कार्यालय जहां पूरा दिन कुर्सी पर बैठा रहता हूं क्योंकि मैं एक निर्माण कंपनी में अकाउंटेंट के रूप में काम करता हूं। 1/2 घंटे के बाद लगभग 8 बजे रात को घर पहुंचने के बाद मैं 30-40 मिनट की पैदल दूरी पर जाता हूं, लगभग 9:30 बजे मैं अपना रात्रि भोजन करता हूं, इसके बाद लगभग 11 बजे बिस्तर पर जाता हूं, अगर खान-पान की आदतों की बात करें तो सुबह का नाश्ता, दक्षिण भारतीय टिफ़न या चपाती या पोहा। और मध्याह्न भोजन में चावल और शाम का नाश्ता और रात के खाने में उपलब्धता के अनुसार चपाती/चावल दिया जाता है। कृपया सुझाव दें कि इस स्थिति से क्या और कैसे निपटें और नसों के दर्द और थकान पर काबू पाएं धन्यवाद

Ans: मुझे लगता है कि थकान का कारण निर्धारित करने के लिए आपको कुछ परीक्षणों से गुजरना होगा। सीबीसी, थायराइड प्रोफ़ाइल, गुर्दे के कार्य, यकृत के कार्य, सीनियर कैल्शियम, सीनियर बी12 स्तर, विटामिन डी स्तर। क्या आपको अच्छी नींद आती है, क्या आप सुबह तरोताजा महसूस करते हैं?

Dr Karthiyayini Mahadevan |696 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Oct 02, 2023

Asked by Anonymous - Oct 02, 2023English

Health

Main sugar aur bp ki patient hoon mujhe sar mein chakkar aata hai aur body mein pain hota hai age 46 yrs kindly advice

Ans: मुझे उठना हिंदी नहीं आता है
हिन्दी में न लिखने के लिए कृपया मुझे क्षमा करें।
आपको समय-समय पर अपनी शुगर की जांच करने और इसे नियंत्रण में रखने की आवश्यकता है। उच्च रक्त शर्करा दर्द लाती है

नवीनतम प्रश्न

Mohit Arora |44 Answers |Ask -Follow

Dating Coach - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - May 13, 2024English

Relationship

मैं 25 साल की लड़की हूँ और प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रही हूँ। इस बीच तैयारी के दौरान मैं एक ऐसे रिश्ते में पड़ गई जो बिना किसी कारण के खत्म हो गया। क्यों, कैसे जैसे सवाल मुझे बहुत परेशान करते हैं। मैं आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ और न ही पढ़ाई पर ध्यान दे पा रही हूँ। कृपया मदद करें

Ans: तुम्हें और लड़के मिलेंगे। पढ़ाई पर ध्यान दो। तुम्हारी खुशी उस लड़के पर निर्भर नहीं होनी चाहिए

Mohit Arora |44 Answers |Ask -Follow

Dating Coach - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - May 15, 2024English

Relationship

मैं 36 वर्षीय महिला हूँ, मुझे एक दोस्त से प्यार हो गया है, हम हर स्तर पर एक दूसरे के अनुकूल हैं। शारीरिक और मानसिक रूप से एक दूसरे के प्रति आकर्षित हैं। लेकिन वह कहता है कि उसके मन में मेरे लिए ऐसी भावनाएँ नहीं हैं। मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे इस उम्मीद में एक दोस्त के रूप में उससे बात करना जारी रखना चाहिए कि भविष्य में उसकी भावनाएँ बदल जाएँगी या मुझे संपर्क तोड़ देना चाहिए और अपने जीवन में आगे बढ़ जाना चाहिए? क्या मुझे उससे बात करनी चाहिए?

Ans: उसकी भावना नहीं बदलेगी। अगर आप इसे सहज रखना चाहते हैं, तो आगे बढ़ें, अन्यथा आगे बढ़ें

Krishna Kumar |280 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English

Career

नमस्ते, मैं 40 वर्षीय व्यक्ति हूँ। मैं पिछले 8 वर्षों से फ्रीलांसिंग कर रहा था, लेकिन अब मेरे पास शायद ही कोई काम है क्योंकि AI ने मेरे कौशल को बेकार कर दिया है। इस स्थिति से निपटने के लिए मैंने अपना करियर बदलने का फैसला किया और इस तरह डेटा एनालिटिक्स सर्टिफिकेशन कोर्स में दाखिला लिया। जबकि मुझे पता है कि मुझे एक फ्रेशर के रूप में माना जाएगा, मुझे चिंता है कि मैं जॉब मार्केट में कैसा प्रदर्शन करूंगा, खासकर जब अन्य आवेदक मेरी आधी उम्र के होंगे। क्या बदलाव करने के लिए बहुत देर हो चुकी है? क्या मैं इस उम्र में एक बिल्कुल नए लेकिन तेजी से बढ़ते क्षेत्र में नौकरी हासिल कर पाऊंगा?

Ans: नमस्ते

मेरा सुझाव है कि आप अपने मूल क्षेत्र में AI के उपयोग के मामलों को समझें, अपने मूल डोमेन में AI कौशल को संयोजित करने से आपके कौशल में वृद्धि होगी और इसकी बहुत आवश्यकता होगी।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |280 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 16, 2024

Question by Venkatesulu - May 06, 2024English

Career

जनवरी 2018 में कंपनी ने मुझे नौकरी से निकाल दिया। मेरे पास PF खाता है और आज तक PF बैलेंस राशि लगभग 16 लाख है, अभी तक मैंने PF राशि नहीं निकाली है। अभी तक मैं बेरोजगार था। कृपया सुझाव दें कि मुझे PF राशि निकालनी चाहिए या नहीं। या आपको जारी रखना चाहिए। कृपया सलाह दें

Ans: नमस्ते वेंकटसुलु

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको उस पैसे की ज़रूरत है या नहीं, क्या आप उस पैसे को ऐसी जगह लगा सकते हैं जहाँ वह आपको मिलने वाले ब्याज से बेहतर रिटर्न दे। अगर किसी भी सवाल का जवाब हाँ है तो आपको उसे रखना चाहिए, लेकिन अगर नहीं है तो आप उसे रखना जारी रख सकते हैं।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |280 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - May 04, 2024English

Career

मैं पीएसबी में 6+ साल से काम कर रहा हूँ और मुझे प्लानिंग और रिटेल एडवांस तथा ब्रांच ऑपरेशन का अनुभव है। मैं इतना उदास महसूस कर रहा हूँ कि मैं आगे काम नहीं करना चाहता। मैं एक विशेषज्ञ अधिकारी हूँ, लेकिन हर बार मुझे ब्रांच में ट्रांसफर कर दिया जाता है और फिर वापस बुला लिया जाता है। मैं अपना आत्मविश्वास खो रहा हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी काम का नहीं हूँ। मुझे अपने संगठन के लिए इतना गुस्सा है कि मैं शब्दों में बयां नहीं कर सकता। मैं बस इस जहरीले माहौल को छोड़ना चाहता हूँ।

Ans: नमस्ते

क्या मैं आपको अपने मैनेजर और एचआर विभाग से बात करने का सुझाव दे सकता हूँ। रोज़ाना निराशा महसूस करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। मुझे यकीन है कि एक बार जब आप उनसे बात करेंगे तो आपको कोई रास्ता मिल जाएगा।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |280 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 16, 2024

Question by Tanmaya - Apr 26, 2024English

Career

मुझे अभी तक वेतन नहीं मिला है, मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: प्रिय तन्मया

कृपया अपने एचआर और अपने मैनेजर से संपर्क करें, अपनी मीटिंग के बाद उन्हें एक औपचारिक ईमेल लिखें। देखें कि उनका क्या कहना है।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |280 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - May 05, 2024English

Career

प्रिय महोदय मेरे पिछले नियोक्ता ने नोटिस अवधि पूरी करने और त्यागपत्र स्वीकृत करने के बाद मेरे मेल आईडी पर मुझे रोजगार प्रमाणपत्र भेजा है, और जब मैंने उनसे पूछा कि क्या मुझे अनुभव और रिलीविंग लेटर के रूप में अलग-अलग दस्तावेज़ की अपेक्षा करनी चाहिए, तो उन्होंने उत्तर दिया कि एक ही दस्तावेज़ यानी रोजगार प्रमाणपत्र रिलीविंग और अनुभव पत्र दोनों के रूप में काम करेगा। इसलिए महोदय कृपया पुष्टि करें कि क्या यह सही है या मुझे भविष्य में इस दस्तावेज़ के साथ किसी भी समस्या का सामना करना पड़ेगा? नोट: इस रोजगार प्रमाणपत्र में स्पष्ट रूप से लिखा है कि मैंने xyz तारीख से abc तारीख तक काम किया है और यह कहता है कि मुझे abc तारीख के बंद घंटों से सेवाओं से मुक्त कर दिया गया है और नीचे यह उल्लेख किया गया है: आपके रोजगार अनुबंध के अनुसार आप गैर-प्रतिस्पर्धा, याचना, गैर प्रकटीकरण आदि से बंधे होंगे मुझे चिंता है कि मेरे पिछले नियोक्ता ने मुझे रिलीविंग लेटर के बजाय रोजगार प्रमाणपत्र क्यों दिया और क्या यह भविष्य में मुझे प्रभावित करेगा?

Ans: नमस्ते

साझा किया गया दस्तावेज़ काफी अच्छा है।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |280 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - Apr 21, 2024English

Career

जल्द ही 29 साल का हो जाऊंगा। अर्थशास्त्र में एम.ए. पूरा कर लिया है। नौकरी न मिलने से निराश हूं.... बहुत जगह आवेदन किया, लेकिन सफलता नहीं मिली। कई बार खोया हुआ महसूस करता हूं। नहीं जानता कि किस दिशा में जाऊं। कृपया सलाह दें!!

Ans: नमस्ते

अर्थशास्त्र में एम.ए. करने के बाद आपके पास कई रास्ते हैं, या तो शिक्षक के रूप में या संगठन में शोधकर्ता के रूप में। हालाँकि, मैं आपको कुछ अतिरिक्त पाठ्यक्रम लेने का सुझाव दे सकता हूँ। यदि आप शिक्षण में रुचि रखते हैं तो बी.एड. करें ... यदि आप शोध में रुचि रखते हैं तो एम.फिल या पीएच.एस. बेहतर होगा।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |280 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - Apr 19, 2024English

Career

मैं 49 साल का हूं और पिछले 24 सालों से तेलंगाना मेडचल मंडल में एक निजी गैर-सहायता प्राप्त स्कूल में शिक्षक के रूप में काम कर रहा हूं। मैंने 1998 -2024 मार्च 15 से इस स्कूल में अध्यापन में अपना करियर शुरू किया। मुझे स्कूल छोड़ने के लिए कहा गया क्योंकि नया प्रबंधन अपनी मर्जी के मुताबिक शिक्षकों को रखना चाहता था। मैंने उसके माता-पिता के लिए काम किया जब माता-पिता की मृत्यु हो गई तो संपत्ति उसकी बेटियों के बीच विभाजित हो गई अंत में बड़ी ने इसे एक तरफ कर लिया वह नहीं चाहती थी कि पुराना स्टाफ काम करे और नया स्टाफ नियुक्त करना चाहती थी। जब मैंने अपने पुराने संवाददाता (उसकी मां) से पीएफ मांगा तो उन्होंने आश्वासन दिया कि मैं अभी बीमा नहीं करा सकती क्योंकि मुझे स्कूल की स्थापना के समय ही बीमा करा लेना चाहिए था इसलिए मैं वादा करती हूं कि जब आप स्कूल छोड़ेंगे तो स्कूल के प्रति की गई सेवा के लिए सद्भावना भुगतान करेंगे दुर्भाग्य से 2021 में उनकी भी मृत्यु हो मैंने अपनी सेवा के प्रति कृतज्ञता के प्रतीक के रूप में इस संस्थान के लिए बहुत निष्ठा से काम किया। उन्होंने कुछ भी भुगतान नहीं किया। अन्य संस्थान में नौकरी ढूँढ़ने पर उन्हें एक स्कूल में लंबे समय तक काम करने के अनुभव पर संदेह है और मेरी उम्र के कारण वे नौकरी देने में हिचकिचाते हैं। मैंने स्कूल में कुछ साक्षात्कार दिए हैं। मैं खुद का भरण-पोषण करने के लिए नौकरी ढूँढ़ने के लिए दर-दर भटक रहा हूँ। मैं असहाय और हताश हूँ, मुझे नहीं पता कि क्या करना है। कृपया मेरी मदद करें

Ans: नमस्ते

मैं समझ सकता हूँ कि जीवन के इस पड़ाव से गुज़रते हुए आप क्या महसूस कर रहे होंगे।

क्या मैं आपको सुझाव देना चाहूँगा कि आप निजी ट्यूशन लेना शुरू करें, शिक्षण में आपके समृद्ध अनुभव को देखते हुए मुझे यकीन है कि आप छात्रों के जीवन में सकारात्मक प्रभाव डालेंगे। शुरू में आपको यह मुश्किल लग सकता है ... लेकिन जैसे-जैसे आप कदम उठाएँगे ... समय के साथ एक अच्छा रास्ता तय होगा।

खुद पर विश्वास रखें ... मुझे यकीन है कि आप इसे अच्छे से करेंगे।

शुभकामनाएँ।

Ramalingam Kalirajan |2330 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - May 12, 2024English

Money

अप्रैल 2024 से मैंने ICIC pru इंडेक्स में 4 लाख, पराग पारिख फ्लेक्सीकैप में 4.5 लाख और निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप में 1.5 लाख (सभी 3 ग्रोथ प्लान) की SIP शुरू की है। मेरी उम्र 46 साल है और मैं रिटायर होने तक अगले 9-10 सालों में 25 करोड़ से ज़्यादा का एक ठोस कोष बनाना चाहता हूँ। क्या आप फंड की संख्या में कोई बदलाव या वृद्धि का सुझाव देते हैं?

Ans: एसआईपी के प्रति आपकी प्रतिबद्धता आपकी सेवानिवृत्ति के लिए धन संचय करने की दिशा में एक सक्रिय दृष्टिकोण को दर्शाती है, और आपके द्वारा चुने गए फंड एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो को प्रदर्शित करते हैं। आइए अपनी वर्तमान रणनीति का मूल्यांकन करें और अगले 9-10 वर्षों में 25 करोड़ से अधिक जमा करने के अपने महत्वाकांक्षी लक्ष्य के साथ संरेखित करने के लिए संभावित समायोजन का सुझाव दें।

वर्तमान पोर्टफोलियो आवंटन का आकलन
आपके वर्तमान एसआईपी आवंटन में आईसीआईसीआई प्रू इंडेक्स, पराग पारिख फ्लेक्सीकैप और निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड में निवेश शामिल है, जिनमें से प्रत्येक में अलग-अलग जोखिम प्रोफाइल और विकास क्षमता है। जबकि इंडेक्स फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, फ्लेक्सीकैप फंड विविधीकरण प्रदान करते हैं, और स्मॉल-कैप फंड उच्च विकास का लक्ष्य रखते हैं।

जोखिम और रिटर्न प्रोफाइल पर विचार करना
आपकी 46 वर्ष की आयु और सेवानिवृत्ति तक अपेक्षाकृत कम निवेश क्षितिज को देखते हुए, जोखिम और रिटर्न के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, पूंजी को संरक्षित करना सर्वोपरि हो जाता है, जिससे अधिक रूढ़िवादी निवेशों की ओर धीरे-धीरे बदलाव की आवश्यकता होती है।

संभावित समायोजन और परिवर्धन
विविधीकरण: समग्र पोर्टफोलियो जोखिम को कम करने के लिए ऋण या संतुलित फंड जैसे अन्य परिसंपत्ति वर्गों में निवेश करके आगे विविधीकरण पर विचार करें। ऋण फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, जबकि संतुलित फंड इक्विटी और ऋण का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो सेवानिवृत्ति के करीब निवेशकों के लिए उपयुक्त है।

संगति पर ध्यान दें: अपने पोर्टफोलियो में फंड के ऐतिहासिक प्रदर्शन और संगति का मूल्यांकन करें। सुनिश्चित करें कि वे आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित हैं।

फंड चयन की समीक्षा करें: जबकि आपके मौजूदा फंड में उनकी खूबियाँ हैं, समय-समय पर उनके प्रदर्शन की समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो समायोजन करें। लगातार खराब प्रदर्शन या फंड प्रबंधन में महत्वपूर्ण बदलावों का अनुभव करने वाले फंड पुनर्विचार की आवश्यकता हो सकती है।

पेशेवर मार्गदर्शन: अपने पोर्टफोलियो की व्यापक समीक्षा करने और अपने वित्तीय उद्देश्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से जुड़ें।

निष्कर्ष
सेवानिवृत्ति तक 25 करोड़ से अधिक जमा करने के अपने महत्वाकांक्षी लक्ष्य की खोज में, समय-समय पर अपनी निवेश रणनीति की समीक्षा और समायोजन करना आवश्यक है। उचित तरीके से विविधता लाने, निरंतरता पर ध्यान केंद्रित करने और पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करने से, आप अपने एसआईपी पोर्टफोलियो को दीर्घकालिक धन सृजन और सेवानिवृत्ति में वित्तीय सुरक्षा के लिए अनुकूलित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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