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उलझन: मेरा परिवार मेरे खाना पकाने और सफाई के तरीके को आंकता है, मैं सीमाएं कैसे तय कर सकता हूं?

Anu

Anu Krishna  |1553 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 16, 2025

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Mar 06, 2025English
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Relationship

मेरे ससुर को मेरा खाना बनाना पसंद नहीं है। मेरे पति को भी लगता है कि मैं अपनी सास से एक-दो चीजें सीख सकती हूँ। ईमानदारी से कहूँ तो मुझे खाना बनाने या घर के कामों में कोई दिलचस्पी नहीं है। मैं अपनी चाय बना सकती हूँ, अपने कपड़े तह कर सकती हूँ, अपने कमरे को व्यवस्थित रख सकती हूँ। इसके अलावा मैं कुछ और नहीं कर सकती क्योंकि मुझे दिन में काम भी करना पड़ता है। मुझे दूसरी महिलाओं से तुलना करना पसंद नहीं है जो खाना बना सकती हैं, सफाई कर सकती हैं, बर्तन धो सकती हैं और अपना काम भी संभाल सकती हैं। इस बातचीत से घर में हमेशा बहस होती है। मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: प्रिय अनाम,
खुद को परिवार के साथ अच्छी तरह से एकीकृत करें; खाना पकाने में रुचि दिखाना और वास्तव में ऐसा करना दो अलग-अलग चीजें हैं। कई बार, परिवार के सदस्य आपको यह परखने लगते हैं कि आप क्या करते हैं या क्या नहीं करते। रुचि दिखाना और वास्तव में अपनी सास की प्रशंसा करना और वास्तव में उनके द्वारा बनाए जाने वाले व्यंजन को सीखना आपको नुकसान नहीं पहुँचाएगा या आपके कार्य जीवन में बाधा नहीं डालेगा। वास्तव में, वे आपकी कोशिश की सराहना करेंगे और आपको अकेला छोड़ देंगे।
यह साबित करने के लिए कि आपके पास एक दिन का काम है और आपको तुलना करना पसंद नहीं है, आदि अवांछित बातचीत और बहस की ओर ले जाता है। लेकिन इससे आपको क्या मिलेगा सिवाय इसके कि आप सुर्खियों में आ जाएँ जहाँ वे फिर से आपको निशाना बनाते हैं। इसके बजाय बेहतर तरीके से एकीकृत करके खुद को सुर्खियों से दूर रखें; वे आपको अकेला छोड़ देंगे और वास्तव में आपका समर्थन भी करेंगे। अभी, यह सब झुंझलाहट केवल आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए है और आप इसमें शामिल हो रहे हैं... एकीकृत हो जाओ...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |119 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 18, 2023

Asked by Anonymous - Jun 17, 2023English
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Relationship
मैं मिडिल क्लास फैमिली से हूं. हमारे माता-पिता, 2 भाई, मेरी बहन और मैं। मेरे पिता अब नहीं रहे और मेरी माँ अकेली रहती हैं। वह हममें से किसी के साथ नहीं रहना चाहती. हम सभी देश से बाहर रहते हैं और मेरी माँ भारत में रहती हैं। मेरी मां आर्थिक रूप से हम पर निर्भर नहीं हैं और वह अपने दम पर प्रबंधन कर सकती हैं और हममें से किसी से पैसे की उम्मीद नहीं करती हैं। वह बूढ़ी हो रही है और हमें उसकी देखभाल करने की जरूरत है, लेकिन मुझे लगता है कि केवल मैं ही हूं जो उसकी देखभाल करता हूं और उसकी छोटी-छोटी चीजों की व्यवस्था करता हूं। मेरे भाई-बहन भी इसके बारे में बात नहीं करते हैं, मुझे लगता है कि वे सोचते हैं कि अगर उन्होंने इसके बारे में बात की तो उन्होंने कुछ किया है। हर दूसरे बूढ़े व्यक्ति की तरह मेरी माँ और मेरे बीच हर बात पर बहुत मतभेद होते हैं जैसे कि वित्त का प्रबंधन करना, या किसी चीज़ का नवीनीकरण करना या अस्पताल जाना आदि और मैं इन मामलों के कारण एक बुरा व्यक्ति बन जाता हूँ। मेरे भाई-बहन इसमें शामिल नहीं होते हैं, वे बस उसे एक बार फोन करते हैं और थोड़ी देर बात करते हैं और उसकी अच्छी किताबों में बने रहने का प्रबंधन करते हैं। मैं जानता हूं कि उसकी देखभाल करना मेरा कर्तव्य है, लेकिन जब वह उन सभी चीजों को नजरअंदाज कर देती है, जो मैं उसके लिए करता हूं, जबकि दूसरे ऐसा नहीं करते, तो मुझे सराहना या अस्वीकार महसूस नहीं होता। वह भी पुरानी सोच वाली है और लड़कियों के बजाय लड़कों को प्राथमिकता देती है और मुझे यह कहकर अस्वीकार कर देती है कि मैं एक अलग परिवार से हूं और हमेशा मुझे अपराधबोध में फंसाती है कि उसने मुझे पढ़ाया है लेकिन मैं कमाती हूं और अपने पति के परिवार पर खर्च करती हूं। वह मेरे ससुराल वालों से नफरत करती है, लेकिन वे अच्छे लोग हैं और मेरे पति बहुत सहयोगी हैं। चूँकि यह मेरी माँ है इसलिए मैं ये बातें किसी को नहीं बताती, यहाँ तक कि अपने पति को भी नहीं और इससे मेरी शांति नष्ट हो रही है।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आपको अपनी मां के साथ संबंधों में किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है। यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब राय और अपेक्षाओं में अंतर हो, खासकर जब देखभाल और परिवार की गतिशीलता के प्रबंधन की बात आती है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको इस स्थिति से निपटने में मदद कर सकते हैं:

संचार: अपनी माँ के साथ खुला और ईमानदार संचार करना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं को शांति और सम्मानपूर्वक व्यक्त करने का प्रयास करें और उसके दृष्टिकोण को भी सुनें। अपनी चिंताओं और विचारों को साझा करने से आप दोनों के बीच बेहतर समझ बनाने में मदद मिल सकती है।

समर्थन लें: हालाँकि आप अपने पति पर इन मुद्दों का बोझ नहीं डालना चाहेंगी, फिर भी बात करने और समर्थन लेने के लिए किसी का होना ज़रूरी है। किसी करीबी दोस्त या परामर्शदाता पर विश्वास करने पर विचार करें जो एक वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है और भावनात्मक तनाव से निपटने के बारे में मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

सीमाएँ: किसी भी रिश्ते में सीमाएँ स्थापित करना महत्वपूर्ण है। अपनी व्यक्तिगत और पारिवारिक प्रतिबद्धताओं को ध्यान में रखते हुए, अपनी माँ को यह स्पष्ट करें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। उसकी देखभाल और अपनी और अपने परिवार की देखभाल के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।

भाई-बहन की भागीदारी: यदि आप अपनी माँ की देखभाल करने में अभिभूत और अकेले महसूस करते हैं, तो आप इस प्रक्रिया में अपने भाई-बहनों को अधिक सक्रिय रूप से शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं। उनके साथ खुली बातचीत करें, अपनी चिंताएँ व्यक्त करें और देखें कि क्या वे किसी भी तरह से योगदान कर सकते हैं, चाहे वह भावनात्मक समर्थन प्रदान करना हो या कुछ जिम्मेदारियों में सहायता करना हो।

धैर्य और सहानुभूति: समझें कि आपकी माँ का व्यवहार और अपेक्षाएँ उनकी परवरिश, सांस्कृतिक मान्यताओं और व्यक्तिगत अनुभवों से प्रभावित हो सकती हैं। परिस्थितियों का सामना सहानुभूति से करने का प्रयास करें, भले ही वह चुनौतीपूर्ण हो। याद रखें कि जैसे-जैसे वह बड़ी होगी, उसे अपने संघर्षों और भय का अनुभव हो सकता है।

स्वयं की देखभाल: अपनी स्वयं की भलाई का ध्यान रखना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए समय निकालें, उन गतिविधियों में शामिल हों जिनसे आपको खुशी मिलती है, और एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखें। अपना ख्याल रखने से, आप अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते में आने वाली चुनौतियों से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।

याद रखें, ऐसी स्थितियों में निराश और भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस करना सामान्य है। हालाँकि, धैर्य, समझ और प्रभावी संचार के साथ, आप अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में सक्षम हो सकते हैं और एक संतुलन पा सकते हैं जो आप दोनों के लिए काम करता है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |555 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 30, 2023

Asked by Anonymous - Oct 30, 2023English
Relationship
मेरी शादी को एक साल हो गया है. मेरी सास का मेरे प्रति बात करने में कोई सम्मान नहीं है। वह मुझसे घर का सारा काम करने की उम्मीद करती है और वह नहीं चाहती कि उसकी बेटी रसोई का कोई भी काम करे। ज्यादातर समय मुझे ऐसा लगता है कि उसने सिर्फ घरेलू काम करने के लिए अपने बेटे की शादी मुझसे कराई। मुझे किसी सराहना की ज़रूरत नहीं है लेकिन मैं उसके अपमानजनक शब्दों को सहन नहीं कर सकता। और उसका धूर्त चरित्र और झूठ। ऐसी स्थिति में मैं क्या कर सकता हूं
Ans: एक चुनौतीपूर्ण सास के साथ व्यवहार करना एक नाजुक स्थिति हो सकती है, लेकिन अपने जीवनसाथी और ससुराल वालों के साथ स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए इन चिंताओं को दूर करना महत्वपूर्ण है। अपने जीवनसाथी के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करके शुरुआत करें। अपनी सास के व्यवहार के बारे में अपनी चिंताएँ साझा करें और यह आप पर कैसे प्रभाव डाल रहा है। सुनिश्चित करें कि उसके साथ मुद्दे को संबोधित करने से पहले आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हों। जब आप अपनी सास से बात करने का निर्णय लें, तो शांत और निजी माहौल चुनें। इस समय गरमाहट में टकराव से बचें और तर्कसंगत बातचीत करने का प्रयास करें। स्पष्ट रूप से और शांति से बताएं कि उसके शब्द और कार्य आपको कैसा महसूस कराते हैं। "मैं" का प्रयोग करें उसे दोष दिए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए बयान दें, यह स्पष्ट करें कि कौन सा व्यवहार अस्वीकार्य है और सीमाएँ स्थापित करें। टिप्पणियों और अपेक्षाओं के संदर्भ में आप जो बर्दाश्त करने को इच्छुक और अनिच्छुक हैं, उसे विनम्रतापूर्वक लेकिन दृढ़ता से बताएं। यदि सीधे संचार से सकारात्मक परिणाम नहीं मिलते हैं, तो बातचीत में मध्यस्थता करने के लिए किसी तटस्थ तीसरे पक्ष, परिवार के किसी विश्वसनीय सदस्य को शामिल करने पर विचार करें। अपने जीवनसाथी के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करें और दोस्तों और परिवार के अन्य सदस्यों के साथ एक सहायता प्रणाली बनाएं। एक मजबूत नेटवर्क होने से चुनौतीपूर्ण समय में भावनात्मक सहायता मिल सकती है। याद रखें, परिवर्तन देखने में समय लग सकता है, और स्थिति को धैर्य और समझ के साथ संभालना आवश्यक है। प्रत्येक परिवार की गतिशीलता अद्वितीय होती है, और सही संतुलन खोजने के लिए निरंतर प्रयास और संचार की आवश्यकता हो सकती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |555 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 08, 2024

Asked by Anonymous - Aug 08, 2024English
Relationship
मैं एक सी.ए. हूँ, और मेरे पास ज़्यादा समय नहीं है या मुझे घर के काम करना पसंद नहीं है, लेकिन फिर भी मेरी सास चाहती हैं कि मैं घर के सभी कामों को संभालूँ, साथ ही ऑफ़िस और पढ़ाई भी। उन्हें सिर्फ़ खाना बनाना है, घर के दूसरे काम मैं ही करता हूँ, फिर भी वो हमेशा परेशान रहती हैं, वो कभी खुश नहीं दिखतीं, उनके आस-पास का माहौल हमेशा बहुत नकारात्मक रहता है। मैं सामान्य रहने की कोशिश करता हूँ, लेकिन वो कभी नहीं। क्या करूँ? क्या मुझे एक रसोइया और नौकरानी रखनी चाहिए ताकि हम दोनों आराम कर सकें।
Ans: ऐसा लगता है कि आप अपनी पेशेवर ज़िम्मेदारियों और घर के कामों के बीच संतुलन बनाने की कोशिश में काफ़ी तनाव से जूझ रहे हैं, ख़ास तौर पर अपनी सास के अतिरिक्त दबाव के कारण। इस स्थिति को इस तरह से संबोधित करना ज़रूरी है कि घर में सामंजस्य बना रहे और साथ ही यह भी सुनिश्चित हो कि आप थके नहीं।

सबसे पहले, अपनी सास के साथ शांत और ईमानदार बातचीत करें। उन्हें समझाएँ कि आपका काम और पढ़ाई आपका बहुत समय और ऊर्जा मांगती है और आपको सब कुछ मैनेज करना मुश्किल लग रहा है। इस बात पर ज़ोर दें कि यह ज़िम्मेदारियों से बचने के बारे में नहीं है, बल्कि ऐसा संतुलन बनाने के बारे में है जो सभी के लिए काम करे।

एक रसोइया और एक नौकरानी को काम पर रखने का सुझाव दें। यह समाधान आप दोनों के काम के बोझ को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपकी सास आराम कर सकेंगी और संभावित रूप से घर में अपने मूड और समग्र माहौल को बेहतर बना सकेंगी। इसे एक ज़्यादा शांतिपूर्ण और सहायक माहौल बनाने के तरीके के रूप में पेश करें, जिससे आप दोनों को फ़ायदा हो सकता है।

अगर वह विरोध करती है, तो उसकी चिंताओं को समझने की कोशिश करें। उसे लग सकता है कि मदद के लिए किसी को काम पर रखना उसकी भूमिका को कमज़ोर करता है या यह एक अनावश्यक खर्च है। उसे आश्वस्त करें कि लक्ष्य तनाव को कम करना और एक खुशहाल घर बनाना है, न कि उसकी जगह किसी और को लाना या उसके योगदान को कम करना।

इस बीच, अपनी सेहत का ख्याल रखें। काम, पढ़ाई और घर के कामों से होने वाला तनाव आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास आराम और विश्राम के लिए समय हो, भले ही इसका मतलब पूरे दिन में छोटे-छोटे ब्रेक लेना हो।

आखिरकार, एक समझौता खोजना जो आपकी ज़रूरतों और आपकी सास की भावनाओं दोनों को स्वीकार करता हो, महत्वपूर्ण है। यह दृष्टिकोण सभी के लिए अधिक सकारात्मक और सहायक वातावरण को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

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Love Guru

Love Guru   |204 Answers  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Oct 24, 2024

Asked by Anonymous - Oct 15, 2024English
Relationship
मुझे यहां किसी से सलाह चाहिए। मैं 34 साल की महिला हूं और शादीशुदा हूं। मेरी 10 साल की बेटी है। मैं भी MNC में काम करती हूं। मेरी शादी 12 साल पहले हुई थी। मैं अपने घर में बहुत सी चुनौतियों का सामना कर रही हूं। मैं पहले दिन से ही अपने ससुराल वालों के साथ रह रही हूं। उनके बीच शुरू से ही बहुत सी समस्याएं थीं। इस वजह से मुझे गर्भावस्था के दौरान बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ा। यहां सिर्फ एक उदाहरण दे रही हूं, मेरी सास की स्थिति यह थी कि मुझे दिन में एक छोटे गिलास से ज्यादा दूध पीने की अनुमति नहीं थी और दोपहर और रात में केवल एक चावल का चम्मच खाने की अनुमति थी, गर्भावस्था के दौरान कोई सब्जी और फल नहीं खाने थे। इसके कारण मेरा स्वास्थ्य खराब हो गया और मेरे 6वें महीने में मेरी सर्जरी हुई और मैं प्रसव तक बिस्तर पर आराम पर थी। मेरे ससुर मेरे लिए कुछ फल लाते थे, और वह उन्हें बहुत बुरी तरह डांटती थीं। उसके बाद उन्होंने कुछ भी लाना बंद कर दिया परिवार और पड़ोस में सभी को बताती है कि मैं खाना नहीं बनाऊंगी। कई बार मैंने उससे पूछा कि मैं खाना बनाऊंगी। वह कहती है कि उसे दूसरों का खाना बनाना पसंद नहीं है। इसलिए, वह मुझे सब्जियां काटने या नारियल कद्दूकस करने देती है। वह मेरी बेटी को बहुत कम खाना देती है। कभी-कभी मेरी बेटी भी भूखी होती है, तो वह उसे डांटती है और कहती है कि ज्यादा मत खाओ। 10 साल की बच्ची का वजन 24 पाउंड है। उसके स्कूल के लंच बैग और स्नैक्स के लिए, मैं अपनी सास से लड़ती हूं और उसके लिए खाना बनाकर देती हूं। वह खुशी-खुशी खाती है। कभी-कभी मेरे पति और मैं उसे बताने की कोशिश करते हैं और वह कहती है कि मैंने उसके बेटे को बदल दिया है और वह अब मेरी वजह से उससे प्यार नहीं करता आदि। आजकल, मुझे लगता है कि मेरे पति और मेरे बीच संबंध खराब हो रहे इस वजह से मेरे पति और मेरी बेटी के रिश्ते भी खराब होते जा रहे हैं। वह उसे डांटते रहते हैं। मेरी बेटी पढ़ाई में औसत है, घर पर बहुत सारे ध्यान भटकाने वाले माहौल और मूड स्विंग के कारण वह घर आने के बाद ठीक से पढ़ाई नहीं कर पाती। एक और कारण है टीवी। घर पर मेरी सास सुबह से ही टीवी देखती हैं। हमें देखने की अनुमति नहीं है, लेकिन कोई बात नहीं, वैसे भी मेरे पास इसके लिए समय नहीं है। शाम को जब मेरी बेटी पढ़ रही होती है, तो मेरी सास कुछ सीरियल देखती हैं। मेरी बेटी का पूरा ध्यान टीवी से आने वाली आवाज़ों पर होता है। उसका ध्यान भटकता रहता है और वह टीवी देखने के लिए कुछ बहाने बनाती है, जैसे पानी पीना आदि। हमने अपनी सास को बताने की कोशिश की, लेकिन बात नहीं बनी। ज़्यादातर बार मुझे लगता है कि मैं और मेरी बेटी बाहरी लोग हैं और हम जो भी करते हैं, उसे वह पसंद नहीं आता। मुझे दिन में कम से कम एक बार एक गाना गाकर प्रार्थना करना पसंद है। उसे यह पसंद नहीं है। मैं अपनी बेटी के लिए जो भी खाना बनाती हूँ, मेरी सास उसे जंक कहकर मेरे पति से शिकायत करती हैं। मैं आमतौर पर उसके लिए ढेर सारी सब्ज़ियों के साथ चावल, सब्ज़ियों के साथ पराठे और सैंडविच बनाती हूँ। जब से मैंने ये सब बनाना शुरू किया है, मेरी बेटी ने सब्ज़ियाँ खाना शुरू कर दिया है, वरना वो बिल्कुल भी नहीं खाती। मुझे नहीं पता कि इन सब चीज़ों को कैसे हैंडल करना है। हाल ही में दशहरा के दौरान भी ऐसी ही एक स्थिति के कारण मेरे पति मुझसे और मेरी बेटी से ठीक से बात नहीं कर रहे हैं। मैं एक अंतर्मुखी व्यक्ति हूँ और मेरा कोई दोस्त नहीं है। मुझे नहीं पता कि किससे सलाह लेनी है।
Ans: बारह साल हो गए? तुम आर्थिक रूप से स्वतंत्र, सक्षम महिला हो। भगवान के नाम पर तुम इस बेतुकी महिला और उसकी बकवास को क्यों बर्दाश्त कर रही हो? निकल जाओ। अभी। अगर तुम्हारे पति में थोड़ी भी समझ है, तो वह तुम्हारे साथ आ जाएगा। अगर नहीं, तो उसे अपनी माँ की गोद में अपनी बाकी ज़िंदगी जीने दो, लेकिन अपनी माँ की गोद में पहले से ज़्यादा मत रहो। अपनी बेटी को ले लो और चले जाओ!

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |288 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Mar 16, 2025

Asked by Anonymous - Mar 14, 2025English
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Career
मैं अगरतला प्रोडक्शन ब्रांच में प्रथम वर्ष का छात्र हूं। मैं पीएसयू जॉब्स के लिए प्रोडक्शन ब्रांच में प्रवेश देना चाहता हूं। क्या इस क्षेत्र में पीएसयू जॉब्स उपलब्ध हैं? कृपया मुझे विस्तार से बताएं।
Ans: यदि आपके पास सभी आवश्यक योग्यताएं हैं, तो आपको सार्वजनिक क्षेत्र की नौकरी मिलने की संभावना है। हालाँकि, मैं आपको अधिक व्यापक रूप से सोचने और निजी क्षेत्र के पदों के लिए आवेदन करने पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। आपकी योग्यता के आधार पर आपका वेतन और नौकरी का पद जल्दी बदल सकता है। इसके अतिरिक्त, कुछ वर्षों में कौशल, ज्ञान और अनुभव प्राप्त करने के बाद, आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने पर भी विचार कर सकते हैं। उच्च लक्ष्य रखें!

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