कॉलेज ब्रेकअप के बाद मैं कैसे आगे बढ़ूं और आत्मविश्वास कैसे हासिल करूं?

Ans: ब्रेकअप मज़ेदार नहीं हैं - यहां आगे बढ़ने के तरीके के बारे में सुझाव दिए गए हैं
1) यह देखते हुए कि हम एक हाइपर कनेक्टेड दुनिया में रह रहे हैं - हम व्यक्ति का पीछा करते रहते हैं - इसलिए पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है उस व्यक्ति को अपने फ़ोन और सोशल मीडिया हैंडल से ब्लॉक कर दें...

2) उन कारणों के बारे में सोचना ठीक है जो ब्रेकअप का कारण बनते हैं, खासकर तब जब आप ही वह व्यक्ति हों जिसने ऐसा नहीं किया है - लेकिन अत्यधिक सोचने से बचें - अपने आप से बात करें और कहें कि यह खत्म हो गया है

3) ज़ोर से चिल्लाओ - यह भी ठीक है

4) आप उदासी, क्रोध की भावनाओं से गुजरेंगे - उन्हें आने दें लेकिन ऐसे समय में पूर्व तक पहुँचने से बचें- और इन भावनाओं को लंबे समय तक न बढ़ने दें

5) आप जंक फूड खा सकते हैं जो एक आरामदायक भोजन के रूप में काम करेगा - यह ठीक भी है - यह कहने के बाद कि यह बाहरी गतिविधियों में निवेश करने का एक उत्कृष्ट समय है - जैसे लंबी सैर पर जाना या दौड़ना या कोई खेल खेलना - ऐसा करना आपको ब्रेक अप से उबरने में मदद मिलेगी,

इन बातों का भी रखें ध्यान
- ब्रेक अप से उबरने में समय लग सकता है - 60 दिन से लेकर 6 महीने तक, इसलिए इससे न लड़ें
- इस दौरान - अपने आप को बताएं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के लायक हैं जो आपको महत्व देता है और आपको वह व्यक्ति मिल जाएगा
- जब तक आप अपने ब्रेकअप से उबर न जाएं तब तक किसी नए रिश्ते में प्रवेश न करें
- ब्रेक अप से उबरने के बाद आप अपने पूर्व साथी से दोस्ती कर सकते हैं (दोस्त बने रहने के लिए आपको ब्रेकअप से उबरना होगा)

आशा है यह सहायक होगा.

Ans: आप भविष्य की ओर देखने के बजाय अतीत को पकड़े हुए हैं। जितना अधिक आप यादों पर ध्यान देंगे, चाहे आपके साथ कितना भी अन्याय हुआ हो, यह आपके लिए उतना ही बुरा होगा और स्थिति नहीं बदलेगी। अपने घावों को सहलाना बंद करने और अपने विचारों को अवरुद्ध करने का समय आ गया है, जब तक कि उनमें आपकी वर्तमान और भविष्य की स्थितियाँ शामिल न हों। योग और ध्यान भी इस संबंध में काफी मदद कर सकते हैं।

Ans: तुम्हें और लड़के मिलेंगे। पढ़ाई पर ध्यान दो। तुम्हारी खुशी उस लड़के पर निर्भर नहीं होनी चाहिए

Ans: प्रिय अनाम,
एक ब्रेकअप जिसने आपको इतना बुरी तरह प्रभावित किया, क्या वापस जाना उचित है? मैं पूरी स्थिति जाने बिना और अधिक टिप्पणी नहीं कर सकता, लेकिन मैं सुझाव दूंगा कि आगे देखने और आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें।

शुभकामनाएँ।

Ans: खुद को माफ़ करना अभी मुश्किल लग सकता है, लेकिन इसे अतीत को मिटाने के बजाय आत्म-करुणा का कार्य समझें। आपको यह दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि कुछ भी गलत नहीं हुआ, लेकिन आप खुद को इस कहानी से मुक्त करने के हकदार हैं कि पूरी तरह से आप ही दोषी थे। कभी-कभी, जब हम अतीत में फंसे हुए महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमने अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार नहीं किया है या खुद को दुखी होने की अनुमति नहीं दी है - न केवल रिश्ते के लिए, बल्कि खुद के उस संस्करण के लिए जो हम चाहते थे कि हम होते। दुख, गुस्सा या पछतावा महसूस करना ठीक है। खुद को उन भावनाओं के साथ बैठने देना - बिना किसी निर्णय के - समय के साथ उनकी पकड़ को कम करने में मदद कर सकता है।

एक नई शुरुआत खुद को अपूर्ण होने और अपने विकास को स्वीकार करने से शुरू होती है। सात साल एक लंबा समय है, और आप वही व्यक्ति नहीं हैं जो आप पहले थे। इस दिल टूटने से आपने जो सबक सीखा है, उसने संभवतः आपको उन तरीकों से आकार दिया है, जिनके बारे में आपको पता भी नहीं है। अगर आप कर सकते हैं, तो आप जो बनना चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, न कि आप जो थे उस पर। भविष्य में आप किस तरह के रिश्ते बनाना चाहते हैं? आप अभी खुद के लिए किस तरह की दयालुता दिखा सकते हैं?

आप ठीक होने की चाहत में किसी को निराश नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, उस अपराध बोध को छोड़ देना खुद को और उस समय आपके द्वारा साझा किए गए प्यार को सम्मान देने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। आप खुशी और जुड़ाव के हकदार हैं, अपने अतीत के बावजूद नहीं, बल्कि उसके कारण—यह आपकी यात्रा का हिस्सा है, इसका अंत नहीं।