मेरे पार्टनर को लगता है कि देर तक काम करना लड़कियों के लिए अच्छा नहीं है। मतलब, वो रोज़ 9 से 12 घंटे काम करता है, लेकिन अगर मैं डेडलाइन पूरी करने के लिए 2 घंटे ज़्यादा लगाती हूँ, तो वो इसे बहुत बड़ा मुद्दा बना देता है। उसका मानना ​​है कि महिलाओं को अपना समय संतुलित रखना चाहिए और परिवार पर ध्यान देना चाहिए, जबकि पुरुषों का देर तक रुकना ठीक है। वो काम के बाद सहकर्मियों के साथ ड्रिंक्स के लिए भी बाहर जाता है क्योंकि उसने देर तक काम किया है, जो मुझे लगता है कि गलत है। महिलाओं के लिए नियम अलग क्यों हैं?

Ans: <p>हाय शाइना,</p> <p>आजकल अधिकांश अच्छे संगठन उस संस्कृति को प्रोत्साहित नहीं करते जिसका आपने उल्लेख किया है।</p> <p>यदि यह आपके बॉस के पास है, तो आप शीर्ष प्रबंधन से चर्चा कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि वे कंपनी में कौन सी संस्कृति चाहते हैं।</p> <p>यदि यह एक प्रगतिशील कंपनी है, तो वे निश्चित रूप से किसी को उसके लंबे काम के घंटों से नहीं आंकेंगे, क्योंकि, दिन के अंत में, यह आपको जला देगा।</p> <p>बस अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें और कार्यालय की राजनीति में न पड़ें।</p> <p>&nbsp;</p>

Ans: प्रिय जी,
प्रत्येक व्यक्ति की एक लय होती है जिसका अनुसरण उसका शरीर करता है; इसलिए मेरे अनुभव में, पति-पत्नी में से किसी एक के लिए यह बिल्कुल ठीक है कि दोनों जल्दी उठने वाले या देर से सोने वाले न हों...
मुझे लगता है कि इसे ध्यान में रखते हुए, आप दोनों को इतने वर्षों के बाद एक-दूसरे को बदलने की कोशिश करने के बजाय वास्तविक मुद्दों को संबोधित करना चाहिए।
उसके देर तक सोने से क्या समस्या उत्पन्न होती है और आपके जल्दी सोने से क्या समस्या उत्पन्न होती है? उसके सोने के शेड्यूल को आपके अनुरूप बदलने के तरीके खोजने के बजाय इस पर ध्यान दें। मुझे यकीन है कि आप देर तक बैठने के लिए अपनी नींद की दिनचर्या को बदलना नहीं चाहेंगे, है ना?
हां, जल्दी सोना, जल्दी उठना....लेकिन हाल ही में नींद विशेषज्ञ यह अध्ययन करने लगे हैं कि नींद का चक्र हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। हो सकता है कि वह एक नया नींद चक्र आज़माना चाहती हो लेकिन इसमें समय लगेगा और हो सकता है कि वह ऐसा न चाहे; इसका सम्मान करो!
इसके इर्द-गिर्द काम करें, खासकर यदि आपकी शादी अच्छी और अच्छी चल रही हो। जिस खूबसूरत शादी में आप पहले से ही हैं, उसमें यह बस एक छोटा सा मुद्दा है!
शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय श्री,

पुरुष कुछ भी कर सकते हैं, लेकिन महिलाएं नहीं कर सकतीं; क्या यह आपको सही लगता है? मेरे लिए, यह एक पुरुष के लाभ के लिए रखा गया पुरुषवादी विचार जैसा लगता है।

पुरुष और महिलाएं समान हैं और उनके समान अधिकार हैं; उसे फिर से पढ़ें. यदि आपका पति अपने दोस्तों के साथ मौज-मस्ती कर सकता है, तो आप भी कर सकती हैं। क्या चीज़ उसे इतना असाधारण बनाती है कि उसे आज़ादी से जीने का मौका मिलता है, और दूसरी ओर, आपको पिंजरे में बंद कर देना चाहिए? अपने आप से यह पूछें, और आपको अपना उत्तर मिल जाएगा कि "क्या ऐसा ही होना चाहिए?"

आप और आप अकेले ही यह निर्णय ले सकते हैं कि आप अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं, निश्चित रूप से आपके पति को नहीं। मैं तुम्हें अपने पति के विचारों को चुनौती देने के लिए नहीं कह सकती; वह आपकी कॉल है. लेकिन मैं आपको यह बता सकता हूं, यदि आप समर्पण करते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि जीना क्या है। अपने साथी की विकृत इच्छाओं और चाहतों को पूरा करने से उसे और अधिक हकदार महसूस होगा। जब आपके पास अभी भी समय हो तो इसे रोकें। मजबूत बनो।

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय अनाम,

मैं समझता हूं कि इन वार्तालापों को सुलझाना मुश्किल हो सकता है। सबसे पहले, मुझे खेद है कि आपको इस चुनौतीपूर्ण दौर से गुजरना पड़ा। और अपने जीवनसाथी के साथ कुछ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने की चाहत वैध है। मुद्दे के बारे में खुली और सीधी बातचीत ही इससे निपटने का एकमात्र तरीका है। समस्या के समाधान के लिए सही समय और स्थान चुनें। उसके कार्यालय से वापस आते ही इस विषय को न उठाएं। वह थका हुआ होगा और इससे आप बुरे आदमी की तरह दिखने लगेंगे, भले ही वास्तविकता इससे कोसों दूर हो। अपनी भावनाओं पर चर्चा करने के लिए एक शांत और निजी सेटिंग खोजें। "I कथन" का उपयोग करें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए. उदाहरण के लिए, यह मत कहें, "इस समय की समस्या के कारण आप मुझे अकेलापन महसूस कराते हैं।" इसके बजाय इसे इस तरह बनाएं, "समय की समस्या के कारण मैं बहुत अकेला महसूस करता हूं।" इस तरह, उसे आक्रमण महसूस नहीं होगा और वह रक्षात्मक नहीं होगा। इसके अलावा, यह मत कहो, "हम कभी एक साथ समय नहीं बिताते," क्योंकि इसे उदाहरण के लिए मांगों के साथ चुनौती दी जाएगी। ऐसे उदाहरणों के ठोस उदाहरण दें जब आपने उपेक्षित महसूस किया हो या साथ में गुणवत्तापूर्ण समय बिताने से चूक गए हों। इससे उसे यह समझने में मदद मिल सकती है कि उसके व्यस्त कार्यक्रम का आपके रिश्ते पर क्या प्रभाव पड़ रहा है।

अब आप इस मुद्दे को इस तरह संबोधित करते हैं। इसमें और भी बहुत कुछ है. आपको उनके दृष्टिकोण को भी स्वीकार करना होगा। यदि वह कहता है कि नेटवर्किंग महत्वपूर्ण है, तो इसमें कुछ सच्चाई हो सकती है। उसे दिखाएँ कि आप उसकी प्रतिबद्धताओं को समझते हैं। इससे बातचीत टकराव की बजाय अधिक सहयोगात्मक हो जाएगी। केवल शिकायत करने के बजाय, समाधान लेकर आएं और उसे उसके सामने प्रस्तुत करें। इसमें पारिवारिक समय के लिए विशिष्ट दिन या घंटे अलग रखना, एक साथ गतिविधियों की योजना बनाना, या ऐसे समझौते ढूंढना शामिल हो सकते हैं जो आप दोनों के लिए काम करें। कहानी का उनका पक्ष भी सुनिए. उसे खुद को अभिव्यक्त करने दीजिए.

यदि इनमें से किसी से भी मामले में सुधार नहीं होता है, तो मैं अधिक संरचित समर्थन के लिए किसी पेशेवर से मिलने की सलाह देता हूं। कृपया समझें कि विवाह परामर्शदाता से मिलने में कोई शर्म की बात नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी शादी को ठीक करने की ज़रूरत है या यह एक ख़राब शादी है या टूट रही है। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको शादी के कुछ पहलुओं को समझने में थोड़ी मदद की ज़रूरत है। हम सभी समय-समय पर ऐसा करते हैं। इसके अलावा, एक तटस्थ तृतीय पक्ष, जो इस विशिष्ट विषय पर प्रशिक्षित है, बेहतर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है और उत्पादक संचार को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय अनामिका,
हर घर की दिनचर्या और ज़िम्मेदारियाँ अलग-अलग होती हैं। इसलिए, इसे सामान्य या असामान्य मानने का कोई मानक मानदंड नहीं है!
तो, अगर आप चाहती हैं कि आपके पति भी इसमें योगदान दें, तो साफ़ शब्दों में कह दें, खासकर जब उन्होंने आपको उन्हें बताने के लिए कहा हो कि क्या करना है।
एक बार जब आप उन्हें बता दें, तो उनसे ज़रूर पूछें: क्या आपको यह अभी करना सुविधाजनक लगेगा या बाद में? अगर बाद में, तो कब?
इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि वह अपनी प्रतिबद्धता जता दें, इसलिए इसे भूलने का कोई सवाल ही नहीं उठता, है ना? समझदारी से काम लें...यह स्थिति के बारे में बुरा महसूस करने या यह सोचने से बेहतर है कि कोई चीज़ क्यों काम नहीं कर रही है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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