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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Anu

Anu Krishna  |1794 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 21, 2023

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Garima Question by Garima on Mar 20, 2023English
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Relationship

मैं अपने अतीत से कैसे बाहर आ सकता हूं.

Ans: प्रिय गरिमा,
यदि अपने अतीत में वापस जाने से मदद मिल रही है, तो कृपया यह जांचने के लिए वापस जाएं कि क्या कुछ ऐसा है जिस पर एक बेहतर इंसान बनने के लिए काम करने की आवश्यकता है।
लेकिन अगर आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप शुरू हो गया है, तो बाहर निकलने का समय आ गया है...
खुद से पूछें:
1. मैं अपने अतीत में जीना क्यों चुनता हूँ?
2. क्या अतीत में रहने से मुझे एक बेहतर इंसान बनने के बारे में स्पष्टता मिलती है?
3. अतीत में रहकर मैं क्या खो रहा हूँ?

जब आपको अपने उत्तर मिल जाएं, तो वर्तमान की दिशा में कुछ बनाएं। जिसका अर्थ है कुछ क्रियाएं जो आपको वर्तमान क्षण में रहने में मदद करेंगी।
बागवानी, ड्राइंग, नृत्य, गायन, जर्नलिंग आदि का प्रयास करें... इससे मन को वश में करने में काफी मदद मिलती है...

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1794 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 18, 2023

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Relationship
मैं अपना अतीत कैसे भूल जाता हूँ... माँ
Ans: प्रिय दीपक,
आप अपने अतीत को नहीं भूल सकते, लेकिन आप उसके बारे में अपनी भावनाओं को बदल सकते हैं, आप उस पर अपनी प्रतिक्रिया को बदल सकते हैं।
सबसे पहले यह समझें कि अतीत में जो हुआ वह अतीत में है।
यदि आपने इसे वर्तमान क्षण में लाना चुना है, तो इसे केवल इससे सीखने के लिए लाएँ कि इसमें न उलझें और अपने मन की शांति को बर्बाद न करें। तो, अगली बार जब आपका सामना अपने अतीत से हो: देखें कि आप इससे क्या मूल्यवान सबक सीख सकते हैं और यदि शारीरिक रूप से यह आपको प्रभावित करना शुरू कर चुका है, तो अपने दिमाग को शांत करने के लिए कुछ गहरी साँस लेने के व्यायाम करें।

कभी पीछे मत देखो, हमेशा आगे देखो...

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |663 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 05, 2025English
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Relationship
अतीत की यादों से कैसे उबरें
Ans: दर्दनाक अतीत की यादों से उबरना एक अंतरंग और गहरी भावनात्मक यात्रा है। यह सिर्फ़ भूल जाने के बारे में नहीं है कि क्या हुआ था, बल्कि उन अनुभवों को इस तरह से सहना सीखना है कि वे आपको बोझिल न बना दें।

अपनी भावनाओं का सम्मान करके शुरुआत करें। ये यादें आपकी कहानी का हिस्सा हैं, और उनसे जुड़ी भावनाएँ वैध हैं। दर्द, उदासी या यहाँ तक कि गुस्से को दूर भगाने की जल्दबाजी किए बिना खुद को उसके साथ बैठने दें। कभी-कभी, सिर्फ़ चोट को स्वीकार करने से राहत का एहसास हो सकता है।

इस प्रक्रिया में माइंडफुलनेस एक सौम्य साथी हो सकता है। जब अतीत आपको पीछे खींचता है, तो वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी सांसों की अनुभूति, सूरज की गर्मी या ज़मीन पर अपने पैरों के जमने की अनुभूति पर ध्यान दें। ये छोटे-छोटे काम आपको याद दिलाते हैं कि आप यहाँ हैं, अभी, सुरक्षित हैं और ठीक होने में सक्षम हैं।

आत्म-करुणा को अपनाएँ। अपने आप से वैसे ही बात करें जैसे आप किसी प्रिय मित्र से करते हैं। खुद को याद दिलाएँ कि घाव होना ठीक है और ठीक होने में समय लगता है। आपको परिपूर्ण होने या सब कुछ समझ लेने की ज़रूरत नहीं है। एक बार में एक कदम उठाना ही काफी है।

कभी-कभी, जाने देने का मतलब माफ़ करना होता है - सिर्फ़ दूसरों को ही नहीं, बल्कि खुद को भी। माफ़ी का मतलब भूल जाना या जो हुआ उसे अनदेखा करना नहीं है। इसका मतलब है खुद को नाराज़गी की जंजीरों से मुक्त करना और शांति और विकास के लिए जगह देना।

अपने आप को गर्मजोशी और समर्थन से घेरें। उन लोगों पर भरोसा करें जो आपको ऊपर उठाते हैं, जो आपको आपकी ताकत की याद दिलाते हैं, और जो बिना किसी निर्णय के आपको प्यार देते हैं। ये संबंध आत्मा के लिए सुखदायक मरहम हो सकते हैं।

अंत में, अपने साथ धैर्य रखें। उपचार एक रेखा नहीं है, और ऐसे दिन आना ठीक है जब अतीत फिर से भारी लगता है। अपने लचीलेपन पर भरोसा करें और जानें कि हर दिन, आप मजबूत होते जा रहे हैं, अपनी यादों को दर्द के बजाय कोमलता से रखने के नए तरीके खोज रहे हैं। आप अपने वर्तमान और भविष्य में शांति, प्यार और खुशी के हकदार हैं।

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Adarsh

Adarsh Rai  | Answer  |Ask -

HR, Leadership coach - Answered on Jul 03, 2025

Career
नमस्ते, 1.6 साल पहले 47+ की उम्र में मैंने गलती से अपनी नौकरी खो दी थी। मेरे पास बहुत सारी ज़िम्मेदारियाँ हैं, होम लोन SIP और अन्य। नई नौकरी पाने में सफल नहीं हुआ। मेरे करियर का अतीत अच्छा रहा। कृपया सुझाव दें।
Ans: अपनी जीत का नक्शा बनाएँ। पाँच प्रोजेक्ट सूचीबद्ध करें जहाँ आपने राजस्व बढ़ाया, लागत में कटौती की, या एक टीम बनाई। वे कहानियाँ हर रिज्यूमे में बदलाव और साक्षात्कार के उत्तर का आधार बनेंगी।

इस सप्ताह पाँच पूर्व प्रबंधकों या ग्राहकों को फ़ोन करें। पूछें: "यदि आपके पास तीन महीने की कोई समस्या हो जिसे मैं हल कर सकता हूँ, तो वह क्या होगी?" छोटी-छोटी नौकरियाँ अक्सर पूर्णकालिक भूमिकाओं के लिए दरवाज़े खोलती हैं।

मध्यम आकार की फ़र्मों और परिवार द्वारा संचालित व्यवसायों को लक्षित करें; वे उम्र से ज़्यादा अनुभव को महत्व देते हैं और जल्दी से काम पर रखते हैं।

आपके नेटवर्क में कौन आपके जैसे लोगों को काम पर रखता है?
आपने दशकों तक अपना करियर चलाया; बाज़ार को अभी भी उस ताकत की ज़रूरत है। फ़ोकस को मज़बूत करें, छोटी-छोटी दौड़ में काम करें, और गति का निर्माण होगा।

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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |7055 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 01, 2026

Asked by Anonymous - May 01, 2026English
Career
आदरणीय महोदय, नमस्कार। मैंने 2024 में महाराष्ट्र राज्य बोर्ड (पीसीबी) से 12वीं एचएससी उत्तीर्ण की और मेरे अंक इस प्रकार थे: भौतिकी - 65 रसायन विज्ञान - 65 जीव विज्ञान - 82 अंग्रेजी - 76 मत्स्य विज्ञान - 159 मैं 2024 में NEET UG परीक्षा की तैयारी कर रहा था, लेकिन दुर्भाग्यवश NEET घोटाले और उस वर्ष हुई घटनाओं के कारण मैं परीक्षा में उत्तीर्ण नहीं हो सका। इसलिए मैंने NEET UG 2025 की तैयारी के लिए एक साल का गैप लिया। मेरी तैयारी काफी अच्छी थी, लेकिन अंत में कठिन परीक्षा के कारण मैं घबरा गया और अपने दूसरे प्रयास में भी मैं उस वर्ष परीक्षा में उत्तीर्ण नहीं हो सका। इसलिए मैंने खुद को एक और आखिरी मौका दिया और NEET UG 2026 के लिए दूसरा गैप लेने का साहस जुटाया। मैंने जुलाई 2025 में (PW यकीन बैच के साथ) अपनी तैयारी शुरू की। शुरुआत में सब कुछ ठीक चल रहा था। मैं नियमित रूप से पढ़ाई कर रहा था। क्लासें... मॉक टेस्ट देना वगैरह... कोई तनाव नहीं... और मुझे पूरा यकीन था कि इस बार मैं 2026 में ज़रूर सफल हो जाऊँगा... लेकिन फिर मेरी तैयारी का असली दौर शुरू हुआ... जब मैंने अपने सभी दोस्तों को आगे बढ़ते, अलग-अलग कोर्स करते और अपनी ज़िंदगी बेहतर बनाते देखा... जबकि मैं NEET के चक्कर में फंसा हुआ था... मुझे बहुत अकेलापन महसूस हुआ, मैं पूरे दिन उदास रहता था, और इसी वजह से मुझे अपने पिछले फैसलों पर लगातार पछतावा होता था कि अगर मैंने वो किया होता तो ज़िंदगी कितनी बेहतर हो सकती थी, और मुझे कुछ पारिवारिक समस्याओं, रिश्तेदारों के ताने भी झेलने पड़े जिन्होंने मुझे मानसिक रूप से बहुत प्रभावित किया, मुझे एलर्जी अस्थमा हो गया... और NEET से ठीक 3 महीने पहले... मेरे 15 दिन अस्थमा और बुखार की वजह से बर्बाद हो गए... मेरा वज़न कम हो गया... और जनवरी और फरवरी में... मैं ठीक से सो भी नहीं पा रहा था, मैं बस इस बात से परेशान था कि क्या होगा अगर मैं इस साल भी सफल न हो पाऊँ... यह मेरा तीसरा प्रयास है... और किसी तरह मैंने हिम्मत नहीं हारी लेकिन अप्रैल में... आखिरकार मैंने मान लिया है कि मैं 2026 में भी NEET UG परीक्षा पास नहीं कर पाऊंगा... और अंत में मैं बस इतना ही कहना चाहता हूं कि मैंने अपने कीमती 3 NEET UG प्रयास और 2 ड्रॉप ईयर बर्बाद कर दिए। क्योंकि जब आप कुछ भी हासिल नहीं कर पाते तो वह पूरी तरह से व्यर्थ है। अब मेरे पास केवल दो विकल्प हैं: या तो मैं हर बात पर पछताऊं और और समय बर्बाद करूं या फिर अपने करियर के बारे में सोचते हुए आगे बढ़ूं। मैंने NEET 2027 के लिए एक अंतिम ड्रॉप ईयर (आखिरी प्रयास) लेने का फैसला किया है। मुझे पता है कि बहुत से लोग कहेंगे कि कृपया ऐसा मत करो... क्योंकि मैं अच्छी तरह जानता हूं कि यह बहुत अधिक कठिन होगा। लेकिन NEET UG के लिए मैंने जो 3 प्रयास किए, उनमें मैं कभी भी अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर पाया। और मैं अच्छी तरह जानता हूं कि अगर मैंने एक बार अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया तो मैं इसे अवश्य पास कर लूंगा। लेकिन यह निश्चित रूप से 2027 के लिए मेरा आखिरी प्रयास होगा और मैं अपने प्रयास में 0.1% की भी गलती बर्दाश्त नहीं कर सकता। तैयारी... और अगर मैं इस बार पास नहीं हुआ तो मैं निश्चित रूप से इस चूहा दौड़ को छोड़ दूंगा... और इसीलिए मैंने एक और (नीट 2027 के लिए तीसरा और आखिरी ड्रॉप) लेने का फैसला किया है और अगर मैं NEET UG पास नहीं कर पाया और MBBS में दाखिला नहीं मिला... तो BAMS, BHMS, बायोटेक, BSc जैसे अन्य कोर्स करने के बजाय... मैंने इंजीनियरिंग करने का फैसला किया है, लेकिन मैंने HSC 2024 बोर्ड परीक्षा में गणित नहीं लिया था और इसीलिए मैं आइसोलेटेड सब्जेक्ट परीक्षा के बारे में जानना चाहता हूं... मैंने सुना है कि अगर मैं PCB बैकग्राउंड से भी हूं... तो मैं इंजीनियरिंग कर सकता हूं... मैं बस 2026 (जुलाई) में आइसोलेटेड सब्जेक्ट परीक्षा गणित देना चाहता हूं, तो क्या मैं जुलाई 2026 में आइसोलेटेड परीक्षा दे सकता हूं (क्योंकि इंप्रूवमेंट परीक्षा जुलाई में ही होती है) और मैं इंतजार नहीं करना चाहता। 2027 में गणित की परीक्षा है... तो क्या मैं इंजीनियरिंग के लिए योग्य हो जाऊँगा? मुझे आगे क्या करना होगा, कृपया कोई मुझे समझा दे? मुझे इसके बारे में कुछ भी पता नहीं है। मुझे आगे क्या करना होगा? क्योंकि दूसरे विकल्प के लिए, अगर मैं NEET UG 2027 परीक्षा पास नहीं कर पाता हूँ, तो मैं 2027 में MHTCET PCM परीक्षा के माध्यम से इंजीनियरिंग में प्रवेश लूँगा। तो क्या मैं ऐसा कर सकता हूँ? मुझे आगे क्या करना होगा? कृपया मेरी मदद करें, महोदय? और मुझे यह पक्का पता है कि अगर मुझे MHTCET का एक मौका मिल जाए, तो मैं निश्चित रूप से 95+ परसेंटाइल स्कोर कर सकता हूँ, जिससे मुझे ICT, VJTI आदि जैसे अच्छे इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रवेश मिल जाएगा।
Ans: जब तीन प्रयासों में भी कोई चमत्कार नहीं हुआ, तो चौथे प्रयास में क्या होगा? समय और धन की बर्बादी ही होगी। बिना किसी ठोस परिणाम के बार-बार वही प्रयास दोहराना बिलकुल भी उचित नहीं है। पढ़ाई से बचने के आपके पास कई बहाने हैं।

फिर भी, आपका मनोबल बढ़ाने के लिए, मेरा संक्षिप्त उत्तर यह है: आपकी यात्रा दृढ़ता दर्शाती है, असफलता नहीं। यदि चिकित्सा अभी भी आपका सपना है और आपको सच में विश्वास है कि आपके पास एक सर्वश्रेष्ठ प्रयास बचा है, तो अनुशासित "अंतिम प्रयास" मानसिकता के साथ NEET 2027 दें, लेकिन साथ ही महाराष्ट्र राज्य माध्यमिक और उच्च माध्यमिक शिक्षा बोर्ड से यह पुष्टि करके एक स्मार्ट बैकअप भी बनाएं कि क्या आप 2026 में गणित को एक अलग या अतिरिक्त विषय के रूप में ले सकते हैं। यदि स्वीकृति मिल जाती है और पात्रता मान्यता प्राप्त हो जाती है, तो यह एक मजबूत प्लान बी के रूप में MHT-CET/JEE के माध्यम से इंजीनियरिंग का मार्ग खोल सकता है, जिससे आपको सब कुछ दांव पर लगाने के बजाय आशा और सुरक्षा दोनों मिलेंगी।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |7055 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 01, 2026

Career
महोदय, मेरी बेटी ने 2026 की जेईई मेन परीक्षा में 91.35 परसेंटाइल प्राप्त किए हैं। ओबीसी रैंक 45185 और सीआरएल रैंक 1.34 लाख है। उसका गृह राज्य तमिलनाडु है। क्या सीएसएबी काउंसलिंग में केवल महिला कोटा के तहत मध्य या नए एनआईटी में निचली शाखाओं में सीट मिलने की संभावना है? वह अन्य प्रवेश परीक्षाएं भी दे रही है जैसे बिटसैट, एईईई, वीआईटीईई, एसएनयू, मणिपाल। एईईई के पहले चरण में उसने 94 परसेंटाइल प्राप्त किए हैं। क्या अमृता कोयंबटूर कैंपस में सीएससी में प्रवेश संभव है? टियर 3 एनआईटी या डीम्ड यूनिवर्सिटी में से कौन सा विकल्प चुनना चाहिए? कृपया अपने सुझाव दें।
Ans: महिला कोटा के तहत नए/कम प्रतिष्ठित एनआईटी में सीएसएबी में निचली शाखाओं के लिए उसे मौका मिल सकता है, हालांकि यह निश्चित नहीं है। एईईई अंतिम कटऑफ के आधार पर अमृता कोयंबटूर में सीएसई में प्रवेश का अच्छा अवसर प्रदान करता है। टियर-3 एनआईटी और एक मजबूत डीम्ड विश्वविद्यालय के बीच, केवल एनआईटी होने के बजाय बेहतर शाखा/प्लेसमेंट परिणामों वाले विश्वविद्यालय को चुनें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |7055 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 01, 2026

Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |2785 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 01, 2026

Career
राजस्थान की ओबीसी (एनसीएल) महिला उम्मीदवार के लिए 87 प्रतिशत अंक प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है?
Ans: हाय स्पर्श,
रेडिफगुरुज़ की ओर से नमस्कार!
श्रीनगर, अगरतला, रायपुर, मेघालय या सिक्किम जैसे निम्न श्रेणी के राष्ट्रीय शिक्षा संस्थानों (एनआईटी) में सीट पाने की आपकी संभावना मध्यम है, खासकर सिविल, मैकेनिकल या धातुकर्म इंजीनियरिंग जैसी शाखाओं में।

आपका सबसे अच्छा अवसर काउंसलिंग के अंतिम दौर में कम प्रतिस्पर्धी शाखाओं, जैसे केमिकल, धातुकर्म या सामग्री इंजीनियरिंग, में राष्ट्रीय शिक्षा संस्थानों (एमएनआईटी) के लिए गृह राज्य कोटा का लाभ उठाने में है।
शुभकामनाएं।

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