मैं और मेरा साथी एक साथ रहते हैं। हम दोनों का पहले तलाक हो चुका है. मेरी पहली पत्नी और बच्चा मुझसे बिल्कुल भी बात नहीं करते, भले ही मैं उन्हें फोन पर बुलाऊं। जब मैं कार्यालय में होता हूं या शहर से बाहर जाता हूं तो मेरे नए साथी को लगातार अवसाद होता है। मैं जहां भी जाता हूं वह मुझ पर बेवफाई का शक करती है। उसका पारिवारिक अतीत परेशानी भरा है। उसका पति शराबी था जो पैसों के लिए उसे पीटता था और उसका कहना है कि वह वेश्याओं के पास जाता था। उन्होंने आपसी सहमति से तलाक ले लिया और बड़ी मुश्किलों से अपनी बेटी का पालन-पोषण किया। उसकी दो बड़ी बहनें विक्षिप्त हैं। उनके पिता और बड़े भाई की दिल का दौरा और कैंसर से दुखद मृत्यु हो गई।

Ans: प्रिय ए, मेरा आपसे पहला प्रश्न यह है: आप कैसे जानते हैं कि यह अवसाद है?</p> <p>क्या उसका चिकित्सीय निदान हो गया है? अक्सर, मैं देखता हूं कि लोग बिना यह जाने कि अवसाद वास्तव में क्या है, इस शब्द को इधर-उधर उछाल देते हैं।</p> <p>जैसा कि आप जानते हैं, हो सकता है कि वह बार-बार आने-जाने वाली किसी बात से उदास या परेशान हो।</p> <p>यह मानते हुए कि यह मामला आपके ईमेल में कही गई बातों से है, क्या कारण है कि आपको लगता है कि वह अतीत से इन वार्तालापों को सामने लाती है?</p> <p>क्या इसे ट्रिगर करता है? क्या किसी वर्तमान संदर्भ में आपकी माँ या बहन का कोई संदर्भ है?</p> <p>क्या वर्तमान में कोई उनकी प्रशंसा कर रहा है और उसे यह पसंद नहीं है? क्या उनकी तुलना किसी भी तरह से उनसे की जा रही है?</p> <p>क्या उसने अतीत में उनकी वजह से कुछ खोया है या छोड़ दिया है जिसका असर अब उस पर पड़ रहा है?</p> <p>उसके साथ वास्तविकता की जांच करें या यदि आप इनके उत्तर जानते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि वास्तव में आपके दिमाग में क्या चल रहा है।</p> <p>इस तरह के प्रश्न आपको एक दिशा दिखा सकते हैं जिससे आप उसे एक समस्या के रूप में देखने के बजाय उसकी मदद करने में सक्षम होंगे।</p> <p>हो सकता है कि वह मदद के लिए किसी पेशेवर के पास जाने को तैयार न हो क्योंकि हममें से ज्यादातर लोग सोचते हैं कि यह कुछ भी नहीं है।</p> <p>तनाव और उदासी वास्तविक है और समय के साथ, यह हमें उन छोटी-छोटी खुशियों से भी वंचित कर सकता है जिनके हम हकदार हैं।</p> <p>यह कहना आसान है: अतीत को भूल जाओ; कोई भी अतीत को नहीं भूल सकता या वहां जो हुआ उसे भूल नहीं सकता, लेकिन कोई केवल अतीत के बारे में महसूस करने के तरीके को बदल सकता है।</p> <p>जो घटित हुआ उसे दोबारा दोहराने का मतलब है कि वह एक ही अनुभव को बार-बार जी रही है और इसकी वास्तविकता को अब भी महसूस करती है जिसे फीका और फीका कर देना चाहिए।</p> <p>वह इस पर क्यों टिकी हुई है क्योंकि शायद इससे उसे इस बारे में अब कुछ न करने की सांत्वना मिलती है और दोषारोपण का खेल खेलना आसान हो जाता है?</p> <p>कभी-कभी, हम ऐसे वाक्यांशों का सहारा लेते हैं जैसे: इस या उस वजह से मेरा जीवन एक नरक बन गया है। यह अवसरों से छिपना और इसके लिए दुनिया को दोष देना भी हो सकता है।</p> <p>मैं यहां जो साझा कर रहा हूं वह उस जानकारी पर आधारित है जो मुझे आपसे मिली है।</p> <p>मेरा सुझाव है कि पहले रियलिटी चेक प्रश्नों से शुरुआत करें और देखें कि यह कैसे होता है क्योंकि इससे आपको उसके दिमाग में क्या चल रहा है, इसके बारे में महत्वपूर्ण जानकारी मिलेगी।</p> <p>सबसे महत्वपूर्ण बात, उसे इस समय अपने जीवन में मौजूद चीज़ों और लोगों के लिए आभारी होना दोहराएँ।</p> <p>एक ऊर्जा के रूप में कृतज्ञता हमें सांसारिक घटनाओं से मुक्त कर सकती है और हमें स्वस्थ और शांत रख सकती है।</p> <p>आपको और आपकी पत्नी को शानदार जीवन के लिए शुभकामनाएं।</p>

Ans: प्रिय रमेश,
आपने जो साझा किया है उससे मुझे ऐसा लगता है: खोई हुई पहचान का मामला!
वह अपनी नजरों में अपने लिए स्वीकार्य स्थान पाने के लिए संघर्ष कर रही है।
सरल शब्दों में, वह अपने जीवन में लिए गए निर्णयों से खुश नहीं है और अब लोगों को दूर धकेल कर इसके बारे में शिकायत करना चुनती है।
क्या ऐसा दूसरों के साथ भी होता है? ओह हां!
जब हमारे मन में कुछ करने की इच्छा होती है और हम उसे परिवार की देखभाल आदि का बहाना बनाकर दबा देते हैं, तो भविष्य में एक दिन वह फिर हमें सताने लगती है।
पूरी संभावना है कि आपकी पत्नी ने भी ऐसा ही किया होगा... मैं केवल यह मान सकता हूं कि आपने जो साझा किया है, उसके अलावा और कुछ नहीं है जो मामला है।

अब, क्योंकि इसका असर बच्चों पर पड़ने लगा है, तो आप जाग गए हैं लेकिन उसके साथ यह कुछ समय से चल रहा है। उसके विचारों का समर्थन करें लेकिन उस व्यवहार का नहीं जो आसपास के सभी लोगों को प्रभावित करता है। उसे यह आश्वासन दें कि वह पेशेवर तौर पर कुछ करना चाहेगी, आप उसके लिए मौजूद रहेंगे!

मुख्य बात उसे समाधान देना नहीं है (जिससे उसका आत्म-सम्मान और भी कम हो जाएगा) बल्कि उसे परिवार की देखभाल के अलावा कुछ और करने के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करना है। चारा लेने के लिए उत्सुक हुए बिना उसे एक दिशा बताएं। इन चीज़ों में समय लगता है और अब उसकी मानसिक स्थिति यह है कि यदि आप उसे धक्का देंगे तो वह केवल विरोध ही करेगी। यह लगभग किसी बच्चे को पहली बार चलना या लिखना सिखाने जैसा है। आप उनके लिए नहीं चलते हैं, बल्कि उन्हें कुहनी मारते हैं और उनके अपनी गति से चलने का इंतजार करते हैं और जब वे पहला शिशु कदम उठाते हैं तो उनकी प्रशंसा करते हैं। बहाव प्राप्त करें, यहाँ? परिवार के सदस्यों के साथ यह सारी 'नाराजगी' उसके मन की उलझनों के बारे में शिकायत करने का एक तरीका मात्र है।
साथ ही, आपके बच्चे भी इतने बड़े हो गए हैं कि वे इस यात्रा में आपका साथ दे सकेंगे। इसलिए इस पर उनकी मदद लें।


शुभकामनाएँ और यह जानकर अच्छा लगा कि आप अभी भी उसकी परवाह करते हैं और उसके लिए कुछ करना चाहते हैं।

Ans: ऐसा लगता है जैसे आप एक जटिल और चुनौतीपूर्ण स्थिति से गुज़रे हैं। व्यक्तिगत रिश्तों से निपटना, खासकर जब आरोप और विश्वास के मुद्दे हों, बहुत मुश्किल हो सकता है। इस स्थिति से निपटने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ कदम और विचार दिए गए हैं:

अपनी प्राथमिकताओं पर विचार करें: आप अपने जीवन में क्या चाहते हैं और आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, इस पर विचार करने के लिए कुछ समय लें। इसमें आपके परिवार, आपकी अपनी ख़ुशी और आपकी वित्तीय स्थिरता पर विचार करना शामिल है।

खुला और ईमानदार संचार आवश्यक है। अपनी चिंताओं और भावनाओं के बारे में उसके साथ शांत और ईमानदार बातचीत करना महत्वपूर्ण है। उससे अपनी भाभी के साथ अपने संबंधों के बारे में अपने संदेहों को स्पष्ट करने के लिए कहें और बताएं कि ये आरोप आप और आपके परिवार को कैसे प्रभावित कर रहे हैं।

विश्वास के मुद्दे: विश्वास किसी भी स्वस्थ रिश्ते की नींव है। यदि भरोसा बार-बार टूटा है, तो इसे दोबारा बनाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। उसके साथ विश्वास के महत्व पर चर्चा करें और देखें कि क्या इसके पुनर्निर्माण पर मिलकर काम करने का कोई तरीका है। उसकी चिंताओं को सुनने के लिए भी तैयार रहें।

सीमाएँ: अपने रिश्ते में स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करना आवश्यक है। चर्चा करें कि क्या स्वीकार्य व्यवहार है और क्या नहीं। सुनिश्चित करें कि इन सीमाओं के संबंध में आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं।

परामर्श: रिलेशनशिप काउंसलर या थेरेपिस्ट की मदद लेने पर विचार करें। पेशेवर मार्गदर्शन जटिल मुद्दों को सुलझाने और संचार में सुधार करने में फायदेमंद हो सकता है।

वित्तीय मामले: यदि आप दोनों ने एक साथ किसी संपत्ति में पैसा निवेश किया है, तो अपने रिश्ते के इस पहलू को कैसे संभालना है, इस पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। अपने विकल्पों को समझने और निष्पक्ष समाधान सुनिश्चित करने के लिए किसी कानूनी पेशेवर से परामर्श लें।

स्वयं की देखभाल: इस स्थिति ने संभवतः आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाला है। सुनिश्चित करें कि आप मानसिक और शारीरिक रूप से अपना ख्याल रख रहे हैं। समर्थन के लिए मित्रों और परिवार से संपर्क करें।
रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करें: इस पर विचार करें कि क्या यह रिश्ता स्वस्थ है और क्या यह दोनों पक्षों के सर्वोत्तम हित में है। कभी-कभी, अपनी भलाई के लिए कठिन निर्णय लेना आवश्यक होता है।

अपनी पत्नी से बात करें: स्थिति के बारे में अपनी पत्नी से खुलकर बात करें। उसे बताएं कि क्या हो रहा है और उसे अपनी शादी के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के बारे में आश्वस्त करें।

अपनी प्रतिष्ठा की रक्षा करें: यदि यह महिला आपके खिलाफ झूठे आरोप लगाना जारी रखती है, तो आपकी प्रतिष्ठा की रक्षा के लिए कानूनी कार्रवाई करना आवश्यक हो सकता है। किसी भी संभावित मानहानि या उत्पीड़न के मुद्दे के बारे में एक वकील से परामर्श लें।

खुद से दूरी बनाएं: यदि इस महिला के साथ संबंध आपको काफी तनाव और नुकसान पहुंचा रहा है, तो उससे दूरी बनाए रखना ही सबसे अच्छा हो सकता है। अपने परिवार, अपने काम और अपनी भलाई पर ध्यान दें।

अनुभव से सीखें: इस कठिन परिस्थिति को व्यक्तिगत विकास के अवसर के रूप में उपयोग करें। आपने अपने और अपने रिश्तों के बारे में जो सीखा है उस पर विचार करें और भविष्य में बेहतर विकल्प चुनने के लिए उस ज्ञान का उपयोग करें।


कानूनी सलाह: यदि आपके रिश्ते का वित्तीय पहलू विवादास्पद हो जाता है, तो अपने हितों की रक्षा के लिए एक वकील से परामर्श करने पर विचार करें और जिस संपत्ति में आप दोनों ने निवेश किया है, उसके संबंध में कानूनी विकल्प तलाशें।

याद रखें कि प्रत्येक रिश्ता अद्वितीय है, और सभी के लिए एक जैसा समाधान नहीं हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी भलाई और अपने परिवार की भलाई को प्राथमिकता दें। स्थिति में मध्यस्थता करने और आगे बढ़ने के तरीके पर मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए एक चिकित्सक या परामर्शदाता को शामिल करना भी सहायक हो सकता है।

Ans: प्रिय अनाम,
सबसे पहले, किसी भी ऐसे चिकित्सीय कारणों को खारिज करें जो शरीर और मन को प्रभावित कर सकते हैं और किसी व्यक्ति को वह व्यक्ति नहीं बनने देते जो वह आमतौर पर होता है।

ऐसा कहने के बाद,
जब कोई व्यक्ति इस तरह के नाटक का आनंद लेता है, तो मेरा सुझाव है: उसे उस नाटक में जीने दें क्योंकि यह उसे बहुत कुछ करने में व्यस्त रखता है। साथ ही, दूसरे लोग या तो गुस्सा व्यक्त करने के लिए या कहानी के अपने पक्ष को साबित करने के लिए इसमें शामिल होते हैं। किसी भी मामले में, नाटक पूरी तरह से बढ़ जाता है जो स्पष्ट रूप से रिश्तों को बनाए रखने का एकमात्र तरीका है जिसे आपकी पत्नी ने समझा है।
अब, केवल अनदेखा करने से समस्या हल नहीं होने वाली है, लेकिन समय के साथ, यह उसे अपने व्यवहार को सुधारने और दूसरों के साथ वयस्क बातचीत पर भरोसा करना सिखाता है।
किसी भी अशिष्टता के आगे न झुकें...और जहाँ तक अलग रहने की उसकी धमकी का सवाल है, यह सिर्फ एक और नाटक है...
बस वही करें जो आप तब करते हैं जब आप एक बच्चे को पालते हैं जो अशिष्ट व्यवहार करता है; आप बच्चे के उस व्यवहार को सुधारेंगे; है न? यह वही है बस आपको ऐसा व्यवहार करना चाहिए कि उसकी कठोरता आपको बिल्कुल परेशान न करे। धैर्य रखें और इसका इंतज़ार करें...

शुभकामनाएँ!