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66-Year-Old Man With Left Knee Fracture and Right Hip Joint Pain: What's the Best Calcium Supplement?

Nidhi Gupta |201 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on May 11, 2024

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Question by vrajagopalan on Apr 08, 2024English

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Health

प्रिय डॉक्टर, मैं 66 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरे बाएं घुटने में फ्रैक्चर था और सर्जरी हो चुकी है और अब मैं ठीक हूँ। लेकिन कुर्सी से उठने में थोड़ी परेशानी होती है। इसके अलावा मुझे कूल्हे के जोड़ [दाहिने तरफ] में थोड़ा दर्द महसूस होता है। छींकने पर यह दर्द और भी बढ़ जाता है। सबसे अच्छा कैल्शियम सप्लीमेंट कौन सा है? सादर/राजगोपालन

Ans: नमस्ते व्रजगोपालन,
आमतौर पर फिजियो के तौर पर हम दवाइयां नहीं लिखते हैं। इसलिए कृपया अपने सामान्य चिकित्सक से कैल्शियम और आपके लिए आवश्यक खुराक के बारे में सलाह लें। साथ ही, अगर आपको विटामिन डी3 और बी12 सप्लीमेंट लेने की ज़रूरत है, तो उनसे पूछें क्योंकि वे भी महत्वपूर्ण हैं।
शुभकामनाएँ!

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jan 19, 2024

Question by Prakash - Oct 20, 2023English

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Health

प्रिय माँ, मुझे बाएं पैर की मांसपेशी शोष की समस्या है, मैं डॉक्टर के पास गई, उन्होंने मुझे कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक लेने और व्यायाम करने का सुझाव दिया, लेकिन व्यायाम के बाद भी मुझ पर इसका कोई असर नहीं हो रहा है, पैर की समस्या और भी बदतर हो गई है, कृपया सलाह दें

Ans: यदि यह शोष है तो इसका कारण कम उपयोग हो सकता है
कृपया स्क्वाटिंग हील राइज आदि जैसे व्यायाम करें

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |1163 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 12, 2025

Asked by Anonymous - Apr 12, 2025English

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Money

मैं 35 वर्ष का हूँ और मेरे दो छोटे बच्चे हैं। मैं उनके उच्च शिक्षा व्यय की योजना बनाने के लिए म्यूचुअल फंड का उपयोग कैसे कर सकता हूँ?

Ans: नमस्ते;

आपके बच्चों की वर्तमान आयु क्या है?

कृपया पुष्टि करें।

धन्यवाद;

Dr Dipankar Dutta |1128 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 12, 2025

Question by Ashish - Apr 12, 2025English

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Career

हेलो सर, मैं आशीष हूं, मुझे ओबीसी श्रेणी में जेईई मेन में 90 प्रतिशत अंक मिले हैं, तो क्या मुझे कोई एनआईटी आईआईटी और कोई भी शाखा मिल सकती है।????

Ans: आपको
एनआईटी मिजोरम

एनआईटी नागालैंड

एनआईटी सिक्किम

एनआईटी मेघालय

एनआईटी पुडुचेरी

या आईआईआईटी भागलपुर

आईआईआईटी मणिपुर

आईआईआईटी अगरतला

आईआईआईटी कुरनूल

में सिविल, मैकेनिकल, मेटलर्जी, बायोटेक्नोलॉजी, प्रोडक्शन में दाखिला मिल सकता है। पिछले सालों की कटऑफ देखें

Milind Vadjikar |1163 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 12, 2025

Asked by Anonymous - Feb 09, 2025English

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Money

नमस्कार, मेरी ग्रेच्युटी और सुपरएनुएशन राशि कर मुक्त सीमा से अधिक है, कृपया सलाह दें कि इस पर कर कैसे कम किया जाए।

Ans: नमस्ते;

आपको अतिरिक्त राशि पर कर देना होगा।

इससे बचने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन आप अधिक जानकारी के लिए व्यक्तिगत आयकर में विशेषज्ञता रखने वाले CA से संपर्क कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

Dr Dipankar Dutta |1128 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 12, 2025

Question by Achyut - Apr 12, 2025English

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Career

मेरे बेटे ने जेईई मेन्स 2025 में 98.569 पर्सेंटाइल स्कोर किया है। क्या उसे एनआईटी या आईआईआईटी में कंप्यूटर साइंस में प्रवेश मिल सकता है?

Ans: श्रेणी? गृहराज्य?

Milind Vadjikar |1163 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 12, 2025

Asked by Anonymous - Apr 04, 2025English

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Money

मैं एनपीएस के तहत एक केंद्रीय सरकारी कर्मचारी हूं और मेरी सेवा में 10 साल और बाकी हैं। मैं जानना चाहता हूं कि एनपीएस या यूपीएस में से कौन सा बेहतर विकल्प है। कृपया

Ans: नमस्ते;

यूपीएस का मुख्य प्लस पॉइंट गारंटीड लाभ है, यानी पेंशन के रूप में अंतिम आहरित वेतन का 50%।

और इस पेंशन में महंगाई भत्ता घटक है, इसलिए आपकी सेवानिवृत्ति आय मुद्रास्फीति से जुड़ी हुई है।

हालाँकि आपको प्रत्येक प्रणाली के पक्ष और विपक्ष का सावधानीपूर्वक आकलन करने और निर्णय लेने की आवश्यकता होगी। मेरी सलाह यूपीएस के लिए होगी।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |1163 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 12, 2025

Asked by Anonymous - Apr 11, 2025English

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Money

वेतन से पीएफ की छूट के लिए कौन सा फॉर्म भरा जाता है

Ans: नमस्ते;

पीएफ वैकल्पिक नहीं है।

शुभकामनाएं;

Milind Vadjikar |1163 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 12, 2025

Question by Malik - Apr 11, 2025English

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Money

नमस्ते सर, मैं 65 साल का हूँ और मेरी पत्नी है, मुझे आगे के जीवन के लिए 1 लाख रुपये की जरूरत है, मुझे म्यूचुअल फंड आदि में कितना निवेश करना चाहिए, कृपया सलाह दें। धन्यवाद

Ans: नमस्ते;

आपकी उम्र में 1 लाख की मासिक आय उत्पन्न करने के लिए पहली प्राथमिकता होनी चाहिए:

1. अपने नामांकित व्यक्ति को खरीद मूल्य की वापसी के साथ जीवन भर के लिए संयुक्त वार्षिकी।

(~ 2 करोड़ +)

2. SCSS, POMIS, बैंक FD (बड़े PSU बैंक) में निवेश

3. आवासीय/वाणिज्यिक संपत्ति से मासिक किराया।

4. यदि आपने इन सभी विकल्पों को समाप्त कर दिया है और अभी भी निवेश योग्य अधिशेष है, तो आप 2 साल के लिए रूढ़िवादी हाइब्रिड डेट प्रकार के म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकते हैं और फिर LTCG लाभ के साथ मासिक आय के लिए SWP कर सकते हैं। (~ 4 करोड़ + 3% SWP पर कर के बाद 1 लाख मासिक आय उत्पन्न करने के लिए आवश्यक है)।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |1163 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 12, 2025

Asked by Anonymous - Mar 22, 2025English

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Money

नमस्ते, मैंने 14 जुलाई 2014 को ज्वाइन किया था और 22 अक्टूबर 2024 को इस्तीफा दे दिया। 10 साल और 3 महीने हो गए हैं। मेरे इस्तीफे के बाद 3 महीने पूरे हो चुके हैं और मैंने कोई नौकरी ज्वाइन नहीं की है। अब मैं पेंशन के साथ-साथ अपनी पूरी पीएफ राशि निकालना चाहता हूं। कृपया मुझे प्रक्रिया बताएं।

Ans: नमस्कार;

आप पीएफ की निकासी के लिए फॉर्म-19 भरकर ईपीएफओ में जमा कर सकते हैं। (ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से)

10 साल की निर्बाध सेवा और अंशदान पूरा करने के बाद ईपीएस निकासी की अनुमति नहीं है।

आप 50 वर्ष की आयु पूरी करने के बाद कम पेंशन या 58 वर्ष की आयु पूरी करने के बाद नियमित पेंशन का विकल्प चुन सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

T S Khurana |447 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Apr 12, 2025

Question by Thasari - Mar 08, 2025English

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Money

मेरी पत्नी को सेटलमेंट डीड के ज़रिए पहली मंज़िल पर 770 वर्ग फ़ीट का फ़्लैट और 495 वर्ग फ़ीट का UDS दिया गया था। ग्राउंड फ़्लोर मेरी पत्नी की बहन को दिया गया था। मेरे ससुर ने उस घर को वर्ष 1975 में बनवाया था और वर्ष 2010 में सेटलमेंट डीड निष्पादित की गई थी। अब, मेरी पत्नी अपना हिस्सा अपनी बहन को 75 लाख में हस्तांतरित कर रही है। LCGT से कैसे बचें या उसे कैसे कम करें? बिक्री के मामले में यह कितना होगा? सादर पलानीचामी

Ans: सीमित जानकारी के आधार पर, हम केवल निम्नलिखित सुझाव दे सकते हैं:
01. इस मामले में LTCG बेचे जा रहे फ्लैट की कीमत पर निर्भर करेगा। यह 1975 में बनी पैतृक संपत्ति है। आपको 01.04.2001 को इसका मूल्य घोषित करते हुए किसी आर्किटेक्ट से मूल्यांकन प्रमाणपत्र प्राप्त करना चाहिए। LTCG की गणना करने के लिए इसे 01.04.2001 को लागत के रूप में लिया जाएगा।
02. कर देयता को इंडेक्सेशन (20%) या इंडेक्सेशन के बिना (12.50%) के साथ निर्धारित किया जा सकता है। आप वह विकल्प चुन सकते हैं, जहाँ कर देयता न्यूनतम हो।
03. आप निर्धारित समय सीमा के भीतर पूंजीगत लाभ बॉन्ड में राशि का निवेश करके या नई आवासीय संपत्ति खरीदकर अपने LTCG कर की योजना बना सकते हैं।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Dr Dipankar Dutta |1128 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 12, 2025

Asked by Anonymous - Apr 12, 2025English

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Career

मेरी बेटी जेईई मेन्स सेशन 2 (4 अप्रैल शिफ्ट 2) में 145 अंक लाने जा रही है, मैं जानना चाहता हूं कि उसे लगभग कितने पर्सेंटाइल मिलेंगे?

Ans: जेईई मेन 2025 सत्र 2 (4 अप्रैल, शिफ्ट 2) में आपकी बेटी के अनुमानित 145 अंकों के आधार पर, उसका अपेक्षित पर्सेंटाइल संभवतः 99.02 और 99.24 के बीच होगा।

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