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Roopashree

Roopashree Sharma  |187 Answers  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Jun 20, 2023

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more
Vivek Question by Vivek on Jun 20, 2023English
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Health

डॉ. लंबे समय से हृदय रोग और पोल्स के साथ आईबीएस से पीड़ित हैं। गैस, अम्लता और अपच प्रमुख लक्षण हैं जो पूरे दिन बने रहते हैं। उम्र 60 वर्ष अभी सेवानिवृत्त हुए हैं। स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं. शुद्ध शाकाहारी. फिर लौट आना । वर्ष का मेल I'd या कोई संपर्क नंबर साझा करें।

Ans: नमस्ते विवेक,
पाचन हमारे शरीर का एक प्राथमिक कार्य है और कभी-कभी यह दोषों और विरुद्ध आहार के असंतुलन के कारण प्रभावित होता है। यह अच्छा है कि आप शाकाहारी हैं, लेकिन कुछ खाद्य संयोजनों को आईबीएस का कारण माना जाता है, जिसमें सूजन, एसिडिटी जैसे लक्षण प्रमुख बीमारियों का कारण बनते हैं। इन समस्याओं की गंभीरता का विश्लेषण करने के बाद आपके शरीर को पूर्ण डिटॉक्स और उचित आहार योजना की आवश्यकता होती है, हमारी कंपनी की वेबसाइट - अथर्वनलाइफ़ में विवरण है
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal

Komal Jethmalani  |312 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 15, 2023

Asked by Anonymous - Mar 11, 2023English
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Health
हेलो कोमलजी, मैं 50 साल की हूं और मुझे 1998 से इरिटेबल बाउल सिंड्रोम कहा जाता है। तब से मैंने नाश्ता करना बंद कर दिया है और सुबह खाना खाने के बाद से दोपहर में छोटा नाश्ता और रात में पूरा खाना खाती हूं या जब तक मुझे बहुत भूख नहीं लगती है। पेट में दर्द, क्योंकि मेरी आंतें 15 वर्षों से बुरी तरह सूजी हुई थीं। पिछले दो वर्षों से मैं दोपहर में भोजन और रात में नाश्ता कर रहा हूं, लेकिन इसमें कोई निरंतरता नहीं है। मैं खाली पेट रहना पसंद करता हूं, हालांकि इससे चक्कर आना, भूख आदि लग जाती है, क्योंकि खाने से मेरी हालत खराब हो जाती है, क्योंकि मैं खाना बिल्कुल भी नहीं पचा पाता। खाने के बाद मुझे गंभीर असुविधा/दर्द/सूजन हो रही है। इसका असर मेरे दिमाग पर भी पड़ता है. मेरा पेट कई खाद्य पदार्थों (मैं शाकाहारी हूं) के प्रति अत्यधिक असहिष्णु है, जिनमें दूध, डेयरी उत्पाद, प्रोटीन खाद्य पदार्थ (वे 20 मिनट के भीतर अत्यधिक गुस्सा पैदा करते हैं) या सब्जियां जिनमें उच्च मात्रा में खनिज होते हैं, शामिल हैं। अगर मैं विटामिन या खनिजों के लिए पूरक लेता हूं तो इससे दस्त, पेट दर्द, गुस्सा आदि सहित गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं, लेकिन खराब पौष्टिक भोजन भी कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर रहा है और डॉक्टर प्रोटीन विटामिन से भरपूर आहार खाने की सलाह देते हैं, जिसे मैं पचा नहीं पाता। यह एक कैच 22 स्थिति है। मैं होमियो आयुर्वेद सहित कई डॉक्टरों के पास गया हूं और पिछले 25 वर्षों से विदेश में हूं, लेकिन कोई परिणाम नहीं मिला है। पिछले दस वर्षों से मेरा दिमाग गंभीर रूप से प्रभावित हुआ है, जहां मैं बिना किसी कारण के 24/7 (यह सही है) क्रोध से क्रोधित रहता हूं क्योंकि कमियां क्रोध और चिंता का कारण भी बन रही हैं। मैं पिछले तीन वर्षों से काम नहीं कर रहा हूं और चिंता के कारण गाड़ी चलाने में असमर्थ हूं। मैं सुबह तक सो नहीं पाता हूँ और पिछले दस वर्षों से परेशान नींद के कारण तीन से चार घंटों के भीतर जाग जाता हूँ। इस स्थिति के कारण मेरा जीवन बर्बाद हो गया है, जिसे कई लोग/डॉक्टर मामूली कहकर खारिज कर देते हैं। दोस्त, रिश्तेदार, भाई-बहन मेरी स्थिति को नहीं समझते हैं और सोचते हैं कि मैं अच्छी नौकरी/आय पाने में अपनी असफलताओं की भरपाई करने के लिए ऐसा कर रहा हूं और कई साल पहले मुझसे नाता तोड़ लिया था। मैं इस शर्त के कारण शादी नहीं कर सकता। गैस्ट्रो एंट्रोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट ने मुझसे कहा है कि मैं जीवन भर ऐसा ही रहूंगा और मुझे पता है कि वे सही हैं। हालाँकि, मैं आपकी राय जानना चाहूँगा।
Ans: तनाव आपके निदान में एक प्रमुख कारक है। तनाव का एक मुख्य लक्षण IBS है। कम अवशेष और फाइबर वाले आहार का पालन करें। दिन में बार-बार थोड़ा-थोड़ा भोजन करें। बहुत सारे तरल पदार्थ लें। छोटे हिस्से में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन लें। आपको अपने नकारात्मक विचारों के आगे झुकना नहीं चाहिए। सकारात्मक रहें और अपनी जीवनशैली में सुधार लाने की दिशा में काम करें।

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Dr Natasha

Dr Natasha Kumrah  | Answer  |Ask -

GP, Diabetologist, Gastroenterologist - Answered on Mar 20, 2023

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Health
मेरे पिता 88 वर्ष के हैं...उन्हें पिछले 8 वर्षों से आई.बी.एस. है। पिछले 6 महीनों से, आईबीएस के साथ-साथ उन्हें अत्यधिक गैस की समस्या है, जिससे पेट में ऐंठन हो रही है, जो पिछले 2 हफ्तों में काफी बढ़ गई है..मैंने 2 महीने पहले गैस्ट्रो विशेषज्ञ के साथ-साथ एक सप्ताह पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर से भी परामर्श लिया है... .जांच में कुछ भी असामान्य नहीं मिला..उनके अनुसार, उम्र के कारण उन्हें मल त्यागने में समस्या है। उन्होंने कुछ दवाएँ दी हैं, जिन्हें मेरे पिता बिना किसी सुधार के नियमित रूप से ले रहे हैं। कृपया यह भी ध्यान दें कि, मेरे पिता का पित्ताशय भी 12 साल पहले हटा दिया गया था.. डॉक्टर की सलाह के अनुसार वह भी बहुत सीमित आहार पर हैं। क्या आप कृपया स्थिति में किसी सुधार के लिए सुझाव दे सकते हैं?
Ans: नमस्कार चंदन जी.. मैं इस बात से पूरी तरह सहमत हूं कि उम्र के साथ पाचन तंत्र धीमा हो जाता है.. मैं सलाह दूंगा कि बार-बार छोटे-छोटे भोजन लें, भोजन के तुरंत बाद लेटने से बचें, पानी का सेवन कम से कम 2 लीटर प्रतिदिन तक बढ़ाएं और दूध से परहेज करें और दूध उत्पाद. ये सभी लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकते हैं। डायरी खाने से यह पता चल जाएगा कि उसे खाने की कौन सी चीजें बर्दाश्त नहीं हो रही हैं।

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Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  |180 Answers  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Aug 20, 2023

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Health
नमस्ते, मैं प्रबल फिलिप हूं, उम्र 32 साल, हाल ही में मुझे आईबीएस का पता चला था, लेकिन डॉक्टर इस बात को लेकर काफी भ्रमित हैं कि मेरा इलाज कैसे आगे बढ़ना चाहिए, वे बिना किसी वास्तविक उद्देश्य के मुझे यह या वह दवा लिखते रहते हैं। जब भी मैं उन्हें अपने लक्षण बताता हूं तो वे कहते हैं कि मैं नेगेटिव हूं और मुझे कुछ दवाएं देते हैं और कुछ दिनों तक इसे लेने और वापस आने के लिए कहते हैं। ऐसा लगता है जैसे वे स्वयं ही निश्चित नहीं हैं कि वास्तव में मुझे कैसे ठीक किया जाए। मैं सुबह वॉशरूम जाने/नाश्ता करने के बाद काफी थक जाता हूं और इन दिनों ब्रेन फॉग से भी पीड़ित हूं। सुबह की थकान और विशेष रूप से मस्तिष्क कोहरे के कारण, मैं इस बात को लेकर भ्रमित हो गया हूं कि जीवन में आगे कैसे बढ़ना है। वास्तव में मेरा इलाज कैसे आगे बढ़ना चाहिए, मैं वास्तव में उलझन में हूं और निराश हूं, कृपया किसी की मदद करें
Ans: मुझे लगता है कि आपको एक बार मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।

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नवीनतम प्रश्न
Krishna

Krishna Kumar  |287 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on May 21, 2024

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Career
नमस्ते, मैंने फरवरी 2023 में स्वास्थ्य समस्या के कारण नौकरी छोड़ दी थी। अब मैंने नौकरी के लिए आवेदन किया है, मैंने उन्हें बताया कि स्वास्थ्य समस्याओं के कारण मैंने नौकरी छोड़ दी है, वे मुझे नौकरी पर नहीं रख रहे हैं। उन्हें लगता है कि मंदी के कारण कंपनी ने मुझे नौकरी से निकाल दिया है। क्या आप कृपया मुझे सुझाव दे सकते हैं कि नई नौकरी पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: नमस्ते सर

मैं आपकी स्थिति और हताशा को समझ सकता हूँ, हालाँकि मैं सुझाव दूँगा कि आप ईमानदार प्रतिक्रिया देने की अपनी स्थिति पर कायम रहें और नौकरी की तलाश करते रहें...मुझे यकीन है कि ऐसी बहुत सी और भी कंपनियाँ हैं जो आपके जैसे ईमानदार लोगों को महत्व देती हैं।

शुभकामनाएँ।

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Krishna

Krishna Kumar  |287 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 20, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं 38 वर्षीय महिला एनेस्थेसियोलॉजिस्ट हूँ, जिसे 10+ वर्षों का अनुभव है। पारिवारिक बाध्यताओं के कारण मैं क्लिनिकल सेटअप में काम करने में सक्षम नहीं हूँ। कृपया मुझे डॉक्टर के लिए घर से काम करने के अवसरों के बारे में सलाह दें।
Ans: नमस्ते मैम

मुझे आपकी स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ...वैसे एक डॉक्टर के लिए घर से काम करना मुश्किल है क्योंकि आपको ओटी में मरीजों को देखना पड़ता है...और वे नहीं आएंगे...

आपको एक सहायक सलाहकार के रूप में काम करने का सुझाव देता हूं...अपना काम का बोझ कम करें और एक बार जब पारिवारिक स्थिति में सुधार हो जाए तो पूर्णकालिक रूप से फिर से काम शुरू करें...

आपको बहुत-बहुत शुभकामनाएं।

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Komal

Komal Jethmalani  |312 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 20, 2024

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Health
नमस्ते, मेरा Hba1c 6.5-6.6 है, लेकिन शुगर फास्टिंग 100-110 है और PP 120-145 के बीच बदलता रहता है। ये परिणाम 2 साल से एक ही रेंज में हैं। इसका क्या मतलब है? डाइट प्लान क्या होना चाहिए? Hba1c कैसे कम करें? क्या मैं मधुमेह रोगी हूँ? कृपया सुझाव दें
Ans: HbA1c का सामान्य स्तर 5.7% से कम होता है। आपका स्तर मधुमेह का संकेत है। सामान्य उपवास रक्त शर्करा 100 mg/dl से कम है और आपकी सीमा 100-110 mg/dl है जो प्रीडायबिटीज का संकेत देती है। साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, स्वस्थ वसा और भरपूर सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें। परिष्कृत शर्करा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स को सीमित करें। हिस्से के आकार की निगरानी करें और पूरे दिन भोजन को फैलाएं। नियमित व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। अपने परिणामों पर किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या अपने पारिवारिक चिकित्सक से चर्चा करें।

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Patrick

Patrick Dsouza  |276 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

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Career
मैं अभी 25 साल का हूँ और मैंने बायोलॉजी (बीएससी जनरल) में ग्रेजुएशन किया है। वर्तमान में एक स्कूल और एक कोचिंग संस्थान में बायोलॉजी और केमिस्ट्री टीचर के रूप में काम कर रहा हूँ। भविष्य में अपना खुद का व्यवसाय चलाना चाहता हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे पास अपने सपने के लिए उपयुक्त ज्ञान और सबसे महत्वपूर्ण नेटवर्क नहीं है। मुझे वित्तीय शब्द और व्यवसाय से संबंधित ज्ञान सीखना पसंद है। मैं CAT परीक्षा की तैयारी करने के बारे में सोच रहा हूँ, IIM पाने की पूरी कोशिश कर रहा हूँ। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें, क्या मैं ऐसा कर सकता हूँ क्योंकि मेरी पृष्ठभूमि इतनी अच्छी नहीं है जैसे कि मेरे पास कोई विशिष्ट डिग्री और ज्ञान नहीं था?
Ans: हां, अगर आप CAT पास कर लेते हैं तो IIM में प्रवेश पाना संभव है। इसलिए प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी शुरू कर दें। अगर आप लगन से काम करते हैं और अच्छे पर्सेंटाइल लाते हैं, तो आपको अच्छे कॉलेज में प्रवेश मिल सकता है।

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Patrick

Patrick Dsouza  |276 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 17, 2024English
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Career
मैं 55 साल का हूँ और वर्तमान में अपने करियर को लेकर संघर्ष कर रहा हूँ। कोविड के दौरान 4 साल पहले मेरी नौकरी चली गई थी। मेरे पास मैनेजमेंट डिप्लोमा है और मैं वर्तमान में मैनेजमेंट कॉलेजों में विजिटिंग फैकल्टी के रूप में काम कर रहा हूँ, लेकिन असाइनमेंट बहुत कम और अप्रत्याशित हैं। मैं इंजीनियरिंग में ग्रेजुएशन और मनोविज्ञान में एमए भी हूँ। कृपया सुझाव दें कि क्या कोई कोर्स या मास्टर डिग्री करने से मुझे आय के स्थिर प्रवाह के लिए कुछ ऑनलाइन असाइनमेंट प्राप्त करने में मदद मिलेगी?
Ans: मुझे यकीन नहीं है कि कोर्स करने से आपको स्थिर आय प्राप्त करने में मदद मिलेगी क्योंकि अधिकांश कंपनियां युवा कर्मचारियों को प्राथमिकता देती हैं। लेकिन कम वेतन पर स्टार्टअप / छोटी कंपनी में काम करने के विकल्प पर विचार कर सकते हैं और फिर कौशल सेट विकसित करने में मदद करने के लिए एक प्रोफ़ाइल बना सकते हैं जो आपको उच्च वेतन पर रोजगार योग्य बना देगा। यह भी संभव हो सकता है कि आप अपने पिछले काम में अपने अनुभव का उपयोग अपनी नई नौकरी में कर सकें।

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Patrick

Patrick Dsouza  |276 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 17, 2024English
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Career
नमस्ते, मेरे पास इंजीनियरिंग पृष्ठभूमि के साथ दूरसंचार ऑपरेटरों और विक्रेताओं में 13 साल से अधिक का अनुभव है। पिछले कुछ वर्षों से मैं आगे बढ़ने के लिए संबंधित क्षेत्र में एमबीए करने के बारे में सोच रहा हूं। वर्तमान में मैं 28lpa कमा रहा हूं और पूर्णकालिक कार्यकारी एमबीए के लिए अपनी नौकरी छोड़ने में सक्षम नहीं हूं। क्या मुझे जीमैट या किसी प्रसिद्ध बी-स्कूल से किसी ऑनलाइन प्रोग्राम के माध्यम से पूर्णकालिक के लिए विचार करना चाहिए, क्या आप कृपया सुझाव देंगे..
Ans: यदि आप पहले से ही 28 एलपीए कमा रहे हैं, तो एमबीए करने के लिए नौकरी छोड़ना एक अच्छा विकल्प नहीं लगता है। लेकिन इन शीर्ष कार्यकारी एमबीए कोर्स में प्लेसमेंट का विश्लेषण कर सकते हैं। जांचें कि क्या वे जो प्रोफाइल प्रदान करते हैं वह आपकी रुचि के हैं। उनका औसत पैकेज 30+ एलपीए होना चाहिए। कार्यकारी एमबीए करने के लिए अपनी कंपनी से छुट्टी लेने के विकल्प पर भी विचार करें।

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Patrick

Patrick Dsouza  |276 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

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Career
महोदय, मेरी आयु 22 वर्ष है, मैंने ओडिशा के टियर 1 विश्वविद्यालय से 8.45 सीजीपीए के साथ बी.कॉम. पूरा किया है और वर्तमान में मैं सीएमए (इंटरमीडिएट) जारी रखने के साथ-साथ एक अन्य टियर 1 कॉलेज से एम.कॉम. कर रहा हूं, लेकिन मेरा लक्ष्य कॉर्पोरेट में अपना करियर बनाना है, इसलिए मैं एमबीए करना चाहता हूं, लेकिन मेरा प्रश्न यह है कि क्या औसत एमबीए कॉलेज मुझे इन पाठ्यक्रमों के पूरा होने के बाद वह अवसर दे सकते हैं।
Ans: किसी अच्छे कॉलेज में दाखिला लेने की कोशिश करें। अगर आप प्रवेश परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं। XIM भुवनेश्वर एक अच्छा कॉलेज है और इसमें ओडिशा के छात्रों को प्राथमिकता दी जाती है, इसलिए यह एक विकल्प हो सकता है। औसत एमबीए कॉलेज के लिए उनके प्लेसमेंट की जांच करें और कॉलेज में दाखिला लेने का फैसला करने से पहले उस कॉलेज के छात्रों से बात करें।

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Patrick

Patrick Dsouza  |276 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 18, 2024English
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Career
मैं कोलकाता में रहने वाला 23 वर्षीय पुरुष हूं और 2022 में 73.52% के साथ बीकॉम जनरल ग्रेजुएट हूं, उसके बाद मैंने एमबीए प्रवेश की तैयारी के लिए गैप ईयर लिया, लेकिन किसी में भी क्रैक नहीं कर सका या वांछित पर्सेंटाइल प्राप्त नहीं कर सका। वर्तमान में 2024 में मैं 2025 में प्रवेश सुरक्षित करने के लिए एमबीए प्रवेश के लिए फिर से दोहरा रहा हूं। मेरे पास कोई कार्य या इंटर्नशिप का अनुभव नहीं है, कोई पुरस्कार या प्रमाणन नहीं है। मुझे 12वीं कॉमर्स में 51.17 और 10वीं में 54.71 अंक मिले थे। मुझे 2023 की शुरुआत में Google डिजिटल गैराज द्वारा केवल डिजिटल मार्केटिंग बिगिनर सर्टिफिकेशन मिला था। वर्तमान में मैंने आवश्यक कौशल को निखारने और विकसित करने के लिए डिजिटल मार्केटिंग का Udemy से डिजिटल मार्केटिंग कोर्स किया है। मैं स्नातक होने के बाद से नौकरियों की तलाश और आवेदन कर रहा हूं, लेकिन कोई भी वांछित नौकरी नहीं मिल पा रही साथ ही, मुझे एमबीए में सफलता दिलाने के लिए अपने बहुमूल्य सुझाव और अंतर्दृष्टि का उल्लेख करें। कृपया अपने वास्तविक मार्गदर्शन से मदद करें। धन्यवाद
Ans: सबसे पहले परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने की कोशिश करें। आप मॉक टेस्ट/परीक्षा में अपने प्रदर्शन के आधार पर कॉलेज का चयन कर सकते हैं। नौकरी के मामले में, खासकर स्टार्टअप में कई विकल्प उपलब्ध हैं। यदि आवश्यक हो तो प्लेसमेंट या भर्ती एजेंसी के माध्यम से जाएं।

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Komal

Komal Jethmalani  |312 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 20, 2024

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Health
मैं 46 साल का हूँ, मेरी हाइट 5.9 है, वजन 93 है। मैं MWF की तरह हर दूसरे दिन जॉगिंग करता हूँ, रोज़ योग करता हूँ लेकिन मैं अपना वज़न कम नहीं कर सकता। मेरी सुबह 8 से 4 बजे तक बैठने की नौकरी है। कृपया सलाह दें।
Ans: वजन घटाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर तब जब आप बैठे-बैठे काम करते हों। अपने दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक करने के लिए एक विस्तृत खाद्य डायरी रखें। हर भोजन में प्रोटीन शामिल करें क्योंकि यह चयापचय को बढ़ावा देता है और वजन घटाने के दौरान मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है। साबुत अनाज, सब्जियों, फलों पर ध्यान दें और परिष्कृत शर्करा को सीमित करें। सक्रिय रहें। थोड़ी देर टहलें, सीढ़ियों का उपयोग करें, या बार-बार खड़े हों। कार्ब्स कम करें और हाइड्रेटेड रहें।

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