मेरे पति मुझ पर किसी लड़के को लेकर शक करते हैं

Ans: प्यारी हेलेन,
मुझे नहीं पता कि आपका प्रश्न क्या है. लेकिन मैं सुरक्षित रूप से मान सकता हूं कि उसका आप पर संदेह करना आपको परेशान करता है।
यहां विचार करने के लिए दो परिदृश्य हैं:
1. क्या आपका कोई बार-बार किया गया व्यवहार ऐसा है जिसके लिए वह आप पर संदेह करने के लिए जिम्मेदार महसूस करता है?
या
2. यदि कोई पुरुष/पुरुष मित्र आपसे बात करता है तो क्या वह हमेशा असुरक्षित महसूस करता है?

पहले मामले में, उससे बात करने और इसे स्पष्ट करने से मदद मिल सकती है, ताकि आप अपने बारे में उसकी चिंता को आवाज दे सकें। हो सकता है कि उसे समाज या आपकी सुरक्षा की चिंता हो. जो भी हो, वह चिंता के क्षेत्र से आ रहा है, इसलिए इसकी सराहना करें और सद्भाव वापस लाने के लिए जो संभव हो वह करें।

लेकिन अगर यह #2 है, तो आपने किसी ऐसे व्यक्ति से शादी की है जो असुरक्षित है और इसके इर्द-गिर्द कहानियाँ बनाता है। उसे गंभीरता से इस पर काम करने की ज़रूरत है, अन्यथा वह अपने संदेहों से आपका दम घोंट देगा और धीरे-धीरे यह आपको सोशल मीडिया पर आपका पीछा करने और यह सुनिश्चित करने के लिए प्रेरित करेगा कि वह आपकी हर गतिविधि को जानता है। उसके किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य के माध्यम से काम करें जो तटस्थ हो सकता है और उसे कहानी का एक अलग पक्ष दिखा सकता है। यह काम कर सकता है; लेकिन इसे तुरंत ख़त्म करना सुनिश्चित करें, अन्यथा यह आपकी शादी की नींव को तोड़ सकता है जो विश्वास और प्यार पर बनी है। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको किसी दूसरे आदमी से खोने के डर और असुरक्षाओं से निपटने में मदद करने के लिए पेशेवर मदद लें।

शुभकामनाएं!

Ans: सबसे पहले यह विचार करना चाहिए कि विश्वास एक ऐसी चीज है जिसे बनाने में समय लगता है, और यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप केवल उसके सवालों के जवाब देकर या बार-बार खुद को समझाकर "साबित" कर सकते हैं। विश्वास एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए समय के साथ लगातार कार्रवाई की आवश्यकता होती है, और दोनों भागीदारों को उस प्रक्रिया में योगदान करने की आवश्यकता होती है। जब आप खुले और पारदर्शी होते हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि आपका पति स्वीकार करे कि विश्वास दो-तरफा रास्ता है। उसके पास अनसुलझे मुद्दे या पिछले अनुभव हो सकते हैं जो उसके लिए सुरक्षित महसूस करना मुश्किल बनाते हैं, और यदि आप स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ना चाहते हैं तो इन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

आपके सामने आने वाली चुनौतियों में से एक धैर्य की आवश्यकता है - उसके साथ और अपने साथ भी। अपने पति को आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है, लेकिन उनकी असुरक्षाओं की जड़ के बारे में गहन बातचीत के लिए जगह बनाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। क्या आप उसके साथ बैठकर धीरे से पूछ पाए हैं कि उसके संदेहों को विशेष रूप से क्या ट्रिगर करता है? आप रक्षात्मक बने बिना, जिज्ञासा और देखभाल के साथ इस पर विचार करना चाह सकते हैं। उसके डर के अंतर्निहित कारणों को समझने से आप दोनों को यह स्पष्ट समझ मिल सकती है कि उन्हें संबोधित करने के लिए एक साथ कैसे काम करना है।

साथ ही, अपने लिए भावनात्मक सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। जब आप अपने पति का समर्थन करना चाहती हैं, तो आपको ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आपको लगातार अपनी वफ़ादारी साबित करने या अपने कार्यों को सही ठहराने की ज़रूरत है। यदि आप खुद को एक ही स्पष्टीकरण दोहराते हुए पाते हैं या लगातार आश्वासन देने के लिए दबाव महसूस करते हैं, तो यह भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है। उसके डर को स्वीकार करना ठीक है, लेकिन उसे यह भी बताना चाहिए कि विश्वास एक ऐसी चीज़ है जिसे समय के साथ बनाने की ज़रूरत है, और आपको लगातार सवालों का सामना किए बिना रिश्ते को पोषित करने के लिए जगह की ज़रूरत है।

ऐसे मामलों में जहाँ आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद विश्वास के मुद्दे बने रहते हैं, कभी-कभी किसी तीसरे पक्ष, जैसे कि एक चिकित्सक या परामर्शदाता को शामिल करना मददगार हो सकता है। यह पहली बार में डराने वाला या अनावश्यक लग सकता है, लेकिन पेशेवर मदद आप दोनों को गहरे मुद्दों का पता लगाने के लिए एक तटस्थ स्थान प्रदान कर सकती है - चाहे वे पिछले अनुभवों, भावनात्मक असुरक्षाओं या व्यवहार के पैटर्न से संबंधित हों। एक काउंसलर आपको अधिक उत्पादक बातचीत करने और एक जोड़े के रूप में इन चुनौतियों से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके खोजने में भी मार्गदर्शन कर सकता है।

अंत में, याद रखें कि यह प्रक्रिया केवल आपके पति को आश्वस्त करने के बारे में नहीं है, बल्कि आपकी खुद की भावनात्मक भलाई की रक्षा करने के बारे में भी है। आप उसकी असुरक्षाओं के लिए जिम्मेदार नहीं हैं, और जब आप उसका समर्थन कर सकते हैं, तो आप एक ऐसे रिश्ते के भी हकदार हैं जहाँ आपको देखा, सुना और भरोसा किया जाता है। अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है, और यह जानना कि आप आपसी सम्मान, विश्वास और समझ पर आधारित रिश्ते के हकदार हैं। ठीक होने में समय लगता है, और जबकि यात्रा आसान नहीं हो सकती है, सही समर्थन और संचार के साथ, आप दोनों के लिए इससे निपटना संभव है।