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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 03, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Asked by Anonymous - Jan 30, 2023English

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Health

प्रिय कोमल, - क्या डॉक्टर/आहार विशेषज्ञ आंतरायिक उपवास की सलाह देते हैं?

Ans: आंतरायिक उपवास खाने का एक पैटर्न है जो खाने और उपवास की अवधि के बीच चक्रित होता है। आहार विशेषज्ञ इसकी विवेकपूर्ण तरीके से अनुशंसा करते हैं क्योंकि इसमें एक आहार नियम शामिल होता है जो सभी मामलों में फिट नहीं हो सकता है। इसके पीछे मुख्य सिद्धांत यह है कि जैसे-जैसे हम अधिक उपवास करते हैं, हम अपने शरीर को डिटॉक्स करने का समय बढ़ाते हैं। यह प्रत्येक व्यक्ति और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए संभव नहीं हो सकता है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 21, 2022

Question by Ramprasad - Mar 21, 2022English

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Health

<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> मैंने आंतरायिक उपवास के लाभों के बारे में सुना है।<br /> मैं मधुमेह रोगी हूं और 60 वर्ष का हूं।<br /> क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि क्या यह मेरे लिए सुरक्षित है और इसमें शुरुआत करने वाले को इसे कैसे करना चाहिए?<br /> धन्यवाद,<br /> रामप्रसाद</strong></p>

Ans: <p>आंतरायिक उपवास का प्राथमिक लक्ष्य भोजन के बाद इष्टतम हार्मोनल प्रतिक्रिया के साथ तालमेल बिठाकर भोजन करना है। हालाँकि, हर दिन उपवास के घंटे अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन अपने शरीर को सुनना महत्वपूर्ण है।</p> <p>सर्कैडियन लय के अनुसार उपवास करना आदर्श है।</p> <p>लंबे समय तक उपवास करना मधुमेह रोगियों के लिए आदर्श नहीं है, विशेषकर उन लोगों के लिए जो दवा ले रहे हैं। यदि अभ्यास किया जाता है, तो इसे एक योग्य पोषण विशेषज्ञ/आहार विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए।</p> <p>आंतरायिक उपवास के परिणाम स्पष्ट होने में कभी-कभी दो या अधिक महीने लग सकते हैं। इसका सावधानी और उचित मार्गदर्शन के साथ पालन किया जाना चाहिए।</p>

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Feb 26, 2023

Question by Neelabh - Feb 20, 2023English

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Health

नमस्ते, मैं 53 साल का पुरुष हूं। कोरोनरी धमनी अवरोध के कारण 22 सितंबर को मेरी हालत ठीक हो गई और दो स्टेंट लगाए गए। . अब मैं डॉक्टर द्वारा बीओ, क्लोस्ट्रोल आदि के लिए नियमित दवाएं लिख रहा हूं। मैं रोजाना 16 घंटे का रुक-रुक कर उपवास भी कर रहा हूं। क्या यह मेरे लिए अच्छा है? कृपया सलाह दें

Ans: आंतरायिक उपवास के पीछे क्या मंशा है?
क्या यह वजन घटाने के लिए है या पाचन संबंधी समस्याओं को सुलझाने के लिए?
53 वर्ष के व्यक्ति के लिए
मध्याह्न में फल/सब्जी सलाद के साथ दो बार का भोजन पर्याप्त है
रात का खाना शाम 7 बजे से पहले कर लेना हमेशा सभी के लिए अच्छा होता है

Dr Hemalata Arora | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 25, 2023

Question by Skumar - May 25, 2023English

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Health

कृपया बताएं डॉक्टर मध्यवर्ती उपवास अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और वजन घटाने के लिए अच्छा है या नहीं

Ans: IF इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने का एक बहुत अच्छा तरीका है और इसलिए वसा चयापचय में सुधार करता है। हालाँकि, इसे उचित कैलोरी प्रतिबंध और अच्छे जलयोजन के साथ करने की आवश्यकता है। आईएफ के साथ आम समस्याएं एसिडिटी, सूजन, नींद में खलल और निर्जलीकरण हैं।

Dr Chandrakant Lahariya | Answer |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 23, 2024

Asked by Anonymous - Sep 07, 2024English

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Health

क्या वजन कम करने के लिए रुक-रुक कर उपवास करना एक अच्छा विचार है? मैं 33 साल का हूँ, मेरी लंबाई और वजन 162 सेमी और 64 किलोग्राम है। कृपया वजन कम करने का तरीका बताएं

Ans: अगर आप पुरुष हैं, तो आपकी लंबाई के हिसाब से आपका वजन ठीक है। हालांकि, आप कुछ वजन कम करके निश्चित रूप से लाभ उठा सकते हैं। बेहतर तरीका यह होगा कि आप बॉडी फैट एनालिसिस करवाएं और वसा कम करने और मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान दें। अगर आप महिला हैं, तो आदर्श वजन ऊंचाई में से 105 सेमी घटाना है। उस स्थिति में, आपका आदर्श वजन 57 किलोग्राम होगा और आप वजन कम करके और भी अधिक लाभ उठा सकते हैं। आपका लिंग चाहे जो भी हो, किसी भी रूप में रुक-रुक कर या समय-प्रतिबंधित उपवास अच्छा है। यह प्रतिबंधित खाने और इस प्रकार कैलोरी सेवन को कम करने का एक तरीका है। यह वजन घटाने और चयापचय में सुधार सहित कई तरह से लाभ पहुंचाता है। मैं यह भी सलाह दूंगा कि उपवास के साथ-साथ, यदि आप शारीरिक गतिविधि और कुछ एरोबिक और प्रतिरोध व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो इससे मांसपेशियों और ताकत के निर्माण और वजन को नियंत्रण में रखने में भी मदद मिलेगी। डॉ. चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली,

नवीनतम प्रश्न

Dr Nagarajan Jsk |312 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

Asked by Anonymous - Apr 01, 2025English

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Career

शुभ संध्या सर, मैं बी.फार्मा के अपने अंतिम वर्ष में हूँ और मैं बहुत उलझन में हूँ कि अब मुझे एम.फार्मा या एमबीए में से क्या करना चाहिए, मूल रूप से मुझे जल्द से जल्द पैसा कमाना है लेकिन मुझे नहीं पता कि कहाँ और कैसे

Ans: नमस्ते,

फार्मेसी में अपनी स्नातक की डिग्री पूरी करने के बाद सबसे अच्छा विकल्प एमबीए करना है। हालाँकि, एमबीए शुरू करने से पहले अपने चुने हुए क्षेत्र में कुछ अनुभव प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यह अनुभव आपको उच्च वेतन और बेहतर पद प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

यदि आप अपनी स्नातक की डिग्री के बाद जल्दी से पैसा कमाना चाहते हैं, तो मार्केटिंग में करियर बनाने पर विचार करें—आप लगभग 6.0 LPA के वेतन की उम्मीद कर सकते हैं।

अपने एमबीए को आगे बढ़ाने से पहले कम से कम 2 से 3 साल तक इस क्षेत्र में काम करना उचित है, चाहे वह पूर्णकालिक, दूरस्थ शिक्षा या वर्चुअल हो।

एक बार जब आप अपना एमबीए पूरा कर लेते हैं, तो आप अपनी स्थिति और वेतन दोनों में वृद्धि देखने की उम्मीद कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ!

पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

Dr Nagarajan Jsk |312 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

Question by Dont - Mar 20, 2025English

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Career

नमस्कार सर, मैं 2024 फरवरी में महाराष्ट्र बोर्ड से 12वीं पास हूं, लेकिन मैं 2024 में अपने अंकों से संतुष्ट नहीं हूं, मैं 2025 फरवरी में सुधार परीक्षा देना चाहता हूं, लेकिन मैं अभी भी सहमत नहीं हूं, मैं जुलाई 2025 में सुधार परीक्षा देना चाहता हूं, मेरे पास विकल्प हैं या नहीं, सर कृपया मुझे जवाब दें

Ans: बोर्ड ने दोबारा परीक्षा देने की संख्या के बारे में कुछ नहीं बताया। हालाँकि, परीक्षा में दोबारा बैठने से पहले, आपको समय बर्बाद करने से बचने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार हो जाना चाहिए।

पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

Dr Nagarajan Jsk |312 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

Asked by Anonymous - Mar 09, 2025English

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Career

मैं तमिलनाडु राज्य बोर्ड में 12वीं का छात्र हूं और मैं एक सरकारी स्कूल का छात्र हूं, एएफएमसी मेडिकल कॉलेज में एमबीबीएस में शामिल होने के लिए मेरे लिए न्यूनतम आवश्यकता क्या है?

Ans: AFMC में प्रवेश के लिए निम्नलिखित आवश्यकताएँ अनिवार्य हैं।

आयु: 17-24 वर्ष
शैक्षणिक योग्यता: अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी के साथ पहला प्रयास और इन तीनों विज्ञान विषयों में कुल अंकों का कम से कम 60% और अंग्रेजी में कम से कम 50% अंक और प्रत्येक विज्ञान विषय में 50% अंक प्राप्त करना। उन्हें दसवीं कक्षा की गणित की परीक्षा भी उत्तीर्ण करनी होगी।
AFMC पुणे में MBBS पाठ्यक्रम में प्रवेश पाने के इच्छुक उम्मीदवारों को राष्ट्रीय परीक्षण एजेंसी (NTA) द्वारा आयोजित NEET UG 2024 परीक्षा में अनिवार्य रूप से उत्तीर्ण होना होगा। 11. एमबीबीएस कोर्स करने के लिए एएफएमसी, पुणे में शामिल होने के इच्छुक पात्र उम्मीदवारों को अनिवार्य रूप से डीजीएचएस पर एएफएमसी, पुणे के लिए पंजीकरण और आवेदन करना होगा। शॉर्टलिस्ट किए गए उम्मीदवारों को स्क्रीनिंग के लिए बुलाया जाएगा जिसमें एएफएमसी, पुणे में अंग्रेजी भाषा और तर्क की परीक्षा (टीओईएलआर), मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन परीक्षा (पीएटी), साक्षात्कार और चिकित्सा परीक्षा शामिल है। टीओईएलआर और पीएटी - कंप्यूटर आधारित टेस्ट (सीबीटी) के रूप में अंग्रेजी भाषा और तर्क की परीक्षा (टीओईएलआर) और मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन परीक्षा (पीएटी) केवल साक्षात्कार के लिए शॉर्टलिस्ट किए गए उम्मीदवारों के लिए एएफएमसी, पुणे में आयोजित की जाएगी। (टी) लिखित परीक्षा स्कोर - एनईईटी (यूजी) 2024 (720 अंक) में प्राप्त अंकों को टीओईएलआर स्कोर (80 अंक) में जोड़ा जाता है जिसे 200 में से 4 से विभाजित किया जाता है। (यू) अंतिम स्कोर - लिखित परीक्षा स्कोर (200 अंक) + साक्षात्कार अंक (50 अंक)। मेडिकल फिटनेस: AFMC के अनुसार अनिवार्य

शुभकामनाएँ

पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

Radheshyam Zanwar |1519 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 06, 2025

Asked by Anonymous - Apr 06, 2025

Career

Hiw is nit delhifir cs

Ans: Hello Dear.
It is good and has a good track record of placement. Thanks

Dr Nagarajan Jsk |312 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

Asked by Anonymous - Apr 04, 2025English

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Career

मेरी 10वीं की मार्कशीट में मेरे पिता का नाम "बिनय सिंह" है और अन्य सरकारी दस्तावेजों जैसे आधार कार्ड, पैन कार्ड, राशन कार्ड में मेरे पिता का नाम "बिनय कुमार सिंह" है और आवेदन पत्र भरते समय मैंने अपने पिता का नाम सरकारी दस्तावेज "बिनय कुमार सिंह" के अनुसार भरा। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि अब मुझे क्या करना चाहिए। मैंने "बिनय कुमार सिंह और बिनय सिंह" नाम के संबंध में प्रथम श्रेणी मजिस्ट्रेट से एक हलफनामा दिया है। दोनों एक ही व्यक्ति हैं। यदि हां, तो क्या काउंसलिंग के दौरान कोई समस्या होगी? कृपया मुझे मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते, 10वीं की मार्कशीट भी सरकारी है। चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है क्योंकि आपके पिताजी परीक्षा नहीं देने वाले हैं। इसलिए घबराएँ नहीं। परीक्षा की तैयारी करें। शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan Jsk |312 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

Question by Shahnavaj - Apr 05, 2025English

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Career

मैंने 1996 में पीसीएम के साथ 12वीं की परीक्षा पास की। अब मैं नीट में आवेदन करने के लिए बायोलॉजी के साथ 12वीं करना चाहता हूं। कृपया मुझे बताएं कि क्या यह संभव है या नहीं? कोई और उपाय?

Ans: नमस्ते शाहनवाज, कृपया बताएं कि आप NEET क्यों देना चाहते हैं और आप वर्तमान में क्या कर रहे हैं, ताकि आपको सलाह मिल सके।

पूछो। जीवन में बदलाव करो!

Asked on - Apr 06, 2025 | Answered on Apr 06, 2025

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सर, मैं अभी भारतीय वायुसेना से सेवानिवृत्त हुआ हूँ। मेरा सपना डॉक्टर बनना था। अब मैं अपने सपने पूरे करना चाहता हूँ।

Ans: नमस्ते, मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आपने देश की सेवा की है और अब सीधे जनता की सेवा करने की योजना बना रहे हैं। आपको सलाम! आगे बढ़ने से पहले, मुझे आपसे कुछ विवरण चाहिए। मैं आपकी उम्र का अनुमान लगा सकता हूं, लेकिन मैं शैक्षिक विवरण के बारे में जानकारी नहीं दे सकता। चूंकि आपका मामला थोड़ा विशेष है, इसलिए क्या आप कृपया अपने HSC का विवरण साझा कर सकते हैं, जिसमें बोर्ड का नाम, अन्य विषयों में आपके अंकों का प्रतिशत आदि शामिल है? मुझे आपके सवालों का जवाब देने में बहुत खुशी होगी। धन्यवाद!

Dr Dipankar Dutta |1093 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 05, 2025

Asked by Anonymous - Mar 20, 2025English

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Career

मैं इस उलझन में हूं कि बीएससी माइक्रोबायोलॉजी और बीएससी केमिस्ट्री में से किसे चुनना चाहिए, भारत में किसका भविष्य बेहतर है।

Ans: बीएससी रसायन शास्त्र निश्चित रूप से

Prof Suvasish Mukhopadhyay |552 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 05, 2025

Asked by Anonymous - Apr 04, 2025English

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Career

सर, मैंने जेईई मेन्स में 85 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं, इसलिए क्या मुझे पढ़ाई छोड़ देनी चाहिए या आईआईएसईआर या बीएचयू जैसे किसी अन्य संस्थान में दाखिला ले लेना चाहिए?

Ans: तुम्हें ड्रॉप नहीं लेना चाहिए.

Prof Suvasish Mukhopadhyay |552 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 05, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English

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Career

मुझे जेईई मेन्स सेशन 1 (एससी) में 96.5 पर्सेंटाइल मिले हैं। मेरा गृह राज्य पश्चिम बंगाल है। मुझे खेलों में रुचि है और मैं इलेक्ट्रॉनिक्स से संबंधित कुछ ब्रांच में जाना चाहता हूँ। मेरे लिए कौन सा एनआईटी और ब्रांच संयोजन सबसे अच्छा विकल्प होगा। मैं NITR EIE के बारे में सोच रहा था

Ans: एनआईटी-दुर्गापुर जाइये।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |552 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 05, 2025

Question by Nsms - Mar 21, 2025English

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Career

मेरे बेटे को जेईई मेन्स में 92.2%ाइल मिले हैं। वह सामान्य श्रेणी और ऊपर का निवासी है। क्या उसे किसी IIIT में प्रवेश मिल सकता है? यदि हाँ, तो कृपया कॉलेज का नाम और शाखा भी बताएं।

Ans: कॉलेज का नाम मैं नहीं बताऊंगा, लेकिन मुझे लगता है कि उसे निश्चित रूप से कम रैंक वाला IIIT मिलेगा

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