विकलांगता के साथ जीवन जीना: मैं नकारात्मक टिप्पणियों से कैसे निपटूं और लचीलापन कैसे विकसित करूं?

मैं 62 साल का हूं और सामाजिक रूप से काफी सक्रिय हूं। मेरी समस्या यह है कि जो लोग भावनात्मक या शारीरिक रूप से मुझसे अधिक मजबूत हैं या मुझसे कमजोर भी हैं, मैं हमेशा उनकी बातों से सहमत होता हूं या चुप रहता हूं।&nbsp;लेकिन अंदर ही अंदर कुढ़ता रहता हूं।</p> <p>ऐसा इसलिए है, क्योंकि, मैं उन्हें नाराज़ नहीं करना चाहता या उन्हें खोना नहीं चाहता।</p> <p>मैं अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकता या अपना गुस्सा नहीं दिखा सकता, भले ही किसी ने मुझ पर लाखों रुपये की बड़ी रकम बकाया कर दी हो (जो सच है)।</p> <p>और हमेशा डरते रहते हो और सोचते रहते हो कि वे मुझसे लड़ रहे हैं और मेरा अपमान कर रहे हैं। मैं यह भी देखता हूं कि वे मुझे मेरे पैसे वापस देने से इनकार कर रहे हैं।</p> <p>मैंने अपना पूरा जीवन काम किया और अपने जीवनकाल में कुछ करोड़ कमाए और बचाए।</p> <p>लोग जानते थे कि मेरे पास पैसा है और लोग किसी न किसी बहाने मुझसे उधार मांगने लगे। कुछ ने मुझे बिना किसी कानूनी कागजी कार्रवाई के अपने व्यवसाय में शामिल कर लिया और मुझसे उनका भागीदार बनकर उनके व्यवसाय में पैसा लगाने के लिए कहा।</p> <p>उन्होंने मुझे दोनों हाथों से लूटा और अब मेरे पैसे लौटाने से इनकार कर रहे हैं।</p> <p>मेरा डर सच हो गया। मुझे पहले ही दो बड़े दिल के दौरे पड़ चुके हैं और मेरा स्वास्थ्य हर दिन बिगड़ता जा रहा है और मुझे लगभग बिस्तर पर लेटा हुआ है।</p> <p>मेरे पास बहुत कम राशि बची है जो मेरे परिवार के गुजारे के लिए अपर्याप्त है।</p> <p>मैं सोचता रहता हूं, डरता रहता हूं और अधिक बीमार होता जाता हूं। कृपया सलाह दें कि मैं इस स्थिति से कैसे उबर सकता हूं।</p>

नमस्ते महोदया,</strong><br /><strong>मैं 23 वर्षीय महिला हूं। जहां तक ​​मुझे याद है, मेरे परिवार द्वारा मुझे बुलाया गया, अपमानित किया गया और शर्मिंदा किया गया। अगर मैंने कभी उनकी बात नहीं मानी या उनसे सवाल किया तो उन्होंने हमेशा सभी प्रकार की वित्तीय सहायता बंद करने की धमकी दी। मैंने हमेशा अपनी पढ़ाई और अपने करियर के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया है। हालाँकि, मेरी उपलब्धियों को देखने के बाद, मेरे बारे में उनकी राय में सुधार हुआ है। लेकिन वे वास्तव में कभी खुश नहीं होते। मेरे साथ हमेशा कुछ न कुछ गड़बड़ होती रहती है. जबकि मैं समझता हूं, मेरा परिवार केवल मेरे लिए सर्वश्रेष्ठ चाहता है और शायद यह मेरी देखभाल करने का उनका तरीका है। लेकिन लगातार आलोचनाओं ने हमेशा मेरे आत्मविश्वास और आत्म-छवि को प्रभावित किया है। मैं अपने कॉलेज के वर्षों के दौरान कई अवसरों से चूक गया हूं और केवल कम आत्मसम्मान के कारण सक्रिय होने में विफल रहा हूं। इस अवधि के दौरान मेरे कॉलेज के साथियों ने मुझे धमकाया और मैं अवसाद और चिंता में पड़ गया। मुझे बुलिमिया भी हो गया और मैंने खुद को भूखा रखा, यह उम्मीद करते हुए कि वजन कम करने से मुझे अपने परिवार और साथियों से अधिक स्वीकार्यता मिल सकती है। 2021 में, अपनी स्नातक की डिग्री पूरी करने के बाद, मुझे मेनियर रोग का पता चला और मेरे बाएं कान में सुनने की क्षमता कम हो गई। </strong><br /><strong>इसके अलावा, जिन विश्वविद्यालयों में मैंने आवेदन किया था, वहां से मुझे खारिज किया जा रहा था। लेकिन जिंदगी के इस मोड़ ने मुझे बेहतर के लिए बदल दिया। <br />मैंने खुद को अधिक महत्व देना सीखा और अन्य लोगों की राय को नजरअंदाज कर दिया। मैंने सचेतनता और आध्यात्मिकता में निवेश किया और मेरे पास मौजूद सभी आशीर्वादों की सराहना की। मैंने अपनी आत्म-छवि और आत्मविश्वास में काफी सुधार किया था। दुर्भाग्य से, मुझे अपने पारिवारिक घर में स्थानांतरित होना पड़ा और अपने विस्तारित परिवार के सदस्यों के साथ रहना पड़ा। अब आलोचना और ताने और भी अधिक बढ़ गए हैं और साल भर में मेरे द्वारा किए गए सभी सुधारों को एक तरह से बर्बाद कर दिया है। <br />मैं अधिक चिड़चिड़ा हो गया हूं और मैं उनके प्रति अपना धैर्य खो रहा हूं। उन्होंने मेरी सभी संवेदनशील समस्याओं को फिर से जन्म दे दिया है और इससे मेरे आत्म-सम्मान पर फिर से गहरा असर पड़ा है। </strong><br /><strong>भगवान की कृपा से, मुझे विदेश में स्थानांतरित होने और स्नातकोत्तर शिक्षा हासिल करने का अवसर मिला है। मैं जाने से पहले अपने परिवार के प्रति किसी भी प्रकार की कठोर भावना नहीं रखना चाहता। मैं जानता हूं कि उनकी राय मुझे परिभाषित नहीं करती लेकिन फिर भी मैं हर अपमान और बहस के बाद रोने लगता हूं। मैं ठीक होना चाहता हूं और मैं माफ करना और भूल जाना चाहता हूं। मैंने उनसे बात करने की कोशिश की है और शांतिपूर्ण ढंग से बहस ख़त्म करने के लिए माफ़ी भी मांगी है। फिर भी, वे उन शब्दों को हर दिन दोहराते हैं और प्रत्येक दिन विफलता में समाप्त होता है। मैं जानता हूं और समझता हूं कि मैं उन्हें बदल नहीं सकता। लेकिन, जब वे मुझे चोट पहुँचाते रहते हैं तो मैं उन्हें स्वीकार करना कैसे सीखूँ? <br />इसके अलावा, यह तथ्य कि वे आर्थिक रूप से समर्थन कर रहे हैं, मुझे उनके व्यवहार पर सवाल उठाने के लिए दोषी महसूस कराता है। मैं फिर से अवसाद और चिंता से जूझ रहा हूं और जब मेरा मानसिक स्वास्थ्य गड़बड़ा गया है तो मुझे उनके भावनात्मक दृष्टिकोण पर विचार करना मुश्किल हो रहा है। <br />जब मुझे हर दिन अपमानित किया जाता है तो मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य से कैसे निपट सकता हूं?</strong><br /><strong>मैं तीसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से आपकी राय सुनना चाहूंगा- के विचार और किसी भी सलाह की सराहना की जाएगी।</strong></p>

प्रिय महोदया, मैं 45 वर्षीय महिला हूँ। बचपन से ही मेरे माता-पिता ने मेरे दिखने के तरीके के कारण मेरे रिश्तेदारों द्वारा बहुत ज़्यादा परेशान किया है, लेकिन मेरे माता-पिता ने कभी भी मेरा समर्थन नहीं किया, बल्कि शिकायत करने पर मुझमें दोष ढूंढ़ते रहे, लेकिन हमेशा मेरे छोटे भाई का समर्थन करते रहे। आगे चलकर मुझे लगा कि मैं इसी लायक हूँ और मैंने अपने लिए खड़े हुए बिना लोगों को अपने ऊपर हावी होने दिया। अब जबकि मैं खुद एक 15 वर्षीय बच्चे की माँ हूँ, जिसे डिस्केक्सिया है, मैंने उसके लिए अपना करियर त्याग दिया है और अभी भी एक बेकार गृहिणी होने के कारण मेरे रिश्तेदारों द्वारा परेशान की जाती हूँ। मैंने अपनी मानसिक शांति की रक्षा के लिए अपने चारों ओर सीमाएँ बनानी शुरू कर दी हैं और इसमें केवल कुछ ही लोगों को आने की अनुमति देती हूँ, जिसमें मेरे दोस्तों का एक छोटा समूह और मेरा बेटा और पति शामिल हैं। मैं नए दोस्त बनाने से बचती हूँ। मैंने अपने रिश्तेदारों से जुड़े किसी भी सामाजिक कार्यक्रम में शामिल होना भी बंद कर दिया है। इस बीच मैं अपने माता-पिता से बहुत नाराज़ होने लगी हूँ, जो चाहते हैं कि मैं उनकी देखभाल करूँ, लेकिन खुले तौर पर मेरे भाई का पक्ष लेती हूँ, जो विदेश में रहता है। मैंने हर बार उनकी देखभाल की है जब उन्हें शैक्षिक उपचार की आवश्यकता होती है, फिर भी मेरे पिता खुलेआम कहते हैं कि वह अपनी सारी संपत्ति मेरे भाई को देने की योजना बना रहे हैं जो कभी वापस नहीं आएगा। यहाँ पैसे की बात नहीं है, बल्कि मेरे प्रति उनकी उदासीनता है जो मुझे अंदर से मार रही है। मैंने उनसे कई बार बात करने की कोशिश की है, लेकिन हर बार मेरी माँ एक तमाशा बनाती है और पूरी बात का दोष मुझ पर डालती है। अपने जीवन में एक बार मैं चाहता हूँ कि मेरे माता-पिता मुझे बिना शर्त प्यार करें जैसे मैं अपने बेटे से करता हूँ। क्या मैं यह उम्मीद करके गलत हूँ? यह मेरे लिए बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रहा है। कृपया सलाह दें।

नमस्ते, मैं एक मध्यम वर्गीय परिवार से आया हूँ, अब मैं शादीशुदा हूँ और मेरे 3 साल के बच्चे हैं, मेरे छोटे भाई की हाल ही में शादी हुई है! जब से वह शादी के बंधन में बंधा है, मेरी माँ, भाई और उसकी पत्नी के बीच समस्याएँ चल रही हैं, वे तीनों अपनी समस्याएँ मेरे और मेरे पति के पास लेकर आते हैं, इससे मेरी मानसिक सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है, अगर मैं उन्हें सुलझाने की कोशिश करता हूँ तो कोई नहीं सुनता, मैं अपने माता-पिता के पास रहता हूँ जो एक बड़ा नुकसान है, इसका सीधा असर मुझ पर और मेरे परिवार पर पड़ रहा है? मुझे नहीं पता कि इस तरह की समस्या से कैसे उबरा जाए

मैं 25 साल का हूँ, मैंने हाल ही में BAMS में अपनी मेडिकल डिग्री पूरी की है और मेरा भाई 17 साल का है और अभी भी स्कूल में है। मैंने अपने माता-पिता को अपने भाई के प्रति बहुत पक्षपात करते देखा है। मुझे पता है कि वह एक लड़का है और भारत में, लड़का होने का मतलब है कि आपके सारे गलत काम सही हैं! मेरे लिए यह भावनात्मक रूप से बहुत ही परेशान करने वाला है कि भले ही मैं बड़ा बच्चा हूँ, मेरे माता-पिता मेरे छोटे भाई के साथ चीजों के बारे में पूछते हैं और चर्चा करते हैं लेकिन मुझसे नहीं :( जब से वह पैदा हुआ, मुझे हमेशा नजरअंदाज किया गया, मैं एक स्टार किड हुआ करता था, हर चीज में 10/10 अंक लाता था। लेकिन अंततः मेरा आत्मसम्मान कम हो गया, और मैंने कड़ी मेहनत करना बंद कर दिया, उन्होंने हमेशा मेरे रूप और मेरे व्यवहार को लेकर मेरी आलोचना की, जो बहुत दुखदायी था। मैं अपने परिवार से 5 साल से दूर हूँ और इसने मुझे सचमुच बदल दिया है, मैं अब उदास नहीं था, हालाँकि मेरे आत्मसम्मान ने मेरे शैक्षणिक प्रदर्शन और मेरे रिश्ते के विकल्पों को भी प्रभावित किया, लेकिन कुछ हद तक मैं खुश था। लेकिन अब मैं घर हूँ, और फिर से, मेरे माता-पिता मेरी गलतियों, मेरी शैक्षणिक स्थिति पर उंगली उठाते हैं कि मैंने एमबीबीएस नहीं किया, कि मैं अच्छा भी नहीं दिखता, और मैं पागल हूँ, मैं दिमाग है। और मेरा भाई जिसने 50% भी अंक नहीं प्राप्त किए हैं, उससे हर बात पर पूछा जाता है कि क्या खाना है, कहाँ जाना है, कौन सी कार खरीदनी है, कौन सा टीवी खरीदना है आदि। मैं बहुत दुखी और फंसा हुआ महसूस करता हूँ। मुझे लगता है कि मेरे पिता और माँ के लिए, मैं अदृश्य हूँ। हर दिन मुझे लगता है कि यह जीवन कब खत्म होगा। यह मेरी पढ़ाई को भी नुकसान पहुँचा रहा है। मैं बस यही सोचता रहता हूँ कि कोई मुझे प्यार करे। मैं बस अपने और अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ। लेकिन मैं ऐसा करने में सक्षम नहीं हूँ। मैं क्या कर सकता हूँ?