Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Nidhi

Nidhi Gupta  |199 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Oct 16, 2023

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more
Asked by Anonymous - Aug 10, 2023English
Listen
Health

नमस्ते, मैं 46 साल का पुरुष हूं, पोलियो के बाद दोनों निचले अंगों में पक्षाघात हो गया है, लेकिन मैं बग़ल में सहारा लेकर चल सकता हूं और सीढ़ियां भी चढ़ सकता हूं। आठवीं कक्षा के बाद मेरे सहपाठियों ने देखा कि मेरी पीठ बहुत अधिक झुक रही थी, क्योंकि सरकारी स्कूलों में हमें चटाई पर बैठना पड़ता था। जब मैं 9वीं और 10वीं कक्षा में पहुंचा, तो रीढ़ की हड्डी झुकी हुई थी और गरीब परिवार से होने के कारण हम चिकित्सकीय सलाह नहीं ले सकते थे। अब मुझे स्कोलियोसिस हो गया है और छाती के बाईं ओर लगातार दबाव महसूस होता है जो मध्यम शारीरिक गतिविधि के बाद तीव्रता में बढ़ जाता है। मैंने एक कार्डियो से सलाह ली है और उनका सुझाव एंजियोग्राफी करने का था क्योंकि यह सीएडी का संकेत है। उन्होंने रैंकैड, एटोरसेव सीवी और हाफडोल जैसी दवाएं भी दीं, लेकिन मामूली सुधार हुआ है। मेरे शरीर का वजन हाल ही में 59 से बढ़कर 64 किलोग्राम हो गया है, मेरी लंबाई 5 फीट है। कृपया मेरी मदद करें कि मैं इस चिकित्सीय स्थिति को कैसे प्रबंधित कर सकता हूं और स्वस्थ जीवन जी सकता हूं। आपके बहुमूल्य समय के लिए धन्यवाद.

Ans: नमस्ते अनाम,
क्या आपने एंजियोग्राफी की? इसने क्या दिखाया?
हां, स्कोलियोसिस शरीर के एक तरफ दबाव डालना शुरू कर देता है और इसलिए आंतरिक अंगों के साथ-साथ मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को भी प्रभावित करना शुरू कर देता है।
आपको किसी अच्छे योग शिक्षक या फिजियोथेरेपिस्ट की मदद जरूर लेनी चाहिए।
उन्हें आपका विस्तार से मूल्यांकन करने, आपकी मुख्य मांसपेशियों, मांसपेशियों की ताकत की जांच करने और तदनुसार आपको करने के लिए एक घरेलू कार्यक्रम देने की आवश्यकता है। आपको उनसे कुछ सांस लेने के व्यायाम भी सीखने की जरूरत है। यदि आप सामान्य व्यायाम स्वयं करते हैं तो आप एक तरफ अधिक दबाव डालेंगे। जब आप चिकित्सीय व्यायाम करते हैं तो आप अधिक संतुलित महसूस करेंगे और आप इस स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।
आपको एक बार किसी पोषण विशेषज्ञ से भी परामर्श लेना चाहिए जो आपको कुछ स्वस्थ विकल्पों के बारे में मार्गदर्शन दे सकता है।
यहां तक ​​कि अगर आप सिर्फ एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेते हैं और शायद फिजियोथेरेपिस्ट/योग शिक्षक के साथ 2-3 सत्र करते हैं तो आप घर पर भी इसे जारी रख सकते हैं। तो यह आपके लिए लागत प्रभावी होगा.
आपको आगे के स्वस्थ जीवन के लिए शुभकामनाएँ!
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Nidhi

Nidhi Gupta  |199 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Apr 25, 2023

Listen
Health
मेरी एमआरआई रिपोर्ट इस प्रकार है कि L4 _L5 पर केंद्रीय और द्विपक्षीय पैरासेंट्रल डिस्क फलाव के कारण संपीड़न और दर्द होता है। द्विपक्षीय फोरामिनल अतिक्रमण। पूरी रीढ़ की हड्डी की स्क्रीनिंग करने से डॉसल रीढ़ की स्कोलियोसिस का पता चलता है। दाहिनी ओर उभार के साथ। डॉक्टर की सलाह के अनुसार मैंने दस दिन का समय लिया है - एसडब्ल्यूडी से एल/एस स्पाइन, स्पाइनल एक्सटेंशन व्यायाम। लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ। क्या करें . मेरी उम्र 60 साल है.
Ans: नमस्ते भास्कर,
आपको ऐसे फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाना होगा जो मैकेंज़ी प्रमाणित हो। मैकेंज़ी उपचार डिस्क समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट कार्यक्रम है। कई बार जब केवल एक्सटेंशन काम नहीं करते हैं तो व्यायाम को संशोधित करने की आवश्यकता होती है और तब आमतौर पर हमें डिस्क प्रोट्रूशन के लिए बहुत अच्छे परिणाम मिलते हैं।
यदि इससे भी मदद नहीं मिलती है, तो शायद आर्थोपेडिक तंत्रिका ब्लॉक इंजेक्शन या सर्जरी का सुझाव देगा, लेकिन पहले एक अच्छे मैकेंज़ी प्रमाणित फिजियोथेरेपिस्ट के माध्यम से ठीक होने की पूरी कोशिश करें।
शुभकामनाएं!

..Read more

Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  | Answer  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Jul 09, 2023

Listen
Health
प्रिय महोदय, 2016 में मेरी रीढ़ की हड्डी का ऑपरेशन हुआ था और ऑपरेशन के बाद की स्थिति PIVD L5-S1 थी। दो वर्ष की अवधि के बाद पुनः कमर में दर्द तथा बायें पैर में कमजोरी महसूस हुई। इलाज लेने पर सुधार नजर आया. 2018, 2020 में भी ऐसा ही हुआ और अब 2022 में मुझे तीव्र लम्बोसैक्रल दर्द और PIVD L5-S1 का पता चला, क्योंकि चलने में कठिनाई हो रही थी, दोनों पैरों में कमजोरी (बाएं पैर में अत्यधिक कमजोरी और अन्य जटिलताएँ) थीं। एपिड्यूरल इंजेक्शन। सोचा था कि फिलहाल राहत महसूस हो रही है लेकिन अभी भी सीढ़ियाँ चढ़ने, लगातार चलने आदि में कठिनाई हो रही है और कभी-कभी गंभीर पीठ दर्द महसूस होता है। डॉक्टर ने दूसरी सर्जरी की सलाह दी थी लेकिन मैं सर्जरी के लिए तैयार नहीं हूँ। क्या आप कृपया मार्गदर्शन कर सकते हैं आगे की चिकित्सा प्रक्रिया.
Ans: मुझे नहीं लगता कि मैं आपके प्रश्न का उत्तर देने के योग्य हूं। आप किसी अन्य स्पाइन सर्जन से दूसरी राय ले सकते हैं।

..Read more

Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |137 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Sep 27, 2024

Asked by Anonymous - Sep 07, 2024English
Listen
Health
नमस्ते डॉक्टर 1 साल से पीठ दर्द और डिस्क के उभार के बाद चलने में असमर्थ हूँ और घर पर ही रहता हूँ जिम जाने में सिर्फ़ 1 घंटा लगता है जो बिल्डिंग के सामने है रुमेटोलॉजिस्ट से मिला उसने पूरी रीढ़ की जांच करवाने को कहा जाना मुश्किल था हालाँकि, इसमें रीढ़ की हड्डी की अकड़न का पता नहीं चला है जिसने मेरी जान ले ली है मैं पिछले 5 महीनों से इस स्थिति में हूँ यात्रा करने में असमर्थ हूँ और घर पर चलना भी एक बड़ी समस्या है hlab27 करवाया है जो नेगेटिव आया है जब से मैंने गूगल किया रीढ़ की हड्डी से संबंधित अकड़न का उल्लेख एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस है सुझाव देने में खुशी हुई
Ans: नमस्ते,

अपनी स्थिति साझा करने के लिए धन्यवाद। पीठ दर्द और अकड़न के आपके लक्षणों के आधार पर, फिजियोथेरेपी को ध्यान से अपनाना महत्वपूर्ण है, खासकर डिस्क उभार के साथ। हालाँकि आपका HLA-B27 परीक्षण नकारात्मक था, फिर भी अकड़न और पीठ दर्द हो सकता है। मैं गतिशीलता में सुधार और दर्द को कम करने के लिए पेल्विक टिल्ट, घुटने से छाती तक स्ट्रेच और कैट-काउ स्ट्रेच जैसे हल्के व्यायाम की सलाह देता हूँ। खड़े होकर हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच और ब्रिज एक्सरसाइज भी आपके कोर को मजबूत करने और रीढ़ पर दबाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। तैराकी या एक्वा थेरेपी, यदि उपलब्ध हो, तो कम प्रभाव वाली राहत प्रदान करती है। इसके अतिरिक्त, अच्छी मुद्रा बनाए रखने पर ध्यान दें और उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचें। व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |228 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 03, 2025English
Listen
Career
उत्तर मध्य और पश्चिमी भारतीय शहरों में एक औसत निजी मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस की कुल फीस कितनी है? हॉस्टल बुक आदि सहित
Ans: नमस्ते,

नमस्कार।

इसका निश्चित उत्तर देना काफी चुनौतीपूर्ण है। ट्यूशन फीस केंद्र सरकार द्वारा निर्धारित की जाती है और कोटा पर निर्भर करती है, जबकि अतिरिक्त लागत (जैसे छात्रावास आवास और भोजन व्यय) प्रत्येक व्यक्तिगत कॉलेज द्वारा निर्धारित की जाती है। ये फीस एक कॉलेज से दूसरे कॉलेज में काफी भिन्न हो सकती है। फीस संरचना उम्मीदवारों की जरूरतों के साथ-साथ उस शहर में रहने की लागत पर आधारित होती है जहां कॉलेज स्थित है।
यह (फीस निर्धारण) न केवल मेडिकल कॉलेजों पर बल्कि अन्य संस्थानों पर भी लागू होता है।

...Read more

Samraat

Samraat Jadhav  |2194 Answers  |Ask -

Stock Market Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Sep 14, 2024English
Listen
Money
मुझे 1995 में एचडीएफसी बैंक के शेयर राइट्स बेसिस पर मिले थे क्योंकि मेरे पास एचडीएफसी लिमिटेड के शेयर थे। 2011 और 2019 में दो बार स्टॉक स्प्लिट हुआ। अब एचडीएफसी लिमिटेड और एचडीएफसी बैंक का विलय हो गया है। अब अगर मैं बेचता हूं तो मुझे कितना टैक्स देना होगा? कृपया मार्गदर्शन करें।
Ans: मैं समझता हूँ कि कर निहितार्थों को समझना मुश्किल हो सकता है। चूँकि आपने 1995 में राइट्स बेसिस पर एचडीएफसी बैंक के शेयर खरीदे थे और 2011 और 2019 में स्टॉक स्प्लिट का अनुभव किया है, इसलिए एचडीएफसी लिमिटेड के साथ विलय जटिलता की एक और परत जोड़ता है।

अपने शेयर बेचने पर आपको जो कर चुकाना होगा, उसे निर्धारित करने के लिए, आपको निम्नलिखित पर विचार करना होगा:

लागत आधार: स्टॉक स्प्लिट से प्राप्त किसी भी अतिरिक्त शेयर सहित अपने शेयरों के मूल लागत आधार की गणना करें।

वर्तमान बाजार मूल्य: बिक्री के समय अपने शेयरों का वर्तमान बाजार मूल्य निर्धारित करें।

पूंजीगत लाभ: पूंजीगत लाभ का पता लगाने के लिए वर्तमान बाजार मूल्य से लागत आधार घटाएँ।

धारण अवधि: चूँकि आपने शेयरों को 20 से अधिक वर्षों तक रखा है, इसलिए वे दीर्घकालिक निवेश के रूप में योग्य हैं, जिन पर आमतौर पर अल्पकालिक निवेश की तुलना में कम कर दर होती है।

कर की दर: भारत में इक्विटी के लिए दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर की दर 10% है, यदि किसी वित्तीय वर्ष में लाभ ₹1 लाख से अधिक है।

...Read more

Samraat

Samraat Jadhav  |2194 Answers  |Ask -

Stock Market Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 05, 2025English
Listen
Money
मैंने AXIS BLUE CHIP में अपनी SIP बंद कर दी है और कैनरा रोबेको ब्लूचिप में निवेश जारी रखा है। मैं एक्सिस ब्लूचिप को भुनाकर पराग पारिख फ्लेक्सी कैप में निवेश करने की योजना बना रहा हूँ। क्या यह लंबे समय के लिए अच्छा है?
Ans: लंबे समय में आपका मौजूदा म्यूचुअल फंड भी बेहतर है, फिर आप इतनी जल्दी क्यों स्विच कर रहे हैं???

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1488 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 05, 2025

Listen
Relationship
नमस्ते मैम, मुझे एक लड़की पसंद है जो 3 साल पहले मेरे ऑफिस में काम करती थी। हम ज़्यादा बात नहीं करते थे क्योंकि वह अलग-अलग भाषा बोलती थी। हम सिर्फ़ काम से जुड़ी बातें करते थे। मैंने उसे कई बार व्यक्तिगत रूप से मैसेज किया और वह ठीक से ज़िम्मेदार नहीं थी। लेकिन फिर भी वह जवाब देती थी। एक दिन हम सब या हमारी टीम मॉल गए और उसके साथ बॉलिंग गेम खेला। उस दिन वह यादगार पल था जब सभी खुश थे। उस दिन मुझे उससे प्यार हो गया। मैं उसे नियमित रूप से हर दिन मैसेज करता था। एक दिन मैंने उससे पूछा कि क्या तुम्हारा कोई बॉयफ्रेंड है? उसने कहा नहीं और मुझसे पूछा कि "क्या तुमने मेरी कोई पोस्ट देखी है जिसमें मैंने किसी लड़के के साथ काम किया है"। इस तरह हम हफ़्ते में 3 से 4 दिन बात करते थे। सबसे बड़ी बात यह थी कि वह और मैं एक ही जगह पर नहीं रहते थे। हम सब मॉल गए और वहाँ एक शाम का मज़ा लिया, उसके बाद वह शहर छोड़कर चली गई। उसने नौकरी से इस्तीफ़ा दे दिया क्योंकि वह एमबीए करना चाहती थी। इसलिए वह लैपटॉप जमा करने के लिए मेरे ऑफिस आई। मैं उससे मिला..कैंटीन गया और कुछ नाश्ता किया..वैसे भी वह जल्दी में थी..उसने लैपटॉप जमा कर दिया और चली गई..उसके बाद उसने मुझे फोटो लेने के लिए बुलाया..लेकिन हम नहीं मिले. वह यह कहकर शहर से चली गई कि वह अगली बार मिलेगी. एक दिन चैटिंग के दौरान मैंने उसे बताया कि मैं उसे पसंद करता हूँ. वह हंस रही है
Ans: प्रिय गणेश,
हो सकता है कि उसके मन में आपके लिए वैसी भावनाएँ न हों जैसी आपके मन में उसके लिए हैं। इसका पता लगाने का एकमात्र तरीका उसे यह बताना है कि आप कैसा महसूस करते हैं और देखें कि वह कैसी प्रतिक्रिया देती है।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1488 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English
Listen
Relationship
मैं 60 वर्षीय महिला हूँ, आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूँ। लगभग 2 वर्ष पहले मैंने अपने बेटे की शादी एक ऐसी लड़की से करवाई थी जो खुद को एक मेधावी छात्रा बताती थी। वह बहुत ही सुंदर और आकर्षक दिखती थी। शादी के 2 दिन बाद जब उसने अपना मेकअप हटाया तो मैं यह देखकर हैरान रह गई कि वह बहुत ही साधारण दिख रही है। 1 महीने के अंदर ही उसका वजन 10 किलो बढ़ गया और अब वह 100 किलो की हो गई है। उसके अनुसार यह उसका सामान्य वजन है। घर में हम सभी काम करते हैं। वह किसी भी प्रवेश परीक्षा में पास नहीं हुई है, जिससे उसे कहीं भी प्रवेश मिल सके। वह घर पर रहना पसंद करती है, लेकिन घर के कामों में मदद नहीं करती। वह अपना समय नेटफ्लिक्स पर बिताती है। उसे विनम्रता से समझाने के बावजूद वह सक्रिय होने से इनकार करती है। मैं चाहती हूँ कि मेरा बेटा उससे तलाक ले ले और दूसरी शादी कर ले। अगर मैं चाहती हूँ कि मेरा बेटा एक सुंदर जीवनसाथी के साथ अपना जीवन बिताए, जो जीवन के सभी पहलुओं में उसका साथ दे, खासकर तब जब वह केवल 34 वर्ष का हो। तो क्या मैं किसी भी तरह से गलत हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
जैसा कि आप अपने बेटे के लिए चिंतित हैं, अपनी पत्नी के साथ रहना या न रहना उसका निर्णय होना चाहिए, आपका नहीं।
और जहाँ तक उसके व्यवहार का सवाल है, कृपया अपने बेटे से अनुरोध करें कि वह इस मामले को अपनी पत्नी के साथ उठाए। यह सुनिश्चित करना उसका काम है कि वह घर पर सहज रहे और साथ ही एक नए पारिवारिक सिस्टम में मूल्य भी जोड़े। इसलिए, उसे भी अपना काम करने दें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1488 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 03, 2025English
Listen
Relationship
मैं 27 साल की हूँ, मेरे पति को कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हैं, इसलिए उन्हें कम से कम 3 महीने मेरी सास के साथ रहना होगा और सास हमेशा मेरे पति के सामने मेरे बारे में बुरा-भला कहने की कोशिश करती हैं और मुझे नियंत्रित करने की कोशिश करती हैं। वह हमेशा अपनी बेटी पर दबाव डालती हैं और हमेशा मेरा अपमान करती हैं, यहाँ तक कि मेरी ननद का पति भी हमेशा हमारे जीवन को नियंत्रित करने की कोशिश करता है। मेरी सास चाहती हैं कि मैं उनकी बेटी और दामाद को सम्मान दूँ, लेकिन वे कभी मेरा सम्मान नहीं करते, हमेशा मुझे परेशान करते हैं और मेरे और मेरे पति के रिश्ते को खत्म करने की कोशिश करते हैं। कृपया मुझे बताएँ कि क्या मैं अपने पति को 3 महीने तक सास के साथ रहने दे सकती हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
जब आपका पति बीमार हो तो उसे अपनी माँ के साथ क्यों रहना चाहिए? आप और वह इस स्थिति को खुद क्यों नहीं संभाल सकते?
जब पति और पत्नी मिलकर किसी चुनौती से निपटते हैं, तो इससे उनका विवाह और भी मजबूत हो सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1488 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 05, 2025

Relationship
नमस्ते अनु मैं एक विवाहित महिला हूँ, मेरे पति और बेटी बहुत सहायक हैं। पिछले 10 सालों से मेरा एक सहकर्मी के साथ प्रेम प्रसंग चल रहा है और हमारे बीच सब कुछ ठीक चल रहा है। हम दोनों ने एक-दूसरे से वह आराम और ज़रूरत पाई है जो हमें शादीशुदा ज़िंदगी में नहीं मिली और इसने हमारी शादी को बचा लिया, हालाँकि हमारे परिवार में से किसी को भी इस बारे में पता नहीं है। हमने अब तक इसे प्रभावी ढंग से संतुलित किया है। हाल ही में मुझे कंपनी में एक अवसर मिला जो बहुत ही आकर्षक है और मेरे करियर के लक्ष्यों को भी बढ़ाएगा, हालाँकि इसके लिए मुझे दूसरे राज्य में जाना होगा। अब, मेरा बॉयफ्रेंड इस बात से बहुत परेशान है क्योंकि इसका मतलब है कि वह मुझसे नहीं मिल पाएगा जैसा कि हम हर दिन करते हैं। मेरे पति और बेटी मेरे शिफ्ट होने से खुश हैं, हालाँकि मेरे माता-पिता जो बूढ़े हैं, वे भी आशंकित हैं क्योंकि मैं इकलौती संतान हूँ और उनका ख्याल रखती हूँ। मेरे पति ने मेरी अनुपस्थिति में उनका साथ देने का आश्वासन दिया है और मुझे उन पर पूरा भरोसा है। पूरे जीवन मैंने अपने पेशेवर करियर पर ध्यान केंद्रित किया है और उसी के लिए काम किया है और अब जब मुझे यह अवसर मिला है तो मैं भावनात्मक रूप से अस्थिर हूँ और निर्णय लेने में असमर्थ हूँ। मेरी दुविधा कई पहलुओं से जुड़ी है। 1- मैं अपने बॉयफ्रेंड को नहीं छोड़ना चाहती क्योंकि वह मेरी ताकत है। 2- मेरे माता-पिता बूढ़े हैं और चूंकि मैं इकलौती संतान हूं, इसलिए वे 3- अगर मैं नई भूमिका में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाई तो? 4- मुझे नई जगह पर काम संभालने के लिए रोजाना जो परेशानी उठानी पड़ती है, क्योंकि मेरे पति शिफ्ट नहीं होंगे। 5- पारिश्रमिक के मामले में ऐसा नहीं है, लेकिन अगर आप पावर कहते हैं तो हां। सीखना-ज्ञान बढ़ाना और करियर में उन्नति - हां बहुत ज्यादा। 6- वर्तमान भूमिका में ज्यादा प्रगति नहीं होगी, हालांकि अभी स्थिरता मौजूद है। क्या आप मुझे निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं?
Ans: प्रिय निबेदिता,
आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और आपको पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ने में क्या मदद करता है, इस पर ध्यान दिया जाना चाहिए? बाधाएं हमेशा एक भूमिका निभाती हैं, लेकिन इसके आसपास काम करने से आपको निर्णय लेने में मदद मिल सकती है। यदि पेशेवर रूप से आप भूमिका में आगे बढ़ने जा रहे हैं और इसके लिए आपको फिलहाल चीजों के आसपास काम करने की जरूरत है, तो आपको बस यही करना चाहिए। लेकिन इन सबमें, इस बात को भी ध्यान में रखें कि आपकी एक बेटी है जो अभी छोटी है और उसे आपकी मौजूदगी की बहुत जरूरत होगी; शारीरिक और भावनात्मक रूप से।
अब, आप अपने BF के साथ इस पर कैसे काम करते हैं, यह आप दोनों के बीच की बात है; लेकिन यह शक्ति या पैसा नहीं है, बल्कि यह है कि आप अपनी नई भूमिका में कैसे आगे बढ़ते हैं।
साथ ही, अपने परिवार से बात करें और एक ऐसी व्यवस्था करें जिससे वे भी आपकी ताकत और समर्थन का आधार बनें। तब आप एक व्यवहार्य निर्णय पर पहुंच पाएंगे।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x