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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Pooja Khera |21 Answers |Ask -Follow

Life, Relationship Coach - Answered on Jan 17, 2023

Pooja Khera has a PGDM in human resources from Amity University and is a happiness and wellbeing coach certified by Yale University. She also has a master's degree in astrology and is a tarot card reader as well.... more

Question by Shikha on Jan 17, 2023English

40 के दशक के आखिर में गर्भाशय निकलवाने के बाद की जीवनशैली, खान-पान का सुझाव दें।

Ans: कृपया इस विषय पर सही मार्गदर्शन के लिए किसी पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें जो ज्ञानोत्तर प्रक्रियाओं में विशेषज्ञ हो।

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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |374 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 08, 2023

Question by Meenu - Feb 01, 2023English

Health

रजोनिवृत्ति के बाद वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

Ans: जैसे ही महिलाएं रजोनिवृत्ति चरण में प्रवेश करती हैं, एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट आती है जो चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है जिससे वजन बढ़ने लगता है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, स्वस्थ वसा और उच्च फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज और दालें, पत्तेदार सब्जियाँ, कच्ची सब्जियाँ युक्त आहार लें। अलसी के बीजों को शामिल करना चाहिए जो हृदय और आंत के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे सोयाबीन, चना, जामुन आदि को आहार में शामिल किया जा सकता है। चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, तेल में तले हुए खाद्य पदार्थ, जंक फूड, अधिक नमकीन खाद्य पदार्थ, शराब, कैफीन (लक्षण पैदा करने वाले), बहुत मसालेदार भोजन आदि से बचें। नियमित व्यायाम का पालन करें।

Rebecca Pinto |107 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Feb 08, 2024

Question by Rajesh - Dec 19, 2023English

Health

मैं 53 वर्ष का हूं, 14 अगस्त 2012 को पथरी के कारण पित्ताशय निकाल दिया गया था, तब से मुझमें मैदा के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो गई है और यदि मैं ब्रेड, केक, पिज्जा खाता हूं तो उच्च अम्लता हो जाती है... भले ही मैं पैन डी लेता हूं, मेरा पहला था। 27 दिसंबर 2017 को आंत ब्लॉक हो गई और एनबीएम के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया और मेरी नाक में एक ट्यूब डाली गई, अब यह 13 नवंबर 2023 को फिर से हुआ और मुझे 4 दिनों के अस्पताल में भर्ती होने के साथ उसी प्रक्रिया से गुजरना पड़ा, अब मुझे फोबिया हो गया है और मैं खाने से बचता हूं और भूखा रहता हूं और अगर मैं खाता हूं तो मैं सप्ताह में दो बार रात में क्रेमाफिन लेता हूं। मेरा वजन 103 किलोग्राम है और ऊंचाई 5.8 फीट है। इस उम्र के साथ और भविष्य में मुझे अपनी जीवनशैली में क्या बदलाव करने चाहिए?? दोबारा इस दर्दनाक अनुभव से बचने के लिए मुझे क्या सावधानी और उपचार लेना चाहिए?? धन्यवाद डॉ.

Ans: नमस्ते,
यह अच्छा है कि आप अपने ट्रिगर्स के बारे में जानते हैं और आपको बस ट्रिगर्स से दूर रहना है और केवल वही भोजन करना है जो आपके स्वास्थ्य में मदद करता है।

Nidhi Gupta |199 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Feb 21, 2024English

Health

मैम, मेरी पत्नी की उम्र 52 साल है। जुलाई 23 में, P2L2 के लिए गर्भाशय फाइब्रॉएड के साथ दाएं हाइड्रोसल्पिंगक्स के साथ बाएं ट्यूबो डिम्बग्रंथि द्रव्यमान/SAIO/AGE के लिए सर्जरी हुई। उन्होंने उसका गर्भाशय, अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब निकाल दिया है। वह अब ठीक है। मैं पूछना चाहता हूँ कि क्या उसे अभी भी कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए या समय-समय पर नियमित फॉलो-अप चेकअप करवाना चाहिए। सर्जरी के बाद अभी भी कुछ जटिलताएँ हो सकती हैं। जनवरी-24 में उसकी आखिरी जांच के बाद, उसके डॉक्टर ने केवल सलाह दी थी कि वह 5-6 किलोग्राम से अधिक वजन न उठाए। अन्यथा वह घर के सभी काम कर सकती है। उत्तर और मार्गदर्शन के लिए अग्रिम धन्यवाद।

Ans: नमस्ते अनाम,
हां, डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से फॉलो-अप के लिए जाना हमेशा बेहतर होता है।
साथ ही, उम्मीद है कि उसने अपनी जीवनशैली में बदलाव किए होंगे, जैसे कि ज़्यादा स्वस्थ खाना, चीनी से परहेज़ करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, खासकर योग और श्वास क्रिया, जो उसके हार्मोन विनियमन में मदद करने के लिए बहुत अच्छा होगा।
उसे गहरी नींद लेनी चाहिए और बेहतर होगा कि वह हर रोज़ किसी न किसी तरह का ध्यान करे।
शुभकामनाएँ!

Komal Jethmalani |374 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 21, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English

Health

प्रिय कोमल मुझे हाल ही में कैंसर का पता चला है और मैं वर्तमान में हार्मोन थेरेपी से गुजर रही हूँ। लगभग 16 साल पहले कैंसर का इलाज करवाने के बाद यह बीमारी फिर से उभर आई है। मैं 40 साल की हूँ और जन्म से ही शाकाहारी और शराब नहीं पीती हूँ मैं यह जानना चाहती थी कि आप अपने अनुभव के आधार पर क्या खास आहार सलाह देतीं। मुझे वजन न बढ़ाने और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने के लिए कहा गया है जो एस्ट्रोजन बढ़ा सकते हैं।

Ans: मुझे आपके निदान और पुनरावृत्ति के बारे में सुनकर बहुत दुख हुआ। विभिन्न प्रकार की सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और फलियाँ जैसे पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। ये खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो स्वस्थ वजन बनाए रखने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। जबकि सोया शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हो सकता है, इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जो एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। सोया उत्पादों का संयम से सेवन करना और अपने आहार विशेषज्ञ से आपके लिए उचित मात्रा के बारे में सलाह लेना सबसे अच्छा है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि साबुत अनाज, फलियाँ और बिना स्टार्च वाली सब्जियाँ, स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने और वजन बढ़ने से रोकने में मदद कर सकती हैं। ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और केल जैसी सब्जियों में ऐसे यौगिक होते हैं जो एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने और विषहरण का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा युक्त पेय पदार्थों से बचें। जब भी संभव हो, साबुत, बिना प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें। भरपूर पानी पीना समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अपने आहार में स्वस्थ वसा के स्रोतों जैसे एवोकाडो, नट्स, बीज और जैतून के तेल को शामिल करें।

नवीनतम प्रश्न

Vipul Bhavsar |27 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Money

यदि मेरी कर योग्य आय 50 लाख रुपये से अधिक है, तो क्या मेरे रिटर्न की आयकर विभाग द्वारा जांच किए जाने की अधिक संभावना है? मैं एक वरिष्ठ नागरिक हूं।

Ans: नहीं, इसके लिए कोई सामान्य नियम नहीं है।

Dr Nagarajan Jsk |258 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 22, 2025

Question by Sahar - Feb 19, 2025English

Career

सर, दरअसल हम फार्म डी और बीडीएस के बीच कोर्स चुनने को लेकर उलझन में हैं। कृपया हमें कोर्स और इसके दायरे तथा भविष्य जैसे नौकरी या खुद का व्यवसाय के बारे में सलाह दें।

Ans: बीडीएस (बैचलर ऑफ डेंटल सर्जरी) दंत चिकित्सा में एक स्नातक कार्यक्रम है, जबकि फार्मडी (डॉक्टर ऑफ फार्मेसी) को स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम माना जाता है। फार्मडी पूरा करने के बाद, किसी को डॉक्टरेट कार्यक्रम करने पर विचार करना चाहिए, और वर्तमान में भारत में कोई विशेषज्ञता उपलब्ध नहीं है। हालाँकि, विदेश में, आप किसी विशिष्ट विभाग में विशेषज्ञता का दावा कर सकते हैं।

दूसरी ओर, बीडीएस पूरा करने के बाद, आप स्नातकोत्तर स्तर पर विशेषज्ञता हासिल कर सकते हैं और 7 साल के भीतर अपना खुद का क्लिनिक (उद्यमी) खोलने का अवसर भी पा सकते हैं और जो फार्मडी के साथ संभव नहीं है।

Dr Nagarajan Jsk |258 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 22, 2025

Question by Meraj - Feb 22, 2025English

Career

मेरा आधार नाम और 10 वीं की मार्कशीट में नाम अलग-अलग हैं, नाम मेल नहीं खाता है, क्या मैं नीट यूजी 2025 फॉर्म भर सकता हूं कृपया मेरी मदद करें, मेरा फॉर्म काउंसलिंग के दौरान जारी नहीं होगा, मैं अपने सभी दस्तावेजों को सही कर लूंगा लेकिन अब मैं समस्या में हूं, कृपया कोई मेरी मदद करें??????

Ans: हाय मेराज,
हाँ, आप भर सकते हैं।
आवेदन पत्र भरने के लिए ये आवश्यक हैं:

NEET 2025 दिशा-निर्देशों के अनुसार, ऑनलाइन आवेदन पत्र भरने के लिए आपके पास निम्नलिखित जानकारी होनी चाहिए:

- पिता, माता और उम्मीदवार का पूरा नाम (सही वर्तनी के साथ)
- कक्षा 12 का प्रवेश पत्र फोटो के साथ
- चुनाव कार्ड (EPIC नंबर)
- पासपोर्ट नंबर
- आधार कार्ड
- राशन कार्ड नंबर
- बैंक खाता संख्या
- अन्य वैध सरकारी पहचान पत्र संख्या
- जन्म तिथि
- पता
- मोबाइल नंबर
- ईमेल आईडी

सभी राज्यों के भारतीय नागरिकों को निम्नलिखित दस्तावेजों में से एक संलग्न करना होगा: कक्षा 12 का प्रवेश पत्र, आधार कार्ड, चुनाव कार्ड (EPIC नंबर), राशन कार्ड, फोटो के साथ बैंक खाता पासबुक, पासपोर्ट नंबर या सरकार द्वारा जारी कोई अन्य फोटो पहचान पत्र।

आधार के बजाय पासपोर्ट आईडी या राशन कार्ड आईडी का उपयोग करना उचित है।

अगर आपको किसी और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं!

Rajesh Kumar Singh |96 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Margam - Feb 22, 2025English

Career

नमस्कार सर, मेरे बेटे ने जेईई मेन्स 2025 के प्रथम सीजन में 98.19 अंक प्राप्त किए हैं, तो कृपया मुझे बताएं कि उसे कौन सी एनआईटी, सीएसई, ओबीसी मिलेगी।

Ans: ओबीसी के लिए संभावनाएं अच्छी

Rajesh Kumar Singh |96 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Santosh - Feb 22, 2025English

Career

मेरे बेटे को जेईई मेन्स में 99.52 पर्सेंटाइल मिले हैं। जनरल कोटा। सीएसई में उसे किस एनआईटी में दाखिला मिलेगा। क्या वह एनआईटी त्रिची में दाखिला ले सकता है? अग्रिम धन्यवाद

Ans: बेहतर अवसर, शुभकामनाएं

Prof Suvasish Mukhopadhyay |397 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 22, 2025

Question by Ravi - Feb 22, 2025English

Career

मुझे जेईई मेन एससी श्रेणी में 90.50% अंक मिले हैं, क्या मैं टॉप एनआईटी प्राप्त कर सकता हूँ?

Ans: ज़रूर

Radheshyam Zanwar |1236 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Vandana - Feb 22, 2025English

Career

नमस्ते मेरी बेटी ने जेईई मेन्स 1 में 72 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं, मुझे नहीं पता कि उसके साथ क्या हुआ, अन्यथा वह एक अच्छी छात्रा है, उसने 10वीं बोर्ड में 94% अंक प्राप्त किए हैं। अगर मैं भारत में किसी निजी इंजीनियरिंग कॉलेज की तलाश करूँ, तो कृपया सुझाव दें कि मैं पुणे जाऊँ या बैंगलोर से सीएससी के लिए प्रबंधन कोटा सीट की तलाश करूँ। कृपया बैंगलोर में बीटेक कॉलेज का वरीयता क्रम सुझाएँ

Ans: नमस्ते वंदना।
आपसे अनुरोध है कि इस शुरुआती चरण में घबराएँ नहीं। उसे JEE सत्र 2 और राज्य स्तरीय इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा में बैठने दें। सभी परिणाम आने दें। इंजीनियरिंग में प्रवेश के लिए उपलब्ध विकल्पों के बारे में सोचने के लिए आपके पास पर्याप्त समय है। इस स्तर पर, प्रबंधन कोटा के बारे में सोचने की कोई ज़रूरत नहीं है, जब तक कि आप किसी विशेष कॉलेज में कोई विशेष शाखा नहीं चाहते हैं। आगामी परीक्षाओं में उसके स्कोर के आधार पर, उसे पुणे या बेंगलुरु में प्रतिष्ठित इंजीनियरिंग में प्रवेश मिल सकता है।
यहाँ बेंगलुरु में कुछ कॉलेज हैं: (1) आर.वी. कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग (RVCE) (2) बी.एम.एस. कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग (BMSCE) (3) एम.एस. रामैया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (MSRIT) (4) PES यूनिवर्सिटी (5) बैंगलोर इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (BIT) (6) दयानंद सागर कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (DSCE) (7) सर एम. विश्वेश्वरैया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (SMVIT) (8) BMS इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी एंड मैनेजमेंट (BMSIT&M) (9) निट्टे मीनाक्षी इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (NMIT) (10) RNS इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (RNSIT)
सुझाव - घबराएँ नहीं। खुद को शांत रखें। अपनी बेटी से कहें कि वह JEE के दूसरे प्रयास और राज्य स्तरीय इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा पर ज़्यादा ध्यान दे।

अगर आप जवाब से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे फ़ॉलो करें या फिर बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Vipul Bhavsar |27 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Dec 22, 2024English

Money

वित्त वर्ष 24-25 के लिए मेरी सकल आय 5 लाख होगी और एसटीसीजी 1 लाख होगी, इसलिए नई कर व्यवस्था के तहत मेरी कर देयता क्या होगी?

Ans: यह मानते हुए कि एसटीसीजी उन शेयरों से है जिन पर एसटीटी का भुगतान किया गया है और 23 जुलाई 2024 के बाद बेचा गया है, वित्त वर्ष 2024-25 के लिए आपकी कर देयता लगभग 21300 रुपये होगी

Radheshyam Zanwar |1236 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by AVI - Feb 22, 2025English

Career

मुझे जेईई मेन 2025 में 98.34 प्रतिशत अंक मिले हैं, क्या मैं सीएसई टॉप एनआईटी या आईआईआईटी प्राप्त कर सकता हूं?

Ans: नमस्ते एवीआई
एनआईटी और आईआईआईटी में सीएसई पाने की संभावनाएं उज्ज्वल हैं

यदि आप उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे फ़ॉलो करें या फिर बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Mayank Chandel |2037 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Career

मेरे रिश्तेदार 96.15 अंकों के साथ JEE Mains 2025 में शामिल हुए। ECE में उनकी रुचि SC कैटेगरी में है।

Ans: नमस्ते,
इस बात की अच्छी संभावना है कि उसे अपनी पसंद की शाखा मिल जाएगी, चाहे वह JOSAA हो या CSAB।

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