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Komal

Komal Jethmalani  |312 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 30, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Asked by Anonymous - Jul 29, 2023English
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Health

नमस्ते, मैंने पिछले तीन महीनों से औसतन 4.5 किलोमीटर पैदल चलना और जॉगिंग करना शुरू कर दिया है। मैंने अपने भोजन, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम कर दिया है। मैं नियमित रूप से थायरोनॉर्म 25 एम सीजी ले रहा हूं। अचानक मेरा वजन 83.5 से घटकर 78.5 रह गया। नहीं, मेरा वजन कम है, मुझे 81 के आसपास होना चाहिए। क्या यह ठीक है। या मुझे अपना आहार बदलना होगा

Ans: फिट रहने के उपायों में स्वस्थ, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम शामिल हैं। आपके आहार में कैलोरी की कमी केवल आपके बीएमआई, पोषण संबंधी आवश्यकताओं और किसी भी प्रचलित स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर की जानी चाहिए। अपनी आवश्यकता से कम खाने से पोषक तत्वों की कमी हो सकती है और दुबला द्रव्यमान कम हो सकता है जिसे शरीर के वजन में कमी के रूप में देखा जाएगा। उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ जैसे कम वसा वाले दूध और दूध उत्पाद, दुबला मांस, अंडे, बीन्स, अंकुरित अनाज, नट्स, आदि को शामिल करना सुनिश्चित करें; उच्च जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे साबुत अनाज, फल और सब्जियाँ आदि। उच्च वसा और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से बचें। खूब पानी पियें और अच्छी नींद लें।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |312 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 25, 2023

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Health
हाय कोमल, मेरी उम्र 49 साल है, मेरी ऊंचाई 5'7'' है, मेरा वजन 75 किलो है, मैं 45 मिनट से 1 घंटे तक व्यायाम करती हूं और खूब पसीना बहाती हूं, मैं 2 बार शाकाहारी भोजन लेती हूं, चाय और चाय पहले ही छोड़ चुकी हूं। मीठे का सेवन कम से कम करें और चावल और चावल को लगभग दरकिनार कर दिया गया। यहां तक ​​कि बाहर का खाना भी, लेकिन पिछले 2 महीनों से मेरा वजन कम नहीं हो रहा है, कृपया बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए
Ans: आपका लक्ष्य मांसपेशियों को बढ़ाना और शरीर की चर्बी कम करना होना चाहिए। आपको अपने वज़न के बजाय इंच के नुकसान पर ध्यान देना चाहिए। वज़न कम होना एक स्थिर स्थिति तक पहुँच सकता है लेकिन आपके व्यायाम में वज़न प्रशिक्षण शामिल होना चाहिए जो दुबला द्रव्यमान बढ़ाने में मदद करेगा। कम वसा वाले उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सुनिश्चित करें। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप नियमित रूप से उच्च फाइबर कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन करें। .

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नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |279 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 20, 2024English
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Career
मेरा नाम नागेंद्र है। मैंने 2012 में अपनी डिग्री (बी.कॉम) पूरी की। और 2015 में मेरा एमबीए पूरा हुआ। 3 साल के अंतराल के बाद 2018 में मैंने आईएसएसएल सीपीजी कंपनी में डेटा एंट्री ऑपरेटर के रूप में काम करना शुरू किया। 3 महीने बाद मैंने बिना इस्तीफा दिए अपनी नौकरी छोड़ दी। क्योंकि मैं लगातार नाइट शिफ्ट करता हूं। मैंने बैंगलोर छोड़ दिया। और अपने गृह नगर अनंतपुर आ गया। और मैंने स्थानीय तमोता बाजार में डेटा एंट्री ऑपरेटर के रूप में काम करना शुरू कर दिया। हाल ही में 2 महीने पहले मैंने अपना जीमेल अकाउंट देखा। आईएसएसएल सीपीजी कंपनी ने 2018 में मेरे मेल आईडी पर टर्मिनेशन लेटर भेजा। लेकिन अब मैं देख रहा हूं। अब मैं एक अच्छी नौकरी करने जा रहा हूं। मैं क्या कर सकता हूं। @मेरे पास कोई अनुभव नहीं है @मुझे एक टर्मिनेशन लेटर मिला @2018 से 2024 तक मैं केवल डेटा एंट्री की नौकरी करता हूं @मेरी डिग्री 2012 और एमबीए 2015 @अब मेरी उम्र 32 वर्ष है। मैं अच्छे भविष्य के लिए क्या कर सकता हूं। मैं बहुत सारी गलतियाँ करता हूँ। कृपया मुझे अच्छी सलाह बताइये.
Ans: बेहतर नौकरी पाने से पहले कुछ अनुभव प्राप्त करने के लिए किसी छोटी फर्म में एमबीए ग्रेजुएट के लिए प्रवेश स्तर पर नौकरी की तलाश करें। नौकरी का अनुभव होना मददगार होगा। यदि आप स्टॉक मार्केट या डेटा विश्लेषक जैसे विशेष क्षेत्रों में नौकरी की तलाश कर रहे हैं तो प्रासंगिक पाठ्यक्रमों के साथ खुद को अपस्किल कर सकते हैं।

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Patrick

Patrick Dsouza  |279 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English
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Career
हाय पैट्रिक, मैं वर्तमान में उत्पाद विश्लेषक के रूप में काम कर रहा हूँ और मेरे पास अब तक 4.5 साल का अनुभव है। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मुझे इस साल CAT में भाग लेना चाहिए क्योंकि जब मैं औसत वर्षों का अनुभव देखता हूँ तो मैं थोड़ा निराश हो जाता हूँ। साथ ही, 2 साल के PGP के लिए IIM में 5 साल के छात्रों के लिए प्लेसमेंट की क्या संभावनाएँ हैं।
Ans: CAT लिख सकते हैं। शीर्ष IIM में अध्ययन करने वाले 7 या 8 वर्ष या कार्य अनुभव वाले छात्र भी हैं। प्लेसमेंट की संभावना IIM में एक औसत छात्र के समान ही है, लेकिन आपके पास पार्श्व प्लेसमेंट पाने का मौका है जो बेहतर प्लेसमेंट पाने में मदद कर सकता है। बैकअप विकल्प के रूप में शीर्ष कॉलेजों से कार्यकारी एमबीए करने के लिए GMAT लिखने के विकल्प पर भी विचार करें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2799 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 20, 2024English
Money
नमस्ते, मैं एक मुसलमान हूँ और शरिया सिद्धांत के अनुसार निवेश करना चाहता हूँ। मेरी शुद्ध आय लगभग 2 लाख रुपये प्रति माह है। मैं 37 वर्ष का हूँ और 50 वर्ष की आयु तक 1.5 करोड़ का कोष बनाना चाहता हूँ। एक अभ्यासशील मुसलमान के रूप में, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि निवेश शरिया के अनुरूप हो। मेरे पास 50 हजार प्रति माह तक निवेश करने की क्षमता है और भविष्य में यह बढ़ भी सकती है! कृपया सुझाव दें कि मेरे लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या होगा।
Ans: अपने वित्तीय उद्देश्यों के लिए शरिया-अनुपालन निवेश रणनीति तैयार करना
50 वर्ष की आयु तक शरिया सिद्धांतों के अनुरूप 1.5 करोड़ का कोष बनाने के आपके प्रयास में, हम विभिन्न शरिया-अनुपालन मार्गों और विवेकपूर्ण वित्तीय नियोजन का लाभ उठाते हुए एक अनुकूलित निवेश रणनीति की रूपरेखा तैयार करेंगे।

शरिया-अनुपालन निवेश को समझना
शरिया अनुपालन के मुख्य सिद्धांत
शरिया-अनुपालन निवेश नैतिक और जिम्मेदार निवेश प्रथाओं पर जोर देता है, इस्लामी शिक्षाओं के साथ असंगत गतिविधियों जैसे शराब, जुआ और ब्याज-आधारित लेनदेन में लगे व्यवसायों से दूर रहता है। यह पारदर्शिता, निष्पक्षता और सामाजिक जिम्मेदारी को प्राथमिकता देता है।

नैतिक निवेश का महत्व
शरिया सिद्धांतों का पालन न केवल धार्मिक मान्यताओं के अनुपालन को सुनिश्चित करता है बल्कि सामाजिक रूप से जिम्मेदार निवेश प्रथाओं को भी बढ़ावा देता है, ईमानदारी के साथ वित्तीय विकास को बढ़ावा देता है। नैतिक रूप से निवेश करके, आप सतत विकास और सकारात्मक सामाजिक प्रभाव में योगदान करते हैं।

शरिया-अनुपालन निवेश विकल्प
इस्लामिक म्यूचुअल फंड
इस्लामिक म्यूचुअल फंड में निवेश करें जो शरिया दिशा-निर्देशों का पालन करते हैं, इस्लामी सिद्धांतों का अनुपालन करने वाली कंपनियों को फंड आवंटित करते हैं, इस प्रकार शरिया-अनुपालन वाले शेयरों का एक विविध पोर्टफोलियो प्रदान करते हैं। शरिया सिद्धांतों का पालन सुनिश्चित करने के लिए ये फंड कठोर जांच प्रक्रियाओं से गुजरते हैं।

शरिया-अनुपालन इक्विटी
शरिया-अनुपालन इक्विटी के साथ अपने निवेश पोर्टफोलियो में विविधता लाएं, अनुमेय क्षेत्रों में काम करने वाली कंपनियों के शेयरों का चयन करें, शरिया मानदंडों के आधार पर जांच की जाती है। ये मानदंड आमतौर पर शराब, तंबाकू और जुए जैसे उद्योगों में शामिल व्यवसायों को बाहर करते हैं।

रियल एस्टेट निवेश ट्रस्ट (REIT)
शरिया-अनुपालन REIT में निवेश करने पर विचार करें, जो इस्लामी वित्त सिद्धांतों का पालन करते हुए रियल एस्टेट परिसंपत्तियों में निवेश प्रदान करते हैं, संभावित किराये की आय और पूंजी वृद्धि प्रदान करते हैं। शरिया-अनुपालन REIT शरिया दिशानिर्देशों का अनुपालन करने वाली संपत्तियों और परिसंपत्तियों में निवेश करते हैं।

एक्सचेंज-ट्रेडेड फंड (ETF)
शरिया-अनुपालन वाले ETF खोजें जो शरिया-अनुपालन वाले स्टॉक से बने सूचकांकों को ट्रैक करते हैं, जो शरिया-अनुपालन ढांचे के भीतर विविधीकरण और तरलता प्रदान करते हैं। ये ETF निवेशकों को विभिन्न क्षेत्रों में शरिया-अनुपालन वाले स्टॉक की एक टोकरी में निवेश करने का अवसर प्रदान करते हैं।

धन संचय रणनीति
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)
SIP दृष्टिकोण को लागू करें, अपनी मासिक आय का एक हिस्सा शरिया-अनुपालन निवेश के तरीकों में आवंटित करें, समय के साथ अनुशासित धन संचय को बढ़ावा दें। SIP नियमित और व्यवस्थित निवेश की अनुमति देते हैं, जिससे आप रुपया लागत औसत और चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ उठा सकते हैं।

संपत्ति आवंटन और विविधीकरण
जोखिम को कम करने और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए विभिन्न शरिया-अनुपालन परिसंपत्ति वर्गों में अपने निवेश पोर्टफोलियो को विविधता प्रदान करते हुए विवेकपूर्ण परिसंपत्ति आवंटन रणनीतियों को अपनाएँ। एक अच्छी तरह से विविधीकृत पोर्टफोलियो जोखिम को फैलाने में मदद करता है और दीर्घकालिक धन सृजन की क्षमता को बढ़ाता है।

लक्ष्य-आधारित वित्तीय योजना
वित्तीय उद्देश्यों को परिभाषित करना
50 वर्ष की आयु तक 1.5 करोड़ के लक्ष्य कोष सहित स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करें, और इन उद्देश्यों के साथ संरेखित करने के लिए अपनी निवेश रणनीति तैयार करें। अपनी वित्तीय योजना तैयार करते समय जोखिम सहनशीलता, समय सीमा और तरलता आवश्यकताओं जैसे कारकों पर विचार करें।

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा
नियमित रूप से अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें, शरिया सिद्धांतों के साथ संरेखण सुनिश्चित करें और बदलते बाजार की गतिशीलता के अनुसार अपने परिसंपत्ति आवंटन को समायोजित करें। समय-समय पर पोर्टफोलियो समीक्षा आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों की ओर बढ़ने और आवश्यकता पड़ने पर आवश्यक समायोजन करने में मदद करती है।

पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना
प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों (सीएफपी) से परामर्श
शरिया-अनुपालन निवेश में विशेषज्ञता रखने वाले प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों से जुड़ें, अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने और अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत सलाह लें। एक सीएफपी आपको शरिया-अनुपालन निवेश की जटिलताओं को नेविगेट करने और आपकी अनूठी परिस्थितियों के आधार पर अनुकूलित सिफारिशें प्रदान करने में मदद कर सकता है।

निरंतर सीखना और शिक्षा
शरिया-अनुपालन निवेश विकल्पों और वित्तीय नियोजन रणनीतियों में विकास के बारे में जानकारी रखें, अपने मूल्यों के अनुरूप सूचित निवेश निर्णय लेने के लिए खुद को सशक्त बनाएँ। बाजार के रुझानों से अवगत रहने और निवेश के अवसरों को अधिकतम करने के लिए निरंतर सीखना और शिक्षा आवश्यक है।

शरिया-अनुपालन निवेश के लिए एक विविध दृष्टिकोण को अपनाने और प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों से मार्गदर्शन प्राप्त करने से, आप आत्मविश्वास के साथ निवेश परिदृश्य को नेविगेट कर सकते हैं और अपनी धार्मिक मान्यताओं को बनाए रखते हुए अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को साकार करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Moneywize

Moneywize   |108 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 16, 2024English
Money
हाल ही में मैंने 20 के दशक के मध्य में स्नातक की उपाधि प्राप्त की है और मुझे 36 लाख रुपये सालाना की शुरुआती नौकरी मिल गई है। मैं अपनी वर्तमान आय और करियर के चरण को ध्यान में रखते हुए भविष्य के लिए एक मजबूत वित्तीय आधार कैसे बना सकता हूँ?
Ans: स्नातक करने और अपना करियर शुरू करने के लिए बधाई! यह एक रोमांचक समय है, और 36 लाख रुपये के शुरुआती वेतन के साथ, आप भविष्य के लिए एक मजबूत वित्तीय आधार बनाने की अच्छी स्थिति में हैं। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जो आप उठा सकते हैं:

1. अपनी आय और व्यय को ट्रैक करें: यह पहला महत्वपूर्ण कदम है। यह समझना कि आपका पैसा कहाँ जाता है, आपको बचत करने और प्रभावी ढंग से बजट बनाने के क्षेत्रों की पहचान करने में मदद करेगा। इसमें आपकी मदद करने के लिए कई बजटिंग ऐप और स्प्रेडशीट उपलब्ध हैं।

2. बजट बनाएँ: एक या दो महीने के लिए अपने खर्चों को ट्रैक करने के बाद, उन्हें ज़रूरतों (किराया, किराने का सामान, परिवहन), चाहतों (मनोरंजन, बाहर खाना) और ऋण चुकौती में वर्गीकृत करें। ज़रूरतों और ऋण चुकौती के लिए अधिक प्रतिशत और चाहतों के लिए कम प्रतिशत आवंटित करने का लक्ष्य रखें।

3. आपातकालीन निधि बनाएँ: 3-6 महीने के रहने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि होने से नौकरी छूटने या मेडिकल बिल जैसी अप्रत्याशित घटनाओं के लिए सुरक्षा जाल के रूप में काम आएगा। शुरुआत में कम से कम 1-2 लाख रुपये बचाने का लक्ष्य रखें और धीरे-धीरे इसे बढ़ाएं।

4. अपने कर्ज का प्रबंधन करें: अगर आपके पास कोई छात्र ऋण या क्रेडिट कार्ड ऋण है, तो उसे चुकाने को प्राथमिकता दें। उच्च ब्याज दर वाला ऋण आपकी बचत को जल्दी खत्म कर सकता है। ऋण स्नोबॉल रणनीति पर विचार करें, जहां आप गति प्राप्त करने के लिए सबसे पहले सबसे छोटे ऋण का भुगतान करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

5. रिटायरमेंट के लिए बचत करना शुरू करें: भले ही रिटायरमेंट दूर की बात लगे, लेकिन जल्दी शुरू करने से आपको चक्रवृद्धि ब्याज का लाभ मिल सकता है। भारत में कई कंपनियां कर्मचारी भविष्य निधि (EPF) योजनाएं प्रदान करती हैं, जहां आपके वेतन का एक हिस्सा रिटायरमेंट बचत में जाता है। आप लंबी अवधि के लिए धन सृजन के लिए पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF) या नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS) में निवेश करने पर भी विचार कर सकते हैं।

6. अपने लक्ष्यों के लिए निवेश करें: एक बार जब आपके पास आपातकालीन निधि हो और आप ऋण चुकौती के साथ ट्रैक पर हों, तो अपने भविष्य के लक्ष्यों के लिए निवेश करने पर विचार करें। यह घर के लिए डाउन पेमेंट से लेकर सपनों की छुट्टी तक कुछ भी हो सकता है। अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर म्यूचुअल फंड या स्टॉक जैसे विभिन्न निवेश विकल्पों पर शोध करें।

20 के दशक के मध्य के लिए अतिरिक्त सुझाव:

• अपनी आय से कम खर्च करें: अपनी आय बढ़ने पर जीवनशैली में होने वाली महंगाई को अपने ऊपर हावी न होने दें। कौशल विकास पर ध्यान दें: ऐसे पाठ्यक्रम या प्रमाणपत्र लेकर खुद में निवेश करें जो आपके करियर में आगे बढ़ने में आपकी मदद कर सकते हैं और संभावित रूप से आपकी कमाई की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। अपने वित्त को स्वचालित करें: लगातार बचत सुनिश्चित करने के लिए अपने बचत और निवेश खातों में स्वचालित स्थानान्तरण सेट करें। पेशेवर सलाह लें: अपनी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए किसी वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें। याद रखें, एक मजबूत वित्तीय आधार बनाना एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं। अपने वित्त के साथ धैर्यवान, सुसंगत और अनुशासित रहें, और आप सुरक्षित भविष्य की ओर अग्रसर होंगे।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2799 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Money
सर, मेरी उम्र 50 साल है। मैं 60 रुपये प्रति माह कमाता हूं। कृपया मुझे कम जोखिम वाला म्यूचुअल फंड सुझाएं ताकि मुझे 60 से 70 साल तक पेंशन मिल सके।
Ans: अपनी सेवानिवृत्ति पेंशन के लिए कम जोखिम वाली म्यूचुअल फंड रणनीति बनाना
अपनी सेवानिवृत्ति के वर्षों के लिए पहले से योजना बनाना बुद्धिमानी है, और म्यूचुअल फंड एक स्थिर आय धारा बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। आइए अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप कम जोखिम वाली म्यूचुअल फंड रणनीति का पता लगाएं।

अपनी सेवानिवृत्ति की जरूरतों को समझना
आय की आवश्यकता
60 से 70 तक के अपने सेवानिवृत्ति वर्षों के दौरान 60,000 रुपये के मासिक आय लक्ष्य के साथ, एक स्थिर और विश्वसनीय आय स्रोत सुनिश्चित करना आवश्यक है।

जोखिम वरीयता
कम जोखिम वाले निवेशों के लिए अपनी प्राथमिकता को ध्यान में रखते हुए, लगातार रिटर्न उत्पन्न करते हुए पूंजी संरक्षण को प्राथमिकता देना सर्वोपरि है।

कम जोखिम वाले म्यूचुअल फंड चयन मानदंड
स्थिरता
स्थिर प्रदर्शन और कम अस्थिरता के इतिहास वाले म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके निवेश मूल्य में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव के जोखिम को कम करता है।

लगातार रिटर्न
एक विश्वसनीय पेंशन आय को बनाए रखने के अपने लक्ष्य के साथ संरेखित करते हुए, लंबी अवधि में स्थिर रिटर्न देने के ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड को प्राथमिकता दें।

विविधीकरण
जोखिम को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए ऐसे म्यूचुअल फंड चुनें जो परिसंपत्ति वर्गों में विविधीकरण प्रदान करते हैं, जैसे कि इक्विटी और ऋण प्रतिभूतियों का संतुलित मिश्रण।

अनुशंसित म्यूचुअल फंड श्रेणियाँ
ऋण म्यूचुअल फंड
अपने निवेश का एक बड़ा हिस्सा ऋण म्यूचुअल फंड में लगाएं, जो मुख्य रूप से निश्चित आय प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं, अपेक्षाकृत कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं।

रूढ़िवादी हाइब्रिड फंड
रूढ़िवादी हाइब्रिड फंड पर विचार करें, जो मुख्य रूप से ऋण साधनों में निवेश करते हुए इक्विटी में रूढ़िवादी आवंटन बनाए रखते हैं, विकास और स्थिरता के बीच संतुलन बनाते हैं।

अल्पकालिक ऋण फंड
अल्पकालिक ऋण फंडों की खोज करें, जो कम परिपक्वता अवधि के साथ निश्चित आय प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं, ब्याज दर जोखिम को कम करते हुए स्थिरता और तरलता प्रदान करते हैं।

सेवानिवृत्ति आय रणनीति
व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
अपने चयनित म्यूचुअल फंड से एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) लागू करें, जिससे आपको अपनी मूल राशि को निवेशित रखते हुए एक नियमित आय स्ट्रीम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा
अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी आय आवश्यकताओं और जोखिम सहनशीलता को पूरा करता रहे, और आवश्यकतानुसार समायोजन करता रहे।

अंतिम विचार
पेशेवर मार्गदर्शन
अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुसार अपनी म्यूचुअल फंड रणनीति तैयार करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें, ताकि एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य सुनिश्चित हो सके।

कम जोखिम वाली म्यूचुअल फंड श्रेणियों में अपने निवेश को रणनीतिक रूप से आवंटित करके, आप अपने सुनहरे वर्षों के दौरान एक स्थिर पेंशन आय प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक रिटायरमेंट पोर्टफोलियो बना सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2799 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 20, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं 39 साल का हूँ। 1 लाख तक के शेयरों में निवेश किया है। 2 लाख का सोने में निवेश किया है। 13 लाख तक के पीपीएफ में निवेश किया है और इसे जारी रखा है, 2019 से बालिकाओं के लिए एसएसवाई में 1 लाख तक का निवेश किया है। 1 लाख तक के एनपीएस में निवेश किया है। 2 करोड़ का टर्म इंश्योरेंस है जिसमें 3800 रुपये प्रति माह का भुगतान होता है। अगले 21 वर्षों के लिए एंडोमेंट पॉलिसी है। 30 लाख तक का मेडिकल बीमा है जिसमें खुद के लिए, आश्रितों के लिए और एक बच्चे के लिए लगभग 70 हजार प्रति वर्ष का प्रीमियम है। माता-पिता के लिए 5 लाख तक का मेडिकल बीमा है जिसमें प्रति वर्ष 42 हजार का प्रीमियम है। अगले 4 वर्षों के लिए 20 लाख का कार लोन है, 4 लाख तक का पर्सनल लोन है और दिसंबर में खत्म हो जाएगा। अगले 15 वर्षों में 5 करोड़ के रिटायरमेंट फंड की योजना बना रहा हूँ 3 साल में 75 लाख रुपये मूल्य का प्लॉट खरीदने की योजना बना रहे हैं, इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किस म्यूचुअल फंड पर विचार करना चाहिए?
Ans: अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड रणनीति तैयार करना
यह सराहनीय है कि आप अपने वित्तीय भविष्य के लिए सक्रिय रूप से योजना बना रहे हैं। आइए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए म्यूचुअल फंड का उपयोग करके एक रणनीतिक दृष्टिकोण की रूपरेखा तैयार करें।

वित्तीय लक्ष्यों का आकलन
सेवानिवृत्ति कोष
15 वर्षों में 5 करोड़ की आपकी लक्षित सेवानिवृत्ति कोष के लिए दीर्घकालिक धन सृजन पर ध्यान देने के साथ एक अनुशासित निवेश रणनीति की आवश्यकता होती है।

बच्चे की उच्च शिक्षा और विवाह
अपने बच्चे की शिक्षा और विवाह के लिए, अगले 12 और 20 वर्षों में क्रमशः 4 करोड़ की संयुक्त कोष का लक्ष्य रखते हुए, एक संतुलित निवेश दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

प्लॉट खरीदना
3 वर्षों में 75 लाख का प्लॉट खरीदने की योजना बनाने के लिए पूंजी वृद्धि क्षमता वाले लघु से मध्यम अवधि के निवेश विकल्पों की आवश्यकता होती है।

म्यूचुअल फंड चयन मानदंड
लक्ष्य क्षितिज
म्यूचुअल फंड चयन को प्रत्येक वित्तीय लक्ष्य के समय क्षितिज के साथ संरेखित करें, आवश्यक निवेश अवधि में लगातार रिटर्न के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

जोखिम लेने की क्षमता
अपनी जोखिम सहनशीलता पर विचार करें और इष्टतम रिटर्न के लक्ष्य के साथ जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में फैले म्यूचुअल फंड के विविध मिश्रण का विकल्प चुनें।

कर दक्षता
ऐसे म्यूचुअल फंड चुनें जो कर दक्षता प्रदान करते हैं, जैसे कि इक्विटी-लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS), लंबी अवधि के लक्ष्यों के लिए निवेश करते समय कर लाभ का लाभ उठाने के लिए।

अनुशंसित म्यूचुअल फंड श्रेणियां
इक्विटी म्यूचुअल फंड
लंबी अवधि के धन संचय के लिए अपने निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में आवंटित करें, समय के साथ इक्विटी की वृद्धि क्षमता पर विचार करें।

ऋण म्यूचुअल फंड
स्थिरता और पूंजी संरक्षण के लिए अपने पोर्टफोलियो में ऋण म्यूचुअल फंड शामिल करें, खासकर प्लॉट खरीद जैसे अल्पकालिक से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए।

हाइब्रिड म्यूचुअल फंड
हाइब्रिड म्यूचुअल फंड की खोज करें, जो इक्विटी और ऋण जोखिम का संतुलित मिश्रण प्रदान करते हैं, जो संभावित रूप से उच्च रिटर्न के साथ मध्यम जोखिम की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

अंतिम विचार
नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा
अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे, और आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

पेशेवर मार्गदर्शन
अपनी अनूठी वित्तीय परिस्थितियों और उद्देश्यों के अनुसार अपनी म्यूचुअल फंड निवेश रणनीति तैयार करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

अपने निवेश को इक्विटी, डेट और हाइब्रिड म्यूचुअल फंड में रणनीतिक रूप से आवंटित करके, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को कुशलतापूर्वक प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2799 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Money
सुप्रभात सर। मैं एसबीआई मिडकैप, स्मॉलकैप और हेल्थ केयर ऑपरच्युनिटीज फंड में क्रमशः 10000 रुपये प्रति माह और आईसीआईसीआई इक्विटी फंड में 5000 रुपये प्रति माह की दर से निवेश कर रहा हूं। कृपया सुझाव दें कि क्या इसे जारी रखना चाहिए या किसी अन्य फंड में स्विच करना चाहिए।
Ans: निवेश के प्रति आपके सक्रिय दृष्टिकोण को देखकर बहुत अच्छा लगा। आइए आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड निवेशों का आकलन करें और पता लगाएं कि क्या किसी समायोजन की आवश्यकता है।

मौजूदा निवेशों की समीक्षा
विविधीकरण रणनीति
आपकी निवेश रणनीति मिडकैप, स्मॉल कैप, हेल्थकेयर और इक्विटी फंड में निवेश करके एक विविध दृष्टिकोण को दर्शाती है।

प्रदर्शन विश्लेषण
अपने वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने में उनकी प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए प्रासंगिक बेंचमार्क के खिलाफ अपने मौजूदा फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें।

जारी रखने या स्विच करने के लिए विचार
फंड का प्रदर्शन
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे लगातार अपने बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, प्रत्येक फंड के ऐतिहासिक प्रदर्शन का आकलन करें।

जोखिम उठाने की क्षमता
अपनी जोखिम सहनशीलता पर विचार करें और सुनिश्चित करें कि आपके निवेश विकल्प आपकी जोखिम उठाने की क्षमता और वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हों।

संभावित कार्रवाई कदम
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श
अपने निवेश पोर्टफोलियो की व्यापक समीक्षा करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप है, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से मार्गदर्शन लें।

आवधिक पोर्टफोलियो समीक्षा
बाजार के रुझानों के बारे में जानकारी रखने और बदलती आर्थिक स्थितियों के आधार पर आवश्यक समायोजन करने के लिए नियमित रूप से अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

अंतिम अनुशंसा
जानकारी रखें
बाजार के घटनाक्रमों पर अपडेट रहें और अपनी निवेश रणनीति में बदलाव पर विचार करते समय पेशेवर सलाह लें।

अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करके और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करके, आप अपने निवेश को अनुकूलित करने और अपने वित्तीय लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए सूचित निर्णय ले सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2799 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 20, 2024English
Money
नमस्ते, मेरी उम्र 46 साल है। मैं अगले 3 सालों में रिटायर होना चाहता हूँ। मेरी मौजूदा जमाराशि इस प्रकार है; ए. इक्विटी में 4.8 करोड़ बी. एमएफ में 2 करोड़ सी. ईपीएफ में 1.6 करोड़ डी. रियल एस्टेट में 8 करोड़ ई. एफडी में 8 करोड़ एफ. ज्वेलरी में 3 करोड़। परिदृश्य 1 में; मेरे मासिक आवश्यक व्यय वार्षिक रूप से लगभग 30 लाख हैं और विवेकाधीन व्यय वार्षिक रूप से 10 लाख हैं... परिदृश्य 2 में, मेरे आवश्यक व्यय 22 लाख हैं और विवेकाधीन व्यय वार्षिक रूप से 8 लाख हैं। क्या आप मुझे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि मुझे कितने कॉर्पस की आवश्यकता है जिस तक पहुँचने पर मैं दोनों परिदृश्यों में वर्तमान व्यय को आराम से प्रबंधित कर सकूँ। और दोनों परिदृश्यों में आदर्श SWP % क्या होना चाहिए। धन्यवाद।
Ans: रिटायरमेंट की योजना बनाना: कॉर्पस की आवश्यकताओं और SWP रणनीति को समझना
रिटायरमेंट के बारे में सोचने के लिए बधाई! आइए अपने मौजूदा कॉर्पस का विश्लेषण करें और दोनों परिदृश्यों में अपने खर्चों को आराम से प्रबंधित करने के लिए आवश्यक आदर्श कॉर्पस का निर्धारण करें, साथ ही उपयुक्त SWP प्रतिशत का सुझाव दें।

वर्तमान कॉर्पस आवंटन का आकलन
विविध पोर्टफोलियो
आपका मौजूदा कॉर्पस इक्विटी, म्यूचुअल फंड, ईपीएफ, रियल एस्टेट, एफडी और ज्वेलरी सहित विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अच्छी तरह से विविध है।

परिदृश्यों का विश्लेषण
परिदृश्य 1 में, आपके आवश्यक खर्च सालाना 30 लाख रुपये से अधिक हैं, जबकि विवेकाधीन खर्च सालाना 10 लाख रुपये है। परिदृश्य 2 में, आवश्यक खर्च सालाना 22 लाख रुपये तक कम हो जाते हैं, जबकि विवेकाधीन खर्च सालाना 8 लाख रुपये तक कम हो जाते हैं।

आवश्यक कॉर्पस की गणना
आवश्यक व्यय कवरेज
परिदृश्य 1 में आवश्यक खर्चों को आराम से कवर करने के लिए, आपको एक ऐसे कॉर्पस की आवश्यकता है जो 30 लाख रुपये की वार्षिक आय उत्पन्न कर सके। इसी तरह, परिदृश्य 2 के लिए, सालाना 22 लाख रुपये कमाने वाला कोष चाहिए।

विवेकाधीन व्यय कवरेज
परिदृश्य 1 में विवेकाधीन व्यय के लिए, सालाना 10 लाख रुपये कमाने वाला कोष चाहिए। परिदृश्य 2 में, यह घटकर सालाना 8 लाख रुपये हो जाता है।

आदर्श SWP प्रतिशत का निर्धारण
SWP रणनीति
व्यवस्थित निकासी योजनाएँ (SWP) आपको अपने निवेश कोष से नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देती हैं। SWP प्रतिशत अपेक्षित रिटर्न, मुद्रास्फीति और निवेश अवधि जैसे विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है।

SWP प्रतिशत के लिए विचार
अपेक्षित रिटर्न: उच्च अपेक्षित रिटर्न कम SWP प्रतिशत की अनुमति दे सकता है, जबकि कम रिटर्न के लिए खर्चों को पूरा करने के लिए उच्च SWP प्रतिशत की आवश्यकता होती है।

मुद्रास्फीति: अपने खर्चों पर मुद्रास्फीति के प्रभाव पर विचार करें और निरंतर क्रय शक्ति सुनिश्चित करने के लिए SWP प्रतिशत को तदनुसार समायोजित करें।

अंतिम अनुशंसाएँ
आवश्यक कोष
आपके आवश्यक और विवेकाधीन व्यय गणनाओं के आधार पर, आपको एक कोष की आवश्यकता है जो परिदृश्य 1 के लिए सालाना 30 लाख और परिदृश्य 2 के लिए सालाना 22 लाख उत्पन्न करता है।

SWP प्रतिशत
आदर्श SWP प्रतिशत अपेक्षित रिटर्न, मुद्रास्फीति और निवेश अवधि जैसे कारकों के आधार पर अलग-अलग होगा। एक रूढ़िवादी अनुमान एक SWP प्रतिशत को लक्षित करना होगा जो आपकी वार्षिक व्यय आवश्यकताओं को पूरा करते हुए आपके कोष के संरक्षण को सुनिश्चित करता है।

निष्कर्ष
अपने वर्तमान कोष का विश्लेषण करके, अपने व्यय परिदृश्यों को समझकर और SWP रणनीतियों पर विचार करके, आप प्रभावी रूप से सेवानिवृत्ति की योजना बना सकते हैं और अपने सेवानिवृत्ति के बाद के वर्षों में वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित कर सकते हैं। अपने लक्ष्यों और वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित सेवानिवृत्ति योजना तैयार करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करना उचित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2799 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Money
नमस्ते, मैं हर महीने 7000 रुपये निवेश करना चाहता हूँ, मुझे कितना रिटर्न मिल सकता है और कौन सा SIP खरीदना चाहिए? क्या आप सुझाव दे सकते हैं। जब मैं म्यूचुअल फंड से कुल राशि वापस करता हूँ तो कुल राशि पर टैक्स काटा जाएगा और उसका प्रतिशत क्या होगा?
Ans: सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लानिंग (SIP) के ज़रिए अधिकतम रिटर्न पाना
सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) के ज़रिए निवेश करना आपके वित्तीय लक्ष्यों को हासिल करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, साथ ही आपको चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति का भी लाभ मिलता है। आइए जानें कि आप SIP के ज़रिए हर महीने 7000 रुपये के अपने निवेश को कैसे ऑप्टिमाइज़ कर सकते हैं और रिडेम्प्शन पर टैक्स के निहितार्थ को कैसे समझ सकते हैं।

निवेश रिटर्न का आकलन
अपेक्षित रिटर्न
7000 रुपये के मासिक निवेश के साथ, मिलने वाला रिटर्न चुने गए म्यूचुअल फंड के प्रदर्शन, निवेश की अवधि और बाज़ार की स्थितियों जैसे कई कारकों पर निर्भर करेगा। आम तौर पर, म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में 8% से 12% प्रति वर्ष तक का संभावित रिटर्न देते हैं।

SIP का चयन
ऐसी म्यूचुअल फंड स्कीम चुनें जो आपके निवेश उद्देश्यों, जोखिम सहन करने की क्षमता और समय सीमा के साथ संरेखित हों। लगातार रिटर्न और विवेकपूर्ण फंड प्रबंधन के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड या बैलेंस्ड फंड चुनें।

म्यूचुअल फंड रिटर्न पर कराधान को समझना
रिडेम्प्शन पर कर
अपने म्यूचुअल फंड निवेश को रिडीम करने पर, होल्डिंग अवधि और म्यूचुअल फंड के प्रकार के आधार पर कर निहितार्थ अलग-अलग होते हैं।

दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG)
एक वर्ष से अधिक समय तक रखे गए इक्विटी-उन्मुख म्यूचुअल फंड के लिए, एक वित्तीय वर्ष में 1 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर इंडेक्सेशन लाभ के बिना 10% की फ्लैट कर दर लागू होती है।

अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG)
एक वर्ष या उससे कम समय तक रखे गए इक्विटी-उन्मुख म्यूचुअल फंड पर अल्पकालिक पूंजीगत लाभ पर 15% की दर से कर लगाया जाता है।

कर देयता का अनुमान लगाना
गणना उदाहरण
मान लीजिए कि एक वित्तीय वर्ष में म्यूचुअल फंड से आपकी कुल रिडेम्प्शन राशि 1 लाख रुपये से अधिक है। उस स्थिति में, आपको 1 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 10% कर का भुगतान करना होगा। अल्पकालिक लाभ के लिए, कर की दर 15% है।

कर सलाहकार से परामर्श
अपने निवेश पोर्टफोलियो और वित्तीय परिस्थितियों के आधार पर अपनी कर देयता का सटीक आकलन करने के लिए कर सलाहकार या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करना उचित है। वे कानूनी रूप से कर बहिर्वाह को कम करने के लिए व्यक्तिगत मार्गदर्शन और रणनीति प्रदान कर सकते हैं।

निष्कर्ष
उपयुक्त म्यूचुअल फंड योजनाओं में एसआईपी के माध्यम से मासिक 7000 रुपये का निवेश करके, आप संभावित रूप से समय के साथ आकर्षक रिटर्न प्राप्त कर सकते हैं, चक्रवृद्धि के लाभों का लाभ उठा सकते हैं। हालांकि, रिडेम्प्शन पर कर निहितार्थों के बारे में जागरूक रहना और कर-पश्चात रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए अपने निवेश की रणनीतिक रूप से योजना बनाना महत्वपूर्ण है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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