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Kanchan Rai |525 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 28, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Question by yashasvi on Mar 28, 2023English

शुरुआत में मैं और मेरा बॉयफ्रेंड एक-दूसरे से बात करना बंद नहीं कर पाते थे लेकिन कुछ परीक्षाओं के कारण मैं उससे अक्सर बात नहीं कर पाती थी.. शुरुआत में उसने मुझसे पूछा कि क्या मुझे किसी मदद की ज़रूरत है या मैं कैसी हूँ लेकिन अब वह बमुश्किल बातचीत करता है और वह संदेशों पर हमेशा की तरह रोमांटिक नहीं है और यहां तक कि मुझे देर से जवाब भी देता है... मैंने बातचीत करने की कोशिश की लेकिन उसके जवाब दिन-ब-दिन छोटे होते जा रहे हैं....

Ans: यह समझ में आता है कि परीक्षाओं में आपका बहुत सारा समय और ऊर्जा लग सकती है, लेकिन यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आप अभी भी अपने साथी के साथ संचार का स्वस्थ स्तर बनाए रख रहे हैं।

ऐसा लगता है कि आपके प्रेमी का व्यवहार हाल ही में बदल गया है, और आप इसके बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं। यह संभव है कि वह किसी और चीज़ में व्यस्त हो, जैसे कि उसकी अपनी परीक्षाएँ या अन्य व्यक्तिगत मुद्दे, जो यह बता सकता है कि वह उतनी बार या उतनी बार संवाद क्यों नहीं कर रहा है जितना वह करता था।

हालाँकि, आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में उसके साथ खुली और ईमानदार बातचीत करना महत्वपूर्ण है। अपनी चिंताएँ व्यक्त करें और उससे पूछें कि क्या उसकी ओर से सब कुछ ठीक है। संभव है कि उसे इस बात का अहसास भी न हो कि उसका व्यवहार बदल गया है और इसका असर आप पर पड़ रहा है।

जब आप उससे बात करें, तो बातचीत को गैर-टकराव वाले तरीके से करने का प्रयास करें। "मैं" का प्रयोग करें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए बयान दें और उस पर दोषारोपण या दोषारोपण करने से बचें। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैंने देखा है कि हम अब पहले की तरह संवाद नहीं कर पा रहे हैं, और मैं आपसे थोड़ा कटा हुआ महसूस कर रहा हूँ।" क्या आपकी ओर से सब कुछ ठीक है?"

यदि वह सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देता है या मुद्दे के बारे में बात करने में अनिच्छुक लगता है, तो यह संकेत हो सकता है कि वह रिश्ते में उतना निवेशित नहीं है जितना कि आप हैं। उस स्थिति में, अपना ख्याल रखना और विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह रिश्ता आपकी ज़रूरतों को पूरा कर रहा है और आपको खुश कर रहा है। उसे कुछ समय के लिए कुछ जगह देना सबसे अच्छा हो सकता है। उसकी सीमाओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है और यदि वह ऐसा करने के लिए तैयार या इच्छुक नहीं है तो उस पर संवाद करने के लिए दबाव न डालें।