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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 31, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Jan 12, 2024English
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Relationship

हाय मैम, अतीत में मुझे कई बार मूर्ख बनाया गया है और मेरे कई करीबी लोगों का भरोसा टूटा है, जिसके कारण मुझे विश्वास संबंधी बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, और यह समस्या लंबे समय से बनी हुई है, जिसके कारण मेव समस्या पैदा हो गई है। पीएफ के बारे में अत्यधिक सोच-विचार करने से मेरी निर्णय लेने की प्रक्रिया पर काफी असर पड़ रहा है। इस पर आपके सुझाव की आवश्यकता है, कृपया सहायता करें

Ans: प्रिय अनाम,
सबसे पहले, यह लोगों के साथ आपके संबंध के संदर्भ में उनकी हानि है जब आप उनके कार्यों के कारण उन पर विश्वास खोना शुरू कर देते हैं...
इतना कहने के बाद, यह ध्यान में रखना भी बुद्धिमानी होगी कि अपने जीवन के बहुत सारे विवरण उन लोगों के साथ साझा करना आवश्यक नहीं है जो वास्तव में आपके इतने करीब नहीं हैं। कई बार लोग इसका इस्तेमाल आपके खिलाफ कर सकते हैं। आपके निकटतम दायरे के लोगों की आपकी पसंद कुछ ऐसी चीज़ है जिसके बारे में आपको भी सावधान रहना चाहिए!
अब इन सबके कारण ज़्यादा सोचना एक ऐसी चीज़ है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। अगर मैं इस बारे में क्या कर सकता हूं इसके बजाय इस बारे में ज्यादा सोचता हूं कि मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है, तो आप जानते हैं कि आपने आत्म-दया करना शुरू कर दिया है। इसके बजाय अपने आप से पूछें: मैं अपने लिए इसे बदलने के लिए क्या कर सकता हूं; आप यह जिम्मेदारी लेना शुरू कर देंगे कि आप किसे अपने जीवन में आमंत्रित करते हैं और आप इन रिश्तों को क्या और कैसे निभाना चाहते हैं।

शुभकामनाएं!

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 05, 2023

Asked by Anonymous - Sep 03, 2023English
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Relationship
नमस्ते, मेरी शादी को 10 साल हो गए हैं और मेरे 2 बच्चे भी हैं। अचानक मुझे पता चला कि मेरी पत्नी का किसी दूसरे आदमी के साथ संबंध है। मैं टूट गया था, लेकिन मुझे पता है कि इसका खुलासा करने के बजाय मैंने उन सभी अच्छे पलों को याद किया जो हमने बिताए थे। उसने किसी दूसरे आदमी से अलग होने का फैसला किया, फिर भी मैं जानना चाहता था कि किस बात ने उसे प्रेरित किया, इसलिए यह जानते हुए कि वह पहले ही अलग हो चुकी है, मेरी पत्नी के साथ खुली चर्चा में गया। वह यह जानकर हैरान रह गई कि मुझे पता है लेकिन फिर उसने बताया कि वह पिछले 6 महीने से भावनात्मक रूप से उदास थी और मैं काम में व्यस्त था। चूँकि मैं अपने बच्चों और पत्नी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ हूँ इसलिए मैंने आगे बढ़ने का फैसला किया और घटना के बाद से हमारा प्यार और अधिक गहरा हो गया। कभी-कभार मुझे अभी भी संदेह होता है और मैं विश्वास का वही स्तर बनाए रखने में असफल हो जाता हूं जो मुझे करना चाहिए। कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं कैसे अधिक मजबूत विश्वास बनाए रख सकता हूं।
Ans: प्रिय अनाम,
हां, इस तरह की घटनाएं आपका भरोसा खो सकती हैं, खासकर तब जब आप उसकी हर हरकत, हर हरकत या निष्क्रियता पर संदेह करने लगेंगे।
आप एक ऐसे व्यक्ति प्रतीत होते हैं जिसने आपके रिश्ते में अच्छाई (यह आश्चर्यजनक है) देखना चुना है और शादी को जारी रखना चाहता है। लेकिन इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए, विश्वास को फिर से बनाना होगा। एक जोड़े के रूप में, इस बारे में बात करें... जब आपको संदेह हो तो अपनी पत्नी के साथ साझा करें लेकिन कभी भी उस मोड में न आएं जहां उसे हर दिन खुद को समझाने या साबित करने की ज़रूरत हो।

अगर उसे इस बात का एहसास हो गया है कि शादी में क्या कमी रह गई है जिसके कारण उसने इससे बाहर कदम रखा है, तो आप दोनों शादी में दोबारा जान डालने के लिए समय बिता सकते हैं।
उससे पूछें: जहां आप सुरक्षित महसूस करते हैं, वहां मैं आपसे भावनात्मक रूप से कैसे जुड़ सकता हूं?
एक साथ बहुत सारी गतिविधियाँ करें जिससे आप दोनों को फिर से जुड़ने में मदद मिलेगी!

या तो आप भरोसा करते हैं या नहीं... बीच में कुछ भी नहीं है... इसलिए यदि आप दोनों ने अपने रिश्ते को एक और मौका देने का फैसला किया है, तो इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि संबंध को फिर से कैसे बनाया जाए और एक-दूसरे की पहले से भी अधिक देखभाल कैसे की जाए। !

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 26, 2024

Relationship
मेरी शादी पिछले 20 सालों से हुई है। यह अरेंज मैरिज है और शादी से पहले उसने मुझे बताया था कि उसका एक कॉलेज के दोस्त के साथ अफेयर था देना है, उसने पूछा कि क्या कोई शारीरिक संबंध रहा है, तो उसने कहा नहीं, मैंने उस पर भरोसा किया और उससे शादी की, लेकिन शादी के 4 साल बाद मैंने देखा कि उसने कोई ध्यान नहीं दिया या मुझे प्यार नहीं करती, मुझे हमेशा लगता था कि मेरी तरफ से कुछ गलतियाँ हैं, इसलिए वह इस तरह का व्यवहार करती है। पिछले 16 सालों से मैं इस स्थिति से पीड़ित था। हाल ही में मुझे पता चला जब मैंने गलती से उसका मोबाइल देखा और मुझे पता चला कि उसका पिछले 16 सालों से उसी लड़के के साथ एक ही अफेयर है, जब मैंने इसके बारे में पूछा तो उसने मुझे बताया कि यह गलती से हुआ था, मुझे खेद है मैं ऐसा दोबारा नहीं करूंगी, कुछ दबाव के बाद उसने मुझे यह भी बताया कि उसने शादी से पहले और शादी के बाद भी उस अब उसने मुझे सारी बातें कबूल कर ली हैं और मुझसे वादा किया है कि वह आगे से कोई गलती नहीं करेगी। लेकिन कोई समस्या नहीं है, जब भी मैं उसके साथ शारीरिक या भावनात्मक संबंध बनाने की कोशिश करता हूं तो मेरे दिमाग में कुछ विचार आते हैं कि उसने किसी दूसरे लड़के के साथ सारी चीजें की हैं और मुझे धोखा दिया है, इसलिए मैं उसके साथ कोई रिश्ता नहीं बना सकता। मैं उस पर फिर से कैसे भरोसा कर सकता हूं, हमारे 10-10 साल के बच्चे हैं। कृपया मुझे बताएं कि मैं क्या करूं, मैं निराश हूं।
Ans: प्रिय ट्रेड,
आपको यह तय करना होगा कि आप उस पर भरोसा करना चाहते हैं या नहीं। जाहिर है, आपने जो पाया है, उसके साथ यह मुश्किल है। लेकिन अगर आपने शादी के भीतर ही आगे बढ़ना चुना है, तो मन को नियंत्रित करने का एकमात्र तरीका यह है कि जो हुआ है उसे स्वीकार करें और आज जैसी स्थिति है, उसके साथ काम करें।
अपनी शादी को एक और मौका दें और तभी आप अपना काम पूरा कर सकते हैं, अन्यथा आप केवल उसके धोखे और दूसरे व्यक्ति के साथ उसने जो किया, उसके बारे में सोचने में समय बिताएंगे, जो आपके लिए अच्छा नहीं है।
तो, क्या आप माफ़ करने और आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं या अतीत को थामे रहने के लिए? कोई भी निर्णय सही या गलत नहीं होता; यह सिर्फ़ आपकी इच्छा पर निर्भर करता है और फिर जब आप वह निर्णय लेते हैं, तो बाकी सब चीज़ों को उस निर्णय के पक्ष में काम करने दें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 02, 2024

Asked by Anonymous - Aug 30, 2024English
Relationship
नमस्ते अनुजी। मैं पिछले 12 सालों से शादीशुदा हूँ और मेरे 10 साल के 2 बच्चे हैं। मार्च में मुझे पता चला कि मेरी पत्नी एक व्यक्ति से बार-बार बात कर रही है। कॉल लॉग चेक करने पर पता चला कि वह पिछले 8 महीनों से उस व्यक्ति के संपर्क में थी। शुरू में उसने इनकार किया और बताया कि वह अपनी महिला मित्र से बात कर रही है, लेकिन ट्रूकॉलर पर पुरुष का नाम प्रदर्शित हो रहा था। जब मैंने 2-3 बार पूछा तो उसने माना कि वह पुरुष व्यक्ति से बात कर रही थी, लेकिन वह प्रशिक्षण के उद्देश्य से शहर से बाहर गया हुआ था। जब मैंने उस व्यक्ति के रिकॉर्ड की जाँच की तो मुझे पता चला कि मेरी पत्नी द्वारा दी गई तारीखें गलत थीं। मैं विवाह परामर्श के लिए गया और बार-बार समझाने के बाद उसने माना कि उसने गलती की है और माफ़ी मांगी और एक मौका देने का अनुरोध किया। 2 महीने बाद मुझे पता चला कि उसने मेरी जानकारी के बिना 2 लोगों को पैसे उधार दिए हैं, जिनसे हमने 7-8 साल पहले सहमति जताई थी कि वह बात नहीं करेगी, लेकिन अब पता चला कि वह संपर्क में थी और उसने मेरी जानकारी के बिना पैसे और गहने उधार दिए हैं। वे लोग वापस करने से इनकार कर रहे हैं। ये घटनाएँ 4-5 महीने पहले हुई थीं और पत्नी आगे बढ़ गई है, लेकिन विवाह परामर्श के 5-6 सत्रों के बाद भी मेरे लिए उस पर भरोसा करना मुश्किल है। वर्तमान में हम स्वस्थ विवाहित जीवन का आनंद ले रहे हैं, लेकिन मन में मेरी पत्नी पर भरोसा करना बहुत मुश्किल है और जब भी मेरे दिमाग में ऐसे विचार आते हैं तो मुझे चिंता और अवसाद की समस्या का सामना करना पड़ता है। मैं बच्चों की भलाई और समग्र परिवार की भलाई के लिए विवाह में हूँ। मैंने पहले ही उसके माता-पिता को सूचित कर दिया है और चेतावनी दी है कि अगर ऐसी चीजें दोहराई जाती हैं तो कोई सहारा नहीं होगा। पिछले छह महीने इस मुद्दे के कारण और भी बदतर रहे हैं। मैं जानना चाहता हूं कि मेरे जीवन में इस तरह के मुद्दे के आने की चिंता और डर को कैसे कम किया जाए क्योंकि भरोसा करना मुश्किल हो रहा है।
Ans: प्रिय अनाम,
आप इस तथ्य के साथ जीना सीखें कि आपकी पत्नी इस तरह की हरकतें करने जा रही है या आपको लगातार चिंता का सामना करना पड़ेगा...
या
अंतिम चेतावनी दें और फिर किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाएँ जो कपल्स थेरेपी के लिए अत्यधिक अनुशंसित हो। आप दोनों को सिर्फ़ काउंसलिंग से ज़्यादा थेरेपी की ज़रूरत है...
जब सारा भरोसा खत्म हो जाता है, तो उसे फिर से बनाने के लिए काम करना एक बहुत बड़ा काम हो सकता है, लेकिन किसी पेशेवर की मदद ज़रूर लें। वह यह जानने के लिए गहराई से जाँच करेगा कि जब आपकी पत्नी पैसे उधार देती है या लोगों से बेतरतीब बातचीत करती है, तो उसके दिमाग में क्या चल रहा होता है। यह लोगों को खुश करने वाली बात लगती है, लेकिन सभी तथ्यों को जाने बिना और गहराई में जाए बिना, मैं यही सुझाव दे सकता हूँ। किसी ऐसे पेशेवर के पास जाने की कोशिश करें जो इसे अच्छी तरह से संभाल सके और अगर उसके बाद भी बात नहीं बनती है, तो अंतिम चेतावनी ही एकमात्र ऐसी चीज़ है जो काम कर सकती है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10870 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 13, 2025

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Money
मैं पैसे के लिए विश्वास कैसे अर्जित कर सकता हूँ?
Ans: पैसे से भरोसा जीतने के लिए ईमानदारी, निरंतरता और पारदर्शिता की आवश्यकता होती है। वित्तीय प्रतिबद्धताओं को तुरंत पूरा करें और दूसरों को गुमराह करने से बचें। जवाबदेह बनें और अपने इरादों और निर्णयों को स्पष्ट रूप से बताएं। अपने वित्त को जिम्मेदारी से प्रबंधित करें, विश्वसनीयता का प्रदर्शन करें। सद्भावना बनाने के लिए मौद्रिक लाभ से ज़्यादा रिश्तों को प्राथमिकता दें। वित्तीय ज्ञान साझा करना और ज़रूरतमंदों की मदद करना भरोसे को और मज़बूत करता है। सभी वित्तीय लेन-देन में ईमानदारी और निष्पक्षता दीर्घकालिक विश्वसनीयता और भरोसेमंदता बनाए रखने की कुंजी है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |1837 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 05, 2025

Career
प्रिय महोदय, मैंने एक सामान्य इंजीनियरिंग कॉलेज से बी.टेक. किया, जो ज़्यादा प्रसिद्ध नहीं था। वहाँ पढ़ाई अच्छी नहीं थी, इसलिए मैंने अच्छी पढ़ाई नहीं की। मैंने कोडिंग सीखने की पूरी कोशिश की, जिसमें HTML, CSS, जावास्क्रिप्ट, रिएक्ट JS, DBA, PHP जैसी सभी तकनीकें शामिल थीं, क्योंकि मैं एक वेब डेवलपर बनना चाहता था। लेकिन HTML और CSS के अलावा मेरे दिमाग में कुछ भी नहीं आता था। मुझे ऐसी भाषा समझ नहीं आती जिसमें ज़्यादा जटिलताएँ हों। क्या यह मेरे अनुभव की कमी की वजह से है या पर्याप्त समय न दे पाने की वजह से? मुझे यकीन नहीं है। मैंने कई ऑनलाइन कोर्स किए और विदेश में डिप्लोमा करने की भी कोशिश की, जो किसी तरह पास हो गया। मैंने हाल ही में एंड्रॉइड डेवलपमेंट का कोर्स किया क्योंकि मुझे ऐप्स पसंद हैं, लेकिन पढ़ाई इतनी तेज़ थी कि मैं कुछ भी याद नहीं रख पाया। नोट्स लेने का भी समय नहीं मिला। कोर्स के दौरान मैंने असाइनमेंट किए और कोड समझा क्योंकि मुझे पास होना ही था, लेकिन कोर्स खत्म होने के बाद मैं सब कुछ भूल जाता हूँ। मैंने कई इंटरव्यू दिए। उनमें से कुछ तो मुझे मिल भी गए, लेकिन मैं अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाया, इसलिए उन्होंने मुझे जाने दिया। अब एआई के तेज़ी से बढ़ते चलन और नौकरी बाज़ार की ख़राब हालत के कारण, मैं दोबारा सोच रहा हूँ कि क्या पढ़ाई जारी रखूँ या यह सिर्फ़ समय की बर्बादी है। पिछले तीन सालों से मैं मज़दूरी जैसी नौकरी कर रहा हूँ, जिससे मुझे गुज़ारा करने और अपने ख़र्चों को पूरा करने के लिए कुछ नहीं मिलता। मैं सब कुछ सीखना चाहता हूँ, लेकिन जैसे ही मैं कंप्यूटर के सामने बैठता हूँ, मैं संगीत सुनने लगता हूँ या कुछ और पढ़ने लगता हूँ। मुझे ज़्यादा ध्यान केंद्रित करने के लिए क्या करना चाहिए? मुझे खुद पर भरोसा करने के लिए क्या करना चाहिए? क्या आज की दुनिया में आईटी की अभी भी गुंजाइश है? कृपया सलाह दें।
Ans: आपकी कहानी असफलता नहीं दर्शाती।
यह दृढ़ता, प्रयास और सुधार की इच्छा दर्शाती है।

ज़्यादातर लोग हार मान लेते हैं।
आपने नहीं मानी।
इसका मतलब है कि आप सफल होंगे - लेकिन सही तरीके से, पुराने तरीके से नहीं।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Health
मेरी उम्र 61 साल है। मेरे पास आंशिक रूप से हटाने योग्य डेन्चर (ऊपरी) है। मेरे ऊपरी और निचले दोनों दांतों में ब्रिज भी हैं। मुझे इम्प्लांट लगवाने की सलाह दी गई थी। क्या जीवन के बाद के चरणों में इम्प्लांट लगवाना ठीक रहेगा? क्या यह स्वास्थ्य और आर्थिक दृष्टि से सुरक्षित है? क्या 4-इन-वन वाला पूर्ण इम्प्लांट लगवाना सस्ता होगा? अगर हाँ, तो कुछ साल और इंतज़ार करना पड़ सकता है, बाकी दांत भी गिर जाएँगे। कृपया इम्प्लांट के बारे में मार्गदर्शन और सलाह दें।
Ans: नमस्ते

कृपया आश्वस्त रहें, इम्प्लांट के लिए उम्र कोई बाधा नहीं है। लेकिन समग्र स्वास्थ्य एक कारक है। इम्प्लांट लगाने से पहले आपका दंत चिकित्सक आपकी हड्डियों के घनत्व, मसूड़ों के स्वास्थ्य और सामान्य चिकित्सा इतिहास का आकलन करेगा।

रिमूवेबल डेन्चर की तुलना में इम्प्लांट के कुछ निश्चित लाभ हैं। ये स्थिर और सुरक्षित फिट, बेहतर चबाने और बोलने की क्षमता प्रदान करते हैं।
और उचित देखभाल के साथ ये 10-15 साल या उससे भी ज़्यादा समय तक चल सकते हैं।
नकारात्मक पक्ष यह है कि इम्प्लांट की शुरुआती लागत ज़्यादा हो सकती है, सर्जरी से बचा नहीं जा सकता और ठीक होने में 3-6 महीने लग सकते हैं।

लागत के लिहाज़ से, इम्प्लांट लंबे समय में ज़्यादा किफ़ायती हो सकते हैं।
"ऑल-ऑन-4" इम्प्लांट व्यक्तिगत इम्प्लांट की तुलना में सस्ते हो सकते हैं, लेकिन इंतज़ार करने से हड्डियों की सेहत बिगड़ सकती है, जिससे प्रक्रिया और जटिल हो जाती है।

अपने दंत चिकित्सक से इन विषयों पर परामर्श लें:
- आपकी विशिष्ट मौखिक स्वास्थ्य स्थिति
- अस्थि घनत्व स्कैन (यह जाँचने के लिए कि क्या आपके पास प्रत्यारोपण के लिए पर्याप्त हड्डी है)
- लागत अनुमान और वित्तपोषण विकल्प
- प्रक्रिया की समय-सीमा।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Aug 21, 2025English
Health
मेरे 12 साल के बेटे के दांतों की दो समानांतर पंक्तियाँ हैं। एक आगे और दूसरा पीछे। अभी तक पीछे सिर्फ़ दो ही दाँत हैं, एक-एक तरफ़। क्या इससे उसे कोई गंभीर समस्या हो सकती है? उसे बोलने में दिक्कत है। क्या यही वजह हो सकती है? क्या उसे तुरंत कोई सुधारात्मक प्रक्रिया अपनाने की ज़रूरत है?
Ans: नमस्ते
"दांतों की दो समानांतर पंक्तियों" वाली यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब स्थायी दांत, पर्णपाती दांतों (या दूध के दांतों) के गिरने से पहले ही निकल आते हैं। यह स्थायी दांतों के गलत संरेखण का संकेत है। दूध के दांतों का गिरना इस बात पर निर्भर करता है कि स्थायी दांत बढ़ते समय उन पर दबाव डालते हैं।
यह गलत संरेखण, वास्तव में, उसकी बोलने की समस्या का कारण हो सकता है।
मेरी आपको सलाह है कि आप जल्द ही किसी सक्षम बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट (एक दंत चिकित्सक जो टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करता है) से परामर्श लें ताकि सुधारात्मक उपाय किए जा सकें।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 17, 2025English
Health
मेरे आगे का दांत टूट गया है। मैं अपनी बाइक से गिर गया, जबकि कुत्ता मेरा पीछा कर रहा था। मैं दंत चिकित्सक के पास गया और टूटे हुए दांतों पर सीमेंट लगवाया। दंत चिकित्सक ने मुझे सीमेंट लगे दांतों से कुछ भी न चबाने की सलाह दी है, यह जीवन भर की हिदायत है। इससे मुझे बहुत तकलीफ होती है। क्या कोई ऐसा इलाज है जिससे मैं ठीक हुए दांत के साथ भी चबा सकूँ?
Ans: नमस्ते,
आपके गिरने और उसके कारण आपके दांतों को हुए नुकसान के बारे में सुनकर दुख हुआ।
सच कहूँ तो, अपने दंत चिकित्सक की सलाह मानना ​​ही बेहतर है, लेकिन मैं आपकी समस्या समझ सकता हूँ। खाना एक चुनौती हो सकती है।
कृपया अपने दंत चिकित्सक से डेंटल क्राउन या ब्रिज जैसे मज़बूत विकल्पों के बारे में पूछें। ये अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं और आपको आराम से चबाने में मदद कर सकते हैं।

इस बीच, ऐसे नरम खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपके क्षतिग्रस्त दांतों पर दबाव न डालें, या सूप पिएँ। आप दांतों पर दबाव कम करने के लिए अपने खाने को छोटे टुकड़ों में काटकर भी देख सकते हैं।

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Ulhas

Ulhas Joshi  |280 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Dec 05, 2025

Money
नमस्ते महोदय/महोदया, मैं पिछले 3 सालों से नीचे दिए गए SIP में निवेश कर रहा हूँ। मेरा लक्ष्य अगले 10 सालों में 2 करोड़ रुपये तक पहुँचना है। कृपया मुझे बताएँ कि क्या ये MF अच्छे हैं या किसी पुनर्संतुलन की आवश्यकता है। मैं हर साल SIP में 10% की वृद्धि करने की योजना बना रहा हूँ। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप - 5 हज़ार आदित्य बिड़ला SF BAF - 2 हज़ार SBI लार्ज एंड मिडकैप - 5 हज़ार क्वांट स्मॉल कैप - 3 हज़ार SBI गोल्ड फंड - ग्रोथ - 5 हज़ार केनरा रोबेको लार्ज कैप - 5 हज़ार धन्यवाद।
Ans: नमस्ते और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

आपका पोर्टफोलियो फ्लेक्सीकैप, लार्ज एंड मिडकैप, स्मॉल कैप, बीएएफ और गोल्ड में अच्छी तरह से आवंटित है, जो विकास, स्थिरता और विविधीकरण का एक संतुलित मिश्रण प्रदान करता है।

आपके 10 साल के भविष्य को देखते हुए, फ्लेक्सीकैप और लार्ज एंड मिडकैप फंडों में अधिक निवेश करना उचित है, क्योंकि ये श्रेणियां दीर्घकालिक विकास को प्राप्त करते हुए अस्थिरता को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। स्मॉल-कैप में निवेश अतिरिक्त दीर्घकालिक विकास क्षमता जोड़ता है, जबकि बैलेंस्ड एडवांटेज फंड (बीएएफ) अपने गतिशील परिसंपत्ति आवंटन के माध्यम से स्थिरता प्रदान करता है। आपका गोल्ड आवंटन विविधीकरण को और बढ़ावा देता है और इक्विटी बाजार के दबाव के दौरान पोर्टफोलियो को सहारा दे सकता है।

इस समय, किसी बड़े पुनर्संतुलन की आवश्यकता नहीं है। चूँकि आप हर साल अपने एसआईपी को 10% बढ़ाने की योजना बना रहे हैं, इसलिए इस अतिरिक्त राशि को मुख्य रूप से अपने फ्लेक्सीकैप या लार्ज एंड मिडकैप फंड में लगाने से समय के साथ आपके पोर्टफोलियो का मूल आधार और मजबूत होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |676 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
मेरा शादीशुदा पूर्व पति अब भी मुझे दिलासा देने के लिए मैसेज करता रहता है। उसकी वजह से मैं आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ। वो मुझे ये कहकर दोषी महसूस कराता है कि उसने पारिवारिक दबाव में शादी की है। उसके पिता हृदय रोगी हैं और माँ कैंसर का इलाज करा रही हैं। वो मुझे ये कहकर दिलासा देता है कि वो जल्द ही अलग हो जाएगा और हम शादी कर लेंगे क्योंकि वो सिर्फ़ मुझसे प्यार करता है। हम 14 साल से रिलेशनशिप में हैं और हमारी लाख कोशिशों के बावजूद, उसके माता-पिता ने मुझे स्वीकार नहीं किया, इसलिए उसने किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करने का फैसला किया जो हमारी स्थिति को समझता हो। मुझे नहीं पता कि वो अपनी पत्नी से कब अलग होगा। वो भी हमारे बारे में जानती है, लेकिन वो एक पारंपरिक परिवार से है। उसने भी पुष्टि की है कि उनके बीच कोई शारीरिक अंतरंगता नहीं है। मुझे उस पर भरोसा है, लेकिन क्या उसके लिए अपनी जवानी गँवाना उचित है? सच कहूँ तो, मैं चिंतित और बहुत उलझन में हूँ।
Ans: प्रिय अनामिका,
मैं समझती हूँ कि जिस रिश्ते को आपने शुरू से बनाया है, उसे छोड़ना कितना मुश्किल होता है, लेकिन क्या आप वाकई उसे ऐसे ही जारी रखना चाहती हैं? ऐसा लगता है कि यह रिश्ता कहीं नहीं जा रहा है। उसके माता-पिता की तबियत पहले से ही खराब है और उसने उनकी खुशी के लिए किसी और से शादी कर ली है। क्या ऐसा लगता है कि वह उसे छोड़ पाएगा? बहुत से लोगों की खुशियाँ और ज़िंदगी इसी एक फैसले पर टिकी होती है। मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि आप और आपके बॉयफ्रेंड इस बारे में खुलकर बात करें। अगर वह कोई सही समयसीमा नहीं बता पा रहा है, तो कृपया उसकी स्थिति को समझने की कोशिश करें। लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि वह आपकी स्थिति को समझे और शायद इस समीकरण पर फिर से विचार करे। यह वाकई ठीक नहीं है। आप ऐसे प्यार की हक़दार हैं जो आपको पूरी तरह से मिल सके, न कि सिर्फ़ टुकड़ों में, और परछाइयों में।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरे पति घर के काम नहीं करते। हम दोनों पूरा समय काम करते हैं, फिर भी मुझे खाना बनाना, सफाई करना और कपड़े धोना ही पड़ता है। जब मैं मदद माँगती हूँ, तो मेरा साथी कहता है, "बस मुझे बता दो कि क्या करना है," लेकिन फिर वह आसानी से भूल जाता है। हो सकता है उसे यह पसंद न हो या वह सचमुच भुलक्कड़ हो। मैंने उसे समझाने के कई तरीके आज़माए हैं। एक बार मैंने उसे समझाने के लिए बस अपने हिस्से के कपड़े धोए, लेकिन उसने अनसुना कर दिया। हर हफ़्ते यही सिलसिला चलता है। क्या यह सामान्य है? शादीशुदा जोड़े झगड़ों से बचने के लिए ज़िम्मेदारियों को कैसे निष्पक्ष रूप से बाँट सकते हैं?
Ans: प्रिय अनामिका,
हर घर की दिनचर्या और ज़िम्मेदारियाँ अलग-अलग होती हैं। इसलिए, इसे सामान्य या असामान्य मानने का कोई मानक मानदंड नहीं है!
तो, अगर आप चाहती हैं कि आपके पति भी इसमें योगदान दें, तो साफ़ शब्दों में कह दें, खासकर जब उन्होंने आपको उन्हें बताने के लिए कहा हो कि क्या करना है।
एक बार जब आप उन्हें बता दें, तो उनसे ज़रूर पूछें: क्या आपको यह अभी करना सुविधाजनक लगेगा या बाद में? अगर बाद में, तो कब?
इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि वह अपनी प्रतिबद्धता जता दें, इसलिए इसे भूलने का कोई सवाल ही नहीं उठता, है ना? समझदारी से काम लें...यह स्थिति के बारे में बुरा महसूस करने या यह सोचने से बेहतर है कि कोई चीज़ क्यों काम नहीं कर रही है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Relationship
मैं दुनिया में अकेला महसूस कर रहा हूँ और मेरा कोई करीबी दोस्त नहीं है, हर कोई अपने काम और परिवार में व्यस्त है, मुझे क्या करना चाहिए, इसकी मदद करें।
Ans: प्रिय संतोष,
हर किसी की एक ज़िंदगी होती है और आपकी भी; अपनी ज़िंदगी को अपनी मर्ज़ी से बनाएँ...
अपने शहर/कस्बे में होने वाले वीकेंड इवेंट्स या किसी भी सामाजिक समारोह में शामिल होना शुरू करें; एक मुस्कान या नमस्ते भी एक अच्छे रिश्ते की शुरुआत हो सकती है जब आप आपसी रुचियों और शौक पर आगे चर्चा और बातचीत कर सकते हैं।
इस दिशा में एक छोटा सा प्रयास आपकी मौजूदा स्थिति को बदल सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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