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Anu Krishna |1403 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 12, 2020

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Question by AS on Nov 12, 2020English

मैं 62 साल का हूं और सामाजिक रूप से काफी सक्रिय हूं। मेरी समस्या यह है कि जो लोग भावनात्मक या शारीरिक रूप से मुझसे अधिक मजबूत हैं या मुझसे कमजोर भी हैं, मैं हमेशा उनकी बातों से सहमत होता हूं या चुप रहता हूं। लेकिन अंदर ही अंदर कुढ़ता रहता हूं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि, मैं उन्हें नाराज़ नहीं करना चाहता या उन्हें खोना नहीं चाहता। मैं अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकता या अपना गुस्सा नहीं दिखा सकता, भले ही किसी ने मुझ पर लाखों रुपये की बड़ी रकम बकाया कर दी हो (जो सच है)। और हमेशा डरते रहते हो और सोचते रहते हो कि वे मुझसे लड़ रहे हैं और मेरा अपमान कर रहे हैं। मैं यह भी देखता हूं कि वे मुझे मेरे पैसे वापस देने से इनकार कर रहे हैं। मैंने अपना पूरा जीवन काम किया और अपने जीवनकाल में कुछ करोड़ कमाए और बचाए। लोग जानते थे कि मेरे पास पैसा है और लोग किसी न किसी बहाने मुझसे उधार मांगने लगे। कुछ ने मुझे बिना किसी कानूनी कागजी कार्रवाई के अपने व्यवसाय में शामिल कर लिया और मुझसे उनका भागीदार बनकर उनके व्यवसाय में पैसा लगाने के लिए कहा। उन्होंने मुझे दोनों हाथों से लूटा और अब मेरे पैसे लौटाने से इनकार कर रहे हैं। मेरा डर सच हो गया। मुझे पहले ही दो बड़े दिल के दौरे पड़ चुके हैं और मेरा स्वास्थ्य हर दिन बिगड़ता जा रहा है और मुझे लगभग बिस्तर पर लेटा हुआ है। मेरे पास बहुत कम राशि बची है जो मेरे परिवार के गुजारे के लिए अपर्याप्त है। मैं सोचता रहता हूं, डरता रहता हूं और अधिक बीमार होता जाता हूं। कृपया सलाह दें कि मैं इस स्थिति से कैसे उबर सकता हूं।

Ans: प्रिय एएस, आप जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह समय के साथ बड़ी होती जाती है क्योंकि आपके दिमाग को इसे वास्तविक वास्तविकता से आगे बढ़ाने के लिए प्रशिक्षित किया गया है।  आप लगातार इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि आपके पास क्या है इसके बजाय आप क्या खो देंगे। और सौदेबाजी में, लोगों को खुश करने की कोशिश करते हुए ताकि आप उन्हें खो न दें, आप अपने खराब निर्णयों के कारण धोखा खा गए। जो बीत गया उसे बीत जाने दो. इस समय जब आप इसे पढ़ रहे हैं, ठीक-ठीक सोचें कि आप उन लाखों रुपयों को बनाने में कैसे कामयाब रहे? धन सृजित करने के लिए आपने अपने कार्य/व्यवसाय/नेटवर्क को जिस प्रकार प्रबंधित किया, उसमें कुछ समझदारी है, है ना? तो यह क्या है? एक डायरी निकालें और उसे लिख लें। हमारे पास भरोसा करने के लिए बहुत सारे आंतरिक संसाधन हैं जिनका श्रेय हम स्वयं को देते हैं। और यदि आपने इसे पहले एक बार किया है, तो आप वास्तव में जानते हैं कि इसे एक बार फिर से कैसे करना है। बस, आपका स्वास्थ्य और धन की हानि आपको अन्यथा विश्वास करने पर मजबूर कर रही है। से प्रारंभ करें: 1. घरेलू व्यय विवरण की योजना बनाना। अभी, केवल प्राथमिकताएँ ही मायने रखेंगी। जब तक आपके पास खर्च करने लायक आय नहीं होगी, तब तक कुछ भी अतिरिक्त नहीं मिलेगा। 2. यदि आप कुछ नया शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो उसे उसी आत्मविश्वास के साथ करें जब आप आर्थिक रूप से समृद्ध थे। यदि आप किसी स्थान पर कार्यरत हैं, तो हर परियोजना में अपने कौशल के साथ वही करें जो आप करेंगे और श्रम के फल का आनंद लेंगे। 3. अपनी सेहत का ख्याल रखना। अपने डॉक्टर से पूछें कि आप अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए कौन से व्यायाम कर सकते हैं ताकि आप खुशी से काम कर सकें याद रखें, कोई भी बात इतनी चिंता करने लायक नहीं है; आपका परिवार आपसे प्यार करता है और लंबे समय तक आपको अपने आसपास चाहता है। तो, उनकी आंखों में देखें और जानें कि जिस तनाव को आप एक विशेष बोझ की तरह लेकर घूम रहे हैं, उसे इसी क्षण नीचे गिराने की जरूरत है। ख्याल रखें और हमेशा खुश रहें!