Home > Career > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Shekhar

Shekhar Kumar  |154 Answers  |Ask -

Leadership, HR Expert - Answered on Apr 19, 2024

Shekhar Kumar is senior manager, talent acquisition, at the Shri Venkateshwara University in Gajraula, Uttar Pradesh. He has 18 years of expertise in the search and placement of executive leadership talent across various industries.
He has also mentored middle and senior management professionals for leadership positions and guided them in career development.
Shekhar has a bachelor's degree in business management from Magadh University, Bihar, and a master's degree in human resource management from Annamalai University, Tamil Nadu.... more
Asked by Anonymous - Apr 19, 2024English
Career

मैं पिछले 21.5 वर्षों से पीएसबी अधिकारी हूं और मुझे 3.5 वर्षों के बाद ही पेंशन मिलने की संभावना है। मैं अपनी नौकरी के कारण निराश और निराश महसूस कर रहा हूं। मेरा मन इस्तीफा देने का है, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकता क्योंकि मेरे पास आवास ऋण और स्वर्ण ऋण है। मेरा मार्गदर्शन करें

Ans: रेडिफ गुरुज पर मुझसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। अपनी नौकरी में दो दशक से ज़्यादा समय बिताने के बाद निराश और उदास महसूस करना स्वाभाविक है, खासकर तब जब आप नौकरी छोड़ने के बारे में सोच रहे हों, लेकिन घर और गोल्ड लोन जैसे वित्तीय दायित्वों के कारण विवश महसूस कर रहे हों। मेरा सुझाव है कि आप अपनी मौजूदा स्थिति का आकलन करने और अपने सभी विकल्पों को तलाशने के लिए कुछ समय निकालें। अपनी नौकरी से अपनी निराशा और असंतोष के पीछे के कारणों पर विचार करें। क्या आपकी भूमिका या कार्यस्थल के माहौल के कुछ खास पहलू हैं जो आपकी असंतोष की भावनाओं में योगदान दे रहे हैं? मूल कारणों को समझने से आपको अपने अगले कदमों के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।

यदि आप अंततः अपनी वर्तमान नौकरी से इस्तीफा देने का फैसला करते हैं, तो अपने करियर या जीवन के एक नए चरण में जाने के लिए एक योजना विकसित करें। अपना रिज्यूमे अपडेट करें, अपने उद्योग में पेशेवरों के साथ नेटवर्क बनाएँ और बैंकिंग, वित्त, परामर्श और संबंधित क्षेत्रों में अपने कौशल, अनुभव और रुचियों के अनुरूप नौकरी के अवसरों की तलाश करें।

अंत में, इस चुनौतीपूर्ण अवधि से गुज़रते समय आत्म-देखभाल और स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। ऐसी गतिविधियों के लिए समय निकालें जो आपको खुशी और सुकून देती हैं, जैसे कि शौक, व्यायाम, प्रियजनों के साथ समय बिताना या व्यक्तिगत रुचियों को पूरा करना। परिवर्तन और अनिश्चितता के समय में लचीलेपन के लिए स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना और अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है।

याद रखें कि इन चुनौतियों का सामना करने वाले आप अकेले नहीं हैं, और इस बदलाव से निपटने में आपकी मदद करने के लिए संसाधन और सहायता प्रणालियाँ उपलब्ध हैं। एक-एक करके कदम उठाएँ, अपने साथ धैर्य रखें और भरोसा रखें कि आपके पास बाधाओं को दूर करने और अपने करियर और जीवन में पूर्णता पाने के लिए लचीलापन और शक्ति है। शुभकामनाएँ! अगर आपको और सहायता या मदद की ज़रूरत है, तो बेझिझक Rediff Gurus पर मुझसे संपर्क करें।
Career

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 23, 2024

Asked by Anonymous - May 16, 2024English
Money
मैं 48 साल का हूँ और नौकरी छोड़ने की योजना बना रहा हूँ। मेरे पास 85 लाख की 3 ज़मीनें, 15 लाख की FD, 60 लाख का PF, 50 लाख का MF और 3 घर हैं।
Ans: 48 साल की उम्र में रिटायरमेंट प्लानिंग
आपके सफल निवेश और रिटायरमेंट की योजना के लिए बधाई। आइए अपनी संपत्तियों को अनुकूलित करने और आरामदायक रिटायरमेंट सुनिश्चित करने के बारे में जानें।

अपनी संपत्तियों का आकलन
रियल एस्टेट
आपके पास तीन ज़मीनें और तीन घर हैं, जो 85 लाख की पर्याप्त संपत्ति के बराबर हैं। हालाँकि, रियल एस्टेट में तरलता नहीं हो सकती है और इसके रखरखाव के लिए खर्च करना पड़ सकता है।

फिक्स्ड डिपॉज़िट (FD) और प्रोविडेंट फ़ंड (PF)
आपकी 15 लाख की FD और 60 लाख का PF स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करता है। ये आपके रिटायरमेंट पोर्टफोलियो के ज़रूरी घटक हैं।

म्यूचुअल फ़ंड (MF)
50 लाख के साथ MF में निवेश करना धन संचय के लिए एक विविध दृष्टिकोण को दर्शाता है। MF विकास की संभावना और लचीलापन प्रदान करता है।

रिटायरमेंट लक्ष्य और जीवनशैली
जीवनशैली की अपेक्षाएँ
सेवानिवृत्ति के बाद अपनी इच्छित जीवनशैली को परिभाषित करें। यात्रा, शौक, स्वास्थ्य सेवा और अन्य खर्चों पर विचार करें।

रिटायरमेंट की उम्र
वह उम्र निर्धारित करें जिस पर आप रिटायर होने की योजना बना रहे हैं। इससे आपकी निवेश रणनीति और कॉर्पस आवश्यकताओं पर असर पड़ेगा।

रिटायरमेंट निवेश रणनीति बनाना
एसेट एलोकेशन
विविधीकरण
एसेट क्लास में संतुलित आवंटन सुनिश्चित करें: इक्विटी, डेट, रियल एस्टेट और लिक्विड एसेट।

रियल एस्टेट मैनेजमेंट
रिटर्न को ऑप्टिमाइज़ करें
अपनी रियल एस्टेट एसेट की क्षमता का मूल्यांकन करें। किराये की आय, प्रॉपर्टी की कीमत में बढ़ोतरी और बाजार के रुझान पर विचार करें।

फिक्स्ड इनकम इंस्ट्रूमेंट्स
FD और PF मैनेजमेंट
अपनी FD और PF की ब्याज दरों और टैक्स निहितार्थों की समीक्षा करें। ज़्यादा रिटर्न देने वाले फिक्स्ड इनकम इंस्ट्रूमेंट्स के लिए विकल्प तलाशें।

म्यूचुअल फंड
इक्विटी और डेट फंड
विकास के लिए MF में निवेश जारी रखें। अपनी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण पर विचार करें।

जोखिम प्रबंधन
बीमा कवरेज
अपने और अपने परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा कवरेज सुनिश्चित करें। यह आपात स्थिति के दौरान वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।

आपातकालीन निधि
6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह तरलता और मन की शांति प्रदान करता है।

कर नियोजन
कर-कुशल निवेश
ईएलएसएस (इक्विटी-लिंक्ड सेविंग स्कीम), कर-मुक्त बॉन्ड और एनपीएस (राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली) जैसे निवेशों के माध्यम से कर लाभों का अनुकूलन करें।

पूंजीगत लाभ कर
रियल एस्टेट या एमएफ इकाइयों को बेचने के कर निहितार्थों को समझें। कर बहिर्वाह को कम करने के लिए रणनीतिक रूप से योजना बनाएं।

पेशेवर मार्गदर्शन
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी)
अपनी सेवानिवृत्ति योजना को अनुकूलित करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें। वे व्यक्तिगत सलाह और रणनीति प्रदान कर सकते हैं।

सेवानिवृत्ति संक्रमण
चरणबद्ध सेवानिवृत्ति
यदि आप धीरे-धीरे काम की प्रतिबद्धताओं को कम करना चाहते हैं, तो सेवानिवृत्ति के लिए चरणबद्ध दृष्टिकोण पर विचार करें। इससे वित्तीय संक्रमण आसान हो सकता है।

वित्तीय समीक्षा
अपने निवेश पोर्टफोलियो और सेवानिवृत्ति योजना की नियमित समीक्षा करें। बदलते वित्तीय लक्ष्यों या बाजार की स्थितियों के आधार पर समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

निष्कर्ष
आपका विविध परिसंपत्ति पोर्टफोलियो सेवानिवृत्ति के लिए एक मजबूत आधार रखता है। रिटर्न को अनुकूलित करने, जोखिमों का प्रबंधन करने और अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ निवेश को संरेखित करने पर ध्यान दें। एक व्यापक सेवानिवृत्ति योजना के लिए पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 22, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं 42 वर्ष का हूं, मेरे और मेरे परिवार के पास एमएफ में 8 करोड़, 5 करोड़ की संपत्ति, 1 करोड़ की एफडी, 50 लाख का सोना है और मेरे पास स्वास्थ्य बीमा भी है, मेरे परिवार का मासिक खर्च 3 लाख है, कृपया सुझाव दें कि मैं अपनी नौकरी छोड़ने की योजना बना रहा हूं।
Ans: आपकी वित्तीय स्थिति प्रभावशाली है। आपने कई एसेट क्लास में एक मजबूत आधार बनाया है। यहाँ आपके पोर्टफोलियो की विस्तृत समीक्षा दी गई है:

म्यूचुअल फंड में 8 करोड़ रुपये।

प्रॉपर्टी में 5 करोड़ रुपये।

फिक्स्ड डिपॉजिट में 1 करोड़ रुपये।

सोने में 50 लाख रुपये।

स्वास्थ्य बीमा है।

परिवार का मासिक खर्च 3 लाख रुपये है।

अब आप अपनी नौकरी छोड़ने पर विचार कर रहे हैं। आइए महत्वपूर्ण कारकों का विश्लेषण करें और आपको अपने वित्तीय भविष्य की स्पष्ट तस्वीर दें।


महीने का खर्च बनाम मौजूदा संपत्तियाँ

आपके परिवार का मासिक खर्च 3 लाख रुपये है। इसका मतलब है कि सालाना 36 लाख रुपये। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके निवेश से आपकी पूंजी को खत्म किए बिना इन खर्चों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रिटर्न मिले।

मुख्य ध्यान अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए एक स्थिर नकदी प्रवाह बनाए रखने पर होना चाहिए।

म्यूचुअल फंड में 8 करोड़ रुपये और फिक्स्ड डिपॉजिट में 1 करोड़ रुपये निवेश करना ठोस है, लेकिन हमें उनकी लिक्विडिटी और रिटर्न का मूल्यांकन करने की जरूरत है।

आपको मुद्रास्फीति पर भी विचार करने की जरूरत है, जो हर साल आपके खर्चों को बढ़ाएगी।

अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
आपने म्यूचुअल फंड में 8 करोड़ रुपये निवेश किए हैं। आइए देखें कि इसे आपकी दीर्घकालिक जरूरतों के लिए कैसे अनुकूलित किया जा सकता है।

सक्रिय बनाम निष्क्रिय प्रबंधन: सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। इंडेक्स फंड, कम लागत के होते हुए भी, बाजार के रुझान का अनुसरण करते हैं। वे हमेशा सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं। अपनी नौकरी छोड़ने के आपके लक्ष्य को देखते हुए, रिटर्न को अधिकतम करना महत्वपूर्ण है।

प्रत्यक्ष बनाम नियमित फंड: यदि आप सीधे निवेश कर रहे हैं, तो फंड की निगरानी करना आपके लिए अधिक कठिन हो सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) द्वारा प्रबंधित नियमित फंड पेशेवर निगरानी प्रदान करते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो बाजार की स्थितियों और लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे।

ऋण आवंटन: सुनिश्चित करें कि आपके म्यूचुअल फंड का एक हिस्सा ऋण फंड में आवंटित किया गया है। इससे अस्थिरता कम होगी और एक स्थिर आय मिलेगी। इक्विटी-हैवी पोर्टफोलियो अच्छे रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन आपको स्थिरता की भी आवश्यकता होती है, खासकर जब आप अपनी नौकरी छोड़ने की योजना बना रहे हों।

रियल एस्टेट: लिक्विडिटी और विचार
आपकी 5 करोड़ रुपये की संपत्ति मूल्यवान है, लेकिन रियल एस्टेट बहुत लिक्विड नहीं है। किसी आपात स्थिति में, यह तुरंत नकदी प्रदान नहीं कर सकता है।

संपत्ति निवेश अक्सर अतरल होते हैं और किराए पर दिए जाने तक नियमित आय उत्पन्न नहीं कर सकते हैं। यदि कोई किराये की आय नहीं है, तो आपको नकदी प्रवाह की जरूरतों के लिए इस पर निर्भर नहीं होना चाहिए।

जबकि यह आपकी निवल संपत्ति में योगदान देता है, आपके मासिक नकदी प्रवाह पर इसका सीधा प्रभाव सीमित है।

फिक्स्ड डिपॉजिट: सुरक्षा लेकिन सीमित वृद्धि
फिक्स्ड डिपॉजिट में 1 करोड़ रुपये स्थिरता प्रदान करते हैं। हालांकि, एफडी से रिटर्न अपेक्षाकृत कम है, खासकर जब आप मुद्रास्फीति पर विचार करते हैं।

ब्याज आय: आपकी एफडी से ब्याज आपके मासिक खर्चों को पूरा करने में योगदान दे सकता है। हालांकि, मुद्रास्फीति समय के साथ इस आय की क्रय शक्ति को कम कर सकती है।

मुद्रास्फीति विचार: भारत में औसत मुद्रास्फीति दर लगभग 6-7% है। FD रिटर्न अक्सर इससे मेल नहीं खाते, जिसका मतलब है कि आपका वास्तविक रिटर्न (मुद्रास्फीति के लिए समायोजन के बाद) नकारात्मक हो सकता है।

कर: FD से अर्जित ब्याज आपकी आय स्लैब के अनुसार कर योग्य है, जिससे आपका शुद्ध रिटर्न कम हो जाता है। अपने वित्तीय लक्ष्यों में इसके योगदान का मूल्यांकन करते समय इसे ध्यान में रखें।

बचाव के रूप में सोना
आपके पास सोने में 50 लाख रुपये हैं, जो मुद्रास्फीति और बाजार की अस्थिरता के खिलाफ एक बढ़िया बचाव है।

सोने की भूमिका: सोना नियमित आय उत्पन्न नहीं करता है, लेकिन यह मूल्य के भंडार के रूप में कार्य करता है। यह धन-संरक्षण उपकरण की तरह है।

तरलता: जरूरत के समय सोने को आसानी से भुनाया जा सकता है, लेकिन इसे प्राथमिक आय स्रोत के बजाय बैकअप के रूप में उपयोग करना बेहतर है।

स्वास्थ्य बीमा: मन की शांति
आपके पास पहले से ही स्वास्थ्य बीमा है, जो बहुत बढ़िया है। सुनिश्चित करें कि यह सभी प्रमुख चिकित्सा खर्चों को कवर करता है और पूरे परिवार के लिए पर्याप्त कवरेज है।

अपने कवरेज की समीक्षा करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागतों से मेल खाता है, नियमित रूप से बीमा राशि का पुनर्मूल्यांकन करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास हर सदस्य को कवर करने के लिए फैमिली फ्लोटर स्वास्थ्य बीमा है।
सेवानिवृत्ति के बाद की रणनीति: नियमित आय उत्पन्न करना
अपनी नौकरी छोड़ने का मतलब है कि आपको अपने निवेश से लगातार आय की आवश्यकता होगी। आइए देखें कि आप इसके लिए कैसे योजना बना सकते हैं:

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): आपके म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो से एक SWP नियमित मासिक आय उत्पन्न कर सकता है। यह कर-कुशल होगा और आपके 3 लाख रुपये के मासिक खर्चों को पूरा करने में मदद कर सकता है।

ऋण निधि आवंटन: ऋण म्यूचुअल फंड स्थिरता प्रदान कर सकते हैं। रिटर्न इक्विटी से कम है, लेकिन अधिक अनुमानित है। उनका उपयोग आपके नियमित मासिक खर्चों के लिए किया जा सकता है।

इक्विटी आवंटन: इक्विटी फंड अभी भी आपके पोर्टफोलियो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकते हैं। लंबी अवधि में, वे विकास प्रदान करेंगे और मुद्रास्फीति से बचाएंगे।

विविधीकरण: सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो परिसंपत्ति वर्गों—इक्विटी, ऋण और सोना—में विविधीकृत है ताकि आप आय के लिए एक प्रकार की परिसंपत्ति पर अत्यधिक निर्भर न हों।

मुद्रास्फीति के लिए समायोजन
नौकरी छोड़ने के बाद आपकी वित्तीय सुरक्षा के लिए मुद्रास्फीति सबसे महत्वपूर्ण जोखिमों में से एक है।

उच्च जीवन-यापन लागत: मुद्रास्फीति आपके खर्चों को 15-20 वर्षों में 3 लाख रुपये से 6 लाख रुपये तक बढ़ा सकती है। इसके लिए योजना बनाना महत्वपूर्ण है।

विकास-उन्मुख निवेश: मुद्रास्फीति का मुकाबला करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का एक बड़ा हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड जैसी विकास परिसंपत्तियों में है। समय के साथ, इनसे मुद्रास्फीति से अधिक रिटर्न मिलना चाहिए।

करों का प्रबंधन
जब आप नियमित आय के लिए निवेश पर निर्भर होते हैं तो कर दक्षता महत्वपूर्ण होती है।

म्यूचुअल फंड कराधान: इक्विटी म्यूचुअल फंड पर 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

डेट फंड कराधान: डेट फंड पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है, इसलिए निकासी करते समय इस पर विचार करें।

कर नियोजन: अपने कर व्यय को कम करने और कर-पश्चात अपने प्रतिफल को अधिकतम करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें। आय सृजन और कर दक्षता के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।

आपको आगे क्या करना चाहिए?

नौकरी छोड़ने के बाद आपको आसानी से बदलाव करने में मदद करने के लिए यहाँ चरण-दर-चरण दृष्टिकोण दिया गया है:

अपने वर्तमान पोर्टफोलियो की समीक्षा करें: अपने मौजूदा म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की समीक्षा करने के लिए किसी CFP के साथ काम करें। विकास और आय-उत्पादक फंड के मिश्रण की ओर रुख करें।

एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) स्थापित करें: यह आपको अपने म्यूचुअल फंड से एक स्थिर मासिक आय प्रदान करेगा।

एक ऋण म्यूचुअल फंड कुशन बनाएँ: अस्थिरता को कम करने के लिए अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा ऋण फंड में आवंटित करें।

कर दक्षता सुनिश्चित करें: करों, विशेष रूप से पूंजीगत लाभ और ब्याज आय पर नज़र रखें। अपनी आय की सुरक्षा के लिए कर-कुशल रणनीतियों का उपयोग करें।

मुद्रास्फीति के लिए योजना: सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा लंबे समय में मुद्रास्फीति को मात देने के लिए विकास-उन्मुख परिसंपत्तियों में बना रहे।

अंत में
नौकरी छोड़ने का आपका निर्णय एक ठोस वित्तीय आधार द्वारा समर्थित है। हालांकि, नियमित आय, कर दक्षता और मुद्रास्फीति सुरक्षा के लिए अपने पोर्टफोलियो का प्रबंधन करना तनाव के बिना अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण होगा। पेशेवर मार्गदर्शन के साथ एक स्पष्ट रणनीति जीवन के इस नए चरण में एक सहज और सुरक्षित संक्रमण सुनिश्चित करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
Listen
Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
Listen
Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

...Read more

Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

...Read more

Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
Listen
Money
प्रिय महोदय, मैंने एक प्रॉपर्टी खरीदी है जिसके लिए मुझे 3 साल बाद 25 लाख रुपये चुकाने हैं। मैं हर महीने 60,000 रुपये निवेश करने में सक्षम हूं, इसलिए क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मुझे 3 साल में अधिकतम रिटर्न पाने के लिए बैंक में आवर्ती जमा या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के साथ एसआईपी खोलना चाहिए - धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

चूँकि निवेश किए गए पैसे की आवश्यकता 3 साल बाद संपत्ति खरीदने के लिए भुगतान के लिए होगी, इसलिए आवर्ती जमा इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से बेहतर विकल्प है।

इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से रिटर्न अधिक हो सकता है, लेकिन वे बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन हैं, इसलिए जोखिम लेने का कोई मतलब नहीं है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3996 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Career
नमस्ते, मुझे आईटी उद्योग में 26 साल का अनुभव है, और पिछले कुछ सालों से हैदराबाद में कई डीआरडीओ प्रयोगशालाओं में महत्वपूर्ण परियोजनाओं के लिए सलाहकार तकनीकी प्रबंधक के रूप में काम कर रहा हूँ। कोडिंग, सिस्टम डिज़ाइन में कुशल होने के बावजूद, मैं टीम प्रबंधन, डिलीवरेबल्स, आवश्यकता विश्लेषण और हितधारक प्रबंधन के लिए भी ज़िम्मेदार हूँ। मेरे पास xlri से कार्यकारी एमबीए और pmi से प्रमाणन है। 54 वर्ष की आयु होने के नाते, मेरे पास क्या विकल्प हैं? क्या 50 के दशक के लोगों के लिए अवसर हैं? रिमोट वर्क या फ्रीलांसिंग के अवसरों के बारे में क्या ख्याल है? मैं खुद को एक तरह से अटका हुआ पाता हूँ और अवसरों का पता लगाना चाहता हूँ। कोई विचार? प्रौद्योगिकी की इस बदलती दुनिया में प्रासंगिक कैसे बने रहें?
Ans: सुमित सर, 54 वर्षीय, जिनके पास आईटी क्षेत्र में मजबूत पृष्ठभूमि, उच्च-दांव वाली परियोजनाएं और एक्सएलआरआई से कार्यकारी एमबीए है, फिर भी प्रासंगिक बने रह सकते हैं और अवसरों की तलाश कर सकते हैं। आप फ्रीलांस कंसल्टिंग, घर से काम, कोच, मेंटर और एजाइल विधियों, स्टेकहोल्डर हैंडलिंग और टीम लीडरशिप में व्यवसायों को प्रशिक्षित करने का प्रयास कर सकते हैं। वर्तमान में बने रहने के लिए, आप एक सहायक प्रोफेसर के रूप में अकादमिक या शोध भूमिकाओं में जा सकते हैं, विश्वविद्यालयों या थिंक टैंक के साथ शोध परियोजनाओं पर काम कर सकते हैं, या एक आला सलाहकार के रूप में अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। अवसरों की तलाश करने के लिए, अपनी लिंक्डइन प्रोफ़ाइल को अलग बनाएं, कहानियाँ या अंतर्दृष्टि साझा करें, सक्रिय रूप से नेटवर्क करें, रणनीतिक रूप से अपस्किल करें और एक पोर्टफोलियो बनाएँ। बूढ़ा होना एक संपत्ति है, लेकिन इसे एक अद्वितीय विक्रय बिंदु के रूप में उपयोग करना और प्रतिस्पर्धी बने रहने के लिए लचीला होना महत्वपूर्ण है। अपने कौशल और अनुभव का सावधानीपूर्वक उपयोग करके, आप कई अच्छे अवसर खोल सकते हैं और हमेशा बदलती तकनीकी दुनिया में आगे बढ़ना जारी रख सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। 'नौकरियां|शिक्षा|करियर' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3996 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Career
मैंने 24 साल की उम्र में ही SSC की तैयारी शुरू कर दी है। मैं अपनी ग्रेजुएशन के दौरान एक अच्छा छात्र नहीं था, इसलिए मुझे केवल 53% अंक ही मिले। हालाँकि, मेरा मानना ​​है कि अगर मैं अपना सर्वश्रेष्ठ दूँ, तो मैं SSC CGL परीक्षा पास कर सकता हूँ क्योंकि मेरे पोस्ट-ग्रेजुएशन (70%) में मेरे अपेक्षाकृत अच्छे अंक हैं। मेरी चिंता यह है कि क्या भविष्य में SSC CGL परीक्षा के लिए न्यूनतम ग्रेजुएशन प्रतिशत की आवश्यकता लागू कर सकता है। अगर वे ऐसा करते हैं, तो मेरी सारी मेहनत बेकार हो सकती है। क्या कोई स्पष्ट कर सकता है कि क्या SSC द्वारा ऐसी आवश्यकता लागू करने की कोई संभावना है?
Ans: एबिन, एसएससी की योग्यता आवश्यकताओं का भविष्य अनिश्चित है, लेकिन यह सुझाव दिया गया है कि परीक्षा में शैक्षणिक ग्रेड के बजाय योग्यता पर जोर दिया जाना प्रभावित हो सकता है। एसएससी सीजीएल सहित अधिकांश सरकारी परीक्षाओं के लिए चयन प्रक्रिया में प्रदर्शन अकादमिक रिकॉर्ड से अधिक महत्वपूर्ण है। पात्रता आवश्यकताओं में कोई भी बदलाव सार्वजनिक किया जाएगा, और संक्रमणकालीन नियम लागू हो सकते हैं। तैयारी के लिए, एसएससी सीजीएल में योग्यता, तर्क और विषय ज्ञान पर ध्यान केंद्रित करें। यदि परिवर्तनों के बारे में चिंतित हैं, तो राज्य-स्तरीय सरकारी परीक्षाओं या प्रतिस्पर्धी परीक्षणों जैसे अन्य विकल्पों पर विचार करें। एसएससी के परिवर्तनों पर अपडेट रहें। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

'नौकरियाँ|शिक्षा|करियर' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x