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22 वर्षीय दुबला पतला युवक, जिसकी भूख कम है: क्या मैं अपनी ऊंचाई और वजन के बावजूद मांसपेशियां बना सकता हूं?

Nidhi Gupta |186 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Sep 30, 2024

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Asked by Anonymous - Aug 15, 2024English

नमस्ते मैं 22 वर्षीय युवक हूँ, मेरी लंबाई 5 फीट 2 इंच है, मेरा शरीर दुबला-पतला है, मेरा वजन मात्र 35 किलोग्राम है, तथा मेरी भूख बहुत कम लगती है; मैं बहुत कमज़ोर महसूस करता हूँ, तथा सर्दियों में मेरी पसलियाँ और घुटने बहुत दर्द करने लगते हैं, अकड़ जाते हैं, मैं मोटी भुजाओं और पैरों के साथ मांसल शरीर चाहता हूँ, तथा मेरा शरीर का वजन लगभग 50 किलोग्राम है, तथा इतनी कम ऊंचाई है, क्या मुझे जिम जाने के बारे में सोचना चाहिए, तथा ऐसा करने में कितना समय लगेगा? यदि हाँ, तो मैं वांछित परिणाम कैसे प्राप्त कर सकता हूँ? मैं अपनी भूख की इस समस्या को कैसे ठीक कर सकता हूँ, जो होम्योपैथी उपचार लेने के बाद भी ठीक नहीं हुई, मैं पिछले कुछ वर्षों से इस समस्या का सामना कर रहा हूँ, जहाँ मेरे लिए तीसरी रोटी खाना बहुत मुश्किल हो गया है, साथ ही मुझे चावल की एक प्लेट खत्म करने में बहुत समय लगता है, क्योंकि मेरा पेट थोड़ा सा भी खाने पर भरा हुआ लगता है, यहाँ तक कि फल खाने से भी मेरा पेट भरा हुआ लगता है, एक उबला हुआ अंडा खाना भी मेरे लिए बहुत कठिन हो जाता है। कृपया मुझे इस विषय में मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते अनाम,
अगर होम्योपैथी ने आपकी मदद नहीं की है तो कृपया आयुर्वेद को आजमाएं। ऐसे कई लोग हैं जिन्हें आयुर्वेद से बहुत लाभ होता है जिसमें वे सबसे पहले आपके शरीर की 'प्रकृति' की जांच करते हैं जो वात, पित्त और दोष है और आप किस श्रेणी में आते हैं। तदनुसार वे आपकी खराब भूख और पेट की समस्याओं के मूल कारण पर काम करना शुरू कर देंगे।
'कुंभक प्राणायाम' नामक एक और चीज भी है जो आपकी बहुत मदद कर सकती है।
कृपया आयुर्वेद और कुंभक के बारे में पता करें। मुझे लगता है कि ये आपको बहुत स्वस्थ बना सकते हैं।
आगे एक शानदार और स्वस्थ जीवन के लिए शुभकामनाएँ!
सादर,
डॉ निधि बजाज गुप्ता (संस्थापक @ मेराहकी होलिस्टिक वेलनेस)
इंस्टा: मेराहकी_होलिस्टिकवेलनेस

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