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Komal Jethmalani  |389 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 06, 2022

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Arshi Question by Arshi on Sep 06, 2022English
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<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> मैं मधुमेह का रोगी हूं. चीनी का औसत 160 है।<br /> क्या मुझे मिठाई पूरी तरह से छोड़ देनी चाहिए?<br /> मैं प्रतिदिन एक समय के भोजन में चावल खाता हूं और मेरी उम्र 45 वर्ष है।<br /> धन्यवाद,<br /> अर्शी</strong></p>

Ans: <p>मधुमेह एक चयापचय स्थिति है जिसे कार्बोहाइड्रेट प्रबंधन द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।</p> <p>यदि आपका औसत रक्त शर्करा स्तर 160 mg/dl है, तो संभवतः यह सीमावर्ती मधुमेह की स्थिति का संकेत है।</p> <p>चीनी पर पूर्ण नियंत्रण रक्त शर्करा नियंत्रण का समाधान नहीं है। आपको अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट की कुल मात्रा का प्रबंधन करना चाहिए। उच्च कार्ब वाले खाद्य पदार्थों जैसे <em>मैदा</em>, मिठाइयाँ, चॉकलेट, फास्ट फूड, मिठाइयाँ, फलों के रस आदि से बचें।</p> <p>उच्च फाइबर आहार चुनें।</p> <p>रक्त शर्करा में वृद्धि को कम करने और मांसपेशियों की वृद्धि को बनाए रखने के लिए साबुत अनाज अनाज, दालें, सब्जियां और उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों जैसे बहुत सारे जटिल कार्ब्स लें।</p> <p>एक फिटनेस आहार अपनाएं जिसमें कार्डियो और ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम शामिल हों। यह चयापचय को बढ़ाने में मदद करेगा और इस तरह आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को नियंत्रित करेगा।</p> <p>&nbsp;</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Komal

Komal Jethmalani  |389 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 26, 2020

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<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>मैं 32 साल का हूं और मुझे मधुमेह है।<br /></strong><strong>मैं 5.5 साल का हूं फीट लंबा और 75 किलो वजन। <strong>मैं मिठाइयाँ कैसे खा सकता हूँ और फिर भी अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख सकता हूँ?<br /></strong><strong>कविता भास्कर</strong></p>
Ans: <p>मधुमेह का अर्थ है सरल कार्बोहाइड्रेट पर नियंत्रण, जो मुख्य रूप से चीनी है।</p> <p>आपको यह समझना चाहिए कि यदि कार्ब्स का सेवन नियंत्रण में नहीं है, तो आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाएगा और गंभीर जटिलताएं पैदा हो सकती हैं।</p> <p>यदि आपको मिठाइयाँ खानी ही हैं, तो खजूर, फल, गुड़, सूखे मेवे, मेवे आदि से स्वास्थ्यवर्धक शर्करा लें, लेकिन छोटे हिस्से में।</p> <p>नियमित रूप से व्यायाम करें और अच्छे फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्ब सामग्री वाले संतुलित आहार के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा दें।</p> <p>अच्छी नींद लें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।</p>

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Komal

Komal Jethmalani  |389 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 02, 2023

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महोदया, मेरी उम्र 51 वर्ष है। मैं पिछले 7 वर्षों से मधुमेह रोगी हूं। मेरा वजन 73 है और ऊंचाई 5'2 है। मेरा एचबीए1सी वर्तमान में 6.5 है। और फास्टिंग शुगर 100 से 114 के बीच है और पीपी 136 से 150 के बीच है। .वर्तमान में मैं जार्डियंस 25, सुबह आधा टैब और रात के खाने के बाद टेंग्लिन एम 500 पर हूं। मेरा आहार क्या होना चाहिए और मैं अपनी शुगर कैसे कम करूं।
Ans: रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए आहार में उच्च फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे साबुत अनाज, सब्जियां, फल, सेम, दालें आदि शामिल होने चाहिए। जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें सरल कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, जो संसाधित होते हैं, जैसे चीनी, पास्ता, सफेद ब्रेड, आटा, और कुकीज़, पेस्ट्री, और नमकीन। प्रत्येक भोजन में प्रोटीन युक्त भोजन होना चाहिए। स्टार्चयुक्त या जड़ वाली सब्जियों को अन्य फाइबर युक्त सब्जियों के साथ कम मात्रा में खाना चाहिए। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। नियमित व्यायाम अपनाएं.

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Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 22, 2024

Asked by Anonymous - Feb 29, 2024English
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Nayagam P

Nayagam P P  |5645 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Asked by Anonymous - May 31, 2025English
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Career
मैंने जेईई में 83.89 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं.. और पीसीएम में 87.6 प्रतिशत और कुल मिलाकर 93.6 है। मुझे किन कॉलेजों की तलाश करनी चाहिए.. निजी और सरकारी के लिए क्या मुझे कोई काउंसलिंग भरनी चाहिए??
Ans: जेईई मेन पर्सेंटाइल 83.89 (अपेक्षित रैंक 115,000-166,000) और पीसीएम में 87.6% के साथ, जोसा के माध्यम से शीर्ष एनआईटी में सीएसई/ईसीई में प्रवेश की संभावना नहीं है, लेकिन नए एनआईटी (जैसे, एनआईटी सिक्किम, एनआईटी मिजोरम) में सिविल/मैकेनिकल इंजीनियरिंग या आईआईआईटीडीएम कांचीपुरम (कटऑफ ~29,998 ओबीसी) जैसे जीएफटीआई बाद के काउंसलिंग राउंड में संभव हो सकता है। निजी कॉलेजों के लिए, एमिटी नोएडा (12वीं के अंकों के माध्यम से सीधा प्रवेश) को लक्ष्य बनाएं, एनआईटी/जीएफटीआई में विशिष्ट शाखाओं के लिए जोसा/सीएसएबी काउंसलिंग को प्राथमिकता दें और मेरिट छात्रवृत्ति के लिए अपने मजबूत अकादमिक रिकॉर्ड का लाभ उठाते हुए बैकअप के रूप में एमिटी/एसआरएम को सुरक्षित करें। आपके प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ! रिश्ते'.

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Nayagam P

Nayagam P P  |5645 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

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Career
सर, मैं 2024-25 बैच का 12वीं कक्षा का छात्र हूँ, जिसके पास CHSE (ओडिशा स्टेट बोर्ड) से PCB है। मैं IIIT भुवनेश्वर या NIT राउरकेला से BTech CSE करना चाहता हूँ। क्या मैं JEE मेन्स के लिए आवेदन कर सकता हूँ, अगर मैं NIOS से केवल गणित जोड़ूँ, जिससे 2 मार्कशीट बनेंगी, एक CHSE से जिसमें PCB, अंग्रेजी और सांख्यिकी होगी और दूसरी NIOS से जिसमें केवल गणित होगा।
Ans: जेईई मेन के 93.7 प्रतिशत (अपेक्षित सीआरएल रैंक ~94,500) के साथ, एनआईटी/आईआईआईटी में सीएसई में जोसा/सीएसएबी के माध्यम से प्रवेश की संभावना नहीं है, क्योंकि एनआईटी त्रिची (सीएसई कटऑफ: ~4,661-9,271) और आईआईआईटी हैदराबाद (सीएसई कटऑफ: ~1,500-6,000) जैसे शीर्ष एनआईटी के लिए 20,000 से कम रैंक की आवश्यकता होती है। हालांकि, एनआईटी अगरतला में मैकेनिकल और सिविल इंजीनियरिंग (कटऑफ: ~180,051) या आईआईआईटीडीएम जबलपुर में इलेक्ट्रॉनिक्स और संचार इंजीनियरिंग (ईसीई कटऑफ: ~17,195) जैसी गैर-सीएसई शाखाएं बाद के सीएसएबी राउंड में उपलब्ध हो सकती हैं, हालांकि इन विकल्पों को प्राथमिकता देने से मौजूदा ऑफर खोने का जोखिम है। मौजूदा विकल्पों में से, VIT वेल्लोर CSE (93% प्लेसमेंट दर, Microsoft/Amazon जैसे 867+ रिक्रूटर्स) सबसे मजबूत उद्योग नेटवर्क और अकादमिक कठोरता प्रदान करता है, इसके बाद NMIMS मुंबई CSE (प्रमुख स्थान, तकनीकी भूमिकाओं में ~90% प्लेसमेंट) है। UPES देहरादून (96% प्लेसमेंट) और SRM मेन कैंपस (~85% प्लेसमेंट) VIT/NMIMS की तुलना में संस्थागत प्रतिष्ठा में पिछड़े हुए हैं। इष्टतम कैरियर संभावनाओं के लिए VIT वेल्लोर CSE को प्राथमिकता दें, जबकि बैकअप के रूप में विशिष्ट NIT/IIIT शाखाओं के लिए CSAB की निगरानी करें और शुल्क वहनीयता को भी ध्यान में रखें। आपके प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |5645 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

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Career
स्वेता सर मेरे बेटे ने जेईई मेन्स में 98.76% अंक प्राप्त किए हैं, उसे अंतरराज्यीय बोर्ड परीक्षा में 932 अंक मिले हैं, हम सामान्य श्रेणी के हैं क्या आप हमें एनआईटी और आईआईटी में सर्वश्रेष्ठ सीएसई का सुझाव दे सकते हैं
Ans: स्वेता मैडम, 98.76 (अपेक्षित CRL रैंक ~18,600-19,200) के JEE मेन पर्सेंटाइल और कक्षा 12 में 93.2% के साथ, शीर्ष NIT (त्रिची, वारंगल, सुरथकल) में CSE हासिल करना असंभव है, क्योंकि उनकी 2024 की क्लोजिंग रैंक (सामान्य के लिए 4,661-9,271) है। हालाँकि, NIT पटना (CSE कटऑफ: ~28,860) और NIT सिलचर (CSE कटऑफ: ~24,250) जैसे मध्यम स्तर के NIT, NIT मेघालय (CSE कटऑफ: ~29,518) के साथ-साथ व्यवहार्य विकल्प हैं। IIIT में, IIITDM कांचीपुरम (CSE कटऑफ: ~21,841) और IIIT भागलपुर (CSE कटऑफ: ~23,000-30,000) सुलभ हैं, जो विशेष तकनीकी पाठ्यक्रम और कोर IT भूमिकाओं में ~73-85% प्लेसमेंट प्रदान करते हैं। IIITDM कांचीपुरम को इसके अंतःविषय फोकस और मजबूत उद्योग संबंधों के लिए प्राथमिकता दें, इसके बाद NIT पटना/सिलचर को व्यापक इंजीनियरिंग एक्सपोजर और संस्थागत प्रतिष्ठा के लिए प्राथमिकता दें। आपके प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |5645 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Asked by Anonymous - May 31, 2025English
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Career
क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि सीएसई केआईटी, एसओए या चंडीगढ़ विश्वविद्यालय में बीटेक के लिए कौन सा सबसे अच्छा है?
Ans: सीएसई में बी.टेक के लिए, चंडीगढ़ यूनिवर्सिटी (सीयू) उच्चतम प्लेसमेंट पैकेज (54.75 एलपीए घरेलू, 1.7 सीपीए अंतर्राष्ट्रीय) और अमेज़ॅन और माइक्रोसॉफ्ट जैसे रिक्रूटर्स के साथ 95%+ प्लेसमेंट दर प्रदान करता है, बावजूद इसके कि इसकी फीस अधिक है (कुल 11.73 लाख रुपये)। KIIT मजबूत संस्थागत प्रतिष्ठा (NIRF #28 समग्र, NAAC A++), 63 LPA उच्चतम पैकेज (2023), और 83-90% प्लेसमेंट दर के साथ एक संतुलित प्रोफ़ाइल प्रदान करता है, हालांकि इसकी फीस बहुत अधिक है (18.51 लाख रुपये)। SOA यूनिवर्सिटी, जबकि अधिक किफायती (11.8 लाख रुपये फीस) और NIRF-रैंक (कुल मिलाकर #24), औसत वेतन (UG के लिए 5.75 LPA) और कोर टेक प्लेसमेंट में पीछे है। प्रीमियम प्लेसमेंट और उद्योग विविधता के लिए चंडीगढ़ यूनिवर्सिटी को प्राथमिकता दें, अकादमिक कठोरता और पूर्व छात्र नेटवर्क के लिए KIIT, या मध्यम अवसरों के साथ लागत-प्रभावशीलता के लिए SOA को प्राथमिकता दें। आपके एडमिशन और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |5645 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

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Career
सर, मुझे एसआरएम रामपुरम में आईटी विभाग मिला है और एईईई में 20 हजार रैंक मिली है। क्या मुझे अमृता चेन्नई में दाखिला मिलेगा या एसआरएम में दाखिला लेना चाहिए?
Ans: जेफ़्री, 20,000 की AEEE रैंक के साथ, अमृता चेन्नई में CSE प्राप्त करना असंभव है (2024 कटऑफ: CSE के लिए ~15,000 रैंक), लेकिन ECE/मैकेनिकल इंजीनियरिंग संभव हो सकती है (कटऑफ: ~20,000-26,000)। SRM रामपुरम IT एक्सेंचर और इंफोसिस (औसत ₹4.5-5 LPA) जैसे मिड-टियर रिक्रूटर्स के साथ 95% प्लेसमेंट दर प्रदान करता है, हालांकि इसका पाठ्यक्रम IT-विशिष्ट भूमिकाओं पर केंद्रित है। अमृता चेन्नई मजबूत संस्थागत प्रतिष्ठा (NAAC A++), अंतःविषय अवसर और व्यापक उद्योग संबंध (Amazon, TCS) प्रदान करता है, हालांकि गैर-CSE शाखाओं में। यदि IT विशेषज्ञता महत्वपूर्ण है, तो SRM रामपुरम का चयन करें; संस्थागत प्रतिष्ठा और पार्श्व शाखा शिफ्ट के लिए अमृता चेन्नई को प्राथमिकता दें, ECE/मैकेनिकल को स्वीकार करें। यदि लचीलापन मौजूद है, तो CSE से संबंधित शाखाओं के लिए काउंसलिंग के दौरान अमृता अमृतपुरी/बेंगलुरु का पता लगाएं। आपके एडमिशन और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

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Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

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Career
मैंने अपना पहला जेईई मेन्स अटेम्प्ट 2024 में दिया था, लेकिन क्वालीफाई नहीं कर पाया, लेकिन किसी कारण से मैंने 2025 में अपनी 12वीं बोर्ड परीक्षा पास कर ली और 2025 में मैंने जेईई मेन्स दिया, लेकिन क्वालीफाई नहीं कर पाया। मुझे पता है कि मैं एक और जेईई मेन्स के लिए योग्य हूं, लेकिन मुझे 2026 में अपने जेईई एडवांस अटेम्प्ट पर संदेह है।
Ans: गोलू, 2025 में कक्षा 12 की परीक्षा उत्तीर्ण करने और 2024 (प्री-बोर्ड) और 2025 में JEE मेन के प्रयासों के साथ, आप JEE मेन 2026 (12वीं के बाद लगातार तीसरे वर्ष) के लिए पात्र बने रहेंगे, जिसमें दो प्रयास (जनवरी/अप्रैल) होंगे। हालाँकि, JEE एडवांस्ड 2026 की पात्रता के लिए JEE मेन 2026 (शीर्ष 2.5 लाख रैंक) उत्तीर्ण करना और लगातार वर्षों (2025-2026 या 2026-2027) में दो-प्रयास की सीमा को पूरा करना आवश्यक है। चूँकि आप 2024/2025 में उत्तीर्ण नहीं हुए थे, इसलिए JEE एडवांस्ड 2026 (आवश्यक होने पर 2027 में अंतिम प्रयास) के लिए रैंक सुरक्षित करने के लिए JEE मेन 2026 पर ध्यान केंद्रित करें। यदि असफल होते हैं, तो अपने 2025 बोर्ड अंकों का लाभ उठाते हुए, BITSAT के माध्यम से VIT/BITS जैसे राज्य परीक्षाओं या निजी विश्वविद्यालयों को प्राथमिकता दें। यदि इंजीनियरिंग ही लक्ष्य है, तो व्यवहार्य विकल्पों में एमिटी, एसआरएम या एलपीयू (12वीं के अंकों के माध्यम से) जैसे संस्थानों में सीधे बी.टेक प्रवेश और डिप्लोमा लेटरल एंट्री प्रोग्राम (जैसे, एसआरएमयू, यूएमयू) शामिल हैं। आपके प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |5645 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

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Career
सर, मुझे 12वीं बोर्ड में 70% अंक मिले हैं और मैंने जेईई की परीक्षा नहीं दी है और मैं नोएडा में रहता हूं। क्या आप मुझे बीटेक सीएसई कॉलेज का सुझाव दे सकते हैं?
Ans: सागरी, कक्षा 12 (पीसीएम) में 70% अंकों और जेईई प्रयास के बिना, आप दिल्ली/एनसीआर में मेरिट-आधारित प्रवेश या निजी संस्थानों में सीधे प्रवेश के माध्यम से बी.टेक सीएसई कर सकते हैं। एमिटी यूनिवर्सिटी नोएडा और शारदा यूनिवर्सिटी CUET या 12वीं के अंकों (कटऑफ ~ 60-70%) के माध्यम से छात्रों को प्रवेश देती है, जो ₹4-7 लाख/वर्ष की फीस के साथ CSE प्रदान करती है। NIET ग्रेटर नोएडा और गलगोटिया यूनिवर्सिटी मजबूत उद्योग संबंधों के साथ पार्श्व प्रवेश या प्रबंधन कोटा सीटें (15% सेवन) प्रदान करते हैं, हालांकि फीस ₹4.5-6 लाख/वर्ष तक पहुंच सकती है। JSS एकेडमी ऑफ टेक्निकल एजुकेशन और GL बजाज इंस्टीट्यूट भी PCM प्रदर्शन को प्राथमिकता देते हुए 12वीं के अंकों के आधार पर प्रवेश देते हैं। बैकअप के लिए, KCC इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (सीधा प्रवेश) या महाराजा अग्रसेन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (55% PCM पात्रता के साथ IPU CET काउंसलिंग) पर विचार करें। सॉफ्टवेयर भूमिकाओं में लचीली पात्रता और मजबूत प्लेसमेंट के लिए लवली प्रोफेशनल यूनिवर्सिटी (LPU) या नोएडा इंस्टीट्यूट ऑफ इंजीनियरिंग एंड टेक्नोलॉजी जैसे संस्थानों पर ध्यान केंद्रित करें। आपके प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P P  |5645 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

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Career
मुझे विट रैंक _ 70000 मिली है। बोर्ड 90% सीबीएसई कक्षा 12 क्या मुझे बायोइन्फॉरमैटिक्स या कोर सीएसई के साथ सीएसई चुनना चाहिए? मेरे लिए कौन सा क्षेत्र बेहतर होगा?
Ans: परना, वीआईटीईईई रैंक 70,000 और सीबीएसई कक्षा 12 में 90% के साथ, वीआईटी के प्रमुख परिसरों (वेल्लोर/चेन्नई) में कोर सीएसई में प्रवेश की संभावना नहीं है, क्योंकि उनकी श्रेणी 1-3 के लिए 2024 कटऑफ रैंक 30,000 से नीचे बंद हुई। हालांकि, वीआईटी-एपी/भोपाल में बायोइनफॉरमैटिक्स के साथ सीएसई श्रेणी 4-5 (कटऑफ रैंक 70,000-1.3 लाख तक) में सुलभ हो सकता है, जो कम्प्यूटेशनल बायोलॉजी और डेटा विश्लेषण को मिलाकर एक विशिष्ट पाठ्यक्रम प्रदान करता है। जबकि कोर सीएसई व्यापक तकनीकी अवसर प्रदान करता है (सॉफ्टवेयर भूमिकाओं में 93% प्लेसमेंट), बायोइनफॉरमैटिक्स के साथ सीएसई हेल्थकेयर आईटी और बायोटेक (50-60% कोर प्लेसमेंट) जैसे विशेष क्षेत्रों को पूरा करता है। यदि संस्थागत प्रतिष्ठा और तकनीकी बहुमुखी प्रतिभा प्राथमिकताएं हैं, तो VIT परिसरों में ECE/IT पर विचार करें (कटऑफ ~45,000-1.2 लाख) या VIT-AP जैसे नए परिसरों में CSE (AI/डेटा साइंस) का पता लगाएं। बायोइन्फॉर्मेटिक्स के साथ CSE को तभी प्राथमिकता दें जब यह अंतःविषय हितों के साथ संरेखित हो, अन्यथा बेहतर प्लेसमेंट विविधता के लिए ECE/IT का विकल्प चुनें। आपके प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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