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56, Worried About Rising Sugar Levels: Am I Becoming Diabetic?

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jun 05, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Question by SNG on May 29, 2024English

Health

नमस्ते, मैं 56 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरी लंबाई 5 फीट 6 इंच और वजन 64 किलोग्राम है। मेरा शुगर फास्टिंग 115 है और पी.पी. 169 है। मैं ब्लड प्रेशर के लिए नियमित दवा लेता हूँ और सप्ताह में 6 दिन, हर दिन 30 मिनट टहलता हूँ। क्या मैं मधुमेह का रोगी बन रहा हूँ? इस प्रवृत्ति को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

Ans: -हर भोजन के साथ प्रोटीन खाएं
- आहार में चीनी, शहद और गुड़ से बचें
- भोजन के बाद 10-15 मिनट टहलें
- फलों के रस, नारियल पानी, गन्ने के रस से बचें
- बेकरी उत्पादों से बचें
- ठंडे तेल का सेवन करें
- अच्छी नींद लें - 7-8 घंटे
- तनाव को नियंत्रित करें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 06, 2023

Asked by Anonymous - Jun 06, 2023English

Health

प्रिय डॉ. मैं 76 वर्ष का हूं और मेरी उपवास शर्करा 120 से 150 के बीच है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मैंने पिछली शाम गुलाबजामू/आइसक्रीम आदि का सेवन किया था या नहीं। मेरा दैनिक पैदल चलने का लक्ष्य 10000 कदम है और मैं शेड्यूल का सख्ती से पालन करने की कोशिश करता हूं। ज़ेनसार्टन एएम से मेरा बीपी नियंत्रण में है। मैं मधुमेह की दवा शुरू नहीं करना चाहता? कृपया सलाह दें कि क्या उपवास चीनी की इस सीमा पर यह आवश्यक है?

Ans: उपवास चीनी झलक पाने के लिए एक खिड़की है।
लेकिन यह हमेशा HbA1C स्तर पर होता है
साथ ही एक ही दिन में एक बार 5 ब्लड शुगर टेस्ट भी
जैसे ही आप उठते हैं, नाश्ते के एक घंटे बाद
दोपहर के भोजन के एक घंटे बाद
रात के खाने से पहले और बाद में 1 घंटे के अंतराल में
यह भोजन पैटर्न के साथ आपके ग्लाइसेमिक स्तर को दिखाएगा। उन रीडिंग से आपको यह भी पता चल जाएगा कि आपको अपने आहार अनुशासन के साथ कहाँ काम करने की ज़रूरत है। सप्ताह में पांच दिन 30 मीटर पैदल चलने जैसी अच्छी शारीरिक गतिविधि करें

Komal Jethmalani |409 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 17, 2024

Question by subodh - Mar 02, 2024English

Health

मैं 56 साल का हूं, मैं नियमित रूप से रक्तदान करता हूं, मैं नियमित रूप से साइकिल चलाता हूं, व्यायाम करता हूं, सभी मानदंड सामान्य हैं, मैं शुगर से बचने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन उम्मीद है कि निकट भविष्य में यह कम हो जाएगी क्योंकि मेरे पिता को मधुमेह था, मेरी बहन को मधुमेह की पुष्टि हुई है, लेकिन भाई के बारे में मुझे नहीं पता , मेरा सवाल यह है कि क्या मुझे अब भी मधुमेह होने का खतरा है?,

Ans: करीबी रिश्तेदारों को टाइप 2 मधुमेह होने से आपका जोखिम बढ़ जाता है। हालाँकि, मधुमेह पर्यावरण और जीवनशैली से भी हो सकता है। शरीर का अतिरिक्त वजन, गतिहीन जीवन शैली, दीर्घकालिक तनाव आदि रक्त शर्करा नियमन को प्रभावित करते हैं। उम्र के साथ जोखिम बढ़ता है, विशेषकर टाइप 2 मधुमेह का। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, वजन प्रबंधन और तनाव में कमी के माध्यम से रोकथाम रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित बनाए रखने के लिए एक प्रभावी रणनीति है।

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jun 05, 2024

Question by Geetha - Jun 05, 2024English

Health

मैं 59 साल का हूँ और मेरा वजन 69 किलोग्राम है..मेरे पिता मधुमेह रोगी हैं, जिनमें मेरी बहन और पिता भी शामिल हैं..मैंने एक सख्त आहार व्यवस्था अपनाई. मेरे आहार जीवन शैली ने वजन कम किया..मैंने देखा है कि कुछ दिनों में मेरा उपवास शर्करा 104 से 105 है. और पी.पी. 150 के आसपास है...कृपया सलाह दें

Ans: - हर भोजन के साथ प्रोटीन खाएं
- भोजन के बाद 10-15 मिनट टहलें
- फलों के जूस, नारियल पानी, गन्ने के जूस से बचें
- बेकरी उत्पादों से बचें
- ठंडे प्रेस्ड तेल का सेवन करें
- अच्छी नींद लें - 7-8 घंटे
- तनाव को नियंत्रित करें

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Oct 08, 2024

Question by Narad - Sep 29, 2024English

Health

मेरी उम्र 60 साल है। मेरा वजन 71 किलो है। मैं पिछले 27 सालों से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मैं दवा के साथ-साथ इंसुलिन भी लेता था। दिन में भोजन से पहले अजाडुओ 10/5 मिलीग्राम और रायजोडेक इंसुलिन 22 यूनिट और रात में लिनवास टैब और इंसुलिन 16 यूनिट। आज मेरा उपवास शर्करा 74 था। साथ ही hba1c मापा और 6.2% पाया गया। औसत रक्त शर्करा 131 पाया गया। कृपया सलाह दें कि मुझे किस प्रकार का भोजन करना चाहिए। साथ ही व्यायाम भी करना चाहिए। मैं नियमित रूप से योग और सुबह की सैर करता था। धन्यवाद।

Ans: एक ही दिन में पाँच बार अपना ब्लड शुगर चेक करवाएँ
1. नाश्ते से पहले उठते ही
2. नाश्ते के एक घंटे बाद
3. दोपहर के भोजन के दो घंटे बाद
4. रात के खाने से पहले और
5. रात के खाने के एक घंटे बाद
अपने आहार के लिए विस्तृत मेनू के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें
कुल मिलाकर रात का खाना जल्दी खाएँ
रात के खाने में भारी मात्रा में पशु प्रोटीन से बचें
नियमित शारीरिक व्यायाम जैसे कि सप्ताह में पाँच दिन प्रतिदिन 30 मीटर तेज चलना

नवीनतम प्रश्न

Dr Nagarajan J S K |1932 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 20, 2025

Asked by Anonymous - Jul 20, 2025English

Career

नमस्कार सर, मुझे नीट में 373 अंक मिले हैं, एआईआर रैंक 264979 और श्रेणी रैंक 125177 है, क्या सरकारी बीएएमएस या बीएचएम की कोई संभावना है?

Ans: नमस्ते
कृपया अपनी श्रेणी और निवास स्थान साझा करें।

Dr Nagarajan J S K |1932 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 20, 2025

Question by Rajeswari - Jul 19, 2025English

Career

मेरी टीएनईए रैंक 2318 है, कटऑफ 197 बीसी है। मुझे सीआईटी चेन्नई में सीएसई मिला है। मैंने सीईजी एमआईटी एसएसएन में सीएसई ईसीई दिया है और एमआईटी में एड्स भी दिया है। मैंने ऊपरी मूवमेंट दिया है, क्या मुझे उन विकल्पों में कोई सीट मिल सकती है?

Ans: नमस्ते राजेश्वरी,
एआई और डीएस की तुलना में, सीएसई या ईसीई बेहतर है। सीएसई के लिए संभावनाएँ हैं। लेकिन कोई गारंटी नहीं।
काउंसलिंग प्रक्रिया में ज़रूर भाग लें।
शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan J S K |1932 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 20, 2025

Question by BRISTI - Jul 20, 2025English

Career

नमस्कार सर, IAT रैंक 17508 और EWS रैंक 1308, क्या कोई संभावना है????

Ans: नमस्ते ब्रिस्टी,
नए IISER के साथ संभावनाएँ मौजूद हैं।
शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan J S K |1932 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 20, 2025

Asked by Anonymous - Jul 20, 2025English

Career

क्या आप कृपया मेरे प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं?

Ans: नमस्ते
अपना प्रश्न पुनः पोस्ट करें।

Asked on - Jul 20, 2025 | Answered on Jul 20, 2025

मैं 59 वर्षीय पुरुष हूं। मैं इरेक्शन के लिए सप्ताह में एक बार वैरिमैक्स 10 (1/3) लेता हूं। क्या मुझे यह दवा जारी रखनी चाहिए? मैं नाश्ते के बाद रक्तचाप के लिए टैजलोक बीटा 25 और शुगर के लिए विल्टैब 10/50/1000 और कोलेस्ट्रॉल के लिए एक्स टोर एफ 10 लेता हूं।

Ans: नमस्ते,
आपको वॉर्डनफिल किसने दी? अगर किसी डॉक्टर ने दी है, तो आप इसे ले सकते हैं। अगर नहीं, तो दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

क्या आपको गोली लेने से पहले और दो घंटे बाद अपने रक्तचाप में कोई अंतर महसूस हुआ है? अगर आपको अपने रक्तचाप में कोई बदलाव नज़र आता है, तो बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें। चूँकि आप हफ़्ते में एक गोली ले रहे हैं, इसलिए चिंता की कोई ख़ास बात नहीं है। हालाँकि, आपकी शारीरिक स्थिति काफ़ी जटिल है, इसलिए मेरी सलाह है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें। खुद दवा लेना उचित नहीं है।
शुभकामनाएँ।

Nayagam P P |9138 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 20, 2025

Question by Murali - Jul 20, 2025English

Career

हमारे बेटे को केएलयू विजयवाड़ा में सीएसई सीट मिल गई है और उसकी कॉमेडक रैंक 77400 है, हमें बेंगलुरु में टियर 2 कॉलेज मिल सकते हैं। इन दोनों विकल्पों में से किसी एक को चुनने के लिए आपका क्या सुझाव है?

Ans: मुरली सर, कोनेरू लक्ष्मैया विश्वविद्यालय (केएलयू), विजयवाड़ा एक यूजीसी श्रेणी-1 डीम्ड विश्वविद्यालय है, जिसे NAAC A++ ग्रेडिंग और NBA-मान्यता प्राप्त CSE प्राप्त है। यह एक सुव्यवस्थित ACM-संरेखित पाठ्यक्रम, आधुनिक सॉफ्टवेयर और AI प्रयोगशालाएँ, और 20 Gbps का कैंपस नेटवर्क प्रदान करता है। CSE के छात्रों को विप्रो, इंफोसिस, टीसीएस और अमेज़न जैसी प्रमुख भर्ती कंपनियों द्वारा प्रतिवर्ष 100% प्लेसमेंट पात्रता प्राप्त हुई है, जिससे पिछले तीन वर्षों में उन्हें ₹7 लाख प्रति वर्ष और औसत ₹8.2 लाख प्रति वर्ष का पैकेज प्राप्त हुआ है। अनुभवी पीएचडी संकाय, सक्रिय उद्योग समझौता ज्ञापन, और दूसरे वर्ष से ही इंटर्नशिप के बेहतरीन अवसर इसकी शैक्षणिक दृढ़ता और पेशेवर तैयारी को बल प्रदान करते हैं।

77,400 की COMEDK रैंक पर उपलब्ध बेंगलुरु के टियर-2 निजी कॉलेज आमतौर पर NAAC B+/A मान्यता और NBA-मान्यता प्राप्त कार्यक्रमों से संपन्न होते हैं, जो बुनियादी पाठ्यक्रम को बुनियादी प्रोग्रामिंग और संचार प्रयोगशालाओं के साथ जोड़ते हैं। उनके प्लेसमेंट सेल 60-75% सीएसई प्लेसमेंट दरों की रिपोर्ट करते हैं, जिनका औसत पैकेज ₹3-5 प्रति वर्ष है, और क्षेत्रीय आईटी सेवा फर्मों से सीमित भर्ती होती है। संकाय प्रोफाइल अलग-अलग होते हैं, और उद्योग के साथ गठजोड़ कम होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कम लाइव प्रोजेक्ट और कम इंटर्नशिप वजीफे मिलते हैं।

सिफारिश: केएलयू विजयवाड़ा सीएसई को चुनें ताकि इसकी शीर्ष-स्तरीय मान्यता, सुनिश्चित प्लेसमेंट पात्रता, उन्नत प्रयोगशालाओं और व्यापक भर्ती नेटवर्क का लाभ उठाया जा सके। बेंगलुरु के टियर-2 कॉलेज पर तभी विचार करें जब निकटता, कम फीस, या विशिष्ट राज्य कोटा के लाभ केएलयू के बेहतर बुनियादी ढांचे, लगातार प्लेसमेंट और अनुसंधान वातावरण के लाभों से अधिक हों। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

"करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते" के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

Radheshyam Zanwar |5628 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 20, 2025

Question by Jyoti - Jul 20, 2025English

Career

सर, कृपया मेरी बेटी के लिए सिफारिश करें... इलेक्ट्रॉनिक और वीएलएसआई एनआईटी जालंधर या ईई एनआईटी जयपुर/सीएसई डुअल हिट हमीरपुर/प्रोडक्शन एनआईटी त्रिची/मैकेनिकल एनआईटी सुरखकल/ईईई कालीकट/मैकेनिकल वारंगल

Ans: नमस्ते ज्योति
एक महिला उम्मीदवार के रूप में, मैकेनिकल और प्रोडक्शन से संबंधित शाखाओं पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें। इसलिए, एनआईटी जालंधर में ईसीई/वीएलएसआई, एनआईटी कालीकट में ईईई, या एनआईटी हमीरपुर में सीएसई (डुअल) बेहतर विकल्प हैं। अगर वह कोडिंग/टेक्नोलॉजी में रुचि रखती है, तो एनआईटी हमीरपुर में सीएसई (डुअल) चुनें, या अगर उसका इलेक्ट्रॉनिक्स और डिज़ाइन में ज़्यादा रुझान है, तो ईसीई/वीएलएसआई चुनें। अंत में, एनआईटी हमीरपुर में सीएसई (डुअल) आपकी बेटी के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। अंतिम निर्णय आपका होगा।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |5628 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 20, 2025

Asked by Anonymous - Jul 20, 2025English

Career

मेरी बेटी अब पीयूसी में जाने की योजना बना रही है, पीसीएमबी सबसे अच्छा है या पीसीएमसी सबसे अच्छा है?

Ans: नमस्ते प्रिय
पीसीएमबी में अतिरिक्त विषय होने के कारण यह अधिक मांग वाला है, और यह शुरुआत में ही करियर के अधिक विकल्प प्रदान करता है। अगर वह टेक्नोलॉजी, इंजीनियरिंग या कंप्यूटर से संबंधित क्षेत्रों में रुचि रखती है, तो पीसीएमसी बेहतर है, क्योंकि यह प्रोग्रामिंग और कम्प्यूटेशनल थिंकिंग पर गहन ध्यान केंद्रित करता है। कंप्यूटर कौशल किसी भी स्रोत से सीखा जा सकता है, लेकिन जीव विज्ञान में अवसर सीमित हो सकते हैं। मेरी सलाह है कि पीसीएमसी की बजाय पीसीएमबी चुनें।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Dr Nagarajan J S K |1932 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 20, 2025

Asked by Anonymous - Jul 20, 2025English

Career

नमस्ते सर, मैं एक छात्रा हूँ। मुझे टीजी ईएपीसीईटी के पहले चरण में 38 हजार रैंक मिली थी। मुझे सीट नहीं मिली। मैं बीसीबी श्रेणी की छात्रा हूँ और केवल सीएसई कोर और सीएसई विशेषज्ञता के साथ चयन कर रही हूँ। मैंने शीर्ष 20 कॉलेज दिए हैं। मुझे काउंसलिंग के दूसरे चरण में कौन से कॉलेज देने चाहिए? क्या आप मुझे तेलंगाना का क्रम बता सकते हैं?

Ans: नमस्ते
आपके प्रश्न का उत्तर पहले ही दे दिया गया है।

Dr Nagarajan J S K |1932 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 20, 2025

Question by Pranav - Jul 19, 2025English

Career

पीईएस आरआर बनाम ईसिटी बी टेक

Ans: नमस्ते प्रणव,
दोनों अच्छे हैं।

Dr Nagarajan J S K |1932 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 20, 2025

Question by Masum - Jul 20, 2025English

Career

महोदय, TS-EAPCET के बाद मेरे बेटे को MGIT (मेक्ट्रोनिक्स शाखा), हैदराबाद में सीट आवंटित हो गई है। क्या आपको लगता है कि यह जाना उचित होगा?

Ans: नमस्ते मासूम,
हाँ, बहुत बढ़िया।
यहाँ बहुत अच्छे अवसर हैं।

रोबोटिक्स
औद्योगिक रोबोट, सेवा रोबोट और अन्य रोबोटिक प्रणालियों का डिज़ाइन और निर्माण। चिकित्सा उपकरण, सर्जिकल रोबोट और अन्य स्वास्थ्य संबंधी तकनीकों का डिज़ाइन और विकास। आगे चलकर वे ड्रग इंस्पेक्टर भी बन सकते हैं।

स्वचालित विनिर्माण (एयरोस्पेस और ड्रोन):
उत्पादन लाइनों, पैकेजिंग और अन्य विनिर्माण प्रक्रियाओं के लिए स्वचालित प्रणालियों का विकास। एंटी-लॉक ब्रेक, इलेक्ट्रिक ड्राइवट्रेन और स्वायत्त वाहन प्रौद्योगिकियों जैसी प्रणालियों का डिज़ाइन और कार्यान्वयन। विमान और अंतरिक्ष यान के लिए उड़ान नियंत्रण प्रणाली, नेविगेशन प्रणाली और अन्य मेक्ट्रोनिक प्रणालियाँ विकसित करना।

उपभोक्ता इलेक्ट्रॉनिक्स:
मेकाट्रॉनिक घटकों के साथ स्मार्ट उपकरण, होम ऑटोमेशन सिस्टम और अन्य उपभोक्ता इलेक्ट्रॉनिक्स का निर्माण।

शुभकामनाएं।

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