मैं 62 साल का पुरुष हूं, स्वस्थ और तंदुरुस्त हूं लेकिन पिछले 2 वर्षों से मुझे अपनी पत्नी के साथ संभोग करने की इच्छा नहीं हुई है, हालांकि उसकी इच्छा है। मुझे क्या करना चाहिए। मैं आपसे व्यक्तिगत रूप से मिलना चाहता हूं, यदि आप नागपुर या आसपास के क्षेत्र में हैं तो कृपया मुझे सुझाव दें नागपुर में अच्छे डॉक्टर.

Ans: उम्र बढ़ने के साथ व्यक्तियों की यौन इच्छा में बदलाव का अनुभव होना असामान्य बात नहीं है। कामेच्छा में कमी विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकती है, जिनमें हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, चिकित्सीय स्थितियाँ, दवा के दुष्प्रभाव और रिश्ते की गतिशीलता शामिल हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी की यौन इच्छा अद्वितीय है, और इस स्थिति से निपटने के लिए अपने साथी के साथ खुला और ईमानदार संचार सबसे महत्वपूर्ण है।

विचार करने के लिए यहां कुछ कदम दिए गए हैं:

संवाद करें: अपनी पत्नी से अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करें। उसे बताएं कि यह उसके लिए आपकी भावनाओं का प्रतिबिंब नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक परिवर्तन है जिसे आप अनुभव कर रहे हैं।
चिकित्सीय सलाह लें: आपकी कामेच्छा को प्रभावित करने वाली किसी भी अंतर्निहित चिकित्सीय समस्या से निपटने के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है। वे संभावित उपचारों या जीवनशैली में बदलाव पर मार्गदर्शन दे सकते हैं।
परामर्श या थेरेपी: किसी ऐसे चिकित्सक या परामर्शदाता की मदद लेने पर विचार करें जो यौन मुद्दों या रिश्तों में विशेषज्ञ हो। वे आपके यौन संबंधों और संचार को बेहतर बनाने के लिए मार्गदर्शन और रणनीतियाँ प्रदान कर सकते हैं।
जीवनशैली में बदलाव: नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव प्रबंधन सहित स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से आपके यौन स्वास्थ्य सहित आपके समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अंतरंगता: यद्यपि आप यौन इच्छा के समान स्तर को महसूस नहीं कर सकते हैं, फिर भी आप आलिंगन, आलिंगन, चुंबन और एक साथ गुणवत्ता समय बिताने के माध्यम से अपने साथी के साथ भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता का पोषण कर सकते हैं।
प्रयोग: आप और आपकी पत्नी अंतरंग होने के नए तरीके तलाश सकते हैं जिनमें जरूरी नहीं कि संभोग शामिल हो। यह पता लगाना कि आप दोनों के लिए क्या कारगर है और आपसी आनंद पर ध्यान केंद्रित करना एक संतुष्टिदायक विकल्प हो सकता है।
याद रखें, यौन इच्छा में बदलाव का कोई एक ही समाधान नहीं है, और अपने और अपने साथी के साथ धैर्य रखना और समझना आवश्यक है। यदि आप दोनों एक साथ काम करने और खुलकर संवाद करने के इच्छुक हैं, तो आप एक संतोषजनक और पूर्ण संबंध बनाए रखने के तरीके ढूंढ सकते हैं।

Ans: महिलाओं के लिए यौन इच्छा में बदलाव का अनुभव करना असामान्य नहीं है, खासकर 41 की उम्र के आसपास जब हार्मोनल परिवर्तन धीरे-धीरे होने लगते हैं, भले ही सभी मेडिकल टेस्ट सामान्य हों। तनाव, भावनात्मक कारक या दिनचर्या में साधारण बदलाव भी इच्छा में बड़ी भूमिका निभा सकते हैं।

चूंकि उसके टेस्ट सामान्य आए हैं और आप दोनों ही पैदल चलने और व्यायाम के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखते हैं, इसलिए सिर्फ़ शारीरिक के बजाय भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर ध्यान देना मददगार हो सकता है। कभी-कभी, इच्छा की कमी मानसिक थकान, तनाव या यहाँ तक कि एक गहरे भावनात्मक संबंध की ज़रूरत से भी हो सकती है।

आप सेक्स के दबाव के बिना ज़्यादा आरामदेह, अंतरंग माहौल बनाने की कोशिश कर सकते हैं। साथ में क्वालिटी टाइम बिताने पर ध्यान दें - शायद वीकेंड पर कहीं घूमने जाएँ, आरामदेह शाम बिताएँ या सिर्फ़ सरल, गैर-यौन शारीरिक स्नेह, जैसे गले लगना या हाथ पकड़ना, जो उस संबंध को फिर से जगाने में मदद कर सकता है।

साथ ही, खुला संचार महत्वपूर्ण है। इस विषय को समझ के साथ और बिना किसी दबाव के आगे बढ़ाएँ। उससे पूछें कि वह कैसा महसूस कर रही है, क्या उसके मन में कुछ है, या क्या ऐसा कुछ है जिसे वह साथ मिलकर करना चाहती है। कभी-कभी, सिर्फ़ खुलकर बात करने से तनाव कम हो सकता है और आप दोनों एक-दूसरे के करीब आ सकते हैं।

Ans: Dear Anonymous,
Some medications do have side effects that can affect sex lives. This is something that you and your wife can discuss with a doctor who possibly may look at what can be done.
Also hormonal changes after during and after menopause shows a decline in sexual activity in many women. There are other forms of sexual intimacy that you and your wife can share. Discuss with her without sounding rigid only about sex being the important topic and make her the center of the discussion. It might help her to know that you still care and love her and she maybe more open to actually see what the challenges are.

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
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