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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Anu

Anu Krishna  |1162 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 27, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Bibhanshu Question by Bibhanshu on May 26, 2024English
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Relationship

जैसा कि आपको पेशेवर और पारिवारिक समस्याओं पर सवालों के जवाब देने का अनुभव है। मैं यह स्पष्ट नहीं करना चाहता कि क्या करना है? यह जीवन में ऐसी तबाही के साथ विशुद्ध रूप से परिस्थितिजन्य मुद्दा है। मेरा मतलब था कि माता-पिता और पत्नी के बिना भविष्य का सामना कैसे किया जाए।

Ans: प्रिय बिभांशु,
एक सवाल पूछने के लिए धन्यवाद, जिस पर मैं केवल इतना कह सकता हूँ कि किसी प्रियजन के बिना रहना मुश्किल है, लेकिन परिवार, दोस्तों, काम, सामाजिक जीवन के मामले में सही सपोर्ट सिस्टम के साथ...चीजें बेहतर होने लगती हैं, शायद आसान नहीं।
समय के साथ, आप सीखना शुरू कर देंगे कि खुद को कैसे खुश रखना है और खुद में नई उम्मीद कैसे जगानी है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1162 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 13, 2023

Asked by Anonymous - Sep 12, 2023English
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मेरी दूसरी शादी है और मैं 9 साल से रह रही हूं। अब मेरी उम्र 50 साल है, और मेरी पत्नी की उम्र 40 साल है। मेरा एक बच्चा 6 साल का है। मैं एक कंपनी में प्रबंधकीय पद पर हूं। मेरी पत्नी एक गृहिणी है और उसका व्यवहार, दुर्व्यवहार, मेरे और घर के प्रति स्वामित्व की कमी मुझे हमेशा परेशान और परेशान करती है। मेरे बच्चे का जन्म अनियमित मासिक धर्म के कारण IFV पद्धति से हुआ। उन्हें इस समस्या से उबरने के कई मौके मिले और इलाज से शुरुआती दौर का जीवन भी मिला। उसकी समझ और ज्ञान की कमी, स्वयं के प्रयास की कमी, गैर-जिम्मेदार और झूठा स्वभाव के कारण उसकी समस्या दूर नहीं हो पाई और इसलिए, हम दूसरे बच्चे के लिए नहीं जा सकते। अब मैं और मेरा बेटा भी दूसरे बच्चे से पीड़ित हैं, हालांकि मेरे पास दो बच्चों को जन्म देने के लिए पर्याप्त संसाधन हैं। मुझे अपने बेटे के स्वास्थ्य, पाठ्येतर गतिविधि, शिक्षा आदि की सभी चीजों पर नजर रखने की जरूरत है। वह मेरी मां की भी उपेक्षा करती है। मुझे लगता है कि वह बहुत गुणहीन और बहुत गंदी महिला है और बेकार की बातें करती है, उसे अपने और परिवार के अन्य सदस्यों के स्वास्थ्य की कोई चिंता नहीं है। इसलिए, मैं और मेरी पत्नी एक ही घर में रहते हैं, लेकिन पिछले 4 साल से मैं अपनी पत्नी से अलग हो गया हूं और अलग कमरे में रह रहा हूं। कभी-कभी मैं अपनी पत्नी से अलग होने के बारे में सोचता हूं, लेकिन इसका असर मेरे बेटे के साथ रिश्ते के साथ-साथ उसकी मानसिक स्थिति पर भी पड़ सकता है। मैं दूसरा बच्चा भी गोद लेने की कोशिश कर रही हूं.' मैंने पाया कि उसे गुणवत्ता, स्वास्थ्य और अर्थव्यवस्था से कोई सरोकार नहीं है। इसलिए, मुझे होम मार्केटिंग, फाइनेंस, घर की निगरानी, ​​स्वास्थ्य आदि करने की ज़रूरत है, जिसका असर मेरे करियर पर भी पड़ा है। कृपया मुझे सलाह दें कि मुझे क्या करना चाहिए? मुझे लगता है कि मेरी पत्नी के साथ मेरा भविष्य बहुत अंधकारमय है। रिश्ते में न भावनाएं, न प्यार और अपनापन। मैं नियमित रूप से पैदल चलता हूं और जॉगिंग और बागवानी भी मेरा शौक है।
Ans: प्रिय अनाम,
जब आपने यह तय कर लिया है कि आपकी पत्नी नहीं बदलेगी, चाहे कुछ भी हो जाए, आप वह बदलाव नहीं देख पाएंगे। उसके बारे में हर चीज़ परेशान करने वाली और परेशान करने वाली होगी।
अब आप कहते हैं कि वह आईवीएफ से बचने के लिए कुछ कर सकती थी, लेकिन आप इस बात के लिए आभारी क्यों नहीं हैं कि अब आपका एक बच्चा है।
एक और बच्चा पैदा करना भी माता-पिता दोनों की पसंद होना चाहिए। क्या आपकी पत्नी दूसरा बच्चा चाहती है? बच्चे को सहारा देने के लिए सिर्फ पैसा होना ही काफी नहीं है। आपके पास दूसरे बच्चे का पालन-पोषण करने की मानसिक और शारीरिक क्षमता और इच्छा भी होनी चाहिए। साथ ही, क्या आपको लगता है कि आपकी पत्नी के साथ मौजूदा रिश्ते की चुनौतियों के बीच एक और बच्चा पैदा करना बुद्धिमानी है?
ऐसा प्रतीत होता है कि आपने अपनी पत्नी के बारे में कुछ धारणाएँ बना ली हैं जो वर्षों की गलतफहमियों और वाद-विवाद के कारण हो सकती हैं। यह निश्चित रूप से दोनों तरफ से है. लेकिन चूंकि, आप लिख रहे हैं...मैं केवल आपकी चिंताओं का समाधान कर सकता हूं...स्पष्ट रूप से परिवार में उनकी रुचि की कमी से यह भी पता चलता है कि उनके सामने भी चुनौतियां हैं।
तो, किसी भी अन्य चीज़ से पहले... पहले एक बेहतर विवाह पर काम करें और यह आप दोनों के लिए एक सुझाव है! पेड़ के बढ़ने के लिए आप पहले बीज बोए बिना पेड़ का फल खा सकते हैं।

यदि संभव हो तो किसी पेशेवर की मदद लें ताकि आप दोनों पहले एक-दूसरे के साथ संवाद करना सीख सकें और फिर अपने मतभेदों को सुलझा सकें और फिर एक उज्जवल भविष्य की योजना बनाना शुरू कर सकें। अपना व्यायाम जारी रखें और हमेशा यह देखने का प्रयास करें कि आपके जीवन में क्या सकारात्मक है। यह चुनौतियों से निपटने और जीवन के प्रति बेहतर दृष्टिकोण रखने में मदद करता है!

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |331 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 29, 2024

Relationship
मैं 42 साल का हूँ और 11 साल से एक पीएसयू बैंक में काम कर रहा हूँ। मेरे घर में मेरी माँ हैं जो 73 साल की हैं और राज्य सरकार से सेवानिवृत्त अधिकारी हैं। मेरे पिता का देहांत 2013 में मेरे नौकरी में आने के ठीक बाद हो गया था। वह राज्य सरकार में अधिकारी थे। मैं शादीशुदा हूँ और मेरा एक बेटा है जो 8.5 साल का है और चौथी कक्षा में पढ़ता है। मेरी पत्नी राज्य सरकार में कार्यरत है। वह अक्सर मेरे साथ किसी छोटी-मोटी बात या बहस के कारण हमारे बेटे को लेकर मेरा घर छोड़कर अपने पिता के घर चली जाती है जो मेरे घर के पास ही है। उसे मेरी माँ से कोई दिक्कत नहीं है। हमने प्रेम विवाह किया था और हम 13 साल तक डेट करते रहे और 2015 में हमने शादी कर ली। मैं एक पारिवारिक व्यक्ति हूँ लेकिन जब पत्नी मुझे छोड़कर चली जाती है तो मैं और खासकर मेरी माँ परेशानी में पड़ जाते हैं क्योंकि घर के सारे काम उसे ही करने पड़ते हैं पिछले साल मैं और मेरी पत्नी कुल मिलाकर 9 महीने तक अलग रहे, एक बार में नहीं बल्कि दो हिस्सों में। इस साल जनवरी में जब वह मुझे छोड़कर चली गई, तो मैंने उसके वकील को 3 महीने पहले पत्र भेजा था। वह 2 महीने पहले वापस आई और एक महीने बाद फिर चली गई। जब वे मेरे साथ नहीं होते, तो मुझे अपने बेटे और पत्नी की बहुत याद आती है। मेरी माँ भी अपने पोते को याद करती है और निराश हो जाती है। मुझे इसका कोई समाधान नहीं मिल रहा है। कृपया सुझाव दें कि मैं क्या करूँ। मेरे कार्यस्थल पर बहुत दबाव है और मैं अपनी नौकरी से भी संतुष्ट नहीं हूँ क्योंकि इन दिनों बैंक में बहुत समस्याएँ हैं। मैं अपनी माँ का समर्थन करने के लिए नौकरी छोड़ने के बारे में सोच रहा हूँ। अगर मेरी माँ के साथ कुछ अजीब हुआ तो मैं निश्चित रूप से नौकरी छोड़ दूँगा। मेरे पिता ने मरने से पहले मुझसे तीन शब्द लिए थे - माँ की देखभाल करना, घर की देखभाल करना और घर के सामान की देखभाल करना। मैं पहले से ही तीनों शब्दों को ठीक से निभाने में असमर्थ हूँ। मैं खुद को दोषी महसूस करता हूँ। कृपया मुझे मेरे करियर और पारिवारिक जीवन के बारे में मार्गदर्शन करें।
Ans: प्रिय डीपी
अपनी वर्तमान स्थिति को संभालने के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो आपकी पेशेवर और व्यक्तिगत जिम्मेदारियों को संतुलित करता हो। संचार महत्वपूर्ण है। अपनी पत्नी के दृष्टिकोण को समझने और दोष दिए बिना अपनी चिंताओं को व्यक्त करने के लिए उसके साथ एक खुली और शांत बातचीत करें। यहां परामर्श लाभकारी हो सकता है, अंतर्निहित मुद्दों पर चर्चा करने और अपने रिश्ते की गतिशीलता को बेहतर बनाने के लिए एक तटस्थ स्थान प्रदान करता है।

अपनी माँ का समर्थन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। घरेलू मदद के लिए एक स्थायी समाधान की तलाश करते समय, अंशकालिक सहायता या सामुदायिक सहायता सेवाओं जैसे अस्थायी विकल्पों पर विचार करें। अपनी माँ को सामाजिक संपर्क और सहायता प्रदान करने के लिए स्थानीय वरिष्ठ गतिविधियों में शामिल करें।

अपनी नौकरी से असंतुष्टि को संबोधित करना भी महत्वपूर्ण है। अपने बैंक या अन्य सार्वजनिक उपक्रमों में अन्य भूमिकाओं की खोज करें जो आपके कौशल से मेल खाती हों लेकिन कम तनावपूर्ण वातावरण प्रदान करती हों। व्यावसायिक विकास नए कैरियर के अवसर खोल सकता है। नियमित ब्रेक लेना, माइंडफुलनेस का अभ्यास करना और कार्य-जीवन संतुलन सुनिश्चित करना आपके तनाव के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

इन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करके—अपनी पत्नी के साथ खुला संचार, अपनी माँ के लिए व्यावहारिक समर्थन, और कम तनावपूर्ण नौकरी के विकल्प तलाशना—आप एक अधिक स्थिर और संतुष्ट पारिवारिक और पेशेवर जीवन की दिशा में काम कर सकते हैं।

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Money
प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
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Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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