Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Gaurav

Gaurav Pawar  |28 Answers  |Ask -

Personal Trainer, Nutritionist - Answered on Apr 13, 2023

Gaurav Pawar is a K11 School of Fitness Sciences certified personal trainer and nutritionist.
He is the founder and CEO of It's All About Journey, a company he created in 2017. It offers a comprehensive fitness programme that blends the principles of diet, workout and mindset to encourage a healthy mind, heart and body.... more
Mandeep Question by Mandeep on Mar 26, 2023English
Listen
Health

मेरा बेटा 17 साल का है, ऊंचाई 6 फीट 1. उसका वजन 57 किलोग्राम है। वह अपना वजन बढ़ाना चाहता है, कृपया सलाह दें

Ans: नमस्ते मंदीप! आप अपने बेटे के लिए कुछ खेल गतिविधि या व्यायाम शुरू कर सकते हैं और उसे अच्छे और संतुलित पोषण की आवश्यकता होगी। मुख्य रूप से प्रथम श्रेणी प्रोटीन युक्त भोजन उसे कुछ वजन बढ़ाने में मदद करेगा।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 21, 2024

नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8230 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 14, 2025

Money
नमस्ते, मैंने मीरा एसेट लार्ज और मिड कैप में लगभग 16 लाख का निवेश किया है और वर्तमान मूल्य 21.5 लाख है, एक साल से एसआईपी बंद कर दिया है। कृपया सलाह दें कि क्या फंड को रखना उचित है या एसआईपी फिर से शुरू करना है या अन्य मीरा एसेट फंड को स्विच करना है या भुनाना है।
Ans: अपने 21.5 लाख रुपये के कोष की समीक्षा करने का आपका निर्णय बहुत सोच-समझकर लिया गया है।

आपने पहले ही कठिन काम पूरा कर लिया है - धैर्यपूर्वक निवेशित रहना। यह प्रशंसा के योग्य है।

आइए 360 डिग्री के दृष्टिकोण से मूल्यांकन करें।



अपने मौजूदा फंड की समीक्षा

लार्ज और मिड कैप श्रेणी संतुलन के लिए बनाई गई है। विकास + स्थिरता।



इस श्रेणी में लार्ज और मिड कैप दोनों में न्यूनतम 35% हिस्सा है। यह विविधीकरण सुनिश्चित करता है।



इस फंड में आपका निवेश 16 लाख रुपये से बढ़कर 21.5 लाख रुपये हो गया है।



इसका मतलब है कि आप पहले से ही दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर बैठे हैं।



एक साल पहले एसआईपी बंद करना कोई गलत कदम नहीं था। लेकिन अब फिर से शुरू करने का मूल्यांकन किया जाना चाहिए।



इस फंड का पिछला प्रदर्शन स्थिर रहा है। आकर्षक नहीं, लेकिन ठोस।



5 वर्षों में साथियों के मुकाबले प्रदर्शन औसत से ऊपर रहा। इससे पता चलता है कि यह लगातार बना हुआ है।



पोर्टफोलियो की गुणवत्ता अच्छी है। लार्ज कैप और होनहार मिड कैप में अग्रणी कंपनियों से संपर्क।



फंड मैनेजर स्थिर है और उसका ट्रैक रिकॉर्ड अच्छा है। कोई लाल झंडा नहीं है।



क्या आपको निवेशित रहना चाहिए?

हां, अगर आपके लक्ष्य 5+ साल दूर हैं तो यह फंड अभी भी निवेश के लायक है।



जब तक आपका लक्ष्य करीब न हो, तब तक बाहर निकलने की कोई तत्काल आवश्यकता नहीं है।



अगर यह आपके एसेट एलोकेशन के साथ संरेखित है, तो आप कॉर्पस को वैसे ही रख सकते हैं।



अगर आप ग्रोथ और जोखिम के स्तर से संतुष्ट हैं, तो इसे बनाए रखना अच्छा रहेगा।



सिर्फ बदलाव के लिए निवेश न करें। इससे दीर्घ अवधि के रिटर्न पर असर पड़ता है।



क्या आपको SIP फिर से शुरू करना चाहिए?

SIP को तभी फिर से शुरू करें जब आपका समग्र एसेट आवंटन ज़्यादा इक्विटी एक्सपोज़र की अनुमति देता हो।



साथ ही, जाँचें कि आपके मौजूदा पोर्टफोलियो में यह श्रेणी नहीं है या नहीं।



अगर आपके पास पहले से ही लार्ज कैप और स्मॉल कैप फंड हैं, तो यह बीच में अच्छी तरह से फिट बैठता है।



अगर SIP समय के साथ औसत लागत में आपकी मदद कर रहा था, तो इसे फिर से शुरू करना उपयोगी हो सकता है।



अगर यह आपका एकमात्र मिड कैप एक्सपोज़र है, तो SIP भविष्य में कंपाउंडिंग लाभ देगा।



क्या आपको दूसरे फंड में स्विच करना चाहिए?

सिर्फ़ तभी स्विच करें जब:

श्रेणी की तुलना में प्रदर्शन खराब हो

फंड मैनेजर हाल ही में बदला है

आपको निवेश शैली बदलने की ज़रूरत है



आपका फंड कम प्रदर्शन नहीं कर रहा है। इसलिए अब स्विच करना ज़रूरी नहीं है।



स्विच करने से पहले स्टाइल ओवरलैप की समीक्षा करें। एक ही पोर्टफोलियो वाले दो फंड न रखें।



इस मामले में फंड स्टाइल ज़्यादातर विकास-उन्मुख होता है, जिसमें कुछ गुणवत्ता पूर्वाग्रह होते हैं।



अगर आप किसी फोकस्ड या कॉन्ट्रा फंड में स्विच करते हैं, तो आपके पोर्टफोलियो का कुल जोखिम बढ़ सकता है।



क्या आपको अभी रिडीम करना चाहिए?

जब तक आपको लक्ष्यों के लिए पैसे की ज़रूरत न हो, तब तक रिडीम करने की ज़रूरत नहीं है।



अपने पोर्टफोलियो को रीबैलेंस करने पर ही छोटे-छोटे हिस्सों में रिडीम करें।



साथ ही, नए कैपिटल गेन्स नियमों को भी याद रखें।



इक्विटी फंड के लिए, 1.25 लाख रुपये से ज़्यादा के LTCG पर 12.5% ​​टैक्स लगेगा।



टैक्स को मैनेज करने के लिए वित्तीय वर्ष में रिडेम्पशन की सावधानीपूर्वक योजना बनाएँ।



डायरेक्ट फंड के नुकसान

डायरेक्ट प्लान सस्ते लगते हैं, लेकिन सलाह की कमी है।



आप नियमित समीक्षा और सहायता के बिना निवेश करते हैं।



एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या एमएफडी समय पर पुनर्संतुलन सुझाव देता है।



नियमित योजनाओं की लागत कम होती है, लेकिन वे दीर्घकालिक ट्रैकिंग और सेवा प्रदान करती हैं।



प्रत्यक्ष मोड में भावनात्मक गलतियाँ आम हैं। घबराहट में बिक्री अक्सर होती है।



मन की शांति के लिए पेशेवर मदद से नियमित योजनाओं पर टिके रहें।



इंडेक्स फंड से दूर रहें

इंडेक्स फंड निष्क्रिय और सुरक्षित लग सकते हैं। लेकिन उनमें लचीलापन नहीं है।



गिरते बाजार में, वे खराब कंपनियों को बनाए रखते हैं।



सक्रिय फंडों की तरह अंडरपरफॉर्मर से बाहर निकलने का कोई मौका नहीं।



फंड मैनेजर इंडेक्स रणनीति में गिरावट की रक्षा नहीं कर सकते।



भारत में, सक्रिय प्रबंधक अभी भी अधिकांश समय सीमा में इंडेक्स को मात देते हैं।



लक्ष्य-आधारित निवेश के लिए, सक्रिय फंड अधिक नियंत्रण प्रदान करते हैं।



याद रखने योग्य कर संबंधी पहलू

16 लाख रुपये से 21.5 लाख रुपये तक के आपके लाभ में दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ शामिल है।



प्रति वर्ष 1.25 लाख रुपये तक का LTCG कर-मुक्त है।



इससे आगे, 12.5% ​​कर लागू है।



अल्पकालिक लाभ (1 वर्ष से कम) पर 20% कर लगता है।



भविष्य में भुनाने के लिए, कर के बोझ को कम करने के लिए भागों में योजना बनाएं।



पोर्टफोलियो की जाँच आवश्यक है

किसी भी निर्णय से पहले, अपने कुल पोर्टफोलियो ढांचे की जाँच करें।



क्या आपके पास लार्ज कैप, मिड कैप, फ्लेक्सी कैप और स्मॉल कैप बैलेंस है?



क्या आपके पास थीमैटिक या सेक्टर फंड हैं? उन्हें सीमित होना चाहिए।



सुनिश्चित करें कि आप सिर्फ़ एक AMC में ज़्यादा निवेश न करें।



अगर रणनीति काम नहीं करती है, तो एक फंड हाउस का दृष्टिकोण जोखिम भरा है।



भविष्य के निवेश के लिए सुझाव

अगर पोर्टफोलियो को मिड कैप निवेश की ज़रूरत है, तो इस फंड में SIP जारी रखें।



या, वैल्यू या ब्लेंड स्टाइल के साथ एक फ्लेक्सी कैप फंड जोड़ने पर विचार करें।



पोर्टफोलियो को 4-5 फंड तक सीमित रखें। इससे ज़्यादा निवेश करने से स्पष्टता कम हो जाती है।



अगर आप ज़्यादा ग्रोथ चाहते हैं, तो सावधानी के साथ स्मॉल कैप फंड जोड़ा जा सकता है।



सुनिश्चित करें कि सभी फंड अलग-अलग फंड मैनेजर के पास हों।



10,000-15,000 रुपये प्रति महीने की SIP 10-12 साल में 1 करोड़ रुपये बनाने के लिए आदर्श है।



एकमुश्त राशि तभी डालें जब बाजार में सुधार हो। अगर अनिश्चित हों तो एसटीपी का उपयोग करें।



पूरे बाजार चक्र के लिए निवेशित रहें ताकि चक्रवृद्धि शक्ति का पता चल सके।



एसेट एलोकेशन रिमाइंडर

अपने पोर्टफोलियो का 20–30% फिक्स्ड इनकम में रखें।



इक्विटी निवेश से पहले आपातकालीन फंड और बीमा तैयार होना चाहिए।



अगर लक्ष्य 5 साल से कम दूर है तो इक्विटी में निवेश न करें।



बार-बार फंड स्विच करने से बचें। चक्रवृद्धि को काम करने दें।



अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ साल में एक बार पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।



अंत में

एसआईपी बंद करने और समीक्षा करने का आपका निर्णय सोच-समझकर लिया गया है।



फंड में अभी भी दम है। स्विच करने या बाहर निकलने की कोई जल्दी नहीं है।



अगर यह आपको दीर्घकालिक लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करता है तो एसआईपी को फिर से शुरू करें।



पोर्टफोलियो रणनीति आपके जोखिम, लक्ष्यों और क्षितिज से मेल खानी चाहिए।



अपने पोर्टफोलियो में बहुत अधिक भीड़ न रखें। प्रत्येक फंड को एक स्पष्ट भूमिका निभाने दें।



भावनात्मक निर्णय लेने से बचने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन का उपयोग करें।



केवल रिटर्न पर नहीं, बल्कि लक्ष्य-आधारित निवेश पर ध्यान केंद्रित करें।



कंपाउंडिंग के लिए समय, धैर्य और अनुशासन की आवश्यकता होती है।



सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8230 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 14, 2025English
Money
कहां करें 10000 का निवेश, हर महीने 10 साल में बनाना चाहिए एक करोड़ का पोर्टफोलियो
Ans: अपने निवेश लक्ष्य का आकलन

आपका लक्ष्य 10 वर्षों में 1 करोड़ रुपये जमा करना है।

इस लक्ष्य के लिए हर महीने 10,000 रुपये निवेश करने की योजना है।

इसके लिए एक अनुशासित और रणनीतिक निवेश दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

आइए व्यवहार्यता का मूल्यांकन करें और एक इष्टतम निवेश रणनीति सुझाएँ।

 

10,000 रुपये मासिक निवेश के साथ 1 करोड़ रुपये प्राप्त करने की व्यवहार्यता

10 वर्षों के लिए हर महीने 10,000 रुपये निवेश करने पर कुल 12 लाख रुपये मिलते हैं।

1 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए, आपके निवेश को आठ गुना से अधिक बढ़ना चाहिए।

इसका मतलब है कि आपको सालाना लगभग 26-27% रिटर्न मिलना चाहिए।

इतने अधिक रिटर्न मिलना बहुत ही दुर्लभ है और इसमें काफी जोखिम भी शामिल है।

इसलिए, 10,000 रुपये मासिक निवेश के साथ 10 वर्षों में 1 करोड़ रुपये प्राप्त करना बहुत ही असंभव है।

 

अनुशंसित निवेश रणनीति

अपने लक्ष्य तक पहुँचने की संभावना बढ़ाने के लिए अपने मासिक निवेश को बढ़ाएँ।

40,000 से 45,000 रुपये के मासिक SIP पर विचार करें।

यह 12% का वार्षिक रिटर्न मानता है, जो अधिक यथार्थवादी है।

विभिन्न म्यूचुअल फंड श्रेणियों में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाएँ।

अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

 

सुझाए गए म्यूचुअल फंड आवंटन

लार्ज कैप फंड: अपने निवेश का 40% आवंटित करें।

फ्लेक्सी कैप फंड: बाजार पूंजीकरण में लचीलेपन के लिए 30% आवंटित करें।

मिड कैप फंड: विकास क्षमता को पकड़ने के लिए 20% आवंटित करें।

स्मॉल कैप फंड: उच्च जोखिम-इनाम अवसरों के लिए 10% आवंटित करें।

 

विविधीकरण का महत्व

विविधीकरण निवेश जोखिम को प्रबंधित करने में मदद करता है।

यह विभिन्न क्षेत्रों और बाजार खंडों में जोखिम सुनिश्चित करता है।

बाजार में उतार-चढ़ाव का सामना करने के लिए पोर्टफोलियो को संतुलित करता है।

समय के साथ लगातार रिटर्न की संभावना को बढ़ाता है।

 

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा

समय-समय पर अपने निवेश पोर्टफोलियो की निगरानी करें।

प्रत्येक फंड श्रेणी के प्रदर्शन का आकलन करें।

वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।

बदलते वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के आधार पर निवेश को समायोजित करें।

 

कर संबंधी विचार

म्यूचुअल फंड निवेश पर कर के प्रभावों से अवगत रहें।

1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है।

अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

कर दक्षता को अनुकूलित करने के लिए अपने निवेश की योजना बनाएं।

 

अंतिम अंतर्दृष्टि

10,000 रुपये मासिक निवेश के साथ 10 वर्षों में 1 करोड़ रुपये प्राप्त करना अत्यधिक चुनौतीपूर्ण है।

अपने मासिक निवेश को बढ़ाने से आपके लक्ष्य तक पहुँचने की व्यवहार्यता बढ़ जाती है।

विभिन्न म्यूचुअल फंड श्रेणियों में अपने निवेश में विविधता लाएं।

वित्तीय उद्देश्यों के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

अधिकतम रिटर्न पाने के लिए कर निहितार्थों के बारे में जानकारी रखें।

 

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8230 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 14, 2025

Listen
Money
मैं यह जानना चाहता था कि जीवन आनंद प्लान 149 के लिए औसत अंतिम अतिरिक्त बोनस (एफएबी) या टर्मिनल बोनस क्या है?
Ans: एलआईसी जीवन आनंद प्लान 149 के लिए, पिछले रुझानों के आधार पर:

15 से 19 वर्ष की पॉलिसी अवधि और 2 लाख रुपये से अधिक की बीमित राशि के लिए,
औसत एफएबी आमतौर पर 1,000 रुपये की बीमित राशि पर 40 से 70 रुपये के बीच होता है।

2 लाख रुपये से कम की बीमित राशि के लिए,
एफएबी 1,000 रुपये पर 20 से 40 रुपये के आसपास गिर सकता है।

75 से 100 रुपये जैसे उच्च एफएबी आमतौर पर लंबी अवधि (20+ वर्ष) और उच्च बीमित राशि के लिए लागू होते हैं।

यह अभी भी एलआईसी के वार्षिक अधिशेष और पॉलिसी अवधि के आधार पर भिन्न होता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |320 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 14, 2025English
Listen
Relationship
मैंने आपसे लगभग 4 सप्ताह पहले एक प्रश्न पूछा था लेकिन मुझे आज तक उत्तर नहीं मिला। आपके उत्तरित प्रश्नों की सूची से पता चलता है कि आपने अंतिम प्रश्न का उत्तर 16 अगस्त, 2024 को दिया था जो कि लगभग 8 महीने पहले है, इसलिए क्या इसका मतलब यह है कि आप अब पैनल में नहीं हैं? अगर मैं किसी अन्य RediffGuru से यही प्रश्न पूछने की कोशिश करता हूँ तो मुझे संदेश मिलता है कि आपने यह प्रश्न पहले ही पूछ लिया है? कृपया सुझाव दें कि क्या करना है।
Ans: नमस्ते,

रेडिफ़ प्लेटफ़ॉर्म पर लगभग 100 गुरु हैं, जिनमें से प्रत्येक चार अलग-अलग डोमेन में विशेषज्ञ हैं। यदि आपने कोई प्रश्न पूछा है, तो संभव है कि जिस गुरु से आपने संपर्क किया है, उसके पास वह जानकारी न हो जिसकी आपको आवश्यकता है। भले ही आप अपनी क्वेरी किसी विशिष्ट गुरु को निर्देशित करें, लेकिन रेडिफ़ के व्यवस्थापक द्वारा पोस्ट किए गए प्रश्न अच्छी तरह से सूचित नहीं हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, रेडिफ़गुरो द्वारा प्राप्त प्रतिक्रियाओं की मात्रा काफी बड़ी है, जिससे देरी हो सकती है।

परिणामस्वरूप, यदि आपको संबंधित गुरु से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो आपकी क्वेरी अनसुलझी रह सकती है। उत्तर प्राप्त करने की बेहतर संभावनाओं के लिए अपने प्रश्न को रेडिफ़ प्लेटफ़ॉर्म पर फिर से पोस्ट करना उचित होगा।

पूछो। जीवन बदलो।

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x