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Nidhi

Nidhi Gupta  |186 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Feb 27, 2023

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more
Vikash Question by Vikash on Feb 24, 2023English
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Health

मैं 30 साल का पुरुष हूं और मेरे बाएं हाथ की कोहनी जन्म से ही मुड़ी हुई है (मैं अपने बाएं हाथ की बांह को सीधा नहीं कर पाता हूं)। मेरे शरीर के बाईं ओर संतुलन बनाने में भी कुछ समस्या है। बाएं हाथ और पैर की पकड़ में भी समस्या है। बाईं ओर की कुल ताकत कम है। कुछ साल पहले एक डॉक्टर से सलाह ली, उन्होंने प्लास्टिक सर्जरी का सुझाव दिया और तंत्रिका आचरण आयन परीक्षण जैसे कुछ परीक्षण निर्धारित किए। परीक्षण के परिणाम में कोई समस्या नहीं है। जब मैंने फिर से एक ओथोरोपेडिक डॉक्टर से परामर्श किया तो उन्होंने कहा कि समस्या बहुत पुरानी है, अब कुछ भी संभव नहीं है .कृपया कोई रास्ता सुझाएं ..इससे मेरी शारीरिक बनावट प्रभावित हो रही है...

Ans: नमस्ते विकास,
कृपया फिर किसी फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें। हो सकता है कि वे आपको कुछ अभ्यासों के बारे में मार्गदर्शन दे सकें जो मदद कर सकें।
क्या आपने किसी न्यूरोलॉजिस्ट को देखा है?
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Nidhi

Nidhi Gupta  |186 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 08, 2023

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जैसा कि मुझे बताया गया कि मेरे बाएं हाथ में फ्रोजन शोल्डर की समस्या थी और नवंबर, 2020 से अगस्त, 2021 तक मैंने विभिन्न प्रतिष्ठित आर्थोपेडिक सर्जनों से परामर्श लिया और यहां तक ​​कि सफदरजंग स्पोर्ट्स इंजरी सेंटर नई दिल्ली से भी इलाज कराया और सलाह के अनुसार पूरे एक साल तक फिजियोथेरेपी उपचार लिया। लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। फिर सितंबर, 2020 में मैंने एक शीर्ष ऑर्थो सर्जन से सलाह ली, जिन्होंने एक्सरे आदि के बाद मुझे बताया कि वह मुझे दो इंजेक्शन देंगे (जबकि उन्होंने ऐसे तीन इंजेक्शन दिए) और मेरी समस्या तीन महीने में फिजियो उपचार से ठीक हो जाएगी। पहले दिन उनके फिजियो ने उन्हें बताया कि मेरा कंधा बहुत अकड़ गया है और इसका एकमात्र समाधान एमआरआई करवाना है और फिर ऑपरेशन करना है जो अक्टूबर, 2020 में किया गया था और मुझे बताया गया था कि पांच सप्ताह के फिजियो के बाद मैं ठीक हो जाऊंगा लेकिन वहां ऑपरेशन के बाद भी फिजियो के समय और उसके बाद इतना दर्द था कि मैं 20/22 घंटे तक सो नहीं सका और फिर डॉक्टर ने समय सीमा बढ़ाकर दो महीने और फिर तीन महीने कर दी, लेकिन पांच महीने के बाद भी कोई राहत नहीं मिली। अंततः मैंने इलाज बंद कर दिया और दक्षिण दिल्ली के प्रतिष्ठित अस्पताल में एक अन्य ऑर्थो से परामर्श किया, उन्होंने मुझे बताया कि मेरी नसें कमजोर थीं और सबसे पहले मैंने हार्ड कोर फिजियो को बंद कर दिया और सर्जरी सबसे अच्छा विकल्प नहीं था। हालाँकि जब मैंने फिजियो करना बंद कर दिया और घर पर हल्के व्यायाम करना शुरू कर दिया तो थोड़ा सुधार हुआ लेकिन कभी-कभी मेरे कंधे/कंधे के निचले हिस्से और बाएं हाथ के ऊपरी आधे हिस्से में बहुत दर्द होता है। मुझे वर्तमान ऑर्थो से इलाज शुरू किए हुए एक साल हो गया है। क्या करें?
Ans: नमस्ते रविंदर,
आपके एमआरआई और एक्स-रे ने क्या दिखाया? ऑपरेशन वास्तव में किस लिए किया गया था?

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Rebecca

Rebecca Pinto  | Answer  |Ask -

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Oct 25, 2023

Asked by Anonymous - Oct 07, 2023English
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Health
नमस्ते, मेरी उम्र 39 साल है और मेरे दाहिने हाथ में टेनिस एल्बो है, मैं कुछ ऐसे व्यायाम करना चाहता हूं जिनके लिए मेरे हाथों को मेरे शरीर के वजन को सहन करने की आवश्यकता होती है, और उन्हें करने से मेरी दाहिनी कोहनी में दर्द बढ़ जाता है। पिछले 3-4 वर्षों से ऐसा ही है, जब मैं व्यायाम नहीं करता तो दर्द कम हो जाता है और जब करता हूँ तो वापस आ जाता है, कृपया मुझे इसके स्थायी समाधान के लिए सुझाव दें।
Ans: टेनिस एल्बो आमतौर पर अधिक प्रयोग के कारण होता है। हाथ को आवश्यक आराम देना और ठीक होने के लिए समय देना सबसे अच्छा समाधान है। आप किसी नजदीकी फिजियो से भी मिल सकते हैं जो धीरे-धीरे आपको अपनी गतिविधियों में वापस जाने में मदद कर सकता है

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Anu

Anu Krishna  |1413 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2024

Asked by Anonymous - Dec 27, 2024English
Relationship
मैं अपने भाई और माता-पिता के साथ एक संयुक्त परिवार में रहता हूँ। मुझे अपनी भाभी के साथ अपने रिश्ते को संभालने में मुश्किल हो रही है। हम एक ही घर में रहते हैं, और हाल ही में हालात तनावपूर्ण हो गए हैं। मैंने हमेशा विनम्र और सम्मानजनक रहने की कोशिश की है, लेकिन हमारे बीच लगातार छोटी-छोटी गलतफहमियाँ होती रहती हैं, और यह मेरे मन की शांति को प्रभावित करने लगी है। हम दोनों परिवार की खातिर चीजों को सौहार्दपूर्ण रखना चाहते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि जब भी हम बातचीत करते हैं तो हमेशा कुछ तनाव रहता है। समस्या यह है कि जब भी वह कुछ ऐसा कहती है जिससे मैं सहमत नहीं होता, तो मैं रक्षात्मक हो जाता हूँ, और मुझे पता है कि यह केवल चीजों को और खराब कर रहा है। मैं सबके सामने शांत रहने की भी कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन इन छोटी-छोटी बातों को अपने दिमाग में हावी होने से रोकना मुश्किल है। मैं वास्तव में निराश महसूस नहीं करना चाहता, लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं अपना दृष्टिकोण कैसे बदलूँ। मैं अपने भाई से प्यार करता हूँ और मैं घर का माहौल सुधारना चाहता हूँ और यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि ये चीज़ें मुझ पर इतना असर न डालें। कृपया मदद करें।
Ans: प्रिय अनाम,
संयुक्त परिवार व्यवस्था रोमांच से भरी होती है और ये चीज़ें जो आपने बताई हैं, वे उस रोमांच का हिस्सा हैं।
चीज़ों को वैसे ही लें जैसे वे आती हैं और सुनिश्चित करें कि आप खुद को प्रतिक्रिया न करने के लिए प्रशिक्षित करें...क्या यह संभव है? हाँ, यह संभव है!
मान लीजिए कि आपकी भाभी आप पर किसी बात का आरोप लगाती है, तो हो सकता है कि आपकी पहली प्रतिक्रिया रक्षात्मक हो जाए और स्पष्टीकरण दें या बहस करें। इसके बजाय, क्या होगा यदि आप खुद को यह कहने के लिए प्रशिक्षित करें: ठीक है, वह फिर से मुझ पर किसी बात का आरोप लगा रही है; आइए देखें कि उसने क्या नई चीज़ ईजाद की है और मुझे बस सुनकर मज़ा लेने दें।

यह सुनिश्चित करेगा कि रोमांच का आपका हिस्सा चंचल हो और यह आपको प्रतिक्रिया करने के बजाय प्रतिक्रिया देने में भी सक्षम बनाएगा। अब, क्या यह रातोंरात हो जाता है? नहीं, इसके लिए बहुत सारे मानसिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है लेकिन कहीं अलग जगह पर पहुँचने के लिए कहीं से शुरुआत करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Anu

Anu Krishna  |1413 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2024

Relationship
नमस्ते, मैं 26 (पुरुष) हूँ। मेरी शादी तय हुई थी, मेरी पत्नी का विवाह-पूर्व संबंध था जो हमारी सगाई के बाद भी और शादी के 9 महीने बाद भी जारी रहा। मेरी पत्नी के अनुसार, वह उससे एक बार मिली थी और वह सेक्स करना चाहता था लेकिन मेरी पत्नी ने ऐसा नहीं किया। (वह इंस्टाग्राम पर चैट करता था)। मुझे शादी के 2 साल बाद आज पता चला। और हमारा अभी-अभी बच्चा हुआ है। मेरी पत्नी ने सगाई के बाद मुझसे इंस्टाग्राम इस्तेमाल करने के लिए कहा, लेकिन मैंने मना कर दिया क्योंकि मुझे डर था कि इसका उस पर बुरा असर पड़ेगा। मैं इसका इस्तेमाल भी नहीं करता क्योंकि मुझे पता है कि क्या गलत हो सकता है। जब मैंने उसे रंगे हाथों पकड़ा और उस आदमी की चैट देखी, तो मैंने उसका फोन ले लिया। और फिर मैंने थोड़ी चैट पढ़ी, फिर मेरी पत्नी मेरे पास आई और बोली कि उसे हमारी नौकरानी को फोन करना है। मैंने उसे फोन दिया और उसने न केवल फोन पर बात की बल्कि उस आदमी के साथ चैट भी डिलीट कर दी। जब वह नौकरानी से फोन पर बात कर रही थी तो मेरी आँखें बंद थीं। क्योंकि मैं बहुत थका हुआ था। फिर मैंने अपनी पत्नी से कहा कि वह मेरे सामने उससे बात करे क्योंकि मैं उसे सबक सिखाना चाहता था और उसकी मंगेतर को ढूंढकर उसे सच्चाई बताना चाहता था। मैं अपनी पत्नी के प्रति बहुत वफादार हूँ। और वह मेरी दुनिया थी। मेरी कभी कोई गर्लफ्रेंड नहीं रही। मैं खुले विचारों का हूँ और मैंने सगाई से पहले, सगाई के बाद और शादी के बाद भी अपनी पत्नी से पूछा था कि अगर उसका कोई अतीत रहा है, तो मैं उसे स्वीकार करूँगा। मेरी पत्नी ने उसे मैसेज किया और उसने उससे वीडियो कॉल पर बात करने को कहा। वह आदमी यह भी जानता है कि हमारा अभी एक बच्चा हुआ है जो 1 महीने का भी नहीं है। मैंने वीडियो कॉल की स्क्रीन रिकॉर्डिंग चालू की और अपनी पत्नी को दी। उस स्क्रीन रिकॉर्डिंग में, मेरी पत्नी ने उस आदमी को मैसेज किया और उसे सावधानी से बात करने के लिए कहा क्योंकि मैं उसके सामने बैठा था और फिर उसने इंस्टाग्राम पर 'डिलीट फॉर यू' के विकल्प के साथ मैसेज को डिलीट कर दिया। इस तरह मेरी पत्नी ने पकड़े जाने के बाद भी मुझे 2 बार धोखा दिया। उसने मुझे बाद में बताया कि वह मुझसे प्यार करती है। और उसने मेरा बहुत ख्याल रखा। उसने मुझे डिप्रेशन से बाहर निकाला। उसने सब कुछ किया और मैंने भी उसे पूरे दिल से प्यार किया और उसके लिए सब कुछ किया। अभी वह कह रही है कि मैंने उसे माफ़ कर दिया है और वह पहले की तरह मेरे साथ रहना चाहती है। उसने बहुत माफ़ी भी माँगी। लेकिन मुझे नहीं पता कि इस समय मुझे क्या करना चाहिए। इतने झूठ बोलने के बाद, मैं उस पर आसानी से भरोसा नहीं कर सकता। उसे छोटी-छोटी बातों में भी झूठ बोलने की आदत है। मैं उसके साथ रहना चाहता हूँ, वह मेरा सहारा थी, मेरी माँ भी नहीं है। जब मैं 12 साल का था... अब मैं क्या करूँ? कृपया मेरा मार्गदर्शन करें!
Ans: प्रिय लोननाइट,
हाँ, आपको लगता है कि आपका भरोसा टूट गया है। क्या उस भरोसे को फिर से बनाना आसान है? हाँ और नहीं...हाँ, अगर आप चाहें...नहीं, अगर आप नहीं चाहें...
अगर आप समय में पीछे जाकर वही कहानी दोहराते हैं कि आपकी पत्नी इंस्टाग्राम पर कैसे थी और उसने आपको कैसे धोखा दिया, तो आप अपनी शादी को फिर से नहीं जोड़ सकते।
आप कैसे खुले विचारों वाले हैं जब एक इंस्टाग्राम अकाउंट आपको यह डर देता है कि क्या होगा? मैं समझ सकता हूँ कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिनकी कोई पिछली गर्लफ्रेंड नहीं है, लेकिन लोग अतीत के साथ आते हैं। अब, आपकी पत्नी आपके साथ अपना अतीत साझा कर सकती थी, लेकिन ऐसा लगता है कि अधिकांश महिलाएँ आपके जैसे पुरुषों की प्रतिक्रिया के डर से ऐसा नहीं करना चाहती हैं। मैं देख सकता हूँ कि इन सब बातों ने आपको दुख पहुँचाया है, लेकिन अगर आप चाहते हैं कि यह शादी कामयाब रहे, तो आपको अपने और अपनी पत्नी के सारे पुराने बोझ को छोड़ना होगा और नए सिरे से शुरुआत करनी होगी। इसका मतलब है कि बिना किसी संदेह के चीज़ों को उसी रूप में लेना जैसा कि वे अभी हैं। क्या आप ऐसा कर सकते हैं? मेरा सुझाव होगा: इसके लिए ईमानदारी से प्रयास करें। लेकिन खुद को अतीत में वापस जाने से सावधान करें अन्यथा और अधिक कीचड़ उछाला जाएगा और कोई समाधान नज़र नहीं आएगा। नई शुरुआत करें, नए सिरे से शुरुआत करें... शुभकामनाएं! अनु कृष्णा माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1413 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मैं 20 साल विदेश में रहने के बाद वापस लौटा एक NRI हूँ। मुझे यकीन नहीं था कि मैं कभी इस मंच पर आ पाऊँगा या नहीं, लेकिन हाँ, मैं आया हूँ। मैं पिछले 6 सालों से भारत में एक लड़की के साथ जुड़ा हुआ हूँ, हम दोनों 40 के दशक में हैं, वह 47 साल की है और मैं अगले साल 50 साल का हो जाऊँगा। मेरी द्विवार्षिक यात्राओं पर हम मिलते रहे हैं, शारीरिक संबंध बनाते रहे हैं और लगभग हर चीज़ साझा करते हैं। हमारे बीच कुछ भी छिपा नहीं था, जीवन, रजोनिवृत्ति, पारिवारिक मुद्दों, एक-दूसरे के लिए समर्थन और ढेर सारा प्यार, दोनों तरफ से उपहारों का आदान-प्रदान, हमेशा एक-दूसरे के लिए मौजूद रहना वगैरह के बारे में खुलकर चर्चा करते थे। पिछले 5 सालों से वह नौकरी से बाहर थी, लेकिन अब पिछले 7 महीनों से उसने फिर से काम करना शुरू कर दिया है। उसके लिए खुश हूँ। मैंने समय से पहले रिटायरमेंट लेने और घर वापस जाने का फैसला किया, यह पूरी तरह से व्यक्तिगत पसंद है और उसके साथ ज़्यादा समय बिताना है। बस अब जब मैं वापस आया और उससे मिलने की इच्छा जताई, तो मुझे लगा कि वह थोड़ा हिचकिचा रही है, हम अलग-अलग शहरों में रहते हैं। मैं बहुत हैरान था जब मैंने शुरू में क्रिसमस के सप्ताह के आसपास उससे मिलने की योजना बनाई थी, लेकिन उसने एक करीबी पारिवारिक सदस्य के लिए प्रार्थना का हवाला दिया, जो कुछ साल पहले गुजर गया था और वह उपलब्ध नहीं थी। इसके अलावा, मैंने जो तारीखें प्रस्तावित की थीं, उस अवधि के दौरान वह समय देने को लेकर अनिश्चित थी और मैंने इसे छोड़ दिया। मुझे सुखद आश्चर्य हुआ और यह भी दुख हुआ कि उन विशिष्ट दिनों के दौरान, वह यह कहकर छोटी छुट्टी पर जा रही है कि उसे रिचार्ज करने की आवश्यकता है। मुझे नहीं पता कि मुझे इसका क्या अर्थ निकालना चाहिए। मेरी वापसी के बाद से हमारी बातचीत कम रही है, संदेश अक्सर नहीं आते हैं, लेकिन कुल मिलाकर मुझे लगता है कि पहले जो रोमांच हुआ करता था, वह अब उसकी ओर से गायब है। मैं समझ नहीं सकता -:), एक महीने पहले तक सब ठीक था। सीधे शब्दों में कहें तो मैं उससे भिड़ना नहीं चाहता, आखिरकार यह उसकी ज़िंदगी है, लेकिन मुझे बस कुछ सलाह चाहिए: क्या यह सामान्य हार्मोनल परिवर्तन है
Ans: प्रिय अनाम,
आपकी साथी/महिला उन लोगों में से एक लगती है जो वर्चुअल रिलेशनशिप और उसमें मिलने वाले सभी लाभों से खुश हैं। यह आसान हो जाता है क्योंकि उस रिश्ते में कोई प्रतिबद्धता नहीं होती; कम से कम आपकी पोस्ट से मुझे तो यही लगता है।
यह संभव है कि उसके मन में यह बात रही होगी कि लंबी दूरी की चीज बेहतर काम करती है। अब जब आप वापस आ गए हैं, तो संभव है कि आप उससे कहें कि आप दोनों एक प्रतिबद्धता के रूप में चीजों को आगे बढ़ाएं।
तो, शायद आपको उसके साथ बातचीत शुरू करनी चाहिए और यह स्पष्ट करना चाहिए कि आप उससे और रिश्ते से क्या चाहते हैं। और वह जो कहती है उसे भी धैर्यपूर्वक सुनें। हो सकता है कि वह प्रतिबद्धता का पीछा न करना चाहती हो और यह कुछ ऐसा है जिसे सुनने के लिए आपको खुद को तैयार करना चाहिए!
क्या यह सब हार्मोनल परिवर्तन से उपजा है? खैर, यह अजीब है क्योंकि एक महीने पहले सब कुछ ठीक था; तो तब ये हार्मोनल परिवर्तन कहाँ थे? तो, नहीं... ईमानदारी से बातचीत करें और देखें कि यह कहाँ तक जाती है...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |263 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 28, 2024

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |263 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 28, 2024

Asked by Anonymous - Dec 27, 2024English
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Career
नमस्कार, मैंने इस वर्ष 2024 में इलेक्ट्रॉनिक्स और संचार इंजीनियरिंग में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है। अब मैं अपने करियर को लेकर उलझन में हूं कि क्या मुझे सरकारी परीक्षा की तैयारी करनी चाहिए या मास्टर्स करना चाहिए।
Ans: सरकारी परीक्षा एक विकल्प हो सकता है, लेकिन सरकारी नौकरी पाना कठिन है। जबकि अगर आप मास्टर्स के लिए जाते हैं तो आपके बायो-डेटा के अपडेट होने की गारंटी है। लेकिन अगर आप शोध या शिक्षण के लिए नहीं जाते हैं तो मास्टर डिग्री की कोई ज़रूरत नहीं है। बेहतर होगा कि आप नौकरी के लिए जाएं और किसी अच्छे विश्वविद्यालय से ऑनलाइन एमबीए करें। शुभकामनाएँ। बस मेरा अनुसरण करें। प्रोफेसर..................:)

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