मैं अपनी पत्नी के साथ सेक्स करने में असमर्थ हूं

Ans: उम्र बढ़ने के साथ व्यक्तियों की यौन इच्छा में बदलाव का अनुभव होना असामान्य बात नहीं है। कामेच्छा में कमी विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकती है, जिनमें हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, चिकित्सीय स्थितियाँ, दवा के दुष्प्रभाव और रिश्ते की गतिशीलता शामिल हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी की यौन इच्छा अद्वितीय है, और इस स्थिति से निपटने के लिए अपने साथी के साथ खुला और ईमानदार संचार सबसे महत्वपूर्ण है।

विचार करने के लिए यहां कुछ कदम दिए गए हैं:

संवाद करें: अपनी पत्नी से अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करें। उसे बताएं कि यह उसके लिए आपकी भावनाओं का प्रतिबिंब नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक परिवर्तन है जिसे आप अनुभव कर रहे हैं।
चिकित्सीय सलाह लें: आपकी कामेच्छा को प्रभावित करने वाली किसी भी अंतर्निहित चिकित्सीय समस्या से निपटने के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है। वे संभावित उपचारों या जीवनशैली में बदलाव पर मार्गदर्शन दे सकते हैं।
परामर्श या थेरेपी: किसी ऐसे चिकित्सक या परामर्शदाता की मदद लेने पर विचार करें जो यौन मुद्दों या रिश्तों में विशेषज्ञ हो। वे आपके यौन संबंधों और संचार को बेहतर बनाने के लिए मार्गदर्शन और रणनीतियाँ प्रदान कर सकते हैं।
जीवनशैली में बदलाव: नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव प्रबंधन सहित स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से आपके यौन स्वास्थ्य सहित आपके समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अंतरंगता: यद्यपि आप यौन इच्छा के समान स्तर को महसूस नहीं कर सकते हैं, फिर भी आप आलिंगन, आलिंगन, चुंबन और एक साथ गुणवत्ता समय बिताने के माध्यम से अपने साथी के साथ भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता का पोषण कर सकते हैं।
प्रयोग: आप और आपकी पत्नी अंतरंग होने के नए तरीके तलाश सकते हैं जिनमें जरूरी नहीं कि संभोग शामिल हो। यह पता लगाना कि आप दोनों के लिए क्या कारगर है और आपसी आनंद पर ध्यान केंद्रित करना एक संतुष्टिदायक विकल्प हो सकता है।
याद रखें, यौन इच्छा में बदलाव का कोई एक ही समाधान नहीं है, और अपने और अपने साथी के साथ धैर्य रखना और समझना आवश्यक है। यदि आप दोनों एक साथ काम करने और खुलकर संवाद करने के इच्छुक हैं, तो आप एक संतोषजनक और पूर्ण संबंध बनाए रखने के तरीके ढूंढ सकते हैं।

Ans: व्यक्तियों के लिए उम्र बढ़ने के साथ कामेच्छा में बदलाव का अनुभव करना असामान्य नहीं है, और विभिन्न कारक यौन इच्छा में कमी में योगदान कर सकते हैं। अपनी पत्नी से अपनी भावनाओं पर चर्चा करें। किसी भी रिश्ते में खुला संचार महत्वपूर्ण है, खासकर जब बात अंतरंगता की हो। अपनी चिंताएँ साझा करें और उसकी बात सुनें, आहार, व्यायाम और तनाव के स्तर सहित अपनी जीवनशैली की आदतों का मूल्यांकन करें। नियमित शारीरिक गतिविधि समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और यौन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार और पर्याप्त नींद भी महत्वपूर्ण है। अपने साथी के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ने के नए तरीकों का पता लगाएं, जिनमें जरूरी नहीं कि पारंपरिक संभोग शामिल हो। भावनात्मक अंतरंगता बनाने पर ध्यान केंद्रित करें, और ऐसी गतिविधियाँ आज़माएँ जो आपको एक जोड़े के रूप में करीब लाएँ। याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव अद्वितीय है, और जो एक के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। इस मुद्दे पर धैर्य, सहानुभूति और अपने साथी के साथ मिलकर काम करने की इच्छा के साथ समाधान ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपके समग्र रिश्ते को बेहतर बनाता है। यदि आवश्यक हो, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या चिकित्सक आपकी विशिष्ट स्थिति के आधार पर अनुरूप सलाह दे सकता है।

पुनश्च. मैं दिल्ली में स्थित हूँ

Ans: प्रिय संदीप,
उसके साथ भावनात्मक स्तर पर जुड़ें और हो सकता है कि आप दोनों के लिए चीजें बेहतर हो जाएं...इसके अलावा, क्या आपने किसी मेडिकल समस्या से इनकार किया है?

शुभकामनाएं!

Ans: Dear Anonymous,
There's obviously an issue when it comes to sexual intimacy. But when you are very strictly focused on something not happening, it becomes stress and sexual intimacy in stress never happens.
If there is no medical issue, then it's purely about indulging in a lot of foreplay, a lot emotional bonding and most importantly learn to laugh a lot together. This releases a lot of strain and stress if any from both of you as a couple which in turn will help in intimacy.
If this still doesn't work, do get a medical opinion on any possible reasons that maybe preventing either of you from enjoying the process.

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
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