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18-Year-Old Woman Seeks Weight Loss Guidance for 65 Kg and 4'11" Height

Shreya Shah |110 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Sep 02, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Question by Anju on Aug 22, 2024English

Health

Hello sir, mai 18 saal ki mahila hu mera weight 65 ho gya hai aur hight bhi 4'11 hai mujhe weightloss ke liye nirdesh dijiye

Ans: - नियमित भोजन का समय बहुत महत्वपूर्ण है
- हर भोजन के साथ प्रोटीन खाएं (दूध, दही, पनीर, अंडा, चिकन, मछली)
- आहार में रिफाइंड कार्ब्स कम करें
- प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें
- आहार में चीनी, शहद और गुड़ से बचें
- फलों के रस, नारियल पानी, गन्ने के रस से बचें
- ध्यान से खाएं
- कोल्ड प्रेस्ड तेलों का उपयोग करें, रिफाइंड तेलों से बचें
- नियमित रूप से व्यायाम करें- कार्डियो + स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
- भोजन के बाद 15-20 मिनट आराम से टहलें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |374 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Question by Anju - Aug 20, 2024English

Health

Mai 18 saal ki girl hu meri height 4.11 hai aur weight 65 mujhe mera 15 weight loss karna hai 2 month mai kripya mujhe sujhab de

Ans: 2 महीने में 15 किलो वजन कम करना एक बहुत ही महत्वाकांक्षी लक्ष्य है और यह सुरक्षित या टिकाऊ नहीं हो सकता है। आम तौर पर, एक स्वस्थ वजन घटाने की दर लगभग 0.5 से 1 किलोग्राम (1 से 2 पाउंड) प्रति सप्ताह होती है। सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों से बचें। हिस्से के आकार का ध्यान रखें और पूरे दिन खूब पानी पिएँ। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसे कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम करें। शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शामिल करें और अच्छी नींद लें।

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Career

मेरी बेटी को जेईई मेन 2025 में 89 पर्सेंटाइल मिले, उसे कोई अंक नहीं मिलेगा

Ans: आपकी बेटी को JEE Main 2025 में 89 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई। अनुमानित रैंक: JEE Main 2025 में 89 पर्सेंटाइल 1,50,000 से 1,65,000 के बीच की ऑल इंडिया रैंक (AIR) के अनुरूप है। संभावित उद्घाटन वाले NIT: NIT अगरतला, NIT मेघालय, NIT रायपुर, NIT जालंधर और NIT दुर्गापुर जैसे संस्थानों ने पिछले वर्षों में 80-90 पर्सेंटाइल रेंज के अनुरूप रैंक वाले छात्रों को प्रवेश दिया है। पिछले वर्ष की कटऑफ देखें

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

Question by Umamahesh - Feb 22, 2025English

Career

सर, मेरी भतीजी को जेईई मेन 2025 में 97.5 अंक मिले हैं, क्या वह किस एनआईटी में सीएसई प्राप्त कर सकती है, कृपया सुझाव दें।

Ans: आपकी भतीजी को JEE Main 2025 में 97.5 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई। आपको NIT जालंधर, NIT अगरतला, NIT गोवा, NIT हमीरपुर, NIT मेघालय, NIT पटना आदि मिल सकते हैं। पिछले साल की कट ऑफ देखें

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

Question by Anuj - Feb 21, 2025English

Career

सर, मुझे जेईई मेन 2025 में 96 पर्सेंटाइल मिले हैं। मैं झारखंड से हूं। क्या मुझे एनआईटी जमशेदपुर सिविल इंजीनियरिंग मिल सकती है? साथ ही, मैं ओबीसी एनसीएल उम्मीदवार हूं।

Ans: JEE Main 2025 में 96 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई।
रैंक रूपांतरण के लिए प्रतिशत: JEE Main में 96 पर्सेंटाइल आमतौर पर लगभग 40,000 से 50,000 के बीच अखिल भारतीय रैंक (AIR) के अनुरूप होता है। OBC-NCL उम्मीदवारों के लिए, यह 10,000 से 12,000 तक की श्रेणी रैंक में तब्दील हो जाएगा।
2024 के प्रवेश डेटा के आधार पर, गृह राज्य कोटा के साथ OBC-NCL श्रेणी के तहत NIT जमशेदपुर में सिविल इंजीनियरिंग कार्यक्रम के लिए समापन रैंक इस प्रकार थी:

राउंड 1 समापन रैंक: 15,169
अंतिम राउंड समापन रैंक: 79,265
तो, आपको यह मिलना चाहिए

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

Asked by Anonymous - Feb 21, 2025English

Career

मैं इंजीनियरिंग नहीं करना चाहता लेकिन मेरे माता-पिता मुझे मजबूर कर रहे हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: ऐसा मत करो। लंबे समय तक सफलता के लिए व्यक्तिगत जुनून और रुचि की आवश्यकता होती है।

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

Question by essaar - Feb 21, 2025English

Career

सर, मेरे बेटे को JEE सेशन-1 में 93.1 पर्सेंटाइल मिले हैं। क्या उसे किसी NIT या IIIT में कश्मीरी माइग्रेंट कोटा के तहत CSE मिल सकता है?

Ans: जेईई मेन सत्र में 93.1 प्रतिशत अंक प्राप्त करने पर आपके बेटे को बधाई।
केएम कोटा के लिए कटऑफ संस्थानों के बीच और साल दर साल काफी भिन्न हो सकते हैं, जो इस श्रेणी के तहत आवेदकों की संख्या और सीट की उपलब्धता जैसे कारकों पर निर्भर करता है। ऐतिहासिक रूप से, कुछ संस्थानों में केएम उम्मीदवारों के लिए अपेक्षाकृत उच्च समापन रैंक होती है, जिससे सीट हासिल करने की संभावना बढ़ जाती है।

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

Asked by Anonymous - Feb 21, 2025English

Career

नमस्ते सर, मुझे जेईई मेन्स में 92 परसेंटाइल मिले हैं। क्या मैं एससी कैटेगरी में किसी भी एनआईटी में सीएसई प्राप्त कर सकता हूँ?

Ans: जेईई मेन 2025 में 92 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई। आपका मामला सीमांत मामला है।

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

Question by mithran - Feb 21, 2025English

Career

मुझे जेईई में 96.75 अंक मिले हैं..मैं ओबीसी एनसीएल उम्मीदवार हूं..ब्रांच के बावजूद सबसे अच्छे कॉलेज विकल्प कौन से हैं..क्योंकि मेरी कोई प्राथमिकता नहीं है

Ans: ओबीसी-एनसीएल उम्मीदवार के रूप में जेईई मेन 2025 में 96.75 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई। आपके पर्सेंटाइल और ओबीसी-एनसीएल स्थिति के साथ, आपके पास कई राष्ट्रीय प्रौद्योगिकी संस्थानों (एनआईटी), भारतीय सूचना प्रौद्योगिकी संस्थानों (आईआईआईटी) और सरकारी वित्त पोषित तकनीकी संस्थानों (जीएफटीआई) में प्रवेश के लिए अनुकूल स्थिति है।

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

Question by yadvinder - Feb 21, 2025English

Career

मेरे भतीजे को JEE मेन्स 2025 में 98.2 पर्सेंटाइल मिले हैं। कैटेगरी सामान्य है। CSE करने में रुचि है। हम किस NIT या IIIT की उम्मीद कर सकते हैं।

Ans: आपके भतीजे को JEE Main 2025 में 98.2 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई।
रैंक रूपांतरण के लिए पर्सेंटाइल: 98.2 पर्सेंटाइल आमतौर पर 27,000 के आसपास ऑल इंडिया रैंक (AIR) से मेल खाता है।
कई NIT और IIIT में CSE के लिए क्लोजिंग रैंक 20,000 से भी ज़्यादा है। उदाहरण के लिए, NIT पटना, NIT रायपुर और IIIT नागपुर में पिछले सालों में CSE क्लोजिंग रैंक इसी रेंज में रही है।

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Pritam - Feb 21, 2025English

Career

मुझे जेईई मेन्स 2025 के पहले प्रयास में 89%ाइल मिले। मैं एक एससी उम्मीदवार हूं। क्या मैं आईआईईस्ट शिबपुर में ईईई प्राप्त कर सकता हूं?

Ans: जेईई मेन 2025 के पहले प्रयास में 89 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई।

प्रतिशत से रैंक रूपांतरण: 89 पर्सेंटाइल आमतौर पर लगभग 115,045 की अखिल भारतीय रैंक (एआईआर) के अनुरूप होता है। एससी उम्मीदवारों के लिए, यह 6,000 के आसपास की श्रेणी रैंक में तब्दील हो जाएगा।

2024 के प्रवेश डेटा के आधार पर, इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग अनुशासन में एससी श्रेणी के लिए समापन रैंक 5,018 थी।

इसलिए, संभावना कम है।

Dr Dipankar Dutta |806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Feb 21, 2025English

Career

मेरे बेटे को 98.81 अंक मिले हैं। क्या वह JEE मेन्स, GM कैटेगरी, NIT सूरतकल ECE में पर्सेंटाइल प्राप्त कर सकता है?

Ans: आपके बेटे को JEE Main में 98.81 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई।

1. अनुमानित रैंक: JEE Main में 98.81 पर्सेंटाइल आमतौर पर लगभग 12,000 से 18,000 के बीच ऑल इंडिया रैंक (AIR) के अनुरूप होता है।

2. NIT सुरथकल ECE कटऑफ रैंक: हाल के वर्षों में सामान्य श्रेणी (अन्य राज्य कोटा) के लिए NIT सुरथकल में ECE कार्यक्रम के लिए अंतिम रैंक निम्नानुसार रही है:

2024: अंतिम रैंक लगभग 4,227।

2023: अंतिम रैंक लगभग 5,119।

इसलिए, सामान्य श्रेणी के तहत इस विशिष्ट कार्यक्रम में सीट हासिल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

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