नमस्ते, मैं 46 साल का पुरुष हूं, पोलियो के बाद दोनों निचले अंगों में पक्षाघात हो गया है, लेकिन मैं बग़ल में सहारा लेकर चल सकता हूं और सीढ़ियां भी चढ़ सकता हूं। आठवीं कक्षा के बाद मेरे सहपाठियों ने देखा कि मेरी पीठ बहुत अधिक झुक रही थी, क्योंकि सरकारी स्कूलों में हमें चटाई पर बैठना पड़ता था। जब मैं 9वीं और 10वीं कक्षा में पहुंचा, तो रीढ़ की हड्डी झुकी हुई थी और गरीब परिवार से होने के कारण हम चिकित्सकीय सलाह नहीं ले सकते थे। अब मुझे स्कोलियोसिस हो गया है और छाती के बाईं ओर लगातार दबाव महसूस होता है जो मध्यम शारीरिक गतिविधि के बाद तीव्रता में बढ़ जाता है। मैंने एक कार्डियो से सलाह ली है और उनका सुझाव एंजियोग्राफी करने का था क्योंकि यह सीएडी का संकेत है। उन्होंने रैंकैड, एटोरसेव सीवी और हाफडोल जैसी दवाएं भी दीं, लेकिन मामूली सुधार हुआ है। मेरे शरीर का वजन हाल ही में 59 से बढ़कर 64 किलोग्राम हो गया है, मेरी लंबाई 5 फीट है। कृपया मेरी मदद करें कि मैं इस चिकित्सीय स्थिति को कैसे प्रबंधित कर सकता हूं और स्वस्थ जीवन जी सकता हूं। आपके बहुमूल्य समय के लिए धन्यवाद.

Ans: नमस्ते अनाम,
क्या आपने एंजियोग्राफी की? इसने क्या दिखाया?
हां, स्कोलियोसिस शरीर के एक तरफ दबाव डालना शुरू कर देता है और इसलिए आंतरिक अंगों के साथ-साथ मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को भी प्रभावित करना शुरू कर देता है।
आपको किसी अच्छे योग शिक्षक या फिजियोथेरेपिस्ट की मदद जरूर लेनी चाहिए।
उन्हें आपका विस्तार से मूल्यांकन करने, आपकी मुख्य मांसपेशियों, मांसपेशियों की ताकत की जांच करने और तदनुसार आपको करने के लिए एक घरेलू कार्यक्रम देने की आवश्यकता है। आपको उनसे कुछ सांस लेने के व्यायाम भी सीखने की जरूरत है। यदि आप सामान्य व्यायाम स्वयं करते हैं तो आप एक तरफ अधिक दबाव डालेंगे। जब आप चिकित्सीय व्यायाम करते हैं तो आप अधिक संतुलित महसूस करेंगे और आप इस स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।
आपको एक बार किसी पोषण विशेषज्ञ से भी परामर्श लेना चाहिए जो आपको कुछ स्वस्थ विकल्पों के बारे में मार्गदर्शन दे सकता है।
यहां तक ​​कि अगर आप सिर्फ एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेते हैं और शायद फिजियोथेरेपिस्ट/योग शिक्षक के साथ 2-3 सत्र करते हैं तो आप घर पर भी इसे जारी रख सकते हैं। तो यह आपके लिए लागत प्रभावी होगा.
आपको आगे के स्वस्थ जीवन के लिए शुभकामनाएँ!