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Dr Ashish Sehgal |119 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 15, 2024

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more

Question by suresh on Jul 13, 2024English

मैं पिछले 8 वर्षों से आपसी समझ के साथ अपने बड़े भाई की पत्नी के साथ शारीरिक संबंध रखता हूं, अब वह इसे रोकना चाहती है, मैं भी यही चाहता हूं, लेकिन फिर से भाग्य द्वारा बनाई गई कोई स्थिति है, हमने कुछ अकेले जगह ढूंढी और फिर से वही किया। इसलिए कृपया सुझाव दें कि इसे रोकने के लिए क्या किया जाए।

Ans: यह सराहनीय है कि आप दोनों ही पारिवारिक अखंडता और व्यक्तिगत मूल्यों को बनाए रखने के लिए इस रिश्ते को खत्म करने की आवश्यकता को समझते हैं। सीमाएँ बनाने और इस स्थिति को दोबारा होने से रोकने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं:

खुला संचार: इस रिश्ते को खत्म करने के महत्व के बारे में उसके साथ सीधी और ईमानदार बातचीत करें। दोहराएँ कि आप दोनों इसे खत्म करना चाहते हैं और दृढ़ सीमाएँ बनाए रखने पर सहमत हैं।

अकेले समय से बचें: ऐसी स्थितियों से बचने के लिए सचेत प्रयास करें जहाँ आप दोनों अकेले हो सकते हैं। इसमें पारिवारिक समारोह, सामाजिक कार्यक्रम या कोई भी परिदृश्य शामिल हो सकता है जहाँ आप खुद को एक निजी सेटिंग में पा सकते हैं।

स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें: स्पष्ट और विशिष्ट सीमाएँ स्थापित करें। इसमें शारीरिक दूरी, व्यक्तिगत बातचीत को सीमित करना और अंतरंग बातचीत में शामिल होने से बचना शामिल हो सकता है।

जवाबदेही बनाएँ: इस रिश्ते को खत्म करने के अपने फैसले के बारे में किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य को सूचित करें। कोई ऐसा व्यक्ति होना जो आपको सहायता प्रदान कर सके और आपको जवाबदेह ठहरा सके, बहुत मददगार हो सकता है।

अपनी प्रतिबद्धताओं पर ध्यान दें: अपनी ऊर्जा और ध्यान को अपने रिश्ते और प्रतिबद्धताओं की ओर पुनर्निर्देशित करें। अपने जीवनसाथी के साथ अपने रिश्ते को मजबूत बनाने और उसमें मौजूद किसी भी अंतर्निहित मुद्दे को संबोधित करने में निवेश करें।

पेशेवर मदद लें: इस स्थिति के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं से निपटने के लिए परामर्श या चिकित्सा लेने पर विचार करें। एक पेशेवर आपको सीमाओं को बनाए रखने और किसी भी अवशिष्ट भावनाओं को हल करने के लिए रणनीति विकसित करने में मदद कर सकता है।

नई आदतें विकसित करें: नई गतिविधियों या शौक में शामिल हों जो आपका समय ले सकें और लुभावने स्थितियों का सामना करने की संभावनाओं को कम कर सकें।

सावधान रहें: उन आवेगों को पहचानने और नियंत्रित करने के लिए सचेतनता और आत्म-जागरूकता का अभ्यास करें जो फिर से सीमाओं को पार करने का कारण बन सकते हैं।

इन रणनीतियों को सचेत रूप से लागू करके, आप एक सहायक वातावरण बना सकते हैं जो इस रिश्ते को खत्म करने और अपने परिवार की गतिशीलता के लिए सम्मान बनाए रखने के आपके निर्णय को पुष्ट करता है।