मेरे पति इंस्टाग्राम पर पोस्ट करने से पहले हमारी कपल तस्वीरें डिलीट कर देते हैं। उन्हें अपने दोस्तों की तस्वीरें पोस्ट करने में कोई दिक्कत नहीं है। उनका कहना है कि वे अपने पारिवारिक जीवन को निजी रखना चाहते हैं। मुझे यह बहुत अजीब लगता है। क्या यह गोपनीयता कोई ख़तरा है? वे हमारी तस्वीरों में मुस्कुराते नहीं हैं।

Ans: <p>प्रिय आरटी,</p> <p&t;वह एक शांत आदमी का किरदार निभा रहा है जो सब कुछ चाहता है और जब नहीं मिलता है तो सब कुछ ठेस पहुंचाने का अभिनय करना चाहता है और अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लेने के बजाय आपको दोषी ठहराना और आपको दोषी महसूस कराना सुविधाजनक समझता है। अपनी भावनात्मक और शारीरिक ज़रूरतें पूरी न कर पाने के कारण.</p> <p>आप इस तरह का कुछ कैसे हल करते हैं? कृपया उसे किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने के लिए कहें जो उसे समझा सके अन्यथा आप केवल उसकी आधारहीन भावनाओं के कारण हुई गंदगी को साफ करेंगे।</p> <p>यह तब तक निरंतर पैटर्न रहेगा जब तक उसे यह एहसास नहीं हो जाता कि उसका आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य कुछ ऐसा नहीं है जिसे दूसरे उसके लिए बना सकें।</p> <p>यदि वह बाहरी मदद से इनकार करता है, तो अपने किसी करीबी व्यक्ति से उसके विचारों में कुछ अर्थ लाने के लिए कहें, जहां उसे एक वैकल्पिक परिप्रेक्ष्य दिखाई दे।</p> <p>अपना विवेक बरकरार रखने के लिए, उसकी भावनाओं से अलग हो जाएं और ऐसा व्यवहार करना शुरू करें जैसे वे आप पर प्रभाव न डालें; समय के साथ आपको एहसास होगा कि वह सिर्फ एक बच्चा बनने की कोशिश कर रहा है और अनुचित तरीके से आपका ध्यान आकर्षित कर रहा है।</p> <p>आत्म-देखभाल और आत्म-प्रेम में शामिल होने के लिए अपना समय निकालें, जो आपकी भावनाओं और आत्म-मूल्य को प्रबंधित करने में भी काफी मदद करेगा।</p> <p>इस समय अपने विवेक के लिए उस पर निर्भर रहना दीवार पर अपना सिर मारने जैसा है।</p> <p>तो, इस क्षण से स्वयं के प्रति सही रहें और सुनिश्चित करें कि आप बच्चों के पालन-पोषण में उतना ही समय व्यतीत करें जितना आप स्वयं का पालन-पोषण करते हैं।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Ans: यहां पर्याप्त पृष्ठभूमि/संदर्भ उपलब्ध नहीं है - क्षमा करें, मैं यह नहीं बता सकता कि इस साझा स्थिति पर मैं क्या प्रतिक्रिया दूंगा।

Ans: Dear Oldie86,
If it is bothering you so much, I would suggest discussing the matter with your husband. It being out in the open will give you peace of mind. I understand your concern, but there is no point in overthinking. Just remember that all of that is in your past, and you were in a committed relationship. It wasn’t your fault. Focus on your present and future.

Best Wishes.

Ans: प्रिय अनाम,
आप बिल्कुल सही कह रही हैं; यह वास्तव में विश्वास और निजता का उल्लंघन है। कभी-कभी जब हम किसी को पसंद करते हैं, तो हम उनके संकेतों को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करते हैं, लेकिन मेरा सुझाव है कि आप ऐसा न करें। यह आपके साथी का बेहद असभ्य और समस्याजनक गुण है। इस पर ध्यान देना ज़रूरी है। आप उससे सीधे बात कर सकती हैं और उसे बता सकती हैं कि इससे आपको कैसा महसूस होता है। आप चाहे कुछ भी कहें, आप असुरक्षित या नियंत्रणकारी नहीं लगेंगी। कुछ भी न कहने से ऐसा लगता है कि आप अपने लिए खड़ी नहीं हो सकतीं या आपको अपने आत्मसम्मान की परवाह नहीं है। कृपया उससे सीधे बात करें।

हाँ, लोग कभी-कभी दोस्तों के साथ चैट शेयर करते हैं, लेकिन अपने साथी के बारे में मज़ाक करने के लिए नहीं; बल्कि यह समझने के लिए कि उनका साथी कैसा महसूस करता है या किसी बाहरी व्यक्ति की राय जानने के लिए। आपका साथी जो कर रहा है वह बेहद दुखदायी है। कृपया उससे बात करें। आप इस तरह के प्यार के लायक नहीं हैं; कोई भी नहीं।

शुभकामनाएँ।

Ans: नमस्कार मैम। आशा है आप स्वस्थ होंगी। मैम, शादी भरोसे और अच्छे संवाद पर टिकी होती है। अगर ये दोनों चीजें वैवाहिक जीवन में हों तो रिश्ते सुधर जाते हैं। मैं समझती हूं कि आप चिंतित हैं और इस स्थिति में असुरक्षित महसूस कर रही हैं, लेकिन अगर आपके पति कह रहे हैं कि यह सिर्फ एक अनौपचारिक बातचीत थी और आपने इससे पहले उनसे इस बारे में बात नहीं की थी, तो मुझे लगता है कि आपको उन पर भरोसा करके उन्हें एक और मौका देना चाहिए और इसे धोखा नहीं समझना चाहिए। उनके साथ कुछ और अच्छा समय बिताने की कोशिश करें। आपको जल्द ही बदलाव नजर आएंगे।
अपना ख्याल रखें!
सादर, डॉ. उपनीत कौर