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Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 27, 2022

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Deepika Question by Deepika on Sep 27, 2022English
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Health

प्रिय कोमल,<br /> मैंने हाल ही में कहीं पढ़ा है कि किसी को सीधे सूखे मेवे नहीं खाना चाहिए क्योंकि उन्हें पचाना मुश्किल होता है। क्या यह सच है?<br /> क्या उन्हें रात भर पानी में भिगोकर अगले दिन पीना अच्छा विचार है? क्या इसे रात भर भिगोने से पोषण मूल्य बढ़ जाता है? कृपया मार्गदर्शन करें।<br /> दीपिका</strong></p>

Ans: <p>कच्चे सूखे मेवों में फाइटेट्स और ऑक्सालेट होते हैं जो कुछ पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालते हैं। इन्हें भिगोने से ये अवरोधक निष्क्रिय हो जाएंगे और पाचन में सहायता मिलेगी। इस प्रकार, सूखे मेवों का पोषण मूल्य और स्वाद बढ़ जाता है।</p> <p>उन्हें रात भर भिगोने और अगली सुबह खाने की सलाह दी जाती है।</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 21, 2022

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Health
<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> क्या अधिक पके फल खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?<br /> कभी-कभी, फल अधिक पक जाते हैं और मैं उन्हें फेंकना पसंद नहीं करता इसलिए मैं उन्हें खा लेता हूं क्योंकि परिवार में कोई भी ऐसा नहीं करेगा।<br /> प्रकाश</strong></p>
Ans: <p>अधिक पके फल अभी भी खाने के लिए अच्छे हो सकते हैं या इन्हें आसानी से स्मूदी, जूस में बदला जा सकता है या केले की ब्रेड जैसे व्यंजनों में एक घटक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।</p> <p>जब फल बहुत अधिक पक जाता है तो जो मुख्य चीज़ आप खो देते हैं वह है उसकी बनावट। अब आपके पास मोटा रस या कुरकुरापन नहीं है।</p> <p>हालाँकि, अधिकांशतः, ये फल वास्तव में अपने सबसे मीठे होंगे।</p> <p>इसलिए, हालांकि यह खाने के लिए सबसे अच्छा नहीं है, फिर भी आप इनके साथ बहुत कुछ कर सकते हैं।</p> <p>अत्यधिक पके फल से वास्तव में मीठी सुगंध आएगी। सड़े हुए फल की गंध गंदी, खट्टी या सिरके जैसी होगी। यह इंगित करता है कि फल किण्वित होना शुरू हो गया है।</p> <p>जब तक आपने जानबूझकर इसे सही, बाँझ परिस्थितियों में किण्वित नहीं किया है, किण्वित फल खाने के लिए सुरक्षित नहीं है।</p> <p>अधिक पके फलों में फल शर्करा फ्रुक्टोज का उच्च स्तर संवेदनशील पेट वाले लोगों में पाचन संबंधी गड़बड़ी पैदा कर सकता है।</p>

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Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 22, 2024

Asked by Anonymous - Mar 20, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम क्या मधुमेह रोगी प्रतिदिन पका पपीता और केला खा सकते हैं और कितनी मात्रा में। तरबूज़ के बारे में क्या? सम्मान
Ans: हाँ! लेकिन बहुत छोटा सा हिस्सा!
इसे बीज (सूरजमुखी/कद्दू/तरबूज के बीज) या दही के साथ मिलाएं

मधुमेह के लिए फलों से परहेज नहीं करना चाहिए, बल्कि कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फलों का चयन करना चाहिए
1. एक समय में किसी विशेष फल के केवल कुछ टुकड़े या स्लाइस ही खाएं (भाग नियंत्रण)
2. एक छोटा सा हिस्सा खाएं और 2 घंटे के बाद चीनी की जांच करें...सही हिस्से को समझने के लिए
3. अपने फल खाएं और उनका रस न लें (फाइबर और रक्त शर्करा संतुलन के लिए)
4.इसे मध्य भोजन के रूप में, कसरत से पहले/बाद में खाएं
5. इन्हें मुख्य भोजन के साथ न खाएं/उसे तुरंत बाद खा लें
6. इन्हें मेवे और बीज के साथ मिलाएं

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नवीनतम प्रश्न
Sushil

Sushil Sukhwani  |588 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Mar 06, 2025

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Career
सर, क्या आप एमबीबीएस के बाद न्यूरोसाइकोलॉजी के लिए विदेश में स्थित संस्थान के बारे में बता सकते हैं? या एमबीबीएस से न्यूरोसाइकोलॉजी तक का रोडमैप बता सकते हैं?
Ans: हेलो अरविंदर,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, यदि आप विदेश में न्यूरोसाइकोलॉजी का अध्ययन करने के इच्छुक एमबीबीएस स्नातक हैं, तो सामान्य रोडमैप में सबसे पहले मनोविज्ञान या तंत्रिका विज्ञान में एक ठोस आधार प्राप्त करना शामिल होगा, अक्सर मास्टर या स्नातकोत्तर डिप्लोमा के माध्यम से। कई संस्थान न्यूरोसाइकोलॉजी में विशेष पाठ्यक्रम या कार्यक्रम प्रदान करते हैं, जैसे कि यूके, यूएस या कनाडा के विश्वविद्यालयों में। आप ऐसे कार्यक्रमों की तलाश करना चाहेंगे जो चिकित्सा और मनोविज्ञान के बीच की खाई को पाटते हैं, जैसे न्यूरोसाइकोलॉजी या क्लिनिकल न्यूरोसाइंस में एमएससी। अपनी स्नातकोत्तर डिग्री पूरी करने के बाद, आप आगे के शोध या नैदानिक ​​प्रशिक्षण के अवसरों पर विचार कर सकते हैं, जो अक्सर पीएचडी या पेशेवर प्रमाणपत्रों की ओर ले जाता है। आप मस्तिष्क-व्यवहार संबंधों को समझने के लिए अपनी चिकित्सा पृष्ठभूमि को मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञता के साथ जोड़ेंगे, जो एक आकर्षक क्षेत्र है!

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जाएँ: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Mayank

Mayank Chandel  |2086 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Mar 06, 2025

Asked by Anonymous - Feb 23, 2025English
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Career
नमस्ते सर, मेरा नाम प्रिया है, मुझे जेईई मेन्स 2025 में 77.81%ile (OBC NCL) मिला है। क्या मुझे किसी भी ब्रांच, गृह राज्य तेलंगाना के साथ किसी भी एनआईटी या आईआईआईटी में सीट मिल सकती है। इसके अलावा, सर, अप्रैल अटेम्प्ट में मेरा पर्सेंटाइल बढ़ाने के लिए कोई सुझाव?
Ans: नमस्ते प्रिया
पिछले साल की कटऑफ के अनुसार आप JOSAA काउंसलिंग के लिए पात्र नहीं हैं। आप अपना स्कोर सुधार सकते हैं और अपने सपनों के कॉलेज में प्रवेश पा सकते हैं। नकारात्मकता पर नियंत्रण रखें, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं तो विकल्प को चिह्नित करने के प्रलोभन में न पड़ें, विकल्प इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं, आप गलती करते हैं और आपको गलत उत्तर मिलेगा जो चिह्नित होने की प्रतीक्षा कर रहा है।
बिना किसी नकारात्मक अंकन के 30-35 प्रश्नों के सही उत्तर आपको आपका मनचाहा कॉलेज दिला सकते हैं।
शुभकामनाएँ।

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1340 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 06, 2025

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1340 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 06, 2025

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