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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 30, 2023

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more
Prabal Question by Prabal on Mar 23, 2023English
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नमस्ते डॉ. रूपश्री मैं प्रबल हूं, 32 साल का हूं, मैं पिछले 4 सालों से आईबीएस सी से पीड़ित हूं और लंबे समय से इसके लक्षण हैं, मैं मल त्यागने के बाद असंतुष्ट महसूस करता हूं और फिर थोड़ी गैस भी महसूस होती है। लेकिन हाल ही में मल त्याग के बाद मुझे मस्तिष्क कोहरा होने लगा है, यह मस्तिष्क कोहरा पूरे दिन मेरे साथ रहता है और अपना काम करना या ईमेल लिखना भी मुश्किल हो जाता है। मैंने कई डॉक्टरों से मुलाकात की और सभी ने कहा कि ऐसा कुछ भी नहीं है, लेकिन मुझे पता है कि मेरे दिमाग में धुंध है। मेरे डॉक्टर ने हाल ही में मुझे गैस्ट्रिस्टिस और एच पाइलोरी का भी निदान किया और मुझे एंटीबायोटिक्स देना शुरू कर दिया। लेकिन इस मानसिक धुंधलेपन से कोई राहत नहीं है, तो अब मुझे क्या करना चाहिए, क्या आपको लगता है कि यह अनुचित मल त्याग के कारण है। ?

Ans: मानसिक और शारीरिक दोनों बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए आपके शरीर को संपूर्ण डिटॉक्स की आवश्यकता होती है। मेरा सुझाव है कि आप किसी अच्छे प्रमाणित कल्याण केंद्र में पंचकर्म दिनचर्या के लिए अपना नामांकन करा लें। इसमें 15-20 दिन लग सकते हैं, लेकिन यह आधे-अधूरे उपाय करने से बेहतर शॉट होगा।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Komal

Komal Jethmalani  | Answer  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 15, 2023

Asked by Anonymous - Mar 11, 2023English
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हेलो कोमलजी, मैं 50 साल की हूं और मुझे 1998 से इरिटेबल बाउल सिंड्रोम कहा जाता है। तब से मैंने नाश्ता करना बंद कर दिया है और सुबह खाना खाने के बाद से दोपहर में छोटा नाश्ता और रात में पूरा खाना खाती हूं या जब तक मुझे बहुत भूख नहीं लगती है। पेट में दर्द, क्योंकि मेरी आंतें 15 वर्षों से बुरी तरह सूजी हुई थीं। पिछले दो वर्षों से मैं दोपहर में भोजन और रात में नाश्ता कर रहा हूं, लेकिन इसमें कोई निरंतरता नहीं है। मैं खाली पेट रहना पसंद करता हूं, हालांकि इससे चक्कर आना, भूख आदि लग जाती है, क्योंकि खाने से मेरी हालत खराब हो जाती है, क्योंकि मैं खाना बिल्कुल भी नहीं पचा पाता। खाने के बाद मुझे गंभीर असुविधा/दर्द/सूजन हो रही है। इसका असर मेरे दिमाग पर भी पड़ता है. मेरा पेट कई खाद्य पदार्थों (मैं शाकाहारी हूं) के प्रति अत्यधिक असहिष्णु है, जिनमें दूध, डेयरी उत्पाद, प्रोटीन खाद्य पदार्थ (वे 20 मिनट के भीतर अत्यधिक गुस्सा पैदा करते हैं) या सब्जियां जिनमें उच्च मात्रा में खनिज होते हैं, शामिल हैं। अगर मैं विटामिन या खनिजों के लिए पूरक लेता हूं तो इससे दस्त, पेट दर्द, गुस्सा आदि सहित गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं, लेकिन खराब पौष्टिक भोजन भी कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर रहा है और डॉक्टर प्रोटीन विटामिन से भरपूर आहार खाने की सलाह देते हैं, जिसे मैं पचा नहीं पाता। यह एक कैच 22 स्थिति है। मैं होमियो आयुर्वेद सहित कई डॉक्टरों के पास गया हूं और पिछले 25 वर्षों से विदेश में हूं, लेकिन कोई परिणाम नहीं मिला है। पिछले दस वर्षों से मेरा दिमाग गंभीर रूप से प्रभावित हुआ है, जहां मैं बिना किसी कारण के 24/7 (यह सही है) क्रोध से क्रोधित रहता हूं क्योंकि कमियां क्रोध और चिंता का कारण भी बन रही हैं। मैं पिछले तीन वर्षों से काम नहीं कर रहा हूं और चिंता के कारण गाड़ी चलाने में असमर्थ हूं। मैं सुबह तक सो नहीं पाता हूँ और पिछले दस वर्षों से परेशान नींद के कारण तीन से चार घंटों के भीतर जाग जाता हूँ। इस स्थिति के कारण मेरा जीवन बर्बाद हो गया है, जिसे कई लोग/डॉक्टर मामूली कहकर खारिज कर देते हैं। दोस्त, रिश्तेदार, भाई-बहन मेरी स्थिति को नहीं समझते हैं और सोचते हैं कि मैं अच्छी नौकरी/आय पाने में अपनी असफलताओं की भरपाई करने के लिए ऐसा कर रहा हूं और कई साल पहले मुझसे नाता तोड़ लिया था। मैं इस शर्त के कारण शादी नहीं कर सकता। गैस्ट्रो एंट्रोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट ने मुझसे कहा है कि मैं जीवन भर ऐसा ही रहूंगा और मुझे पता है कि वे सही हैं। हालाँकि, मैं आपकी राय जानना चाहूँगा।
Ans: तनाव आपके निदान में एक प्रमुख कारक है। तनाव का एक मुख्य लक्षण IBS है। कम अवशेष और फाइबर वाले आहार का पालन करें। दिन में बार-बार थोड़ा-थोड़ा भोजन करें। बहुत सारे तरल पदार्थ लें। छोटे हिस्से में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन लें। आपको अपने नकारात्मक विचारों के आगे झुकना नहीं चाहिए। सकारात्मक रहें और अपनी जीवनशैली में सुधार लाने की दिशा में काम करें।

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Dr Natasha

Dr Natasha Kumrah  | Answer  |Ask -

GP, Diabetologist, Gastroenterologist - Answered on Mar 20, 2023

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Health
मेरे पिता 88 वर्ष के हैं...उन्हें पिछले 8 वर्षों से आई.बी.एस. है। पिछले 6 महीनों से, आईबीएस के साथ-साथ उन्हें अत्यधिक गैस की समस्या है, जिससे पेट में ऐंठन हो रही है, जो पिछले 2 हफ्तों में काफी बढ़ गई है..मैंने 2 महीने पहले गैस्ट्रो विशेषज्ञ के साथ-साथ एक सप्ताह पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर से भी परामर्श लिया है... .जांच में कुछ भी असामान्य नहीं मिला..उनके अनुसार, उम्र के कारण उन्हें मल त्यागने में समस्या है। उन्होंने कुछ दवाएँ दी हैं, जिन्हें मेरे पिता बिना किसी सुधार के नियमित रूप से ले रहे हैं। कृपया यह भी ध्यान दें कि, मेरे पिता का पित्ताशय भी 12 साल पहले हटा दिया गया था.. डॉक्टर की सलाह के अनुसार वह भी बहुत सीमित आहार पर हैं। क्या आप कृपया स्थिति में किसी सुधार के लिए सुझाव दे सकते हैं?
Ans: नमस्कार चंदन जी.. मैं इस बात से पूरी तरह सहमत हूं कि उम्र के साथ पाचन तंत्र धीमा हो जाता है.. मैं सलाह दूंगा कि बार-बार छोटे-छोटे भोजन लें, भोजन के तुरंत बाद लेटने से बचें, पानी का सेवन कम से कम 2 लीटर प्रतिदिन तक बढ़ाएं और दूध से परहेज करें और दूध उत्पाद. ये सभी लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकते हैं। डायरी खाने से यह पता चल जाएगा कि उसे खाने की कौन सी चीजें बर्दाश्त नहीं हो रही हैं।

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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Jun 20, 2023

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Health
डॉ. लंबे समय से हृदय रोग और पोल्स के साथ आईबीएस से पीड़ित हैं। गैस, अम्लता और अपच प्रमुख लक्षण हैं जो पूरे दिन बने रहते हैं। उम्र 60 वर्ष अभी सेवानिवृत्त हुए हैं। स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं. शुद्ध शाकाहारी. फिर लौट आना । वर्ष का मेल I'd या कोई संपर्क नंबर साझा करें।
Ans: नमस्ते विवेक,
पाचन हमारे शरीर का एक प्राथमिक कार्य है और कभी-कभी यह दोषों और विरुद्ध आहार के असंतुलन के कारण प्रभावित होता है। यह अच्छा है कि आप शाकाहारी हैं, लेकिन कुछ खाद्य संयोजनों को आईबीएस का कारण माना जाता है, जिसमें सूजन, एसिडिटी जैसे लक्षण प्रमुख बीमारियों का कारण बनते हैं। इन समस्याओं की गंभीरता का विश्लेषण करने के बाद आपके शरीर को पूर्ण डिटॉक्स और उचित आहार योजना की आवश्यकता होती है, हमारी कंपनी की वेबसाइट - अथर्वनलाइफ़ में विवरण है

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Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  | Answer  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Aug 20, 2023

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Health
नमस्ते, मैं प्रबल फिलिप हूं, उम्र 32 साल, हाल ही में मुझे आईबीएस का पता चला था, लेकिन डॉक्टर इस बात को लेकर काफी भ्रमित हैं कि मेरा इलाज कैसे आगे बढ़ना चाहिए, वे बिना किसी वास्तविक उद्देश्य के मुझे यह या वह दवा लिखते रहते हैं। जब भी मैं उन्हें अपने लक्षण बताता हूं तो वे कहते हैं कि मैं नेगेटिव हूं और मुझे कुछ दवाएं देते हैं और कुछ दिनों तक इसे लेने और वापस आने के लिए कहते हैं। ऐसा लगता है जैसे वे स्वयं ही निश्चित नहीं हैं कि वास्तव में मुझे कैसे ठीक किया जाए। मैं सुबह वॉशरूम जाने/नाश्ता करने के बाद काफी थक जाता हूं और इन दिनों ब्रेन फॉग से भी पीड़ित हूं। सुबह की थकान और विशेष रूप से मस्तिष्क कोहरे के कारण, मैं इस बात को लेकर भ्रमित हो गया हूं कि जीवन में आगे कैसे बढ़ना है। वास्तव में मेरा इलाज कैसे आगे बढ़ना चाहिए, मैं वास्तव में उलझन में हूं और निराश हूं, कृपया किसी की मदद करें
Ans: मुझे लगता है कि आपको एक बार मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  | Answer  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 10, 2024

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नमस्ते सर, मेरी माँ उम्र लगभग 72 वर्ष है और पिछले छह महीने से कब्ज की समस्या से जूझ रही हैं, उन्हें मधुमेह और रक्तचाप का इतिहास है, पिछले छह महीने में मैं उन्हें कई अस्पताल ले गया लेकिन कोई राहत नहीं मिली, डॉक्टर ने कहा कि यह आईबीएस है, क्या यह उनकी मधुमेह के कारण है? आईबीएस से उबरने का सबसे अच्छा तरीका क्या है
Ans: चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या IBS एक स्वतंत्र स्वास्थ्य स्थिति है। हालाँकि, ऐसी दवाएँ हैं जो IBS में बहुत राहत देती हैं। कृपया इसके लिए चिकित्सक से परामर्श करें। IBS मधुमेह के कारण नहीं होता है। हालाँकि, लंबे समय तक और विशेष रूप से अनियंत्रित मधुमेह के परिणामस्वरूप न्यूरोपैथी हो सकती है और कुछ मधुमेह की दवाएँ भी IBS जैसे लक्षण पैदा कर सकती हैं। विशेष रूप से, यदि सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी है, तो इससे कब्ज, पेट भरा हुआ महसूस होना और खराब अवशोषण होता है। मधुमेह के लिए नियमित उपचार करवाना और संबंधित जटिलताओं के लिए जाँच करवाना उचित है। सर्वश्रेष्ठ, डॉ. चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस, सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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नवीनतम प्रश्न
Reetika

Reetika Sharma  |367 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 19, 2025

Money
प्रिय महोदय मुझे आशा है कि आप कुशल मंगल होंगे। मैं अपने मौजूदा बजाज आलियांज गोल एश्योर फंड को निफ्टी 500 मल्टीकैप मोमेंटम क्वालिटी 50 इंडेक्स फंड में स्थानांतरित करने के प्रस्ताव पर आपकी स्वतंत्र राय चाहता/चाहती हूँ। मेरे बीमा सलाहकार ने मेरी पूरी मौजूदा राशि (लगभग ₹10.3 लाख) को धीरे-धीरे ₹2 लाख प्रति वर्ष की दर से इस फंड में स्थानांतरित करने की सलाह दी है। आपके संदर्भ के लिए, मेरे वर्तमान पोर्टफोलियो और SIP योजनाओं का विवरण यहां दिया गया है: वर्तमान पोर्टफोलियो (नवीनतम विवरण के अनुसार): फंड का नाम वर्तमान मूल्य (₹) बॉन्ड फंड 83,226.67 इक्विटी ग्रोथ फंड - 2 1,88,982.12 एक्सेलरेटर मिड कैप फंड - 2 36,080.50 प्योर स्टॉक फंड II 6,45,281.48 स्मॉल कैप फंड 51,194.39 मिडकैप इंडेक्स फंड 29,979.86 कुल पोर्टफोलियो मूल्य: ₹10,34,745.02 वर्तमान SIP आवंटन (₹10,000/माह): एक्सेलरेटर मिड कैप फंड II: 2,700 इक्विटी ग्रोथ फंड - 2: 3,000 प्योर स्टॉक फंड II: 2,300 स्मॉल कैप फंड: 2,000 मेरे दीर्घकालिक निवेश लक्ष्य (2035) को देखते हुए, मैं निम्नलिखित पर आपकी विशेषज्ञ सलाह चाहूँगा: यदि मैं अपनी पूरी राशि धीरे-धीरे निफ्टी 500 मोमेंटम फंड में स्थानांतरित करता हूँ, तो पोर्टफोलियो विविधीकरण और जोखिम पर क्या प्रभाव पड़ेगा। यह स्विच मेरे गोल एश्योर प्लान में शुल्कों की वापसी सुविधा को कैसे प्रभावित कर सकता है। क्या आप सुझाए गए अनुसार पूर्ण स्विच या आंशिक आवंटन की अनुशंसा करेंगे, और क्यों? अपेक्षित अस्थिरता और नकारात्मक जोखिम, विशेष रूप से पिछले 1-वर्ष के बाजार प्रदर्शन को देखते हुए। इस स्विच से जुड़ी कोई भी छिपी हुई शर्तें या लागतें। मुझे एक सूचित निर्णय लेने में मदद करने के लिए आपके स्वतंत्र और विस्तृत मार्गदर्शन की बहुत सराहना होगी। आपके समय और विशेषज्ञता के लिए धन्यवाद।
Ans: नमस्ते रुडोल्फ,

आपके मौजूदा होल्डिंग फंड आपकी समयावधि और फंड के प्रदर्शन को देखते हुए उतने अच्छे नहीं हैं। अगर आप इन फंडों में निवेश करते रहेंगे, तो ज़्यादा रिटर्न की उम्मीद नहीं की जा सकती। इसलिए, अच्छे प्रदर्शन वाले फंडों में स्विच करना ज़रूरी है जो आपको सालाना 14-15% का रिटर्न आसानी से दे सकें।

इस पूरे बदलाव के साथ आपको अतिरिक्त लागत और टैक्स भी चुकाने होंगे, लेकिन बेहतर होगा कि आप अभी से बेहतर प्रदर्शन वाले फंडों में निवेश करें बजाय इसके कि ऐसे फंडों में निवेश करते रहें।

एश्योर फंड जैसे फंडों में बहुत ज़्यादा छिपी हुई लागतें और कमीशन होते हैं और लंबी अवधि के निवेश के लिए इससे कहीं बेहतर फंड उपलब्ध हैं। ऐसे फंडों में निवेश करने के बारे में कभी नहीं सोचना चाहिए।

हालांकि, अपने निवेश के लिए किसी बीमा सलाहकार से सलाह न लेना ही समझदारी होगी। बीमा सलाहकार, निवेश सलाहकारों से बिल्कुल अलग होता है। आपको किसी अच्छे पेशेवर की मदद लेनी चाहिए जो आपके लंबी अवधि के पोर्टफोलियो के लिए फंड चुनने में आपकी मदद कर सके। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) इस संबंध में आपकी मदद कर सकता है।

इसलिए किसी पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार - एक सीएफपी (CFP) से सलाह ज़रूर लें, जो आपकी उम्र, ज़रूरतों, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश के लिए सही फंड्स के बारे में आपको मार्गदर्शन दे सके। एक सीएफपी समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करता है और ज़रूरत पड़ने पर किसी भी बदलाव का सुझाव देता है।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |367 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 19, 2025

Asked by Anonymous - Nov 07, 2025English
Money
मेरी उम्र 24 साल है और मैं पिछले एक साल से इन्वेस्को इंडिया लार्ज एंड मिडकैप फंड और व्हाइटओक मिडकैप फंड में SIP के ज़रिए ₹3,000-₹3,000 का निवेश कर रहा हूँ। अब, मैं अपनी SIP को ₹5,000 तक बढ़ाने की योजना बना रहा हूँ और दो अलग-अलग श्रेणियों में निवेश करना चाहता हूँ। मौजूदा बाज़ार मूल्यांकन को देखते हुए, मैं थोड़ा उलझन में हूँ कि मल्टीकैप और वैल्यू फंड में ₹2,500-₹2,500 लगाऊँ या स्मॉलकैप और वैल्यू फंड में ₹2,500-₹2,500 लगाऊँ। मेरा निवेश समय 15 साल का है। क्या आप बता सकते हैं कि इस समय कौन सा संयोजन ज़्यादा उपयुक्त होगा? आपको अग्रिम धन्यवाद।
Ans: नमस्ते,

इतनी कम उम्र में इंक्रीमेंटल SIP के ज़रिए निवेश शुरू करना आपके लिए बहुत अच्छा है। इससे आप निश्चित रूप से अपने भविष्य के लिए एक अच्छी रकम तैयार कर पाएँगे। आपको मल्टीकैप और वैल्यू फंड में 2500-2500 रुपये लगाने चाहिए। यह विविधीकरण का एक अच्छा तरीका है।
या आप मल्टीकैप और वैल्यू फंड में 2000 रुपये से शुरुआत कर सकते हैं और साथ ही, दोनों फंडों में अपनी मौजूदा SIP में 500-500 रुपये की बढ़ोतरी कर सकते हैं, कुल मासिक योगदान वही रखें।

अगर आपको और मदद की ज़रूरत हो, तो आप मुझे बता सकते हैं।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |367 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 19, 2025

Money
प्रिय महोदय मुझे आशा है कि आप कुशल मंगल होंगे। मैं अपने मौजूदा बजाज आलियांज गोल एश्योर फंड को निफ्टी 500 मल्टीकैप मोमेंटम क्वालिटी 50 इंडेक्स फंड में स्थानांतरित करने के प्रस्ताव पर आपकी स्वतंत्र राय चाहता/चाहती हूँ। मेरे बीमा सलाहकार ने मेरी पूरी मौजूदा राशि (लगभग ₹10.3 लाख) को धीरे-धीरे ₹2 लाख प्रति वर्ष की दर से इस फंड में स्थानांतरित करने की सलाह दी है। आपके संदर्भ के लिए, मेरे वर्तमान पोर्टफोलियो और SIP योजनाओं का विवरण यहां दिया गया है: वर्तमान पोर्टफोलियो (नवीनतम विवरण के अनुसार): फंड का नाम वर्तमान मूल्य (₹) बॉन्ड फंड 83,226.67 इक्विटी ग्रोथ फंड - 2 1,88,982.12 एक्सेलरेटर मिड कैप फंड - 2 36,080.50 प्योर स्टॉक फंड II 6,45,281.48 स्मॉल कैप फंड 51,194.39 मिडकैप इंडेक्स फंड 29,979.86 कुल पोर्टफोलियो मूल्य: ₹10,34,745.02 वर्तमान SIP आवंटन (₹10,000/माह): एक्सेलरेटर मिड कैप फंड II: 2,700 इक्विटी ग्रोथ फंड - 2: 3,000 प्योर स्टॉक फंड II: 2,300 स्मॉल कैप फंड: 2,000 मेरे दीर्घकालिक निवेश लक्ष्य (2035) को देखते हुए, मैं निम्नलिखित पर आपकी विशेषज्ञ सलाह चाहूँगा: यदि मैं अपनी पूरी राशि धीरे-धीरे निफ्टी 500 मोमेंटम फंड में स्थानांतरित करता हूँ, तो पोर्टफोलियो विविधीकरण और जोखिम पर क्या प्रभाव पड़ेगा। यह स्विच मेरे गोल एश्योर प्लान में शुल्कों की वापसी सुविधा को कैसे प्रभावित कर सकता है। क्या आप सुझाए गए अनुसार पूर्ण स्विच या आंशिक आवंटन की अनुशंसा करेंगे, और क्यों? अपेक्षित अस्थिरता और नकारात्मक जोखिम, विशेष रूप से पिछले 1-वर्ष के बाजार प्रदर्शन को देखते हुए। इस स्विच से जुड़ी कोई भी छिपी हुई शर्तें या लागतें। मुझे एक सूचित निर्णय लेने में मदद करने के लिए आपके स्वतंत्र और विस्तृत मार्गदर्शन की बहुत सराहना होगी। आपके समय और विशेषज्ञता के लिए धन्यवाद।
Ans: नमस्ते रुडोल्फ,

आपके मौजूदा होल्डिंग फंड आपकी समयावधि और फंड के प्रदर्शन को देखते हुए उतने अच्छे नहीं हैं। अगर आप इन फंडों में निवेश करते रहेंगे, तो ज़्यादा रिटर्न की उम्मीद नहीं की जा सकती। इसलिए, अच्छे प्रदर्शन वाले फंडों में स्विच करना ज़रूरी है जो आपको सालाना 14-15% का रिटर्न आसानी से दे सकें।

इस पूरे बदलाव के साथ आपको अतिरिक्त लागत और टैक्स भी चुकाने होंगे, लेकिन बेहतर होगा कि आप अभी से बेहतर प्रदर्शन वाले फंडों में निवेश करें बजाय इसके कि ऐसे फंडों में निवेश करते रहें।

एश्योर फंड जैसे फंडों में बहुत ज़्यादा छिपी हुई लागतें और कमीशन होते हैं और लंबी अवधि के निवेश के लिए इससे कहीं बेहतर फंड उपलब्ध हैं। ऐसे फंडों में निवेश करने के बारे में कभी नहीं सोचना चाहिए।

हालांकि, अपने निवेश के लिए किसी बीमा सलाहकार से सलाह न लेना ही समझदारी होगी। बीमा सलाहकार, निवेश सलाहकारों से बिल्कुल अलग होता है। आपको किसी अच्छे पेशेवर की मदद लेनी चाहिए जो आपके लंबी अवधि के पोर्टफोलियो के लिए फंड चुनने में आपकी मदद कर सके। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) इस संबंध में आपकी मदद कर सकता है।

इसलिए किसी पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार - एक सीएफपी (CFP) से सलाह ज़रूर लें, जो आपकी उम्र, ज़रूरतों, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश के लिए सही फंड्स के बारे में आपको मार्गदर्शन दे सके। एक सीएफपी समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करता है और ज़रूरत पड़ने पर किसी भी बदलाव का सुझाव देता है।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
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Reetika

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Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 19, 2025

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प्रिय महोदय, आशा है आप कुशल मंगल होंगे। मैं अपने मौजूदा बजाज आलियांज गोल एश्योर फंड को निफ्टी 500 मल्टीकैप मोमेंटम क्वालिटी 50 इंडेक्स फंड में स्थानांतरित करने के प्रस्ताव पर आपकी स्वतंत्र राय चाहता/चाहती हूँ। मेरे बीमा सलाहकार ने मेरी पूरी मौजूदा राशि (लगभग ₹10.3 लाख) को धीरे-धीरे ₹2 लाख प्रति वर्ष की दर से इस फंड में स्थानांतरित करने की सलाह दी है। आपके संदर्भ के लिए, मेरे वर्तमान पोर्टफोलियो और एसआईपी योजनाओं का विवरण इस प्रकार है: वर्तमान पोर्टफोलियो (नवीनतम विवरण के अनुसार): फंड का नाम वर्तमान मूल्य (₹) बॉन्ड फंड 83,226.67 इक्विटी ग्रोथ फंड - 2 1,88,982.12 एक्सेलरेटर मिड कैप फंड - 2 36,080.50 प्योर स्टॉक फंड II 6,45,281.48 स्मॉल कैप फंड 51,194.39 मिडकैप इंडेक्स फंड 29,979.86 कुल पोर्टफोलियो मूल्य: ₹10,34,745.02 वर्तमान एसआईपी आवंटन (₹10,000/माह): एक्सेलरेटर मिड कैप फंड II: 2,700 इक्विटी ग्रोथ फंड - 2: 3,000 प्योर स्टॉक फंड II: 2,300 स्मॉल कैप फंड: 2,000 मेरे दीर्घकालिक निवेश लक्ष्य (2035) को देखते हुए, मैं निम्नलिखित पर आपकी विशेषज्ञ सलाह चाहूंगा अगर मैं अपनी पूरी राशि धीरे-धीरे निफ्टी 500 मोमेंटम फंड में डालूँ, तो विविधीकरण और जोखिम। यह बदलाव मेरे गोल एश्योर प्लान में शुल्कों पर वापसी सुविधा को कैसे प्रभावित कर सकता है? क्या आप सुझाए गए अनुसार पूर्ण बदलाव या आंशिक आवंटन की सलाह देंगे, और क्यों? अपेक्षित अस्थिरता और नकारात्मक जोखिम, खासकर पिछले एक साल के बाजार प्रदर्शन को देखते हुए। इस बदलाव से जुड़ी कोई भी छिपी हुई शर्तें या लागतें। मुझे एक सूचित निर्णय लेने में मदद करने के लिए आपके स्वतंत्र और विस्तृत मार्गदर्शन की बहुत सराहना होगी। आपके समय और विशेषज्ञता के लिए धन्यवाद।
Ans: नमस्ते रुडोल्फ,

आपके मौजूदा होल्डिंग फंड आपकी समयावधि और फंड के प्रदर्शन को देखते हुए उतने अच्छे नहीं हैं। अगर आप इन फंडों में निवेश करते रहेंगे, तो ज़्यादा रिटर्न की उम्मीद नहीं की जा सकती। इसलिए, अच्छे प्रदर्शन वाले फंडों में स्विच करना ज़रूरी है जो आपको सालाना 14-15% का रिटर्न आसानी से दे सकें।

इस पूरे बदलाव के साथ आपको अतिरिक्त लागत और टैक्स भी चुकाने होंगे, लेकिन बेहतर होगा कि आप अभी से बेहतर प्रदर्शन वाले फंडों में निवेश करें बजाय इसके कि ऐसे फंडों में निवेश करते रहें।

एश्योर फंड जैसे फंडों में बहुत ज़्यादा छिपी हुई लागतें और कमीशन होते हैं और लंबी अवधि के निवेश के लिए इससे कहीं बेहतर फंड उपलब्ध हैं। ऐसे फंडों में निवेश करने के बारे में कभी नहीं सोचना चाहिए।

हालांकि, अपने निवेश के लिए किसी बीमा सलाहकार से सलाह न लेना ही समझदारी होगी। बीमा सलाहकार, निवेश सलाहकारों से बिल्कुल अलग होता है। आपको किसी अच्छे पेशेवर की मदद लेनी चाहिए जो आपके लंबी अवधि के पोर्टफोलियो के लिए फंड चुनने में आपकी मदद कर सके। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) इस संबंध में आपकी मदद कर सकता है।

इसलिए किसी पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार - एक सीएफपी (CFP) से सलाह ज़रूर लें, जो आपकी उम्र, ज़रूरतों, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश के लिए सही फंड्स के बारे में आपको मार्गदर्शन दे सके। एक सीएफपी समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करता है और ज़रूरत पड़ने पर किसी भी बदलाव का सुझाव देता है।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
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Shalini

Shalini Singh  |174 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Nov 18, 2025

Asked by Anonymous - Nov 18, 2025English
Relationship
मेरे बॉयफ्रेंड और मैंने बातचीत की और मुझे बताया कि वह शादी करने से पहले 2 साल में तैयार हो जाएगा, कि अगले साल वह मेरे माता-पिता से मिलने आ सकता है और शायद अगले साल शादी के बारे में सोचना शुरू कर सकता है, और वह मुझे कभी भी बांधना नहीं चाहेगा यदि मैं कभी किसी ऐसे व्यक्ति को देखती हूं जो तैयार है और मैं नहीं जाती हूं कि मैं अपने विकल्प खुले रख सकती हूं इसका मतलब यह नहीं है कि वह मुझसे प्यार नहीं करता या किसी और के साथ डेट पर जाना चाहता है, बल्कि इस बात से बचने के लिए कि उसने मुझे इतने लंबे समय तक रिश्ते में रखा
Ans: आपने जो शेयर किया है, उसके अनुसार - अगर मैं आपकी जगह होता, तो मैं इसे इस तरह पढ़ता।

1) वह इस रिश्ते को आगे बढ़ाना चाहता है, लेकिन शादी के लिए 2 साल और मांग रहा है।
2) अगर मैं 2 साल इंतज़ार नहीं कर सकती, तो उसे कोई आपत्ति नहीं है अगर मैं अलग हो जाऊँ और किसी और से मिल लूँ।

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Anu

Anu Krishna  |1735 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2025

Asked by Anonymous - Nov 11, 2025English
Relationship
प्रिय महोदया मेरे जीवन में एक ऐसा ही मामला है। कृपया मुझे इस बारे में मार्गदर्शन करें। मेरी दो विवाहित बहनें और एक भाई है, जिनके साथ मेरी बनती नहीं है। पहले हम बहुत करीब हुआ करते थे। बाद में मेरे पिताजी का देहांत हो गया और मैं नौकरी ढूँढने में व्यस्त हो गई। नौकरी मिलने के बाद, मैं एक लड़के से अपनी नई दोस्ती में खो गई और अपने परिवार की बजाय उस पर ज़्यादा खर्च करने लगी। फिर भी, मैंने अपने परिवार की हर तरह की मदद की, जो मैंने करने की कोशिश की, उसे नज़रअंदाज़ नहीं किया। इस बीच, मैं अपनी बीमार दादी की देखभाल करती थी, जो दूसरे राज्य में रहती थीं। फिर मेरी दूसरी बहन ने सबको मेरे खिलाफ भड़काना शुरू कर दिया कि मैं उनकी पैसों से मदद नहीं करती और ज़्यादातर अपनी दादी और चचेरे भाई पर खर्च करती हूँ। हालाँकि मेरी बहनें अच्छी कमाई करती थीं, फिर भी वे मुझसे पैसे खर्च करने का इंतज़ार करती थीं, जो मैंने तब तक बंद कर दिया था जब तक वे कमाने लगी थीं। और पैसों के मुद्दे और साथ ही मेरी शादी को लेकर मेरी बहनों और मेरे बीच काफी झगड़ा हुआ करता था और मैंने उन्हें कड़वे शब्द और श्राप भी दिए, जिसका मुझे आज तक पछतावा है और मैं सोचती हूं कि मैं अपने परिवार के साथ ऐसा घृणित काम कैसे कर सकती हूं। अगले कुछ सालों में मेरी बहन की शादी हो गई लेकिन मेरी दूसरी बहन ने मुझे कभी अपनी शादी में नहीं बुलाया और मेरी अनुपस्थिति में अपनी शादी की सारी योजना बनाई और मैं कभी उसकी शादी में शामिल नहीं हुई। मैं अपनी तीसरी बहन की शादी में शामिल हुई। उसके बाद मेरी दूसरी बहन ने सभी को अपनी तरफ करके मेरे खिलाफ एक योजना बनाई और मुझे सभी पारिवारिक समारोहों से दूर रखा। मैंने उन्हें नजरअंदाज कर दिया और कभी भी इन सब से परेशान नहीं होने का फैसला किया। अब समस्या यह है कि मेरी तीसरी बहन गर्भवती है और उन्होंने एक गोद भराई की योजना बनाई है और वे मुझे बस इसमें शामिल होने के लिए कह रहे हैं। सच कहूं तो उन्होंने मुझे समारोह से एक दिन पहले ही बताया।
Ans: प्रिय अनाम,
इस सारे ड्रामे से दूर रहने का हुनर ​​सीखो। अगर तुम्हें अपने होने में कोई दिक्कत न हो, तो तुम इस बात पर ज़्यादा ध्यान नहीं दोगे कि तुम्हें बुलाया गया है या नहीं। याद रखो, लोग कभी तुम्हारे साथ होंगे और कभी तुम्हारे साथ नहीं। यह बात दोस्तों और परिवार पर भी लागू होती है; इसलिए इसके साथ सहज रहना सीखो...
तुमने अपनी दादी के लिए जो किया, वह तुम्हारा अपना फैसला है; बदले में कुछ भी उम्मीद क्यों?
कम से कम उम्मीदों के साथ जीया गया जीवन निश्चित रूप से एक खुशहाल जीवन होता है... लोगों ने क्या किया और क्या नहीं किया, यह गिनने से तुम्हारा सुकून छिन जाएगा!
असली ताकत किसी से लड़ने में नहीं, बल्कि यह जानने में है कि कब लगातार ड्रामे से दूर रहना है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6714 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 18, 2025

Asked by Anonymous - Nov 18, 2025English
Career
बेटा जेईई मेन परीक्षा की तैयारी कर रहा है और ईडब्ल्यूएस श्रेणी के अंतर्गत फॉर्म भरना चाहता है, इसके लिए उसे केवल ईडब्ल्यूएस की आवेदन रसीद अपलोड करनी होगी और बाद में काउंसलिंग के समय उसे प्रस्तुत करना होगा। मेरा प्रश्न यह है कि यदि वह काउंसलिंग के समय ईडब्ल्यूएस प्रमाण पत्र प्रस्तुत करने में विफल रहा, तो क्या उम्मीदवारों को स्वतः ही सामान्य श्रेणी में मान लिया जाएगा?
Ans: हाँ। यदि कोई उम्मीदवार आवश्यक जाति/ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र प्रस्तुत करने में विफल रहता है, तो उसे स्वतः ही सामान्य श्रेणी का मान लिया जाएगा। यदि वह आवश्यक अंक प्राप्त कर लेता है, तो उसके पास सामान्य/ओपन श्रेणी के माध्यम से प्रवेश लेने का कोई विकल्प नहीं बचता।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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T S Khurana

T S Khurana   |529 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 18, 2025

Money
नमस्ते, मैंने 90 के दशक के अंत में गुजरात के भरूच स्थित इंडियन बैंक में विदेशी मुद्रा और स्थानीय मुद्रा सावधि जमा खाता खोला था। मुझे अपने रिकॉर्ड में कुछ प्रतियाँ मिलीं। मुझे इंटरनेट पर उनका ईमेल मिला और मैंने उन्हें खातों को पुनः सक्रिय करने के तरीके पूछते हुए एक ईमेल भेजा। ऐसा लगता है कि इंडियन बैंक का किसी अन्य बैंक में विलय हो गया है। बहरहाल, मुझे कोई जवाब नहीं मिला। अब मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: आपको अपने धन की वसूली के लिए बैंक में औपचारिक अनुरोध या शिकायत दर्ज करनी होगी। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो आप बैंकिंग लोकपाल को अपनी शिकायत लिख सकते हैं। वे आपकी समस्या का समाधान करेंगे।
यदि कोई और स्पष्टीकरण हो, तो आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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T S Khurana

T S Khurana   |529 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 18, 2025

Anu

Anu Krishna  |1735 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2025

Asked by Anonymous - Oct 27, 2025English
Relationship
जब भी कोई झगड़ा होता है, मेरा पार्टनर कभी सॉरी नहीं कहता। जब हम डेटिंग कर रहे थे, तब तो सब ठीक था क्योंकि मुझे चीज़ें जल्दी ठीक करना पसंद है। लेकिन अब जब हम शादीशुदा हैं, तो हमेशा कहीं न कहीं मेरी ही गलती होती है। जब मैं शांति से बात करने की कोशिश भी करती हूँ, तो वो बात को घुमा-फिराकर मुझे दोषी महसूस कराता है। मुझे नहीं पता कि ये उसका असली स्वभाव है या वो मुझे कंट्रोल करने की कोशिश कर रहा है। क्या ये कोई ख़तरा है? मुझे कैसे पता चलेगा कि वो जानबूझकर ताकतवर बने रहने के लिए ऐसा कर रहा है? मैं उसे बराबर ज़िम्मेदारी लेना कैसे सिखाऊँ?
Ans: प्रिय अनाम,
जब भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोग खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो आप पाएंगे कि वे अक्सर गलत होने के लिए दूसरे को दोषी ठहराते हैं। कहानी को तोड़-मरोड़कर पेश करना खुद को बचाने का एक तरीका है ताकि उन्हें इसके परिणाम न भुगतने पड़ें। आपके पति ऐसा कर रहे हैं! क्या यह एक ख़तरे की घंटी है? हाँ, यह ख़तरे की घंटी है, लेकिन चिंताजनक नहीं।
या तो आप यह बताने की कोशिश करें कि आपको कैसा महसूस हो रहा है या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आप दोनों को बातचीत करने में मदद कर सके।
ज़्यादातर शादियाँ सिर्फ़ इसलिए उलझ जाती हैं क्योंकि दोनों में से कोई एक या दोनों ही समस्याओं को सुलझाने के लिए बातचीत करने को तैयार नहीं होते। इसके बजाय, कई अहम के झगड़े आड़े आते हैं... इसलिए, या तो आप दोनों इसे सौहार्दपूर्ण ढंग से सुलझाना सीखें या किसी ऐसे पेशेवर के पास जाएँ जो आपका मार्गदर्शन कर सके...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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