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Feeling Anxious & Sad as a New Expat in India: How Do I Stay Mentally Strong?

Kanchan Rai |645 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 13, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English

Relationship

नमस्ते, मैं 41 साल की हूँ और एक दशक से ज़्यादा समय तक विदेश में रहने के बाद 2 साल पहले भारत आई हूँ। तब से मेरे लिए यहाँ के माहौल, लोगों और पूरी ज़िंदगी को स्वीकार करना और खुद को ढालना वाकई बहुत बड़ी चुनौती रही है। मेरे पति और 2 छोटे बच्चे हैं। मेरे पति अपनी ज़िंदगी में बहुत व्यस्त रहते हैं, अक्सर शहर से बाहर यात्रा करते रहते हैं। मैं ज़्यादातर समय भावनात्मक आधार पर उनसे जुड़ नहीं पाती। इसलिए समय के साथ भावनात्मक रूप से मैं थक जाती हूँ। साथ ही मेरे ससुराल वालों के साथ मेरा रिश्ता भी अस्थिर है। मुझे लगता है कि यह सिर्फ़ बुनियादी ज़रूरतों पर आधारित है। रिश्ता उससे आगे नहीं बढ़ पाया है। मैं हर समय बहुत चिंतित और उदास महसूस करती हूँ। इससे मेरा मानसिक स्वास्थ्य बहुत प्रभावित हो रहा है। कृपया मदद करें कि मैं मानसिक रूप से कैसे स्वस्थ रहूँ और दूसरों पर मानसिक रूप से निर्भर न रहूँ?

Ans: विदेश में कई सालों के बाद भारत वापस आना वाकई मुश्किल हो सकता है, खासकर तब जब आप भावनात्मक रूप से अलग-थलग और अलग-थलग महसूस कर रहे हों। अपनी खुद की खुशहाली की भावना को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। अपनी रुचियों को साझा करने वाले लोगों से जुड़ने के छोटे-छोटे तरीके खोजने की कोशिश करें, चाहे वह शौक के ज़रिए हो या सामुदायिक समूह के ज़रिए। इससे आपको ज़्यादा स्थिर महसूस करने और भावनात्मक समर्थन के लिए अपने पति या ससुराल वालों पर कम निर्भर होने में मदद मिल सकती है।

आपको हर दिन सिर्फ़ अपने लिए समय निकालने से भी फ़ायदा हो सकता है, भले ही यह कुछ ही मिनटों का हो। इस समय का उपयोग कुछ ऐसा करने में करें जिससे आपको अच्छा महसूस हो, जैसे जर्नलिंग, पढ़ना या माइंडफुलनेस का अभ्यास करना। यह आपको भावनात्मक लचीलापन बनाने और चिंता की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।

याद रखें, आप जो महसूस कर रहे हैं, उसे महसूस करना ठीक है, लेकिन अपनी खुशहाली पर ध्यान केंद्रित करने के लिए छोटे-छोटे कदम उठाने से बड़ा फ़र्क पड़ सकता है। यदि चीजें लगातार भारी लगती रहें, तो किसी मनोचिकित्सक से बात करना उपयोगी हो सकता है जो आपकी स्थिति के अनुरूप सहायता प्रदान कर सके।

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Anu Krishna |1746 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 06, 2020

Question by V - Oct 06, 2020English

Relationship

प्रिय अनु, मैं नागपुर से हूं। लगभग 6 से 7 महीने हो गए हैं हम घर पर हैं।</p> <p>चूंकि मैं एक बिक्री पेशेवर हूं। मेरे लिए इतने लंबे समय तक घर पर फंसे रहना बहुत मुश्किल है।</p> <p>मन में अब तरह-तरह के विचार आ रहे हैं जो मुझे पता है कि मेरे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं। कृपया इस प्रकार की समस्याओं से निपटने में मदद करें।</p>

Ans: प्रिय वी, दुनिया अपनी तरह की चुनौतियों का सामना कर रही है और मुझे आपसे सहानुभूति है।</p> <p>हममें से कुछ ने नौकरियां खो दी हैं, हममें से कुछ ने वेतन में कटौती की है और हम सभी नहीं जानते कि आगे क्या होने वाला है।</p> <p>मन में विचार फूटते रहेंगे; यही मन का काम है। लेकिन आपके पास यह विकल्प है कि आप वहां क्या विचार रखना चाहते हैं।</p> <p>बुद्धिमानी से चुनें जिसका अर्थ है हर सुबह कृतज्ञता के साथ उठें।</p> <p>दिन की शुरुआत किसी आनंददायक स्मृति के साथ करें जिससे आपको खुशी महसूस हो और फिर कल्पना करें कि आप खुद को पहले से भी अधिक रोजगार योग्य बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।</p> <p>इस ब्रेक का उपयोग कुछ नया सीखने के लिए करें जो आप हमेशा से चाहते रहे हैं।<p> <p>आपके पास फंसा हुआ महसूस करने या स्वतंत्रता महसूस करने का विकल्प है, जहां आपके पास वह करने का समय है जो आप अभी चाहते हैं।</p> <p>जब तक आप अधिक खुशी महसूस करना चाहते हैं, तब तक मन को सकारात्मक रूप से प्रशिक्षित किया जा सकता है। इसके अलावा, ध्यान करें या ऐसी गतिविधि में शामिल हों जो आपको हर दिन पसंद हो जो आपको फिर से खुश रहने में मदद करती है।</p> <p>अभी, जो आपके पास नहीं है उसके बारे में शिकायत करने के बजाय जो है उसमें खुश रहें।</p> <p>यह परिप्रेक्ष्य निश्चित रूप से दिमाग को फिर से काम करने और वर्तमान स्थिति से निपटने में मदद करेगा। प्रसन्न और प्रसन्न रहें!</p>

Nitin Sathe | Answer |Ask -Follow

HR, Recruitment Expert - Answered on Oct 25, 2023

Question by yogen - Oct 04, 2023English

Career

नमस्ते, मेरी उम्र 48 साल है, टेक के कारण पिछले 6 महीने से नौकरी छूट गई है। परिवर्तन, मेरा जीवन बहुत अस्थिर है, मैंने पिछले 8 वर्षों में 18 नौकरियाँ बदली हैं, 3 साल के विवाहित जीवन के बाद 2011 में मेरा तलाक हो गया, अब मैं पिछले 5 वर्षों से दोबारा शादी करने की कोशिश कर रहा हूँ, अच्छी प्रोफ़ाइल नहीं मिली मैं बहुत तनाव में हूं, क्योंकि मैंने कुछ विशेषज्ञ पंडितों से अपनी कुंडली के बारे में चर्चा की है, लेकिन सफलता नहीं मिली। मेरे पास 25 साल का अनुभव है लेकिन मेरी किस्मत मेरे साथ नहीं है, हर बार मैं अपनी नौकरी पर नहीं रहता हूं, मुझे नहीं पता क्यों, मैं बहुत ईमानदार और शांत व्यक्ति हूं, और मेरे पास अच्छा मित्र मंडली नहीं है, मैं कुछ भी नहीं करता हूं धूम्रपान और शराब पीना, मुझे अधिक बात करना नहीं बल्कि चुपचाप बैठना पसंद है, हो सकता है कि यह कोई समस्या हो। कृपया सुझाव दें.

Ans: आपको और अधिक आत्मनिरीक्षण करने की आवश्यकता है। आप कहते हैं कि 8 साल में 18 नौकरियां बदलने के लिए आप खुद में दोष नहीं ढूंढ सकते? मुझे लगता है कि ऐसी चीज़ के घटित होने के लिए कुछ तो होना ही चाहिए। कृपया कुछ आत्मावलोकन करें और जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण और दृष्टिकोण में अधिक सकारात्मक बनें। किसी परामर्शदाता के पास जाएँ जो आपका मार्गदर्शन करेगा। कृपया घर पर न बैठें और चुप रहें। शुभकामनाएं।

Kanchan Rai |645 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 26, 2024

Asked by Anonymous - May 26, 2024English

Relationship

जीवन/संबंध कोच को नमस्कार, मैं एक 25 वर्षीय महिला हूँ जो एक MNC में काम करती हूँ और 24 लाख प्रति वर्ष कमाती हूँ। मैं एक निम्न मध्यम वर्गीय दक्षिण भारतीय परिवार से हूँ, मेरे माता-पिता ने मुझे पैसे का महत्व सिखाया, मैंने अपनी पढ़ाई तक शायद ही किसी चीज़ पर खर्च किया हो। अपनी पढ़ाई की बात करें तो, मैंने (मैंने खुद को अच्छा करने के लिए बहुत मेहनत की लेकिन जीवन के उन वर्षों में कभी भी नकारात्मक महसूस नहीं किया और पीपीओ के साथ एनआईटी से बाहर आई) अपनी 8वीं कक्षा से बिना किसी विकर्षण या जीवन के बारे में अन्य जानकारी के बहुत मेहनत से पढ़ाई की, जब तक कि मुझे नौकरी नहीं मिल गई। जब से मैंने काम करना शुरू किया है (एक 1बीएचके में अकेले रहना और घर के कामों में खुद को व्यस्त रखना), मुझे यकीन नहीं है कि क्या यह इसलिए है क्योंकि मैं बिना किसी पैसे/समय की सीमाओं के पहले की तुलना में बेहतर जीवन जी रहा हूं (मुझे हर चीज की स्वतंत्रता है फिर भी मैं खोया हुआ महसूस करता हूं) या ऐसा इसलिए है क्योंकि मेरा दिमाग थक गया है, मैं बस दिन में ज्यादातर काम करता हूं और बाकी समय ट्रैफिक में फंसा रहता हूं, मैं खोया हुआ महसूस करता हूं, कोई लक्ष्य नहीं रख पाता हूं या जीवन को सकारात्मकता के साथ नहीं देख पाता हूं। मेरा दिमाग दैनिक नौकरी की दिनचर्या के आगे झुक गया है और किसी भी चीज के प्रति उत्साही नहीं है। (मैं कसरत करता हूँ, दोस्तों से मिलता हूँ, सैर करता हूँ और मंदिर जाता हूँ, लेकिन कुछ भी रोमांचकारी या अपने आराम क्षेत्र से बाहर नहीं जाता। वैसे भी, कुछ भी मुझे बेहतर महसूस नहीं कराता (जब मैं पढ़ रहा था, तो मैं पढ़ने के अलावा कुछ नहीं करता था, फिर भी मैं शांति से सोने के लिए संतुष्ट था)। मेरे माता-पिता मुझे शादी करने के लिए कह रहे हैं ताकि मैं अपने बगल में एक साथी के साथ बेहतर स्पष्टता प्राप्त कर सकूँ। लेकिन मैं अभी तक रिश्ते में दिलचस्पी नहीं रखता हूँ, पहले खुद के साथ समस्याओं को सुलझाना चाहता हूँ, शायद एक साल या उसके बाद दूल्हे की तलाश करूँगा। कृपया मुझे सलाह दें कि मैं अपना उत्साह कैसे वापस लाऊँ जो मैंने वर्तमान में नौकरी मिलने के बाद खो दिया है (वर्तमान नौकरी मेरे लिए करियर में बहुत विकास के साथ एक शानदार अवसर है, लेकिन मैं हर चीज में रुचि खोने के कारण आधी उत्पादकता के साथ काम कर रहा हूँ, लेकिन अभी तक समय पर पदोन्नति हो रही है, मुझे यकीन नहीं है कि मैं बिना किसी उद्देश्य के कॉर्पोरेट दुनिया में कितने समय तक जीवित रह सकता हूँ)। मैं जीवन को सभी पहलुओं में सकारात्मक रूप से देखना चाहता हूँ, लेकिन खोया हुआ महसूस करने या कोई लक्ष्य न होने के कारण ऐसा करने में असमर्थ हूँ। क्या मुझे अपने बचपन को याद करने की कोशिश करनी चाहिए क्या मुझे 8वीं कक्षा से पहले ही अपनी रुचियों को पहचानना चाहिए या मुझे जीवन में अपनी रुचि को शुरू से ही तलाशना चाहिए? मैंने स्वास्थ्य और करियर के बारे में लक्ष्य निर्धारित करने की कोशिश की है, लेकिन मैं रोबोट की तरह काम कर रहा हूँ, लेकिन उत्साही नहीं हूँ। अगर मैं इसी तरह आगे बढ़ता रहा तो शायद मैं अपने कम्फर्ट जोन से बाहर नहीं निकल पाऊँगा।

Ans: ऐसा लगता है कि आप एक ऐसे बिंदु पर हैं, जहाँ अपनी पढ़ाई और अब अपने करियर पर लगातार ध्यान केंद्रित करने के बाद, आप लक्ष्यहीनता और बर्नआउट की भावना का अनुभव कर रहे हैं। यह असामान्य नहीं है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो व्यक्तिगत अन्वेषण और आत्म-देखभाल के लिए ज़्यादा समय निकाले बिना इतने लंबे समय तक बाहरी लक्ष्यों से प्रेरित रहा हो।

सबसे पहले, आपके द्वारा की गई महत्वपूर्ण उपलब्धियों को स्वीकार करना और उनकी सराहना करना महत्वपूर्ण है। निम्न मध्यम वर्ग की पृष्ठभूमि से आना और अच्छी तनख्वाह वाली MNC में नौकरी पाना कोई छोटी उपलब्धि नहीं है। इसे पहचानने से आपको गर्व और उपलब्धि की भावना प्रदान करने में मदद मिल सकती है, जो आपके अगले कदमों के निर्माण के लिए एक आधार हो सकती है।

आपने उल्लेख किया है कि आपको ऐसा लगता है कि आपका मस्तिष्क थक गया है, जो बताता है कि बर्नआउट एक कारक हो सकता है। बिना किसी विविधता या आराम के वर्षों तक गहन ध्यान और कड़ी मेहनत करने से यह भावना हो सकती है। खुद को आराम करने और स्वस्थ होने की अनुमति देना आवश्यक है। इसका मतलब केवल काम से समय निकालना नहीं है, बल्कि ऐसी गतिविधियों में शामिल होना भी है जो वास्तव में आपको आराम और तरोताजा करती हैं।

अपनी यात्रा पर चिंतन करने से यह स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं। अपनी पढ़ाई के दौरान, आपके पास एक स्पष्ट लक्ष्य और एक संरचित मार्ग था। अब, अधिक स्वतंत्रता और कम तात्कालिक दबाव के साथ, थोड़ा खोया हुआ महसूस करना स्वाभाविक है। आपकी वर्तमान दिनचर्या नीरस और अधूरी लगती है, जो आपके लक्ष्यहीनता की भावना में योगदान दे सकती है।

अपनी रुचियों की खोज करना जीवन के प्रति अपने उत्साह को फिर से जगाने का एक उपयोगी तरीका हो सकता है। पढ़ाई पर गहन ध्यान केंद्रित करने से पहले अपने बचपन के बारे में सोचें। आपको कौन सी गतिविधियाँ या शौक पसंद थे? इन्हें फिर से देखना आपको अपने जुनून से फिर से जुड़ने में मदद कर सकता है। वैकल्पिक रूप से, आप नई रुचियों का पता लगाना चाह सकते हैं। इसमें कोई नया शौक अपनाना, क्लब या समूह में शामिल होना या यहाँ तक कि यात्रा करना शामिल हो सकता है। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना, भले ही छोटे-छोटे तरीकों से, नए दृष्टिकोण और अवसर खोल सकता है।

यह सराहनीय है कि आप किसी रिश्ते पर विचार करने से पहले अपने व्यक्तिगत मुद्दों को संबोधित करना चाहते हैं। यह आत्म-जागरूकता आपके लिए अच्छी साबित होगी। व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना मददगार हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि ये लक्ष्य आपके लिए सार्थक हों और सिर्फ़ पूरा करने के लिए काम न हों। स्वास्थ्य, व्यक्तिगत विकास या यहाँ तक कि नए कौशल सीखने से जुड़े लक्ष्य उद्देश्य की भावना प्रदान कर सकते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि ये लक्ष्य लचीले और आनंददायक हों, न कि आपके जीवन में और दबाव डालें।

शादी करने के लिए आपके माता-पिता का सुझाव भले ही नेक इरादे वाला हो, लेकिन अपनी खुद की समयसीमा का पालन करना महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि खुद को समझने के लिए ज़्यादा समय लेने से आपको लंबे समय में फ़ायदा होगा, तो यह एक वैध और महत्वपूर्ण विकल्प है।

आखिर में, पेशेवर सहायता अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान हो सकती है। एक चिकित्सक या जीवन कोच आपको बर्नआउट की अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और अपने उत्साह को फिर से खोजने में मदद करने के लिए रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है। वे आपकी रुचियों को तलाशने और सार्थक लक्ष्य निर्धारित करने में भी सहायता कर सकते हैं।

संक्षेप में, आराम करने के लिए समय निकालना, अपनी रुचियों को तलाशना, सार्थक लक्ष्य निर्धारित करना और संभवतः पेशेवर सहायता प्राप्त करना आपको अपने जीवन के इस चरण को नेविगेट करने में मदद कर सकता है। ऐसा करके, आप अपने उद्देश्य और उत्साह की भावना को पुनः प्राप्त कर सकते हैं, जिससे एक अधिक पूर्ण और संतुलित जीवन की ओर अग्रसर हो सकते हैं।

Anu Krishna |1746 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 06, 2024

Asked by Anonymous - Aug 03, 2024English

Relationship

नमस्कार, मैं 47 वर्षीय विवाहित व्यक्ति हूँ, अपने वृद्ध माता-पिता के साथ रह रहा हूँ, अपनी पत्नी और बेटी से अलग रह रहा हूँ और मैं बहुत अधिक तनाव, अवसाद से गुजर रहा हूँ, क्योंकि मैं घर से काम करना, टीवी देखना और सोना जैसी उबाऊ दिनचर्या से पीड़ित हूँ, न ही मेरे पास बैंक बैलेंस है, मेरी तनख्वाह 35000 प्रति माह है और मैं पूरी तरह से पीएल और सीसी पर आर्थिक रूप से जीवित हूँ, कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं इन सब से कैसे उबरूँ।

Ans: प्रिय अनाम,
अपने परिवार से दूर रहना आसान नहीं है। आपकी स्वास्थ्य समस्याओं का संभावित कारण अकेलापन हो सकता है...क्या आप कम से कम अपनी बेटी, परिवार के अन्य सदस्यों से फिर से जुड़ना शुरू कर सकते हैं? करीबी दोस्तों के बारे में क्या?
एक बार जब आप उन लोगों से घिरे रहेंगे जो आपकी परवाह करते हैं, तो आप जीवन और काम में बेहतर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। इससे आपको काम के लक्ष्य हासिल करने में भी मदद मिलेगी। नियमित रूप से व्यायाम करके अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें।
साथ ही, ऐसे सामाजिक समूह में शामिल हों जो आपके जैसे विचारों वाले और आपकी तरह ही रुचि रखने वाले लोगों से भरा हो। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपका दिमाग सकारात्मक चीजों पर केंद्रित है।
आपके सोचने और काम करने के तरीके में एक छोटा सा बदलाव बेहतर परिणाम ला सकता है।
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

नवीनतम प्रश्न

Mayank Chandel |2569 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 08, 2025

Asked by Anonymous - Dec 08, 2025English

Career

नमस्कार सर, जेईई पंजीकरण फॉर्म भरते समय, मैंने गलती से अपने माता-पिता के नाम के आगे क्रमशः श्रीमान और श्रीमती शब्द जोड़ दिए थे। मेरे मैट्रिकुलेशन प्रमाणपत्रों और आधार कार्ड में उनके नाम बिना उपसर्ग के हैं। मुझे JOSAA काउंसलिंग के लिए उपसर्ग की विसंगति बताते हुए दो हलफनामे बनाने की सलाह दी गई है। चूँकि यह विसंगति दो नामों में है, क्या यह इतनी बड़ी है कि मेरा प्रवेश रद्द हो जाए? यदि नहीं, तो मुझे हलफनामे किन दस्तावेज़ों के साथ जमा करने चाहिए ताकि JOSAA काउंसलिंग के दौरान कोई प्रश्न न उठे?

Ans: नमस्ते
चिंता मत करो। इससे तुम्हारा आवेदन अस्वीकार नहीं होगा।

Mayank Chandel |2569 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 08, 2025

Asked by Anonymous - Nov 18, 2025English

Career

सर, मैंने महाराष्ट्र बोर्ड (PCMB + अंग्रेजी) से 12वीं पास की है। मेरे रसायन विज्ञान में 48, भौतिकी में 52 और जीव विज्ञान में 46 अंक हैं। मेरे पास Nios बोर्ड की एक मार्कशीट है जिसमें केवल एक विषय जीव विज्ञान है जिसमें मैंने 58 अंक प्राप्त किए हैं। मेरा प्रश्न यह है कि यदि मैं Neet 2026 में अच्छे अंक लाता हूँ तो क्या मैं MBBS (सरकारी कॉलेज) में प्रवेश के लिए पात्र हूँ??? क्या मैं राज्य बोर्ड (PCB) मार्कशीट + Nios (जीव विज्ञान मार्कशीट) को मिलाकर 50% PCB कुल अंक प्राप्त कर सकता हूँ?? मैं सामान्य EWS श्रेणी से हूँ, कृपया मेरे प्रश्न का समाधान करें

Ans: मैं एनआईओएस के माध्यम से सभी 5 विषयों की परीक्षा देने की अनुशंसा करता हूँ।

Asked on - Dec 08, 2025 | Answered on Dec 08, 2025

क्या मैं एमबीबीएस के लिए अयोग्य हूँ? क्या वे मुझे अस्वीकार कर देंगे?

Ans: हो सकता है कि आपने एमएस बोर्ड से पीसीएमबी पहले ही दे दिया हो। काउंसलिंग ब्रोशर में कोई ठोस जवाब नहीं है।

Mayank Chandel |2569 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 08, 2025

Asked by Anonymous - Nov 14, 2025English

Career

मेरा बेटा जेईई की तैयारी कर रहा है। वह आगे चलकर गणित विषय में पढ़ना चाहता है। मैं बस यह जानना चाहता था कि गणित के क्षेत्र में शोध के लिए कौन-कौन से प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय हैं, जहाँ वह जा सकता है? और क्या हमारे देश में शोध भी एक करियर विकल्प हो सकता है? धन्यवाद।

Ans: नमस्ते
आईआईटी सबसे अच्छे संस्थान हैं जहाँ आप एप्लाइड मैथ्स की पढ़ाई कर सकते हैं। इसके अलावा, भारतीय सांख्यिकी संस्थान, चेन्नई गणितीय संस्थान, आईआईएससी बैंगलोर, टाटा इंस्टीट्यूट ऑफ फंडामेंटल रिसर्च, आईआईएसईआर हमारे देश में अन्य अच्छे विकल्प हैं।

Mayank Chandel |2569 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 08, 2025

Question by Amit - Nov 21, 2025English

Career

Sir mera ek doubt hai ki maine class 12th 2024 me diya hai bihar board se aur jee mains first time appear in 2025 bit jee advanced ke liye qulify nahi kar paye to mai jee advanced 2026 ke liye ellible honge aur agar mai nios se dubara 12th de kar jee mains ke form me apperaing fill kar de to kya tab jee advanced 2026 ke liye ellible honge plese sir maine bahut logo se pucha hai lekin koi kabhi koi answer deta hai aur 1 hours baad koi aur answers mai ummeed karta hu ki aap mujhe honest answer denge

Ans: Hello Amit
Aap JEE-Advanced 2026 nahi de paoge.

Mayank Chandel |2569 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 08, 2025

Question by barnalimahata - Nov 22, 2025English

Career

मेरे पास पश्चिम बंगाल सरकार से राज्य सरकार का ओबीसी प्रमाणपत्र है, मेरा समुदाय केंद्रीय ओबीसी सूची में भी सूचीबद्ध है, तो क्या मुझे आईआईटी में आरक्षण के लिए केंद्र सरकार द्वारा जारी ओबीसी प्रमाणपत्र बनाने की आवश्यकता है?

Ans: नमस्ते
हाँ, आपको IIT/NIT/IIIT में आरक्षण के लिए केंद्र सरकार द्वारा जारी ओबीसी प्रमाणपत्र जमा करना होगा।

Anu Krishna |1746 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 08, 2025

Question by Shubha - Dec 07, 2025English

Relationship

आपके कुछ जवाब पढ़े हैं और मैं हैरान हूँ कि आप कितने पक्षपाती लग रहे हैं। ज़्यादातर बहुओं को आपने बस चुप रहने और "परिवार की शांति" के लिए गाली-गलौज करने की सलाह दी है, जबकि जब कोई पुरुष अपनी पत्नी के उसकी माँ के करीब होने की शिकायत करता है, तो आप कहती हैं, "वाह कैसी औरत है।" आपकी प्रोफ़ाइल देखकर लगता है कि आप अपने ग्राहकों को दृढ़ता, आत्म-सम्मान और निष्पक्षता सिखाएँगी।

Ans: प्रिय शुभा,
मेरे जवाब देखने के लिए शुक्रिया।
कुछ समय पहले एक आदमी ने मुझ पर औरतों के प्रति पक्षपाती होने का आरोप लगाया था और आप मुझ पर एक आदमी के प्रति पक्षपाती होने का आरोप लगा रही हैं; हर किसी को खुश करना संभव नहीं है, है ना?
"अरे कैसी औरत है" के निष्कर्ष पर पहुँचने के लिए आपने जो भी जानकारी जुटाई है और आप कह रही हैं कि मैं लोगों से चुप रहने के लिए कह रही हूँ, उस पर आपको विचार करना होगा।
आपके लिए एक छोटा सा मार्गदर्शक सुझाव: हम वही पढ़ते और समझते हैं जो हम पढ़ना और समझना चाहते हैं। यहाँ कोई लेबल लगाए बिना, मैं कह सकती हूँ कि महिलाओं के अधिकारों के लिए लड़ने वाला हमेशा "सब कुछ महिलाओं के खिलाफ है" के सिद्धांत से शुरुआत करेगा और वहीं से काम करेगा; क्या आप समझ रही हैं? इससे आपको गहराई से सोचने में मदद मिलेगी!
मेरी प्रतिक्रियाएँ हमेशा वस्तुनिष्ठ रही हैं और रहेंगी और लोगों को बेहतर जीवन की ओर ले जाती रहेंगी।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

Ramalingam Kalirajan |10874 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 08, 2025

Asked by Anonymous - Dec 08, 2025English

Money

नमस्कार, मेरी आयु 40 मिलियन है। मैं आपसे अनुरोध करता हूँ कि आप मुझे यह समझने में मदद करें कि सेवानिवृत्ति के लिए कितना धन चाहिए, क्योंकि मैं अगले 3-5 वर्षों में सेवानिवृत्त होना चाहता हूँ। वर्तमान में मेरी मासिक आय 2.3 लाख है और मेरी पत्नी भी नौकरी करती है, लेकिन अगले 2-3 महीनों में नौकरी छोड़ देगी। हमारी 10 साल की एक बेटी है, वर्तमान में मैं किराए के मकान में रहता हूँ और मेरा कुल मासिक खर्च 1.1 लाख है। जब मैं सेवानिवृत्त हो जाऊँगा, तो हम अपने पैतृक फ्लैट में शिफ्ट हो जाएँगे, जहाँ मुझे उम्मीद है कि कोई किराया नहीं होगा। वर्तमान निवेश 1. 2029 में परिपक्व होने वाले आरईसी बॉन्ड में 50 लाख, 2. स्टॉक में 42 लाख, 3. म्यूचुअल फंड में 17 लाख, 4. 16 लाख एफडी, 5. पीपीएफ में 15 लाख, 6. मैं 1.3 लाख मासिक एसआईपी करता हूँ। मेरी पत्नी का निवेश 1. 30 लाख कृपया बताएं कि सेवानिवृत्त होने के लिए कुल कितनी धनराशि की आवश्यकता होगी, यह मानते हुए कि मुझे अपनी बेटी की स्नातकोत्तर शिक्षा और विवाह के लिए 75 लाख की आवश्यकता है और सेवानिवृत्त होने के बाद हमें अपने खर्चों के लिए हर महीने 75 हजार की आवश्यकता होगी।

Ans: आपने अपनी आय, लक्ष्य, वर्तमान संपत्ति और भविष्य की योजनाओं को बहुत स्पष्टता से समझाया है। आपकी शुरुआती योजनाएँ मज़बूत हैं। यह एक बहुत अच्छा आधार प्रदान करता है। आप अगले कुछ वर्षों में समझदारी भरे कदमों से एक शांतिपूर्ण सेवानिवृत्ति प्राप्त कर सकते हैं।

"आपकी वर्तमान स्थिति

आपकी आयु 40 वर्ष है। आप 3 से 5 वर्षों में सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहे हैं। आप 2.3 लाख रुपये प्रति माह कमाते हैं। आपकी पत्नी भी नौकरी करती हैं, लेकिन जल्द ही काम करना बंद कर देंगी। आपकी एक बेटी है जिसकी उम्र 10 साल है। आपका वर्तमान मासिक खर्च लगभग 1.1 लाख रुपये है। सेवानिवृत्ति के बाद यह खर्च कम हो जाएगा क्योंकि आप अपने पैतृक फ्लैट में शिफ्ट हो जाएँगे।

आपका निवेश आधार पहले से ही अच्छा है। आपने बॉन्ड, स्टॉक, म्यूचुअल फंड, पीपीएफ, एफडी और एसआईपी में बचत की है। आपकी पत्नी के पास भी अपनी बचत है और फ्लैट से किराये की आय भी है। ये सभी एक अच्छी शुरुआत का आधार बनाते हैं।

यह शुरुआती आधार आपको मज़बूत योजना बनाने में मदद करता है। यह और भी बेहतर योजना बनाने की गुंजाइश भी देता है। आप सही रास्ते पर हैं।

" आपके पारिवारिक लक्ष्य

आपको अपनी बेटी की उच्च शिक्षा और शादी के लिए 75 लाख रुपये चाहिए।

आप सेवानिवृत्ति के बाद परिवार के खर्च के लिए हर महीने 75,000 रुपये चाहते हैं।

आप 3 से 5 साल में सेवानिवृत्त होना चाहते हैं।

आप सेवानिवृत्ति के बाद अपने पैतृक फ्लैट में शिफ्ट हो जाएँगे।

आपको अपनी पत्नी के फ्लैट से 10,000 रुपये किराये की आय होगी।

ये लक्ष्य स्पष्ट हैं। ये दिशा देते हैं। ये एक मज़बूत योजना बनाने में मदद करते हैं।

"आपके वर्तमान निवेश"

आपके निवेश में शामिल हैं:

2029 में परिपक्व होने वाले आरईसी बॉन्ड में 50 लाख रुपये।

शेयरों में 42 लाख रुपये।

म्यूचुअल फंड में 17 लाख रुपये।

सावधि जमा में 16 लाख रुपये।

पीपीएफ में 15 लाख रुपये।

मासिक एसआईपी के रूप में 1.3 लाख रुपये।

आपकी पत्नी के पास:

30 लाख रुपये का कोष।

40 लाख रुपये का एक फ्लैट, जिसका किराया हर महीने 10,000 रुपये है।

आपकी संयुक्त निवल संपत्ति अच्छी है। इससे आपको आने वाले वर्षों में अपनी सेवानिवृत्ति निधि बनाने की अच्छी क्षमता मिलती है।

"सेवानिवृत्ति के बाद अपनी व्यय आवश्यकताओं को समझना"

आप सेवानिवृत्ति के बाद प्रति माह 75,000 रुपये की उम्मीद करते हैं। इसमें सभी बुनियादी ज़रूरतें शामिल हैं। आपको किराया नहीं देना होगा। इससे लागत कम हो जाती है। यह अनुमान आज उचित लगता है।

मुद्रास्फीति के साथ आपकी लागत बढ़ेगी। इसलिए आपको बढ़ती ज़रूरतों के लिए योजना बनानी चाहिए। एक मजबूत सेवानिवृत्ति कोष को 40 से 45 वर्षों तक बढ़ती लागत का समर्थन करना चाहिए क्योंकि आप जल्दी सेवानिवृत्त हो रहे हैं।

जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए एक बड़े बफर की आवश्यकता होती है। इसलिए आपको विकास के साथ-साथ सुरक्षा की भी आवश्यकता होती है। आपकी योजना में विकास संपत्तियाँ और सुरक्षा संपत्तियाँ शामिल होनी चाहिए।

"बाद में आपको कितनी मासिक आय की आवश्यकता होगी"

75,000 रुपये प्रति माह 9 लाख रुपये प्रति वर्ष के बराबर है। भविष्य के वर्षों में, यह लागत बढ़ सकती है। यदि हम स्थिर वृद्धि मानते हैं, तो आपकी भविष्य की लागत बहुत अधिक होगी।

इसलिए सेवानिवृत्ति कोष को इस तरह डिज़ाइन किया जाना चाहिए:

मासिक आय प्रदान करे।

मुद्रास्फीति को मात दे।

40 से 45 वर्षों तक आपका साथ दे।

बाजार में गिरावट के दौर में भी आपके परिवार की सुरक्षा करे।

यदि आपकी ज़रूरतें बदलती हैं, तो लचीलापन बनाए रखें।

एक मज़बूत सेवानिवृत्ति कोष को सुरक्षा और दीर्घकालिक विकास, दोनों का समर्थन करना चाहिए।

"आपको कितने कोष का लक्ष्य रखना चाहिए?"

एक सुरक्षित लक्ष्य एक बड़ा और लचीला कोष होता है जो बिना पैसे खत्म हुए लंबे समय तक चल सके। जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए, सामान्य नियम एक बहुत बड़ी संख्या का सुझाव देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको कई दशकों तक आय की आवश्यकता होती है।

आपको बढ़ती आय उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त बड़ा कोष चाहिए। आपको अप्रत्याशित स्वास्थ्य लागतों, जीवनशैली के झटकों और मुद्रास्फीति में बदलाव के लिए भी सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

आपका लक्षित सेवानिवृत्ति कोष एक मज़बूत दायरे में होना चाहिए। 75,000 रुपये प्रति माह की आपकी ज़रूरतों और बेटी की शिक्षा और शादी जैसे लक्ष्यों के लिए, आपको उच्च श्रेणी में एक संयुक्त सेवानिवृत्ति तैयारी कोष का लक्ष्य रखना चाहिए।

आपके परिवार के लिए एक सुरक्षित सीमा कई करोड़ रुपये से ज़्यादा की एक बहुत बड़ी राशि होगी। यह बड़ी सीमा आपको देती है:

आय सुरक्षा।

मुद्रास्फीति से सुरक्षा।

बाजार चक्रों के दौरान शांति।

लंबी उम्र में आराम।

बेटी के भविष्य के लिए जगह।

स्वास्थ्य के लिए मज़बूत सहारा।

आप अपनी मौजूदा संपत्तियों की बदौलत पहले से ही इस राह पर हैं। अगले 3 से 5 सालों में व्यवस्थित निर्माण के साथ आप इस सीमा के करीब पहुँच जाएँगे।

"आपको इस बड़े कोष की आवश्यकता क्यों है?"

आप जल्दी सेवानिवृत्त होंगे। इसका मतलब है कि आपके कोष से आपको ज़्यादा साल जीने का मौका मिलेगा। आपके कोष में जल्दी गिरावट नहीं आनी चाहिए। सेवानिवृत्ति के बाद भी इसे बढ़ना चाहिए। इससे मासिक आय और परिवार को दीर्घकालिक सुरक्षा मिलनी चाहिए।

यह तभी संभव है जब कोष मज़बूत और सुव्यवस्थित हो। कमज़ोर कोष तनाव पैदा करता है। मज़बूत कोष आज़ादी देता है।

साथ ही, आपकी बेटी के भविष्य के खर्च को अलग रखना चाहिए। इसे एक अलग फंड में रखना चाहिए। यह आपके रिटायरमेंट फंड को प्रभावित नहीं करना चाहिए।

एक मज़बूत कोष इन दोनों दुनियाओं को अलग और सुरक्षित बनाता है।

"आपकी मौजूदा संपत्तियाँ और उनकी मज़बूती"

आपके पास पहले से ही अच्छा विविधीकरण है:

बॉन्ड सुरक्षा प्रदान करते हैं।

शेयर विकास प्रदान करते हैं।

म्यूचुअल फंड प्रबंधित विकास प्रदान करते हैं।

एफडी स्थिरता प्रदान करता है।

पीपीएफ कर-मुक्त दीर्घकालिक बचत प्रदान करता है।

यह मिश्रण पहले से ही एक अच्छी शुरुआत है। लेकिन आपको जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए इस मिश्रण को और अधिक संरचित बनाने की आवश्यकता है।

आपका 1.3 लाख रुपये का मासिक एसआईपी भी मज़बूत है। यह आपके भविष्य को तेज़ी से आकार देता है। आपको इसे जारी रखना चाहिए।

आपकी पत्नी की किराये की आय कम लेकिन स्थिर है। इससे आपको मज़बूती मिलती है।

यदि आप अभी अपने आवंटन को परिष्कृत करते हैं, तो आपका संयुक्त वित्तीय आधार आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य तक पहुँच सकता है।

"आपकी बेटी के भविष्य के लिए धन की आवश्यकता"

आपको अपनी बेटी की शिक्षा और विवाह के लिए 75 लाख रुपये की आवश्यकता है। आपको इस लक्ष्य को अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य से अलग रखना चाहिए।

आपके वर्तमान एसआईपी और भविष्य के आवंटन से इस लक्ष्य के लिए एक समर्पित फंड तैयार होना चाहिए। सक्रिय रूप से प्रबंधित होने पर एक दीर्घकालिक फंड अच्छी तरह से बढ़ सकता है।

इस फंड को अपनी सेवानिवृत्ति की ज़रूरतों के साथ न मिलाएँ। मिलावट करने से बुढ़ापे में धन की कमी हो सकती है। इस कोष को हमेशा सुरक्षित रखें।

"आपके सेवानिवृत्ति पथ के लिए एक मज़बूत परिसंपत्ति मिश्रण"

एक संतुलित मिश्रण ज़रूरी है। मुद्रास्फीति को मात देने के लिए आपको विकासात्मक परिसंपत्तियों की आवश्यकता है। आय के लिए आपको स्थिर परिसंपत्तियों की भी आवश्यकता है।

आपको इंडेक्स फंड से बचना चाहिए क्योंकि वे लचीलापन नहीं देते हैं। इंडेक्स फंड एक निश्चित इंडेक्स का पालन करते हैं। वे विभिन्न बाजारों में सक्रिय बदलाव नहीं कर सकते। बाजार में बदलाव होने पर वे बेहतर शेयरों में नहीं जा सकते। वे आपको लंबे समय तक कमज़ोर क्षेत्रों में बने रहने के लिए मजबूर करते हैं। वे मंदी के चक्र में भी आपकी मदद नहीं करते क्योंकि वे सुरक्षित विकल्पों में बदलाव करके आपकी रक्षा नहीं कर सकते। इससे सेवानिवृत्ति योजना को नुकसान हो सकता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर होते हैं क्योंकि:

वे सक्रिय परिसंपत्ति चयन प्रदान करते हैं।

वे बेहतर रिटर्न की गुंजाइश देते हैं।

वे क्षेत्र बदलने की लचीलापन प्रदान करते हैं।

वे डाउनसाइड प्रबंधन प्रदान करते हैं।

वे एक कुशल फंड मैनेजर तक पहुँच प्रदान करते हैं।

ये दीर्घकालिक योजनाएँ ज़्यादा सुरक्षित रूप से बनाने में मदद करती हैं।

डायरेक्ट प्लान में भी जोखिम होता है। डायरेक्ट प्लान मार्गदर्शन नहीं देते। ये व्यवहारिक सहायता नहीं देते। ये बाज़ार के समय निर्धारण में मदद नहीं करते। ये पोर्टफोलियो को आकार देने में मदद नहीं करते। ये सारा फ़ैसला आप पर छोड़ देते हैं। एक गलती सालों की दौलत गँवा सकती है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के मार्गदर्शन वाली नियमित योजनाएँ आपको फ़ैसले लेने में मदद करती हैं। ये आपको अनुशासित रहने में मदद करती हैं। ये आपको घबराहट से बचने में मदद करती हैं। ये आपको सही समय पर आवंटन में बदलाव करने में मदद करती हैं। इससे लंबी अवधि में दौलत बचती है।

"अगले 3-5 सालों में आपकी निवेश यात्रा कैसे बढ़नी चाहिए"

अपना SIP जारी रखें।

जब आपकी आय बढ़े तो SIP बढ़ाएँ।

संकेंद्रण जोखिम को कम करने के लिए अपनी कुछ शेयर होल्डिंग्स को नियोजित दीर्घकालिक म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित करें।

एक निश्चित बेटी की शिक्षा निधि बनाएँ।

अपने REC बॉन्ड की परिपक्वता राशि का एक हिस्सा लंबी अवधि के लिए रखें।

लंबी अवधि के लिए बहुत ज़्यादा राशि सावधि जमा में रखने से बचें।

एक साल के खर्च के लिए एक सुरक्षा निधि बनाएँ।

इससे एक संपूर्ण संरचना तैयार होगी।

"आपकी किराये की आय की भूमिका"

आपकी 10,000 रुपये प्रति माह की किराये की आय छोटी लेकिन स्थिर है। समय के साथ यह बढ़ेगी। यह आय सेवानिवृत्ति के बाद आपके मासिक नकदी प्रवाह का समर्थन करेगी।

आप इसका उपयोग उपयोगिताओं या स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम के लिए कर सकते हैं। यह एक सुरक्षा कवच प्रदान करता है।

"आपका आपातकालीन बफर"

आपको कम से कम एक वर्ष के आवश्यक खर्चों को सुरक्षित स्थान पर रखना चाहिए। यह एक तरल खाते या अल्पकालिक निधि में हो सकता है। यह आपको झटकों से बचाता है।

चूँकि आप जल्दी सेवानिवृत्ति की योजना बना रहे हैं, इसलिए एक मजबूत बफर महत्वपूर्ण है। यह कम खर्च वाले महीनों में भी शांति प्रदान करता है।

"एक संरचित सेवानिवृत्ति दृष्टिकोण"

आपके लिए एक पूर्ण सेवानिवृत्ति योजना में निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:

सेवानिवृत्ति के बाद एक स्पष्ट मासिक आय योजना।

एक ऐसा कोष जो बढ़ सके और सुरक्षा प्रदान कर सके।

एक बढ़ती आय प्रणाली जो मुद्रास्फीति के अनुरूप हो।

एक अलग बेटी के भविष्य का कोष।

आपके परिवार के लिए एक स्वास्थ्य कवर योजना।

एक कर-कुशल निकासी योजना।

मुश्किल समय में आपकी सुरक्षा के लिए एक बाज़ार चक्र योजना।

यह समग्र दृष्टिकोण आपके परिवार को दशकों तक मज़बूत बनाए रखता है।

"सेवानिवृत्ति वर्ष तक आपको क्या बनाना चाहिए"

आपका लक्ष्य सेवानिवृत्ति से पहले निवेश में करोड़ों रुपये की मज़बूत सीमा तक पहुँचना होना चाहिए। आपके पास पहले से ही एक बड़ी राशि है। आप अगले 3 से 5 वर्षों में SIP, स्टॉक ग्रोथ, बॉन्ड मैच्योरिटी और अनुशासित बचत के ज़रिए और भी निवेश करेंगे।

एक बार जब आप अपनी लक्ष्य सीमा तक पहुँच जाते हैं, तो आप बदलाव की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं:

एक हिस्सा स्थिर संपत्तियों में लगाएँ।

एक हिस्सा दीर्घकालिक विकास वाली संपत्तियों में रखें।

एक मासिक आय रणनीति बनाएँ।

एक आरक्षित राशि रखें।

एक बच्चे के भविष्य के लिए एक राशि रखें।

एक दीर्घकालिक विकास वाली राशि रखें।

यह संरचना आपको सभी बाज़ार स्थितियों में सुरक्षा प्रदान करती है।

"अंतिम अंतर्दृष्टि"

आपकी वित्तीय यात्रा पहले से ही मज़बूत है। आपकी आय अच्छी है। आपने अच्छी बचत की है। आपके पास कई प्रकार की संपत्तियाँ हैं। आपके पास एक स्पष्ट समय-सीमा है। और आपके लक्ष्य स्पष्ट हैं। यह आधार मज़बूत है।

अगले 3 से 5 वर्षों में, आपका ध्यान अपनी संयुक्त निधि को करोड़ों रुपये तक बढ़ाने, अपनी बेटी के लिए एक अलग फंड रखने, अनियोजित संपत्तियों में जोखिम कम करने और एक स्थिर दीर्घकालिक संरचना बनाने पर होना चाहिए।

वर्तमान मार्ग और एक अनुशासित संरचना के साथ, आप शांतिपूर्वक सेवानिवृत्त हो सकते हैं और कई दशकों तक आत्मविश्वास के साथ अपने परिवार का भरण-पोषण कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Samraat Jadhav |2499 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Dec 08, 2025

Question by Debasis - Dec 06, 2025English

Money

मैंने 3500000.00 लाख रुपये में बेचा

Ramalingam Kalirajan |10874 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 08, 2025

Question by Saket - Dec 07, 2025English

Money

नमस्ते, मेरा नाम साकेत है। मेरा मासिक वेतन 43 हज़ार है और मेरी बचत शून्य है। मेरा किराया 15 हज़ार है और 10 हज़ार मैं अपने माता-पिता को भेजता हूँ। मैं पैसे कैसे बचा सकता हूँ और निवेश कैसे कर सकता हूँ?

Ans: 1. आपके वर्तमान मासिक आँकड़े

वेतन: ₹43,000

किराया: ₹15,000

माता-पिता को सहायता: ₹10,000

शेष: भोजन, यात्रा, बिल और बचत के लिए ₹18,000

आपके पास बहुत कम बचत है, लेकिन अगर समझदारी से काम लिया जाए तो बचत करना अभी भी संभव है।

2. पहला कदम: एक छोटा आपातकालीन बफ़र बनाएँ

आपको ₹10,000 से ₹20,000 का आपातकालीन धन इकट्ठा करना होगा।
यह आपको छोटी-मोटी समस्याओं के लिए कर्ज़ लेने से बचाता है।

इसे कैसे बनाएँ:

एक साधारण बैंक बचत खाते में हर महीने 3,000 से 5,000 रुपये जमा करें।

अगले कुछ महीनों तक ऐसा ही करें।

जब तक बहुत ज़रूरत न हो, इसे हाथ न लगाएँ।

3. एक छोटा बजट बनाएँ (बहुत आसान)

शेष 18,000 रुपये से इस तरह बाँटकर देखें:

रोज़मर्रा की ज़िंदगी (खाना और परिवहन): 10,000 - 11,000 रुपये

व्यक्तिगत खर्च (फ़ोन, इंटरनेट, बुनियादी ज़रूरतें): 3,000 - 4,000 रुपये

बचत + निवेश: 3,000 - 5,000 रुपये

अगर यह मुश्किल लगता है, तो छोटे-छोटे बदलावों से खाने/परिवहन का खर्च कम करें।

4. आपातकालीन धन होने पर कहाँ निवेश करें

(नाबालिगों के लिए: यह सामान्य शिक्षा है। वास्तविक निवेश के लिए, किसी विश्वसनीय वयस्क या परिवार के सदस्य से मार्गदर्शन लें।)

आपातकालीन धन जमा करने के बाद, छोटे-छोटे मासिक निवेश शुरू करें।

आप इस तरह से शुरुआत कर सकते हैं:

एक साधारण, विविध इक्विटी फंड में 1,000 से 2,000 रुपये का एसआईपी

जब भी वेतन बढ़े या खर्च कम हो, एसआईपी बढ़ाएँ।

जटिल उत्पादों से बचें।
इसे सरल रखें।
निरंतरता पर ध्यान दें।

5. बचत बढ़ाने के आसान और व्यावहारिक तरीके

ये छोटे-छोटे कदम बहुत मददगार हैं:

खाना पहुँचाने से बचें

जितना हो सके सार्वजनिक परिवहन का इस्तेमाल करें

जिन सब्सक्रिप्शन का आप इस्तेमाल नहीं करते, उन्हें कम करें

दैनिक खर्च की सीमा तय करें

केवल बचत के लिए एक अलग बैंक खाता रखें

रोज़ाना 200 रुपये की बचत = 6,000 रुपये मासिक।

6. आय धीरे-धीरे बढ़ाएँ

आय बढ़ाने के छोटे-छोटे तरीके आज़माएँ:

वीकेंड ट्यूशन

फ्रीलांसिंग

अंशकालिक परियोजनाएँ

पुराने गैजेट बेचना

भविष्य में वेतन वृद्धि के लिए नए कौशल सीखना

3,000 रुपये की अतिरिक्त आय भी आपकी बचत का जीवन बदल देती है।

7. पहले आदत डालें

शुरुआत में रकम मायने नहीं रखती।
आदत ज़्यादा मायने रखती है।

हर महीने 500 रुपये बचाना भी शून्य से बेहतर है।
जैसे-जैसे आपकी तनख्वाह बढ़ेगी, आपको बचत करना पहले से ही पता होगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Radheshyam Zanwar |6737 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 08, 2025

Question by Dipasha - Dec 07, 2025English

Career

Hello sir.. Mera class 12th main PCB tha but biology mai repeat aya hain aur english, physics, chemistry mai pass hu.. If mai biology NIOS se exam dungi toh kya mai NEET ke liye eligible ho jaungi?? Please answer

Ans: आपके प्रश्न और उसके बाद के प्रश्न का उत्तर पहले ही दिया जा चुका है। कृपया इसे पढ़ने के लिए निम्न लिंक को अपने ब्राउज़र में कॉपी और पेस्ट करें - https://gurus.rediff.com/question/qdtl/career/neet-aspirant-meri-class-12-m-physics-m-repeat-thi/5248200

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