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Nitin

Nitin Sathe  | Answer  |Ask -

HR, Recruitment Expert - Answered on Feb 22, 2023

Air Commodore Nitin Sathe (retd) is an IAF veteran with experience in aviation, aviation management, recruitment and HR.He has commanded a frontline base in Jammu and Kashmir, served with the UN Peace Keeping Force in Congo and volunteered for tsunami relief operations. Today, he is a certified recruiter and personality assessor.... more
Sanu Question by Sanu on Feb 22, 2023English
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हेलो सर मेरा नाम शानू है दरअसल मुझे स्टेज पर डर का सामना करना पड़ता है जब मुझे लोगों के सामने बोलना होता है तो मुझे हमेशा लगता है कि मेरे ऊपर बहुत ज्यादा बोझ है इसलिए कई बार ठीक से बोल नहीं पाता हूं मुझे जवाब पता है लेकिन बोल सकता हूं मैं इसका अच्छी तरह से वर्णन नहीं कर सका इसलिए मुझे इससे उबरने के लिए कुछ सुझाव सुझाएं

Ans: सबसे पहले आपको जिस विषय पर बोलना है उससे पूरी तरह परिचित हो जाएं।
दूसरे, याद रखें कि आपके आस-पास के सभी लोगों को भी एक निश्चित मात्रा में मंच का डर होता है, विचार यह है कि आप खुद को फोकस बनाए रखने के लिए कहें, अपने दिल से बात करें जैसे आप किसी दोस्त से करते हैं।
मैं मंच पर जाने से पहले या किसी साक्षात्कार का सामना करने से पहले कई बार अपने मन में हमेशा 'आराम करो, आराम करो' कहता हूं... और थोड़ा सा ध्यान निश्चित रूप से मदद करता है।
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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1654 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 06, 2020

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Relationship
मैडम/सर...मुझे सार्वजनिक सभा के सामने संवाद करते समय और बैठक में प्रस्तुतिकरण देते समय कठिनाई हो रही है।</p> <p>कई किताबें और वीडियो देखे लेकिन मुद्दे पर काबू नहीं पा सके।</p> <p>कृपया कुछ सरल तकनीकें सुझाएं।</p>
Ans: प्रिय आर, मैं इस भावना को जानता हूं। बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि भीड़ उन्हें निगल जायेगी। मेरे पास आपके लिए कुछ सरल तरकीबें हैं।</p> <p>1. सबसे पहले, किसी ऐसे व्यक्ति के वीडियो देखें जिसकी आप सार्वजनिक रूप से बोलने के कौशल के लिए प्रशंसा करते हैं और जो दर्शकों के सामने आत्मविश्वासी और तेज है। उनकी हर गतिविधि, उनके बोलने की गति, उनकी भाषा, उनकी शारीरिक भाषा पर नजर रखें।</p> <p>2. इसके बाद, अपने आप को उस व्यक्ति के स्थान पर मंच/पोडियम/बैठक कक्ष में एक पात्र के रूप में कल्पना करें और मानो आप उसकी हर हरकत की नकल कर रहे हों।</p> <p>यदि आप सोचते हैं, तो और भी बहुत कुछ है जो आप अपने चरित्र को देखकर अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए जोड़ना चाहते हैं, जैसे शायद हवा में अपनी मुट्ठी उछालना। अपने चरित्र को ऐसा करते हुए देखें।</p> <p>3. जब आपको लगता है कि आपका चरित्र आत्मविश्वासी दिखता है और महसूस करता है, तो बस एक कदम आगे बढ़ाएं और चरित्र को अपनाएं और एक काल्पनिक भीड़ का सामना करें।</p> <p>4. अब बस प्रसन्नता महसूस करें क्योंकि आपने उस व्यक्ति के रूप में वही भूमिका निभाई है जिसकी आप प्रशंसा करते हैं और इसलिए आप उसी आत्मविश्वास का माहौल महसूस करते हैं।</p> <p>कुंजी यह है कि इसका कई बार अभ्यास करें, जब तक कि आपका दिमाग इस पर आपका समर्थन न करे। इसे आज़माएं, यह मज़ेदार है और यह काम करता है। आत्मविश्वास से भरपूर रहें, खुश रहें</p>

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Anu

Anu Krishna  |1654 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 12, 2020

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Relationship
हाय अनु, मैं 39 साल का हूं। बचपन से ही, मैं हमेशा लोगों का सामना करने से डरता था। कक्षा के सामने पढ़ रहा था या कोई कविता सुना रहा था, मुझे हमेशा भागने और उससे बचने का एहसास होता था।</p> <p>जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ, समस्या और भी बदतर हो गई, क्योंकि मुझे दोस्त बनाने में कठिनाई महसूस होने लगी। मुझे ऐसा महसूस होता है कि लोग मुझे पसंद नहीं करते हैं, और यह स्पष्ट है कि जब भी मैं किसी सभा का हिस्सा होता हूं तो आमतौर पर लोग मुझे नजरअंदाज कर देते हैं।</p> <p>इसलिए मैं लोगों से बातचीत करने से बचता हूं। मुझे नहीं पता कि इस स्थिति को कैसे संभालूं।</p> <p>जिन लोगों को मैं जानता हूं उनके साथ बातचीत करते समय मुझे यह समस्या नहीं होती है, और जिन परिचित लोगों के साथ मैं दिन-प्रतिदिन बातचीत करता हूं, उनके साथ मैं काफी आश्वस्त हूं।</p> <p>लोगों के सामने, या जब मैं किसी स्थान पर रखता हूं तो मुझे वास्तव में अजीब और चिंतित महसूस होता है। यह विचार मुझे परेशान करता रहता है और कभी-कभी मुझे नींद नहीं आती।</p> <p>कृपया मुझे सुझाव/इनपुट प्रदान करें कि मैं इस समस्या से कैसे छुटकारा पा सकता हूं।</p>
Ans: प्रिय एस, आपको प्रदर्शन संबंधी तनाव का सामना करना पड़ता है क्योंकि आप विफलता और भीड़ के सामने शर्मिंदा होने से चिंतित हैं।</p> <p>सबसे पहले, जानें कि आपको भीड़ के सामने क्यों रहना पड़ रहा है; कार्यालय प्रस्तुतियाँ, बैठकें और उस तरह सोचता है। यदि यह आपकी नौकरी और सामान्य रूप से जीवन के लिए आवश्यक है, तो आइए इस पर काम करें।</p> <p>उन लोगों के वीडियो देखना शुरू करें जो वक्ता हैं, महान वक्ता हैं और जो मंच पर दूसरों को मंत्रमुग्ध कर देते हैं</p> <p>इसके बाद, उनकी हर गतिविधि और वे कैसे चलते हैं, बात करते हैं, उनकी आवाज़ आदि का निरीक्षण करें</p> <p>फिर, बस अपने आप को उनके जैसा होने की कल्पना करते हुए वही भूमिका निभाएं और वैसा ही करें। इस भूमिका को जियो. इसे कई बार करने का प्रयास करें जब तक कि यह आपका दूसरा स्वभाव न बन जाए।</p> <p>अंत में, एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां आप आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं। और चरण 3 से अपनी नई सीख लेने और उसे जीने की कल्पना करें। ऐसा दो-चार बार करें जब तक आपको लगे कि आप तैयार नहीं हैं।</p> <p>अगली बार, उसी स्थिति में, चीजें निश्चित रूप से आपके अनुकूल होनी चाहिए और आप निश्चित रूप से प्रभारी होंगे।</p> <p>आश्वस्त रहें और नई सीख से खुश रहें!</p> <p><strong>अनु कृष्णा एक माइंड कोच, एनएलपी ट्रेनर, ज़ेन लाइफस्टाइल एक्सपर्ट हैं और उन्होंने हाल ही में अपनी पुस्तक <strong><em>द सीक्रेट ऑफ लाइफ &ndash; जारी की है। डिकोडिंग हैप्पीनेस</em>.<br />वह सोलफुल एक्सप्लोरेशन एलएलपी और अनफियर चेंजमेकर्स एलएलपी की संस्थापक भी हैं।</strong></strong></p>

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Ravi

Ravi Mittal  |621 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 25, 2023

Asked by Anonymous - Nov 24, 2023English
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Relationship
मुझे लोगों के समूह में बोलने से सचमुच डर लगता है। और यह ऐसा अवसर होता है जैसे मुझे किसी व्यक्ति या अवसर आदि के बारे में बोलना होता है तो मैं घबरा जाता हूं और मन से कुछ नहीं निकलता और मैं बोल नहीं पाता। मैं इस पर कैसे काबू पाऊं और मैं इसे ठीक करने के लिए किसी डॉक्टर के पास गया, कृपया मुझे कुछ क्लीनिक सुझाएं। मैं पैंतिस साल का हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,

मैं समझता हूं कि जब आप समूह में नहीं बोल सकते तो यह कितना चुनौतीपूर्ण होता है लेकिन यह बहुत आम भी है। यह संभव है कि आपको सामाजिक चिंता है जिसके कारण सार्वजनिक रूप से बोलने का डर पैदा हो रहा है। कृपया किसी ऐसे चिकित्सक से मार्गदर्शन लेने पर विचार करें जो आपको अधिक संरचित और लक्षित सहायता दे सके। इसके अलावा, आप कुछ सार्वजनिक भाषण समूहों में शामिल होना चाह सकते हैं जहां आप पहले अधिक सहायक वातावरण में अभ्यास कर सकते हैं और अपने वक्तृत्व कौशल को बेहतर बनाने के बारे में रचनात्मक प्रतिक्रिया भी प्राप्त कर सकते हैं।

ये छोटे लेकिन प्रभावी कदम आपको धीरे-धीरे आत्मविश्वास हासिल करने और सार्वजनिक बोलने में आने वाली चुनौतियों पर काबू पाने के लिए सशक्त बना सकते हैं।

शुभकामनाएं।

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Archana

Archana Deshpande  |117 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 13, 2024

Asked by Anonymous - Dec 11, 2024English
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Career
मैं 35 साल का हूँ, एक प्रतिष्ठित कॉलेज से MBA किया है। मैंने हाल ही में एक सॉफ्टवेयर कंपनी में सीनियर प्रोजेक्ट मैनेजर का पद संभाला है। पिछले कुछ महीनों में, मुझे कई हाई-स्टेक प्रेजेंटेशन का नेतृत्व करने के लिए कहा गया है, लेकिन हर बार जब मैं वरिष्ठ पेशेवरों के समूह के सामने जाता हूँ, तो मैं घबरा जाता हूँ। मैं अपने विचारों को स्पष्ट रूप से संप्रेषित नहीं कर पाता हूँ, और मैं या तो इधर-उधर भटक जाता हूँ या दर्शकों को खो देता हूँ। यह निराशाजनक है क्योंकि मुझे पता है कि विषय-वस्तु मजबूत है, लेकिन मैं इसे उस आत्मविश्वास के साथ प्रस्तुत नहीं कर पाता हूँ जिसकी आवश्यकता है। मुझे लगने लगा है कि अगर मैं सुधार नहीं करता हूँ, तो यह मेरे करियर के विकास को प्रभावित कर सकता है। मैं जानना चाहता हूँ कि कैसे अधिक आत्मविश्वासी दिखूँ और अपने विचारों को स्पष्टता के साथ प्रस्तुत करूँ।
Ans: नमस्ते!!

मैं समझ सकता हूँ कि आप किस दौर से गुज़र रहे हैं।

मैंने कई लोगों को बेहतर संचारक, प्रस्तुतकर्ता और सार्वजनिक वक्ता बनने में मदद की है। मैं आपसे सहमत हूँ जब आप कहते हैं कि ये कौशल आपके करियर के विकास के लिए शुभ संकेत होंगे।

मैं बस इतना कह सकता हूँ कि यह एक सीखने योग्य कौशल है। अभ्यास और अधिक अभ्यास ही आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका है। आपने कहा कि आपकी विषय-वस्तु मज़बूत है, यानी काम का 50% पूरा हो गया है, इसलिए इस आत्मविश्वास को बढ़ाएँ और आईने के सामने या प्रोत्साहित करने वाले परिवार/दोस्तों के सामने अपनी प्रस्तुति का अभ्यास करें।

आत्मविश्वास हासिल करने का एकमात्र तरीका है "बस करो"....अपनी नसों को शांत करने के लिए- गहरी साँस लेने की तकनीक और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक उपयोगी होंगी।

मैं आपको एक ऐसे व्यक्ति बनने की इस यात्रा में मदद कर सकता हूँ जो शानदार तरीके से भाषण देता है!

डेल कार्नेगी की सार्वजनिक बोलने पर किताबें हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं। एबे लिंकन और एक महान वक्ता बनने की उनकी यात्रा के बारे में भी पढ़ें, यह शायद आपकी मदद कर सकती है।

याद रखें, अभ्यास और अभ्यास ही आपके आत्मविश्वास को अनलॉक करने और एक ऐसा व्यक्ति बनने की कुंजी है जो शानदार तरीके से काम करता है।

शुभकामनाएं!!

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |9267 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 22, 2025

Career
मेरे बेटे को 245 बिट्स मिले। उसे कोई भी ब्रेख्त शाखा मिल सकती है
Ans: प्रियंका मैडम, अब तक आपके बेटे को BITS द्वारा कोई सीट आवंटित/नहीं की गई होगी। कृपया आज के लिए स्थिति अपडेट करें। हालाँकि, कृपया ध्यान दें कि 245 का BITSAT स्कोर आपको पिलानी, गोवा और हैदराबाद परिसरों में कोर इंजीनियरिंग धाराओं के लिए पिछले दो वर्षों के समापन-स्कोर बैंड के भीतर रखता है। पिलानी में, बी.ई. केमिकल इंजीनियरिंग की कटऑफ 2023 में 224 से लेकर 2024 में 247 तक थी, जिससे आपका 245 2024 की सीमा के करीब और 2023 के अंक से काफी ऊपर था; बी.ई. सिविल इंजीनियरिंग 213 और 238 पर बंद हुई, जिससे प्रवेश की संभावना काफी बढ़ गई; और बी.ई. मैन्युफैक्चरिंग इंजीनियरिंग की कटऑफ 220 और 243 आवंटन की मजबूत संभावना का संकेत देती है। गोवा में, केमिकल इंजीनियरिंग 2024 में 239 और 2023 में 248 पर बंद हुई (2024 में उपलब्ध नहीं) - लेकिन पिलानी के समकक्ष स्ट्रीम सुरक्षित प्रवेश का सुझाव देते हैं; मैन्युफैक्चरिंग कटऑफ पिलानी के रुझानों को प्रतिबिंबित करते हैं, जो आपकी संभावनाओं को मजबूत करते हैं। हैदराबाद में, दो वर्षों में केमिकल इंजीनियरिंग के कटऑफ 238 और 209 एक सुरक्षित आवंटन सुनिश्चित करते हैं, जबकि सिविल इंजीनियरिंग का 235-204 बैंड भी आपके स्कोर का पक्षधर है; हैदराबाद में मैन्युफैक्चरिंग ने 218-251 के करीब समापन अंक दिखाए, जो मध्यम संभावना दर्शाता है। सभी परिसरों में, सिविल और मैन्युफैक्चरिंग विश्वसनीय रूप से पहुंच के भीतर हैं, पिलानी में केमिकल के लिए प्रतीक्षा सूची में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है लेकिन ऐतिहासिक उतार-चढ़ाव को देखते हुए यह संभव है, और हैदराबाद और गोवा में तीनों स्ट्रीम मजबूत संभावनाएं प्रस्तुत करते हैं। विशेष पुनरावृत्तियों के दौरान खुली अतिरिक्त सीटें प्रवेश की संभावनाओं को और बढ़ा देती हैं।

बिट्स पिलानी में सिविल और मैन्युफैक्चरिंग इंजीनियरिंग में प्रवेश की गारंटी है, पिलानी में केमिकल इंजीनियरिंग में प्रवेश के लिए प्रतीक्षा सूची में बदलाव पर विचार करें, और बिट्स हैदराबाद या गोवा में केमिकल, सिविल या मैन्युफैक्चरिंग इंजीनियरिंग में प्रवेश के लिए थोड़ी कम कटऑफ और पर्याप्त सीटों की उपलब्धता का लाभ उठाएँ। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |9267 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 22, 2025

Career
मैं पिछले 4 सालों से बिज़नेस एनालिस्ट के तौर पर काम कर रहा हूँ, लेकिन मैं तकनीकी भूमिका में जाना चाहता था। मैंने टियर-3 कॉलेज से CSE में बीटेक किया है। मुझे तकनीकी भूमिका में जाने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में कुछ सलाह चाहिए थी। 1. गहन ज्ञान प्राप्त करने के लिए कुछ ऑनलाइन बूट कैंप में भाग लेना और सप्ताहांत में कुछ अतिरिक्त प्रोजेक्ट करना। 2. बिट्स से सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग/डेटा साइंस में WILP करना। 3. GATE 2026 की तैयारी करना और IIT में जाने का लक्ष्य रखना।
Ans: मंजूनाथ सर, एक तकनीकी पद पर जाने के लिए, संरचित शिक्षा, प्रमाणन और व्यावहारिक अनुभव को एकीकृत करना आवश्यक है। अनुशंसित मार्ग प्रतिष्ठित तकनीकी योग्यता के दीर्घकालिक लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए एक मान्यता प्राप्त स्नातकोत्तर प्रमाणन के साथ इमर्सिव प्रोजेक्ट-आधारित प्रशिक्षण को जोड़ता है। अंशकालिक ऑनलाइन सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग या डेटा साइंस बूटकैंप से शुरुआत करें, महत्वपूर्ण पोर्टफोलियो परियोजनाओं के लिए सप्ताहांत समर्पित करें ताकि प्रमुख स्टैक में व्यावहारिक कौशल और आत्मविश्वास का निर्माण हो सके। साथ ही, अपनी नौकरी छोड़े बिना यूजीसी द्वारा अनुमोदित स्नातकोत्तर डिग्री प्राप्त करने के लिए बिट्स पिलानी के वर्क-इंटीग्रेटेड एम.टेक (सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग या डेटा साइंस एंड इंजीनियरिंग) में दाखिला लें, सप्ताहांत लाइव कक्षाओं, फुल-स्टैक या एनालिटिक्स टूल्स को कवर करने वाली रिमोट लैब्स और अंतिम सेमेस्टर के शोध प्रबंध का लाभ उठाएं 12-18 महीनों के बाद, यदि आप शीर्ष स्तरीय अनुसंधान एवं विकास या कोर इंजीनियरिंग भूमिकाओं के लिए लक्ष्य बना रहे हैं, तो एक संरचित तीन-चरणीय रोडमैप के माध्यम से GATE 2026 की तैयारी शुरू करें: अवधारणा निर्माण (जून-अगस्त), पूर्ण-लंबाई अभ्यास (सितंबर-नवंबर), और अंतिम मॉक-टेस्ट कैलिब्रेशन (दिसंबर-जनवरी), CSE रैंक को लक्ष्य बनाते हुए

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Pradeep

Pradeep Pramanik  |241 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Jul 22, 2025

Career
सर मैंने 2016-17 में 12वीं की थी, मैं प्रैक्टिकल परीक्षा में शामिल हुआ था, लेकिन फाइनल परीक्षा में मैं अनुपस्थित रहा था, मेरे पास 12वीं की फेल मार्कशीट है और मैंने दोबारा 12वीं की है और जेईई मेन्स में शामिल हुआ हूं, कृपया सर मुझे जवाब दें, मैं बहुत उलझन में हूं और मैं अपने जीवन को बेहतर बनाने की उम्मीद के साथ आया था, आपका जवाब मेरे लिए बहुत मायने रखेगा
Ans: प्रिय यश, अगर आपको पूरा यकीन है कि लगभग 8-9 साल के अंतराल के बाद, आप पढ़ाई जारी रख पाएँगे, बेहतर अंक प्राप्त कर पाएँगे और JEE मेन्स/एडवांस परीक्षा पास कर पाएँगे, तो मैं आपकी सराहना करूँगा। हालाँकि, अंतराल बहुत बड़ा है और आपके आस-पास के अन्य कारकों के कारण पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना आसान नहीं होगा। बस एक ही चीज़ है, और वह है "आपका ईमानदार प्रयास और समर्पण।" अगर ऐसा है, तो कोई समस्या नहीं है।

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Pradeep

Pradeep Pramanik  |241 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Jul 22, 2025

Career
मैं आईआईटी नागपुर, कोटा, कल्याणी, श्रीसिटी, कोट्टायम, ऊना जैसे टियर 2 आईआईटी सीएसई/ईसीई प्राप्त कर रहा हूं और साथ ही रायपुर, अरुणाचल प्रदेश, श्रीनगर, अगरतला, हमीरपुर जैसे एनआईटी में धातु विज्ञान, खनन, उत्पादन, बायोटेक भी प्राप्त कर रहा हूं... मुझे किस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए?
Ans: दार सौमाल्या, अलग-अलग कॉलेजों के इन कोर्सों में कोई समानता नहीं है। किसी भी कोर्स को चुनने से पहले, आपको कुछ बातों पर विचार करना चाहिए: आपकी रुचि, कोर्स की फीस और कॉलेज, आर्थिक स्थिति, कोर्स का भविष्य (अगले 5-10 सालों में) आदि। आजकल लोकेशन भी एक महत्वपूर्ण कारक है, जिस पर विचार करना ज़रूरी है। अगर आपकी रुचि खान, धातुकर्म, प्रोडक्शन इंजीनियरिंग में है, तो आपको प्राथमिकता के आधार पर इसमें शामिल होना चाहिए।

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Pradeep

Pradeep Pramanik  |241 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Jul 22, 2025

Career
सर, कृपया बिट्स पिलानी से बायोलॉजिकल साइंसेज में एमएससी या एनएसयूटी द्वारका से ईवीडीटी करने का सुझाव दें।
Ans: प्रिय श्री ललित, आपके पास ढेरों विकल्प हैं। बिट्स पिलानी से बायो साइंस में एम.एससी., दोनों ही कोर्स और संस्थान जाने-माने हैं और अच्छा करियर प्रदान करते हैं, जबकि एनएसयूटी द्वारका से पर्यावरण और भेद्यता निर्णय प्रौद्योगिकी में इंजीनियरिंग अपेक्षाकृत नया इंजीनियरिंग कोर्स है, लेकिन आने वाले वर्षों में इसका भविष्य उज्ज्वल है। वास्तव में, पिछले इंजीनियरिंग कोर्सों के विपरीत, नए क्षेत्रों में इनकी माँग ज़्यादा है और करियर ग्रोथ और पैकेज भी प्रभावशाली हैं। इसलिए आप अपनी रुचि के अनुसार चुनाव कर सकते हैं। हालाँकि, अगर आप मेरी राय जानना चाहते हैं, तो मैं आपको ईवीडीटी चुनने का सुझाव दूँगा।

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