मैं पीएसबी में 6+ साल से काम कर रहा हूँ और मुझे प्लानिंग और रिटेल एडवांस तथा ब्रांच ऑपरेशन का अनुभव है। मैं इतना उदास महसूस कर रहा हूँ कि मैं आगे काम नहीं करना चाहता। मैं एक विशेषज्ञ अधिकारी हूँ, लेकिन हर बार मुझे ब्रांच में ट्रांसफर कर दिया जाता है और फिर वापस बुला लिया जाता है। मैं अपना आत्मविश्वास खो रहा हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी काम का नहीं हूँ। मुझे अपने संगठन के लिए इतना गुस्सा है कि मैं शब्दों में बयां नहीं कर सकता। मैं बस इस जहरीले माहौल को छोड़ना चाहता हूँ।

Ans: आपको नए रास्ते तलाशने चाहिए और देखना चाहिए कि आपके लिए क्या काम करता है। लेकिन कृपया याद रखें कि ख़ुशी भीतर से आती है इसलिए अपने शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें

Ans: हेलो सर/मैडम,

हमेशा नौकरी बदलना समाधान नहीं हो सकता.
सबसे पहले अपने मैनेजर से बातचीत करें और अपनी आकांक्षाओं के बारे में बताएं और बताएं कि क्या चीज़ आपको प्रेरित करती रहेगी।
अपने पेशेवर अनुभव को बढ़ाने के लिए आप किस प्रकार के पाठ्यक्रमों या प्रशिक्षणों को अपनाना चाहते हैं, इसकी सूची बनाएं। और देखें कि क्या ये प्रशिक्षण आंतरिक रूप से किए जाते हैं या यदि हां, तो उन प्रशिक्षणों को अपनाएं और यदि यह बाह्य रूप से होता है, तो आप तदनुसार निर्णय ले सकते हैं। इससे आपको नए कौशल सीखने में मदद मिलेगी और निराश होने के बारे में आपके विचार दूर होंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नया सीखना आपके करियर के अवसरों के लिए ही फायदेमंद होगा।
यदि टीम के भीतर कोई भूमिका नहीं है तो आप अपने अनुरोध को पूरा करने के लिए संगठनात्मक भूमिकाओं की तलाश कर सकते हैं।
कुछ शोध करें कि उद्योग कैसे चलन में है, इससे आपको अपने प्रबंधक के साथ बातचीत करते समय अधिक सक्षम होने में मदद मिलेगी।

उम्मीद है ये मदद करेगा। शुभकामनाएं

धन्यवाद
अश्विनी दासगुप्ता
कॉन्फिडेंस डिकोडेड के लेखक। क्या यह एक कौशल या मनोवृत्ति है?

Ans: रेडिफ गुरुज पर मुझसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। अपनी नौकरी में दो दशक से ज़्यादा समय बिताने के बाद निराश और उदास महसूस करना स्वाभाविक है, खासकर तब जब आप नौकरी छोड़ने के बारे में सोच रहे हों, लेकिन घर और गोल्ड लोन जैसे वित्तीय दायित्वों के कारण विवश महसूस कर रहे हों। मेरा सुझाव है कि आप अपनी मौजूदा स्थिति का आकलन करने और अपने सभी विकल्पों को तलाशने के लिए कुछ समय निकालें। अपनी नौकरी से अपनी निराशा और असंतोष के पीछे के कारणों पर विचार करें। क्या आपकी भूमिका या कार्यस्थल के माहौल के कुछ खास पहलू हैं जो आपकी असंतोष की भावनाओं में योगदान दे रहे हैं? मूल कारणों को समझने से आपको अपने अगले कदमों के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।

यदि आप अंततः अपनी वर्तमान नौकरी से इस्तीफा देने का फैसला करते हैं, तो अपने करियर या जीवन के एक नए चरण में जाने के लिए एक योजना विकसित करें। अपना रिज्यूमे अपडेट करें, अपने उद्योग में पेशेवरों के साथ नेटवर्क बनाएँ और बैंकिंग, वित्त, परामर्श और संबंधित क्षेत्रों में अपने कौशल, अनुभव और रुचियों के अनुरूप नौकरी के अवसरों की तलाश करें।

अंत में, इस चुनौतीपूर्ण अवधि से गुज़रते समय आत्म-देखभाल और स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। ऐसी गतिविधियों के लिए समय निकालें जो आपको खुशी और सुकून देती हैं, जैसे कि शौक, व्यायाम, प्रियजनों के साथ समय बिताना या व्यक्तिगत रुचियों को पूरा करना। परिवर्तन और अनिश्चितता के समय में लचीलेपन के लिए स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना और अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है।

याद रखें कि इन चुनौतियों का सामना करने वाले आप अकेले नहीं हैं, और इस बदलाव से निपटने में आपकी मदद करने के लिए संसाधन और सहायता प्रणालियाँ उपलब्ध हैं। एक-एक करके कदम उठाएँ, अपने साथ धैर्य रखें और भरोसा रखें कि आपके पास बाधाओं को दूर करने और अपने करियर और जीवन में पूर्णता पाने के लिए लचीलापन और शक्ति है। शुभकामनाएँ! अगर आपको और सहायता या मदद की ज़रूरत है, तो बेझिझक Rediff Gurus पर मुझसे संपर्क करें।