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स्टेज के डर पर कैसे काबू पाएं: एक 25 वर्षीय संगीतकार की यात्रा

Archana Deshpande |118 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Archana Deshpande, the founder of TransformMe Life Skills Coaching, is an image consultant, soft skills trainer and life coach.
She has been working with individuals and corporate organisations for more than 10 years during which she has helped professionals and students improve their soft skills, build confidence and enhance self-esteem.
An engineer from the PDA College of Engineering, Gulbarga, Archana had a successful career at Reliance Communications. But she has always been interested in teaching and training people. So she pursued a postgraduate diploma in teacher’s training at Pune’s Symbiosis Institute of Management Studies followed by teaching assignments in schools at Visakhapatnam and Mumbai.
Archana also holds an international certificate in image consulting and soft skills training from the Image Consulting Business Institute, Mumbai.... more

Question by ARUNMOZHICHOLAN on Aug 06, 2024English

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Career

स्टेज के डर पर कैसे काबू पाएं

Ans: प्रिय अरुण... स्टेज के डर पर काबू पाने के लिए आपको एक संपूर्ण कौशल सेट सीखने की आवश्यकता है। इसमें मानसिकता में बदलाव, विज़ुअलाइज़ेशन, आत्मविश्वास निर्माण अभ्यास और अंत में सार्वजनिक बोलने में महारत हासिल करने और मंच के डर पर काबू पाने के लिए अभ्यास, अभ्यास और अधिक अभ्यास शामिल है। अगर आप वास्तव में इस डर पर काम करने और एक स्टेज परफॉर्मर बनने में रुचि रखते हैं तो हमसे संपर्क करें। शुभकामनाएँ!!

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Nitin Sathe | Answer |Ask -Follow

HR, Recruitment Expert - Answered on Feb 22, 2023

Question by Sanu - Feb 22, 2023English

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Career

हेलो सर मेरा नाम शानू है दरअसल मुझे स्टेज पर डर का सामना करना पड़ता है जब मुझे लोगों के सामने बोलना होता है तो मुझे हमेशा लगता है कि मेरे ऊपर बहुत ज्यादा बोझ है इसलिए कई बार ठीक से बोल नहीं पाता हूं मुझे जवाब पता है लेकिन बोल सकता हूं मैं इसका अच्छी तरह से वर्णन नहीं कर सका इसलिए मुझे इससे उबरने के लिए कुछ सुझाव सुझाएं

Ans: सबसे पहले आपको जिस विषय पर बोलना है उससे पूरी तरह परिचित हो जाएं।
दूसरे, याद रखें कि आपके आस-पास के सभी लोगों को भी एक निश्चित मात्रा में मंच का डर होता है, विचार यह है कि आप खुद को फोकस बनाए रखने के लिए कहें, अपने दिल से बात करें जैसे आप किसी दोस्त से करते हैं।
मैं मंच पर जाने से पहले या किसी साक्षात्कार का सामना करने से पहले कई बार अपने मन में हमेशा 'आराम करो, आराम करो' कहता हूं... और थोड़ा सा ध्यान निश्चित रूप से मदद करता है।

Dr Ashish Sehgal | Answer |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 18, 2023

Question by Niranjan - Jun 12, 2023English

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Relationship

जीवन में डर को कैसे दूर करें?

Ans: डर पर काबू पाना एक व्यक्तिगत और क्रमिक प्रक्रिया है, लेकिन यहां कुछ रणनीतियाँ हैं जो मदद कर सकती हैं:

अपने डर को पहचानें और स्वीकार करें: डर पर काबू पाने के लिए पहला कदम यह पहचानना है कि आप किस चीज़ से डरते हैं और अपने जीवन में इसकी उपस्थिति को स्वीकार करें। उन विशिष्ट भयों पर विचार करने के लिए समय निकालें जो आपको रोकते हैं और पहचानें कि वे मान्य भावनाएँ हैं।

मूल कारण को समझें: अपने डर के पीछे के अंतर्निहित कारणों को समझने का प्रयास करें। कभी-कभी डर पिछले अनुभवों, आघात या सीमित विश्वासों से उत्पन्न होता है। मूल कारणों की जानकारी प्राप्त करके, आप उन्हें अधिक प्रभावी ढंग से संबोधित करना शुरू कर सकते हैं।

स्वयं को शिक्षित करें: ज्ञान ही शक्ति है। अक्सर, डर समझ की कमी या अपरिचितता से उत्पन्न होता है। जिन चीजों से आप डरते हैं उनके बारे में खुद को शिक्षित करें। चाहे यह एक विशिष्ट भय हो या अज्ञात का डर, जानकारी इकट्ठा करने और विषय के बारे में अधिक जानने से अतार्किक भय को दूर करने में मदद मिल सकती है।

छोटे-छोटे कदम उठाएँ: डर पर काबू पाने का मतलब उसे रातों-रात पूरी तरह ख़त्म करना नहीं है। अपने डर का सामना करने की दिशा में छोटे कदम उठाकर शुरुआत करें। डर पैदा करने वाली स्थितियों को छोटे, अधिक प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करें। धीरे-धीरे खुद को इन परिस्थितियों में उजागर करने से आत्मविश्वास बढ़ाने और समय के साथ डर को कम करने में मदद मिल सकती है।

विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें: डर शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है, जैसे हृदय गति में वृद्धि, पसीना आना या चिंता। गहरी साँस लेने के व्यायाम, ध्यान या माइंडफुलनेस जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने से आपको इन लक्षणों को प्रबंधित करने और अपने दिमाग को शांत करने में मदद मिल सकती है।

समर्थन मांगें: समर्थन मांगने में संकोच न करें। अपने डर को किसी विश्वसनीय मित्र, परिवार के सदस्य या चिकित्सक के साथ साझा करें जो प्रोत्साहन, मार्गदर्शन और एक नया दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है। ऐसे अन्य लोगों के साथ जुड़ना भी फायदेमंद हो सकता है जिन्होंने समान भय का सामना किया है।

नकारात्मक विचारों को चुनौती दें: डर अक्सर नकारात्मक विचारों और आत्म-संदेह के साथ जुड़ा होता है। इन विचारों की वैधता की जांच करके और उन्हें अधिक सकारात्मक और सशक्त बनाने वाले विचारों से प्रतिस्थापित करके उन्हें चुनौती दें। पुष्टि और सकारात्मक आत्म-बातचीत आपकी मानसिकता को फिर से स्थापित करने और डर को कम करने में मदद कर सकती है।

असफलता को सीखने के अवसर के रूप में स्वीकार करें: असफलता का डर आपको जोखिम लेने या अपने लक्ष्य हासिल करने से रोक सकता है। याद रखें कि विफलता जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है और अक्सर विकास और सीखने की ओर ले जाती है। असफलता को सीखने, समायोजित करने और पुनः प्रयास करने के अवसर के रूप में स्वीकार करें।

अपनी सफलताओं का जश्न मनाएँ: अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करें और उनका जश्न मनाएँ, चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न लगें। अपने डर का सामना करने और बाधाओं पर काबू पाने के लिए आपके द्वारा उठाया गया प्रत्येक कदम पहचानने लायक प्रगति है। अपनी सफलताओं का जश्न मनाने से आपका आत्मविश्वास बढ़ सकता है और आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरणा मिल सकती है।

याद रखें, डर पर काबू पाने में समय और धैर्य लगता है। पूरी प्रक्रिया के दौरान अपने प्रति दयालु रहें, और यदि आपका डर आपके दैनिक जीवन और कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल रहा है तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें।

Archana Deshpande |118 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Apr 16, 2024

Asked by Anonymous - Feb 23, 2024

Career

Supposedly there is an event of my office on xyz date and I am incharge of handling the crowd. I am not into any groups and I just know people by their names and designation. Now, I am very scared for no reason (maybe managing alone, getting to the venue alone can be the probable reason). I have never encountered such fear before. Please guide

Ans: Hi!! Thank you for reaching out, the first step to overcoming your fear is already done! You asked for help…. kudos to you!! Pat yourself on the back for that.
Now the next step to overcoming fear is by befriending it…. how do you do that? By just doing it, no thinking, just doing, taking action…the example you have taken of the office event, let’s simplify that for you…
1 put everything on paper, break down the tasks into smaller doable chunks and do it
2. check if some of the tasks can be delegated, you need not do everything on your own
3. prepare well, visit the venue a day before, become familiar with the surroundings, there is comfort in this activity, it takes the fear out of being in unfamiliar surroundings
4. get to know your crowd, you know the names and designations, now attach a picture of them along with it, see how you are taking the fear of the unknown and making yourself comfortable here..
And remember someone believes you can handle this, they saw your capability and gave you this activity, just believe in yourself, just do it!! Striving for excellence is in your hands, the result is not in yours.If you get 80% of the job right in this event, then it’s a success, there is nothing called as a perfect event!! All the best????

Kanchan Rai |629 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 09, 2024

Question by Barua - May 05, 2024English

Relationship

मैम, मैं डर से निपटने के लिए सक्रिय कदम कैसे उठा सकता हूं और इस पर कैसे काबू पा सकता हूं?

Ans: अपने डर की जड़ को समझना और उसका समाधान करना बहुत ज़रूरी है। अपने पिता या चाचा से जुड़े उन खास व्यवहारों या स्थितियों पर विचार करें जो आपकी चिंता को ट्रिगर करते हैं। इस प्रक्रिया में जर्नलिंग एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है, जिससे आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और अपने डर की प्रकृति के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। इन ट्रिगर्स को पहचानना उन्हें प्रबंधित करने की योजना बनाने के लिए ज़रूरी है।

मुकाबला करने की रणनीति विकसित करना अगला कदम है। गहरी साँस लेने और माइंडफुलनेस जैसी तकनीकें आपको तनावपूर्ण स्थितियों में शांत रहने में मदद कर सकती हैं। जब आप अभिभूत महसूस करने लगें, तो अपनी साँसों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय निकालें—अपनी नाक से धीरे-धीरे साँस लें, थोड़ी देर के लिए रोकें और फिर अपने मुँह से साँस छोड़ें। यह अभ्यास आपको स्थिर करने और तत्काल चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।

अपने परिवार के बाहर एक सहायक नेटवर्क बनाने से भी काफी राहत मिल सकती है। अपने आप को दोस्तों, सलाहकारों या किसी परामर्शदाता के साथ घेरें जो आपकी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए मार्गदर्शन और सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकें। अपने डर के बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, आपको परिप्रेक्ष्य और आश्वासन प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

अपने परिवार के साथ बातचीत को संभालने में धीरे-धीरे अपना आत्मविश्वास बढ़ाना भी महत्वपूर्ण है। छोटी, प्रबंधनीय सीमाएँ निर्धारित करके और कम जोखिम वाली स्थितियों में दृढ़ता का अभ्यास करके शुरुआत करें। इससे आपको अधिक चुनौतीपूर्ण स्थितियों का सामना करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करने में मदद मिल सकती है।

अगर इन डरों को अपने परिवार के साथ सीधे संबोधित करना बहुत कठिन लगता है, तो पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। एक चिकित्सक आपके डर को प्रबंधित करने और किसी भी अंतर्निहित मुद्दों से निपटने के लिए रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है। वे आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप संचार कौशल और मुकाबला तंत्र विकसित करने में भी सहायता कर सकते हैं।

आखिरकार, अपने डर का सामना करना लचीलापन और आत्म-जागरूकता बनाने के बारे में है। इन सक्रिय कदमों को उठाकर, आप धीरे-धीरे अभिभूत महसूस करने से अपने परिवार के साथ अपनी बातचीत में अधिक नियंत्रण और सशक्त महसूस करने की ओर बढ़ सकते हैं। याद रखें, यह एक प्रक्रिया है, और इन चुनौतियों से निपटने के दौरान खुद के साथ धैर्य रखना महत्वपूर्ण है।

Kanchan Rai |629 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 17, 2025

Question by Bhadresh - Feb 14, 2025English

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Relationship

चिंता का सामना कैसे करें

Ans: किसी भरोसेमंद दोस्त, परिवार के सदस्य या चिकित्सक से अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से भावनात्मक राहत और परिप्रेक्ष्य मिलता है। अपने विचारों को लिखने से आपको उन्हें संसाधित करने और उन पैटर्न को देखने में मदद मिल सकती है जो आपकी चिंता को ट्रिगर करते हैं। एक ऐसी दिनचर्या बनाना जिसमें स्व-देखभाल गतिविधियाँ शामिल हों, जैसे शौक या विश्राम अभ्यास, आपको नियंत्रण और स्थिरता की भावना देता है। यदि चिंता अत्यधिक या लगातार हो जाती है, तो पेशेवर मदद लेने पर विचार करें, जैसे कि संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्धारित दवा। चिंता का सामना करना एक क्रमिक प्रक्रिया है, इसलिए अपने आप के साथ धैर्य रखें और रास्ते में छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाएं।

नवीनतम प्रश्न

Shalini Singh |171 Answers |Ask -Follow

Dating Coach - Answered on Sep 02, 2025

Asked by Anonymous - Sep 02, 2025English

Relationship

नमस्ते, मेरी उम्र 32 साल है। पहले मेरा कोई रिश्ता नहीं रहा... एकतरफ़ा रिश्ता ज़रूर था, लेकिन मैंने उसे पार कर लिया और अपने काम पर ध्यान केंद्रित किया। एक दिन जिम में मेरी मुलाक़ात 23 साल की एक लड़की से हुई, हम इंस्टाग्राम पर जुड़े और बातचीत करने लगे। आखिरकार हमें प्यार हो गया, मुझे पता है कि उम्र के अंतर के कारण यह सुनने में अच्छा नहीं लगता। हमने डेट किया, अच्छा समय बिताया और एक-दूसरे से भावनात्मक रूप से काफ़ी जुड़े। अब किसी बात पर बात करते हुए, उसने बताया कि वह वर्जिन नहीं है। उसकी सोसाइटी में एक लड़का था जिससे उसकी मुलाक़ात लगभग 3 साल पहले (जब वह 19 साल की थी) हुई थी और वह उससे एकतरफ़ा प्यार करती थी। उन्होंने कभी एक-दूसरे से अपने प्यार का इज़हार नहीं किया। और वह अब उससे संपर्क में नहीं है, यह बहुत पहले की बात है। उसने यह भी बताया कि उसने मुझसे मिलने से एक महीने पहले अपनी क्लास के दौरान किसी और लड़के से संबंध बनाए थे। मुझे यह सब सुनकर बहुत दुख हुआ। मुझे पता है कि इस उम्र में वह ये सब कैसे कर रही है। मैंने उसे स्वीकार कर लिया और फिर हमने फिर से 2 महीने अच्छे से बिताए। दो महीने बाद, मुझे पता चला कि वह इंस्टा पर पहले लड़के को फ़ॉलो कर रही थी। जब उससे पूछा गया, तो उसने बताया कि उसे उस लड़के और उसकी गर्लफ्रेंड को साथ देखना अच्छा लगता था। असल में वह उस लड़के के संपर्क में नहीं थी, बस उसे फ़ॉलो कर रही थी। यह मेरे लिए बहुत बुरा था। इस बात पर हमारा बहुत झगड़ा हुआ था। वे एक-दूसरे के साथ अंतरंग तस्वीरें भी शेयर करते थे। जब उससे उसके अतीत के बारे में सब कुछ बताने के लिए दबाव डाला गया, तो उसने बताया कि वह कई लड़कों के साथ फ़्लर्ट करती थी। सबसे पहले जूनियर कॉलेज में अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ उसने अंतरंग तस्वीरें शेयर कीं, फिर उस लड़के से मिली जिसके साथ उसने अपनी वर्जिनिटी खोई थी, फिर उसकी मुलाक़ात एक और दोस्त से हुई जिसके साथ उसने तस्वीरें शेयर कीं। फिर पिछले साल, क्लास में उसने अपने एक दोस्त के साथ तस्वीरें शेयर कीं, फिर किसी और के साथ और फिर उसे किसी लड़के पर क्रश हो गया जिसके साथ उसने सेक्स किया। वह उनसे इंस्टा पर जुड़ी हुई थी। मानो कोई बातचीत न हो, लेकिन वह उन्हें फ़ॉलो कर रही थी और वे भी उसे फ़ॉलो करते थे। लगभग 6-7 लड़के थे जिनसे वह दोस्त बनकर बात करती थी और अंतरंग तस्वीरें शेयर करती थी और उसने इसे फ़्लर्टिंग कहा था। मैं ये सब सुनकर हैरान रह गया। मैं अब भी हैरान हूँ। ये मेरी समझ से परे है। ये मानना बहुत मुश्किल है कि कुछ लड़कों के पास मेरी गर्लफ्रेंड की अंतरंग तस्वीरें हैं। जब से हम साथ हैं, वो मेरे प्रति बहुत वफ़ादार रही है। उसे ज़िंदगी में ऐसा प्यार कभी नहीं मिला। वो इस रिश्ते में बहुत खुश है। हम भावनात्मक रूप से बहुत जुड़े हुए हैं। मैंने उसके साथ एक बच्चे की तरह व्यवहार किया है और मैं उससे बहुत प्यार करता हूँ। वो एक अच्छे परिवार से है। वो कहती है कि वो गलत लोगों के बीच रही है और उसके सारे दोस्त ऐसे ही हैं। वो बहुत रोई और उसे अपने किए पर बहुत पछतावा है और वो इन सब से बाहर निकलना चाहती है। लेकिन लगता है, इंसान का स्वभाव कभी नहीं बदलता। भविष्य में रिश्तों में बहुत ठंडे पल आएंगे, क्या वो खुद को संभाल पाएगी और ईमानदार रह पाएगी। मुझे सच में बहुत शक है। वो दिल की बहुत अच्छी है, एक पारिवारिक लड़की की तरह, लेकिन मुझे लगता है उसका अतीत बहुत बुरा है। मुझे लगता है, भले ही मैं उससे प्यार करता हूँ, क्या मैं उसके अतीत को स्वीकार कर पाऊँगा। क्या मैं इसके लायक हूँ? क्या मेरा परिवार इसके लायक है? लेकिन फिर से मैं सब कुछ दांव पर लगाने के बारे में सोच रहा हूँ क्योंकि वह इस रिश्ते में पूरी तरह डूब चुकी है और मुझे उसका दिल तोड़ने का बहुत बुरा लग रहा है। मैं एक बहुत ही पारंपरिक पृष्ठभूमि से हूँ और प्रेम के पवित्र और शुद्ध रूप में विश्वास करता हूँ। लेकिन मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फँस गया हूँ जिसे मैं छोड़ नहीं सकता और जिसे मैं पूरे दिल से नहीं पा सकता। मैं अपने काम और हर चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूँ। इससे मुझे बहुत दुख हो रहा है। क्या मुझे उसकी हालत स्वीकार कर लेनी चाहिए या आगे बढ़ जाना हम दोनों के लिए बेहतर होगा, भले ही इससे उसका दिल टूट जाए।

Ans: तुम अतीत के बारे में क्यों सोच रहे हो, ऐसा करके तुम अपना वर्तमान बर्बाद कर रहे हो।
अगर तुम उस व्यक्ति पर भरोसा करते हो तो 100% करो - उसे अधूरा मत रहने दो।
तुम्हें शुभकामनाएँ।

Mihir Tanna |1074 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Sep 02, 2025

Question by Mohammed - Sep 01, 2025English

Money

महोदय, मैं अपना 1200 वर्ग फुट का 2 बेडरूम वाला एक अपार्टमेंट बेचना चाहता हूँ, और मैंने 66.5 लाख रुपये का बिक्री समझौता किया है, जिसमें 5 लाख रुपये का अग्रिम भुगतान नकद और चेक से किया गया है। अब खरीदार चाहता है कि मैं 83 लाख रुपये का समझौता फिर से करूँ क्योंकि बैंक से लिया गया उसका ऋण कागज़ों में ज़्यादा कीमत पर खरीदने के लिए कह रहा है। लेकिन वह मुझे केवल 66.5 लाख रुपये ही देगा और मुझसे 83 लाख रुपये में बेचने का दावा करने वाला एक दस्तावेज़ चाहता है। वह कहता है कि अगर कोई टैक्स या टीडीएस की ज़रूरत पड़ी तो वह उसे चुका देगा। मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: आयकर प्रावधानों के अनुसार, कोई भी व्यक्ति किसी भी व्यक्ति से 2 लाख रुपये से अधिक स्वीकार नहीं कर सकता। इसके अलावा, सामान्य मामलों में संपत्ति का लेनदेन स्टाम्प शुल्क मूल्य से कम नहीं होना चाहिए।

आपके पैन कार्ड के विरुद्ध किए गए किसी भी लेनदेन के लिए, आपको दंडात्मक कार्रवाई का सामना करना पड़ेगा और किसी भी व्यक्ति द्वारा की गई क्षतिपूर्ति आपको दंडात्मक कार्रवाई से नहीं बचा पाएगी, यदि कोई हो।

Mihir Tanna |1074 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Sep 02, 2025

Question by Lakshmi - Sep 01, 2025English

Money

नमस्ते सर, मैं 63 साल का सेवानिवृत्त हूँ। AIS के तहत आयकर पोर्टल पर, फॉर्म 26AS, दोनों ही 31 अगस्त 2025 तक मेरी पेंशन आय नहीं दिखा रहे हैं। वित्तीय वर्ष 2024-2025 में मैं सेवानिवृत्त हो गया, इसलिए 6 महीने वेतन पर, 6 महीने पेंशन पर, मेरा वेतन दिख रहा है, FD का ब्याज सही है, बचत खाते का ब्याज सही है, लेकिन मेरी मासिक पेंशन नहीं दिख रही है। अब अगर मैं AIS या 26AS के अनुसार टैक्स फाइल करता हूँ, तो मुझे लगभग 8 हज़ार रुपये देने होंगे, लेकिन अगर मैं स्वेच्छा से अपनी 6 महीने की पेंशन जोड़ूँ, तो लगभग 47 हज़ार रुपये टैक्स देना होगा। मुझे क्या करना चाहिए? अगर मैं स्वेच्छा से नहीं जुड़ता, तो क्या बाद में मुझे कोई टैक्स नोटिस या जुर्माना मिलेगा? इसके अलावा, वित्तीय वर्ष 2024-2025 के लिए यह 26AS, AIS 1 साल बाद भी अपडेट होता है, यानी नियोक्ता के लिए AIS, 26AS अपडेट करने की समय सीमा क्या है। अग्रिम धन्यवाद सर।

Ans: एआईएस के अनुसार नहीं, बल्कि वास्तविक आय के आधार पर रिटर्न दाखिल करना उचित है। इसके अलावा, यदि रिपोर्टिंग इकाई रिपोर्ट करने से चूक गई है, जो आपके द्वारा दिए गए तथ्यों के अनुसार संभव नहीं है, तो एआईएस को बाद में अपडेट किया जा सकता है। 26AS को 6 साल तक अपडेट किया जा सकता है और एआईएस के लिए कोई समय सीमा नहीं है।

Mihir Tanna |1074 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Sep 02, 2025

Question by Daniel - Aug 30, 2025English

Money

प्रिय महोदय मेरी पत्नी एक गृहिणी हैं। उनकी आय बैंक में जमा राशि पर मिलने वाले ब्याज से होती है। इसके अलावा उनकी कोई आय नहीं है। फिर भी उन्हें प्राप्त ब्याज पर आयकर देना पड़ता है। उनकी आयु 75 वर्ष है। हम कर से कैसे बच सकते हैं? क्या कोई कानूनी तरीका है? वह प्रति वर्ष 265000 आयकर का भुगतान कर रही हैं।

Ans: वित्त वर्ष 25-26 के लिए कर स्लैब दर में परिवर्तन किया गया है और आपके मामले में कर देयता में पर्याप्त कमी अपेक्षित है।

Samraat Jadhav |2437 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Sep 02, 2025

Asked by Anonymous - Sep 02, 2025English

Money

नमस्कार सर, मैं अभी 31 साल का हूँ, मैं सिविल इंजीनियर हूँ और मैं एक उद्यमी भी हूँ, इसलिए मेरा वेतन महीने दर महीने तय नहीं होता, इसलिए मुझे लगभग 50 हजार प्रति माह का लाभ होता है और मेरा खर्च लगभग 35 हजार प्रति माह होता है, मैंने पहले ही टर्म लाइफ इंश्योरेंस (5 हजार प्रति माह), चाइल्ड सेविंग प्लान (5 हजार प्रति माह) खरीद लिया है, मुझे शेयरों में निवेश करने की आवश्यकता है जिससे मेरी उम्र के 45 साल बाद मुझे 2 करोड़ रुपये मिलेंगे, आपका क्या सुझाव है सर?

Ans: 14 वर्षों में ₹2 करोड़ तक पहुँचने के लिए, आपको ऐसे निवेश करने होंगे जो चक्रवृद्धि ब्याज और इक्विटी ग्रोथ का लाभ उठा सके। 12-14% वार्षिक रिटर्न (डायवर्सिफाइड इक्विटी म्यूचुअल फंड या अनुशासन के साथ सीधे स्टॉक निवेश के लिए उचित) मानते हुए, गणित इस प्रकार है:
मासिक निवेश: 10,000/-
अवधि: 14 वर्ष
मान लिया गया रिटर्न (CAGR): 13%
भविष्य का मूल्य: 2.01 करोड़
तो, 45 साल की उम्र तक ₹2 करोड़ तक पहुँचने के लिए ₹10,000/माह आपका सबसे उपयुक्त निवेश विकल्प है।
सुझाई गई निवेश रणनीति:
म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)
• 3-4 डायवर्सिफाइड इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP के माध्यम से ₹10,000/माह से शुरुआत करें।
• सुझाया गया आवंटन:
• लार्ज कैप फंड - ₹3,000
• फ्लेक्सी कैप फंड - ₹3,000
• मिड कैप फंड - ₹2,000
• स्मॉल कैप फंड - ₹2,000

अपनी आय बढ़ने पर अपनी SIP राशि को सालाना 5-10% बढ़ाएँ। इससे आपको मुद्रास्फीति को मात देने और अपने लक्ष्य तक तेज़ी से पहुँचने में मदद मिलेगी।

Samraat Jadhav |2437 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Sep 02, 2025

Asked by Anonymous - Sep 02, 2025English

Money

मेरे पास निम्नलिखित SIP हैं: मोतीलाल लार्ज और मिड ₹5000 मोतीलाल माइक्रो 250 ₹3000 एडलवाइज मिडकैप ₹5000 एचडीएफसी मिडकैप: ₹5000 इन्वेस्को लार्ज और मिड ₹5000 पराग पारिख फ्लेक्सी ₹10000 एचडीएफसी फ्लेक्सी और एचडीएफसी फोकस्ड ₹7500 प्रत्येक एसबीआई बैंकिंग ₹5000 टाटा डिजिटल ₹5000 आईसीआईसीआई मल्टी एसेट ₹7500 आईसीआईसीआई इंडिया अपॉर्चुनिटी ₹5000 निप्पॉन स्मॉल कैप ₹5150 बंधन स्मॉल ₹5000 आईएस यह अगले 8 वर्षों तक ठीक रहेगा

Ans: मुझे लगता है कि यह अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है और 10 साल से अधिक समय तक रखने के लिए अच्छा है

Nayagam P P |10720 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Sep 02, 2025

Question by Ayushi - Sep 02, 2025English

Career

नमस्ते सर... मैं आरसीआई से मान्यता प्राप्त कॉलेज से बीए/बीएससी मनोविज्ञान करना चाहता था, लेकिन मुझे समझ नहीं आ रहा था कि क्या सही होगा। चूँकि मैंने इसी साल 12वीं पास की है, इसलिए मैंने अपना कटऑफ दिया है, लेकिन मेरे अंक इतने अच्छे नहीं थे कि किसी भी कॉलेज में दाखिला मिल सके। मैंने कलकत्ता विश्वविद्यालय का फॉर्म भरा था, जहाँ मुझे अपने 12वीं के कुल 72% अंकों के आधार पर दाखिला मिल सकता था, लेकिन मैं किसी भी कॉलेज में दाखिला नहीं ले पाया क्योंकि मैं सामान्य श्रेणी से हूँ और कटऑफ ऊँची है। मॉप-अप राउंड अभी बाकी हैं। लेकिन मैंने वहां बात की... वहां मुश्किल से ही कुछ कॉलेज हैं जो मनोविज्ञान पढ़ाने के बारे में गंभीर हैं और मुझे नहीं लगता कि मैं किसी अच्छे कॉलेज में प्रवेश पा सकता हूं, इसीलिए मैं पढ़ाई छोड़ने के बारे में सोच रहा हूं, मैं अभी भी ऐसा नहीं करना चाहता और अभी भी कुछ ऐसे कॉलेजों की तलाश कर रहा हूं, जिनमें शायद सीटें खाली हों ताकि मैं उनमें प्रवेश पाने का प्रयास कर सकूं... मुझे इस बारे में कोई स्पष्टता नहीं है कि कौन सा सरकारी कॉलेज अच्छा है क्योंकि मैं निजी कॉलेजों का खर्च वहन नहीं कर सकता, जिनकी फीस मनोविज्ञान की पढ़ाई के लिए इतनी अधिक है, अगर मैं एक साल का अंतराल ले रहा हूं।

Ans: आयुषी, बारहवीं कक्षा में 72% अंकों के साथ, आप अधिकांश आरसीआई-अनुमोदित स्नातक मनोविज्ञान कार्यक्रमों के लिए पात्रता प्राप्त कर लेती हैं, जिनके लिए आमतौर पर पीसीएम/विज्ञान या मानविकी और अंग्रेजी दक्षता में 50-55% अंकों की आवश्यकता होती है। भारतीय पुनर्वास परिषद (आरसीआई) अनिवार्य करती है कि अनुमोदित संस्थानों से मनोविज्ञान स्नातक पेशेवर के रूप में पंजीकरण कर सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि कॉलेज आरसीआई मान्यता प्राप्त हो या आरसीआई-अनुमोदित पाठ्यक्रम वाले मूल विश्वविद्यालय के अधीन संचालित हो।

पश्चिम बंगाल में, सरकारी विकल्प सीमित हैं। कलकत्ता विश्वविद्यालय, जिस पर कड़ी नज़र रखी जा रही है, आशुतोष कॉलेज में सुबह की पाली और सुरेंद्रनाथ कॉलेज में शाम की पाली में तीन वर्षीय बीए मनोविज्ञान पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जहाँ सामान्य श्रेणी में कटऑफ अक्सर 80% के आसपास होती है। रिक्तियों का दौर कभी-कभी 70-72% तक गिर जाता है, इसलिए मोप-अप दौर सीटें खोल सकता है। रवींद्र भारती विश्वविद्यालय योग्यता के आधार पर बीए मनोविज्ञान पाठ्यक्रम प्रदान करता है; इसकी कटऑफ 75% के आसपास रहती है। मिदनापुर स्थित विद्यासागर विश्वविद्यालय और जलपाईगुड़ी स्थित नॉर्थ बंगाल विश्वविद्यालय कम कटऑफ (65-70%) पर बीएससी मनोविज्ञान पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं, जिससे ये पाठ्यक्रम सुलभ हो जाते हैं।

उत्तर भारत के सरकारी कॉलेजों में दिल्ली विश्वविद्यालय का क्लस्टर इनोवेशन सेंटर और गार्गी कॉलेज शामिल हैं, दोनों ही बीए मनोविज्ञान में प्रवेश केवल बारहवीं कक्षा के अंकों के आधार पर देते हैं। इनकी कटऑफ 85-90% के बीच होती है, इसलिए 72% पर सीधे प्रवेश मिलना संभव नहीं है, हालाँकि विशिष्ट विषयों (जैसे, शाम के पाठ्यक्रम) में प्रतीक्षा सूची में शामिल होने का अवसर मिल सकता है। बनारस हिंदू विश्वविद्यालय के बीएससी मनोविज्ञान में मॉप-अप राउंड में 70-75% कटऑफ है। पंजाब विश्वविद्यालय (चंडीगढ़) और पंजाब विश्वविद्यालय (पटियाला) बीएससी मनोविज्ञान कार्यक्रमों में 65-70% प्रवेश की अनुमति देते हैं। लखनऊ विश्वविद्यालय और अलीगढ़ मुस्लिम विश्वविद्यालय भी बोर्ड के अंकों के आधार पर प्रवेश देते हैं, जिसके लिए अक्सर 70-75% अंक आवश्यक होते हैं।

पश्चिम बंगाल में आरसीआई-अनुमोदित पाठ्यक्रम वाले किफायती निजी संस्थानों में सेंट जेवियर्स कॉलेज, कोलकाता शामिल है, जो अपनी स्वयं की मेरिट सूची तैयार करता है और बाद के राउंड में कटऑफ को 72% तक कम कर देता है। प्रेसीडेंसी विश्वविद्यालय भी अपनी मेरिट सूची के माध्यम से मनोविज्ञान स्नातकों को प्रवेश देता है। उत्तर भारत में, क्राइस्ट विश्वविद्यालय (बेंगलुरु परिसर) और एमिटी विश्वविद्यालय बोर्ड-मार्क प्रवेशकों को छात्रवृत्ति प्रदान करते हैं, बिना सीयूईटी स्कोर वाले छात्रों के लिए सीटें छोड़ देते हैं, लेकिन फीस अधिक रहती है। डीएवी कॉलेज, चंडीगढ़ और मैत्रेयी कॉलेज, दिल्ली, 12वीं के अंकों के आधार पर मध्यम शुल्क (₹30,000-40,000 प्रति वर्ष) पर बीए मनोविज्ञान पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं।

व्यावहारिक रोडमैप और समाधान
मॉप-अप राउंड और मेरिट सूचियों पर नज़र रखें: रिक्तियों के लिए यूसी, रवींद्र भारती, प्रेसीडेंसी और सेंट जेवियर्स की वेबसाइटों पर प्रतिदिन नज़र रखें। शीघ्र ऑनलाइन जमा करने के लिए स्कैन किए गए दस्तावेज़ तैयार रखें।

कई संस्थानों में आवेदन करें: विद्यासागर विश्वविद्यालय, उत्तर बंगाल विश्वविद्यालय, बीएचयू, पंजाब विश्वविद्यालय और लखनऊ विश्वविद्यालय में चल रही मेरिट-आधारित प्रवेश विंडो में एक साथ आवेदन करें। इनकी कम कटऑफ से संभावनाएँ बढ़ जाती हैं।

प्रतीक्षा सूची में स्थान प्राप्त करें: कलकत्ता विश्वविद्यालय और दिल्ली विश्वविद्यालय जैसे उच्च-मांग वाले कॉलेजों के लिए, सभी उपलब्ध प्रतीक्षा सूचियों में शामिल हों, जिनमें शाम के कार्यक्रम भी शामिल हैं, जिनकी कटऑफ अक्सर कम होती है।

शाम/शिफ्ट पाठ्यक्रमों की खोज करें: कई प्रतिष्ठित संस्थान शाम या स्व-वित्तपोषित पाठ्यक्रमों में ढील के साथ प्रवेश प्रदान करते हैं। आशुतोष कॉलेज के शाम की शिफ्ट, डीयू के शाम के पाठ्यक्रमों और पीयू के स्व-वित्तपोषित पाठ्यक्रमों की जाँच करें।

निजी कॉलेजों के लिए वित्तीय योजना: किफायती विकल्पों को चुनें। लागत कम करने में मदद के लिए डीएवी कॉलेज चंडीगढ़ और मैत्रेयी कॉलेज में छात्रवृत्ति या शुल्क-किस्त योजनाओं के बारे में पूछताछ करें।

ब्रिज कोर्स और ग्रीष्मकालीन कार्यक्रम: जैसे ही आप प्रवेश प्रक्रिया को अंतिम रूप देते हैं, अपने पोर्टफोलियो को बेहतर बनाने के लिए NPTEL या Coursera जैसे प्लेटफ़ॉर्म से प्रारंभिक मनोविज्ञान, शोध विधियों और सांख्यिकी में ऑनलाइन प्रमाणपत्र पाठ्यक्रमों में दाखिला लेने पर विचार करें।

गैप-ईयर रणनीति पर विचार करें: यदि अक्टूबर के मध्य तक कोई उपयुक्त सीट नहीं मिलती है, तो CUET स्कोर में उल्लेखनीय सुधार लाने पर केंद्रित एक संरचित गैप ईयर की योजना बनाएँ। CUET के योग्यता, अंग्रेजी और मनोविज्ञान मॉड्यूल के लिए कोचिंग के साथ अनुशासित स्व-अध्ययन में संलग्न हों।

CUET की तैयारी: CUET मनोविज्ञान पाठ्यक्रम (आधारभूत, विकासात्मक, असामान्य, सामाजिक और शोध विधियाँ) के लिए प्रतिदिन दो घंटे और सामान्य अंग्रेजी और तार्किक तर्क के लिए एक घंटा आवंटित करते हुए एक समय सारिणी बनाएँ। पिछले वर्षों के CUET प्रश्नपत्रों का उपयोग करें और प्रगति पर नज़र रखने के लिए साप्ताहिक मॉक परीक्षाएँ दें।

वैकल्पिक प्रवेश परीक्षाएँ: कुछ निजी विश्वविद्यालय अपनी स्वयं की प्रवेश परीक्षाएँ आयोजित करते हैं (क्राइस्ट यूनिवर्सिटी का CUCET, एमिटी का AUEET)। अपने प्रवेश के अवसरों को व्यापक बनाने के लिए इन पूरक परीक्षाओं के लिए पंजीकरण करें।

मार्गदर्शन और परामर्श: नैदानिक, परामर्श या शोध मनोविज्ञान में प्रवेश प्रस्तावों, वित्तीय प्रभावों और दीर्घकालिक करियर पथ का मूल्यांकन करने के लिए शैक्षणिक मार्गदर्शकों या करियर परामर्शदाता से मार्गदर्शन प्राप्त करें।

इस बहुआयामी दृष्टिकोण का पालन करके - योग्यता-आधारित रिक्तियों, शाम/स्व-वित्तपोषित कार्यक्रमों, किफायती निजी कॉलेजों और यदि आवश्यक हो तो CUET पुनर्परीक्षा की तैयारी करके - आप एक वर्ष गँवाए बिना RCI-अनुमोदित मनोविज्ञान स्नातक कार्यक्रम में नामांकन की अपनी संभावनाओं को अधिकतम कर सकते हैं।

अक्टूबर के मध्य तक सरकारी और प्रतिष्ठित निजी कॉलेजों में मोप-अप और योग्यता-आधारित प्रवेश विकल्पों का उपयोग करें, साथ ही शीर्ष-स्तरीय मनोविज्ञान कार्यक्रमों में प्रवेश सुनिश्चित करने के लिए संभावित अंतराल वर्ष के दौरान एक मजबूत CUET पुनर्परीक्षा योजना तैयार करें। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P P |10720 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Sep 02, 2025

Asked by Anonymous - Sep 02, 2025English

Career

मेरी बेटी ने स्वामी विवेकानंद सीएस ब्रांच में दाखिला ले लिया है। यह दो साल से एक स्वायत्त कॉलेज है। क्या यह एक अच्छा कॉलेज है?

Ans: स्वामी विवेकानंद विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी संस्थान (SVIST), कोलकाता ने दो साल पहले स्वायत्त दर्जा प्राप्त किया और अपनी कंप्यूटर विज्ञान शाखा में उल्लेखनीय सुधार प्रदर्शित किया है। कॉलेज में 25 समर्पित CSE संकाय सदस्य, 61 प्रयोगशालाओं और 445 कंप्यूटरों सहित आधुनिक बुनियादी ढाँचा, और 52,000 से अधिक पुस्तकों से सुसज्जित एक सुसज्जित पुस्तकालय है। हाल के प्लेसमेंट रिकॉर्ड 2024 में 72.15% प्लेसमेंट दर्शाते हैं, जिसमें उच्चतम पैकेज 8 LPA और औसत 3.25 LPA है, जो पिछले वर्षों की तुलना में लगातार सुधार दर्शाता है। शीर्ष भर्तीकर्ताओं में TCS, विप्रो, इंफोसिस, अमेज़न और माइक्रोसॉफ्ट शामिल हैं। स्वायत्त दर्जा अद्यतन पाठ्यक्रम डिज़ाइन, परीक्षा पैटर्न में लचीलापन और उद्योग-अकादमिक सहयोग को बेहतर बनाता है। छात्र समीक्षाओं में सहायक संकाय, उत्कृष्ट प्रयोगशाला सुविधाओं और सक्रिय प्लेसमेंट सेल समर्थन पर प्रकाश डाला गया है, हालाँकि कुछ ने औसत परिसर जीवन और छात्रावास आवास का उल्लेख किया है। कॉलेज पहले वर्ष से ही कौशल विकास प्रशिक्षण पर जोर देता है और इंटर्नशिप और प्लेसमेंट के लिए मजबूत कॉर्पोरेट साझेदारी बनाए रखता है। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Vipul Bhavsar |98 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Sep 02, 2025

Question by Ravi - Aug 31, 2025English

Money

नमस्ते, मैंने सितंबर 1990 में 1200 वर्ग फुट ज़मीन का एक टुकड़ा खरीदा था और इसे 11 मार्च 2025 को बेच दिया गया है। मुझे कितना LTCG देना होगा और इंडेक्सेशन के साथ और बिना इंडेक्सेशन के उसका प्रतिशत क्या होगा, कृपया बताएँ। रवि शंकर

Ans: 23 जुलाई 2024 के बाद, कोई इंडेक्सेशन उपलब्ध नहीं है। इसलिए, पूंजीगत लाभ, 1 अप्रैल 2001 को शुद्ध बिक्री मूल्य में से FMV घटाकर प्राप्त किया गया मान है।
हालाँकि, आप इंडेक्सेशन के साथ या इंडेक्सेशन के बिना कर का, जो भी कम हो, कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

Nayagam P P |10720 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Sep 02, 2025

Asked by Anonymous - Sep 02, 2025English

Career

नमस्ते सर.. मेरी बहन को आईआईआईटी भागलपुर में सीएसई सीट मिल गई है.. क्या यह अच्छा विकल्प है?

Ans: IIIT भागलपुर 2017 में स्थापित एक अपेक्षाकृत नया संस्थान है और IIT गुवाहाटी द्वारा संचालित है। इसकी CSE शाखा एक ऐसा पाठ्यक्रम प्रदान करती है जो सैद्धांतिक और व्यावहारिक शिक्षा को एकीकृत करता है और AI, IoT और मशीन लर्निंग जैसी अत्याधुनिक तकनीकों पर ज़ोर देता है। कॉलेज के बुनियादी ढाँचे में अच्छी तरह से सुसज्जित प्रयोगशालाएँ, वातानुकूलित कक्षाएँ, हाई-स्पीड इंटरनेट और पर्याप्त सुविधाओं वाले छात्रावास शामिल हैं। प्लेसमेंट दर लगभग 60-70% है, और Amazon, Microsoft और Infosys जैसी प्रसिद्ध भर्ती कंपनियाँ सॉफ़्टवेयर विकास और डेटा विश्लेषण जैसे पदों की पेशकश करती हैं। छात्र समीक्षाओं में सहयोगी संकाय और बढ़ते पूर्व छात्र नेटवर्क की सराहना की गई है, लेकिन कैंपस जीवन और मेस के भोजन को सुधार के क्षेत्रों के रूप में उल्लेख किया गया है। कुल मिलाकर, IIIT भागलपुर CSE में करियर विकास की महत्वपूर्ण संभावनाओं वाले एक आशाजनक संस्थान के रूप में तेज़ी से उभर रहा है। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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